سایر منابع:
سایر خبرها
آیا نور خورشید سلاحی مخفی در برابر ویروس کرونا است؟
حدودی به این دلیل است که ساکنان جنوب اروپا رنگدانه پوستی تیره دارند و این موضوع باعث می شود که توانایی بدن در تولید ویتامین D. طبیعی کاهش یابد. همچنین محققان خاطر نشان کردند که سالمندان در این کشور ها از قرار گرفتن در معرض تابش نور خورشید پیشگیری می کنند و در نتیجه بدن آن ویتامین D. به اندازه کافی جذب نمی کند. تحقیقات نشان داده است که میانگین بیشترین مصرف ویتامین D. در شمال اروپا یافت می شود؛ در این ...
افزایش دما و ماندگاری هوای گرم تا اوایل هفته آینده
، البرز، تهران و سمنان و دامنه های مرتبط با زاگرس از جمله همدان، لرستان، چهارمحال و بختیاری، غرب استان اصفهان در ساعت بعد از ظهر باید منتظر ظاهر شدن ابر های همرفتی باشیم که احتمال وقوع بارش به صورت نقطه ای هم وجود دارد. وی گفت: این افزایش دما می تواند منجر به افزایش تندباد ها شود که البته از روز یکشنبه از دمای هوا کاسته می شود. ...
نور خورشید سلاحی مخفی در برابرکروناست؟
ویروس کووید19 هنگامی که فرد آلوده سرفه یا عطسه می کند از طریق قطرات ناشی از سرفه و عطسه پخش می شود و در شرایط مناسب ساعت ها روی اشیا باقی می ماند و باعث ابتلای دیگران به این عفونت می شود. پروفسور کیت نیل، متخصص همه گیرشناسی دانشگاه ناتینگهام ، بیان کرد: پرتوهای فرابنفش نورخورشید قبل از این که ویروس کرونا بتواند از فردی به فرد دیگر منتقل شود به سرعت این قطرات را خشک می کند و از بین می برد. ...
سرعت وزش باد در سقز و سنندج به 95 کیلومتر در ساعت رسید
جو بیشتر مناطق استان پایدار بوده و بجز رشد موضعی ابر (بخصوص برای روزهای پنجشنبه و جمعه) و گاها وزش باد شدید در بعدازظهرها پدیده قابل ملاحظه دیگری نخواهیم داشت . به گفته چاره خواه، البته طی این مدت امکان رگبارهای نقطه ای و پراکنده باران در نواحی شرقی استان شامل شهرستان های بیجار و قروه وجود دارد . او درباره دمای هوا هم گفت: از لحاظ دمایی نیز از امروز تا آخر هفته، بتدریج دما بطور میانگین در طول شبانه روز سه تا پنج درجه افزایش داشته و هوای استان گرم تر خواهد شد . ...
گرمای تابستان مقابل گسترش کرونا می ایستد؟
...، اما این امر در مقابل ویروس جدید کرونا چندان مؤثر نیست، چرا که بدن اکثر انسان ها به ایمنی لازم مقابل این ویروس دست نیافته است. اگر فرض کنیم که کرونا ویروس جدید یک ویروس فصلی باشد، ما باید انتظار داشته باشیم که ابتدا این ویروس در جمعیت انسانی به یک ویروس بومی تبدیل شود و سپس آن را به عنوان یک ویروس فصل زمستان در نظر بگیریم. محققان 3 سناریو را برای نقش تغییرات فصلی در ...
راه های رفع کم آبی بدن در تابستان
ناطقان : نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید هندوانه اظهار کرد: هندوانه میان وعده ای خوب در روز های گرم تابستان برای تامین آب مورد نیاز بدن و پیشگیری از کم آبی بدن است. او ادامه داد: مصرف یک قاچ هندوانه در طول روز به صورت معمول منع مصرفی برای مبتلایان به دیابت ندارد، همچنین به علت وجود آب فراوان برای مبتلایان به بیماری های کلیوی بسیار مفید است. جوزدانی افزود ...
پاستیل بخوریم یا نخوریم؟
پاستیل بر خلاف تبلیغات زیاد و تنوع در طعم و رنگ آن، از نظر دانش تغذیه و متخصصان این حوزه فاقد خواص غذایی بوده و مضرات بسیاری برای بدن به همراه دارد و هیچ توصیه ای درباره مصرف آن نمی شود. به گزارش اعتدال، تنوع محصولات و تنقلات مختلف در فروشگاه های مواد غذایی و سوپرمارکت ها و تبلیغات رنگارنگ و مداوم آنها به اشکال مختلف، باعث تحریک افراد به ویژه کودکان و نوجوانان برای خرید و مصرف آنها شده ...
اضطراب عامل اصلی اضافه وزن در زمان قرنطینه
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما از سن پترزبورگ، دکتر الکسی کووالکوف متخصص تغذیه در روسیه اعلام کرد اضطراب عامل اصلی اضافه وزن در زمان قرنطینه است. به گفته وی قرار گرفتن به مدتی طولانی در یک محیط بسته می تواند انسان را در شرایط روحی دشواری قرار دهد. کووالکف همچنین گفت که نیاز به ایجاد ارتباط با دیگران در انسان باعث ترشح هورمون کورتیزول می شود که این هورمون به افزایش وزن، بسیار کمک می کند. این دانشمند روسی همچنین گفت در حالت عادی، فرد می تواند روزانه حدود 150 گرم بافت چربی به دست آورد، ولی اضطراب این شاخص را در بدن انسان تا 300 گرم، روزانه افزایش می دهد. ...
چرا نوشیدن آب گرم با لیموترش برای سلامتی الزامی است؟
سو مون، متخصص تغذیه و بنیانگذار Nutrition Solutions می گوید: لیمو حاوی ماده ای به نام ترکیب فلاونوئید است که به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند و حتی می تواند شما را در برابر بیماری های قلبی عروقی و سرطان محافظت کند. وی ادامه داد: تحقیقات نشان می دهد که آب گرم می تواند این فلاونوئید مفید را استخراج کند و این باعث می شود بدن شما ترکیبات فلاونوئید لیمو را حتی بهتر جذب کند. برای به ...
4 دلیل اصلی برای توقف تمرینات ورزشی
بازوهای خود را تمرین دهید. اما اگر همه بدن تان درد می کند، یک یا دو روز کفش ورزشی خود را آویزان کنید. 4. هر بار که تمرین می کنید، در زانوی یا پا خود احساس دردناکی می کنید مک کارتی می گوید: درد مداوم، پرچم قرمز است که نباید نادیده گرفته شود. شما می توانید به عضله تنگ یا آسیب دیده بیش از حد، مانند فاشیات پلانتار و یا حتی شکستگی استرس دچار شوید. مک کارتی پیشنهاد می کند که قسمت دردناک را استراحت دهید تا بتوانید بدون درد ورزش کنید. اگر مشکل همچنان ادامه داشت، به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی، مانند یک متخصص فیزیوتراپی مراجعه کنید. ...
خوردن شیر با این خوراکی ها ممنوع
به گزارش بهداشت نیوز : سید مهدی میرغضنفری کارشناس طب سنتی، با بیان اینکه نوشیدن شیر با شکر، خصوصاً به صورت فرنی یا شیر برنج، چاق کننده است, اظهار کرد: مصرف شیر علی الخصوص در مزاج های گرم و خشک بسیار مفید است. وی افزود: مصرف زیاد و هر روز شیر، در بیماری های عصبی خصوصاً بیماری های ناشی از بلغم مضر است, شیر گرم، سریع هضم است اما شیر سرد، هضم کندتری دارد لذا بهتر است شیر را گرم مصرف کرد ...
دو ماده غذایی که به سلامت روده ها کمک می کند
از مهمترین نکاتی هستند که با رعایت آنها می توان رژیم غذایی سالمی داشت. برای متنوع کردن رژیم غذایی باید به مصرف میوه ها و سبزیجات توجه ویژه ای داشت. همچنین افراد باید مصرف نمک خود را به کمتر از پنج گرم (یک قاشق چایخوری ) در روز کاهش دهند. محدود کردن مصرف شیرینیجات و نوشیدنی های قندی می تواند نقش بسزایی در کاهش مصرف قند دریافتی داشته باشد. مصرف مقادیر کافی آب می تواند بدن شما را همواره ...
این باکتری های مفید را حتما بخورید!
: پروبیوتیک ها نوعی باکتری مفید بوده که تعادل باکتری های موجود در بدن را برقرار می کنند. روده انسان حاوی تعداد بیشماری از انواع باکتری های مفید، مضر و خنثی است که باید توازن موجودیت آنها در بدن برقرار باشد؛ در غیر این صورت باعث مختل شدن وظایف روده شده که با این حال بیماری هایی نظیر آلرژی های غذایی، افسردگی، سردرد، آکنه، خستگی مفرط و... به دنبال خواهد داشت. خواص مصرف پروبیوتیک وی ...
راه های درمان خانگی سینوزیت
پاکسازی شوند. پس از آن باید در طول روز به اندازه کافی مایعات را به بدن برسانید و از چیزهایی که آب بدن شما را می کِشند ، مثل شیرینی جات، کافئین و الکل دوری کنید. کم آبی عاملی برای التهاب راه تنفسی و غلیظ شدن مخاط می باشد اما مصرف آب به اندازه هشت لیوان در طول روز راه بینی را باز می کند و از سینوزیت جلوگیری می کند. آب نوشیدنی 16. کمپرس گرم ...
تخم مرغ را به همراه سیب زمینی بخورید
...، باعث دریافت مقادیر مناسبی از پروتئینی باارزش در بدن می شود. تخم مرغ حاوی ترکیب های باارزش دیگری مانند آهن غیرهم نیز است. در بین منابع حیوانی، تخم مرغ تنها ماده غذایی حاوی آهن غیرهم است. ویتامین A، اسیدهای چرب اشباع نشده و چربی های مفید، از دیگر دارایی های ارزشمند تخم مرغ هستند. هر تخم مرغ 100 گرمی، حدود 72 کیلوکالری انرژی و نزدیک به 5 گرم چربی دارد. کلسترول موجود در هر تخم مرغ هم ...
می دانید احتمال ابتلا به کووید 19 در کدام دماهای هوا بیشتر است؟
. در ایران و دیگر کشورها از مردم خواسته شده است که برای جلوگیری از گسترش این بیماری در خانه بمانند و در صورت بیرون رفتن فاصله خود با افراد دیگر را حفظ کرده و بیشتر از قاصله 1.5 تا دو متر به آنها نزدیک نشوند. دوره نهفتگی این بیماری به طور متوسط تا حدود 14 روز است و علائم بیماری پس از گذشت این بازه زمانی در بدن فرد مبتلا ظاهر می شود. علائم شامل تب، بدن درد، گلو درد، سرفه، درد عضلات، آب ریزش بینی، سر درد است. برخی دچار علائم گوارشی مثل تهوع و اسهال می شوند. آنچه باعث نگرانی می شود این است که فرد دچار ذات الریه شود. ...
فواید ورزش در دوران بارداری چیست؟ + حرکات ورزشی
مادران به دنبال دارد. متخصص زنان و زایمان، ادامه داد: ورزش در دوران بارداری را می توان به از بین بردن گرفتگی عضلات، کمک به عضلات قلب برای گردش خون بهتر، متناسب نگهداشتن وزن در دوران بارداری ورزش، آماده کردن بدن برای وضع حمل و زایمانی راحت تر اشاره کرد. با ورزش کردن اندورفین ها در مغز افزایش یافته و باعث شادی و نشاط و جلوگیری از افسردگی و خمودگی در حین بارداری می شوند. این ...
سبزی های تضمین کننده سلامتی
بسیار شدیدتر از گذشته باید رعایت شود، استفاده از ماسک و دستکش برای کسانی که در سرو غذا همکاری می کنند باید رعایت شود. دست زدن ها و تماس های فردی باید صفر شود. میان وعده ای خوب در روزهای گرم تابستان یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه هندوانه میان وعده ای خوب در روزهای گرم تابستان برای تأمین آب مورد نیاز بدن و پیشگیری از کم آبی بدن است، اظهار کرد: مصرف یک قاچ هندوانه در طول روز به ...
هجوم ملخ های بومی به اراضی کشاورزی
آنچنانی به اراضی و مزارع وارد نمی کند. مدیر جهادکشاورزی شهرستان ساوه همچنین در خصوص طغیان سوسک های سیاه نیز گفت: سال گذشته به دلیل بارش های مطلوب و لطافت هوای بهار شاهد ورود چشمگیر پروانه ها به دشت ساوه بودیم که امسال در کنار حضور اندک پروانه ها، مهمانان ناخوانده ای که همان سوسک های سیاه هستند طغیان کرده اند که با گرم شدن تدریجی هوا و افزایش دما از بین می روند. ملخ های موجود در اراضی کشاورزی ساوه از نوع ملخ های بومی هستند که بارندگی های بهاره و مساعد شدن شرایط اقلیمی، باعث افزایش زاد و ولد آنها شده است. ...
13 عادت روزمره که شما را پیر می کند
می گیرید و به خودتان فشار می آورید. مردم فکر می کنند این کارخوبی است اما باید بدانید استرس بیش از حدی که به شما وارد می کند موجب فرسودگی شما می شود. بهتر است روی یک کار متمرکز شوید و آن را به پایان برسانید. این که شما بتوانید چند کار را همزمان انجام دهید، شاید باعث افتخار شما بشود، اما به سلامتی شما آسیب می رساند. شما کم تر از 5 ساعت در شبانه روز میخوابید خوابیدن در طول ...
مصرف دخانیات، خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 50 درصد افزایش می دهد
نظر بگیرند و به حقوق دیگران در این زمینه احترام بگذارند در اماکن عمومی حداقل از مصرف سیگار و قلیان پرهیز کنند. دکتر سپیده افضل نیا متخصص قلب و عروق و فلوشیپ بیماری های مادرزادی قلب در بزرگسالان گفت:به طور کلی در سال در تمام جهان هفت میلیون نفر در اثر بیماری های مربوط به استعمال دخانیات فوت می کنند که از این میزان 900 هزار نفر غیر سیگاری ها هستند. در هر یک سیگار، ماده مؤثره ای که وجود ...
مصرف برق کولرگازی چقدر است؟
دمای هوا، مصرف برق بین 500 تا 700 مگاوات افزایش می یابد. افزایش مصرف برق بین ساعت های 11 تا 16 هر روز، نشانگر ورود یک نوع مصرف کننده خاص به شبکه برق است. در این بین انگشت اتهام به سوی وسایل سرمایشی نشانه رفته اما مشترکان تنها با یک عمل ساده می توانند در ساعت های گرم روز (11 تا 16 هر روز)، ضمن حفظ رفاه و بهره گیری از باد خنک وسایل سرمایشی، از میزان قبض برق خود نیز بکاهند. براین اساس ...
کولر تاثیری در انتشار کرونا ندارد
متخصص بیماری های عفونی و گرمسیری تصریح کرد: با توجه به اینکه هوای محبوس می تواند مشکلات تفسی را در بیماران ریوی تشدید کند و تنگی نفس بیشتری داشته باشند، در استفاده از کولر، در و پنجره ها را باز بگذارند تا تهویه هوا صورت گیرد. نادری با اشاره به اینکه ممکن است مردم در اماکن شلوغ حضور داشته باشند و فرد ناقل یا مبتلا سرفه و عطسه کند ، گفت: یک ماسک ساده می تواند از برخورد دست های آلوده با صورت و بینی جلوگیری کند و باعث شود به راحتی دست آلوده فرد با مخاط ارتباط نداشته باشد و از انتقال جلوگیری کند. انتهای پیام ...
دمای بهاری یزد 40 درجه ای می شود
سید عباس میرحسینی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، با اشاره به فعال شدن و حاکمیت پر ارتفاع جنب حاره ای بر استان یزد که باعث تاثیر گذاری گرمای مناطق استوایی بر این استان شده است، گفت: به دنبال ماندگاری هوای گرم در استان تا پایان هفته و حتی در اوایل هفته آینده، با تقویت مراکز کم فشار سطح زمین و افزایش تراز میانی جو، شاهد افزایش دما نیز خواهیم بود. وی با بیان این که برای اولین بار در سال جاری ...
تمرین ها و آیتم های مفید و کاربردی (قسمت اول)
، استفاده کنید. در حین انجام پلانک، سعی کنید نفس های عمیق بکشید؛ این کار باعث می شود چربی بیشتری سوزانده شود. توصیه اکثر مربیان این است که به صورت یک روز در میان و برای مدت یک دقیقه، پلانک را انجام دهید؛ اما باید سعی کنید کم کم، زمان خود را افزایش داده و تا 5 دقیقه، رکورد خود را بهبود دهید. پلانک به تقویت هسته بدن، بهبود شکل ظاهری اندام، تعادل بدن و افزایش سوخت و ساز کمک می کند ...
8 راهکار برای بیرون خارج شدن از خانه در دوران کرونا
خانه تا حد ممکن فاصله مان را با دیگران حفظ کنیم. شواهدی وجود دارند که نشان می دهند هوای گرم و آفتابی باعث از بین رفتن ویروس کرونا می شود. علت این موضوع احتمالا به دلیل آن است که اشعه فرابنفش این ویروس را نابود می سازد. با این حال، واقعیت آن است که صرف وضعیت هوا برای متوقف ساختن انتشار و شیوع ویروس کرونا کافی نیست چرا که موارد شیوع این ویروس در نواحی آفتابی، چون سنگاپور، اکوادور و لوئیزیانا نیز ...
چرا کودک شما چشمان خود را می مالد؟
چشم و مالیدن چشم در نوزادان نوزادان نیز ممکن است هنگام خشک شدن بیش از حد چشم، چشم خود را مالش دهند. چشم ها توسط یک غشاء اشک آور محافظت می شود، هنگامی که مدت طولانی در معرض هوا قرار می گیرد تبخیر می شود. این باعث خشکی چشم ها و ناراحتی نوزادان می شود و آن ها بطور غریزی سعی می کنند با مالیدن چشمان خود احساس راحتی کنند. از آنجا که مالیدن چشم اشک را تحریک می کند، انجام این کار باعث مرطوب ...
راه حل هایی برای بهبود مشکلات خواب سالمندان
شفاآنلاین سلامت از آنجایی که خواب خوب به بهبود کیفیت حافظه کمک کرده و به بدن اجازه می دهد تا هرگونه آسیبی که در طول روز رخ داده است را ترمیم کرده و سیستم ایمنی بدن را بالا می برد؛ پس فقدان آن تأثیرات مخربی بر زندگی سالمندان خواهد داشت. به گزارش شفاآنلاین ،چند راهکار برای بهبود مشکلات خواب در سالمندان: 1. داشتن یک برنامه خواب ثابت برای داشتن و حفظ الگوی خواب منظم ...