خانه
جدیدترین روش های پیشگیری از سرطان اعلام شدند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کسانی نباید طالبی بخورند؟
مغذی را ارائه می دهند. فشار خون فیبر، پتاسیم، ویتامین C و کولین موجود در طالبی از سلامت قلب حمایت می کنند. مصرف غذا های سرشار از پتاسیم می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کند که یک فرد بالغ باید به طور متوسط روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم برای سالم نگه داشتن سیستم قلبی و عروقی مصرف کند. یک فنجان طالبی حدود 473 میلی گرم پتاسیم یا 10٪ از میزان ...
معجزه لیموترش که نباید آن را نادیده گرفت
... مصرف روزانه لیمو ترش به مقدار بسیار کم باعث کاهش فشار خون سیستولیک شده و رعایت آن در رژیم غذایی توصیه می شود. برخی افراد در زمان تهیه غذا از آبلیمو استفاده می کنند که این امر نقش مهمی در سلامت جسمانی بدن دارد. محققان کشف کرده اند که لیمو دارای 22 ترکیب ضد سرطان است و برای داشتن کبدی سالم و افزایش تولید صفرا در کبد باید حتما مصرف شود. اگر دچار آنفلوانزا یا سرماخوردگی ...
مردان برای حفظ سلامت خود چه غذاهایی مصرف کنند؟
غذاهای دریایی ندارند، می توانید برای جبران کمبود زینک از مواد غذایی دیگر مانند گوشت گوساله، بوقلمون، مرغ، آجیل، و دانه های خوراکی دیگر استفاده کنند. آووکادو و کاهش خطر سرطان آووکادو حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می توانند خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را کاهش دهد و از پیری زودرس پوست افراد جلوگیری کند. با وجود اینکه میوه آووکادو سرشار از چربی است، اما چربی آن سالم است ...
خواص شگفت انگیز یک میوه بهشتی
به دیابت توصیه می شود. انجیر کالیمیرن عطر و طعم انجیر کالیمیرنا به نسبت سایر انواع گونه های انجیر منحصر به فرد تر و بزرگ تر بوده و پوست آن مایل به رنگ زرد و گوشت آن سفید است. این نوع انجیر بیشتر به صورت خشکبار مصرف می شود و هنگام استفاده پوست آن باید کنده شود. انجیر ترکی پوست انجیر ترکی دارای رنگ بنفش و قسمت داخلی آن قرمز رنگ است. در صورتی که هنگام تهیه ...
با این همه خواص هر روز هندوانه بخورید
هستند بهتر است، چون جلوی ضعف آن ها را می گیرد. هندوانه باعث رقیق شدن خون می شود و مصرف آن، برای افرادی که خون غلیظ دارند مناسب است مضرات هندوانه: بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. خوردن هندوانه برای افراد ...
میوه های مفید برای کاهش وزن
بروز سرطان پروستات در مردان موثر است. گریپ فروت خاصیت چربی سوزی سریع ندارد، اما میزان آب موجود در این میوه به احساس سیری کمک می کند. گلابی از جمله میوه های حاوی فیبر خوراکی است که مصرف آن باعث می شود فرد به دلیل احساس سیری کمتر میل به غذا خوردن داشته باشد. آووکادو نیز حاوی چربی سالم است که مصرف آن باعث می شود فرد برای مدت زمان بیشتری احساس سیر بودن داشته باشد. اگرچه ...
چند ترفند طلایی برای کاهش وزن
به گزارش اول فارس ، چاقی یا اضافه وزن به یکی از مهم ترین معضلات افراد در این روز ها به خصوص در دوران خانه نشینی با توجه به شیوع ویروس کرونا تبدیل شده است. ممکن است برای کاهش وزن راهکار های زیادی را امتحان کرده باشید، اما نه تنها نتیجه ای ندیده اید بلکه ناامید هم شده باشید. دانشمندان به این نتیجه دست یافته اند که انجام هر کاری اگر بر اساس قوانین و مقررات خاص خود باشد حتماً سودمند است ...
با این راهکارهای طلایی وزن خودرا کاهش دهید
چاقی یا اضافه وزن به یکی از مهم ترین معضلات افراد در این روز ها به خصوص در دوران خانه نشینی با توجه به شیوع ویروس کرونا تبدیل شده است.
قسمت هایی از مرغ که نباید خورد
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ از پرمصرف ترین مواد غذایی در کشور ما مرغ است که با آن غذاهای متنوع و خوشمزه ای می توان تهیه نمود. برخی از مردم به غیر از قسمت های اصلی مرغ انواع بخش های آن مانند بال و گردن , دل و جگر و سنگدان , پوست و دنبالچه و پای مرغ را نیز مصرف می کنند اما مصرف برخی از قسمت های مرغ برای سلامتی مضر است. مضرات پوست مرغ 1. پوست دارای اسید چرب اشباع و ...
بعد از غذا این میوه را نخورید
بودن فایده زیادی برای کشتن کرم معده و روده دارد. همچنین ورم مقعد را از بین برده و باعث خرد شدن سنگ مثانه می شود. بیشتر بخوانید: هسته زردآلو را مصرف کنیم یا خیر؟! + خواص دارویی هسته زرد آلو تضمین سلامت پوست و مو با شربت زردآلو این خوشمزه ضداسترس را وارد آجیل کنید شربتی ویژه برای ورزشکاران/ افراد لاغر اندام با شربت زردآلو وزن اضافه کنید انتهای پیام/ ...
ضد آلزایمرترین خوردنی
غذایی ضعیف روی حافظه تاثیر می گذارد و احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد. چرا برخی از غذا ها مربوط به کاهش حافظه هستند؟ مغز به سوخت نیاز دارد و برای این منظور به چربی های سالم، میوه ها، سبزیجات، پروتئین ها و ویتامین های کافی و مواد معدنی نیاز دارد. مصرف زیادی از این غذا ها و بسیاری از کربوهیدرات پیچیده، غذا های فرآوری شده و شکر، تولید سموم در بدن را تحریک می کند ...
دانستنی هایی برای فشارخونی ها
ماکزیمم زیر 120 و مینیمم زیر 80 است فشار خون نرمال باید مساوی یا زیر 80 بروی 120 باشد.او افزود: مرحله اول فشار خون در اکثر افراد جامعه درمان خاصی ندارد و فقط در موارد کمی و به دلایل خاصی این افراد دارو مصرف می کنند؛ در این گروه از افراد باید اصلاح سبک زندگی انجام شود و از غذا های سالم استفاده کنند. محمدی گفت: مواد غذایی حاوی پتاسیم مثل موز، سیب زمینی، لوبیا، انواع حبوبات و ماهی ها برای ...
چگونه با لیموترش وزن خود را کاهش دهیم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یک ایده لاغری که معمولاً مورد بحث قرار می گیرد، استفاده از آب اسیدی لیمو برای شروع رژیم غذایی است. برخی معتقدند استفاده از آب لیمو معده را آزار می دهد و برخی دیگر می گویند می توان با لیموترش وزن کم کرد. اما آیا این موضوع حقیقت دارد؟ به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، بسیاری از افراد در مصرف کالری روزانه زیاده روی می کنند و در نتیجه ...
بخورید و وزن کم کنید!
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، اگر تا به حال رژیم هایی که امتحان کردید در راضی نگه داشتنتان ناموفق بوده اند به خواندن این مقاله ادامه دهید. یکی از بزرگترین چالشهایی که زمان کاهش وزن با آن دست و پنجه نرم میکنید احساس گرسنگی و وسوسه به خوردن است. راه حل ساده: غذاهای سیر کننده ای بخورید که با شما بمانند. غذاهایی که دارای فیبر، پروتئین و چربی گیاهی هستند بیش از دیگر غذاها احساس رضایت به فرد ...
قیمت عرضه جو وارداتی 1500 تومان شد
براساس مصوبه ستاد تنظیم بازار با توجه به قیمت عرضه جو داخلی و ضرورت حمایت توامان از کشاورزان جوکار با نرخ تضمینی گندم و دامداران با قیمت عرضه جو وارداتی به میزان 1500 تومان موافقت شد. به گزارش فارس در نود و پنجمین جلسه کارگروه تنظیم بازار موضوع بازنگری نرخ انواع نهاده ها (جو، کنجاله سویا، سبوس و ...) و قیمت مصرف کننده اقلام پروتئینی (گوشت مرغ، شیر، تخم مرغ و ...) برای استمرار تولید و ...
با این 9 غذا یبوست شما بدتر می شود
نیز در پی داشته باشند. اکثر فست فود ها حاوی فیبر کمی هستند. فیبر به حرکت غذا ها در دستگاه گوارش کمک می کند. با کمی وقت گذاشتن برای درست کردن غذا می توانید کمک زیادی به حرکت و عملکرد دستگاه گوارش خود کنید. یبوست بر اثر خوردن غذا های سرخ شده غذا های سرخ شده مطمئنا خوشمزه تر هستند، اما بهتر است مصرف فیبر بیشتر را در رژیم غذایی خود در نظر بگیرید تا دفع راحت تری داشته باشید. غذا های ...
اشتهای زیاد را با این سالاد کنترل کنید
...> کاهش وزن با سالاد شیرازی سالاد شیرازی دارای ارزش تغذیه ای زیادی بوده و به عنوان چاشنی کنار غذا مصرف می شود، اما متخصصان طب سنتی توصیه می کنند که مصرف آن حتما کمی قبل یا بعد از غذا باشد تا به این صورت باعث آسیب به دستگاه گوارش نشود. بسیاری از افراد ممکن است برای خلاص شدن از اضافه وزن یا چاقی اقدامات خطرناکی مانند: استفاده از قرص های لاغری یا حذف وعده های مهم غذایی مانند صبحانه را ...
اشتباهاتی که در رابطه با ویتامین D مرتکب می شوید
می دهد که داشتن ویتامین D در حد نرمال می تواند خطر ابتلا به عفونت های تنفسی را کاهش دهد و همچنین می تواند برای افراد مبتلا به بیماری های خودایمنی به ویژه مولتیپل اسکلروزیس (MS) مفید باشد 2- مکمل های ویتامین D را با غذا مصرف نمی کنید اگر مکمل ویتامین D مصرف می کنید، آن را به خوبی جذب نمی کنید مگر این که آن را با یک وعده غذایی حاوی چربی مصرف کنید. البته مقدار چربی هم اهمیت دارد ...
سویا برای سلامتی مفید است یا مضر؟
سویا و مشتقات آن حاوی 9 اسید آمینه ضروری هستند. از آنجا که بدن شما قادر به تولید این اسید های آمینه ضروری نیست، باید از منابع غذایی تامین شوند. کتی لمن، متخصص تغذیه و مربی کاهش وزن می گوید: سویا به خوبی می تواند جایگزین پروتئین حیوانی شود. مانند تخم مرغ، گوشت، ماهی، غذا های دریایی و لبنیات. سویا منبع عالی برای پروتئین و فیبر حاوی پروتئین است، این خوراکی فاقد کلسترول است و از نظر چربی ...
کدام مواد غذایی باعث تامین آب بدن می شوند؟
....رحمانی تصریح کرد: بر اساس آخرین توصیه های علمی، میزان آب مورد نیاز بدن در افراد بالغ و سالم در دمای معمولی، 3.7 لیتر برای آقایان و 2.7 لیتر برای بانوان است که از طریق نوشیدنی ها و مواد غذایی تامین خواهد شد. تامین 20 درصد آب بدن از طریق مواد غذایی او با بیان اینکه 20 درصد آب دریافتی از طریق غذا و مایعات تامین می شود، تاکید کرد: عقیده نوشیدن 8 لیوان آب در طول روز به هیچ عنوان صحت ...
معاون وزیر جهاد کشاورزی: یک چهارم گوشت کشور را عشایر تولید می کنند/تلفات کرونایی نداشتیم
رییس سازمان امور عشایر با بیان اینکه عشایر حدود 25 درصد گوشت مورد نیاز کشور را تامین می کنند، گفت: در جمعیت عشایری تلفاتی بر اثر کرونا نداشتیم. به گزارش صنعت غذا و کشاورزی (اگروفودنیوز) ، کرمعلی قندالی امروز در نشستی خبری که به مناسبت هفته جهاد کشاورزی در حال برگزاری است، با اشاره به تأخیر 15 تا 30 روزه در کوچ عشایر به دلیل جلوگیری از ابتلاء به کرونا افزود: 215000 نفر از عشایر کشور ...
خواص چای ترش یا چای مالمیر
به گزارش شیعه نیوز ، چای ترش دارای طبع سرد و خشک است. این چای خواص فراوانی برای سلامتی دارد؛ از جمله درمان فشار خون بالا، کلسترول، اختلال در دستگاه گوارشی، سیستم ایمنی، مشکلات التهابی، بیماری های کبدی و کاهش بروز سرطان دارد. مصرف چای ترش سبب افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش تدریجی وزن می شود. چای ترش سرشار از ویتامین C، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است که در کاهش اختلالات تنشی و استرس در بدن ...
بهترین منبع پروتئین گیاهی که جایگزین گوشت است
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، تمام لوبیا ها (لوبیا قرمز، لوبیا سیاه، لوبیا چیتی، لوبیا سفید، لوبیا چشم بلبلی و لوبیا کشاورزی) برای سلامتی مفید هستند و یک گزینه سالم برای بیماران مبتلا به آسم و دیابت محسوب می شوند. لوبیا به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند، همچنین یک منبع عالی از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، فیبر غذایی و آهن است. مصرف لوبیا به طور مرتب، برای ...
4روش اصلی درمان چاقی وچندهشدار
داروها نیز باعث بیماری های دریچه ای قلبی می شوند. هشدار نسبت به عوارض خطرناک و غیر قابل بازگشت برخی داروهای لاغری وی هشدار داد: به یاد داشته باشید که داروهای خیلی کمی دارای تاییدیه های لازم از سازمان غذا و داروی امریکا برای لاغری هستند و با توجه به مطالب بالا بدلیل عوارض ناشی از مصرف این داروها، تجویز داروهای گروه های مذکور برای کاهش وزن چندان توصیه نمی شود. به یاد داشته باشید ...
8 غذای سالم که خوردن آنها بهتر از مصرف تنقلات ناسالم است
ریسک ابتلا به بیماری های قلبی می شود.کره بادام زمینی هم می تواند مزایایی برای سلامت قلب داشته باشد. تحقیقاتی انجام شده که نشان داده اند کره بادام زمینی ممکن است منجر به افزایش کلسترول خوب یا HDL و کاهش تری گلیسیرید و کلسترول بد یا LDL شود؛ با وجود این باید توجه داشت که کره بادام زمینی کالری زیادی دارد؛ اما به طور عمومی ارتباطی بین مصرف متعادل این خوراکی خوشمزه و اضافه وزن گزارش نشده است. ...
آب انار را به جای چای سبز بنوشید
، مصرف میوه ها و صیفی جاتی نظیر: گوجه فرنگی، انواع توت، زردآلو و سایر میوه های تابستانی علاوه براینکه سیستم دفاعی بدن را بالا می برد، سبب افزایش تنوع غذایی و رسیدن مواد مغذی مورد نیاز به این افراد می شود. این عضوهیئت علمی دانشگاه ایران درباره اینکه میوه ها گزینه مناسبی برای میان وعده هستند، تاکید کرد: بهتر است این افراد در وعده هایی اصلی غذایی حتماً از سبزی و سالاد کاهو بدون سس چرب ...
