خانه
هفته ای چند عدد موز بخوریم تا بیشتر عمر کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا میوه های تابستانی موجب چاقی می شود؟
دکتر مرجان مهدوی روشن در گفت وگو با ایسنا، چاقی و اضافه وزن را زمینه بسیاری از بیماری ها دانست و اظهار کرد: افرادی که چاق هستند شانس ابتلا به یک سری از بیماری های مزمن مانند قلبی و عروقی، کبد چرب و فشار خون در آنان بیشتر است؛ حتی امکان ابتلا به بدخیمی ها مانند سرطان وجود دارد. وی با بیان اینکه سیستم ایمنی افراد چاق نسبت به افراد دارای وزن نرمال پایین تر و ضعیف تر است، افزود: سیستم ...
10 علامت که وضعیت خطرناک لوزالمعده را هشدار می دهند
. هنگامی که تومور های بزرگ بر روی اندام های مجاور فشار وارد می کنند، درد شکم همچنین می تواند نشانه ای از سرطان لوزالمعده باشد که با رشد غیر طبیعی سلول در لوزالمعده مشخص می شود. کمردرد درد در ناحیه پشت شما می تواند با پانکراس و سرطان لوزالمعده مرتبط باشد. در برخی موارد، درد ممکن است هنگام خوابیدن یا سه تا چهار ساعت بعد از خوردن غذا بدتر شود. تب دمای غیرمعمول و بالای ...
دیابت بارداری چه تاثیری بر جنین دارد؟
به پزشک مراجعه کنیم؟ در صورت بارداری و ابتلا به دیابت خوشبختانه پزشک می تواند با بررسی قند خون شما از تاثیر دیابت بر جنین جلوگیری کند. همچنین پزشک ممکن است شما را به متخصصان دیگر مانند متخصص غدد درون ریز، متخصص تغذیه یا مشاور دیابت معرفی کند. آنها می توانند به شما کمک کنند تا در طول حاملگی میزان قند خون خود را مدیریت کنید. برای اطمینان از اینکه پس از زایمان میزان قند خون شما ...
ارتباط افسردگی با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی
دیگر افراد است. خطر ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ زودرس در مناطق شهری دو برابر بیشتر است. پروفسور لر گفت: نتایج نشان می دهد با وجود همه گیری بیماری کووید-19 در جهان ممکن است افراد بیشتری دچار مشکلاتی همانند افسردگی شوند و پیش بینی می شود تعداد این افراد افزایش نیز بیابد. نتایج حاکی از آن است که علائم افسردگی نیز باید همانند فاکتورهای خطرناک دیگر مانند استعمال سیگار ، فشار خون ...
سرطان های شایع در مردان ایرانی کدامند؟
...، نوشیدن الکل یا مصرف غذاهای پرچرب و نیز مواجهه با عوامل خطر شغلی اشاره کرد. از طرف دیگر شواهد نشان می دهد بقای پس از ابتلا به سرطان در مردان کمتر از زنان است. ضرورت غربالگری سرطان معده در گروه های پرخطر وی ادامه داد: اگرچه در چند دهه اخیر از فراوانی سرطان معده در جهان کاسته شده است، اما این سرطان در شمال و شمال غرب ایران همچنان از فراوانی بالایی برخوردار است. این متخصص ...
عادات غذایی خطرناک کدامند؟
...> 2. عدم مصرف آجیل و دانه های مغذی آجیل و دانه ها، مواد غذایی پر پروتئین هستند که به طور طبیعی حاوی مواد مغذی بسیاری هستند. توصیه می شود، روزانه غذاهای سالم شامل 150 گرم از آجیل و دانه های مغذی پرپروتئین مانند گردو مصرف شود. عدم مصرف آجیل و دانه های مغذی منجر به 8.5٪ مرگ و میر ناشی از فشار خون می شود. 3. عدم مصرف غلات سبوس دار رژیم غذایی سالم شامل خوردن غلات سبوس ...
آنچه موهایتان را زودتر از موعد سفید میکند
...، اولین تارهای سفید نسبتا دیر به نظر می رسند. کمبود ویتامین: ویتامین ها و مواد معدنی می توانند نقش حیاتی در رشد و ترمیم موها ایفا کنند. در میان آن ها روی، آهن، سلنیوم، مس و منیزیم وجود دارد. روی و مس برای سلامتی مو و پوست ضروری هستند. شما باید ویتامین های کافی به ویژه ب 12 و بیوتین داشته باشید. کمبود ویتامین ث و ایی یکی از دلایل موی سفید است. کمبود این ها می تواند باعث ...
زمانبندی نوشیدن آب چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
تاکید کرد: ورزشکاران باید به این نکته توجه داشته باشند در صورتی که ورزش بیش از 60 دقیقه طول بکشد بهتر است به جای آب از نوشیدنی های ورزشی استفاده کنند؛ نوشیدنی های ورزشی که حاوی 6 تا 8 درصد قند و مقدار بسیار کم نمک برای جبران سدیم و الکترولیت های بدن باشد.
صفر تا صد بیماری چربی خون/ نشانه های کلسترول بالا در خون چیست؟
زانتلاسما می شود. یوسفی مقدم اظهار می کند: بطور کلی علایم چربی خون بالا شامل احساس درد یا فشار در قفسه سینه (آنژین)، انسداد رگ های خونی در مغز و قلب، فشار خون بالا، حمله قلبی و سکته مغزی است. او می افزاید: داشتن سابقه خانوادگی در ابتلا به چربی خون، کشیدن سیگار ، مصرف بیش از حد الکل، بالا رفتن سن، نداشتن تحرک جسمانی، رژیم غذایی پرچرب، یائسگی مواردی هستند که امکان ابتلا به بیماری چربی ...
چاقی کودکان با اختلالات روانی در بزرگسالی همراه است
علاوه کودکان چاق به احتمال زیاد به بزرگسالان چاق تبدیل خواهند شد و چاقی یک عامل خطر مهم برای بیماری قلبی عروقی، فشارخون، اختلال چربی های خون، سندرم متابولیک، انواع سرطان، کیفیت پایین تر زندگی، افزایش ناتوانی و مرگ زودرس است و مشکلاتی به همراه پیامدهای روانی و اجتماعی همچون اضطراب و افسردگی منجر به افزایش هزینه های مراقبت های بهداشتی و کاهش کارآمدی در سنین بزرگسالی می شود. مسئول ترجمان ...
تاثیر چاقی شکمی بر کوچک شدن یا پیری مغز
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: یک مطالعه جدید نشان داده است که افزایش شاخص توده بدنی و همچنین سایز کمر باعث تسریع پیری مغز در بزرگسالان می شود و امکان ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. جوزدانی درباره ارتباط افزایش وزن در بروز بیماری ها، گفت: اضافه وزن در افراد باعث افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، دیابت نوع دو، سکته مغزی، ساییدگی مفاصل، بیماری آرتروز، بیماری ...
فواید آب خیار برای سلامتی
در حفظ فشار خون به شما کمک نماید. باید گفت که آب خیار در حفظ و کنترل وزن شما اثر می گذارد که همین موضوع هم برای حفظ فشار خون در میزان متعادل آن بسیار ضروری است. آب خیار به ماهیچه های شما کمک می کند برای آنکه عضله های قدرتمندی داشته باشید فقط لازم نیست که یک بدنساز و یا ورزشکار حرفه ای باشید. طبیعی است که قوی نگه داشتن عضلات بدن، سلامت مفاصل، سوخت و ساز مناسب بدن، خواب کافی و ...
خوراکی هایی علیه فشار خون بالا و فشار خون پایین
فروشگاه می خرید حتما به میزان نمک موجود در آن که اکثرا به نام سدیم (Sodium) مشخص می شود، توجه کنید. استرس چه اثری در افزایش فشار خون دارد؟ استرس هم ممکن است سبب افزایش فشار خون شود. به این ترتیب باید کوشش کنید که آنچه را که سبب استرس در شما می شود تا آنجا که ممکن است برطرف کنید و اگر نتوانستید از پزشک خود کمک بگیرید. در این جا یادآوری می شود که برطرف کردن استرس و داشتن آرامش ...
روشهای طبیعی برای کاهش درد مفاصل
. 2. چای سبز چای سبز سالمترین نوشیدنی روی کره زمین است. این ماده با آنتی اکسیدان، پلی فنول ها و مواد مغذی که دارد. دارای اثرات قدرتمندی در بدن از جمله بهبود عملکرد مغز، کاهش التهاب، افزایش عمر غضروف از بین رفتن چربی، و خطر ابتلا به سرطان و بسیاری از مزایای چشمگیر دیگر است. به سادگی آن را دم کرده و از خوردن آن لذت ببرید. اما می توانید آن را به شکل قرص نیز مصرف کنید. یک ...
تحریم دارو، بلای جان بیماران سرطانی
امکان پذیر است. او ادامه داد: در سال های اخیر به علت اطلاع رسانی های انجام شده و آگاهی مردم، افراد زودتر برای تشخیص به پزشک مراجعه می کنند که این باعث درمان سریع تر بیماران سرطانی شده و در نتیجه این بیماران طول عمر بیشتری خواهند داشت. نماینده مردم اصفهان در مجلس شورای اسلامی بیان کرد: از جمله مواردی که باید به آن توجه داشت این است که سبک زندگی افراد جامعه امروزه تغییرات منفی ...
سریع ترین راه تا 10 کیلو وزن کم کنید
2 عدد بیسکویت ساده حاوی 50 کالری می باشند. میوه ها: میوه ها دارای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی بالا هستند که ایمنی شما را بهبود بخشیده و گرسنگی شما را از بین می برند. شما می توانید از هر یک از این میوه ها استفاده کنید : 1 موز کوچک(90 کالری)، 1 سیب متوسط (80 کالری)،هندوانه 1فنجان (46 کالری)، 1 پرتقال کوچک (45 کالری)، 1/2 فنجان انگور سبز (55 کالری). شکلات داغ: خوردن ...
10 نوشیدنی سرطان زا که باید از خوردن آن اجتناب کنید
چند ساعت قوی و شکست ناپذیر می کند اما آن ها آسیب های مستمری در بدن شما ایجاد می کنند. در درجه اول قند، کافئین و رنگ های مصنوعی آن ها، می تواند فشار خون و قند خون شما را افزایش دهد. بسیاری از مردم به علت خوردن آن ها، از مشکلات قلبی و تشنج جان خود را از دست داده اند. هر چیزی که سیستم بدن شما را تضعیف کند، می تواند در را برای سرطان باز کند. شکر غذای مورد علاقه سرطان است و نوشیدنی های انرژی ...
نکات مهمی در مورد مصرف دو میوه تابستانی بدانید
، مصرف میوه و سبزی ها بیشتر باشد و از مصرف غذاهای خیلی چرب و خیلی شیرین پرهیز شود، فست فودها یکی از عوامل مهم ایجاد بیماری های گوارشی هستند. وی تصریح کرد: چند لقمه غذا کمتر بخورند تا از چاقی و اضافه وزن پیشگیری شود؛ چراکه 30 درصد غذاهای مصرفی، اضافی است. باید مردم اعتدال در خوردن را رعایت کنند و ورزش و تحرک بدنی نقش مؤثری در پیشگیری از بیماری های گوارش و کبد دارد. معاون وزیر ...
موادغذایی ضروری در رژیم غذایی بانوان
کلسیم به استحکام استخوان ها کمک می کنند. همچنین ماست برای سلامت روده و هضم صحیح مواد غذایی مفید است. این ماده غذایی در عین حال حاوی میزان قابل قبولی از پتاسیم و منیزیم است که در تنظیم فشار خون و حتی پیشگیری از افزایش قند خون تأثیرگذار است. لوبیا سیاه : این نوع از حبوبات سرشار از ترکیب هایی است که به پیشگیری از سرطان و دیگر انواع بیماری ها کمک می کند و همچنین از آنجایی که لوبیا در تنظیم ...
با خواص زنجبیل آشنا شوید
هضم بهتر پروتئین ها کمک می کند. کنترل فشار خون و آسم مطالعات انجام شده روی کیس های حیوانی نشان می دهند که زنجبیل احتمالا به کنترل فشار خون بالا کمک می کند. مصرف زنجبیل موجب آرامش عضلات صاف بدن شده و به افزایش انعطاف پذیری رگ های خونی کمک خواهد کرد. کاهش کلسترول مصرف زنجبیل می تواند در کاهش سطح LDL و تری گلیسیرید و افزایش میزان HDL خون موثر باشد. همچنین ...
راز طول عمر سالم چیست؟
ای بود و اندامشان کمتر شل شده بود. نه فقط ظاهر، باطنشان هم سالم تر و عاری تر از بیماری بود. سرطان هایی شایع روده در این میمون ها مثل آدنوکارسینوم و خطر ابتلا به امراض قلبی هم 50 درصد کمتر دیده می شد. یازده میمون در گروهی که هر چه دلشان می خواست می خوردند مبتلا به دیابت شدند و در پنج میمون نشانه های پیش دیابت دیده می شد، ولی قند خون در تمام میمون های گروه “کم کالری” طبیعی به نظر می رسید ...
مقابله داروی سوزش معده با ویروس کرونا/ این عوامل فشار خون تان را بالا می برد/ چاقی شکمی باعث کوچک شدن ...
...> محققان معتقدند داروی درمان سوزش معده به نام "فاموتیدین" می تواند برای مقابله با موارد خفیف تا نسبتاً شدید ابتلا به کووید-19 استفاده شود. خواص شگفت انگیز هلو؛ از رفع بوی بدن دهان تا درمان سنگ کلیه یک متخصص طب سنتی درباره خواص بی نظیر میوه هلو توضیحاتی را ارائه کرد. این عوامل فشار خون تان را بالا می برد فشار خون بالا دارای عوامل آسیب رسان بسیاری است و کنترل ...
منظور از رژیم غذایی DASH چیست و چگونه به بهبود فشار خون کمک می کند؟
رژیم غذایی DASH به کاهش کلسترول، فشار خون و نهایتا به سلامت قلب کمک می کند و توانسته که نگاه کارشناسان تغذیه را به خود جلب کند. کلمه DASH مخفف عبارت ( Dietary Approaches to Stop Hypertension) است که به معنی رژیم غذایی سالم برای کنترل و جلوگیری از فشار خون بالا است. حتی اگر فشار خون بالا نداشته باشید، رژیم غذایی DASH همچنان برای شما سودمند است. این رژیم غذایی به کاهش وزن کمک ...
آیا رژیم غذایی تعیین جنسیت باعث عقب ماندگی نوزاد می شود؟
، زایمان زودرس و ... را افزایش می دهد پس با توجه به تغییر در مصرف چهار ماده معدنی مهم (سدیم، پتاسیم، کلسیم و منیزیم) در رژیم غذایی مادر به احتمال بالا شاهد مشکلات جسمی در دوران زندگی کودک خواهیم بود. بیشتر بخوانید: عصبانیت ناشی از بارداری و مدیریت آن مصرف کافئین در حاملگی چگونه در دوران بارداری ورزش کنیم؟ این پزشک ادامه داد: رژیم های تعیین جنسیت بر پایه تغییر در نسبت مصرف غذا ...
خون مردگی چگونه ایجاد می شود؟
...: در مواقعی که قسمتی از بدن شما ضربه می بیند، دچار خون مردگی می شوید. این اتفاق معمولاً جایی برای نگرانی ندارد و می توان به راحتی آن را در منزل درمان کرد. اگر رگ های خونی پاره شوند، خون درون رگ به زیر بافت پوست نشت می کند که به آن خون مردگی می گویند. پوست در چنین شرایطی با رنگ های قرمز، آبی، سیاه یا بنفش دیده می شود. تعداد و نوع رگ های خونی پاره شده نیز روی ظاهر پوست تاثیر گذار ...
این 8 غذا را نخورید تا همواره جوان بمانید!
...، گروه سلامت: در این مطلب به هشت ماده غذایی اشاره خواهیم کرد که باید برای جلوگیری از پیری زودرس و ابتلا به بیماری، از مصرف آن ها خودداری کنید. شاید در حال حاضر، مصرف غذاهای سریع، راحت و خوشمزه برای شیوه زندگی شما مناسب باشد، اما ممکن است بعدها شما را در وضعیت سلامتی نامناسب و وخیمی قرار دهد. اگر رژیم غذایی تان به سمت غذاهای سالم تغییر ندهید، خیلی زود، به فردی جوان در ...
بهترین رژیم غذایی برای کاهش فشار خون
شما ایجاد کند. از آنجا که رژیم غذایی DASH (دَش) یک روش سالم برای غذا خوردن است، علاوه بر کاهش فشار خون، مزایای سلامتی را نیز به همراه دارد. رژیم DASH نیز مطابق با توصیه های رژیم غذایی برای جلوگیری از پوکی استخوان، سرطان، بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت است. میزان سدیم در رژیم غذایی DASH (دَش) رژیم غذایی DASH بر سبزیجات، میوه ها و لبنیات کم چرب و مقادیر متوسط غلات کامل ...
کلیه های خود را با این گیاهان پاکسازی کنید
سموم باقی مانده را بیرون بیاورد. تصور می شود که خوردن ریشه کرفس از عفونت های باکتریایی هر دو کلیه و مجاری ادراری جلوگیری می کند. منبع: شفقنا کلیه ها به کنترل فشار خون کمک می کنند، زیرا برای انجام کار خود به فشار مطلوب نیاز دارند. این بدان معنی است که کلیه ها می توانند فشار خون را در صورت لزوم از طریق هورمونی به نام رنین که باعث انسداد رگ های خونی می شود، بالا برده یا کاهش ...
