خانه
مکمل هایی که افراد دیابتی باید مصرف کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا آب پرتقال نوشیدنی سالمی نیست؟
مقدار متوسط را داشته باشد. با این حال نباید آن را یک ماده غذایی سالم در نظر بگیرید. پزشکان توصیه می کنند در صورتی که حتماً مایل به مصرف آب پرتقال هستید، هم افراد بزرگسال هم کودکان باید مصرف آن را به روزانه تنها یک لیوان کوچک محدود کنند. اگر می خواهید نیاز روزانه ی بدن تان به ویتامین C را برطرف کنید، سالم ترین گزینه ی موجود شاید خوردن یک پرتقال درسته باشد. علاوه بر این، رقیق کردن آب پرتقال با آب می تواند جلوی مصرف زیاد قند را بگیرد. ارزش غذایی درج شده روی بسته بندی آب پرتقال های صنعتی را هم باید چک کنید چون برخی برندها ممکن است قند بیشتری به آبمیوه اضافه کنند. ...
این میوه طلای تابستانی است ، از آن غافل نشوید
، عدسی چشم را تخریب می کنند و باعث بروز آب مروارید می شوند یا اینکه ذخیره ی خونی چشم ها را از بین برده و باعث تخریب بافت چشم می شوند. زردآلو حاوی فیبرهای محلول در آب است. مطالعات نشان می دهد مصرف فیبرهای محلول باعث حفظ قند خون در مقدار طبیعی و کاهش کلسترول خون می شود. فیبر موجود در زردآلو از بروز یبوست و بیماری های روده ای جلوگیری می کند. برگه زردآلو سرشار از پتاسیم است. مصرف ...
علائم دیابت نوع 2 از هشت سالگی قابل تشخیص است
انسولین بوجود می آید. انسولین ماده ای است که توسط لوزالمعده تولید می شود و نقش آن استفاده از قند به عنوان عظیم ترین منبع انرژی بدن است. قند خون بالا به مرور زمان بر تمام اندام های بدن تاثیر می گذارد و به بیماری های قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه، نابینایی، ناتوانی جنسی و عفونت های منتهی به نقص عضو منجر می شود. -تعداد افراد مبتلا به دیابت از 108 میلیون در سال 1980، به بیش از 425 میلیون ...
تشنج بارداری چه عوارضی بر مادر و جنین دارد؟
ممکن است به بارداری واکنش نشان دهند، این واکنش می تواند سبب اختلال در اعضای مختلف بدن مثل کبد، کلیه، اندام ها و... شود. همچنین به دلیل افزایش فشار مغز و بروز ورم در مغز، فرد دچار سر درد شده و ممکن است افت بینایی داشته باشد و به دنبال آن تشنج کند. علت این اتفاق درگیری بافت مغز است که شایع ترین آن اِدِم است که همان ورم مغز محسوب می شود. بلاش افزود: گاهی مواقع برخی افراد به دلیل فشار بالا ...
مجسترول؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از webmed، مجسترول دارویی برای درمان کاهش اشتها و وزن در مبتلایان به ایدز است. این دارو مشابه ماده طبیعی با نام پروژسترون است که در بدن ساخته می شود. نکات مهم در مصرف مجسترول عوارض جانبی مجسترول چیست؟ مشکل خوابیدن، تب، کاهش تمایل جنسی، تغییر در دوره قاعدگی در زنان از عوارض جانبی شایع مصرف ...
جلوگیری از کم خونی در زنان، پاپریکا را می شناسید؟
ویتامین ب 6 در پاپریکا اثرات عصبی و روانی قدرتمندی دارد. این ماده به تولید ملاتونین "هورمون خواب" کمک می کند و به شما در حفظ چرخه خواب طبیعی کمک می کند. علاوه بر این، سطح سروتونین و نوراپی نفرین بدن شما را افزایش می دهد، که هر دو باعث می شوند خوشحال و بدون استرس باشید. خواص ضد باکتریایی پروتئین ضد باکتریایی موجود در پاپریکا یافت شده است که مانع از رشد برخی باکتری ها ...
4راهکار ساده برای تنظیم قند خون
موثر است. مصرف فیبر خوراکی پروتئین و چربی های سالم این مواد باعث کاهش جذب مواد قندی، کاهش سطح قند خون و بهبود مقاومت انسولین مفید در بدن می شوند. مصرف مواد غذایی سرشار از منیزیم برای حفظ سطح قند خون و بهبود حساسیت نسبت به انسولین موثر تر است. سرکه سیب ترکیب آب و سرکه سیب و مصرف آن پیش از غذا خوردن به کنترل قند خون کمک می کند. پزشکان توصیه می کنند که افراد برای ...
کاهش قند خون با این خوراکی های جادویی
سالم هستند MUFA ها مواد مغذی کلیدی در برخی غذاهای افسانه ای مانند آوکادو، آجیل و دانه ها، زیتون، کتان و روغن زیتون هستند. نشان داده شده است که آوکادو سبب کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک، یک گروه از بیماری ها از جمله دیابت می شود مطالعات در مقایسه یک رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا با یک رژیم غذایی بالا در MUFA ها نشان داد که MUFA ها به طور متوسط سبب بهبود قند خون شده و مقاومت به انسولین ...
آیا مصرف هلو برای زنان باردار مفید است؟
هاضمه و سایر موارد حساس، مستعد مشکلات هستند. صد گرم میوه هلو از پنج گرم یا بیشتر فیبر غذایی تشکیل شده است، بنابراین مصرف منظم هلو در دوران بارداری باعث حفظ حرکات روده و کاهش موارد سو هاضمه و یبوست می شود. فسفر برای حفظ استحکام و یکپارچگی استخوان ها ضروری است. میوه هلو حاوی حدود بیست میلی گرم فسفر در هر صد گرم است. بتا کاروتن در میوه هلو وجود دارد و این ماده در ایجاد سیستم ایمنی قوی در ...
سویا برای زنان، مفید یا مضر؟
را کاهش دهید و همچنین می توانید از مشکلات دیگر مرتبط با متابولیسم انسولین و قند خون جلوگیری کنید. 26. دندان ها و استخوان های قوی و محکم با مصرف سویا محتوای کلسیم موجود در سویا باعث ایجاد و توسعه استخوانها و دندانها میشود. 27. سویا برای افزایش قدرت بدن سویا حاوی روی است که به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می کند. همچنین برای درمان زخم ها نیز بسیار ...
آیا مصرف هلو برای زنان باردار مفید است؟
کنار هلو مصرف کنند تا از مقدار توصیه شده تجاوز نکنند. میوه هلو عوارض جانبی خاصی دارد که باید در خاطر داشته باشید. برای مثال زنان باردار مبتلا به قند خون بالا باید مراقب باشند که در مصرف هلو زیاده روی نکنند. مصرف بیش از حد هلو می تواند درجه حرارت طبیعی بدن در دوران بارداری را بالا ببرد و منجر به خونریزی شود. افزون بر این ها باید از مصرف پوست هلو ها اجتناب کرد، زیرا برآمدگی های مویی روی پوست هلو می تواند باعث آلرژی گلو شود. ...
اضافه وزن در یائسگی، مراقب عقربه های ترازو باش!
. شبدر قرمز : در دوران یائسگی سطح هورمون استروژن در بدن کاهش می یابد ، مصرف شبدر قرمز جایگزین هورمون استروژن است و سبب کاهش علائم آزاردهنده این دوران می شود اما بهتر است پیش از مصرف شبدر قرمز با پزشک معالج تان مشورت کنید. ویتامین D : کلسیم به تنهایی نمی تواند ساختمان استخوان ها را حفظ کند. برای سلامتی استخوانها ویتامین دی نیز مفید است . برای رفع کمبود این ویتامین، ازمواد غذایی دارای این ویتامین و مکمل های آن استفاده کنید. جینسینگ : برای تنظیم خواب و بهبود خلق و خوی تان در دوران یائسگی از جنسینگ استفاده کنید. ...
تلخی قند برای 11 درصد جمعیت بزرگسال کشور
گلوکوز شناخته می شود. ابتلا به دیابت و کنترل نشدن قند خون در درازمدت می تواند آسیب جدی به بخش های مختلف بدن وارد کند، اما درمان مناسب و تغییر سبک زندگی، فرد دیابتی را قادر می سازد تا از این آسیب ها، پیشگیری کند یا آن ها را به تعویق بیاندازد و زندگی عادی داشته باشد. گزارش از مریم صادقی خبرنگار تحریریه علمی فرهنگی ...
چه عواملی خطر بیماری های کبد را افزایش می دهند؟
دیده اش را جایگزین کند.متاسفانه امروزه بسیاری از افراد به بیماری کبدی یا کبد چرب مبتلا هستند که از این میان اگر بیماری های کبدی باعث آسیب 75 درصدی به کبد شوند دیگر این عضو مهم بدن نمی تواند وظیفه خود را به درستی انجام دهد. مهم ترین وظیفه کبد تولید صفرای موردنیاز برای هضم غذا ها مخصوصا چربی ها، ذخیره گلوکز یا قند اضافی به شکل گلیکوژن و سپس تبدیل دوباره ی گلیکوژن به گلوکز در ...
5 غذای ساده برای تقویت روحیه
. هر روز صبح چند برش نان سبوس دار را به همراه صبحانه میل کنید، تا سرعت انتقال تکانه های عصبی در سیستم عصبی شما بیشتر شود. 2. بوقلمون و مرغ این منابع پروتئین کم چرب سرشار از یک اسید آمینه بنام تیروزین هستند، که باعث افزایش سطح مواد شیمیایی مغز، دوپامین و نوراپی نفرین می شوند. این دو ماده شیمیایی مسئول انگیزه و واکنش ما هستند. تیروزین سطح انرژی را بالا می برد و به بدن کمک می کند ...
کم خونی در دوران بارداری، انواع دارد؟
... اگر گیاه خوار نیستید ، باید از محصولات حیوانی استفاده کنید که پروتئین هایی ارزشمند دارند. تزریق خون در صورت کمبود شدید خون که ممکن است به نوزاد مشکلات زیادی را برساند. مصرف ریشه چغندر و آب سیب که منبع عالی از آهن هستند و حتی می توانید این دو ماده را با یکدیگر ترکیب کنید. مصرف موزهای رسیده با عسل که باعث افزایش سطح هموگلوبین می شود. مصرف سبزیجات خام ...
چطور با کشمش قند خون مان را کنترل کنیم؟
خواص کشمش به گزارش بهداشت نیوز به نقل از طبنا کشمش (raisin) میوه ی رسیده و خشک انگور است که با توجه به نوع انگور، روش و شرایط خشک کردن و مواد افزودنی مجاز موجود در آن به نام های مختلفی در بازار به فروش می رسد و مانند دیگر خشکبارها در تمام سال یافت می شود.فیبر موجود در کشمش، از سرطان کولون و از رشد غیر معمول سلول ها جلوگیری می کند و موجب کنترل قند خون در بدن می شود و برای درمان بی نظمی ...
مبتلایان به بیماری دیابت نوع 1 در معرض خطر علائم شدید ویروس کرونا هستند
بیماران نوع 1 دیابت می شود. به طور کلی بیماری قند خون باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و مقاومت بدن را در برابر انوع ویروس ها کاهش می دهد. ویروس ها نیز ممکن است بیماری دیابت موجود را که منجر به برزو چالش هایی در زمینه مقادیر قند خون می شود، تشدید کنند. قند خون مداوم بسیار بالا می تواند نشانه ای از "کتواسیدوز دیابتی" (یک عارضه بسیار کشنده دیابتی که با قند خون بسیار بالا ...
5 روش علمی برای بهبود حساسیت به انسولین
از نکته های بالا برای بهبود حساسیت به انسولین به روشی طبیعی، شما می توانید از ابتلا به دیابت پرهیز کرده یا حتی سطوح قند خون خود را به منطقه امن باز گردانید. --------------------------------------- بیشتر بخوانید: * از قند خون و پایین و بالای آن بیشتر بدانید! * درباره ارتباط منگنز و مشکلات قند خون! * عاداتی که می توانند به دیابت منجر شوند ...
مراقبت های تابستانی در دیابتی ها
...: دیابت یا بیماری قند خون یکی از بیماری های شایع در دنیا است که باعث ناتوانی بدن در تولید انسولین و یا مقاومت آن در برابر انسولین تولید شده می شود و در نهایت سطح قند خون بالا می رود. با فرا رسیدن فصل تابستان و افزایش میزان گرما، مشکلات این بیماری چندین برابر می شود. اما با رعایت توصیه های بیان شده می توان از این مشکل جلوگیری کرد. گرمای شدید تابستان و فعالیت متوسط تا زیاد می تواند ...
درمان دیابت و قند خون بالا با عرق بوقناق
مصنوعی قابل اعتماد هستند و بیماری را از درون تحت تأثیر قرار می دهند. درمان دیابت و قند خون بالا با عرق بوقناق بوقناق گونه ای از گیاهان دارویی گل دار است که حدوداً دارای 250 گونه است و به علت خواص ریشه و میوه آن در طب سنتی برای درمان برخی از بیماری ها استفاده می شود که رایج ترین خواص عرق بوقناق درمان دیابت و قند خون بالا است. با مصرف این عرق گیاهی سلو ل های پانکراس فعال می شوند ...
آیا شیرین کننده ها موجب چاقی می شوند؟
، افزایش قند خون و بروز مشکلات معده از دیگر عوارض استفاده مداوم از شیرین کننده هاست. شیرین کننده ها اگر در حد معمول استفاده شوند، عوارض جانبی جدی نخواهند داشت. مصرف شیرین کننده های بدون قند در گروهی از افراد مانن زنان باردار، کودکان و کسانی که سابقه افت قند دارند، باید با احتیاط بسیار و تحت نظر پزشک صورت گیرد. کتاب متابولیسم شیرین کننده های مغذی در بدن تألیف روناک غلامی، مریم قادری و ...
فواید آب گوجه فرنگی برای کاهش سایز کمر
شامل لیکوپن، بتاکاروتن، ویتامین E و ... است. مصرف منظم آب گوجه فرنگی علاوه بر کاهش التهاب، به کاهش فشار خون کمک می کند و حتی ممکن است عملکرد سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کند. مجموعه ای از مطالعات از نقش لیکوپن در سلامت قلب و در کاهش خطر ابتلا به بیماری های متابولیک و نیز برخی سرطان ها حمایت می کنند. در گوجه فرنگی رسیده، تقریبا تمام آمینو اسید های اصلی به استثنای تریپتوفان وجود دارد. قند ...
در مورد خواص گیاه خرفه چه می دانید؟
های موجود در خرفه به اثبات رسیده است. همچنین یافته های حاصل از مطالعات مختلف نشان داده اند مصرف دانه خرفه در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 در مقایسه با متفورمین (داروی اصلی کنترل کننده قند خون در افراد دیابتی) منجر به کاهش معنی داری در گلوکز ناشتای پلاسما و سطح سرمی انسولین می شود. اثر کاهنده قند خون خرفه شاید به علت تأثیر آن بر ترشح انسولین از طریق بستن کانال های K+/ATP و تأثیر بر ...
این دو ماده برای استخوان های شما ضروری است
...، دیابت نوع 1، بیماری های قلبی عروقی، آلرژی، پوکی استخوان و اختلالات خود ایمنی مثل MS اشاره کرد. گرچه ترغیب افراد به فعالیت روزانه و استفاده از نور خورشید موجب می شود تا ویتامین د مورد نیاز بدن آنها تأمین شود؛ اما لازم است به این نکته نیز توجه داشت که در افراد بالای 70 سال میزان پیش ساز ویتامین د در پوست تا 75% کاهش می یابد. بنابراین ظرفیت تولید ویتامین د بواسطه نور آفتاب در این ...
مصرف نوشابه در بارداری، مضر و بی فایده
. در واقع با مصرف این مواد یک چرخه ی معیوب ایجاد می شود به طوری که مغز تمایل دارد بیشتر و بیشتر از غذاهای حاوی قند بالا استفاده کند تا همان پاسخ لذت بخش را به دست آورد. وزنتان را زیاد می کند نوشابه کالری بالایی دارد و گرسنگی را کاهش نمی دهد و این موضوع باعث می شود که کالری بیشتری دریافت کنید. تحقیقات همچنین نشان می دهد افرادی که مکرراً نوشابه می نوشند، از افرادی که نمی نوشند وزن ...
راه های جلوگیری از پرخوری؛ چگونه با پرخوری مقابله کنیم؟
سطح گرسنگی خود را تعیین کنید، بهتر است از ساعت خود استفاده کنید. فاصله ی بین گرسنگی معمولی تا گرسنگی کامل چیزی بین 4-5 ساعت است. اگر بیشتر از این صبر کنید، شرایط می تواند بحرانی شود. در اینجا، قدرت اراده دیگر نمی تواند شما را نجات دهد. مصرف منظم غذا سبب تنظیم قند خون و سطح انرژی می شود که برای جلوگیری از پرخوری بسیار ضروری است. راهنمای لاغر ماندن: اگر بین وعده های غذایی حس گرسنگی سراغ ...
