خانه
آیا مصرف هلو برای زنان باردار مفید است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موادغذایی که باعث سقط جنین میشوند
غذایی گرم زیاد و سرد زیاد ممنوع است . همچنین خوردن یخ نیز ممنوع است. مصرف بنفشه و ختمی موجب سقط جنین می شود. ختمی که باز کننده انتهای عروق رحم است که خود سقط کننده است و زنان باردار بدن مشورت پزشک حاذق و دانشگاهی طب سنتی هیچ گیاه دارویی و داروی گیاهی مصرف نکنند. به طور کلی مصرف هر ماده غذایی قاعده آور موجب سقط جنین می شود از نگاه برخی از متخصصان طبیعت درمانگر، زنان باردار ...
10 ماده غذایی که بعد از 40 سالگی نباید مصرف شوند
کلسترول را افزایش می دهد. همچنین موجب افزایش خطر ابتلا به دیابت می گردد. گوشت قرمز پخته شده در دمای بالا می تواند سرطان زا باشد و مردان را در معرض خطر سرطان پروستات قرار دهد. 5. نان سفید خوردن نان سفید می تواند باعث ایجاد التهاب در بدن شما شود. این نان می تواند باعث افزایش قند خون و بدتر شدن آرتریت گردد. همچنین از مصرف غذاهای فرآوری شده خودداری کنید زیرا آن ها حاوی چربی های ...
5 خاصیت باورنکردنی گیلاس
ترکیبات گیاهی بسیار مفیدی را به بدن ارائه می دهد و اثرات سلامتی قدرتمندی دارد. بیشتر بدانید: آیا چای سیاه می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ آیا مصرف هلو برای زنان باردار مفید است؟ با این 5 خوراکی استرس خود را به سرعت درمان کنید سرشار از مواد مغذی رنگ گیلاس ها می تواند از زرد تا قرمز مایل به قرمز عمیق متفاوت باشد. همه انواع گیلاس ها بسیار ...
اهمیت و تاثیر مصرف زینک در کودکان
فعالیت سلول های T و سلول های کشنده ی طبیعی، که به محافظت بدن در برابر عفونت کمک می کنند، می تواند استرس اکسیداتیو را کاهش دهد. بزرگسالان مسن که مکمل روی دریافت می کنند، بهتر به واکسیناسیون آنفولانزا پاسخ می دهند، خطر کمتری در برابر ابتلا به ذات الریه دارند و عملکرد ذهنی آن ها تقویت می شود. در یک مطالعه، مشخص شد که مصرف روزانه 45 میلی گرم زینک می تواند عفونت را تا 66 درصد در افراد مسن کاهش دهد ...
خوراکی های سالمی که زیاده روی در آن ها کار دست تان می دهد!
موجود در این مواد غذایی به تقویت سیستم ایمنی و مقابله با آثار پیری کمک می کند. با این وجود، کپسایسین ماده مغذی اصلی در فلفل چیلی است. مصرف متعادل کپسایسین خطر بیماری قلبی و فشار خون بالا را کاهش می دهد. اما نباید در مصرف فلفل چیلی زیاده روی کنید زیرا کپسایسین می تواند موجب افزایش دمای بدن و اختلال در چرخه طبیعی خواب شود. افزون بر این، میزان بیش از حد آن می تواند به حالت تهوع، اسهال و شکم ...
به روش چینی ها سه سوته سموم بدنتان را دفع کنید
چهارم فنجان جوش شیرین یک دوم فنجان سرکه سیب در صورت نیاز روغن زیتون یا نارگیل همه ی مواد به جز سرکه را با هم ترکیب و داخل وان حمام که پر از آب جوش است بریزید بعد از اینکه مواد حل شد به آن آب گرم و سرکه سیب اضافه کنید. پاهاراتقریباحدود نیم ساعت دران خیس کنید. وقتی شستشوی پاها تمام شد ممکن است احساس خستگی و ضعف کنید ناراحت نباشید این نشانه حرکت ...
همه چیز درباره ماست یونانی
عالی و بدون گوشت برای افزودن بیشتر این ویتامین به رژیم غذایی شماست. پتاسیم آن، سدیم را متعادل می کند یک وعده ماست یونانی می تواند 6.8 درصد از مقدار روزانه مصرف پتاسیم شما باشد. پتاسیم به کاهش فشار خون کمک کرده و میزان سدیم بدن را متعادل می کند. اگر مقادیر سدیم زیادی دارید یا رژیم غذایی تان پر سدیم است، ممکن است لازم باشد غذاهایی با پتاسیم زیاد بخورید تا بدن شما هنگام ...
قرص متفورمین چیست؟ + عوارض
قرص متفورمین برای کنترل قند خون بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 استفاده می شود. ممکن است از قرص متفورمین همراه با انسولین نیز استفاده شود، ولی برای درمان دیابت نوع 1 به کار نمی رود. معرفی کامل دارو متفورمین (کنترل قند خون) نحوه استفاده: دوز مصرفی برای دیابت نوع 2 برای بزرگسالان: 500 تا حداکثر 2550 میلی گرم در روز دوز مصرفی برای دیابت نوع 2 برای کودکان 10 ...
خاکشیر و آبلیمو؛ شربتی که عطش تابستانی را ضربه فنی می کند/ مایعات شیرین تشدید کننده گرمازدگی است
مایعات مورد نیاز بدن و توجه کنیم که اگر کلسیم کم شود در بدن برخی از سموم بیشتر و سریعتر جذب می شوند. در این زمینه مصرف ماست کفیر و دوغ از مابعات مناسب در فصل تابستان است و به دلیل داشتن پروبیوتیک ها که بهبود دهنده عمل سیستم گوارش هستند توصیه می شود. وی خاطر نشان کرد: غذاهای غنی از ویتامین های c، e و ... مدنظر باشد، غذا معمولاً خوب است که کم پروتئین باشد به خصوص گوشت قرمز کمتر مصرف شود اما ...
آیا آب پرتقال نوشیدنی سالمی است؟
سبب افزایش سریع سطح قند خون و انسولین می شوند؛ مصرف مواد غذایی دارای شاخص گلایسمی بالا با پرخوری و افزایش خطر بروز بیماری های مختلفی در ارتباط است. ازجمله پرمصرف ترین مواد غذایی حاوی کربوهیدرات های تصفیه شده می توان به آرد سفید، نان سفید، برنج سفید و انواع شیرینی اشاره کرد. همان طور که گفتیم مصرف بی رویه کربوهیدرات های تصفیه شده اتفاق خوبی برای سلامتی نیست. تأثیر محصولات سویا در کاهش ...
چرا آب پرتقال نوشیدنی سالمی نیست؟
آب پرتقال گرچه از مواد مغذی پرفایده ای برخوردار است، اما شاید آنقدرها که به نظر می رسد مفید نباشد. در حقیقت برخی کارشناسان آب پرتقال را ماده غذایی سالمی نمی دانند. افزایش شدید و ناگهانی قند خون و دیابت قند و کالری موجود در آب پرتقال تقریباً به همان اندازه ی نوشابه است. مثلاً در 8 اونس (حدود 226 گرم) نوشابه، 26 گرم قند وجود دارد که این میزان در آب پرتقال 22 گرم است ...
اگر اضافه وزن دارید مراقب کمبود این ویتامین باشید!
...، روغن پالم یا نارگیل اشاره کرد. او افزود: انواع شیرینی ها و دسر ها هم حاوی روغن های دسته اول هستند. این نوع روغن ها باید کمتر از یک سوم روغن مصرفی افراد باشند و بخش عمده ای از این سهم به طور نامحسوس از طریق مصرف گوشت ها، لبنیات، تنقلات و انواع شیرینی ها و دسر ها دریافت می شود. ممکن است لازم نباشد همه این مقدار به فرم روغن به غذای روزانه اضافه شود. این دسته از روغن ها پایدارتر، برای مدت طولانی تری قابل نگهداری و نسبت به حرارت مقاوم تر هستند. مصرف زیاد این گروه از چربی ها، چربی بد خون (LDL) را افزایش می دهد که با افزایش خطر بیماری های قلبی و عروقی همراه است. ...
فواید رژیم مدیترانه ای برای بدن
دهد افرادی که در منطقه مدیترانه زندگی می کنند یا رژیم غذایی مدیترانه ای را رعایت می کنند، خطر ابتلای کمتری به بیماری های مختلفی از جمله چاقی، دیابت، سرطان و بیماری های قلبی عروقی را دارند. ترکیبات اصلی رژیم شامل میوه ها و سبزیجات تازه، چربی های اشباع نشده، ماهی روغنی، مصرف متوسط لبنیات و مصرف کم گوشت و شکر است. مواد غذایی برای غذا خوردن هیچ تعریف مشخصی از رژیم ...
علائم و درمان دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 چگونه است
دیابت توصیه نمی شود. برای دستیابی به کنترل گلوکز مطلوب بدون خطر غیرمعمول کاهش سطح قند خون، بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 باید حداقل 4 بار در روز گلوکز خون خود را بررسی کنند و حداقل 3 بار در روز انسولین مصرف کنند. در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2، کنترل قند خون تهاجمی دارای اثرات مفید بر روی چشم، کلیه ها، اعصاب و عروق خونی است. پیش آگهی فرد مبتلا به دیابت چیست؟ - پیش ...
5 ماده ای که سیستم ایمنی را تضعیف می کنند
مراقبت از سیستم ایمنی بدن در دوران شیوع کرونا از هر زمان دیگری مهمتر است و در حالی که خوردن غذا های تقویت کننده سیستم ایمنی مانند پرتقال و کلم بروکلی مطمئناً می تواند کمک کننده باشد، جلوگیری از مصرف سایر غذا ها حتی ممکن است مهم تر باشد. تابا ؛اگر پاتوژن ها وارد بدن شما شوند، سیستم ایمنی بدن گلبول های سفید را برای مقابله با آن اعزام می کند و تا زمان از بین رفتن تهدید متوقف نمی شود. اگر ...
آیا نوشیدن سرکه سیب در دوران شیردهی بی خطر است
به گزارش شیعه نیوز ،بارداری می تواند باعث ایجاد هوس های خاص در زنان شود. اگرچه نظارت بر آنچه که مصرف می کنید می تواند نقش مهمی در رشد جنین داشته باشد، اما خوشحال می شوید که بدانید سرکه سیب (ACV) جهت مصرف برای زنان باردار در کتاب متخصصان تغذیه و پزشکان، بی خطر در نظر گرفته شده است. سرکه سیب چیست؟ سرکه سیب نوعی سرکه محبوب تخمیر شده از آب سیب است که به طور سنتی در غذاهای آسیایی مورد ...
هلو برای زنان باردار مفید است؟
، زنان باردار باید مقدار مصرف هلو را به کمتر از پانصد گرم در روز محدود کنند. در حالت ایده آل، زنان باید حدود دو هلو در روز مصرف کنند و میوه های دیگر را نیز در کنار هلو مصرف کنند تا از مقدار توصیه شده تجاوز نکنند. میوه هلو عوارض جانبی خاصی دارد که باید در خاطر داشته باشید. برای مثال زنان باردار مبتلا به قند خون بالا باید مراقب باشند که در مصرف هلو زیاده روی نکنند. مصرف بیش از حد هلو می تواند درجه حرارت طبیعی بدن در دوران بارداری را بالا ببرد و منجر به خونریزی شود. افزون بر این ها باید از مصرف پوست هلو ها اجتناب کرد، زیرا برآمدگی های مویی روی پوست هلو می تواند باعث آلرژی گلو شود. ...
با خواص میوه های تابستانی آشنا شوید
از میوه هایی است که شدت یبوست را کاهش می دهد و کسانی که مکرر دچار این مشکل گوارشی می شوند، بهتر است بیشتر آلو بخورند. هلو و یبوست خوردن یک هلوی متوسط، 8 درصد از نیاز روزانه به فیبر را تامین می کند و دریافت آن بهود دهنده یبوست است. این مقدار فیبر، سطح کلسترول خون را پایین می آورد و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را نیز کم می کند. این میوه از منابع ویتامین C نیز ...
سویا برای زنان، مفید یا مضر؟
.... 30. سویا برای بهبود رشد جنین دانه های سویا منبع غنی از ویتامین C،B و E هستند و پر از مواد مغذی ضروری مانند:کلسیم، منگنز ، فسفرمنیزیم آهن و مس است. ویتامین K و فولات در تولید سلول های خون کمک می کند و اسید فولیک برای رشد جنین ضروری است. زنان باردار میتوانند سویا را مصرف کنند، تا مطمئن شوند که بدن آنها مقدار مناسبی از مواد مغذی را برای رشد جنین می گیرد ...
4 راهکار ساده و کاربردی برای تنظیم قندخون
می کند. پزشکان توصیه می کنند که افراد برای بهبود کارکرد کلیه ها و رگ های خونی و همچنین مقابله با بیماری های قلبی مصرف این سرکه را در برنامه غذایی خود بگنجانند. این نوشیدنی به زنان توصیه می شود چراکه وضعیت باروری را بهبود می بخشد. 4-نوشیدن آب کافی نوشیدن آب به کلیه ها کمک می کند تا میزان قند مازاد در خون را از طریق ادرار دفع کند. برای کاهش سطح قند خون 7 تا 9 ساعت خواب در شبانه روز و انجام فعالیت های کاهنده استرس از قبیل ورزش و مدیتیشن توصیه می شود. ...
5 نوشیدنی کم قند و سالم برای فرار از گرمای تابستان
به گزارش بهداشت نیوز ، وقتی به نوشیدنی های محبوب و خنک کننده فکر می کنید بیشتری اسم هایی که به ذهنتان می آید اینهاست: آب میوه ، نوشابه و نوشیدنی های قهوه که همگی دارای مقدار زیادی قند هستند. طبق تحقیقات انجام شده برای داشتن سلامتی و تعادل در بدن در طول یک روز زنان نباید بیشتر از 25 گرم قند اضافی دریافت کنند در حالی که مردان تا 36 گرم قند اضافی را می توانند مصرف کنند. به جای نوشیدن یک ...
اضافه وزن در یائسگی، مراقب عقربه های ترازو باش!
کافی آب بخورید تا بدن تان هیدراته بماند و دچار خشکی و کم آبی نشود. کم آبی بدن ، سبب کاهش میزان سوخت و ساز یا متابولیسم شما می شود . مقدار آب مورد نیاز بدن شما به فعالیت بدنیتان و منطقه زندگی شما بستگی دارد اما به طور کلی بهتر است روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید. مواد غذایی حاوی کلسیم مصرف کنید میزان کلسیم لازم برای زنان در سنین 50 سالگی و بالاتر، 1200 میلی گرم در روز است ...
چطور با کشمش قند خون مان را کنترل کنیم؟
قند فروکتوز، دارای خاصیت مصرف سریع انرژی و کاهش وزن نیز می باشد. کشمش، مانند هویج، برای سلامتی چشم نیز خوب است. کشمش، برای تقویت طبیعی انرژی فوق العاده است. 100 گرم کشمش، شامل بیش از 25%مواد لازم توصیه شونده است. همچنین فیبر زیادی در آن وجود دارد که به کاهش کلسترول و بهبود عملکرد روده ها کمک می کند . پتاسیم موجود در آن موجب کاهش فشار خون و جلوگیری از دفع مایعات بدن می ...
کم خونی در دوران بارداری، انواع دارد؟
پزشک تجویز شده است. کمبود ویتامین ب 12 در بارداری ویتامین ب 12 یکی دیگر از ویتامین های ضروری در بدن انسان است که نقش اساسی در تولید سلول های خونی دارد که کمبود فولات و ویتامین ب 12 اغلب با هم اتفاق می افتد. علت های کمبود ویتامین ب 12 خانم های باردار در طول روز باید 2.6 میلی گرم ویتامین ب 12 مصرف کنند و اگر ویتامین ب 12 به اندازه کافی به بدن فرد نرسد، نمی ...
فواید بی نظیر زینک برای بدن
ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از غذا می باشد. اما متاسفانه برخی افراد با خوردن این مکمل مشکلات گوارشی پیدا می کنند که در این صورت بهتر است مکمل همراه غذا مصرف شود. همچنین در صورت مصرف مکمل های دیگر بهتر است بین مصرف مکمل زینک با سایر مکمل ها از جمله آهن و کلسیم چند ساعت فاصله باشد. چه غذاهایی دارای زینک بیشتری است؟ غذاهای حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ و صدف غنی از زینک هستند. منابع ...
بهترین کربوهیدرات ها برای گنجاندن در رژیم غذایی روزانه
سعی کنید جو، گندم وبرنج قهوه ای بیشتری به غذاهای خود اضافه کنید. پالس ها پالس ها منابع عالی کربوهیدراتهایی با هضم کم آهسته و پر از فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و فیتوشیمیایی هستند. فیتوشیمیایی های گیاهی که وظیفه رنگ و طعم آن ها را بر عهده دارند، در جلوگیری از سرطان کمک می کنند زیرا می توانند التهاب را در بدن کاهش دهند. نخود سبز مخصوصاً پر از ...
مراقبت های تابستانی در دیابتی ها
سوختگی باعث واکنش استرسی و افزایش قند خون می شود. بیشتر بخوانید 10 نشانه دیابت کنترل نشده را بشناسید از جمله نکات مهم که مبتلایان به دیابت در تابستان باید رعایت کنند شامل موارد زیر می شود: _ نوشیدن آب و مایعات به مقدار کافی: با شروع فصل تابستان و گرم شدن هوا، افراد دیابتی باید مراقب بالا رفتن قند خون خود باشند؛ زیرا این موضوع باعث تکرر ادرار و در نتیجه کم ...
گیاهان خطرناک دوران بارداری
خوردن گیاهانی چون ???? پوست ریشه زرشک، بابونه گاوی، افسنطین، پونه معطر، سداب، فلوس، کدو تلخ ، جعفری فرنگی، سنبل چینی، نعناع کوهی و مینا پرهیز کنند. همچنین مصرف زیاد کرفس و جعفری نیز برای زنان باردار مشکل آفرین است. ازجمله ممنوعیت های گیاهی زنان باردار همچنین استفاده از کافئین است چرا که از نظر علمی ارتباط مستقیم بین مصرف کافئین در دوران بارداری و سقط جنین ثابت شده است. خوردن 163میلی گرم کافئین در روز معادل یک یا دو فنجان قهوه ، خطر سقط جنین را تا دو برابر افزایش می دهد. ...
