خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علامت های هشدار دهنده ضعف سیستم ایمنی بدن
وقتی ناراحت هستند، نمی توانند گریه کنند. خستگی احساس خستگی شدید، مانند وقتی که شما آنفولانزا دارید، می تواند به معنای دفاع از بدن باشد. حتی در برخی موارد بعید است که خواب کمک کند. مفاصل یا عضلات شما نیز ممکن است درد داشته باشند. با این وجود باز هم تاکید می کنیم خستگی می تواند نشانه بیماری های متعدد دیگری باشد. تب خفیف اگر درجه حرارت بالاتر از حد معمول دارید، ممکن ...
9 راز که احتمالا درباره ساعت بیولوژیک بدنتان نمی دانستید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مجله سلامت همیشه راه کارهایی وجود دارد که که ریتم ساعت درونی بدنتان در موقعیت های مختلف برهم نخورد. در اینجا به واقعیت هایی در ارتباط با ساعت درونی بدن اشاره می کنیم که چطور اختلالی در تنظیمات این ساعت، پیش نیاید. به طور حتم شما ساعت زنگ دارتان را می توانید در زمان مقرری کوک کنید اما بدن شما به اندازه کافی در درک برخی نکات جزئی چابک نیست، ولی شما باید از ...
چگونه خواب شبانه راحت و عمیق داشته باشیم؟ + بایدها و نبایدها
اینکه سلامتی بدن در بهترین حالت ممکن حفظ بشه، پوست و چهره ای شاداب داشته باشید و خلق و خوی شما در طول روز عالی باشه، لازمه که توجه ویژه ای بر روی خواب شبانه داشته باشید و این موضوع رو جدی بگیرید. حداقل 8 ساعت خواب مفید شبانه برای شما لازم و ضروری هست و نباید این مدت زمان رو به کار دیگری اختصاص بدید. در ادامه با زیبامون دات کام همراه باشید و با تمام بایدها و نبایدهایی که به شما کمک میکنه تا ...
5 علامت هشدار دهنده مشکل متابولیسم
فعالیت های متابولیک بدن ضروری است. احساس خستگی مداوم در شرایطی که مشکل متابولیسم دارید، انرژی بدن شما با سرعت کمتری می سوزد، این باعث می شود بیشتر اوقات احساس خستگی کنید. گذشته از مشکلات وزن، خستگی شایعترین علامت یک متابولیسم کند است. ناخن های شکننده کندی متابولیسم روی پوست و ناخن های شما اثر می گذارد، شما همچنین ممکن است به دلیل عدم جذب مواد مغذی در بدن متوجه تغییر ...
اگر ریزش مو دارید بخوانید!
...> شستن مکرر مو ها با شامپو باعث خشک شدن بیش از حد مو ها و ریزش می شود. درواقع استفاده بیش از حد از شامپو می تواند برای پوست سر شما مضر باشد. حتماً مو های خود را مرتب بشویید، اما از شامپوی مناسب استفاده کنید. شستشوی مو ها با آب بیش از حد گرم یک حمام گرم خوب باعث تاثیر شگفت انگیزی برای آرامش می شود، اما آب بیش از حد گرم با خشک شدن پوست سر شما و مشکلاتی مشابه می شود. در حالت ایده ...
با فواید و خواص شگفت انگیز عرق رازیانه آشنا شوید
در کیست تخمدان زنان محسوب می شود. عرق رازیانه همچنین تأثیر بسیار زیادی بر شادابی و طراوت پوست بانوان داشته و در شست وشو و تقویت نور چشم مؤثر است. هر شب یک لیوان به همراه یک قاشق عسل . به مدت 40 روز. عرق رازیانه یکی از درمان های اساسی در کیست تخمدان زنان محسوب می شود * عرق رازیانه درمان تکمیلی در رفع عوارض منوپوز (یائسگی) است. * عرق رازیانه باعث چاق شدن اندام لاغر ...
نشانه های "غلظت خون" از نگاه طب سنتی را بشناسید
داروهای شیمیایی در بدن ایجاد خشکی می کند مانند آنتی بیوتیکها و داروهای هرمونی که در پی آن غلظت خون اتفاق می افتد؛ برخی از قرصهایی که در بدن سازی مصرف می شوند نیز از این قاعده مستثنا نیستند و باعث ایجاد غلظت خون می شوند. عزیزخانی در پاسخ به این سؤال که نشانه های غلظت خون در بدن چیست، گفت: خستگی، بی حوصلگی، خواب رفتگی دست و پا، سندرم پای بی قرار، خواب سنگین، عدم تمرکز، بعضی از بیماریهای چشمی (آب ...
اگر از لپ تاپ زیاد استفاده می کنید، بخوانید
وضعیت بدن شما بهتر است. 4. باعث مشکلات خواب می شود: ممکن است زمان هایی که در حال استراحت و تایپ کردن در رختخواب هستید، لپ تاپ را روی پا قرار دهید. نور مصنوعی مانیتور وقتی به چشم می خورد از ترشح "ملاتونین"جلوگیری می کند، بنابراین اگر بی خواب هستید، شاید زمان آن رسیده که لب تاپ را با کتاب عوض کنید. 5.می تواند منجر به مشکلات بارداری شود: استفاده از لپ تاپ بطور مداوم ...
درمان ریزش مو در زنان پلی کیستیک
تناسلی نقش دارند. اما در بدن زنان مقدار این هورمون ها بسیار کمتر از هورمون های زنانه است. اگر به دلایل مختلف مثل بیماری سندرم پلی کیستیک این هورمون ها در بدن زن بیشتر از حد طبیعی شوند باعث می شود که موهای زائد رشد کند و موهای سر هم دچار ریزش شوند. در واقع PCOS باعث تولید آندروژن اضافی و در نتیجه ویروسی شدن بدن می شود. این هورمون اضافی به توسعه ویژگی های مردانه در خانم ها، از جمله موهای زائد ...
خواص روغن اسطوخودوس برای رشد مو و پوست چیست؟
خواص روغن اسطوخودوس برای تقویت مو و حفظ سلامت پوست و بدن محبوبیت زیادی برای آن دارد .از آنجا که این محصول بسیار محبوب است خواص جادویی آن را به طور کامل بیان خواهیم کرد.کاربرد های آن در ابتدا به عنوان یک رایحه آرام بخش دمنوش های تقویت کننده اعصاب رواج داشته است .وجود ترکیبات آروماتیک باعث این بوی دل انگیز در عصاره اسطوخودوس شده است. خواص روغن اسطوخودوس ویسکا اویل در گروه های زیر تقسیم ...
جوش هر قسمت صورت نشانه چیست؟
.... این منطقه همچنین حساسیت غذایی را نشان می دهد لذا بهتر است به مواد تشکیل دهنده آنچه که می خورید نگاهی بیاندازید. برای رفع این مشکلات بهتر است روزی 30 دقیقه ورزش سبک انجام دهید و خواب کافی داشته باشید تا کبد شما استراحت کند. 4و5: کلیه ها هر لکه یا جوش در اطراف چشم و حتی سیاهی دور چشم نشان دهنده کم آبی بدن است، پس بیشتر آب بنوشید! 6: قلب اگر در این منطقه جوش یا ...
تفاوت کم کاری و پرکاری تیروئید چیست؟
انسان نتواند به اندازه کافی هورمون ترشح کند، باید منتظر کم کاری تیروئید باشیم که این نوع شایع ترین فرم بیماری های تیروئیدی است. محققان به این نتیجه دست یافته اند که کم کاری غده تیروئید بیشتر در بانوان دیده می شود و در صورت افزایش سن، بزرگتر شده و افزایش می یابد. از علائم کم کاری تیروئید می توان به نشانه های پوستی (خشک و ضخیم شدن پوست، کاهش تعریق بدن، نازک شدن و شکننده شدن تار موها ...
اگر می خواهید دیرتر پیر شوید، این 10 غذا را نخورید
شما مربوط می شود تا پوست. اول از همه باید بگوییم که هر دوی این نوشیدنی ها حاوی مقدار زیادی کافئین هستند. اگر در طول روز تا خود شب از این نوشیدنی ها بخورید روی خواب شما تاثیر منفی می گذارد. خواب ناکافی با افزایش علائم پیری پوست و بروز حلقه های سیاه در اطراف چشم و خطوط ریز در ارتباط است. جایگزین: اگر نگران محتوای شکر آن ها هستید، به مقدار نوشیدن خود فکر کنید. در صورتی که می توانید، مقدار ...
روش هایی برای بهبود حساسیت به انسولین
نشان داد که افراد می توانند بیشترین فواید را از ترکیب تمرینات ایروبیک با تمرینات قدرتی دریافت کنند، حتی اگر به دیابت مبتلا باشند. خواب کافی خواب نیز نقش مهمی در مدیریت واکنش بدن به انسولین دارد. در حقیقت، مطالعه ای در سال 2015 نشان داد شرکت کنندگانی که با کمبود خواب مواجه بودند و زمان استراحت خود را تنها به میزان یک ساعت در روز افزایش داده و شش هفته این روند را ادامه ...
ماساژ کودک؛ فواید و نکاتی که باید رعایت شود
دارند و در بیداری هم سرحال تر و خوش اخلاق ترند. این کار سبب آزاد سازی اندورفین هورمون شادی در بدن او می شود. * در نوزادان کم وزن و زودرس که به مراقبت بیشتری نیاز دارند، ماساژ باعث می شود وزن گیری بهتری نسبت به دیگر بچه ها داشته باشند. اما با توجه به شرایط خاصی که آن ها دارند قبل از انجام هر حرکتی با پزشک مشورت کنید. * درد ناشی از درآوردن دندان و نفخ و جمع شدن گاز در روده های کودک با ...
راهنمای جامع مزاج های چهارگانه؛ مزاج شما کدام است؟
...> 3. سرد 4. تر 5. خشک 6. گرم و خشک 7. گرم و تر 8. سرد و تر 9. سرد و خشک همچنین مزاج ها بنا بر تقسیم عقلی به دو قسم کلی تقسیم می شود: 1. معتدل حقیقی: که این حالت ممتنع است. به این معنی که از هرکدام از اخلاط به نسبت مساوی در عالم خارج در یک بدن وجود داشته باشد محال است و این مثال صرفاً ذهنی است. 2. معتدل فرضی: که شایسته ترین مزاج برای یک ...
خواب راحت نوزاد، در گرمای تابستان
، نه فقط یک پوشک.یک لایه نازک از لباس ،می تواند به تنظیم درجه حرارت بدن کمک کند. 8. کمی بعد از وقت خواب تا زمانی که اتاق به طور طبیعی خنک تر شود، صبر کنید. 9. اگر از تهویه استفاده می کنید، با استفاده از یک رطوبت سنج کوچک و دستگاه تولید بخار ،مطمئن شوید که رطوبت کافی را به محیط اضافه کنید . 10. در نهایت به یاد داشته باشید که کودک احتمالا در شب تشنه میشود. از این رو معمولا تعداد دفعات بیدار شدن در شب ،بیشتر می شود. اگر واقعا گرم است، سعی نکنید بخاطر این موضوع کودک را محدود کنید. ...
چگونه از پرخوری عصبی جلوگیری کنیم؟
احساسات خود استفاده کنیم. ما در معاشرت با دیگران به خوراکی ها پیوند خورده ایم، شام جشن را برنامه ریزی می کنیم و در مواقع نیاز وعده های غذایی را به همسایگان می دهیم. اما مداوم خوردن عصبی تجربه ای متفاوت است. یک الگوی کنترل نشده از خوردن عصبی در مواقع استرس، مثل دوران پاندمی کرونا، می تواند انرژی ذهنی و جسمی شما را خراب کند، خواب سالم را مختل کند، ایمنی بدن را تضعیف کند و خطرات سلامتی را ...
ولع مصرف نمک نشانه چیست
قاعدگی طیف وسیعی از علائم از جمله نوسانات خلقی، از دست دادن خواب، و حتی میل شدید به غذا تجربه می شود. برای برخی از زنان هوس شدید به مصرف نمک نیز یک علامت دیگر است. کم شدن آب بدن بدن شما به حفظ سطح معینی از مایعات برای عملکرد درست نیازمند است. کاهش سطح مایعات بدن منجر به ولع مصرف نمک می شود. نشانه های دیگر از دست دادن آب بدن عبارتند از سرد شدن پوست و رنگ پریدگی ...
عدم تعادل هورمونی، نشانه هایش چیست؟
عدم تعادل هورمونی هنگامی اتفاق می افتد که هورمون خیلی زیاد یا خیلی کمی در جریان خون وجود داشته باشد. به دلیل نقش اساسی آنها در بدن، حتی عدم تعادل هورمونی کوچک می تواند عوارض جانبی را در کل بدن ایجاد کند. هورمون ها مواد شیمیایی هستند که توسط غدد در سیستم غدد درون ریز تولید می شوند. هورمون ها از طریق جریان خون به بافت ها و اندام ها می رسند و پیام هایی را ارائه می دهند که به اندام ها می ...
افزایش سن و تغییراتی که در بدنتان رخ می دهد
به گزارش بهداشت نیوز : اینها از جمله تغییراتی هستند که در اندام های بدن شما با افزایش سن رخ می دهند: 1- کار قلب شما مشکل تر می شود هر چه سنتان بالاتر می رود، رگ ها و شریان هایتان سفت تر می شوند و قلب شما مجبور است با شدت بیشتری کار کند تا خون را درون آن ها تلمبه کند. این تغییرات ممکن است به فشارخون بالا و سایر مشکلات قلبی بینجامد. راه حل: فعال باشید. پیاده روی ...
این اشتباهات باعث ریزش مو می شوند
مشکل دارید یا قصد دارید تغییرات شدیدی در رژیم خود ایجاد کنید بهتر است با یک متخصص تغذیه مشورت کنید مطمئن شوید رژیم غذایی شما شامل مواد مغذی است که باعث حفظ سلامت مو های شما می شود. کمبود خواب کمبود خواب می تواند روی مو های شما تأثیر بگذارد. خواب ناکافی، که شاید ناشی از استرس باشد، می تواند بر ریتم شبانه روزی و تولید هورمون بدن تأثیر بگذارد و به تبع آن منجر به ریزش مو شود ...
فواید استفاده از صندلی ماساژ
تحقیقات نشان می دهد ماساژ می تواند سطح استرس فیزیکی و ذهنی شما را تا حد زیادی کاهش دهد. این فرآیند با کاهش تپش قلب، ضربان و همینطور کاهش سطح ترشح کورتیزول صورت می گیرد. کاهش استرس و اضطراب و افزایش هوشیاری و کارایی ضمنا میزان ترشح سراتونین و دوپامیم افزایش می یابد. این دو هرمون به بدن شما کمک می کنند تا خستگی های مزمن و استرس های ناگهانی را بسیار آسان تر رفع نماید. تحقیقات ...
چگونه لاغر بمانیم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، چند دلیل رایج وجود دارد که باعث می شود افراد با بازگشت وزن رو به رو شوند برای مثال رژیم های محدود کننده در این موضوع نقش دارند. محدودیت شدید کالری ممکن است متابولیسم شما را کند کرده و هورمون های تنظیم کننده اشتها را تغییر دهد. اما برای حفظ وزن کاهش یافته چه باید کرد؟ ورزش ورزش منظم نقش مهمی در حفظ وزن دارد. این ممکن است به شما در سوزاندن ...
نحوه ی صحیح جدا کردن کنه از پوست ؟
از پوست تغذیه کرده باشند، مسأله ای که معمولاً 24 ساعت یا بیشتر به طول می انجامد. پس هر چه زودتر کنه را از پوست خود جدا کنید، احتمال ابتلا به بیماری کمتر می شود. اگر مطمئن نیستید کنه چه مدت در پوست شما بوده، بهتر است به پزشک مراجعه کنید، به ویژه اگر در مناطقی زندگی می کنید که بیماری لایم در آنجا شایع تر است. پزشک احتمالاً به شما توصیه می کند مراقب محل گزش باشید و در صورت داشتن ...
فاکتورهایی برای ارزیابی زیبایی زنان و مردان
راست و چپ بدن. 5- چهره کودکانه (بیبی فیس) و تخم مرغی شکل. 6- عدم وجود هر گونه نشان بیماری و یا پیشرفت سن: چین وچروک، موی سر خاکستری، رنگ رخسار نامناسب، لکه های روی پوست، دندانهای ناسالم در تمام جهان نازیبا تلقی میگردد. 7- موهای براق، ضخیم و پرپشت. 8- دندانهای سفید، متقارن و بزرگ. 9- پیشانی بلند تر. (نشانه حجم مغز بیشتر و هوش بالاتر) 10- چشمان درشت با فاصله ...
ادویه پاپریکا انواعی دارد و هرکدام خواصی
استفاده از پاپریکا برای این منظور با پزشک خود مشورت کنید. کمک به تقویت خواب ویتامین ب 6 در پاپریکا اثرات عصبی و روانی قدرتمندی دارد. این ماده به تولید ملاتونین "هورمون خواب" کمک می کند و به شما در حفظ چرخه خواب طبیعی کمک می کند. علاوه بر این، سطح سروتونین و نوراپی نفرین بدن شما را افزایش می دهد، که هر دو باعث می شوند خوشحال و بدون استرس باشید. خواص ضد باکتریایی ...
پریود چیست همراه با تصویر
، پوشش ضخیم رحم شروع به از هم پاشیدن می کند. این مرحله زمان شروع دوره بعدی پریودی است. - اگر تخمک بارور شود، احتمالا با موفقیت به پوشش رحم متصل می شود. این اتفاق معمولا حدود یک هفته پس از باروری رخ می دهد. - به محض اینکه تخمک بارور به پوشش رحم متصل شود، بدن شما شروع به تولید هورمون بارداری، یعنی هورمون گونادوتروپین انسانی می کند، که فولیکول خالی فعال را حفظ می کند. این ماده ...
روش های توقف خروپف
می تواند عضلات سراسر بدن را تقویت کند که شامل حلق هم می شود، یعنی با تقویت عضلات حلق می توانید راحت تر نفس بکشید. ورزش همچنین با تاثیرات خود روی کاهش وزن، خروپف ناشی از چاقی و اضافه وزن را هم کاهش می دهد. اگر هیچ کدام از این راهکارهای کوتاه مدت و بلندمدت کمکی به شما نکرد، باید به یک پزشک متخصص مراجعه کنید تا او علت خروپف تان را شناسایی کند و مشکلات جدی تر مانند آپنه خواب را بررسی کند. راه حل های مختلفی وجود دارد که یکی از آن ها جراحی است. تا پیدا کردن راه حل مناسب، صبور و پیگیر باشید تا خروپف تان برطرف شده و از سلامت بهره مند شوید. ...
