سایر منابع:
سایر خبرها
جای خواب و لباس حیوانات خانگی، بهترین انتخاب را داشته باشید
محکم و مناسب می تواند خیال شما را از بابت مقاومت و کیفیت بالای آن به مراتب راحت تر کند. لباس حیوانات خانگی استفاده از لباس حیوانات خانگی را می توان از دو جنبه مختلف موردبررسی قرار داد. طبیعی است که در بسیاری از شرایط مانند قرار گرفتن در هوای سرد، برفی و یا بارانی لازم است که شرایط مناسبی را برای حیوان خانگی خود فراهم کنید تا راحت تر باشد و بتوانید به خوبی از سلامت او محافظت ...
کودکان چند ساعت باید بخوابند؟
را به متخصص نشان داده تا علت بی خوابی کودک را مورد بررسی قرار دهد. چگونه خواب کودکان بهتر خواهد بود؟ در برخی موارد شاهد این هستیم که والدین از به خواب نرفتن فرزند خود شاکی هستند یا حتی اگر در طول شب خواب کافی داشته باشند در طول روز بی رمق و بی انرژی می باشند، البته باید کیفیت خواب فرزند خود را بررسی کنید چرا که اگر خواب فرزند شما بی کیفیت باشد در خلق و خوی آن ها تاثیر می گذارند ...
مواد غذایی آرام بخش اعصاب
موز دوست ندارید می توانید در عوض آلبالو که منبع ملاتونین است را جایگزین آن کنید. کلوچه غلات کامل و کره بادام زمینی: و باز هم ترکیب تریپتوفان و کربوهیدرات که شما را به چرت می اندازد. یک لیوان شیر گرم: حتی مادربزرگ ها نیز از قدیم خوردن شیر قبل از خواب را توصیه می کردند که به دلیل تریپتوفان، کلسیم و منیزیم موجود در آن خواب آور است. دمنوش: دمنوش هایی مثل بابونه ، گل ساعت و سنبل الطیب تاثیرات آرام بخش دارند. اگر می خواهید آرامبخش قوی تری داشته باشید، کمی به این دمنوش ها عسل ( حاوی تریپتوفان ) اضافه کنید. منبع : دکتر جواهریان ...
بهترین راه ها برای گرم کردن اتاق کودک در زمستان + نکات احتیاطی
تواند به تنظیم درجه حرارت محیط زندگی و رشد کودک کمک کند، در نظر گرفت. در این مطلب شما با نکات مهمی که برای گرم نگه داشتن اتاق کودک در زمستان نیاز است، آشنا خواهید شد. گرم نگه داشتن اتاق کودک در زمستان هنگامی که سخن از رشد و سلامت کودکان به میان می آید، موارد مختلفی از ابعاد گوناگون در زمینه محیط زندگی کودک و ذهن بزرگسالان شکل می گیرد که اولین و مهم ترین آن سلامت کودک است. ما ...
ناگفته های خواهر ریحانه عامری/ خواهرم به خاطر رازی که از پدر می دانست، کشته شد
خانه را نداشت و همیشه پدر و مادرم در را برای او باز می کردند، وقتی ریحانه وارد خانه می شود مادرم از او می پرسد که چرا دیر آمدی و ریحانه به مادرم می گوید که اعصابم خورده است و با من کل کل نکنید به کسی مربوط نیست و سپس به اتاق خوابش می رود. همان شب مادرم به پدرم می گوید اگر آن کار را نکرده بودی می توانستی غیرت خودت را نشان دهی و به دیر آمدن ریحانه اعتراض کنی که پدرم در آن صحنه به مادرم ...
ناگفته های خواهر ریحانه عامری ار قتل او
برای خرجی خودش به سر کار می رفت. گفته شده مادرتان باعث شده تا پدرتان را تحریک به قتل ریحانه کند؟ نه. شب قبل از قتل، ریحانه ساعت 11 شب به خانه می آید او کلید خانه را نداشت و همیشه پدر و مادرم در را برای او باز می کردند، وقتی ریحانه وارد خانه می شود مادرم از او می پرسد که چرا دیر آمدی و ریحانه به مادرم می گوید که اعصابم خورده است و با من کل کل نکنید به کسی مربوط نیست و سپس به اتاق ...
چگونه خواب شبانه راحت و عمیق داشته باشیم؟ + بایدها و نبایدها
خواب راحت و عمیقی در طول شب داشته باشید آشنا بشید و با استفاده از این نکات کاربردی، کیفیت خواب خودتون رو به بهترین سطح ممکن برسونید. اگرچه خوردن یک شام سنگین و چرب، احساس خواب آلودگی زیادی رو برای بدن ایجاد می کنه اما این غذای سنگین باعث ایجاد اختلال در دستگاه گوارش و عمل هضم میشه و ممکنه در طول شب، باعث بیدار ماندن یا بیدار شدن شما بشه. بهترین کار این هست که بعد از ظهر یا عصرها یک وعده ...
204 عادت خوب که زندگی شما را متحول می کند
...، تا وقتی که کاملا احساس آرامش کنید. اگر می خواهید تمام طول شب خوابی راحت و آسوده داشته باشید... 105. دمای هوای اتاق خواب را پایین بیاورید و برای گرم شدن از یک پتوی سنگین استفاده کنید. 106. همه لامپهای ال ای دی موجود در اتاق را بپوشانید یا از اتاق بیرون ببرید. 107. دستگاهی را تنظیم کنید تا در طول شب صدای اقیانوس، باران یا صدایی دیگر را پخش کند. 108 ...
معرفی جدیدترین نسل کولرهای گازی جهان کولرهای ویندفری سامسونگ
نیمه شب های تابستان یا باید کولر را خاموش کنم که گرمای بیش از حد خوابم را می پراند یا کولر را روشن کنم، که نهایتا بدنی خشک شده با گردنی دردناک آسایش خوابم را برهم می زند. در هر دو حال وضعیت رقت بار بود. باید خوب تحقیق می کردم. حتما راهکاری منطقی در نبرد میان سرانگشتان یخ زده با یقه عرق کرده وجود داشت. نمی شد از تابستان توقع هوایی خنک داشته باشم اما تغییر کولر قدیمی منزل ما کاری معقول و الزامی به ...
دلنوشته یکی از پزشکان تیم پزشکی البرز زارعی
که موقع ویزیت به اتاق او که تخت 8 آی سی یو ویژه بود میرفتم خواب بود و حالا میفهمم خواب نبوده چون تا صدایش میکردم ومیگفتم :چطوری البرز! چشمانش را به آرامی باز میکرد و با غمگین ترین نگاهی که میشد داشت نگاهم میکرد، بی حرف و کلام و لبخندی ، این آخریها چشمهایش را که باز کرد دیدم چشم راستش متورم وقرمز وبسیار کدر شده مشاوره ی اورژانسی چشم برایش گذاشتم. حالا که فکر میکنم میبینم البرز از سنگینی غم زاگرس ...
اگر ریزش مو دارید بخوانید!
مو های خود اقدام به خرید یک بالش مناسب کنید. مخلوط مارک های مختلف را برای رنگ کردن مو استفاده می کنید در انتخاب محصولات برای رنگ آمیزی مو های خود در خانه دقت کنید. در حالت ایده آل، از محصولاتی از یک مارک استفاده کنید، زیرا آن ها برای همکاری با یکدیگر طراحی شده اند. مخلوط کردن مارک ها اشتباه است و می تواند نتایج فاجعه آمیزی برای مو های شما داشته باشد. با این وجود می توانید رنگ ...
نامادری سنگدل دخترخوانده خود را شکنجه کرد و به قتل رساند/منیره:عسل می گفت مادر مرا ببخش اما گردنش را ...
چون باشگاه می روم و ورزش می کنم از چارچوب در اتاق گرفتم و با کف پا لگد محکمی به شکم عسل کوبیدم طوری که روی تختخواب داخل اتاق افتاد! ولی بلند شد و در حالی که گریه می کرد قصد داشت از چنگم فرار کند دوباره لگد دیگری به او زدم که این بار از زیردستم گریخت و به داخل اتاق دیگر فرار کرد. دنبالش رفتم و با مشت و لگد ضربات دیگری زدم! التماس می کرد که رهایش کنم، ولی من خیلی عصبانی بودم او روی دو زانویش بلند شد و درحالی که با چشمانی اشک آلود و ملتمسانه نگاهم می کرد، اشک ریزان گفت: مادر؛ مرا ببخش! ...
چرا کولر خودرو باد گرم می زند؟
هستند که دمای هوای اتاق را لحظه به لحظه می سنجد و در صورتی که دما به صفر درجه رسیده باشد، کمپرسور کولر را قطع می کند. در صورت خرابی این سنسور، ممکن است باد کولر شما گرم بشود. *خرابی دریچه های کولر و بخاری خرابی یا تنظیم نبودن دریچه های کنترل سرما و گرمای سیستم کولر و بخاری باعث مخلوط شدن هوای گرم و سرد و در نتیجه کاهش سرمای کولر در تابستان و همچنین گرمای بخاری در زمستان می شود. این اشکال معمولا بعد از باز و بسته شدن داشبورد توسط افراد غیر متخصص بوجود می آید. ...
دخترانی که آرزو به دل می مانند
آجرها گم شده و حسرت بازی های کودکی در دل های کوچکشان باقی مانده است، رؤیاهای شیرینشان برای همیشه خط خورده و هرکدام به فکر جابه جایی آجری بیشتر هستند تا با دست های کوچکشان باری از روی دوش پدر بردارند، لباس های گرم زمستانی به تن دارند و هرکدامشان لباس های چندلایه پوشیده اند اما گرمای تابستان هم دلشان را گرم نمی کند. شکرانه می گوید: پدرم اصلاً به ما پول نمی دهد اما لباس مدرسه برایمان می ...
چرا بعد از ورزش چاق می شویم؟
است اما به هیچ وجه تنها نشانگر مورد استفاده نیست. مقیاس حمام نمی تواند ردیابی کند که چند گرم از دست داده اید یا چه قدر قدرت به دست آورده اید. فقط تعدادی از این ماهیچه ها، چربی ها، استخوان ها یا آب را نشان می دهد. بنابراین تمام نتیجه گیری خود را در سبد مقیاس حمام قرار ندهید. این می تواند به شما ایده دهد که چگونه با اهداف خود پیشرفت می کنید اما این بخشی از یک سیستم ردیابی جامع ...
ست دقت و توجه : با چشمان تیزبین خود اشتباه تصاویر را پیدا کنید
...> تصویر ششم: اتاق مطالعه تصویر هفتم: گاراژ تصویر هشتم: اتاق بچه تصویر نهم: اتاق زیر شیروانی تصویر دهم: هال تصویر یازدهم: حیاط..؛ و حالا پاسخ های درست را مشاهده کنید: و حالا پاسخ های درست را مشاهده کنید: آیا توانستید تمام اشتباهات را پیدا کنید؟ چند پاسخ درست داشتید؟ شما می توانید از این تست به عنوان یک چالش یا مسابقه بین دوستان و اعضای خانواده خود استفاده کرده و رکورد خود را ثبت کنید. برنده مسابقه کسی است که به بیشترین پاسخ و درست ترین آن ها اشاره کند. ...
خواهر ریحانه عامری از راز قتل خواهرش پرده برداشت + فیلم
...> مادرتان در صحنه قتل حضور داشت؟ نه، مادرم ساعت 4 صبح برای تعویض پلاک از خانه خارج شده بود. می دانید ریحانه چه ساعتی به قتل رسیده است؟ دوستان ریحانه می گویند ریحانه تا ساعت 7:45 صبح جواب پیام های آنها را داده و گویا ساعت 8 صبح زمانیکه ریحانه عامری قصد داشته به محل کارش برود از سوی پدرم به قتل رسیده است او لباس بیرون به تن داشت . اولین نفر شما متوجه ...
ترفندهایی برای خواب راحت خانم ها
یک اتاق خواب راحت و بی اشکال باعث خواب بهتر می شود. دمای اتاق بین 15 تا 19 درجه سانتی گراد ایده آل و دلچسب است. با توجه به افزایش دمای درونی بدن در دوران قاعدگی، خنکی محیط اتاق در این دوره از اهمیت زیادی برخوردار است. مطمئن شوید که دمای اتاق متناسب است و خیلی سرد یا گرم نیست که در طول شب آرامش شما را بر هم بزند. با رنگ های د لخواه خود، اتاق را چیدمان و هنگام خواب از لباس خواب گشاد استفاده ...
خواهر ریحانه عامری: پدرم باید تیکه تیکه شود
کشته شد. اختلاف پدرت با ریحانه سر عکس های اینستاگرامی بود ؟ خیر اصلا، خواهرم با یک آتلیه عکاسی قرار داد بسته بود و از او عکس می گرفتند، اما تا قبل از اینکه ریحانه کشته شود هیچ عکسی از او در فضای مجازی پخش نشده بود. زنان و دختران زیادی در فضای مجازی و اینستاگرام از خودشان عکس و فیلم های خصوصی پخش می کنند واقعا حق آنها مرگ است. شنیدیم که پسر مورد علاقه ریحانه از مغازه پدرتان دزدی کرده ...
6 مرحله برای متوقف کردن خواب های ترسناک در بچه ها
بیرون رفتن از اتاق برای دیدن ستاره ها انجام دهید . 3٫ آرامش را با کودکتان تمرین کنید بدن و ذهن آرام باعث به خواب رفتن و در خواب ماندن راحت می شود. جین یاد گرفت که چگونه تکنیک تنفس چرخشی را انجام دهد. که یک تکنیک در کتاب دکتر هوبنر است. تصور کنید که نفس شما از سوراخ بینی سمت راست وارد شده و از سوراخ بینی سمت چپ خارج می شود. نفس بعدی داخل سوراخ سمت چپ شده و از سمت راستی خارج می ...
تابستان چه تاثیری بر پوست انسان دارد؟
در هفته طی فصل تابستان برای انواع مختلف پوست می تواند مفید باشد، اما انتخاب نوع آن به نوع پوست شما بستگی دارد. استفاده از محصولات مناسب با شرایط آب و هوایی کرم های غلیظ و چربی که در زمستان استفاده می کردید دیگر برای ماه های گرم تابستان مناسب نیستند. آنها را کنار گذاشته یا برای بخش های بسیار خشک بدن مانند پاها استفاده کنید. ماه های گرم تابستان نیازمند استفاده از محصولاتی است ...
راز افزایش ماندگاری عطر و ادکلن در تابستان
عطر دقیقاً بعد از دوش گرفتن می باشد زیرا پوست بهتر از همیشه بوی عطر را به خود جذب می کند و بخار و رطوبت حمام ، عامل این موضوع است . چه بهتر که از صابونی استفاده کنید که رایحه ای نزدیک به بوی عطر شما داشته باشد تا این بو ها با یکدیگر تداخل پیدا نکند. حرف آخر سعی کنید از برندهای معتبر و مشهور عطر خریداری کنید, با خرید یک عطر خوب و رعایت این ترفندها عطرتان مدت طولانی روی لباس تان میماند و شما همیشه بوی خوب میدهید./ نمناک ...
عدم تعادل هورمونی، نشانه هایش چیست؟
کیست و فیبروم داشته باشد که باید سابقه خانوادگی خود را در نظر بگیرید و به پزشک مراجعه کنید. اگر داروها در رفع آن موثر نبودند، ممکن است به عمل جراحی نیاز داشته باشید. بی خوابی و خواب بی کیفیت به علت تولید استروژن و پروژسترون پایین است. عرق های شبانه خواب شما را به هم می زند. بهترین کار صحبت با پزشک و آزمایش هورمونی است. پوشیدن لباس نخی، اتاق خواب خنک و تاریک و ورزش به شما کمک ...
راهنمای انتخاب لباس برای پدربزرگ ها و مادربزرگ ها
یا کم دکمه باشد. به دلیل ضعف عضلات انگشتان و در بعضی ها لرزش دست، بهتر است لباس سالمندان دکمه نداشته یا کم داشته باشد. فراموش نکنید دکمه ها بهتر است بزرگ باشد تا باز و بسته کردن شان راحت تر انجام شود. لباس جنس نخی و پنبه ای داشته باشد. پارچه هایی که مواد اکرلیک دارند مناسب نیست، چون هم آلرژی زا و هم گرم هستند. در ضمن بو می گیرند. لباس نخی و پنبه ای خنک است و هیچ گونه حساسیت پوستی به وجود ...
نکات اقامت در چادر مسافرتی
اولین بار در کمپینگ قصد استفاده از آن را دارید ولی بلد نیستید چگونه از آن استفاده کنید. چه اتفاقی رخ می دهد؟ شما می مانید و چادری بلا استفاده. قبل از خرید به خوبی از شرایط استفاده از چادر آگاه باشید و این سوال ها را از خود بپرسید که به هنگام شب برپایی آن چقدر دشوار است؟ اطمینان از سالم بود چادر قبل از رفتن تمامی وسایل سفر را امتحان کنید. اگر قرار است حین سفر در چادر اقامت داشته ...
این اشتباهات باعث ریزش مو می شوند
یک مارک استفاده کنید، زیرا آن ها برای همکاری با یکدیگر طراحی شده اند. مخلوط کردن مارک ها اشتباه است و می تواند نتایج فاجعه آمیزی برای مو های شما داشته باشد. با این وجود می توانید رنگ های مختلفی را از یک برند مخلوط کنید. استفاده از نوع اشتباه حوله برای خشک کردن مو ها حوله ها بهترین راه برای خشک کردن مو های شما نیستند. استفاده از حوله میکرو فیبر بهتر عمل می کند و روی مو ها ...
روش های توقف خروپف
...> اگر آلرژی یا گرفتگی بینی دارید، سعی کنید قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید و از سرم نمکی برای شستشوی مجرای بینی استفاده کنید یا اسپری بینی بزنید تا راه بینی تان باز شود و آزادانه نفس بکشید. راه حل های بلندمدت توقف خروپف علاوه بر راهکارهای کوتاه مدت، شیوه هایی وجود دارند که می توانید با استفاده از آ نها در بلندمدت از شر خروپف خلاص شوید. اتاق خواب و رختخواب تان را تمیز ...
چرا هرگز نباید بعد از غذا زردآلو بخوریم؟
به گزارش راهبرد معاصر، زردآلو یکی از میوه های خوشمزه کوهستانی در فصل تابستان است که در ییلاق به عمل می آید و در سراسر ایران طرفداران خاص خود را دارد. طبع این میوه شیرین، سرد و تر بوده و ارزش تغذیه ای بالایی دارد. متخصصان طب سنتی و تغذیه مدعی هستند که نوع شیرین زردآلو از خاصیت گرم تری برخوردار است و مصرف آن برای درمان برخی بیماری ها تاثیرگذار است. زرد آلو حاوی مقدار زیادی از ...
چگونه از آفتاب سوختگی در تابستان خلاص شویم؟
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، فصل تابستان از راه رسیده است و خورشید بیش از هر زمان دیگری دست ودل بازی خود را به رخ می کشد؛ گاهی اوقات با وجود استفاده از انواع کرم ضدآفتاب و محصولات مراقبت از پوست، باز هم دردی از دردهای آفتاب سوختگی درمان نمی شود. سوختگی، خارش و دردی که می تواند تمام لذت های آب تنی و گشت وگذار تابستانی را به فراموشی بسپارد. برای درمان آفتاب سوختگی چ ...
در ستایش گرم بودن
خانه ها جور دیگری بود، زیرزمین داشت و تابستان که می شد همه اسباب و لوازم خواب را می بردند روی پشت بام. پشه بند می بستند و شب ها کسی داخل اتاق نبود. روزها هم که می رفتیم توی زیرزمین. نه یخچال بود، نه کولر.خوراکی ها را می گذاشتیم توی پاشیر که توی زیرزمین بود.کنار شیرآبی که به آب انبار وصل بود. میوه ها را می گذاشتیم توی پاشیر که خنک شود.گوشت روزانه را هم می گذاشتیم در توری و از درخت آویزان می کردیم ...