سایر منابع:
سایر خبرها
اپیدمی اختلالات روانی در جمعیت جوان امروز
دچار اختلال شده اند و باید آن را درمان کنند، اضافه کرد: به عنوان مثال اگر یک فرد امروز دچار افسردگی خفیف شود آن را درمان نمی کنند که این امر باعث می شود روز به روز این افسردگی، استرس و اضطراب تشدید شده و بیشتر و بیشتر شود ودر نهایت به اختلالات دیگر تبدیل شود. وی ادامه داد: یک استرس و اضطراب ساده امکان دارد به مرور زمان به وسواس فکری منجر شود، یا کسی که پدر و مادر و یا یکی از اعضای خانواده ...
10 شغل مناسب برای مضطرب ها
آزاد را بیابید که مرتبط با این نوع از نویسندگی ها هستند. نوشتن می تواند در رها سازی احساسات به افرادی که از اختلالات اضطرابی رنج می برند و نمی توانند در محیط های پرجمعیت و استرس زا کار کنند کمک کند و درعین حال برای آن ها نوعی کسب درآمد نیز باشد. مربیگری بدن سازی ورزش یکی از عمده ترین راه های رهایی از اضطراب و تنش درونی است، زیرا باعث آزاد شدن مواد شیمیایی بیولوژیکی مانند دوپامین در ...
مقدمه ای بر روانشناسی کودک
به خواسته خود می رسند . گاهی نیز ممکن به دیگران آسیب برساند یا شروع به زور گویی و قلدری کنند. در این خصوص نیز لازم است سریعا به روانشناس کودک یا مشاور کودک مراجعه کنید. احساس اضطراب و نگرانی یا احساس اضطراب جدایی در کودکان نیز باعث می شود که ، عرق زیاد کند ، سرگیجه داشته باشد یا دائم احساس کند که والدینش می مرند این نیز عاملی است که لازم است به روانشناس کودک مراجعه شود. اختلالات یادگیری – اختلالات ...
آرامش، پیشکشی برای بیماران کرونایی
جوانی پر انرژی است، می گوید: باید تحت هر شرایطی آرامش را به این بیماران هدیه کرد و به آنان گفت که باید زندگی کنند و روند درمان طی شود. وی می افزاید: کارشناسان سلامت روان با اغلب خانواده های کرونامثبت مستقیم و یا به صورت تلفنی گفت وگو و در صورت لزوم آنان را به روانشناس یا مشاور معرفی می کنند و تاکنون به حدود 2 هزار نفر در این راستا خدمات مشاوره ای ارائه شده است. وی پیگیری مشکلات ...
تسکین سردردها با مداد
قرار دارد و فک پایین را به استخوان گیجگاه جمجمه متصل می کند. عواملی که منجر به اختلالات مفصلی می شود متعدد است و شامل ساییدگی و پارگی و التهاب و ورم مفاصل، ضربه، استرس، بعضی پلاک های دندانی و فشردن و ساییدن دندان ها روی یکدیگر است. درد در رابطه با اختلالات مفصلی می تواند از کم تا شدید متغیر باشد. این عارضه ممکن است موقت یا مزمن باشد. ...
چگونگی همنشینی با کرونا در گفت وگو با دکتر مظفر: باید عادت هایمان را تغییر بدهیم/ بعد از کرونا اختلافات ...
. این رفتار ها نظارت را بیشتر می کند چون این افراد والد هستند لذا تذکر بیشتر می دهند. تذکر به همسر و فرزند بیشر می شود، این تذکر ها بخشی تخلیه تنش است ولی فرد نمی داند که بخشی از این اضطراب را به دیگری انتقال می دهد. این فضا باعث می شود کودکان مقاومت بیشتری نشان بدهند. اگر نوجوان هستند مقابله می کنند اما اگر بچه کوچک باشد بازی ایجاد می شود و دست نزن بهانه ای برای بیشتر دست زدن است. در مدت زمانی که در ...
ده راه برای عمر طولانی
... استرس نه تنها می تواند موجب حملات قلبی، سرطان و سایر بیماری های جدی دیگر شود، در بیماری های روانی مثل افسردگی یا اختلالات اضطراب هم نقش دارد. یاد گرفتن کنترل استرس مثلاً از طریق مدیتیشن و درمان می تواند از بروز بیماری ها جلوگیری کند. 4. سیگار نکشید. سیگار و سایر دخانیات با بروز بسیاری از انواع سرطان ها مثل سرطان ریه، مثانه، دهان و لوزالمعده در ارتباط است. علاوه بر این ...
چگونه درباره ویروس کرونا با کودکان صحبت کنیم؟
رویداد24 لیلا شقاقی، روانشناس بالینی کودک و نوجوان درباره آموزش و نترساندن کودکان از ویروس همیشگی ویروس کرونا در زندگی اظهار کرد: بسیاری از مدارس و مهد کودک ها طرح آموزش های لازم درباره وقوع زلزله را با بازی و برنامه های تفریحی و شاد به بچه ها آموزش می دادند تا از اضطراب و ترس آنها کم شود. او افزود: ترساندن کودکان جز احساس ناامنی سودی به حال آنها نخواهد داشت زیرا کودکان توان تفسیر و ...
آسیب های کمال گرایی به فرهنگ زندگی/علت بالا رفتن سن ازدواج
اقدامی در ذهن خود به بن بست اجرایی! می رسد چراکه خواسته اش با داشته اش متوازن نیست و همین امر او را برای انجام امور ناتوان و ناامید می کند. موثق تاکید کرد: افراد مبتلا به کمال گرایی که البته شبکه های اجتماعی باعث تشدید آن شده است، می خواهند در هر شرایطی بهتر از دیگران باشند در غیر این صورت هیچ چیز نیستند! از نظر آنها پیروزی و برنده شدن هدف اصلی است. پس اگر خللی در رسیدن به هدف به وجود ...
خواص روغن اسطوخودوس برای رشد مو و پوست چیست؟
گیاه خوش رایحه را بوییده و در خوابی عمیق و آرام غرق شوید. نگهداری گیاه اسطوخودوس در محل استراحت و خواب نیز در بهبود اختلالات این چنینی موثر است. اسطوخودوس گیاهی معطر است و ملکول های آن بر روی سیستم عصبی شما تاثیر می گذارند. بدین ترتیب سبب افزایش سطح تمرکز و کاهش تنش ها و اضطراب در فرد می شود. روغن اسطوخودوس و یا اسانس اسطوخودوس نیز به همین ترتیب بر روی سیستم عصبی تاثیرگذار است. درمان ...
افسردگی در کمین معتادان
مهدی قاسمی روز چهارشنبه در گفت وگو با ایرنا اظهار داشت: شروع مصرف مواد مخدر بخصوص در سنین نوجوانی و جوانی در همه زمان ها به صورت تفریحی است و در ادامه و پس از درگیری، فرد وابستگی شدیدی به مواد پیدا می کند که در صورت تاخیر در مصرف، حالات اضطراب و نگرانی و هرچه زمان می گذرد عصبانیت و به هم ریختگی روح و روان فرد معتاد بر اثرات مخرب آن نمایان می شود. وی گفت: برخی افراد بدون آگاهی از امراض ...
فشارروانی وکاهش میل جنسی
به گزارش افکارنیوز ، طیف وسیعی از مشکلات فیزیولوژیکی و روانی بر میل جنسی افراد تاثیر گذار خواهد بود.یکی ازمهمترین این عوامل فشار روانی یا استرس است که دراینجا به شرح اثرات آن برمسایل جنسی می پردازیم. شاید شما از جمله افرادی باشید که حتی در شرایط استرس زا قادر به فعالیت باشید اما باید به خاطر داشته باشید که میل جنسی و فعالیت جنسی از این قاعده مستنثی است. در واقع باید گفت که مشکلات و ...
اضطراب اجتماعی نشانه ها و درمان آن
نابودگر را چطور نابود کنیم؟ شروع اضطراب اجتماعی می تواند سرآغاز آثار و نشانه های افسردگی باشد و این امر نشان می دهد که ترس اجتماعی دارای نقشی در توسعه و پیشرفت دیگر اختلالات روانی است؛ از این رو تعلل در درمان آن به ویژه در کودکان به هیچ وجه جایز نیست. برای درمان اضطراب اجتماعی کودکان، درمان های روانشناختی متفاوتی وجود دارد که می توان با مراجعه به درمانگر متخصص از آنها بهره گرفت. اما روش اثر ...
نکات طلایی برای سلامت روانی در مردان
یکی از مهمترین و مؤثرترین روش هایی است که فرد مبتلا به بیماری روانی می تواند برای بهبود کیفیت زندگی و بهبود سلامت روان خود انجام دهد و بهترین و مؤثرترین راهکاری که به سلامت روان مردان کمک می کند، درخواست کمک های حرفه ای است. پژوهش ها نشان داده است که درمان های تخصصی به کاهش بسیاری از عوامل مهم مخل بهداشت روانی که مردان آن تجربه می کنند، از جمله استرس، اضطراب، اعتیاد و افسردگی کمک می کند ...
افزایش اعتماد به نفس : 5 توصیه دکتر روانشناس
زندگی هر کسی ایجاد می شود. اگر مشکلات اعتماد به نفستان با کار، زندگی یا تحصیل تداخل پیدا کند؛ باید از دکتر روانشناس خوب در این حوزه کمک بگیرید. گاهی اوقت اعتماد به نفس پایین، ریشه در مشکل بزرگتری مثل رویداد آسیب زا در دوران کودکی دارد. در برخی موارد هم اعتماد به نفس پایین علامت مشکلات سلامت روان مثل افسردگی است. روان درمانی پویشی ، هیپنوتیزم درمانی می تواند به درمان ریشه ای عزت نفس پایین ...
ایجاد مولکول کلیدی برای درمان درد و افسردگی
...، ACKR3 یک گیرنده مواد اوپیوئید غیرفعال است که پپتیدهای اوپیوئید ترشح شده را به دام می اندازد و سطحی را که می تواند با گیرنده های سنتی ارتباط برقرار کند، کاهش می دهد. بنابراین عملکرد آنها را کاهش داده و به عنوان تنظیم کننده منفی سیستم اوپیوئیدی عمل می کند. این مطالعه راه جدیدی را برای دانشمندان به منظور توسعه درمان جدید برای حل درد مزمن، استرس، اضطراب و افسردگی و درمان سرطان باز کرده است. انتهای پیام ...
6 روش طبیعی برای کاهش اضطراب
... بیوفیدبک فرآیند نظارت بر واکنشهای جسمی بدن شما در برابر اضطراب به منظور تنظیم بهتر آنها است. به عنوان مثال، ممکن است توجه کنید که وقتی احساس اضطراب می کنید، قلب شما در حال مسابقه است. سپس می توانید ضربان قلب خود را در حالی که نفس های عمیق می کشید نظارت کنید و تماشای این که قلب شما در طی این روش آرامش کم می شود. بیو فیدبک می تواند به ما در تنظیم تنفس، کاهش فشار عضلات و ...
از ترس کرونا
. همچنین در این روزها ضروری است که به سلامت تغذیه ای خود بیشتر اهمیت دهند و خواب و استراحت کافی داشته باشند. هر وقت که ترس از بیماری سراغشان می آید از روش های تن آرامی (مثل یوگا) یا نرمش روزانه برای رسیدن به آرامش بهره بگیرند. گاهی فکر کردن به چیزی و ترس از آن بزرگ تر از خود عامل ترس است. وقتی مدام اضطراب داریم، سیستم ایمنی مان بسیار ضعیف می شود. وقتی افکار اضطراب زا به سراغمان می آید باید در ذهن مان با عامل ترس روبه رو شویم. فرار از ترس و اضطراب باعث می شود اختلالات اضطرابی ناشی از عامل ترس شدت بگیرد. به همین علت باید از تکنیک های کنترل ذهن بهره گرفته شود. ...
تغذیه و تاثیر آن بر کاهش استرس ناشی از کرونا
به گزارش ترکیش نیوز، طی چند ماه گذشته شاهد تحولات ناگهانی و اساسی در زندگی و کارهای روزمره بودیم و این تحولات یک واکنش طبیعی در بدن ما یعنی استرس ایجاد کرده است. هنگامی که بدن ما با یک تهدید مواجه می شود، هورمون استرس آدرنالین و کورتیزول در خون آزاد می شود که موجب افزایش موقت فشارخون می شود. در شرایط عادی وقتی مورد استرس زا از بین می رود، بدن به حالت عادی برمی گردد و فشارخون ما نیز طبیعی می شود ...
والدین با فرزند معتاد چه کنند
تاثیرگذار است و از این رو عدم عشق ورزی و اظهار صمیمیت والدین با فرزندان، نه تنها افکار آنان را به سوی مواد افیونی خواهد کشاند بلکه جسم آنان را در برابر آثار فیزیولوژیک مواد مستعد می سازد. این رواندرمانگر افزود: از دیگر عوامل شخصیتی که موجب می شود فردی نوجوان به سمت مصرف مواد متمایل شود می توان به فاصله سنی زیاد با والدین، عزت نفس پایین، اضطراب و تنش، تکانشگری، خلق افسرده، مهارت های سازشی ...
علایم اعتیاد به اینترنت و کامپیوتر چیست؟
مشاوران و روان شناسان برای این امر کمک بگیرید. چه عواملی باعث اعتیاد به رایانه ها یا اینترنت می شود؟ هرگاه معتادان اینترنت احساس غرق شدن، استرس، افسردگی، تنهایی یا اضطراب کنند، از اینترنت برای جستجوی آرامش و فرار استفاده می کنند. مطالعات دانشگاه آیووا نشان می دهد که اعتیاد به اینترنت در بین مردان سنین 20 تا 30 سال که از افسردگی رنج می برند کاملاً متداول است. افراد خاصی مستعد ...
مبتلایان به آلرژی پوستی در مصرف این دمنوش احتیاط کنند
، به علت خواص آرام بخش و ضد استرس بودن آن است و بر اساس مطالعات انجام شده برای درمان اختلالات عصبی و بی خوابی نقش به سزایی داشته و همچنین برای رفع تنش های شغلی و عصبی بسیار مفید است. او با بیان اینکه بهار نارنج به صورت دمنوش، عرق و مربا مورد استفاده قرار می گیرد، تاکید کرد: مصرف بهار نارنج به صورت مربا در بهبود بیماری های گوارشی توصیه می شود، اما در درمان اختلالات اضطرابی، آرامش و کاهش ...
پیامدهای طولانی شدن دوران عقد را بشناسید
فرصت کافی برای برنامه ریزی داشته باشید، دچار استرس و ترس از عقب افتادن از برنامه نمی شوید. این روانشناس بیان کرد: مهارت های توصیه شده در این دوران که از تنش و درگیری زوجین جلوگیری می کند عبارتند از: تقویت مهارت بیان خواسته ها به صورت شفاف. تقویت مهارت ابراز عاطفه. تقویت صمیمیت زوجین، بیان انتظارات جسمی از یکدیگر و توافق بر سر آن. تعیین مدت زمان دوران عقد و متعهد بودن به تعهدات، احترام به ...
ذهن آگاهی روشی برای زندگی در حال و نادیده گرفتن تلخی های گذشته
و تنش ها ارتباط دارد؛ به طوری که برخی از متخصصان حوزه روانشناختی، اثربخشی آموزش های ذهن آگاهی در تنظیم حس عاطفی افرادی که دچار اختلال اضطراب هستند را بررسی کرده و به این نتیجه دست یافته اند که درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی به بهبود نشانه های تنش، اضطراب و عزت نفس منجر می شود. این روانشناس با اشاره به نقش مهم ذهن آگاهی در کاهش استرس و اضطراب تأکید کرد: ذهن آگاهی باعث کاهش اضطراب و افسردگی می شود؛ به طوری که برخی از متخصصان بیان کرده اند که ذهن آگاهی می تواند حس کنترل و خودکارآمدی افراد را در جمعیت غیربالینی افزایش دهد و در شناخت درمانی موثر نقش بسزایی ایفا کند. ...
هیجانات کنترل نشده ای که نوجوانان را به گرداب مواد مخدر می کشاند
اتفاقی برایشان می افتد بر همین اساس والدین باید از طریق مختلف عواقب و اثرات مصرف مواد مخدر را به آنها گوشزد کنند. برومند، همچنین آرامش بخشی به نوجوانان و دورکردن آنها از استرس و اضطراب را عامل دیگری در پیشگیری از گرایش به مصرف مواد مخدر عنوان کرد. روانشناس دیگری با بیان تاثیر گرایش به همسن و سالان در بین نوجوانان گفت: بروز هیجانات و رفتارهای کنجکاوانه در جمع دوستان ناسالم در گرایش ...
مصرف ویتامین D می تواند از عوارض جانبی ایمنی درمانی پیشگیری کند
به گزارش ایسنا و به نقل از استادی فایندز، پژوهش جدیدی نشان می دهد که شاید مصرف ویتامین D بتواند از عوارض جانبی درمان سرطان پیشگیری کند. مهارکننده های ایمنی، به سیستم ایمنی بدن کمک می کنند تا سلول های سرطانی را تشخیص دهد و بر آنها غلبه کند. اگرچه این روش درمان، به بسیاری از بیماران کمک کرده است و سابقه ای طولانی دارد اما می تواند عوارض جانبی از جمله التهاب روده بزرگ را به همراه داشته ...
با این غذا ها علائم کهیر را کاهش دهید
...، بلکه افکار و احساسات و درون ما نیز روی آن تأثیر می گذارد و در برابر آن واکنش نشان می دهد. درمان خانگی کهیر اگر موفق به کشف علل ایجاد کهیر بر روی بدنتان نشدید، بهترین روش درمان، درمان خانگی است که با این کار می توان تا حدودی قرمزی و خارش پوست را تسکین داد و به بدن کمک کرد تا به تعادل برسد. رژیم غذایی و شیوه زندگی سالم، همیشه بهترین روش برای مقابله با هر نوع بیماری و یا ...
فواید استفاده از صندلی ماساژ
تحقیقات نشان می دهد ماساژ می تواند سطح استرس فیزیکی و ذهنی شما را تا حد زیادی کاهش دهد. این فرآیند با کاهش تپش قلب، ضربان و همینطور کاهش سطح ترشح کورتیزول صورت می گیرد. کاهش استرس و اضطراب و افزایش هوشیاری و کارایی ضمنا میزان ترشح سراتونین و دوپامیم افزایش می یابد. این دو هرمون به بدن شما کمک می کنند تا خستگی های مزمن و استرس های ناگهانی را بسیار آسان تر رفع نماید. تحقیقات ...