خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 علامت هشدار دهنده مشکل متابولیسم
، معمولاً با کم کاری تیروئید مواجهید، که باعث کاهش سرعت متابولیسم پایه به دلیل کمبود هورمون های تیروئید می شود که برای فعالیت های متابولیک بدن ضروری است. احساس خستگی مداوم در شرایطی که مشکل متابولیسم دارید، انرژی بدن شما با سرعت کمتری می سوزد، این باعث می شود بیشتر اوقات احساس خستگی کنید. گذشته از مشکلات وزن، خستگی شایعترین علامت یک متابولیسم کند است. ناخن های شکننده
بلوبری هایی که لاغر می کنند
لازم باعث سیری طولانی مدت می شود و به کنترل وزن کمک می کند زیرا دیگر تمایلی به خوردن غذاهای دیگر ندارید. غنی در ویتامین ث : بلوبری با داشتن ویتامین ث فراوان مواد مغذی بدن را تامین می کند و در ترمیم بافت های بدن و زخم نقش مهمی دارد بنابراین با گنجاندن بلوبری در رژیم غذایی از خواص آن بهره مند شوید. غنی در آنتی اکسیدان : گنجاندن غذاها در رژیم غذایی به بررسی
11 ماده غذایی مفید برای افزایش قد
Hormone) انجام می شود. مصرف تعدادی از مواد غذایی مغذی می تواند ترشح این نوع هورمون ها را تحریک کند. مهم ترین قدم برای رشد قد داشتن رژیم غذایی سالم، کنترل قند خون و حفظ وزن در حالت ایده آل است. 1. ملاتونین (Melatonin) برای بلند شدن قد به ملاتونین نیاز است. ملاتونین هورمونی است که در غده صنوبری، غده کوچکی در مغز، تولید می شود و به تنظیم چرخه خواب و بیداری در بدن کمک
خواص روغن بادام برای سلامت و زیبایی
ویتامین را تامین می کند. ویتامین E مجموعه ای از 8 ترکیب محلول در چربی است که خواص آنتی اکسیدانی دارند. این ترکیبات در مواجهه با مواد مضری به نام رادیکال های آزاد، از سلول، محافظت می کنند. اگرچه رادیکال های آزاد برای سلامتی ضروری هستند، اما اگر تعداد بی شمار از آن ها در بدن باشد، می تواند آسیب زا باشد. مقادیر بالای رادیکال های آزاد منجر به آسیب اکسیداتیو شده و با برخی بیماری های مزمن از جمله
هنگام گرمازدگی از این میوه غافل نشوید
می گیرد بنابراین برای رفع این مشکل برای تامین آب بدن باید الکترولیت های فرد نیز جبران شود. وی افزود: هنگام وقوع گرمازدگی علاوه بر مصرف آب مواد غذایی غنی از پتاسیم همچون طالبی، خربزه و زردآلو مدنظر باشد. این متخصص تغذیه بیان داشت: افراد باید آب میوه را تازه مصرف کنند و از مصرف آب میوه مصنوعی بپرهیزند چرا که این آب میوه ها کارکرد آب میوه طبیعی را ندارند. ایمانی اضافه
بدن پس از توقف مصرف فست فود
ماده را دریافت کنید. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که میزان سدیم مصرفی روزانه نباید بیش از 2,300 میلی گرم باشد و در حالت ایده آل نیز محدود کردن مصرف سدیم به 1,500 میلی گرم توصیه شده است. بدن برای رسیدگی به سدیم اضافه آب بیشتری را در خود نگه می دارد تا سطوح مناسب و متعادل سدیم در بدن حفظ شود. این زمانی است که می توانید پف کردن بدن را تجربه کنید. پرهیز از مصرف فست فود می تواند به کاهش پف
چطور متوجه افت قند خون شویم
به گزارش شیعه نیوز ،افت قند خون ناگهانی زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی انرژی برای انجام فعالیت های مختلف را ندارد. این عارضه اغلب بیماران مبتلا به دیابت را درگیر می کند و عمدتا زمانی رخ می دهد که فرد مبتلا به دیابت بیش از حد انسولین تزریق کند، یک وعده غذایی را از دست بدهد و یا ورزش های خیلی سخت انجام دهد. در موارد نادر این امکان وجود دارد فردی که مبتلا به دیابت نیست
کنترل قند خون با کشمش
به گزارش شیعه نیوز ، کشمش میوه ی رسیده و خشک انگور است که با توجه به نوع انگور، روش و شرایط خشک کردن و مواد افزودنی مجاز موجود در آن به نام های مختلفی در بازار به فروش می رسد و مانند دیگر خشکبار ها در تمام سال یافت می شود. فیبر موجود در کشمش، از سرطان کولون و از رشد غیر معمول سلول ها جلوگیری می کند و موجب کنترل قند خون در بدن می شود و برای درمان بی نظمی معده و یبوست مفید است. مصرف کشمش سستی و
18 ماده غذایی مفید برای سلامت قلب
، ویتامین ها و مواد معدنی دارند. سویا می تواند فشار خون را در افرادی که در رژیم غذایی خود کربوهیدرات های تصفیه شده بالایی دارند کاهش دهد. در مقایسه با شیر یا سایر پروتئین ها، پروتئین سویا می تواند کلسترول بد خون را کاهش دهد. سیب زمینی: معمولا بیشتر افراد بر این باورند که سیب زمینی سرشار از نشاسته است و نمی تواند مزیتی برای بدن داشته باشد. این موضوع در مورد سیب زمینی سرخ
5 خوراکی که چربی های بدن را نابود می کنند
اتحادخبر: هنگامی که تصمیم می گیرید وزن خود را کاهش دهید معمولا سعی می کنید از هر روشی برای تغییر رژیم غذایی خود و کاهش چربی های بدن استفاده کنید. اما شاید بد نباشد بدانید که کدام خوراکی ها در کاهش چربی های بدن موثرند. به گزارش انتخاب؛شاید تعجب کنید اگر بدانید که با مصرف برخی خوراکی ها می توانید به رژیم کاهش وزن خود کمک کنید: آووکادو آووکادو مملو از چربی های اشباع
درمان کم خونی با میوه ای سیاه اما شیرین!/ خونی که با خرما در بدن شما می جوشد
زهرا احدی، دبیر انجمن تغذیه البرز ، با بیان این که خرما منبع خوبی برای انواع ویتامین ها و مواد معدنی به شمار می رود و هم چنین به عنوان منبع خوبی برای انرژی، قند، و فیبر شناخته می شود، گفت: این میوه از میوه های مناطق گرمسیری است و به دلیل دارا بودن پتاسیم و ویتامین B فراوان داروی خوبی برای کم خونی است. دبیر انجمن تغذیه البرز با توجه به این که مواد معدنی ضروری بدن نظیر کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیوم و روی را نیز می توان با مصرف خرما تامین کرد، گفت: خرما حاوی ویتامین هایی نظیر تیامین، نیاسین، اسید فولیک، ویتامین A و ویتامین K است. ...
مضرات و فواید آب پرتقال برای سلامتی
/> آب پرتقال ویتامین ها و مواد مغذی مهم، اما در عین حال قند زیادی در خود دارد که ممکن است برای سلامت شما مضر باشد. محتوای غذایی 8 اونس (حدود 226 گرم) آب پرتقال به این ترتیب است: کالری: 110 پروتئین: 2 گرم کربوهیدرات: 26 گرم قند: 22 گرم ویتامین سی: 120 درصد از میزان نیاز روزانه ی بدن به این ویتامین تیامین: 15 درصد از میزان نیاز روزانه ی بدن به این ویتامین
10 ماده غذایی که بعد از 40 سالگی نباید مصرف شوند
مفید نیست. نوشیدنی هایی که قند زیادی دارند، دارای کالری فراوانی هستند و باعث تجمع قند در بدن می شوند. این قندها باعث افزایش وزن بدن، التهاب، پیری زودرس و تأثیر منفی بر مغز شما می شوند. 9. مرغ سوخاری پخت مرغ در دمای بالا میزان مواد شیمیایی موسوم به آمین های هتروسیکلیک (HCAs) را افزایش می دهد. این ماده شیمیایی می تواند سرطان زا باشد و برخی از مطالعات نشان می دهند مصرف مقدار زیادی
علائم گرمازدگی و راه های پیشگیری از آن
های درمانی گرمازدگی، گفت: انتقال بیمار به یک مکان خنک و سایه، خوراندن مایعات به بیمار برای جبران کم آبی بدن از راه های درمانی گرمازدگی است؛ برای جبران نمک بدن نیز باید اندکی نمک (به نسبت یک قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب) به آب اضافه کرد و به بیمار بخورانید، لباس های فرد گرمازده را درآورید و یک ملحفه مرطوب دور بدن وی بپیچید یا توسط باد بزن مصدوم را باد بزنید. این متخصص عمومی درباره
اگزمای پوستی چیست ؟ + راه درمان
نقطه نقطه قابل مشاهده می شوند که خارش شدیدی دارند. این تاول ها باعث خشکی شدید پوست می شوند. درمان این اگزما معمولا با کرم و پمادی که پزشک متخصص تجویز می کند انجام می شود. رژیم غذایی مناسب برای اگزمای دیس هیدروزیس دلیل ایجاد این نوع اگزما مشخص نیست. اما برخی از مواد غذایی یا لمس برخی فلزات یا زمینه اگزما درماتیت در بدن می تواند موجب تحریک علائم اگزمای دیس هیدروزیس شود. برای
خاکشیر و آبلیمو؛ شربتی که عطش تابستانی را ضربه فنی می کند/ مایعات شیرین تشدید کننده گرمازدگی است
تواند خیلی کمک کننده باشد. وی ادامه داد: از آنجایی که در گرما مصرف آب و مایعات خنک معمولاً بیشتر است می توانیم از شربت های کم شیرینِ تخم شربتی یا شربت خاکشیر استفاده کنید که هم خنک کننده هستند و هم آب در بدن بیشتر نگه می دارند استفاده کرد و کمی آب لیمو به آن اضافه؛ آبمیوه های طبیعی و خانگی هم انواع ویتامین ها و املاح را تأمین می کند اگر ممکن باشد باید مصرف شود. رفع تشنگی و
سرکه گل محمدی، تسکین دهنده سیستم عصبی
نگهدارنده، طعم دهنده و در برخی از کشورها به عنوان نوشیدنی مصرف می شود. عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی بیان کرد: سرکه معمولاً در طی مراحل تولید و پخت غذا به منظور بهبود طعم و مزه به غذاهای پخته شده اضافه می شود. به گزارش ایسنا، حسینی ادامه داد: مطالعات اخیر نشان داده اند که سرکه دارای خاصیت ضد باکتریایی، ضد عفونی و آنتی اکسیدانی بوده و قادر است
راه های کنترل مسمومیت با الکل
در سال های اخیر آمار مسمومیت های دریافت شده درخصوص مسمومیت با الکل ازنظر میزان شیوع و مرگ ومیر در مرتبه دوم بعد از مسمومیت های دارویی قرار گرفته است. با توجه به اهمیت این موضوع اطلاعاتی را در خصوص مسمومیت با الکل بیان می کنیم؛ الکل یک ماده مخدر شبیه به نیکوتین یا هروئین است و برخلاف غذا، مستقیم وارد جریان خون می شود. از بین الکل ها، اتانول و ایزوپروپیل الکل با خلوص مشخصی در ساخت مواد ضدعفونی
توصیه های غذایی در بیماری دیابت
جسمانی متعددی نظیر اضافه وزن ، دیابت ، بیماری قلبی و آرتریت را در سنین بالاتر به دنبال خواهد داشت. قند و ترکیبات حاوی قند، انرژی زیادی به بدن می رسانند، در حالیکه فاقد مواد مغذی لازم هستند. در این مطلب سعی کرده ایم توصیه های کاربردی را جهت کاهش مصرف مواد قندی تا حد ممکن بیان کنیم. اگرچه این توصیه ها ساده به نظر می آیند ، ولی با عمل به آنها می توانید گام های موثری در جهت متعادل کردن دریافت مواد قندی بردارید
علائم و درمان دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 چگونه است
شیرین ادرار برای این بیماری به کار می رود. - به طور معمول، سطح گلوکز خون با انسولین تولید شده توسط پانکراس، کنترل می شود. انسولین سطح قند خون را کاهش می دهد و آن را تنظیم می کند. بنابراین هنگامی که گلوکز خون افزایش می یابد (به عنوان مثال، پس از خوردن غذا)، انسولین از پانکراس آزاد می شود تا سطح گلوکز را با افزایش جذب گلوکز به سلول های بدن تنظیم کند. در بیماران مبتلا به دیابت، فقدان
همه چیز درباره ماست یونانی
ناطقان: ماست یونانی یا سفت، فقط یک مد زودگذر نیست. این فرآورده لبنی که متفاوت از ماست شیرین و معمولی است، تولیدش از سال 2008 تا 2013 چهار برابر شده است. تولید کنندگان ماست یونانی یک مرحله اضافی به فرآیند تولید خود اضافه می کنند تا آب اضافی، لاکتوز و برخی مواد معدنی از بین برود. آنچه باقی مانده است یک ماست خامه ای و غنی با قند کمتر، کربوهیدرات بیشتر و طعمی ترش است. همچنین اسیدیته آن باعث جذب سایر
آیا آب پرتقال نوشیدنی سالمی است؟
به مصرف آب پرتقال هستید، هم افراد بزرگسال هم کودکان باید مصرف آن را به روزانه تنها یک لیوان کوچک محدود کنند. اگر می خواهید نیاز روزانه ی بدن تان به ویتامین C را برطرف کنید، سالم ترین گزینه ی موجود شاید خوردن یک پرتقال درسته باشد. علاوه بر این، رقیق کردن آب پرتقال با آب می تواند جلوی مصرف زیاد قند را بگیرد. ارزش غذایی درج شده روی بسته بندی آب پرتقال های صنعتی را هم باید چک کنید، چون برخی برندها ممکن است قند بیشتری به آبمیوه اضافه کنند. کد خبر 430017
تضعیف سیستم ایمنی بدن با 5 خوردنی رایج
خطرات مرتبط با چاقی و مقاومت به انسولین نقش داشته باشند. محصولات ساخته شده با دانه های تصفیه شده مانند نان سفید نیز حاوی مواد افزودنی هستند که می توانند روی سیستم ایمنی بدن نقش داشته باشند. آب میوه آب میوه های کارخانه ای مانند نوشابه ها حاوی قند بیش از حد هستند و در نتیجه با تأثیر منفی بر سلامت قلب و عروق، خطر دیابت، افزایش وزن بدن و چاقی مرتبط بوده و طبق بررسی های اخیر حتی
روش هایی برای بهبود حساسیت به انسولین
انسولین نقش مهمی در تعیین این دارد که سطوح قند خون فرد در منطقه سالم باقی می ماند یا از کنترل خارج شده و به دیابت منجر می شود. همچنین، میزان حساسیت سلول های بدن به انسولین است که می تواند خطر ابتلا به این بیماری را مشخص کند. برخی روش های ساده که از پشتیبانی علمی برخوردار هستند، وجود دارند که می توانند حساسیت به انسولین را افزایش دهند، مقاومت به انسولین را کاهش داده و کنترل بهتر بر قند
فواید و خواص عرق کاسنی + طرز تهیه شربت کاسنی و شاتره
صبحانه است. عرق کاسنی را با آب در دمای معمولی و به صورت ناشتا بنوشید تا سبب افزایش دریافت مواد مغذی از گیاه کاسنی شود. فواید عرق کاسنی : فواید عرق کاسنی برای کبد عرق کاسنی و کبد: کاسنی مسئول درمان کبد است و کاسنی با تأثیرات آن بر روی کبد باعث دفع صفرا در بدن می شود و زردی را می زداید و بار کبد را سبک می کند، به همین دلیل مسکنی تاثیرگذار برای تب محسوب می
اگر اضافه وزن دارید مراقب کمبود این ویتامین باشید!
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : او بیان کرد: اگر افراد انواع روغن ها و منابع قند های ساده و حتی پیچیده را بیش از نیاز بدنشان مصرف کنند، در معرض ابتلا به اضافه وزن و چاقی قرار می گیرند. به طور کلی چاقی یک بیماری التهابی مزمن بوده و شاخص های التهابی در بدن افراد چاق بالاست. افزایش علائم التهابی بدن با مصرف بی رویه روغن های چند غیر اشباع این استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران تاکید کرد: برخی از انواع چربی ها فرآیند های التهابی بدن را تغییر می دهند. مصرف بی ر ...
کنترل کبد چرب با عناب
این چربی ها در خون گردد. همچنین میزان با کاهش روبه رو بود که این کاهش به دلیل پایین آمدن کل لیپید سرم بوده است. یافته های این مطالعه نشان دادند که پودر میوه عناب می تواند در پیشگیری و درمان دیابت سودمند باشد. همان طور که می دانیم کبد چرب در بین افراد دیابتی بسیار شایع است؛ بنابراین با کنترل قند خون تا حدود زیادی می توان از افزایش چربی در کبد جلوگیری نمود. مواد مغذی عناب
کوکی ترکدار کاکائویی، عصرانه ای دلچسب
مواد لازم: آرد یک ویک سوم پیمانه بکینگ پودر یک قاشق چای خوری نمک نصف قاشق چای خوری شکر سفید یا قهوه ای دو سوم پیمانه کره گیاهی 75 گرم پودر کاکائو 3 قاشق غذا خوری تخم مرغ 2 عدد وانیل نصف ق چای خوری پودر قند به میزان لازم طرز تهیه: 1. ابتدا در یک کاسه آرد، بکینگ پودر، پودر کاکائو و نمک را با هم مخلوط کنید و سپس سه بار
