خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک صبحانه عالی چیست؟
دهد بزرگسالانی که صبحانه کاملی می خورند، خوش خلق ترند و نسبت به کسانی که از این وعده مهم غذایی صرف نظر کرده اند، مثبت تر می اندیشند. چاقی و افزایش وزن برخلاف تصور عموم، حذف کردن وعده صبحانه، باعث افزایش وزن و چاقی می شود. در واقع نخوردن صبحانه باعث می شود در طول روز بیشتر گرسنه شوید، کالری بالاتری مصرف کنید و در نتیجه بیشتر دچار چاقی و افزایش وزن شوید. علاوه بر این تحقیقات نشان ...
علامت های هشدار دهنده ضعف سیستم ایمنی بدن
به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از انتخاب، حداقل 80 بیماری ناشی از مشکلات سیستم ایمنی بدن وجود دارد. همه آن ها می توانند باعث التهاب شوند. اما آیا شما علائم هشدار دهنده دیگر را می دانید؟ ما به شما برخی علائم را معرفی می کنیم. گرچه حتما باید به یاد داشته باشید که تشخیص دقیق توسط پزشک انجام می شود و این موارد صرفا زنگ هشدارند: دست های سرد اگر رگ های خونی شما ملتهب باشند، ...
شایع ترین بیماری های خود ایمنی را بشناسید؛ 12 بیماری خود ایمنی که سلامت انسان را تهدید می کند
کورتیزول و هورمون آلدوسترون را برعهده دارد، تأثیر می گذارد. پایین بودن سطح این هورمون ها می تواند به روش ذخیره و استفاده بدن از کربوهیدرات ها و شکر اثر بگذارد. داشتن ضعف، خستگی، کاهش وزن و پایین بودن قند خون از جمله نشانه های این بیماری است. بیماری گِرِیوْز: این بیماری غده تیروئید در گردن را مورد حمله قرار می دهد و باعث تولید بیش ازحد هورمون ها می شود. هورمون های تیروئید مسئول کنترل انرژی ...
لوپوس چه علائمی دارد؟
...> یکی از علامت های رایج در بیماران مبتلا به لوپوس کاهش وزن ناگهانی است. از آنجا که لوپوس یک اختلال خود ایمنی است و باعث می شود سیستم ایمنی بدن به خود حمله کند، می تواند تیروئید و هورمون های شما را مورد حمله قرار دهد، که به نوبه خود بر وزن شما تأثیر می گذارد. دکتر لی می گوید کاهش وزن شایع تر است، اما لوپوس همچنین می تواند باعث احتباس آب شود که ممکن است در بعضی از افراد با افزایش وزن ظاهر شود. ...
این خوراکی ها را هر روز بخورید تا لاغر شوید!
عالی برای مصرف میوه تازه است که به تقویت مصرف فیبر کمک می کند. فیبر در رژیم غذایی بخش عمده ای از نیاز روزانه شما را تامین می کند و سرعت هضم را کند می کند. این باعث می شود احساس سیری و سلامتی را همزمان حس کنید. این میوه ارزشمند ممکن است اهداف کاهش وزن را پشتیبانی کرده و گرسنگی را سرکوب کند. لینک کوتاه کپی لینک ...
5خوراکی که چربی های بدن شما را نابود می کنند
به گزارش بهداشت نیوز شاید تعجب کنید اگر بدانید که با مصرف برخی خوراکی ها می توانید به رژیم کاهش وزن خود کمک کنید: آووکادو آووکادو مملو از چربی های اشباع نشده است که به کاهش وزن کمک می کند. آووکادو به افراد احساس سیری طولانی مدت می دهد. درواقع آووکادو می تواند به شما کمک کند که بدن خود را بیشتر سیر نگه داشته و لاغر شوید. انگور قرمز انگور قرمز حاوی رسوراترول است که ...
دلیل اصلی چاقی شکم با افزایش سن و راه های درمان آن
طولانی مدت به این مسئله دست یافتند که مردمی که آشفته و دچار استرس اند، بیشتر دچار چاقی های شکمی می شوند. هنگامی که فرد تحت فشار است، بدن شروع به ترشح هورمون کورتیزول می کند که از دو راه خرابی به بار می آورد:یکی اینکه شخص را به استفاده غذاهای چرب و خوراکی های شیرین تشویق می کند که تا حدودی شخص را ارام کند و دوم این که این هورمون شرایط شیمیایی بدن را تغییر می دهد و باعث می شود بدن شخص کالری کمتری ...
هر آنچه درباره آنمی پرنیشیز (کم خونی مزمن) باید بدانید
مرغ صدف تخم مرغ محصولات لبنی شیر سویا، آجیل مکمل های غذایی کمبود فاکتور ذاتی در بدن: بدن شما همچنین برای جذب ویتامین B-12 به نوعی پروتئین به نام فاکتور ذاتی (IF) نیاز دارد. IF پروتئینی است که توسط سلول های پاریتال در معده تولید می شود. بعد از مصرف ویتامین B-12، به معده شما سفر می کند که اگر به آن متصل شود. سپس ...
ساعت بدنتان را با درک چند نکته حیاتی دریابید
کنند باید این ساعت دارو مصرف کنند، چون در این ساعت دارو بیشترین میزان تاثیر را دارد.البته باید به این نکته توجه داشت که افزایش ناگهانی هورمون ها در دوران نوجوانی و بلوغ ساعت زیستی بدن را دچار تغییر می کند و عقب می اندازد. البته به مرور زمان و در زندگی، دوباره ساعت های اختصاصی بدن مانند عادت خواب و بیداری به دوران قبل از بلوغ بر می گردد. ...
علت افزایش وزن برخی افراد در دوران قرنطینه چیست؟
سلامت بدن کمک کند و در عین حال به شما در کاهش وزن بهتر نیز کمک می کند، زیرا بیشتر آن ها فیبر دارند که به هضم غذا نیز کمک می کند. در ضمن به شما کمک می کند تا طولانی تر احساس سیری کنید. ورزش کردن به انگیزه نیز احتیاج دارد و بسیاری از افراد در دوران قرنطینه دچار افسردگی شده اند و در نتیجه ورزش را کنار گذاشته اند. این در حالی است که ورزش کردن کمک می کند که افراد با ترشح اندروفین و هورمون های شادی، با افسردگی خود نیز خداحافظی کنند. ...
بخور و چاق نشو!
... موش های تحت تیمار با بی اِی ام 15 در برابر افزایش وزن مقاومت نشان دادند. علاوه بر این در این موش ها ترکیب بافتی بدن و سطح قند خون بهبودیافته تر بود. به همین جهت حتی به عقیده پژوهشگران این تحقیق، مولکول ذکرشده، ممکن است نامزد مناسبی برای دارورسانی هدفمند به بافت های چربی دار نیز باشد. نکته جالب دیگری که در این تحقیق مشخص شد، این بود که بی اِی ام 15 علاوه بر نقشی که در پیشگیری از ...
بدن پس از توقف مصرف فست فود
، شرایطی که بدن در آن قند بیشتری در خون آزاد می کند، منجر شود. به مرور زمان، این شرایط می تواند به افزایش وزن و افزایش خطر دیابت نوع 2 منجر شود. در حقیقت، مطالعه ای که در نشریه The Lancet منتشر شد، نشان داد که مصرف منظم فست فود می تواند احتمال ابتلا به مقاومت به انسولین را دو برابر کند. به گفته پژوهشگران دانشگاه استونی بروک، مصرف بیش از حد نمک با فشار خون بالا، سکته های مغزی، و افت ...
معرفی داروی گیاهی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن به بازار سلامت
محققان یکی از شرکت های دانش بنیان به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری های ویروسی با استفاده از ترکیبات دارویی، شربتی را به بازار سلامت کشور معرفی کرده اند که با تحریک عمل بیگانه خواری در سلول ها، مقاومت بدن را در برابر عوامل بیماری زا افزایش می دهد. به گزارش سپید، جواد محمدی از محققان این طرح در گفت وگو با ایسنا با بیان اینکه محصولات دارویی این شرکت دارای ترکیبات گیاهی است، افزود ...
8 تکنیک برای جوانسازی پوست
.... نتیجه؟ شکسته شدن پوست. مانند پاک کننده ها، مرطوب کننده ها زیاد گران نیستند. اگر پوست چرب دارید، مرطوب کننده هایی با بافت "سبک" ممکن است بهترین کار برای جلوگیری از احساس سنگین و چرب باشد. لایه برداری کنید لایه برداری می تواند به از بین بردن سلول های اضافی مرده پوست کمک کند. اگر این سلول ها خیلی طولانی روی پوست شما بمانند، می توانند منافذ شما را مسدود کرده و به شکستگی منجر شوند. ایجاد سلول ...
11 ماده غذایی مفید برای افزایش قد
Hormone) انجام می شود. مصرف تعدادی از مواد غذایی مغذی می تواند ترشح این نوع هورمون ها را تحریک کند. مهم ترین قدم برای رشد قد داشتن رژیم غذایی سالم، کنترل قند خون و حفظ وزن در حالت ایده آل است. 1. ملاتونین (Melatonin) برای بلند شدن قد به ملاتونین نیاز است. ملاتونین هورمونی است که در غده صنوبری، غده کوچکی در مغز، تولید می شود و به تنظیم چرخه خواب و بیداری در بدن کمک ...
گیاهی که چند برابر پرتقال ویتامین C دارد
به دنبال خواهد داشت. از دیگر عوارض نوشیدن آب سرد می تواند تحریک ابتلاء به یبوست باشد. احساس بهتر بدن بعد از توقف مصرف فست فود فست فود از خوراکی های خوشمزه و پرطرفدار در جهان است، اما تردیدی نیست که گزینه غذایی سالمی محسوب نمی شود. در حقیقت، مصرف فست فود می تواند آثار منفی فراتر از بزرگ شدن اندازه دور کمر شما را موجب شود. پژوهشگران متوجه شده اند که یک رژیم غذایی سرشار از فست ...
تنبلی تخمدان و چاقی
سرطان رحم نیز قرار می گیرند. اما خبر خوش این است که اگر PCOS دارید، برخی از تغییرات در شیوه زندگی می توانند به شما در کاهش وزن و کاهش شدت بیماری کمک کنند. چرا سندرم تخمدان پلی کیستیک باعث افزایش وزن می شود؟ PCOS استفاده از هورمون انسولین را برای بدن دشوارتر می کند، که به طور معمول با تبدیل قند و نشاسته از مواد غذایی به گلوکز به افزایش انرژی بدن کمک می کند. این حالت یعنی ...
8نشانه ی کم خوابی
... شما استرس بیشتری را وقتی که خواب کافی نداشتید تجربه می کنید. افسردگی هم با خواب ضعیف پیوند دارد. هم افسردگی می تواند موجب خواب کم و هم خواب ناکافی می تواند باعث ایجاد افسردگی شود. صبح ها احساس گلو درد می کنید بیدار شدن با گلو درد، خشکی دهان یا سردرد می تواند به ضعف خواب شما اشاره کند. اگر بار ها متوجه این علائم می شوید حتما با پزشک خود مشورت کنید که علت این مسئله چیست و آیا نیازی به مصرف دارو یا درمان دیگری وجود دارد یا خیر. ...
10 خطر پنهان در مصرف بستنی
نسبت به انواع عفونت ها و مریضی هایی مانند سرماخوردگی مستعد می شود. مصرف دارو های خوراکی همراه مایعات خنک نیز می تواند جذب دارو ها را دچار اختلال کند، زیرا سرما باعث تعویق در جذب دارو می شود. مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های یخی با ایجاد تغییر ناگهانی در دمای بدن باعث ایجاد شوک می شود و در طولانی مدت اساس ساز مریضی های مزمن خواهد شد. برای آگاهی از دمای مناسب بدن کافی هست ...
چطور متوجه افت قند خون شویم
باشد و می تواند شرایطی هشدار دهنده باشد. در زمان وقوع چنین حالتی، فرد باید به دیگران اطلاع دهد که به بیماری دیابت مبتلا است تا کمک دریافت کرده و در بهترین حالت یک خوراکی به شما داده شود تا سطوح گلوکز خون افزایش یابد. در شرایطی که قند خون پایین می تواند موجب احساس سرگیجه شود، دلایل دیگری نیز می توانند در این زمینه موثر باشند که دمای بیش از اندازه بالا، کم آبی بدن، یا واکنش به دارو از آن جمله هستند. منبع : دکنر جواهریان ...
8 نوشیدنی که به سلامت بدن ما کمک می کند کد خبر 13391 تاریخ خبر 1399/04/04
فکر کنید مفید است! منبع عالی ویتامین C است و همچنین یک آنتی اکسیدان قوی است که ممکن است در برابر انواع بیماری ها از جمله آب مروارید (گرفتگی لنز چشم که می تواند منجر به نابینایی شود) و سرطان ریه از شما محافظت می کند. ویتامین C ممکن است از آسیب اکسیداتیو سلول های سرطانی جلوگیری کند و عملکرد سلول های ایمنی بدن را بهبود بخشد و بدن شما را قادر می سازد تا با عفونت ها به شکل مؤثرتری مبارزه کند ...
خواص روغن بادام برای سلامت و زیبایی
خون در افراد مبتلا به دیابت کمک می کند. در یک مطالعه، شرکت کنندگانی که در وعده صبحانه، از روغن بادام استفاده کردند، در مقایسه با دیگر شرکت کنندگان، (بعد از وعده غذایی و در طول روز) سطح قند خون پایین تری داشتند. این افراد بعد از وعده غذایی شان احساس سیری بیشتری داشتند، موضوعی که باعث می شد در طول روز غذای کمتری بخورند. کاهش وزن یک رژیم غذایی سرشار از چربی های مفید می تواند ...
فواید جالب رابطه زناشویی که هر روز تکرار می شود
... اگر یک روز کاری طولانی را گذرانده اید یا احساس سردرگمی میکنید، رابطه زناشویی میتواند به شما آرامش بدهد و از استرس شما بکاهد ؛ در هنگام رابطه زناشویی بدن ما دوپامین، اندورفین ، و اکساتیوسین تولید میکند، که هر سه ضد استرس هستند و موجب حس شادی میشوند. 2.رابطه زناشویی یک ورزش مفرح است و در کاهش وزن و تناسب اندام نقش دارد وقتی با کلمه "ورزش" رو به رو میشویم خیلی از افراد تعجب ...
چرا همیشه خسته ایم
شدن سلول های خونی می شود. این اتفاق، باعث می شود قلب نیاز نداشته باشد سریع تر بتپد. در نتیجه سرعت رسیدن اکسیژن و مواد مغذی به عضلات و ارگان های بدن کم می شود. پس سعی کنید در طول روز به اندازه نیاز بدن آب بنوشید تا بدن راکد نشود. به اندازه کافی آهن مصرف نمی کنید. کمبود آهن می تواند مشکلاتی همچون تنبلی، تحرک ناپذیری، ضعف و ناتوانی در تمرکز را بوجود بیاورد. کم خونی باعث خستگی می ...
روش عالی برای سوزاندن کالری
ECGC است که سوزاندن چربی ها را سرعت می بخشد. از این رو مشخص شده وزن افرادی که معادل سه تا پنج فنجان چای سبز در روز را برای مدت 12 هفته مصرف می کنند تا 6/4 درصد کاهش پیدا می کند. همچنین با مصرف دو تا چهار فنجان چای سبز در روز تا 50 کالری بیشتر یعنی حدود 2/2 کیلوگرم در سال انرژی کالری بیشتری سوزانده می شود. توصیه می شود برای تأثیر بیشتر، چای به مدت سه دقیقه دم کشیده و سپس به صورت گرم مصرف شود. ...
مواجهه با اضطراب دوران کرونا
شود که نتوانیم به کارهای روزانه برسیم. در ضمن، اضطراب با اثری که بر بدن دارد، می تواند ایمنی بدن را کاهش داده و فرد مستعد، به بیماری مبتلا شود. اما اضطراب چیست؟ به بیان ساده، یک حس درونی تشویش و نگرانی است که هشدار می دهد خطری در راه است. چه علامت هایی دارد؟ اثر اضطراب روی بدن بدین صورت است که تپش قلب پیدا می کنیم، احساس درد و سنگینی در قفسه سینه داریم، احساس تنگی نفس داریم و دچار تعریق ...
