خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیلانی ها چگونه شش انداز درست می کنند؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، شش انداز در شیراز و زنجان و گیلان و .. درست می شود و جالب اینکه هرکدام مواد اولیه و طبخ متفاوتی دارد. ما شش انداز گیلانی را انتخاب کردیم و آن را آموزش می دهیم. غذایی که سرشار از مواد مغذی است و قطعا طعم جذاب آن حالتان را خوب می کند. مواد لازم: مغز گردو: 300 گرم بادمجان قلمی: 5 عدد رب انار ترش: 2 قاشق غذاخوری پیاز ...
چگونه با وجود افسردگی خوشحال زندگی کنیم؟ 8 روش پیشنهادی
سلامت نیوز : نحوه درک اتفاقات خوب یا بد اطراف ما، بستگی به حال روحی خودمان دارد و اگر با افسردگی به زندگی عادی ادامه دهیم امکان خوشبخت زیستن را از خودمان می گیریم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، اگر حالمان خوب باشد اتفاقات بیرونی را خوشایند درک می کنیم و به دنبال نکته های منفی نمی گردیم؛ ولی اگر حالمان خوب نباشد، تنها نکته های منفی هستند که به چشممان می آیند و پر رنگ تر ...
بدون خواندن این مقاله به کیش سفر نکنید
زمانی که در تنگنای بی حوصلگی قرار می گیریم، وقتی مشکلات زندگی روی سرمان آوار می شود، زمانی که از زمین و زمان دل مان می گیرد و وقتی می خواهیم حال و هوایمان را عوض کنیم به سراغ گزینه های متعددی می رویم. ممکن است شما با کتاب خواندن حالتان خوب شود و فرد دیگری سفر را برای بهتر کردن حالش انتخاب کند. سفر کردن، آن هم به شهرهایی که آب و هوای عالی دارند و در عین حال می توانند جاذبه های طبیعی و ...
راهنمای خرید رنگ مو
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ خرید رنگ مو یکی از دغدغه های همیشگی برای بسیاری از خانم هاست. آنها مدام به دنبال جواب این گونه پرسش ها می گردند. چه رنگی بیشتر به موهای من می آید؟ حالا برای تغییر رنگ موهایم کدام رنگ را انتخاب کنم؟ کدام مارک رنگ مو بهتر است؟ اگر شما هم قصد رنگ کردن موهایتان را دارید اما نمی دانید چه رنگ مویی از چه مارکی را انتخاب کنید، با ما در این مقاله همراه باشید تا نکات ...
چند راهکار برای کاهش دعواهای زن و شوهری
که تاثیرگذار بودن یک راه، به معنای درست بودنش نیست! راه حل بهتر: راه های مدیریت خشم را یاد بگیرید و هر روز یک قدم به یاد گرفتن شیوه های درست بحث و گفتگو نزدیک تر شوید. به همسرتان بگویید که همیشه درست در لحظه بحث نمی توانید به نتیجه قطعی برسید و با کمک او، در لحظات پرتنش زندگی گفتگو را متوقف کنید و باقی بحث را در زمانی که هر دوی شما به آرامش رسیده اید انجام دهید. مقابله به مثل ...
موفقیت در کنکور با رعایت این نکات ساده
...> تحقیقات اثبات کرده است که استراحت منظم می تواند بهره وری را افزایش داده و توانایی شما را برای تمرکز بهبود بخشد. در اوقات استراحت خود به جای نشستن پای تلویزیون یا کامپیوتر بهتر است قدری ورزش کنید. تنها نیم ساعت انجام ورزش های هوازی می تواند سرعت پردازش مغز و همچنین دیگر توانایی های مهم شناختی را بهبود بخشد. 14. موسیقی گوش کنید گوش دادن به موسیقی مورد علاقه تان می تواند استرس را از ...
لبخند بزنید؛ سالم بمانید
مهمی در پیشگیری از حملات قلبی دارد و نوعی ماساژ قوی برای قلب است. ”خنده درمانی“، راهکار غلبه بر زندگی پراضطراب خنده درمانی یکی از بهترین روش های مطلوب ضداضطراب در زندگی پر از استرس امروز است. این روش، قابل مقایسه با انواع دیگر راه های ایجاد آرامش یا روش دارویی است. در درمان دارویی، شما نیاز دارید به صورت فیزیکی، افکار خود را با دنیای فیزیکی اطراف قطع کنید. در صورتی که با ...
10 سوال متداول کسانی که میخواهند به تازگی وارد بورس شوند
... اگر درست از اسلحه استفاده نکنید بدترین دشمن شماست. اما اگر طرز استفاده از آن را آموزش ببینید و با تمرین در این مسیر مهارت کسب کنید و از آن به درستی استفاده کنید اسلحه حافظ جان شما و بهترین رفیق شما خواهد بود. 10. چطور وارد بورس شوم؟ برای انجام معاملات بورسی شما نیاز به یک واسطه برای خرید و فروش دارید. این واسطه کارگزاری است که میتوانید هم به صورت اینترنتی و هم به صورت حضوری در آنها ثبت نام کنید و کد بورسی بگیرید. ...
آشنایی با بهترین دارو های طبیعی ضدافسردگی
خیلی از ما مدتی خودمان یا اطرافیانمان درگیر این بیماری بوده ایم. زندگی روزمره پرتلاطم باعث می شود نتوانیم فشار هایی را که به ما وارد می شود مدیریت کنیم و لاجرم بسیاری از ما به افسردگی تنه بزنیم و یا گاهی آنقدر در آن بمانیم تا توان حرکت را از دست بدهیم. بیشتر بخوانید: نشانه های هشدار دهنده ای که زنگ خطر افسردگی را به صدا می آورد! دارو های زیادی هر روز برای افرادی که افسردگی ...
چگونه با سرمایه شناختی سرانه ملی مغزهای برتر را افزایش دهیم؟
مسائل سخت افزاری هستیم. گاهی اوقات ایجاد یک تغییر بسیار دشوار است. چقدر در طول روز از هم می پرسیم که حال مغزمان چطور است؟ اهمیت فکر در تصمیم گیری ها برای ما مشخص نیست و به همین خاطر هم در حادثه سیل و هم کرونا مشکلات مشابهی برای ما تکرار شد. اگر به فکر بالا بردن سرانه ملی مغز باشیم آن وقت به راه های آن فکر می کنیم. مثلاً در تصادفات آسیب مغزی بسیار شایع است. پس به فکر خواهیم افتاد که آمار تصادفات را ...
لوگو و آرم چیست؟ با انواع آنها آشنا شوید
کنید و سعی کنید مانند آن ها نباشید تا دیده شوید. ساده باشد این یک واقعیت جهان شمول است که مغز انسان تمایل به سادگی دارد و عناصر ساده توجه آن را به خود جلب می کند. هرچه نماد طراحی شده به اشکال هندسی مانند دایره، مثلث و مستطیل نزدیک تر باشد پذیرش آن توسط مغز بهتر است. دارای ایده باشد دقیق نقطه دشواری در طراحی لوگو و آرم همینجاست. اینکه شما در عین سادگی و ...
نقد و بررسی دوربین هواوی Nova 7i
کاربری می گویم چون در حین عکاسی به شما نشان می دهد که چه پیشرفت هایی روی تصویر در حال انجام است. البته گاهی اوقات مثلا در عکاسی سلفی با اینکه خروجی تصویر از نظر گستره دینامیکی بسیار خوب است اما در کادر دوربین و پیش از ثبت نمی توانید خروجی واقعی را ببینید. مثلا در این نمونه می بینید که خروجی تصویر کاملا متوازن است اما در View Finder اور-اکسپوژر شده است: همچنین به وضوح ...
پپ: پیروزی بر لیورپول نشان داد قهرمان CL می شویم
اروپا بالا است. گواردیولا در صحبتهای اخیر خود بار دیگر تیمش را شانس اول قهرمانی در چمپیونزلیگ دانسته و گفت:" هر بازی با بازی های دیگر فرق دارد ولی نمی توانم این را انکار کنم که شکست لیورپول با آن شکل و کیفیت به ما این اطمینان را داده ... فوتبال یعنی احساس، یعنی اهمیت هر لحظه. گاهی اوقات حس و حال شما خوب است و گاهی از این نظر وضعیت خوبی ندارید". سرمربی سیتی در ادامه گفت:" ما ...
ترفند: چطور با گوگل به سادگی و با سرعت، همزمان در چند سایت مورد علاقه ام جستجو کنم؟
فیدیبو – طاقچه – کتابراه و نیز سایت شهر کتاب آنلاین بشوم و در کادر جستجوی هر یک جستجویم را انجام بدهم تا ببینم کتاب دیجیتالی یا کاغذی در مورد چیزی وجود دارد یا نه. چقدر خوب بود که راهی وجود داشت که می توانستم یک موتور جستجو داشته باشم که بتواند در هر 4 سایت فوق جستجو کند. برای جستجوی گوگلی در یک سایت، شاید بدانید که یک راه حل ساده وجود دارد: در کادر جستجو می نویسیم ...
ورزش و ارتباط آن با خواب خوب شبانه
دارید؟ خواب خوب شبانه به خوابی طولانی و آرام گفته می شود. به گفته بنیاد خواب آمریکا، مدت زمان مطلوب خواب با توجه به سن متفاوت است. برای افرادی که در بازه سنی 18 تا 64 سال قرار دارند، به طور کلی هفت تا نه ساعت خواب شبانه توصیه شده است. اما برای این که آن هفت تا نه ساعت به عنوان خوابی با کیفیت خوب در نظر گرفته شود، شما باید طی 30 دقیقه یا کمتر به خواب رفته و همچنین در طول شب بیشتر از یک ...
مادرانی که به شارژ مجدد نیاز دارند!
یاد نمی گیرند. 3 – کارهایی را انجام دهید که حالتان را بهتر می کند: اینکه شما به چه مدت زمان برای بودن با خودتان نیاز دارید، باتوجه به سبک زندگی تان متفاوت است. ممکن است از 10 دقیقه تا یک ساعت متغیر باشد. سعی کنید هرروز خودتان را به یک فنجان چای مهمان کنید، کتاب مورد علاقه تان را بردارید، و چند دقیقه ای را به خودتان اختصاص دهید. اگر این کار را هرروز انجام دهید، برای فرزندانتان ...
20 دلیل برای اینکه عاشق مدیتیشن باشید
از سوی دانشگاه یوتا در زمینه تمرینات مراقبه اثبات می کند که این تمرینات نه تنها در کنترل بهتر احساسات و عواطف موثر است، بلکه در بهبود خواب شبانه نیز تاثیرگذار است. گزارش شده افرادی که به صورت فعالانه در تمرینات مدیتیشن شرکت می کنند کنترل بهتری بر روی احساسات و رفتار های خود در طی روز دارند. بعلاوه محققان اعلام کردند که: مدیتیشن های پیشرفته، از فعالیت مغز در هنگام خواب می کاهد و همین امر مزایای فراوانی در کیفیت خواب و حتی فراتر از این، یعنی کنترل استرس دارد. منبع: مجله سلامت انتهای پیام/ ...
تاثیر استرس کرونا بر سخت شدن لاغری
کورتیزول عمل می کند و موجب سوخت بهتر چربی و لاغری می شود. سطح پایین دوپامین و شکست لاغری هر کاری که تصمیم به انجام دادنش می گیرید به اراده شما بستگی دارد. بدون اراده هیچ کاری از طریق شما انجام نمی شود. به نظر می رسد اراده با میزان دوپامین در ارتباط است. اگر میزان دوپامین در مغز شما کم باشد، می تواند از اراده شما بکاهد.با افزایش میزان دوپامین در بدن، فعالیت بیشتر می شود و سعی بر ...
تجربه متفاوت تفریح در کنار خلیج فارس
مدت زمان کمی به آن مسلط شوید. نگران امنیتتان و فرود آمدن در آب هم نباشید؛ همیشه یک جت اسکی که سوار آن یک غریق نجات حرفه ای است لحظه به لحظه همراه شما است و شما می توانید با خیال راحت به تفریح بپردازید. سافاری کیش و صحرا نوردی بارها گفته شده که کیش مملو از عجایب است. در کنار خلیج نیلگون فارس، تپه های شنی طلایی رنگ هم حضور دارند که برای کسانی که عاشق آف رود سواری و ...
انصاریان: حالم را با مادرم خوب می کنم
دارم صورت ماه مادرم را می بوسم و از تماشای او لذت می برم. همین برایم کافی است.گذشته را دوست ندارم، چون پدرم را حدود 10 سال قبل از دست دادم و بعد از آن دیگر به آینده و حتی روز بعد هم فکر نکردم. فقط همین لحظه. زندگی در زمان حال و اکنون که تفکری عارفانه و عادت ما شرقی هاست. اما به هرحال باید برنامه ریزی درازمدتی برای زندگی داشته باشی. من 10 سال است در آن زندگی می کنم. سه سال بعد ...
فواید انبه برای کودکان
رشد مغز کمک می کند کودک برای کمک به رشد مغز خود به غذای مناسب نیاز دارد. ویتامین B-6 برای بهبود عملکرد مغز کودک مفید است. همچنین وجود گلوتامین اسید در انبه به بهبود قدرت حافظه کمک می کند. انبه سبب تقویت بینایی کودکان می شود بینایی کودکان نیاز به مراقبت و تغذیه خوب دارد. انبه رسیده حاوی ویتامین A است که برای بهبود بینایی لازم است. در صورت مصرف انبه، مشکلات شایع چشم مانند خارش ...
چند غذای ساده و خوشمزه نونی
. در ظرفی جداگانه پیاز داغ درست کنید و بعد از اضافه کردن نمک و زدچوبه سنگدان های پخته شده اضافه کنید و تفت دهید. سیب زمینی را که از قبل سرخ کردید اضافه کنید و در صورت تمایل فلفل سیاه هم بریزید و پس از کمی تفت دادن و در ظرف مورد نظر سرو کنید. • کوکو سبزی مواد لازم • سبزی کوکو دو لیوان • تخم مرغ 4 عدد • دو حبه سیر (درصورتی که داخل سبزی شما سیر نباشد ...
نمی دانستم علی صبوری شاخ مجازی است/ ما هم دلمان می خواهد سیاه نمایی نکنیم ولی در شرایط سخت چه باید کرد
بخواهد را انجام می دهد. این ذات بشر است. به نظر من برخی اوقات باید محدودیت هایی ایجاد کنیم. یک بنده خدایی می گفت من خط قرمزها را نمی دانم. یعنی شما نمی دانید که با شلوارک کوتاه نباید به سوپرمارکت بروید؟! همه این را می دانند. این کارگردان در بخش دیگری از صحبت هایش درباره حواشی حضور علی صبوری در این سریال اظهار داشت: زمانی که علی صبوری را برای این سریال انتخاب کردم، بینی و بین الله قسم می خورم ...
زمان مناسب برای برقراری رابطه جنسی
شفاآنلاین سلامت جنسی شما برای خرید بهتر، راه اندازی یک کار و کاسبی خوب و هر فعالیت دیگری منتظر زمان مناسب برای آن می مانید. برای برقراری رابطه جنسی نیز اهمیت این مسئله به قوت خود باقی است. به گزارش شفاآنلاین :زمانبندی در هر چیزی باعث گرفتن نتیجه بهتر می شود. شما می دانید که چنانچه قصد بارداری داشته باشید بهترین زمان برای رابطه جنسی زمانی است که تخمک گذاری شما اتفاق می افتد ( در دوره ...
راه های پذیرش اشتباه؛ چگونه اشتباهتمان را بپذیریم؟
آمده ایم. بنابراین هر یک از ما توانایی این را داریم که در قبال اشتباهاتمان مسئولیت پذیر باشیم. گاهی اوقات این مهارت پرورش داده نمی شود یا این که ما در محیطی رشد می کنیم که در آن، حفظ غرور اولویت زیادی دارد. با این حال ما با تمرین و تکرار می توانیم اشتباهاتمان را بپذیریم. برای انجام این کار می توانیم از روش های زیر کمک بگیریم: 5 روش برای بهتر پذیرفتن اشتباهات بر ذات انسانی تکیه ...
فواید وضرر های خوابیدن زیاد چیست؟
به گزارش صدای ایران - میشه دلیل خواب آلوده بودن و خستگی، کمبود خواب یا کار زیاد نیست. دلایل بسیاری وجود دارد که می تواند سبب شود شما همیشه احساس خستگی کنید. مطالعات نشان می دهند افرادی که بیش از حد می خوابند یعنی بیش از 9 ساعت خواب شبانه دارند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و عارضه چاقی قرار دارند. خواب فرآیندی است که طی آن بدن به آرامش ...
11 روش برای کنترل و مهار خشم و عصبانیت
به گزارش گلستان 24؛ بر روی طغیان خشم و عصبانیت خود سرپوش نگذارید و یا اینطور فکر نکنید که فوران خشم شما ممکن است باعث آسیب زدن به روابط شخصی و حرفه ای شما شود، اما این موضوع می تواند بر روی سلامتی شما تاثیر بگذارد. فرو نشاندن مداوم ناامیدی و سرخوردگی، می تواند منجر به بروز واکنش های فیزیکی و احساسی از جمله فشار خون بالا و اضطراب شود . خبر خوب این است که شما می توانید به طور سازنده ای ...
