خانه
نعوظ طولانی در مردان با 7 روش موثر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
ارگاسم خشک در مردان جوان چگونه است؟
...> • این کار به شما اجازه می دهد که ارگاسم های چندگانه داشته باشید. در این وبسایت ها به شما آموزش داده می شود که چگونه با استفاده از عضلات لگن خود باعث ایجاد ارگاسم خشک و بدون انزال شوید. البته در این روش باید تحریک قبل از انزال متوقف شود. این روش هنوز قابل تائید نیست اما به نظر می رسد که تمرین کردن آموزش های آنها بی ضرر باشد. جمع بندی در مردان جوان، تقریبا تمام موارد ...
زمان مناسب برای برقراری رابطه جنسی
و قدرت بدنیشان زیاد نشود یا هیچ تغییر دیگری نیز نکنند، درست به اندازه کسانی که با ورزش اندامشان متناسب می شود افزایش می یابد. این افزایش اعتماد به نفس در رابطه با اندامتان باعث می شود که د. رابطه جنسی نیز اعتماد به نفس بیشتری داشته باید. پس سعی داشته باشید که ورزش را حتما در برنامه روزانه خود قرار دهید. منبع: تصویر زندگی زمانبندی در هر چیزی باعث گرفتن نتیجه بهتر می شود. شما ...
رفع نفخ شکم با حرکات ورزشی
...: فعالیت فیزیکی حرکت روده ها را منظم تر می کند و میتواند به آزاد کردن گاز اضافی و دفع کمک کند. حرکت روده ها به ویژه در صورتی که شخص مبتلا به یبوست شده باشد، بسیار مهم است. حتی راه رفتن در منزل میتواند از فشار گاز ها به سرعت بکاهد. حرکات یوگا شما با انجام حرکات یوگا میتوانید نفخ شکمتان را به آسانی از بین ببرید. برای این که این ورزش به تجمع و کشیدگی روده ها کمک بسیار ...
اگه با گردن درد از خواب بیدار میشی کلیک کن
تحرک نداشتن عاملی برای درد گردن خواهد بود. فعالیت فیزیکی به تقویت ماهیچه ها مخصوصاً در قسمت گردن کمک می کند. همچنین باعث می شود که طرز ایستادن شما بهبود پیدا کند و استرس و فشار را از روی ماهیچه های گردن برمی دارد. دوش آب گرم بگیرید آب گرم باعث تسکین درد عضلات گردن تان و آرام شدن آن می شود. چند قطره از روغن گیاهی موردعلاقهٔ خود را در وان آب گرم بریزید و حمام کنید. ...
6 کاری که هنگام ورزش نباید انجام دهیم
مهم نیست در خانه ورزش کنیم یا در باشگاه، برای محافظت از سلامت و آشنایی با آداب ورزش نکاتی وجود دارد که باید یاد بگیریم و رعایت کنیم. در ادامه ایرنا زندگی برای شناسایی این موارد شما را همراهی می کند. 1. استفاده از اسپری های پودری در ورزش کردن حجم تنفسی ما بالا می رود و شش ها کاملا باز می شوند. در این موقعیت اگر از اسپرهای خوشبو کننده ی پودری استفاده کنیم، ترکیبات شیمیایی ...
بیماری روماتیسم و انواع آن
پیشگری از شدید شدن آن اقدام نمایید. با ما همراه باشید. بیماری روماتیسم چیست؟ بیماری های روماتیسمی (بخوانید: راههای کاهش درد روماتیسم ) مفاصل و عضلات شما را تحت تاثیر قرار می دهد. بعضی از روماتیسم ها نیز، مانند استئوآرتریت، نتیجه سایش و پاره شدن هستند. اما انواع دیگر آن، مانند آرتریت روماتوئید، به دلیل مشکلات سیستم ایمنی ایجاد می شوند. برنامه درمان شما احتمالا شامل داروها، ورزش ...
چرا گردن درد می گیریم؟ + نحوه درمان
، ممکن است دردهای گردنی به سراغ شما بیاید. البته در اغلب موارد دردهای گردن به همراه علائم حمله قلبی همچون تنگی نفس، حالت تهوع، عرق کردن و درد بازو یا فک ظهور می کند. چه زمان به پزشک مراجعه کنیم عوامل خطر گردن درد می تواند زمانی اتفاق بیفتد که وجود درد در گردن ناشی از یک بیماری یا مشکل جدی باشد. بنابراین برای تشخیص و درمان گردن درد به بهترین شکل، در مواقع خاص باید به پزشک مراجعه ...
تأثیر ورزش در دوران کرونا و پسا کرونا
ویژه پیشگیری از بروز ناهنجاری های روانی دارد. ورزش از اضطراب و افسردگی می کاهد و اعتماد به نفس را افزایش می دهد. ورزش به ویژه در سنین کودکی و نوجوانی باعث آزاد کردن انرژی های اندوخته می شود و این خود بسیار لذت بخش و آرامش دهنده است. وی اضافه کرد: ورزش در سلامت و آمادگی جسمانی، تعادل و ثبات هیجانی، جلب توجه، رقابت، رشد اعتماد به نفس، تصویر مثبت بدنی و اجتماعی و تأمین نیاز های دوستی، احساس ...
دلیل حسادت شما به همه چیز و همه کس
پرداخته و زیر پایشان را خالی می کنند. احساس بی ارزشی و عدم اعتماد به نفس: به خطر افتادن حس ارزشمندی از مهم ترین محرک احساس حسادت در افراد است. وقتی که احساس بی ارزشی می کنید، حسادت درون شما به وجود می آید و فکر می کنید با چیزهایی که دیگران دارند، تبدیل به فردی موفق، ارزشمند و دوست داشتنی می شوید. نشانه های حسادت تفکرات اولیه و ناپخته در آدمی و از بین ...
تابستان، صندل نپوشید
شوند و خطر پیچ خوردگی و رگ به رگ شدن مچ پا را افزایش می دهند. - صندل ها فشار زیادی به تاندون ها وارد می کنند: پوشیدن صندل احتمال بروز تاندونیت یا همان التهاب تاندون همراه با پارگی های میکروسکوپی را افزایش می دهد. - صندل ها باعث کشیدگی بیش از حد عضلات می شوند: استفاده از صندل باعث احساس درد در ناحیهی پشت ساق پا می شود. - صندل ها باعث تغییر در راه رفتن و کوتاه تر شدن ...
چطور به صورت مداوم ورزش کنیم؟
آن را غیر مهم تلقی کنید.روزهای ورزش خود را مشخص کنید. روزهایی را انتخاب کنید که فشار کاری کمتری روی شماست. بهتر است این روزها پشت سرهم نباشند، زیرا عضلات برای بازسازی، به استراحت نیاز دارند. اگر در خانه ورزش می کنید بهتر است علاوه بر روز، ساعت مشخصی را هم برای آن انتخاب کنید. این کار باعث می شود شما با داشتن تعهد ورزشی بتوانید به صورت مداوم فعالیت بدنی داشته باشید. ورزش خودت را پیدا کن ...
یازده علامت بیماری کووید -19
علی ملائکه روزنامه نگار و پزشک بیماری کووید -19 ناشی از ویروس جدید کرونا را نمی توان فقط براساس یک علامت تشخیص داد. فقط آزمایش ویروس کرونا می تواند به طور قطعی مشخص کند که آیا شما دچار عفونت با این ویروس هستید یا نه. دست کم 11علامت ممکن است در عفونت با ویروس جدید کرونا بروز کند: تب یا لرز، سرفه، تنگی نفس یا اشکال در تنفس، خستگی، بدن درد یا درد عضلات، سردرد، از دست رفتن حس بویایی ...
ورزش با معده خالی ممنوع!
به گزارش پول نیوز آیا ورزش کردن با معده خالی مجاز است؟ این سوالی است که جواب های مختلفی برای آن وجود دارد؛ جواب های مثل اینکه اگر با معده خالی ورزش کنید، چربی بیشتری می سوزانید و خب این جواب اشتباه است! در این مقاله با مزایا و معایب ورزش کردن با شکم خالی آشنا خواهید شد. ورزش کردن با شکم خالی باعث از دست دادن وزن بیشتری می شود؟ شاید شما هم عبارت fasted Cardio را شنیده باشید ...
7 مدل زبان بدن برای افزایش اعتمادبه نفس
عنوان مثال، شما می توانید اولین تاثیر و خاطره ی از خود به جا گذاشته را بهبود ببخشید ، این باعث جذابیت بیشتر شما می شود و می تواند برای شما ،منبع خوبی برای ترغیب و تشویق باشد این بدان معنا نیست که از استراتژی هایی که فروشندگان یا سیاستمداران برای مخاطب استفاده می کنند، استفاده کنید. در این بخش در مورد توانایی افزایش اعتماد به نفس خود برای کنترل بهتر گفتگوها، مصاحبه های شغلی و حتی راهکارهایی ...
این ورزش ها به جوان ماندن پوست بدنتان کمک می کند
جوانی پوست دارد و ورزش کردن یکی از آسانترین راه های تناسب اندام است.با ورزش کردن می توانید وزن اضافی خود را کاهش دهید و هورمون های خود را متعادل کنید. پوست و موی زیبا از عوامل زیبایی محسوب میشوند و همراه با ورزش اعتماد به نفس شما بالا میرود 1. آهسته دویدن : کفش پیاده روی بپوشید و روزانه در طبیعت ورزش کنید و قدم بزنید چون آهسته دویدن جریان خون را در کل بدن بالا می برد و ایجاد انرژی می کند ...
سیاتیک چیست و چگونه درمان می شود؟
اگر بعد از سه ماه درمان منظم، شما همچنان درد در ساق داشتید ممکن است نیاز به عمل جراحی داشته باشید. به یاد داشته باشید که جراحی دیسک کمر موجب درمان قطعی نمیشود و هدف از انجام آن فقط از بین بردن درد تیر کشنده اندام تحتانی است.این عمل جراحی تاثیری در روند مشکلاتی که در دیسک بین مهره ای یا مهره های کمری بوجود آمده ندارد و تاثیری هم در روند آینده دیسک و مهره ها ندارد. عمل جراحی دیسک کمر تاثیر عمده ...
خرید اینترنتی انواع پیانو و ساز و ادوات موسیقی در وبسایت فروشگاه اینترنتی تهران ملودی
عضلات بدن نوعی ماهیچه به شمار می آید و طبیعی است که هرچه بیشتر از آن کار بکشید، دیرتر پیر می شود. هنگام نواختن قطعه ای هم زمان باید آن را حفظ و از بَر اجرا کنید و شاید هم زمان نت خوانی هم کنید. همه ی این ها برای مغز ورزش محسوب می شود و انجام این کارها به سلامت مغز کمک می کند. کمترین فایده اش این است که دیرتر آلزایمر می گیرید! 2. پیانو تمرکزتان را افزایش می دهد رشد فناوری در ...
ورزشی که کودک بیش فعال را آرام می کند
... یکی از ورزش های بسیار مفید برای کودکان بیش فعال است که به تقویت اندام ها و عضلات بدن رشد استخوان بندی کودک، تنفس بهتر کودکان، افزایش حجم ریه ها، منظم کردن الگوی خواب شبانه و رشد اعتماد بنفس و احساس استقلال کمک می کند و موجب کاهش اختلال بیش فعالی خواهد شد . اگر کودک شما از آب می ترسد ابتدا با بازی های آبی در حمام یا زیردوش ترس او را کاهش دهید . فوتبال یکی از ورزش های ...
داروی فیناستراید چیست ؟ + کاربرد و عوارض
...، هنگام مصرف این دارو به این مشکلات دچار میشوند. برای مثال، گاهی اوقات مردانی که فیناستراید مصرف میکنند، دچار کاهش قوای جنسی یا مشکلات انزال ، بروز مشکل و کاهش مقدار منی میشوند. که امار دو در صد از مردان مصرف کننده فیناستراید ، که دچار کاهش در میل جنسی شده اند را نشان می دهد و قابل گفتن است که یک دوم افراد نیز در معرض مشکلات نعوظ قرار خواهند گرفت همچنین، راش یا حساس شدن اطراف نوک پستانها نیز ...
تکنیک های درمان یبوست
روش های درمان معمول آن شامل اصلاح رژیم غذایی و ورزش کردن است اما ورزش چگونه به رفع یبوست کمک می کند؟ به طور کلی، فعالیت بدنی باعث کاهش مدت زمانی می شود که طی آن مواد غذایی طول روده بزرگ را طی می کند. این کار باعث می شود زمان کمتری برای جذب آب از مواد داخل روده وجود داشته باشد و در نتیجه مدفوع انتهای روده، نرم تر باشد. علل یبوست کم شدن حرکت روده را یبوست می گویند. به صورت ...
11 کار اشتباه که به شنوایی شما آسیب می زند
می کنند در معرض خطر هستند. _فرار از چکاپ سالیانه: به دلیل جرم گرفتن گوش و مسائل دیگر باید گوش سالیانه چکاپ شود. _ استرس: یکی از عواملی که ممکن است منجر به از دست دادن شنوایی شود، استرس طولانی مدت است. _ شنا کردن: زمان شنا کردن، آب وارد گوش می شود و ممکن است باعث ناشنوایی خفیف شود، پس شناگران بهتر است از محافظ گوش استفاده کنند. _ ابزار های برقی: ابزاری ...
مهمترین علائم بارداری؛ نشانه های اولیه حاملگی چیست؟
آن ها اشتهای عادی یا قبلی خود را در سه ماهه دوم یا سوم خود به دست می آورند، اما برای برخی، ممکن است در کل دوران بارداری تداوم داشته باشد. سطوح بالای پروژسترون ممکن است به خاطر بوی غذا باعث ویار به غذا شود، اگرچه هیچ مدرک محکمی برای برای اثبات این نظریه وجود ندارد. 8. گرفتگی عضلات گرفتگی عضلات شکمی که خانم های باردار آن را تجربه می کنند، از علائم مشترک بارداری و قاعدگی می باشد. این ...
انواع روش درمانی ریزش مو برای مردان
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
چرا صبح ها کسل هستم؟!
که خوابیدن به سمت چپ نشانه هارا کاهش میدهد و خوابیدن به سمت راست باعث تشدید آن میشود به پشت خوابیدن هم میتواند رفلکس را افزایش دهد.بالا بردن سر و شانه ی شما میتواند کمک کند. کاهش وزن تاثیر شگفتی بر روی کبد و رفلاکس دارد اگر همه ی اینها با شکست مواجه شد از یک آنتی اسید استفاده کنید. ضعیف بودن خواب 2.شما برای حمام رفتن از خواب بیدار میشوید ناکچریا نام رسمی ...
علائم تعادل هورمونی در زنان و مردان
. سندروم تخمدان پلی کیستیک یا یائسگی نیز می تواند باعث چاقی های شکمی و افزایش وزن شود. در این شرایط ورزش کنید و با پزشک زنان خود برای درمان کیست یا علائم یائسگی صحبت کنید. عدم تعادل هورمونی هنگامی اتفاق می افتد که هورمون خیلی زیاد یا خیلی کمی در جریان خون وجود داشته باشد. به دلیل نقش اساسی آنها در بدن، حتی عدم تعادل هورمونی کوچک می تواند عوارض جانبی را در کل بدن ایجاد کند. ...
کاهش وزن در افراد دیابتی
30 تا 40 گرم کربوهیدرات در هر وعده برای اغلب زنان کفایت می کند. میزان نیاز مردان در هر وعده به 45 تا 60 گرم می رسد. میان وعده ها نیز باید فقط حاوی 15 گرم کربوهیدرات باشند. یک متخصص تغذیه یا دیابت شما را از میزان کربوهیدرات انواع مختلف غذاها آگاه خواهد نمود. *برای سلامتی به پا خیزید قطعا می دانید که برای کاهش وزن باید ورزش کنید، اما به یاد داشته باشید که یافتن راه ...
انواع مختلف اضطراب چیست؟ / عوارض اضطراب برای بدن
است احساس سبکی سر و حالت تهوع کنید. حالت اضطراب بیش از حد یا مداوم می تواند تأثیر مخربی بر سلامت جسمی و روانی شما بگذارد. اختلالات اضطراب می توانند در هر مرحله از زندگی اتفاق بیفتند، اما معمولاً در سنین میانسالی شروع می شوند. موسسه ملی بهداشت روان (NIMH) می گوید زنان بیشتر از مردان دچار اضطراب اضطراب می شوند. تجربیات استرس زا در زندگی ممکن است خطر ابتلا به اختلال اضطراب را نیز ...
کم حاشیه ایم، اما پُرحاشیه نشان داده می شویم
... نوکانی به وجود برخی حاشیه ها در زمان پخش مسابقات مردان آهنین اشاره کرد و گفت: در چندسالی که به مسابقات مردان آهنین رفتم، خاطرات خوبی از این مسابقات دارم و آنطور که خیلی ها فکر می کنند حاشیه های زیادی نبود، هرچند این را هم قبول دارم که هرجایی در کنار افراد خوب افراد بدی هم پیدا می شوند، اما این را باید در نظر گرفت که از حدود 500 ورزشکاری که در مردان آهنین آمدند، اکثر آنها خوب بودند. ...
