خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص میوه های تابستان، از خواب آوری گیلاس تا آرامبخشی هلو
مانند آنتوسیانین ها هستند. آنتوسیانین ها با خواص ضدالتهاب و ضدسرطانی که دارند، می توانند باعث افزایش قدرت سیستم دفاعی، بهبود عملکرد قلب و مغز و پیشگیری از سرطانی شدن سلول های بدن شوند. از طرف دیگر، مصرف آلبالو و گیلاس باعث افزایش ترشح ملاتونین در بدن و داشتن خوابی آرام می شود. از این رو، بهتر است مصرف این 2 میوه را در میان وعده شب خود داشته باشید. خبر خوب برای بیماران دیابتی هم اینکه آلبالو و گیلاس ...
علت درد و سوزش گلو و سینه چیست؟ + روش درمان
مشکلات تنفسی یا سیستم ایمنی ضعیف ممکن است عوارضی مانند ذات الریه یا برونشیت ایجاد کنند. درمان: اگرچه درمان خاصی برای سرماخوردگی وجود ندارد، اما می تواند به کاهش علائم کمک کند. برای کمک به سرعت بخشیدن روند بهبودی و کاهش علائم، فرد باید: • استراحت کنید. • به مقدار زیاد مایعات بنوشید. • دارو های بدون نسخه مصرف کنید. با این ...
علل و درمان سوزش گلو
حاد می تواند توسط همان ویروس هایی که باعث سرماخوردگی می شوند ایجاد شود. در این حالت، فرد ممکن است گلودرد، آبریزش بینی، درد قفسه سینه یا ترکیبی از این علایم را تجربه کند. علائم دیگر ممکن است شامل موارد زیر باشد: • تنگی نفس • سرفه • تب خفیف • احساس خارش و درد در گلو • اختلال در خواب • احساس لرزش در سینه درمان ...
راه های طبیعی برای بهبود حافظه
...، رقابت کند. شاید برای شما خیلی سخت باشد که 90 دقیقه در روز را به خواب اختصاص دهید، چرت زدن 30 دقیقه ای هم می تواند به قفل کردن اطلاعات در مغز کمک کند. 3. هر روز ورزش کنید گری اسمال، مدیر دانشگاه و مدیر مرکز طول عمر دانشگاه کالیفرنیا می گوید: خون پر از اکسیژن و مواد مغذی است که مغز ما را تغذیه می کنند. ورزش باعث ایجاد پروتئینی می شود که مانند غذای مغز عمل می کند و سلول های ...
شب ها چه غذایی بخورید که چاق نشوید
نمی رساند. این متخصص تغذیه در اینستاگرام می نویسد: "لبنیات منبع عالی پروتئین است که بدون تحریک معده برای بدن شما مفید است و همچنین کلسیم موجود در انها برای استخوان های شما مفید می باشد و به راحتی گرسنگی تان را برطرف می کند." علاوه بر این ، این محصولات تأثیر مفیدی بر میکرو فلورای دستگاه گوارش دارند، در تسریع هضم سایر مواد غذایی، کاهش اسیدیته معده کمک می کند و خاصیت آرام بخش ...
به جای استامینوفن، آلبالو مصرف کنید
اگر از مشکلات بی خوابی رنج می برید و شب ها در رختخواب برای به خواب رفتن کلنجار می روید. آلبالو را امتحان کنید. یک ساعت پیش از خواب یک مشت آلبالو میل نمایید. ملاتونین هورمون موثر در تنظیم ساعت فیزیولوژیک بدن است که زمان خواب و بیداری را در افراد تعیین می کند. آلبالو به دلیل دارا بودن ملاتونین و تریپتوفان (که در بدن به ملاتونین تبدیل می شود) باعث بهبود خواب شبانه می شود. ...
خواص دارویی گیاه به لیمو
لیمو دارای خواص آرام بخش طبیعی است که با بهبود تعادل هورمون ها در بدن به بهبود خلق و خو کمک کرده و استرس و اضطراب را درمان می کند. همچنین آروماتراپی با روغن به لیمو برای آرامش اعصاب و درمان بی خوابی شبانه موثر است. بهبود درد های عصبی دم کرده به لیمو یک دمنوش مطبوع و لذت بخش است که اثر ملایمی دارد و می توان از آن پس از شام یا آخر شب استفاده کرد تا یک خواب آرام و راحت داشت ...
مراقب باشید کم خوابی پرخوری می آورد
... بیش از یک سوم این خانم ها معمولاً خواب بی کیفیت داشتند یا تا حدودی دچار مشکل بی خوابی بودند. تقریباً 30 درصد آن ها هر شب کمتر از 7 ساعت می خوابیدند و نزدیک به 25 درصدشان علاوه بر اینکه کمتر از 7 ساعت می خوابیدند، با مشکل بی خوابی نیز درگیر بودند. میانگین میزان خواب شبانه در میان این افراد، کمتر از 7 ساعت بوده است. به طور کلی زنانی که خوب نمی خوابیدند یا به اندازه کافی نمی خوابیدند ...
دریافت نور خورشید روزانه چه تاثیری بر بدن می گذارد؟
می کند و این مسئله باعث می شود تا آن را یک داروی ضدسرطان نیز بدانند. پرتوهای UVB (ماوراء بنفش B) خورشید در پوست ما جذب می شوند و سپس تبدیل به ویتامین D3 خواهند شد. بنابراین برای دریافت ویتامین D، نور آفتاب بهترین دارو است! خورشید علاوه بر اینکه در جذب ویتامین D به شما کمک می کند، در آزاد کردن سروتونین در مغز نیز تاثیر خواهد داشت. سروتونین هورمونی است که در زمینه های مختلفی چون بیدار ...
با این روش ها سموم مغزی را پاک کنید!
می دانیم که بدن در جریان متابولیسم (سوخت وساز) همواره با دفع سموم و مواد مضر درگیر است. بخشی از این سموم از طریق گردش خون وارد مغز می شوند و یکی از دلایل بیماری های مغز ازجمله آلزایمر، درنتیجه همین جمع شدن سموم و آسیب هایی است که به بار می آورند. نتایج این مطالعه نشان می دهد که در هنگام خواب مغز خودش را شست وشو می دهد و با این کار سطح ایمنی خودش را در مقابل بیماری هایی مانند آلزایمر بالاتر می برد ...
با این گیاه معده و روده را شستشو دهید
ترکیب یک قاشق چایخوری عسل، یک قاسق چایخوری آب لیموی تازه به همراه زنجبیل در چای، معجونی فوق العاده برای رفع سوء هاضمه است. بهتر است این ترکیب به صورت ناشتا یا قبل از خواب استفاده شود. -آب ولرم یکی از مهمترین روش های شستشوی معده و روده، آب رسانی مداوم به بدن است. کم آبی بدن اثرات مخربی بر عملکرد و سلامت تمام اعضای بدن، به ویژه روده، معده، کلیه، کبد و مغز دارد ...
8 خوراکی معجزه گر برای خواب راحت شبانه
کننده هورمون خواب هستند، به شما کمک می کنند بهتر بخوابید. آن ها همچنین حاوی "ویتامین آفتاب" یعنی ویتامین D. هستند که به بهبود خواب کمک می کنند. بابونه چای های گیاهی به طور کلی اثرات آرام بخش بر روی افراد دارند. به ویژه چای بابونه به عنوان یک آرام بخش آرام و تحریک کننده خواب شناخته می شود. اثرات بسیار آرامش بخش آن ناشی از یک ماده شیمیایی به نام apigenin است که باعث کاهش اضطراب ...
زردآلو میوه تابستانی، دشمن سرطان و بیماری های عصبی
...> گوشت شتر نقش حیاتی در پیشگیری از سرطان دارد. گوشت شتر سرشار از ویتامین هایی مانند ویتامین A و ویتامین B است که باعث حفظ سلامت پوست و سلول های غشای مخاطی انسان می شود. همچنین سیستم ایمنی بدن را به مبارزه با عفونت های خارجی برمی انگیزد. عملکرد دیگر ویتامین A این است که مانند آنتی اکسیدانی عمل می کند و از سلول ها در برابر سرطان و سایر بیماری ها محافظت می کند. در بدن انسان، ویتامین B برای تبدیل ...
علت خستگی مزمن زنان چیست؟ / به چه دکتر هایی باید مراجعه کنند!
هورمون هایی ترشح می کند که سوخت وساز و تولید انرژی مورد نیاز بدن را کنترل می کنند. غده تیروئید می تواند دچار پرکاری یا کم کاری شود، اما پیامد هر دو خستگی و خواب آلودگی است. در شرایطی که غده تیروئید کم کار است، موتور بدن شما خوب کار نمی کند. در وضعیت پرکاری، موتور بدن بیش از حد کار می کند و سوخت وساز زیاد می شود. مشکلات مربوط به غده تیروئید در زنان بیشتر دیده می شود که البته علت آن هنوز ...
دارو هایی که کچل تان می کنند !!
...> داروی ضد تشنج ( دیپاکوت ) برای اختلالات ناشی از تشنج ، اختلالات دو قطبی و پیشگیری از میگرن استفاده می شود و ممکن است که منجر به ریزش مو شود. 7. آنتی اسید – سایمتیدین : سایمتیدین ( تاگامت ) داروی کاهنده اسید است که برای ریفلاکس معده و ریفلاکس اسید استفاده می شود. بسیار نادر است اما ریزش مو در افرادی که این دارو را مصرف می کنند گزارش شده است. 8. داروهای نقرس - کلشی ...
دلایل بد بیدار شدن از خواب
مساله مستثنی نیست. برخی رژیم های غذایی مانند رژیم غذایی غربی سرشار از کربوهیدارت ها و قندهای پالایش شده هستند. حتی مصرف مقدار کمی از این غذاها در طول روز می تواند یک کابوس قند خونی را رقم بزند که موجب بیداری شما در میانه های شب می شود. هورمون استرس کورتیزول نیز در مدیریت قند خون نقش دارد. برای بدن شما، یک تغییر بیش از حد سریع در قند خون می تواند مشابه با یک حمله هراس یا انفجار خشم، ترس ...
ابتلا به سرطان سینه در زنان سیگاری
به گزارش افکارنیوز ، مرضیه السادات ناصری روز دوشنبه افزود: سیگار دارای ترکیبات مواد شیمیایی است که جذب بدن شده و سلامت زنان را به خطر می اندازد. اخبار اجتماعی - وی با بیان اینکه استفاده از هورمون درمانی (به عنوان برای مشکلات یائسگی) باعث بروز سرطان سینه می شود، اظهار داشت: در حالی که هورمون درمانی برای سلامت استخوان ها خوب است نباید در این نوع درمان زیاده روی شود و نوشیدن ...
نشانه های سرطان در مردان
سرماخوردگی و آنفولانزا است. در این صورت نیازی نیست نگران باشید و تنها باید دارو هایی که پزشک توصیه می کند، مصرف کنید؛ اما اگر این گلو درد طی هفته ها ادامه دارد و به مرور زمان بدتر می شود نشان از سرطان روده، حنجره یا معده دارد. 10. کبودی بی دلیل در بدن کبودی بدن اغلب مورد نگران کننده ای برای ما نیست؛ ولی اگر به طور مکرر و بدون دلیل رخ بدهد باید توجه کنیم. این اتفاق به علت عدم ...
فواید رابطه جنسی برای سلامت بدن
احتمالا شیوه زندگی سالمی هم داشته اند. " با این حال او فکر می کند ارتباط های زیادی باید وجود داشته باشد: " رابطه جنسی هورمون های استروژن و تستوسترون را تنظیم می کند که روی همه سیستم بدن از جمله قلب تاثیر گذارند. " 5. رابطه جنسی از شما در مقابل سرطان محافظت می کند برخی مطالعات نشان داده است مردانی که انزال بیشتری داشته باشند ممکن است کمتر مبتلا به سرطان پروستات شوند – با این که ...
شکلات داغ با فوایدی شیرین و عوارضی تلخ
داده ودر نهایت بازده مغز آنها را دسته بندی و نتیجه گرفتند که افراد در سخت ترین شرایط فکری با مصرف شکلات داغ قدرت مغز خود را افزایش و بازده بهتری کسب کرده اند. آنها دریافتند که بخش متفاوتی در مغز فعالیت میکند که انرژی فوق العاده بالا و فشار خون مناسب نیاز دارد این رابطه سبب شد که این دو فاکتور در بدن را زوج عصبی معرفی کنند که ممکن است نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری هایی مانند آلزایمر ...
خارش پوست تان را حتما جدی بگیرید
کم خونی ، می تواند یک نشانه اولیه بیماری کبد باشد. دکتر سوزی، استادیار گروه پوست در دانشکده پزشکی ییل می گوید:”اگر کبد شما به درستی عمل نکند، اتفاقات جانبی مانند اسیدهای صفراوی باعث سمی شدن بدن می شوند. هدف اصلی این است که، بیماری کبد را درمان و داروهایی که می توانند اسید های صفراوی را از بین ببرند، تجویز کنند. پزشکان معمولا داروهایی را تجویز می کنند که می توانند جذب بدن از اسیدهای ...
چرا نوجوانان سخت از خواب بیدار می شوند
چرخه عادی 24 ساعته را دنبال می کنند و همه چیز را از چرخه خواب تا درجه حرارت بدن، اشتها و تغییرات هورمونی را تحت تاثیر قرار میدهند. در دوران بلوغ، بسیاری از نوجوانان با تغییر ریتم شبانه روزی خود مواجه میشوند، و به جای آن که در ساعت 8-9 شب احساس خستگی کنند، این اتفاق در ساعات 10-11 شب می افتد ، ممکن است به نظر برسد که نوجوان شما دچار بی خوابی است، اما بدن او تلاش می کند تا با تغییرات طبیعی کنار بیاید ...
مضرات خطرناک خواب زیاد برای بدن
شبانه روز 9 ساعت می خوبند، نسبت به افرادی که در شبانه روز 7 الی 8 ساعت می خوابند، مرگ و میر قابل توجهی دارند. هیچ دلیل مشخصی برای این ارتباط مشخص نشده است. اما محققان دریافتند که افسردگی و وضعیت اقتصادی با خواب طولانی تر همراه است. این عوامل به همراه هم می تواند با مرگ و میر مرتبط باشد. اختلال در باروری یک مطالعه در مورد زنان کره ای نشان داده است که زنانی که هفت تا هشت ساعت می خوابند، بهترین شانس بارداری را دارند. نویسندگان این مطالعه می گویند که خواب خارج از محدوده طبیعی می تواند بر هورمون ها و چرخه های شبانه روزی بدن تأثیر بگذارد و باعث اختلال در بارداری شود. ...
علائم کم کاری تیروئید در زنان
...، اختلال حافظه و افسردگی است اما عوارض جدی این بیماری در بدن افزایش کسترول و مشکلات قلبی است. اگر کم کاری تیروئید درمان نشود علائم آن به تدریج تشدید شده و همین باعث تحریک بیشتر غده تیرئنید برای تولید هورمون بیشتر می شود و ممکن است باعث گواتر شود. در شرایط بدتر ممکن است حافظه شما تحت تاثیر قرار گرفته و حتی احساس افسردگی کنید. کم کاری تیروئید پیشرفته اگرچه نادر است اما می ...
مضرات خواب زیاد برای بدن
افرادی که در شبانه روز 7 الی 8 ساعت می خوابند، مرگ و میر قابل توجهی دارند. هیچ دلیل مشخصی برای این ارتباط مشخص نشده است. اما محققان دریافتند که افسردگی و وضعیت اقتصادی با خواب طولانی تر همراه است. این عوامل به همراه هم می تواند با مرگ و میر مرتبط باشد. اختلال در باروری یک مطالعه در مورد زنان کره ای نشان داده است که زنانی که هفت تا هشت ساعت می خوابند، بهترین شانس بارداری را دارند. نویسندگان این مطالعه می گویند که خواب خارج از محدوده طبیعی می تواند بر هورمون ها و چرخه های شبانه روزی بدن تأثیر بگذارد و باعث اختلال در بارداری شود. ایرنا ...
انواع تومور مغزی و روش های درمان آن توسط متخصص
متفاوت را ایجاد کنند . مانند هر نوع تومور ، تومور های مغزی نیز می توانند خوش خیم یا بدخیم باشند. تشخیص این موضوع با متخصص مغز و اعصاب باید صورت بگیرید . تومورهایی که در مغز ایجاد می شوند تومورهای اولیه نامیده می شوند. تومورهایی که پس از تشکیل در قسمت دیگری از بدن به مغز پخش می شوند ، تومورهای ثانویه یا تومورهای متاستاتیک نامیده می شوند. تومورهای مغزی بیشتر در مردان رخ می دهد. بیشتر در میان ...
با این کار سموم مغز را دفع کنید
مرحله ای به نام REM می شود. در این مرحله چشم حرکات سریعی دارد و در همین حالت است که رؤیا می بینیم. عمیق ترین مرحله خواب، خواب غیر REM یا NREM نام دارد. در این مرحله خواب در عمیق ترین حالت است و حافظه بازسازی شده و ساماندهی داده هایی که وارد مغز شده اند صورت می گیرد. نخستین بار در سال 2013 یک مطالعه روی موش های آزمایشگاهی نشان داد که در هنگام خواب سمومی مانند بتا آمیلوئید، که از عوامل ...
عوارض آمپول پرولوتون، در دوران بارداری
را بدون مشورت با پزشک خود متوقف نکنید. کتوکونازول در صورت استفاده از این دارو همراه با آمپول پرولوتون، مشاهده علائمی مانند تهوع، استفراغ یا خونریزی واژینال را به پزشک گزارش کنید. وارفارین استفاده از این دارو می تواند سطح خون و اثر وارفارین را کاهش دهد. برای مصون کردن این داروها نسبت به هم، ممکن است نیاز به تنظیم دوز و نظارت بیشتر داشته باشید. ...
خواص و مضرات دمنوش گل گاو زبان را بشناسید
کنند تا برای تجدید قوای ذهن و بدن خود، 7 تا 9 ساعت خواب متوالی داشته باشند. اگر از مشکلات خواب رنج می برید به هیچ عنوان از دمنوش های گیاهی یا طبیعی غافل نشوید. دمنوش هایی مانند به لیمو، بهار نارنج، به، چای ترش، چای کوهی، رازیانه، زعفران، دارچین و ... از جمله دمنوش های شادی آور و مفرح هستند و قبل خواب، باعث آرامش افراد می شود که نباید از مصرف آن ها غافل شوید. تاثیر مصرف قهوه بر ...
