سایر منابع:
سایر خبرها
آقایان اینطور رگ خواب همسرتان را بدست آورید
ترفند برای به دست آوردن رگ خواب همسر بپذیرید با یکدیگر متفاوت هستید اگر شما بپذیرید که با وجود داشتن تفاهماتی با همسرتان دو آدم متفاوت با سبک های زندگی و شیوه های متفاوت تربیتی هستید ، راحت تر می توانید با همسرتان کنار آیید. همسر شما ویژگی های رفتاری متفاوتی دارد پس ممکن است رفتارهایی از خود بروز دهد که برای شما جذاب و جالب نباشد. غرورش را نشکنید توانمندی ...
داروهای گیاهی خواب آور
گیاه می باشد. این گیاهان معطر می توانند بعد از یک روز سخت کاری، به آرامش و استراحت شما کمک کنند. درمان گیاهی خواب اور برای درمان طبیعی بی خوابی نکاتی درباره ی متوقف کردن اضطراب و نگرانی ناشی از بیخوابی، به طور طبیعی در خانه در ادامه این بخش از سلامت خواهید خواند که نسخه های تایید شده متخصصان طب سنتی البته برای افرادی است که مشکلات خاصی ندارند و هیچ محدودیتی در مصرف داروهای ...
خوردن سس تند چه فواید و تاثیراتی بر بدن دارد
نمی افتد، اما بعضی مردم بعد از خوردن سس تند دچار گرفتگی شکم می شوند. گیرنده های درد در طول روده کوچک هستند و وقتی کپسایسین به آن ها می رسد پیامی را به اعصاب منتقل می کنند و باعث انقباض شکمی می شوند. اگر بعد از خوردن غذا های تند مانند سس تند، به طور منظم از شکم درد رنج می برید بهتر است برای جلوگیری از مسائل گوارشی مانند گرفتگی دردناک یا حتی اسهال از خوردن بیش از حد آن جلوگیری کنید. آلرژی ...
چطور بیشترین بهره را از دهه 20 سالگی تان ببرید؟
العاده راحت تر اطلاعات را هضم خواهید کرد. 9- هر هفته یک کاری که خیلی از آن می ترسید انجام دهید شاید این یکی از کارهای مورد علاقه شما هم باشد که در زندگی گهگاه انجام می دهید. از خانه بیرون بزنید و خودتان را به چالش بکشید. با یک فرد جذاب که در فروشگاه مواد غذایی می بینید گفت و گو کنید. با احساسات منفی خود که نسبت به کسی دارید رو به رو شوید. حتی توصیه می کنیم چتربازی را امتحان ...
حکایت واقعی از کلاه برداری در روز روشن
وضعیت تشویش و اضطراب من شک کرده بود و دلیل وضعیت مرا بارها جویا شد...تا بلاخره تصمیم گرفتم او را در جریان موضوع قرار بدهم و از او خواستم حواسش به همه جوانب امر باشد. صبح روز بعد اون آقا چند بار زنگ زد و من جواب ندادم و سعی کردم از طریق پیامک از او اطلاعاتی نظیر مشخصات اون آقای مدعی و همسرش را دریافت کنم که البته اطلاعاتی بهم نداد که البته قابل پیش بینی بود...به هرحال برادرم موضوع را ...
اگر می دانستم کرونا ویروس تا این حد دردآور است در خواب هم ماسک می زدم
ابتدای ابتلا تب و لرز به سراغم آمد و هیچ وقت فکر نمی کردم در ظهر گرم تیرماه بر روی خود پتو بکشم. این جوان اهل اسدآباد با بیان اینکه اگر می دانستم درد کرونا اینقدر زیاد است، در خواب هم ماسک می زدم، تأکید کرد: درد کرونا ویروس بسیار زیاد است و من فکر می کنم این دردهایی که در این چند روز کشیده ام، شدیدترین دردهای جسمانی و روحی در طول زندگی سی ساله من است. این بیمار مبتلا به کرونا ...
این خوراکی ها را جایگزین آرام بخش کنید
در ژورنال تغذیه ایالات متحده می گوید، نوشیدن انواع چای کافئین دار سیاه، سبز یا دیگر انواع چای ممکن است حالت هوشیاری بیشتری ایجاد کند. محققان فکر می کنند که تئین یک اسید آمینه موجود در این گونه های چای ممکن است با کافئین به طور هم افزایی برای بهبود توجه و تمرکز کار کند. جالب است که چای زنجبیل-لیمو می تواند تاثیری بسیار آرام بخش داشته باشد. اسطوخودوس را استنشاق کنید این روز ها ...
خواص میوه های تابستان، از خواب آوری گیلاس تا آرامبخشی هلو
به گزارش بهداشت نیوز، یکی از جذاب ترین بخش های تابستان، مواجهه با انبوهی از میوه های خوشرنگ و خوش طعم تابستانی است که خوردن آنها می تواند خستگی یک روز گرم را از تن ما بیرون کند.هرچند تمام میوه های تابستانی خواص مشترکی مانند وجود انواع آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و املاح را دارند اما برخی از این میوه ها به دلیل ریزمغذی های بیشتر و خاص ترشان، بیشتر مورد توجه متخصصان تغذیه قرار می گیرند و می توانند ...
بی خوابی شبانه را با این خوراکی ها درمان کنید
در یک لیوان شیر یا دیگر نوشیدنی های خانگی ریخته و بنوشید؛ البته می توانید با اسپری کردن بالش و محل خواب خود با گلاب که باعث استنشاق بوی خوش آن می شود خواب آرامی داشته باشید. خوردن سیب با پوست: یکی از درمان خانگی بی خوابی مصرف سیب با پوست آن است که اگر به طور مکرر استفاده شود بعد از چند روز می تواند سطح امادگی بدن برای یک خواب راحت را به نقطه مطلوبی برساند. شیر ...
برای رفع بی حالی چی بخوریم؟
مثال جوانی که می خواهد روز بانشاطی را سپری کند باید حداقل شش ساعت خواب شبانه مفید داشته باشد. دقت داشته باشید که با کیفیت ترین خواب مربوط به ساعات 9 شب الی 1 نیمه شب است، به طوری که جالب است بدانید هر یک ساعت خواب در این ساعات معادل دو ساعت خواب بعد از نیمه شب است. ورزش مهم ترین توصیه برای رفع کسالت و بی حالی: فعالیت حرکتی منظم مثلاً سه روز در هفته، هر بار 20 دقیقه ...
ورزش کردن با معده خالی، اکیدا ممنوع!
احساسات ناخوشایندی مثل احساس سبکی و منگی در سر، لرزش بدن و تهوع شود که به این معنی است که بدن تحت فشار زیادی قرار گرفته است. اتفاق دیگری که ممکن است در این میان بیفتد این است که بدنتان به مرور زمان متوجه می شود که صبح ها برای تهیه انرژی به سختی می افتد، بنابراین تلاش می کند در طول روز چربی بیشتری ذخیره کند تا موقع ورزش بتواند سراغ آن برود. همین مسئله هم ممکن است منجر به چاقی شما شود ...
چه زمانی نوشیدن آب باعث مرگ می شود؟
حفظ رطوبت باید از کرم ضدآفتاب استفاده کرد. نیم ساعت قبل و 5/2 ساعت بعد از خوردن غذا آب ننوشید تا فرایند گوارش به خوبی انجام شود. هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب دو لیوان آب بنوشید تا کم آبی بدن در طول شب جبران شود.
آیا سردی پا نشانه بیماری خطرناکی است؟
تواند با سرما مبارزه کند.بعلاوه می تواند خطر لخته شدن خون را نیز کاهش دهد. نوشیدن 2 تا 3فنجان چای سبز در طول روز به درمان سردی پاها کمک میکند. به مدت 5 دقیقه برگ های چای سبز را درون یک فنجان آب داغ بجوشانید. در صو.رت تمایل میتوانید برای شیرین شدن از عسل استفاده کنید. و یا میتوانید 3 یا 4 عدد چای کیسه ای سبز را به مدت 10 دقیقه درون یک ظرف بزرگ از آب داغ بریزید و سپس به مدت 10 ...
شوکی که به استاندار کهگیلویه و بویراحمد وارد شد و شبی که تا صبح نخوابید
کبنا ؛ نشست دستگاه های خدمات رسان استان کهگیلویه و بویراحمد با حضور حسین کلانتری استاندار این استان برگزار شد، در این نشست استاندار روایتی را از مارگون تعریف کرد که تا صبح نخوابیده بود. به گزارش کبنا، حسین کلانتری در این نشست، از زحمات آن ها قدردانی کرد و گفت: کار برق رسانی آسان نیست و مردم برق 24 ساعته برق می خواهند و زیرساخت های ما گاهی جوابگو نیست. وی گفت: وزارت نیرو از خدمت گ ...
گلهای آپارتمانی را چگونه در دکوراسیون داخلی بکار ببریم؟
تلفیق یک آباژور با یک تراریوم یا یک گل آپارتمانی خاص، ایده ی خلاقانه و منحصربه فردی است که می تواند در دکوراسیون اتاق خواب شما جلوه ی خاصی داشته باشد. 8- در سرویس بهداشتی هم گیاه بگذارید حمام و دستشویی خود را با گیاهان تزیین کنید تا هم چیدمانی مدرن داشته باشید و هم آلودگی ها از شما دور شود. 9- اتاق خواب رویایی یا گوشه سبز قسمت گوشه ای اتاق خواب ...
می خواهم شهید شوم تا دین اسلام پایدار بماند
دنیا امروز روز امتحان است امروز ندای هل من ناصر ینصرنی امام حسین (ع) است که از زبان امام امت خمینی بت شکن برخاسته. آیا می شود جواب فرزند پیامبر را نداد و الله نه و من (شهادت) مرگ پر افتخار را بهتر از زندگی ذلت بار می دانم و در جواب حسین زمانمان می گویم لبیک یا خمینی. لیکن از شما می خواهم که امام را تنها نگذارید که احیای مجدد اسلام را مدیون او هستیم و گفته هایش مو به مو اجرا ...
16 دلیل تاری دید
به گزارش "هلث"، تاری دید می تواند تنها نشانه ای از نیاز به بروزرسانی نمره عینک یا لنز تماسی مورد استفاده شما باشد. هر فردی هر از گاهی در طول زندگی خود تاری دید را تجربه می کند، اما گاهی اوقات این شرایط می تواند به مساله ای جدی تر اشاره داشته باشد. همواره دلیل تاری را بررسی کنید. بینایی یکی از حواس ارزشمند انسان است و محافظت از سلامت چشم ها که اندام هایی ظریف و حساس محسوب می شوند از ...
دردسرهای لغو غیرمنتظره آزمون زبان دانشگاه ادیان و مذاهب قم
همراه یکی دیگر از دانشجویان از آذربایجان غربی آمده ایم و قبل از آمدن نیز دومرتبه با دانشگاه تماس گرفتیم و آن ها هرگز سخنی از لغو امتحانات در میان نیاوردند. او ادامه داد: امتحان هم زمانی که این دانشگاه صبح امروز قرار بود در تهران برگزار شود به دلیل شیوع مجدد کرونا در تهران کنسل شد اما مسوولان دانشگاه ادیان و مذاهب قم پاسخی که نشان از احتمال لغو امتحانات داشته باشد را به دانشجویان نمی دادند ...
3 ترفند برای رفع خواب آلودگی در محیط کار
.... انجام چند کار ساده برای سر حال شدن اگر به دنبال چند کار ساده و موثر برای رفع خواب آلودگی و سر حال شدن هستید، برخی از روش هایی که در این بخش به شما معرفی می کنیم، از لحاظ تجربی کاملا آزموده و تایید شده اند؛ نتیجه ی این کارها شگفت زده تان خواهد کرد! نخست، 10 بار نفس عمیق بکشید تا انرژی را به بدن تان باز گردانید. سپس، آدامس بجوید تا ماهیچه های صورت تان تحریک شوند و گردش خون در اطراف ...
از کجا بفهمیم بیماری سینوزیت داریم؟
مراجعه کرد؟ اگر شما علایم سینوزیت خفیف را دارید،می توانید ابتدا اقدامات اولیه و درمانهای اولیه خانگی را شروع کنید و در صورتی که هر یک از موارد زیر برایتان رخ داد به پزشک خود مراجعه کنید: در صورتی که علایم شما طی چند روز بهبود نیابد و یا بدتر شود. اگر تب بالای 38 سانتیگراد داشته باشید. در صورتی که سابقه ی سینوزیت مکرر یا سابقه ی سینوزیت مزمن دارید. اگر دچار علائم زیر ...
کارآفرین های موفق صبح خود را چگونه آغاز می کنند
خطر شما باید حمایت های لازم را از آن انجام دهید. برای مثال اگر خواهان این امر هستید که هر روز ساعت 5 صبح از خواب بیدار شوید، لازم است تا به این ساعت خود را مقید کنید. پس از گذشت تنها یک ماه، این موضوع به عادت رفتاری شما تبدیل خواهد شد. در کنار این موضوع توجه داشته باشید که شما باید به کیفیت خواب خود توجه داشته باشید. برای مثال تاریک بودن اتاق، راحت بودن محل استراحت و حذف صداها از جمله مواردی است که ...
راه های طبیعی برای بهبود حافظه
را به دانش تبدیل کند. اگرچه جایگزینی برای هفت تا هشت ساعت خواب شب وجود ندارد. اما گفته می شود چرت زدن به موقع می تواند به طرز شگفت آوری تاثیری نزدیک به استراحت شبانه داشته باشد. یک چرت 90 دقیقه ای می تواند با آنچه در مغز از نظر ادغام حافظه، خلاقیت و بهره وری در طول شب به دست می آید، رقابت کند. شاید برای شما خیلی سخت باشد که 90 دقیقه در روز را به خواب اختصاص دهید، چرت زدن 30 دقیقه ای هم می تواند به ...
علت خستگی مزمن زنان چیست؟ / به چه دکتر هایی باید مراجعه کنند!
ناراحتی و افسردگی در او به وجود می آید. چه باید کرد؟درباره احساسی که دارید با پزشک تان صحبت کنید. به طور حتم او باید بداند که علائم بیماری افسردگی شما از چه زمان شروع شده اند و چقدر جدی هستند. بعد از مشاوره می توانید تصمیم بگیرید که بهترین روش درمان کدام است که ممکن است روان درمانی، مصرف دارو یا هردوی آن ها باشد. علاوه براین، فعالیت های ورزشی خلق وخوی شما را بهتر می کنند و باعث می شوند ...
چگونه کالری روزانه را کاهش دهیم؟
داشته باشد، لازم است افراد در کنار این موارد از خوردن سبزیجات، میوه جات و لبنیات که دارای انرژی بیشتری هستند ، مصرف کنند. به آرامی غذا بخورید شاید جز آن دسته از افرادی باشید که به علت مشغله فکری زیاد یا پر بودن وقت خود از مصرف غذا غافل بمانید یا به تند خوردن آن بپردازید، اما باید بدانید که انجام این کار شما را چاق می کند؛ بنابراین بهتر است حدود 20 دقیقه برای غذا خوردن خود وقت ...
گیاهانی برای دفع حشرات آزاردهنده
ها شهرت دارد، اما هیچ تحقیقات علمی برای تایید این گفته جز در مورد پشه ها انجام نگرفته است. البته که مریم گلی یک گیاه دارویی نیز است. تحقیقات نشان داده است که داشتن یک گلدان مریم گلی در محیط زندگی می تواند شما را تا 32 درصد در برابر هجوم پشه ها محافظت کند؛ بنابراین می توانید این گیاه را در گوشه ای آشپزخانه خود قرار دهید تا هم از خواص خوراکی آن بهره ببرید و هم از شر حشرات خلاص شوید. ...
روغنی گیاهی برای درمان بلفاریت یا التهاب پلکها
...: یک تکه پنبه را در روغن نارگیل خیس کنید. آن را به مدت 15 تا 20 دقیقه به طور مستقیم روی پلک های ملتهب قرار دهید. از این درمان در فواصل منظم در طول روز استفاده کنید. همچنین می توانید قبل از رفتن به رختخواب از روغن استفاده کنید و صبح روز بعد آن را آبکشی کنید. اگر روغن نارگیل ندارید، می توانید روغن زیتون را امتحان کنید. 8. آلوئه ورا: ژل تازه آن را بگیرید و ...
بهترین زمان تست قند خون در خانه + روش
تست قند خون را طی چندین هفته نشان می دهد. چه زمانی باید تست قند خون انجام شود؟ پزشکی ممکن است آزمایش را در سه زمان مختلف انجام دهد, و اغلب طی چند روز, مطالعه در صبح ناشتا: این امر اطلاعاتی را در مورد سطوح گلوکز خون قبل از خوردن یا نوشیدن هر چیزی فراهم می کند. خواندن قند خون قبل از خوردن, تعداد خط پایه را فراهم می کند که این عدد در طول روز سرنخ هایی درباره ...
خاطرات بعد از جانبازی
اردوگاه مشخص شد، مرا به عنوان امام جماعت آن دسته معرفی کردند، من اعتراض کرده، ولی آن ها با صلوات جواب اعتراض را می دادند. از روز دوم که روز شنبه و ابتدای کار ما بود، بعد از مراسم صبح گاه ورزش گردانی داشتیم، تفاوت ورزش گردانی با ورزش گرهانی در این بود، ورزش گردانی بسیار سنگین بود و به ما که تازه به جمع گردان حبیب بن مظاهر پیوسته بودیم بسیار سخت گذشت، ولی بقیه روز های هفته ورزش ها سبک انجام می ...
برای رنگ و نقاشی منزل در فصل گرما باید به چه نکات بهداشتی دقت کرد؟
گروه پرخطر قرار داشته و هر نوع آسیب می تواند جبران ناپذیر باشد. به موارد خاص و خطرناک دقت کنید: اگر در سه ماهه اول بارداری هستید: اگر کسی از اطرافیان شما یا خود شما باردار بوده و در سه ماهه نخست بارداری است، باید از رنگ آمیزی منزل خودداری کنید. مگر این که در تمام طول مدت رنگ آمیزی، فرد موردنظر حتی برای یک لحظه در منزل حضور نداشته باشد. بعد از رنگ آمیزی هم باید حداقل ده روز بعد از آن به ...
علائم افسردگی در کودکان چیست؟
آن ها منظم نیست، مهم نیست که چقدر چرت بزنند، روز بعد هنوز هم احساس خستگی می کنند. این خستگی می تواند در زندگی تحصیلی و اجتماعی کودکان تأثیر بگذارد. فرزند شما در گفتگو ها مشارکت نمی کند افراد مبتلا به افسردگی تمایل دارند که خود را از دیگران جدا کنند. معاشرت با همسالان لزوما به معنای اشتراک احساسات نیست و می تواند با سکوت کودک همراه باشد. فرزند شما برنامه های سرگرم ...