خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دستیابی به جهانی عاری از گرسنگی در هاله ای از ابهام
حاد و 5.6 درصد (38.3 میلیون) دچار اضافه وزن بوده اند. رژیم غذایی سالم در این گزارش آمده است که رژیم های غذایی سالم برای بسیاری از افراد خصوصاً فقرا در تمامی مناطق جهان مقرون به صرفه نیست. خوش بینانه ترین برآوردها نیز حاکی از آنند که دسترسی به رژیم های غذایی سالم و بهر مندی از آن ها برای بیش از 3 میلیارد نفر در جهان مقرون به صرفه نیست. برآورد می شود که رژیم های غذایی سالم به ...
روش هایی برای کنترل بهتر فشارخون
مهمی دارد. شما می توانید با یک شیوه زندگی سالم با موفقیت فشار خون خود را کنترل کنید، شما ممکن است نیاز به مصرف دارو نداشته باشید. در اینجا ما روش های موثر برای کاهش و کنترل فشار خون را برای شما توضیح می دهیم: کاهش وزن اغلب به دلیل افزایش وزن، فشار خون افزایش می یابد. داشتن اضافه وزن می تواند در هنگام خواب (sleep apnea) باعث اختلال تنفس شود که باعث افزایش فشار خون شما می شود ...
این میوه ها شما را لاغر می کند!
می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آن ها وجود دارد، اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و ...
پیش به سوی تغییر نمودار رشد کودکان، با برنج ایرانی
در رشد کودک بسیار موثر است. از موادی که در رشد و نمو فرزندانتان تاثیر گذار است، مصرف مواد غذایی چون برنج ایرانی خصوصا برنج های سبوس دار و غنی شده است. برنج اگر به صورت کته مصرف شود و برای کودکان زیر دو سال به صورت فرنی و حریره بادام تهیه شود، تاثیر بسزایی در رشد قد و وزن آنها خواهد داشت. برنج سرشار از انواع ویتامین های ضروری، اسید های چرب غیر اشباع ضروری، پروتئین ها و کربوهیدرات ها است ...
80 درصد مازنی ها در عزا و عروسی کرونا گرفتند
کرونا استفاده از ماسک برای رانندگان خودروهای حمل ونقل عمومی الزامی شد و باید رانندگان برای حفظ سلامت خودشان این پروتکل را رعایت کنند. حسین زادگان خاطرنشان کرد: علاوه بر آن ظرفیت مسافر در تاکسی ها در صندلی عقب دو نفر و در صندلی جلو نیز یک نفر است و این پروتکل ها نیز از سوی رانندگان رعایت خواهد شد. براساس آمار هم اکنون حدود یک هزار مازنی مبتلا به ویروس کرونا در بیمارستان های تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی بابل و مازندران بستری هستند و آمار بیماران در یک هفته اخیر حدود چهار برابر افزایش یافت. ...
خواص اعجاز انگیز آب و لیموترش برای سلامتی
...> 2- کاهش وزن آب و لیموترش به دلیل آنکه طعم دار و در عین حال کم کالری است، بهترین جایگزین برای نوشیدنی های ناسالم همانند نوشابه، چای سرد و آب میوه های صنعتی است. این نوشیدنی ها حاوی شکر، مواد مصنوعی و نگه دارنده هستند که علاوه بر چاقی، برای سلامت بدن نیز مضر هستند. با مصرف آب و لیموترش می توان با جذب کمتر کالری در بدن باعث کاهش وزن شد. در تحقیقاتی که در مجله علمی سلامت آمریکا ...
نوشیدنی عالی برای کاهش فشار خون
دارو در رفع عارضه فشارخون بالا موثر است و به همین دلیل انجام مرتب حرکات ورزشی توصیه می شود. پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری و شنا کردن از جمله ورزش هایی هستند که انجام مرتب ان ها به میزان 10 دقیقه یا بیشتر در طول روز توصیه میشود. 7- حفظ وزن سالم طبق اعلام انجمن قلب انگلیس در افراد مبتلا به اضافه وزن، وزن کم کردن می تواند راهکاری موثر در تنظیم فشارخون باشد. توجه به میزان و حجم ...
گیاهخواری؛ تاریخچه، انواع، مضرات، رژیم، غذاها و هر آنچه باید بدانید
. کاهش وزن رژیم غذایی استاندارد آمریکایی سرشار از چربی های اشباع، غذاهای فراوری شده، کربوهیدرات پیچیده و مقدار کمی غذاهای گیاهی است. این رژیم در چاقی و قتل تدریجی افراد نقش ایفا می کند. به نقل از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) و مرکز ملی آمار سلامت، 64 درصد از بزرگ سالان و 15 درصد از افراد 6 تا 19 سال، به مشکل اضافه وزن و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با وزن مثل بیماری های قلبی، سکته ...
مقابله با همه گیری نابرابری ها: پیمان اجتماعی نوین برای عصری جدید
... حتی پیش از کووید-19، مردم در همه جا علیه نابرابری اعتراض می کردند. بین سال های 1980 و 2016، یک درصد از ثروتمندترین مردم جهان، 27 درصد ازکل رشد تجمعی درآمد را به خود اختصاص دادند. اما درآمد تنها معیار نابرابری نیست. فرصت های افراد در زندگی بستگی به جنسیت، خانواده، قومیت، نژاد، آیا معلولیت دارند یا خیر و عوامل دیگر دارد. نابرابری های متعدد با هم تلاقی می کنند و با تقویت یکدیگر در طی نسل ها ...
هم زمان با موج دوم شیوع کرونا صورت گرفت؛ انجام دومین مرحله غربالگری کارکنان شهرداری منطقه 16
رویه های تشخیصی و درمانی وزارت بهداشت و شرکت شهر سالم اجرا می شود، افزود: مرحله نخست شامل سنجش تب و تست اکسیژن خون و مرحله دوم نیز معاینه توسط پزشک و دریافت شرح بالینی که در صورت مشکوک بودن ارجاع توسط پزشک مستقر برای آزمایش خون است. وی افزود: مرحله دوم طرح از سه شنبه 24 تیر ماه آغاز شده است که تاکنون 307 نفر از پرسنل غربالگری سلامت شده اند و 163 نفر ملزم به انجام آزمایش خون شدند. او ادامه داد: در صورت اعلام شرکت شهر سالم، کارکنان مشکوک به کووید 19 به منظور ادامه مسیر غربالگری و انجام اسکن ریه و سایر مراحل تشخیص به کلینیک های شهرداری تهران معرفی می شوند. ...
معاینه دهان و دندان در سنجش نوآموزان لغو شد
همکاران اجباری است. سید حسین قاسمی با بیان اینکه کارشناسان دانشگاه علوم پزشکی صحت و سلامت مسائل بهداشتی پایگاه ها را تایید کرده اند، اعلام کرد که تاکنون مجموعا 2500 نوآموز در سراسر استان معادل 12 درصد مورد سنجش قرار گرفته اند و 12 هزار و 700 نفر نوبت گیری از خانواده ها انجام شد. او خبر داد که پیرو مذاکرات معاونت پیشگیری و تشخیص سازمان آموزش و پرورش استثنایی کشور و سنجش وزارت ...
مثلث طلایی پیشگیری از کرونا ویروس
شفاآنلاین سلامت مسئول بهداشت ستاد فرماندهی انتظامی تهران بزرگ با تاکید بر رعایت فاصله اجتماعی، زدن ماسک و شسشتوی مداوم دست ها ، گفت: این سه مولفه مثلت طلایی پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا است. به گزارش شفاآنلاین :دکتر "نجفی" در کارگاه آموزشی اصول پیشگیری از ویروس کرونا که با حضور کارکنان خانم این فرماندهی برگزار شد، گفت: ویروس کرونا علائمی شبیه انفولانزا دارد و تا کنون در سراسر جهان ...
خواص بی نظیر گیاه خرفه
تصلب شرائین نشان داده است. بدینوسیله ریسک حمله و سکته های قلبی نیز کاهش می یابد. گیاه خرفه برای کاهش وزن: آمارهای تغذیه ای خاطر نشان می کنند که خرفه کالری کمی دارد و در عین حال سرشار مواد مغذی و فیبر است. چنانچه بخش سلامت نمناک توضیح داده این بدان معناست که افراد بعد از مصرف خرفه احساس سیری می کنند بدون اینکه کالری زیادی دریافت کرده باشند؛ بدینوسیله به فرآیند کاهش وزن کمک می کند ...
افزایش بی سابقه شمار گرسنگان دنیا در سایه کرونا
نوآوران آنلاین - روند فقر در جهان با شیوع کرونا شدت عجیبی گرفته است. به طوری که امروزه شاهد افزایش شمار گرسنگان در جهان هستیم و در این خصوص هشدارهای مکرری از سوی سازمان ملل متحد درخصوص وضعیت نامناسب وضعیت معیشتی شهروندان در جوامع مختلف مطرح می شود. فائو و یونیسف آمارهایی در خصوص میزان فقر در جهان ارائه داده اند که بر اساس آن می توان گفت 690 میلیون نفر در دنیا اکنون در گرسنگی و فقر مفرط ...
نقش رژیم های غذایی در سلامت انسان و محیط زیست
این تحقیق، تمامی دستورالعمل های مرتبط با رژیم غذایی از 85 کشور جهان، نشان داد که افراد رژیم غذایی گوشت قرمز و غذاهای فراوری شده را بیشتر و میوه، سبزی، آجیل، حبوبات و غلات را کمتر مصرف می کنند و این برخلاف دستورالعمل های ارائه شده سازمان بهداشت جهانی است. نتایج تحقیقات نشان داد که غذا عامل انتشار یک چهارم از گازهای گلخانه ای در بحران آب وهواست و عاملی برای مرگ زودرس میلیون ها نفر خواهد بود ...
گرسنگی در آمریکا؛ خط قرمز سیاستمداران آمریکایی برای محققان
؟ در سال 2011 نتیجه 3 نظرسنجی و تحقیق درباره امنیت غذایی نشان داد حدود 11 درصد خانواده های آمریکایی امنیت غذایی ندارند. امنیت غذایی یعنی اینکه فرد به وعده های غذای سالم و متناسب با وضعیت جسمانی اش به مقدار کافی و به صورت مرتب دسترسی داشته باشد. در همان سال گزارش نیویورک تایمز نشان داد آمریکا در میان 20 اقتصاد توسعه یافته جهان از نظر امنیت غذایی بدترین وضعیت را دارد. برای سال های پس از 2013 ...
تنور گرانی نان در نانوایی ها و خبرهایی که تکذیب می شود
درآمد که هم از نان به خاطر گرانی می افتد و هم از نوا برای اجبار به کار بیشتر. در راستای اجرای فاز دوم هدفمندی یارانه ها دولت قصد اصلاح نرخ آرد و نان را داشت، بنابراین در آذر سال 1393 با مصوبه دولت، قیمت نان در کشور 30 درصد گران شد و براساس مصوبه سال 93، قیمت نان لواش 220 تومان، بربری ساده 650 تومان، سنگک 800 تومان، تافتون سنتی 400 تومان و تافتون گردون 210 تومان تعیین شده بود. ...
با مصرف ماست یونانی به وزن دلخواهتان برسید
به گزارش بهداشت نیوز، اگر به کاهش وزن فکر می کنید اما لبنیات نمی خورید، به نتیجه نخواهید رسید. زیرا لبنیات به دلیل وجود پروتئین می تواند به پایین آوردن وزن شما کمک کند. یکی از این لبنیات موثر در لاغری ماست یونانی است. ماست یونانی به لطف پروتئین و تطبیق پذیری در فرآیند آشپزی، برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد. اگرچه همه محصولات لبنی حاوی پروتئین هستند و مزایای زیادی برای سلامتی بدن دارند ...
دانه چیا چیست و چه خواصی دارد؟
ی مناسب باکتری های روده ای برای حفظ سلامت کاملا حیاتیست. 40٪ از وزن دانه های چیا را فیبر تشکیل داده است. همین امر آنها را به یکی از بهترین منابع فیبر در جهان تبدیل کرده است. حرف آخر: تقریبا تمام کربوهیدرات های موجود در دانه های چیا، فیبر هستند. همین امر قابلیت جذب آب را بین 10 تا 12 برابر وزنشان به آنها اعطا می کند. در عین حال فیبر فواید متعددی در حفظ سلامت دارد. ...
کرونا| بایدها و نبایدهای تغذیه ای در بحران کرونا
مواد غذایی حاوی قند بالا مانند نوشابه ها تاکید کرد و گفت: یک لیوان نوشابه به انداره 23 تا 26 حبه قند، مواد مضر را وارد دستگاه گوارش کرده و منجر به بروز چاقی و اضافه وزن و ایجاد اختلال در سیستم ایمنی بدن می شود. ضمن اینکه دفع رنگ های مضر نوشابه از طریق سیستم کبدی و کلیوی به یک هفته زمان نیاز دارد که موضوعی بسیار قابل توجه است. همچنین به حداقل رساندن صرف غذا در بیرون از منزل حتی با وجود مراجعه به رستوران های مطمئن و آنهایی که پروتکل های بهداشتی را کاملا رعایت می کنند، از دیگر نکاتی است که باید مورد توجه قرار بگیرد. ...
بهترین غذا ها برای فصل گرم
غذاهای پخته نمود. خوشبختانه در فصل تابستان به علت وفور انواع سبزی ها و میوه ها، تنوع بیشتری در برنامه غذایی افراد ایجاد می شود. استفاده بیشتر از انواع سبزی ها و میوه های تازه می تواند مقادیر قابل توجهی ویتامین ها و مواد معدنی را به بدن انسان برساند و قسمتی از نیازهای انسان به این ریز مغذی ها را تأمین نماید. بنابراین با داشتن وعده های غذایی سالم و تمرینات ورزشی مناسب در این فصل می توانید تمام وزن اضافی ...
چاقی گناه چه کسی است؟
چند سال پیش اعلان شد که میزان چاقی در جهان از سال 1980 دوبرابر شده است . درحالیکه تا این زمان اغلب گمان می کردند سوءتغذیه و کمبود مواد غذایی یک نگرانی دیرین در حوزه سلامت عمومی است. در نتیجه سازمان جهانی بهداشت (WHO) چاقی را که تا قبل از قرن بیستم کمیاب بود به طور رسمی به عنوان یک اپیدمی جهانی شناخت و از آن با عنوان بیماری یاد کرد. در حالی که اگر به تاریخ و تعاریف لغوی چاقی مراجعه کنیم با نتایج ...
هزینه های کمرشکن سلامت در دوران کرونا
هزینه های کمرشکن سلامت در دوران کرونا به گزارش پایگاه خبری صبح اقتصاد ، معاون کل وزارت بهداشت گفت: در دوران شیوع کرونا در کشور، برخی هزینه های جدید مانند وسایل ضد عفونی، ماسک و شوینده ها به سبد خانوار اضافه شده است. ایرج حریرچی در وبینار فاصله گذاری هوشمند؛ همراهی اقتصاد با سلامت، گفت: اگر هر خانوار ایرانی به خاطر مسائل بهداشتی و درمانی در ایام کرونا حدود یک میلیون و 600 ...
چطور فرزند باهوشی به دنیا بیاورید؟
اند که ارتباط نزدیکی بین وزن نوزاد و کاهش ضریب هوشی کودکان وجود دارد. به این ترتیب، فرزندانی که با وزن طبیعی و به موقع متولد می شوند از ضریب هوشی بالاتری برخوردارند. از مصرف شکر پرهیز کنید در دوران بارداری بهتر است مصرف شکر را به حداقل برسانید. شکر ارزش غذایی کمی دارد و در دسته مواد غذایی ناسالم قرار می گیرد. اگر می خواهید فرزند باهوشی داشته باشید توجه به این نکته بیشتر اهمیت ...
20 میلیون بانوان کشور واجد شرایط اهدا خون هستند
شعار سال: پیمان عشقی، به ارائه گزارشی از میزان مشارکت بانوان در اهدای خون پرداخت و گفت: حدود 20 میلیون نفر از بانوان کشور می توانند خون اهدا کنند اما تنها در حدود 4 درصد از اهداکنندگان خون در کشور را بانوان تشکیل می دهند. وی با عنوان این مطلب که آمارها حاکی از تمایل کم خانم ها برای اهدای خون است، افزود: در بسیاری از کشورهای پیشرفته جهان در حوزه طب انتقال خون نگاه ویژه ای به اهدای خون ...
شترها جهان را از شر کرونا نجات می دهند؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : در حالی که شمار مبتلایان به ویروس کرونا در سراسر جهان از عدد 13 میلیون و 478 هزار و 594 نفر گذشته و در حالی که 581 هزار و 710 نفر تا این لحظه جان خود را در پی وجود این ویروس در بدنشان از دست داده اند مهم ترین اخبار مربوط به کرونا را در سراسر جهان مرور می کنیم: *بریتانیا با 11 فوتی، کمترین میزان مرگ و میر در 17 هفته اخیر را تجربه ...
این ادویه را بخورید تا لاغر شوید
...، یک ادویه بذری حساب می شود زیره بخورید؛ لاغر شوید! مدتی است که زیره به عنوان تسریع کننده روند کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته است. برخی پژوهش ها ادعا می کنند اضافه کردن زیره به برنامه غذایی، مزایایی برای کاهش وزن دارد. البته تنها یک غذا یا چاشنی حکم دارویی جادویی برای کاهش وزن را ندارد. در هر صورت برای داشتن کاهش وزن باید در میزان کالری دریافتی و مصرفی تغییر ایجاد کنید. اضافه ...
