خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش شستن موتورسیکلت
در معرض نور مستقیم آفتاب خشک شود، زیرا عاملی برای لک شدن موتور خواهد شد. قسمت نشیمنگاه موتور سیکلت ها از انواع مواد مختلف تشکیل شده اند. چرم و پلاستیک های بسیار قوی جزء دو نوع رایج آن هستند. پلاستیک های قوی معمولاً کمی سفت می باشند اما در طول زمان خوردگی پیدا می کنند و بهتر است از محافظ مخصوص برای آن ها استفاده کنید. صندلی های چرم نیز معمولاً نازک هستند و باید از کرم مراقبت
8 فرمان برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا/افرادی که تغذیه مناسبی ندارند به نوع شدید کرونا مبتلا ...
خصوصا بیماری هایی عفونی محافظت کند. چندین تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی باعث تقویت دفاع طبیعی بدن می شود و به ما در مقابله با عوامل بیماری زا کمک می کند. من سبک سالم زندگی را برای خودم در تغذیه مناسب ، ورزش متناسب با سن ، تنفس هوای سالم ، خواب و استراحت کافی و تلاش برای شادی و نشاط و انجام کاری مفید و مثبت تعریف می کنم ولی چون بحث ما تغذیه وسلامت است مهمترین ها را در این فرصتی که در اختیارم
بهترین روش های از بین بردن لک های صورت
/> برای پکیج محصولاتی که برای درمان لک های قهوه ای تیره مورد استفاده قرار می گیرند، مشابه لک های قهوه ای روشن هستند با این تفاوت که محصولات مورد استفاده، باید قوی تر از محصولات ضد لک قهوه ای روشن باشند. برای لک قهوه ای تیره پوست های چرب: ژل شستشوی صورت پوست چرب هیدرودرم ژل پاک کننده اسکراب پریم کرم روشن کننده هیدروکینون مدیلن کرم ضد آفتاب SPF 50 مخصوص پوست
10 دلیل احساس دائمی سرما در انگشتان
. در بیشتر موارد، کم خونی ناشی از فقر آهن است و علائم آن با مصرف یک مکمل آهن قابل درمان است. پزشک شما می تواند کمبود را از طریق آزمایش خون تشخیص داده و دوز مناسب مکمل را برای شما تجویز کند. کمبود ویتامین B12 ویتامین B12 که در مواد غذایی مانند گوشت، ماکیان، تخم مرغ، شیر و دیگر محصولات لبنی وجود دارد، برای تولید گلبول های قرمز اهمیت دارد. کمبود این ویتامین می تواند به کاهش تولید
ده دلیل احساس دائمی سرما در انگشتان
. غده تیروئید اساسا ترموستات بدن محسوب می شود. زمانی که با کم کاری تیروئید مواجه هستید، بیشتر عملکردهای بدن کند می شوند و ممکن است علائمی مانند خستگی، یبوست، افزایش وزن، و احساس سرما از جمله در انگشتان را تجربه کنید. کم کاری تیروئید که به واسطه ترشح ناکافی هورمون های تیروئید رخ می دهد، بین زنان و افرادی که بیش از 50 سال سن دارند، شیوع بیشتری دارد و از طریق معاینه بدنی یا آزمایش های خون
قهوه گانودرما برای چی خوبه؟ +عکس
است به تقویت کبد سالم کمک کند. سم زدای عالی بدن اگرچه بسیاری از محصولات سم زدایی موجود در بازارها وجود دارد، اما روش طبیعی همیشه بهترین گزینه است. به جای مصرف برخی از محصولات سم زدایی بهتر است هر روز صبح یک فنجان قهوه با گانودرما میل کنید. بسیار خوشمزه و سالم است. تقویت کننده انرژی قهوه حاوی کافئین است و گانودرما حاوی ترکیبات خاصی است که می تواند به شما
12 دلیل که باعث می شوند همیشه احساس گرسنگی کنید
تان واقعی بوده یا فقط تشنه بودید. غذایی که می خورید با فعالیتتان هماهنگ نیست بدین معنی که ممکن است یک وعده غذایی که به آن خیلی نیاز دارید، مثل صبحانه، را حذف کنید در حالی که در طول روز انرژی زیادی را می سوزانید. یا در حالی که روی مبل لم داده اید و هیچ فعالیتی نداشته اید به راحتی بدون فکر غذا بخورید. تحقیقات کمی در این مورد وجود دارد که نشان می دهد ورزش ممکن است بدن شما را با سرکوب اشتها در
رژیم غذایی مناسب بیماران اسکیزوفرنی
است. سلیاک و اسکیزوفرنی معمولا در یک خانواده قرار دارند. رژیم کتوژنیک: یک فرضیه جدید این است که در برخی از بیماران، اختلالات مغزی ناشی از گلوکز و انرژی ممکن است در فرآیند بیماری دخیل باشد و این نوع رژیم غذایی به اصطلاح کتوژنیک که توسط بدن سازان مورد توجه قرار می گیرد، ممکن است به آن ها کمک کند. مواد غذایی مضر برای مبتلایان به اسکیزوفرنی : غذاهای حاوی نشاسته
ایرانی ها شش برابر کمتر از مردم دنیا کافئین مصرف می کنند
بالاترین سهم مصرف کافئین را قهوه دارد. وقتی ما خسته می شویم در بدن مقدار زیادی آدنوزین ترشح می شود، یعنی آدنوزین در حفره هایی از مغز می نشیند و بعد از آن احساس خستگی می کنیم. کافئین از نظر ساختار مولکولی شبیه به آدنوزین است و می آید در این حفره ها می نشیند و آدنوزین دیگر نمی تواند فعالیت کند و در عمل خواب آلودگی از میان می رود. سربازهای آمریکایی؛ اولین مخاطبان آدامس های بیداری
راه های مقابله با استرس را بشناسید
را به همراه داشته باشد. معمولاً افرادی که دچار چنین مشکلاتی می شوند با افزایش فشار خون، غلظت خون، تخریب لایه درونی رگ و... نیز روبه رو خواهند شد. از دیگر عوارض اجتناب ناپذیر استرس کاهش کارایی و تضعیف سیستم ایمنی بدن است. دلیل آن هم این است که در زمان استرس، بدن بر این باور است که باید با خطراتی آنی مقابله کند و در نتیجه نیز مبارزه با عفونت ها و میکروب ها را در اولویت کاری خود قرار نمی
4 توصیه پزشکی برای مقابله با چاقی
سبزیجات به دلیل داشتن چربی کم و بخصوص به دلیل دارا بودن فیبر، بر عملکرد مناسب دستگاه گوارش تاثیر شگرفی دارند. توصیه می شود روزانه 3 تا 5 واحد میوه مصرف شود. مصرف کافی میوه (به جز موز) و سبزیجات به دلیل کالری کمی که دارند می توانند در کاهش وزن بدن تاثیرگذار باشند. در پایین این هرم نیز نان، غلات و ماکارانی قرار دارد. کربوهیدرات بخش اعظم انرژی بدن را تامین می کند. همچنین با مصرف نان کامل که
تقویت سیستم ایمنی کودکان زیر 5 سال برای مقابله با کرونا
به گزارش بهداشت نیوز اگر چه گزارشات موجود در حال حاضر، احتمال ابتلای کودکان به بیماری کووید- 19 را کمتر از سایر گروه های سنی دانسته است، ولی گزارش مواردی از ابتلا نوزادان و کودکان زیر 5 سال به این بیماری در کشور ما و سایر کشورها گزارش شده است. به طور کلی مصرف کافی منابع پروتئین، آنتی اکسیدان ها شامل ویتامین های A , C و E ، ریزمغذی هایی مانند آهن، روی و سلنیوم در برنامه غذایی کودکان با استفاده از گروه های غذایی و جایگزین های مناسب آن می تواند نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا کودکان به بیماری کووید- 19داشته باشد. برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان و پیشگیری از ابتلا آنها به این بیماری موارد زیر را ...
به 22 دلیل مهم روغن سویا مصرف کنید
به گزارش شیعه نیوز ، از بین منابع پروتئین محدود موجود برای گیاهان و گیاهخواران، سویا مقرون به صرفه ترین و فراوان ترین گزینه است. ترکیب نادر پروتئین حاوی چربی و پروتئین بالا در سویا و روغن سویا ، باعث محبوبیت بیشتر آن شده است. با وجود روغن نباتی، در مقایسه با روغن های دیگر چگونه روغن سویا گزینه ای سالم تر است؟ چه چیزی باعث سلامتی آن می شود؟ و آیا روغن سویا برای انسان مناسب است؟ پاسخ همه این سوالات
برای تقویت ایمنی بدن کدام مواد غذایی را مصرف کنیم؟
، کندروایتین و مواد مغذی دیگری است که برای بهبود دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن مفید هستند. راه های دیگر بالا بردن سیستم ایمنی بدن یافته های علمی حاکی است راه های زیر کمک زیادی به تقویت ایمنی بدن می کنند: دوری از دخانیات ورزش منظم حفظ وزن مناسب ترک یا متعادل نوشیدن الکل خواب کافی به حداقل رساندن استرس شستن صحیح دست و بهداشت دهان
نوشیدنی عالی برای کاهش فشار خون
آسان تر وزن کم کنید. بررسی های انجام شده نشان داده اند که لیمو می تواند ضربان قلب را تنظیم کند، عملکرد درست قلب را سازماندهی کند و به گردش بهتر خون در رگ ها کمک کند. سرکه سیب حاوی آنتی اکسیدان است که نقش مهمی در رفع سموم از خون و بدن بازی می کند. به علاوه سرکه سیب حاوی ویتامین های سالم، موادمعدنی و آنزیم هایی است که به حفظ سلامت بدن کمک می کنند.عسل با باکتریها مبارزه می کند
نشانه هشدار دهنده که مردان نباید هرگز نادیده بگیرند
را تجربه می کنید، این می تواند نشانه ای از بروز مشکل باشد. دیابت، پرکاری تیروئید، سرطان و بیماری کبد همگی از جمله مواردی هستند که می توانند به کاهش وزن ناخواسته منجر شوند. کاهش میل جنسی و اختلال نعوظ اگر مشکلات تیروئید دلیل کاهش میل جنسی و اختلال نعوظ شما نیستند، همچنان شرایط دیگری وجود دارند که باید مد نظر قرار بگیرند. مشکلات قلبی و گردش خون از جمله کلسترول بالا یا مشکلی در
روش هایی برای کنترل بهتر فشارخون
توانید با یک شیوه زندگی سالم با موفقیت فشار خون خود را کنترل کنید، شما ممکن است نیاز به مصرف دارو نداشته باشید. در اینجا ما روش های موثر برای کاهش و کنترل فشار خون را برای شما توضیح می دهیم: کاهش وزن اغلب به دلیل افزایش وزن، فشار خون افزایش می یابد. داشتن اضافه وزن می تواند در هنگام خواب (sleep apnea) باعث اختلال تنفس شود که باعث افزایش فشار خون شما می شود. کاهش وزن یکی از
فوت و فن آرایش ماندگار پوست چرب با منافذ باز
که دنیای مد نمناک درباره دوام آرایش بر روی پوست گفته بدانند. بیشتر بخوانید: معروف ترین ترفند های آرایشی و زیبایی شستشوی مناسب پوست قبل رسیدن به نوع آرایش و انتخاب مواد آرایشی باید چربی پوست صورت تون رو کنترل کنید وهر روز صورت خود را با ژل مخصوص شست شوی پوست چرب بشویید. استفاده از ژل های شستشوی پوست چرب و تونر های کنترل کننده چربی پوست سبب می شود چربی پوست خود را کنترل کنید
پیش به سوی تغییر نمودار رشد کودکان، با برنج ایرانی
از خود آنها بلند تر می شود. رشد کودکان و متعادل بودن قد و وزن آنها یکی از دغدغه های مادران به شمار می آید. رشد مناسب کودکان یکی از نشانه های سلامتی آنها به حساب می آید. قد و وزن متناسب علاوه بر اینکه در سلامتی تاثیر گزار است نقش مهمی نیز در زیبایی اندام افراد دارد. ژنتیک و تغذیه و ورزش مهم ترین عوامل موثر در داشتن قد و وزن متعادل است. تغذیه و مصرف مواد غنی از عناصر ضروری چون ویتامین ها
با این مواد غذایی از ابتلا به کرونا پیشگیری کنید
تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از راه های مهم محافظت بیشتر از بدن در مقابل بیماری ها به خصوص کرونا است. با مصرف غذاهای غنی از مواد مغذی که در اینجا شرح داده شده است و رفتارهای سالم غذایی می توانید به خود و خانواده یتان کمک کنید که سیستم ایمنی قوی تری داشته باشید. مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی : مواد مغذی زیر در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارند و در انواع غذاها یافت می شود:
راه های درمان کیست مویی چیست؟
/> • نشستن طولانی مدت • مو های بدن بیش از حد • مو های سفت یا ضخیم عوارض کیست مویی: اگر یک کیست مویی مزمن به طور صحیح درمان نشود، ممکن است شما در معرض خطر ابتلا به یک نوع سرطان پوستی به نام کارسینوم سلول سنگفرشی قرار بگیرید. برای کمک به جلوگیری از کیست مویی، سعی کنید: • آن قسمت از بدن خود را تمیز نگه دارید • در صورت نیاز وزن خود
تکنیک های ساده برای خنک ماندن
بسیار مشکل خواهد بود. این شرایط حتی می تواند برای کودکان کمتر از چهار سال، سالمندان در سنین بالاتر از 65 سال، مبتلایان به بیماری های مزمن و افراد شاغل در محیط های باز خطرناک باشد. افزایش دمای بدن بیش از 39 درجه، خستگی مفرط، سرگیجه، سردرد، خشکی و سوزش پوست، گرفتگی عضلات، بی حالی و بی حوصلگی جدی از نشانه های کمبود آب بدن است که باید به آن ها توجه داشت. در ادامه این مقاله به برخی توصیه ها و
خرید مبل راحتی و کلاسیک از ایران میز
رود و سپس روی کوبی مبل انجام می شود. کف و سایر قسمت های مبل، رویه و فنر بندی شده و فوم داخل آن گذاشته می شود و نهایتا پارچه و روکش مبلمان روی آن قرار می گیرد. کلام آخر از انواع مبل های موجود در بازار می توان به مبل کلاسیک ، مبل استیل و مبل راحتی اشاره کرد که هر کدام دارای ویژگی های مخصوص به خود بوده و برای منازل مختلف قابل استفاده است. ابتدا باید بدانید که برای خرید مبل به
معجزه روغن نارگیل برای زیبایی پوست و مو
ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد. بدنسازی روغن نارگیل هضم آسانی دارد و می تواند با بهبود سوخت و ساز بدن، به افزایش انرژی کمک کند؛ امروزه، بسیاری از بدنسازان و ورزشکاران از روغن نارگیل به عنوان منبع سوخت در طول مسابقات ورزشی استفاده می کنند. اسید های چرب موجود در روغن نارگیل هم برای بهبود عضله سازی در بدنسازان و ورزشکاران مناسب است. پوکی استخوان روغن
با مصرف ماست یونانی به وزن دلخواهتان برسید
تیتر20- یکی از این لبنیات موثر در لاغری ماست یونانی است. ماست یونانی به لطف پروتئین و تطبیق پذیری در فرآیند آشپزی، برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد. اگرچه همه محصولات لبنی حاوی پروتئین هستند و مزایای زیادی برای سلامتی بدن دارند، اما ماست یونانی بیشتر از سایر لبنیات می تواند به کاهش وزن بدن شما کمک کند. در واقع این ماست توانایی بدن را برای سوزاندن چربی های زائد تقویت کرده و حفظ عضلات در
عادات ناسالمی که به چشم آسیب میرساند
الکترونیکی و کامپیوتر قبل از خوابیدن در تاریکی برای چشم شما بد است. سطح نور به سرعت در حال تغییر است، بنابراین چشمان شما باید سخت تر کار کنند تا این تغییرات را پردازش کنند، که ممکن است منجر به درد، سردرد، خستگی چشم، قرمزی و خشکی چشم ها شود و حتی روی برنامه خواب شما تاثیر می گذارد . به طور مشابه خواندن یا نوشتن در نور کم توصیه نمی شود، ولی شواهد زیادی وجود ندارد که نشان بدهد برای سلامتی
چطور می توان از بلایای طبیعی در امان بمانیم؟
طبیعی جهان معادل 160 هزار نفر گزارش شده است . لازم به توضیح است بسیاری از شهرهای مهم کشور از جمله تهران، بر روی گسل های فعال قرار گرفته اند، که ضعف کلی کالبد شهر، تراکم جمعیت بالا و نحوه نامناسب پراکنش جمعیت در سطح محلات شهری تهران در هنگام وقوع زلزله احتمالی خسارات جانی و مالی فراوانی را می تواند ایجاد کند که اثرات خسارات فوق به علت مبادلات بالای تهران با سایر مناطق اقتصاد ملی به
