سایر منابع:
سایر خبرها
7 روش طبیعی متعادل سازی هورمون ها
می تواند منجر به تغییر در سطح بسیاری از هورمون ها از جمله گلوکوکورتیکوئید ها، کاتکول آمین ها، هورمون رشد و پرولاکتین شود. " خواب به متعادل نگه داشتن هورمون های استرس، ایجاد انرژی کمک می کند و به بدن اجازه می دهد تا به درستی بازیابی شود. استرس بیش از حد و خواب نامناسب با سطوح بالاتر کورتیزول صبحگاهی، کاهش ایمنی، مشکل در عملکرد کار و حساسیت بیشتر در برابر اضطراب، افزایش وزن و افسردگی همراه ...
علت اصلی ریزش موهای شما حتما یکی از این 20 دلیل است! + راه حل
به گزارش خبرگزاری برنا؛ مردها به دلیل الگوی طاسی مردانه، بیشتر از زنان در معرض ریزش مو هستند اما نازک شدن و ریزش مو در زنان، متداول و هم چنین ناراحت کننده است. ممکن است دلایلش موقتی باشد.مانند:کمبود یک ویتامین. یا پیچیده تر، مانند مشکلی اساسی در سلامتی بدن باشد. در اکثر شرایط راه های زیادی برای درمان ریزش مو ی هم زنان و هم مردان وجود دارد اما همه چیز به دلیل آن بستگی دارد. در این بخش ...
خستگی مزمن نتیجه چیست؟
قلب و تنگی نفس اشاره کرد. وی درمان های متعدد روانپزشکی برای این سندرم را شامل درمان شناختی رفتاری جهت غلبه بر باورهای اشتباه، گروه درمانی، داروهای متعدد روانپزشکی بسته به طیف علایمی که در فرد وجود دارد، قابل طرح دانست و از طرفی درمان با ویتامین ها و مواد معدنی و مواد گیاهی را برای درمان این سندرم مزمن بی فایده عنوان کرد. این متخصص روان درمانگر افزود: کاهش استرس و ایجاد آرامش ...
کرونا ، بیماریِ افسانه ای یا حقیقتی تلخ؟
کرونا در صورت فوت نام و مشخصات شخصی وی در لیست قرار می گیرد و در اطلاع رسانی تعداد مرگ ها بر اثر کرونا خطاهای سهوی یا عمدی رخ نمی دهد. پارسا، با بیان اینکه هیچ کس نمی تواند مدعی استریل کردن تمام جوانب زندگی اعم از سطوح محل سکونت، دست ها، مواد غذایی خریداری شده و ... باشد، ادامه داد: احتمال ابتلا به کرونا حتی با رعایت کامل موارد بهداشتی امکان پذیر است، اما نمی توان کل پروتکل ها را زیر ...
چرا رابطه جنسی خشن برای بسیاری از افراد به ویژه زنان جذاب است؟
...: وقتی مردان این گونه تصور می کنند که شریک جنسی آنها با فرد دیگری رابطه داشته است، این امر نوعی رقابت جنسی را بوجود می آورد. به عبارت دیگر، این امر باعث می شود فرد درگیر رفتارهای جنسی خاصی (مانند دخول شدید و عمیق) می شود تا به نوعی هر گونه اثری را که از فرد دیگری در بدن شریک جنسی خود باقی مانده باشد از بین برده و احیاناً تنها اسپرم خود را برای باروری در بدن وی باقی بگذارد. مصرف الکل ...
روش هایی برای درمان بی خوابی یا بدخوابی
گوارشی تان باشید بدن نیز آن دسته از هورمون هایی را که برای فرایند خواب مفید هستند (همچون سروتونین که به ملاتونین تبدیل می شود) به میزان بیشتری تولید می کند. از تحقیقات اخیر برمی آید که محصولات پروبیوتیک در تولید ملاتونین و همچنین کاهش استرس مؤثر هستند که در نتیجه فرد خواب آسوده تری را تجربه خواهد کرد. بیشتر بخوانید چرا شب ها تا پایمان بیرون نباشد خواب مان نمی برد؟ درمان بی خوابی ...
12 علت خستگی مفرط و راه های غلبه بر آن ها
. کم خونی Anemia آنمی یکی از دلایل خستگی در خانم هاست و زمانی اتفاق می افتد که اکسیژن کافی توسط گلبول های قرمز در اختیار سلول های بدن قرار نمی گیرد.آنمی با یک تست خون ساده قابل تشخیص است. راه حل: درمان آنمی به علت ایجاد کننده آن بستگی دارد.مثلا آنمی کمبود آهن(Iron Deficiency Anemia) با کمک مکمل غذایی آهن یا غذاهای دارای آهن مانند گوشت،جگر،لوبیا و ... درمان می شود ...
سندروم قرن 21 چگونه به وجود می آید؟ + علائم و راه های درمان
چیپس به عادات غذایی فرد راه می یابند. این اتفاق از آن جهت رخ می دهد که غدد فوق کلیوی توانایی تأمین کورتیزول کافی برای بدن را ندارد و در نتیجه بدن نیز باید نیازش را به طریق دیگری تأمین کند. در این صورت تنقلات شیرین یا شور راه حلی زودگذر هستند، اما کمتر کسی است که متوجه باشد مصرف این گونه خوراکی ها در نهایت به ضرر وی است و بدن را با احساس خستگی بیشتری روبرو می کند، اتفاقی که در یک چرخه تکرار می شود ...
5 دلیل جدی احساس تشنگی مداوم
جمع می شود. گلوکز در ادرار آب بیشتری جذب می کند و تکرر ادرار را به همراه دارد. این شرایط می تواند به کم آبی بدن و احساس تشنگی منجر شود. کم خونی کم خونی یا آنمی به معنای آن است که بدن به اندازه کافی گلبول های قرمز سالم در اختیار ندارد. این می تواند به واسطه تخریب یا از دست دادن بیش از حد گلبول های قرمز یا ناتوانی بدن در تولید آنها رخ دهد. کم خونی خفیف احتمالا موجب ...
10 دلیل تسریع ضربان قلب
دیگر بخش های بدن انتقال می دهد، رخ دهد. در هر صورت، قلب باید سخت تر کار کند تا خون به بخش های مختلف بدن ارسال شود، از این رو، امکان تجربه ضربان سریع قلب وجود دارد. ضربان سریع قلب تنها نشانه کم خونی نیست و از دیگر علائم آن می توان به خستگی، سرگیجه، سردرد و پوست رنگ پریده اشاره کرد. آریتمی قلبی آریتمی قلبی زمانی رخ می دهد که نوعی نقص عملکرد الکتریکی در قلب وجود دارد که می تواند موجب ...
زخم پای دیابتی؛ علل، نشانه ها و راه های درمان آن
، درمان قبلی، جواب کشت های قبلی و وجود و یا عدم وجود حساسیت به دارو، وضعیت کبد و کلیه بیمار انتخاب کرد. 2. درمان زخم پای دیابتی با استفاده از جراحی زمانی که روش های غیر جراحی برای درمان مشکلات پای دیابتی موثر نباشد می توان از روش های جراحی کمک گرفت. در مواردی مانند وجود گاز گانگرن، فاشئیت نکروزان و یا عفونت همراه با سندرم کومپارتمان، جراحی اورژانسی لازم است. اگر چه در دو سوم ...
در مورد اختلال دو قطبی چه می دانید؟
دوره بزرگسالی تظاهر پیدا می کندو در زنان دو برابر مردان است میزان بروز سالیانه بیماری دوقطبی کمتر از یک درصد است، اما برآورد دقیق آن دشوار است، زیرا انواع خفیف تر اختلال دوقطبی معمولاً تشخیص داده نمی شود. درمان اختلال دو قطبی اکثر مردمی که دچار اختلال دو قطبی هستند، حتی آن هایی که در حالت های حاد و شدید این اختلال قرار دارند با درمان مناسب می توانند بیماری خود را بهبود نمایند. از ...
10 دلیل احساس دائمی سرما در انگشتان
تواند انقباض رگ های خونی را به همراه داشته و همچنین موجب تشکیل پلاک در سرخرگ ها شود که هرچه بیشتر جریان خون به اندام های انتهایی را کاهش می دهد. احساس سرما در انگشتان می تواند از نشانه های این شرایط باشد. کم خونی کم خونی یا آنمی زمانی رخ می دهد که بدن گلبول های قرمز یا هموگلوبین - پروتئینی در سلول ها که اکسیژن را از ریه ها به بافت های بدن انتقال می دهد - کافی در اختیار ندارد. ...
مهمترین نشانه های بروز پیری در بدن چیست؟
سالگی در مردان و بعد از سن 65 سالگی در زنان در بخشی از بافت عضله ***نشانه های پیری و سیستم دهلیزی گوش داخلی vestibular system سیستم دهلیزی یک گروه از اندام های گوش داخلی تان است که به تعادل، حرکت و آگاهی محیطی می کند. بر اساس مطالعات اخیر ضعیف شدن عملکرد دهلیزی گوش داخلی, یکی از علائم اولیه پیری است که با علائمی مانند سرگیجه و عدم تعادل همراه می باشد. بررسی محققان نشان داد که سیستم ...
ویروس همچنان ناشناخته است | درباره فرضیات و یافته های ویروس کرونا
بهداشت جهانی، هم محققان کشور خودمان تحقیقات بسیاری انجام داده اند، اما باز هم نمی توان با قطعیت گفت یافته ها اثربخش و مثلا از این تاریخ، واکسن کرونا در دسترس خواهد بود. از سوی دیگر، وقتی رفتارهای ویروس را در نظر می گیریم، موضوع پیچیده می شود؛ اینکه چند ماه بعد از بهبود بیماری، سطح آنتی بادی در بدن فرد دوباره پایین می آید، یعنی هر واکسنی هم اثربخشی موقت دارد و در صورت تولید انبوه، افراد باید هر سه، چهار ...
درمان بی حوصلگی سالمندان و 16 راه رهایی از کسالت
و استرس های آن دور هستند، احساس رضایت می کنند. اگر شما می خواهید از حالت روزمرگی خارج شده و از بی حوصلگی خود در سال های آینده جلوگیری کنید، تا آخر مقاله، با ما همراه باشید. این مقاله برای درمان بی حوصلگی سالمندان تهیه شده و راه کارهای خوبی را پیش پای سالمندان عزیز می گذارد. اگر هر چه سریع تر راهی برای درمان بی حوصلگی افراد سالخورده پیدا کنید، کمک چشمگیری برای امید به زندگی آن ها خواهید ...
با کم حوصلگی نوجوانان برای در خانه ماندن چه کنیم؟
از افسردگی و کسالت می شود از همین رو نشست ها و گفتگو های صمیمانه در این روز ها به شد توصیه می شود چرا که این امر در کاهش اضطراب و بالارفتن سیستم ایمنی بدن تاثیرگذار است. از سوی دیگر نوع تغذیه در سلامت جسم و روح تاثیر دوچندان دارد، براساس تحقیقات انجام شده، مواد غذایی حاوی سروتونین، اُمگا تری و فولیک اسید در درمان افسردگی موثر است که باید در کنار موادغذایی که این روز ها برای افزایش سیستم ...
ادویه هایی که بیش از یک ادویه فایده دارند
ویتامین های A و C، خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد قارچی است و در درمان بیماری ها مفید است. روغن برگ بو التهابات و ورم های بدن را کاهش می دهد. دمنوش این گیاه سبب تقویت سیستم گوارش، افزایش اشتها و افزایش میزان دفع ادرارمی شود و به هضم بهتر غذا کمک کند. ماساژ بدن با روغن برگ بو سبب بهبود دردهای عضلانی و مفصلی و التهابات ناشی از آن می شود. گشنیز محرک بسیار خوبی برای آزاد ...
از خاصیت تا مضرات گیاه دارویی گل پامچال
بهرهگیری از انگشتان در ریشه موها بمالید و ماساژ دهید. مو های خود را به طور کامل با حوله گرم بپوشانید تا روغن به طور کامل جذب شود. همینطور میتوانید برای به دست آوردن حداکثر منافع روغن را اجازه دهید در طول شب روی موها بماند. دکتر ها همینطور توصیه می کنند این روغن را مصرف کنید تا بدن به صورت داخلی این مواد مغذی را دریافت کند. روغن گل پامچال هنگامی که با روغن کرچک ماساژ داده شود، باعث بهبود رشد مجدد مو ...
افراد موفق و حرفه ای ها بیش از اندازه کار نمی کنند
آسیب پذیری افراد می شود. میزان آسیب پذیری در افرادی که بیش از 60 ساعت در هفته کار می کنند تا 23 درصد افزایش می یابد. خیلی از مشکلاتی که به دنبال کار زیاد به وجود می آید ناشی از فشار و استرسی است که با هورمون ها ارتباط دارد. استرس سطح هورمون کورتیزول را افزایش می دهد و سبب ایجاد اختلال در خواب، اشتها، فشارخون، سیستم ایمنی بدن، حافظه و رفتار می شود. کار زیاد فقط به سلامت جسمی فرد آسیب نمی زند بلکه ...
علت بدخلقی و عصبانیت خانم ها وقتی پریود نیستند و درمان آن
مستقیمی با نوسانات هیجانی و خلقی دارد و به آن شدت می بخشد. روش های درمان نوسانات خلقی 1- ورزش روزانه با 30 دقیقه ورزش آرام و روزانه، بدن هورمون های مفید و اندورفین ها را ترشح می کند که می توانند به کاهش استرس و بهبود خلق کمک کنند. 2- مکمل های کلسیم را امتحان کنید تحقیقات نشان داده است که مصرف این مکمل ها به کاهش نشانه های افسردگی، اضطراب و نوسانات ...
چرا زنان از رابطه جنسی سرد می شوند؟
بی میلی جنسی زوجین عواقب جبران ناپذیری را برای رابطه زناشویی به همراه دارد و نادیده گرفتن این موضوع منجر به سردی رابطه، طلاق عاطفی، روابط فرازناشویی، خیانت و... می شود. به همین دلیل آگاهی از دلایل سرد شدن زنان نسبت به رابطه جنسی بسیار کاربردی و الزامی است. گاهی با تغییرات کوچک می توان میل جنسی زنان را برگرداند، اما گاه باید برای درمان اقدامات جدی تری انجام داد. بهبود رابطه زناشویی، پایه های ...
تاثیر رابطه جنسی سالم در سلامت بدن و زیبایی پوست
در هنگام معاشقه، شما به پوست خود فرصت درخشش می دهید؛ طبیعی، بدون برنزه کننده، پودر، کرم یا هر ماده آرایشی دیگر. داشتن رابطه جنسی باعث بهبود جریان خون می شود و به همین دلیل اکسیژن رسانی بهتر به پوست و در نهایت روشن تر شدن پوست را به همراه خواهد داشت. یک رابطه جنسی کوتاه در عصر می تواند باعث درخشش طبیعی شما در هنگام شام شود. همان طور که در مطالب قبل هم گفتیم، رابطه جنسی مثل یک ورزش است؛ حتی بوسه هم نوعی ورزش به حساب می آید. در ضمن، بدون این که بدن خود را از نظر تحریک جنسی به اوج لذت برسانید، بدن شما از یک معاشقه معمولی نیز بهره مند خواهند شد. وقتی شما ...
این حبوبات را می توانید جایگزین گوشت کنید
وعده غذایی تقسیم کنید؛ البته مقدار مناسب پروتئین برای هر فرد به عوامل مختلفی ازجمله میزان فعالیت، سن، حجم عضلات، اهداف بدنی و وضعیت فعلی سلامتی بستگی دارد اما هر فرد به طور معمول روزانه به 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن خود احتیاج دارد. 7 نوع لوبیا برای تأمین پروتئین بدن غذاهای مناسب گیاهی می تواند منبع کامل پروتئین و سایر مواد مغذی باشند که اغلب کالری کمتری نسبت ...
حبوبات جایگزین شونده گوشت
نیاز برای زندگی است. پروتئین ها ساختمان اصلی بدن شما هستند که برای ساختن ماهیچه ها، تاندون ها، اندام ها و پوست و همچنین آنزیم ها، هورمون ها، انتقال دهنده های عصبی و مولکول های مختلف ریز مورد استفاده قرار می گیرند. بدن انسان به 20 اسیدآمینه مختلف احتیاج دارد که 11 مورد آنها غیرضروری بوده و توسط بدن تولید می شوند اما اسیدهای آمینه ضروری باید از طریق مواد غذایی به بدن وارد شود. ...