سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن این مواد غذایی شما را گرسنه می کند!
...، یا اگر دقیق تر بگوییم مان هرمون هایی که موجب احساس سیری ما می شوند. حالا تصور کنید به این غذا سس گوجه هم اضافه کنیم. گرچه طعم لذیذی خواهد داشت، اما سس گوجه به تنهایی حاوی میزان بسیار زیادی فروکتوز است که تأثیر مثبتی بر احساس سیری ما نخواهد داشت. البته به یاد داشته باشید منظورمان این نیست که باید خودتان را از سیب زمینی محروم کنید، بلکه بهتر است سیب زمینی پخته مصرف کنید، نه سرخ شده . بدین ...
آشنایی با دلایل بی اشتهایی و خستگی
مایعات مصرف کنند تا از کم آبی بدن پیشگیری شود. آلرژی ها به گفته کالج آلرژی، آسم و ایمونولوژی آمریکا، خستگی یکی از موارد شایع بین افراد مبتلا به آلرژی است. علائم آلرژی فصلی مانند گرفتگی بینی می توانند بر شرایط خواب فرد تاثیرگذار بوده و موجب احساس خستگی در طول روز شوند. همچنین، خواب آلودگی می تواند یکی از عوارض جانبی برخی داروهای آنتی هیستامین باشند که افراد برای کمک به ...
مبتلایان به کرونا هنگام خواب هم ماسک بزنند
به گزارش گروه دریافت خبر عصراترک ، بیوک مرادخانی گفت: متاسفانه با شیوع موج جدید بیماری کرونا آمار مرگ و میر ناشی از این بیماری افزایش یافته است. دکتر مرادخانی با تاکید بر رعایت فاصله دومتری در مکان های عمومی و زدن ماسک، اظهار داشت: با داشتن علایمی نظیر سردرد شدید، تعریق، درد عمومی بدن، سرفه های خشک و پشت سر هم، درد های استخوانی، تهوع، درد های شکمی ،استفراغ، سرگیجه، درد در ناحیه کتف و ...
مزایای خواب دلچسبِ نیمروزی
، احتمالاً بعدازآن احساس منگی خواهید کرد. بااین حال، میان سالان ممکن است بتوانند چرت های طولانی تر را تحمل کنند. در اوایل ظهر چرت بزنید. چرت زدن بعد از ساعت 3 بعدازظهر می تواند در خواب شبانه اختلال ایجاد کند. عوامل فردی مانند نیاز شما به خواب، برنامه خواب، سن و میزان مصرف داروهای شما نیز می تواند در تعیین بهترین زمان روز چرت زدن نقش داشته باشد. محیط آرامش بخش ایجاد کنید. در مکانی خلوت و تاریک با دمای معمولی اتاق و بدون عواملی که حواس شما را پرت کنند چرت بزنید. نکته: بعد از چرت زدن و قبل از شروع مجدد فعالیت ها به خودتان فرصت دهید تا بیدار شوید - خصوصاً در مواردی ...
نقش نور آبی خیابان در ابتلا به سرطان روده بزرگ
. قرار گرفتن شرکت کنندگان در معرض نور مصنوعی در فضای باز هنگام شب در طیف های قرمز، سبز و آبی با استفاده از تصاویر گرفته شده از ایستگاه فضایی بین المللی اندازه گیری شد. از شرکت کنندگان سوالاتی ازجمله مکان زندگی و کار پرسیده شد و عوامل خطر سرطان مانند سن، تحصیلات و وضعیت اقتصادی-اجتماعی، شاخص توده بدنی (BMI)، سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان و استعمال دخانیات، مصرف الکل، مواد غذایی مصرفی، خواب و ...
10 دلیل ضربان سریع قلب که جدی نیستند
کند و این شامل ضربان سریع تر قلب برای مبارزه با هومئوستازی (اغلب شرایطی پایدار است) و غلبه بر عفونت می شود. خواب ناکافی زمانی که خواب هستید، بدن فعالیت چندانی انجام نمی دهد، از این رو قلب با سرعت کمتری می تپد. خواب فرصت استراحت را در اختیار بدن قرار می دهد. اگر به میزان کافی نخوابید، سطوح آدرنالین در طول روز می تواند بیشتر باشد. آدرنالین اضافه در بدن می تواند به ضربان سریع تر قلب ...
شب زنده داری وسحر خیزی عمر را کوتاه می کند!
درصد بیشتر به بیماری های گوارشی مبتلا شوند. محققان می گویند به طور دقیق نمی توان چرایی خطر بیشتر مرگ در افراد شب زنده دار و کسانی که صبح خیلی زود از خواب بر می خیزند را تشریح کرد. با این حال، افراد باید حتما از شب زنده داری دائمی خودداری کنند، زیرا این موضوع عوارض جانبی بسیاری برای بدن دارد. همچنین افراد باید در شبانه روز دستکم 8 ساعت بخوابند. این تحقیقات نشان می دهد افرادی ...
علائم سندروم خستگی مزمن چیست؟ + روش درمان
وجود ندارد، اما درمان آن با توجه به طیف علایمی که بروز کرده است قابل بررسی است. روش هایی مانند تنفس عمیق و ماساژ از روش های کاهش یا کنترل سندروم خستگی مزمن در افراد مبتلا به این بیماری است. رژیم غذایی سالم، مصرف دارو های ضدافسردگی، یادگیری روش های مدیریت خواب و مصرف دارو های تسکین دهنده درد هم می تواند مفید باشد. نکات پیشنهادی 1- زمانی که دچار افت انرژی هستید و احساس خستگی می ...
هورمون عشق امیدی برای درمان آلزایمر
هورمون اکسی توسین می تواند سلول های آسیب دیده مغز را درمان کند. این هورمون به صورت طبیعی در بدن انسان وجود دارد و از غده هیپوتلاموس ترشح می شود که در تولد کودکان و دوران شیردهی مادران بسیار پر اهمیت است همچنین هورمون اکسی توسین معروف به هورمون عشق است که هنگام تحریک احساسات افراد ترشح می شود. این هورمون به کنترل استرس و اضطراب افراد نیز کمک می کند. هورمون عشق در مطالعات قدیمی ...
تمام عوارض مصرف بیش از حد میوه ها
...: در اینجا 4 نشانه ای که به شما هشدار می دهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت می کنید، معرفی شده است: احساس نفخ مداوم: میوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که 40 درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک ...
ویروس هپاتیت C از پیشگیری تا درمان، از زبان یک متخصص بیماری های عفونی
دیگران می شوند. نشانه های بیماری در اغلب موارد هیچ علامتی ندارد و می تواند مثل یک سرماخوردگی ساده و معمولی بروز کند. برخی بیماران علائم عمومی عفونت ویروسی مانند خستگی، دل درد، درد عضلانی، تهوع، بی اشتهایی را نشان می دهند. در موارد پیشرفته، علائم نارسایی کبد شامل تورم شکم و اندام ها و یا یرقان است. بیماران همچنین ممکن است خارش داشته باشند. منگی و خواب آلودگی، هم در مراحل بسیار ...
خوابیدن زیاد در دوران بارداری
می دهد کم خوابیدن در بارداری باعث خستگی زیاد و از دست دادن تمرکز در طول روز می شود. مطالعات نشان می دهد احتمال سزارین در خانم هایی که برای بار اول باردار شده اند و کمتر از شش ساعت در روز می خوابند حدود چهار برابر بیشتر از افرادی است که هفت ساعت یا بیشتر می خوابند و در صورت زایمان طبیعی نیز مدت زمان درد زایمان آن ها ده ساعت یا بیشتر است. بنابراین به طور کلی در هنگام بارداری، خانم باید زودتر به ...
درمان درد مفاصل با گیاهان دارویی
زانو یکی از پرکاربردترین مفاصل بدن ما است که با انجام کار های روزمره، فشار زیادی را متحمل می شود، ما دائماً می پریم، راه می رویم، اجسام را بلند می کنیم و روی دو زانو می نشینیم که می تواند منجر به التهاب شود، این امر سبب ایجاد دردی می شود که در این مفاصل مهم احساس می کنیم. برای خلاص شدن از درد زانو اولین فکری که به سراغ ما می آید، استفاده از دارو های مسکن معمولی است، اما تأثیر آن ها ...
طرز خوابیدن در بارداری باید چگونه باشد؟
ما همراه باشید. چرا وضعیت خوابیدن در بارداری مشکل شده است؟ وقتی شما باردار هستید تغییرات زیادی در بدن شما اتفاق می افتد. این تغییرات باعث ایجاد ناخوشی هایی در شما می شود که یکی از آنها اختلال در نظم و حالت خوابیدن است که دلایل مختلفی می تواند داشته باشد. دلایل اذیت شدن شما در هنگام خواب در دوران بارداری : افزایش اندازه شکم و احساس سنگینی داشتن پشت درد سوزش ...
علائمی که میگه ریه تون مشکل داره
متورم شوند. سردرد های صبحگاهی نیز می تواند از نشانه های یک مشکل ریوی باشد. در صورت مشکل ریوی هنگام خواب فرد تنفس عمیقی ندارد و این امر سبب تجمع دی اکسید کربن در بدن می شود. تجمع دی اکسید کربن سبب گشاد شدن رگ های خونی در مغز و منجر به سردرد می شود. مشکلات ریه سبب دردی تیز یا سوزاننده در قفسه سینه به هنگام سرفه یا نفس کشیدن عمیق می شود. این درد گاهی در قسمت میانی بدن تا پشت ...
از علائم تا درمان های طبیعی التهاب در عصب سیاتیک
...> علائم سیاتیکا سیاتیکا می تواند موجب درد، التهاب و به طور همزمان بی حسی، گزگز و ضعف در پا شود. این شرایط به طور معمول تنها یک پا را تحت تاثیر قرار می دهد. درد سیاتیک در ناحیه کمر آغاز شده و می تواند به سمت پایین حرکت کرده و از باسن عبور کند. سپس درد می تواند به حرکت خود ادامه داده و به پشت پا گسترش یابد و حتی تا کف پا را نیز تحت تاثیر قرار دهد. احساس ناراحتی می تواند در پشت ران و ...
علت درد زیر دل چیست؟
حال خواب است و بعدا در زندگی شما ظاهر می شود. این بیماری زمانی دیده می شود که سیستم ایمنی شما به نحوی به خطر افتاده است. عفونت شاگینل می تواند یک بثورات دردناک باشد که تاول ها و نوارهایی است که در نقاط مختلف بدن شما ایجاد می شود. این بثورات بسیار مسری هستند و باید پوشانده شوند تا در معرض خطر قرار نگیرند. واکسن شاگینل می تواند شانس عفونت را کاهش می دهد. این عفونت باعث ایجاد درد در دل هم می شود ...
کبد 20 درصد ایرانی ها چرب است
، گفت: هپاتیت به انواع حاد و مزمن و نیز به انواع مسری و غیر مسری تقسیم می شود. موارد حاد معمولاً پر سر و صدا هستند و بیشتر با علایم شبیه درد بدن، خستگی، سرماخوردگی و زردی همراه است و خود به خود یا با درمان معمولاً بهبود یافته یا مزمن می شود. امانی ادامه داد: نوع مزمن هپاتیت معمولاً علامت پر سر و صدایی نداشته و اکثراً به صورت اتفاقی حین آزمایشات روتین یا اهدای خون متوجه آن می شویم. ...
چرا کنترل درد اهمیت دارد؟
نیازمند انجام مداخلات بیشتری خواهد بود. این متخصص بیهوشی ادامه داد: غیر از احساس ناخوشایندی که درد آن را ایجاد میکند و این که درد در زمینه یک مشکل جسمی بروز پیدا میکند، باید بگویم که خود درد باعث ایجاد یک واکنش های التهابی در بدن میشود که در اصطلاح، به آن پاسخ به استرس میگوییم. مکرم بیان کرد: درد به عنوان یک استرس باعث میشود که هورمون های بدن آزاد شود و در مسیری که از هیپوفیز تا ...
چرا گلو درد دارم؟
در ماه های اخیر یک تصویر ترسناک این است که یک روز صبح از خواب بیدار شوید و احساس گلو درد داشته باشید، اما به غیر از کرونا چه دلایلی وجود دارد که گلو درد داشته باشیم؟ سرماخوردگی عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی معمولاً شایع ترین علت گلودرد (فارنژیت) است. در کنار گلو درد معمولاً شاهد آبریزش بینی، عطسه، سرفه و خستگی خواهیم بود. پزشکان معمولا برای درمان از دارو هایی مانند ...
20معجزه عسل و دارچین
سهم عسل، 2 سهم آب ولرم و یک قاشق چای خوری پودر دارچین را روی قسمتی از بدن که احساس خارش می کنید،قرار دهید خارش و درد در عرض یک یا 2 دقیقه فروکش خواهد کرد. 3 . درمان التهاب مفصل(آرتریت) روزانه،یک وعده صبح و یک وعده شب، مخلوطی از یک فنجان آب گرم، 2 قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری پودر دارچین مصرف شود.این مخلوط معجزه گر در صورت مصرف به طور منظم آرتریت های مزمن را نیز درمان می ...
علائم سندروم قرن 21 چیست و چگونه درمان می شود؟
...، پیاده روی کنید، به یوگا بپردازید، خلاصه برای خودتان وقت بگذارید و لذت ببرید. برای شروع می توانید مثلاً روزانه حداقل 15 دقیقه را در نظر بگیرید و مشغول کاری شوید که دوست دارید. خستگی و بی حوصلگی ناشی از سندروم قرن 21 بسیاری از افرادی که دچار سندروم قرن 21 هستند نسبت به احساس خستگی و بی حوصلگی شان شکایت دارند. چنین افرادی حتی با وجود خواب کافی شبانه باز هم بی هیچ دلیل خاصی ...
چه تشکی برای ما مناسب است؟ تشک طبی یا سایر تشک ها؟
برای خرید یک تشک خوب باید به این نکته توجه کنید که هنگام خواب بیشترین فشار روی نقاط برآمده ی بدن مثل سرشانه، باسن و انحنای کمر وارد می شود. اگر تشک یک نفره یا تشک دونفره ای که قصد خرید آن را دارید نوع فنربندی و فوم مصرفیش جوری باشد که نتواند گود کمر و سایر نقاط حساس بدن را پوشش دهد بعد از مدتی دچار کمر درد خواهید شد. حال در این مطلب می خواهیم کمک کنیم تا تشکی که مناسب خودتان است را پیدا کنید. ...
عرقیات گیاهی ایران و خواص آن
طراوت پوست بانوان تاثیر گذار بوده و در تقویت نور چشم موثر می باشد. این گیاه بیشتر بر روی شیب های صخره ها و کوهستان های خشک، آهکی، آفتابگیر فاقد رطوبت و قابل نفوذ رشد می نماید. رازیانه در ایران معمولا در نواحی شمالی و مناطق مختلف البرز پراکندگی دارد. عرق زنیان عرق گیاه زنیان دارای خواص ضد درد و التهاب مفاصل می باشد. این گیاه در درمان دردهای آرتروز، سیاتیک، کرامپ و نقرس موثر است ...
چگونه بدون دارو درد را از بین ببریم؟
درد خود را بیشتر می کردند، این کار باعث وخیم تر شدن شدت درد آنان می شد. فرنک کیف، محقق برنامه تحقیقات درمانی و پیشگیری از درد و دیگر محققان در حال مطالعهٔ رابطهٔ بین افراد بیمار و کسانی هستند که دوستشان دارند. هدف آن ها توسعهٔ عوامل دخالت کننده ای است که نه تنها تردید بیماران را برای بیان احساس خود به همسرشان و برقراری ارتباط به هنگام بیماری کم می کند بلکه به آن ها بیاموزند که چگونه ...
دویدن چه زمانی بلای جان می شود؟
...> یک صدمه رایج بیش مصرفی است و معمولا وقتی اتفاق می افتد که کشکک زانو در موقعیت مناسب قرار نگرفته باشد. به مرور زمان، غضروف پشت کشکک دچار سایش می شود و ممکن است حوالی کشکک احساس درد کنید؛ به خصوص وقتی از پله بالا و پایین می روید یا وقتی حرکت اسکات انجام می دهید، یا زمانی که با زانوی خم شده برای مدت طولانی می نشینید. شکستگی تنشی یک ترک کوچک در استخوان است که موجب درد و حس ناخوشی ...
شُل دست دادن نشانه ابتلا به کبد چرب است؟
توده بدنی، سطح انسولین و قند خون ریسک ابتلای افراد به کبد چرب غیر الکلی را محاسبه می کند. آن ها که بالاترین نمره را دریافت می کردند و با نیروی کمتری دستگاه را فشار داده بودند (شل دست می دادند) در ادامه تحت عکسبرداری قرار گرفتند تا هرگونه توده چربی درون کبدشان شناسایی شود. کبد چرب غیر الکلی چیست؟ کبد چرب غیر الکلی زمانی ایجاد می شود که مقدار قابل توجهی چربی درون سلول های کبد تجمع ...
شناسایی داروی ایمن برای درمان هپاتیت C در بارداری
در بدن باقی نگذارد. به گفته محققان معمولا با نادیده گرفتن وضعیت فیزیولوژیکی خاص دوران بارداری، در رابطه با استفاده از داروهای ضدویروس در این دوران، اظهار نگرانی می شود. اما زنان باردار در این مدت دائما تحت نظر متخصصان هستند و تمام تلاش خود را برای انجام تغییرات مثبت و حمایت از خانواده خود انجام می دهند. این وضعیت فرصت مناسبی را برای یک شروع تازه و رهایی از آلودگی هم برای مادران و هم برای ...
مبارزه با کم خونی فقر آهن با راهکار مطمئن داروسازی دکتر عبیدی
. شایع ترین علائم فقرآهن عبارتند از :رنگ پریدگی پوست، لب ها و ناخن ها، احساس خستگی یا ضعف، سرگیجه، سردرد، تنگی نفس، ضربان سریع قلب، عدم تمرکز، خواب آلودگی و بی حوصلگی و ریزش مو. آهن مورد نیاز بدن از غذاهای مختلف مانند زرده تخم مرغ، گوشت، ماهی، جگر، حبوبات و ... تأمین می شود. از دلایل کم خونی فقر آهن می توان به مواردی همچون تغذیه نادرست، گیاه خواری و جذب ناکافی آهن از غذاهای خورده شده، اشاره ...