خانه
تاثیر پلی فنول های گیاهی بر سلامت بدن
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز زیبایی و جوانی زنان آمریکای جنوبی چیست؟
...> روغن اینکا اینچی ، ویژگی های اساسی و مهمی دارد که آن را تبدیل به محصولی بدون رقیب در زمینه های آرایشی و بهداشتی کرده است. از جمله این ویژگی ها می توان به بهبود زخم ها و التهابات پوستی اشاره کرد. روغن اینکا اینچی با تاثیر گذاری بر لایه اپیدرم پوست و احیای آن، در تسریع بهبود جای زخم ها و التهابات پوستی نقش مهمی بازی می کند. خاصیت ترمیم کنندگی این روغن، باعث شده کسانی که به اگزما و حساسیت های پوستی ...
11 ماده غذایی مناسب برای سلامت پوست
دکتر آزاده نجارزاده : دانشیار گروه تغذیه دانشگاه - علوم پزشکی شهید صدوقی یزد نوشین عبداللهی : کارشناس ارشد علوم بهداشتی در تغذیه - دانشگاه علوم پزشکی تهران تحریریه زندگی آنلاین : تغذیه عاملی مهم برای حفظ سلامتی است. یک رژیم غذایی ناسالم می تواند باعث آسیب به بدن، افزایش وزن و حتی صدمه به اندام هایی مانند قلب و کبد شود. علاوه بر این می تواند بر روی پوست ما نیز تأثیر بگذارد ...
خواص لیموترش را بشناسید/ از یادآوری خاطرات تا درمان چاقی
بالایی دارند بهتر است لیمو ترش بخورند زیرا فیبر آن کمک مضاعفی به کاهش فشار خون می کند، بهترین دارو برای گلودرد است و غرغره مخلوط لیمو ترش و آب نیم گرم ورم گلو و گلو درد را برطرف می کند خواص ضد عفونی کننده ای که دارد زکام را درمان می کند. خواص لیموترش و دندان ها لیموترش باعث محافظت از دندان ها و لثه ها و حفظ سلامت آنها می شود، بهترین دارو برای اسکوربوت(خنریزی لثه ها و تغییر حالت ...
نسخه های درمانی پنیرک در طب سنتی
گوارش دمنوش پنیرک سبب درمان دلپیچه می شود و ضد اسهال است. این دمنوش برای رفع تورم های روده ای و معده ای و یبوست به دلیل خواص ملینی آن مفید است. این دمنوش خلط آوربوده و استعمال جوشانده آن به صورت کمپرس گرم و حمام موجب رفع ناراحتی های بواسیر، بعضی تومورها، ورم پلک چشم و ... می شود. تاثیر پنیرک بر روی پوست دمنوش پنیرک خاصیت نرم کنندگی پوست بدن را دارد و برای درمان جوش ...
با این 8 خوراکی گردش خون تان را تقویت کنید
های آفتابگردان به کاهش التهاب کمک می کنند، از این رو، خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی کاهش می یابد. سیر این ماده غذایی از خواص ضد لخته شدن خون برخوردار است و می تواند به گردش خون بهتر و پیشگیری از تشکیل لخته های خون کمک کند. سیر همانند پیاز می تواند به بهبود گردش خون کمک کند. برای کسب بیشترین فواید سلامت از سیر می توانید یک حبه از آن را به صورت خام در روز مصرف کنید ...
زنیان نگهبان سلامتی بدن
... این دانه بهترین روش طبیعی برای درمان علائم سرماخوردگی مانند انسداد بینی است. بخور زنیان در آب داغ بهترین تسکین است. خارش، سوختگی و اگزما دانه زنیان را با آب ولرم مخلوط کنید تا به صورت خمیر دربیاید. این خمیر را به هر منطقه ای از صورت یا بدن که لازم است بزنید. سعی کنید تا منطقه ی آسیب دیده را با آب زنیان بشویید تا اثر بیشتری داشته باشد. برای تورم ناشی از سوختگی، جوش یا ...
در دوران نقاهت کرونا چه غذاهایی بخوریم؟
سلامت نیوز :در دوره بیماری کووید-19 اشتهای بیمار کاهش یافته و به دلیل عدم دریافت کافی مواد مغذی، احتمال بروز سوءتغذیه پروتئین انرژی و یا کمبود ریزمغذی ها افزایش می یابد. بنابراین لازم است بهبود یافتگان بویژه افراد آسیب پذیر همچون کودکان، مادران باردار و شیرده، سالمندان و مبتلایان به بیماری های مزمن همچون سل، سرطان، دیابت، فشار خون بالا و ... تحت نظر و مراقبت تغذیه ای ویژه قرار گیرند. ...
کرونا| در دوران نقاهت کرونا چه غذاهایی بخوریم؟
...، روی، آهن، سلنیم که تقویت کننده سیستم ایمنی است مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ، ماهی(سالمون) یا میگو، حبوبات، غلات کامل، انواع مغز (بادام، گردو، پسته، فندق و ...) و خشکبار حداقل دو وعده در روز - استفاده از منابع کربوهیدرات پیچیده و نشاسته ای همچون برنج، سیب زمینی و نان سبوسدار حداقل در یکی از وعده های غذایی روزانه - استفاده از روغن گیاهی یا روغن نباتی شامل آفتابگردان، سویا ...
با نوشیدن چای سبز از پوست خود محفاظت کنید
به گزارش همدان پرس؛ کارشناس ارشد تغذیه معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: با نوشیدن چای سبز از پوست خود محفاظت کنید. به نقل از روابط عمومی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی همدان، آزاده آذرپیرا در گفتگویی اظهار داشت: ترکیبات، پلی فنول ها، نابود کننده رادیکال های آزاد در سلول هستند و از این طریق به حفظ سلامت بدن و پوست کمک می کنند. وی افزود: رادیکال های آزاد ...
با خواص فوق العاده رزماری آشنا شوید
رزماری منبع عالی ویتامین E است و با رادیکال های آزاد مقابله می کند. روغن طبیعی رزماری مجرای تنفسی را باز می کند. با مالیدن پودر رزماری روی بدن بوی ایجاد شده از باکتری و قارچ از بین می رود. * قبل از تمیزکردن زخم، برگ های تازه را روی قسمت مورد نظر قرار دهید تا مانع از عفونی شدن آن شود. * دم کرده آن به طور طبیعی خستگی مفرط را برطرف می کند. * تاثیر ضد اسپاسمی دارد و ...
خواصی که شاهی را شاه سبزی خوردن میکند
بهبود سلامت قلب و عروق، بارداری سالم تر و کاهش وزن تنها نمونه ای از خواص بی نظیر شاهی است، این عضو دوست داشتنی سبزی خوردن در کنار غذاها بسیار مصرف می شود.
فواید سلامتی و زیبایی روغن هسته انگور
بدن شما بستگی دارد. بیشتر افراد بیش از حد کافی اسیدهای چرب امگا 6 را در رژیم غذایی خود دریافت می کنند و تقریباً به اندازه کافی امگا 3 ندارند. مطالعات نشان می دهد که بیش از حد اسید چرب امگا 6 ممکن است باعث التهاب شود که ممکن است منجر به بیماری های مزمن از جمله سرطان شود. اگر در حال حاضر به میزان کافی امگا 6 در رژیم غذایی خود مصرف می کنید ، مصرف مرتب روغن انگور ممکن است میزان مصرف امگا -6 ...
چای ماچا چیست خواص چای ماچا برای بدن
... همچنین نشان داده شده است که الآنانین باعث افزایش فعالیت موج آلفا در مغز می شود ، که ممکن است به القای آرامش و کاهش سطح استرس کمک کند. 4. جلوگیری از سرطان چای ماچا مملو از ترکیبات تقویت کننده سلامتی است. ماچا حاوی مقدار زیادی اپی گالوکاتچین -3-گالات (EGCG) است ، نوعی کاتچین است که به نظر می رسد دارای خواص ضد سرطان قدرتمند است. لوله های آزمایش و مطالعات حیوانات ...
هشت خوراکی برای تقویت گردش خون
به گزارش خبرنگار ایمنا ، درمان با آب میوه ها و سبزیجات روز به روز جایگاه خود را در رژیم های لاغری باز می کند. این قبیل نوشیدنی ها علاوه بر دارا بودن خواص لاغری برای سلامت عمومی بدن نیز مفید هستند. ترکیب کردن چند میوه، سبزیجات و برخی ادویه ها در یک نوشیدنی واحد باعث تجمع مواد مغذی ضروری می شود که برای بهبود عملکرد متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن لازم هستند. با این حال مهم است که بدانید چه موادی ...
چرا باید قهوه بنوشیم؟
واقع دانه های داخل یک میوه کوچک روشن قرمز یا زرد هستند. هر دو دانه و میوه سرشار از آنتی اکسیدان هستند. به عبارت دیگر ، قهوه به طور پیش فرض منبع اصلی آنتی اکسیدان ها می شود. آنتی اکسیدان های موجود در قهوه با محافظت از سلامت مرتبط هستند. اسید کلروژنیک و پلی فنول موجود در قهوه باعث کاهش التهاب می شود و ممکن است نقش مهمی در محافظت در برابر بیماری های مزمن از جمله چاقی داشته باشد. ...
هورمون های زنانه را با این گیاهان تقویت کنید
...> وجود انواع لیگنان ها و اسید چرب امگا 3، تخم کتان را به یکی از مهم ترین مکمل های توصیه شده در دوران یائسگی تبدیل می کند. بذر کتان یا روغن آن به دلیل داشتن ترکیباتی به نام لیگنان سبب تعادل هورمونی بدن در دوران یائسگی می شود و از تعریق شبانه در این دوران می کاهد. لیگنان ها مانند استروژن عمل می کنند و عوارض یائسگی را کاهش می دهند. ریشه ی قاصدک باتوجه به اینکه کبد نقش مهمی در ...
خواص شگفت انگیز انگور
شفاآنلاین سلامت انگور سرشار از ترکیبات مختلفی است که برای سلامت بدن انسان مفید است. به گزارش شفاآنلاین :فاطمه شفیعی کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز با اشاره به خواص شگفت انگیز انگور برای سلامتی، اظهار کرد: این میوه یکی از بهترین منابع طبیعی گلوکز و فروکتوز است. او ادامه داد: انگور، علاوه بر قندها، دارای اسید تارتاریک ، اسید مالیک و مواد معدنی مانند ...
خواص شگفت انگیز کنجد سیاه
اکسیدان آنتی اکسیدان ها موادی هستند که نقش مهمی در پیشگیری و کُند کردن انواع آسیب های سلولی در بدن دارند. یک نوع از آسیب سلولی که گفته می شود آنتی اکسیدان ها می توانند از آن ها پیشگیری کنند، استرس اکسیداتیو می باشد. استرس اکسیداتیو طولانی مدت می تواند منجر به خیلی از بیماری های مزمن از جمله دیابت و بیماری قلبی و سرطان شود. برخی از غذاها نسبت به بقیه، منابع بهتری از آنتی اکسیدان ها هستند ...
خواص و فواید تغذیه ای حلیم
برای بدن فواید غذایی حلیم حلیم به دلیل داشتن گندم و گوشت، منبع خوب آهن است و برای دختران جوان و مبتلایان به کم خونی توصیه می شود. مصرف حلیم احتمال لخته شدن خون را کاهش می دهد و باعث سلامت قلب می شود. فیبر موجود در گندم سبوس دار کلسترول بد خون را کاهش می دهد. حلیم دارای فیبر فراوان است و به رفع یبوست کمک می کند، البته امروزه بعضی ها حلیم را از ...
کدام سبزی ها باید خام خورده شوند؟
این گذشته، پیاز در خانواده سبزیجات حاوی آلیوم قرار دارد، این بدان معنی است که پیاز حاوی دارو های ضد پلاکت است که می توانند از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کنند. سیر مانند پیاز، سیر از جمله سبزیجات مهمی است که باید مصرف کنید. این سبزی در کنار خواص مشابه با پیاز، خواص خاصی برای مبارزه با بیماری های قلبی و عروقی دارد. یک مطالعه منتشر شده در ژورنال کشاورزی و مواد غذایی شیمیایی ...
خواص بی نظیر روغن آووکادو برای جوان سازی پوست
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از شفقنا استفاده از روغن آووکادو روی موها، پوست و بدن می تواند منجر به فواید زیبایی زیادی مانند جوان سازی شود، زیرا این روغن حاوی مواد معدنی است که برای آبرسانی به کوتیکول های مهر و موم شده پوست و انتهای ترک ها کمک می کند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، ماساژ روغن آووکادو روی پوست سر نیز می تواند به مبارزه با ریزش مو کمک کند. همچنین به اثبات رسیده ...
نعناع، گیاهی با خواص فراوان
. این بیماری با علائم گوارشی مانند درد معده ، گاز ، نفخ و تغییر در عادات روده مشخص می شود. اگرچه درمان IBS اغلب شامل تغییرات رژیم غذایی و مصرف دارو است ، اما تحقیقات نشان می دهد که مصرف نعناع به عنوان داروی گیاهی نیز ممکن است مفید باشد. روغن نعناع حاوی ترکیبی به نام منتول است که تصور می شود از طریق اثرات آرامش بخش آن بر عضلات دستگاه گوارش ، در کاهش علائم IBS کمک می کند. ...
لقمه های قارچ
خواص مختلفی دارند. قارچ خواص زیادی دارد؛ از جمله اینکه برای پیشگیری از کلسترول بالا، سرطان سینه و پروستات و دیابت خیلی مفید است و به کاهش وزن و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن هم کمک می کند. منبع : شور و شیرین
خواص گیاه مرموک معجون تمرکز برای شب امتحان
: اثر ضد تشنج مرموک باعث کاهش تنش در ماهیچه های نرم می شود و می تواند توسط استنشاق بخارش برای جلوگیری از حملات آسم مورد استفاده قرار گیرد.در پاک کردن گرفتگی بینی در مجاری هوایی و نیز پیش گیری از عفونت های ثانویه موثر است. 15. گیاه مرموک برای سلامت دندان: این گیاه می تواند نقش مهمی در برنامه دندان پزشکی شما ایفا کند.از آن می توان به عنوان دهان شویه موثر در درمان ...
کاکائو خام برای رفع خستگی مبتلایان به کووید19 مفید است!
حرارت باعث ازبین رفتن ویتامین ها و موادمعدنی کاکائو می شود. بنابراین، بهتر است که کاکائو به صورت خام مصرف شود یا اینکه بیش از 42 درجه سانتی گراد گرما نبیند. کاکائو خام حاوی بسیاری از ترکیبات مفید مانند پلی فنول ها، فلاونوئیدها و... است که در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی نقش دارند زیرا فشار و کلسترول بد خون را کاهش داده و به بهبود جریان خون کمک می کنند. آنتی اکسیدان های سرشار ...
بدترین خوراکی های تابستانی
تواند 14 درصد آهن روزانه بدن را تأمین کند. 100 گرم میگو کمتر از 100 کالری در خود دارد. میگو عموماً به شکل آب پز به همراه سالاد، یا به شکل کبابی (باربیکیو) تهیه می شود که البته این روش ها سالم ترین هستند وگرنه که می توان آن را به شکل میگو سوخاری سرخ شده در روغن هم آماده کرد، روشی که گرچه غذای بسیار خوشمزه ای را نتیجه می دهد اما از نظر سلامت تغذیه رتبهٔ پایینی دارد. منبع : کی آشپزه ...
التهاب در عصب سیاتیک؛ از علائم تا درمان هایی طبیعی
.... شدت درد سیاتیک می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. در برخی موارد درد می تواند خفیف باشد در شرایطی که دیگران دردی بسیار شدید را تجربه می کنند. همچنین، برخی افراد احساس سوزش یا حتی شرایطی مانند دریافت شوک الکتریکی را تجربه می کنند. زردچوبه کورکومین، ماده فعال اصلی موجود در زردچوبه، به واسطه خواص ضد التهاب، ضد درد و آنتی اکسیدانی خود فواید سلامت مختلفی را ...
مواد غذایی لازم برای بهبود گردش خون
. براساس مقاله ای که توسط مجله Molecules منتشر شده است ، این ماده غذایی خاصیت ضد التهابی دارد. مزیت آن در بهبود سلامت گردش خون به دلیل داشتن همین خاصیت آنتی اکسیدانی است. این عمل رادیکالهای آزاد و سموم بدن را خنثی می کند. به طور معمول ، بدن رادیکالهای آزاد موجود را به طور طبیعی خنثی می کند اما در صورت وجود تولید اضافی ، صدمات مختلفی وجود دارد، مانند: افزایش خطر ابتلا به بیماری های ...
راهکارهایی برای کاهش درد و التهاب ناشی از ورزش
پس از ورزش خواهید شد. شما می توانید برای مدتی انجام ورزش را متوقف کرده و بر بهتر شدن شرایط خود متمرکز شوید. زمانی که موضوع ریکاوری مطرح می شود گزینه های بسیاری برای انتخاب وجود دارند. مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3 دارای خواص ضد التهاب و تنظیم کننده سیستم ایمنی هستند. به طور دقیق تر، این مواد مغذی می توانند تولید مولکول ها و مواد مرتبط با ...
