با این توصیه ساده متخصص قلب از سکته قلبی پیشگیری کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
قلب درد، زنگ هشدار بروز چندین بیماری
استخوانی ممکن است در اثر فشاری که به قفسه سینه تان وارد شده است و یا بر اثر انجام ورزش های سنگین مانند پرس سینه که باعث کشیدگی عضلات سینه می شود، چند روزی احساس درد قلب داشته باشید که ناشی از این موارد است که باعث فشار به قلب می شود. قلب عضو مهم و حیاتی بدن است و ادامه حیات تنها به وجود و تپش آن بستگی دارد پس با کوچکترین احساس درد طولانی مدت در قسمت قفسه سینه و قلب حتماً به پزشک متخصص و مراکز درمانی مراجعه کنید. انتهای پیام/ ...
چرا استرس شما را چاق می کند؟
هورمون های استرس را آزاد می کند و زمانی که هورمون استرس در خون جریان پیدا می کند بسیارسریع به سرخرگ ها و قلب می رسد. همچنین هورمون آدرنالین باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود که در دراز مدت سبب بروز بیماری فشار خون می شود. دانشمندان معتقدند تغییرات ایجاد شده براثر استرس در بدن، باعث افزایش احتمال سکته قلبی می شود. زمانی که مغز احساس استرس می کند، سیستم عصبی را به صورت خودکار فعال می ...
آیا قلب شما سالم است؟ | قلب و نشانه های خاموش بروز مشکل در آن
تواند خطر حمله قلبی، سکته مغزی یا بیماری قلبی را افزایش دهد. اگر فشار خون خود را کاهش ندهید، این می تواند به سرخرگ ها آسیب رسانده و موجب تشکیل پلاک در دیواره آنها شود که به تدریج موجب مسدود شدن جریان خون می شود. فشار خون بالا موجب می شود تا قلب و رگ های خونی برای جریان خون در سراسر بدن سخت تر و با کارایی کمتری کار کنند. افراد بسیاری از این که به پرفشاری خون مبتلا هستند، آگاهی ندارند، از ...
مصرف قهوه برای سالمندان مفید است؟
...> این مطالعه نشان داد پروتئین پی27 که توسط مصرف قهوه تحریک شده، مانع از مرگ سلول های قلب در هنگام حملات قلبی سالمندان می شود و همچنین باعث فعالیت بیشتر سلول های حاوی فیبر انقباضی برای عملکرد قلب را حاصل می کند. با افزایش سن، رگ های خونی شما سخت می شود و خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش می دهد که با نوشیدن یک فنجان قهوه در روز می توانید تاثیر سن بر روی سختی عروق خود را کند کنید و از حملات قلبی تا ...
شب کنکور دور این غذاها را خط بکشید
...> این متخصص تغذیه اضافه کرد: در مقابل این خوراکی ها، موادی مفید و آرام بخش نیز وجود دارند، هویج ، تخم مرغ، ماهی، کرفس هر چه بیشتر مصرف شود آرامش بیشتری را برای فرد به همراه دارد و مانع ایجاد استرس و اضطراب می شود. به گفته وی، غذاها با روش های مختلف استرس را از بین می برند، یک رژیم غذایی سالم باعث تقویت سیستم بدن، کاهش فشار خون و کم کردن اثر استرس شده و کربوهیدرات ها باعث افزایش ترشح ...
تغذیه صحیح به کنترل استرس کمک می کند
حاوی ویتامین B6، B12 و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضطراب مهم است. این متخصص تغذیه با بیان اینکه دریافت غذا به صورت وعده های منظم و کوچک و با نمایه گلیسمی پایین به ثبات بیشتر قند خون کمک می کند، اظهار کرد: توجه کنید که اختلالات قند خون و گرسنگی می تواند محرک ایجاد استرس و اضطراب باشد و در صورتی که از منابع غذایی حاوی قند و شکر و یا کربوهیدرات های ساده ...
چای دارچین بنوشید
که التهاب، ریشه ی بسیاری از بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی است. مطالعات همچنین نشان می دهند دارچین ممکن است فشار خون را کاهش دهد. علاوه بر این، مصرف چای دارچین میزان کلسترول تری گلیسیرید و کلسترول بد را نیز کاهش می دهد. همچنین مصرف چای دارچین می تواند سطح کلسترول خوب را افزایش دهد. این از طریق از بین بردن کلسترول اضافی از رگ های خونی به بهبود سلامت قلب شما کمک می کند. ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای کنکوری ها
...> این متخصص طب سنتی بر لزوم پرهیز از مصرف غذاهای حجیم و آماده، همچون سوسیس، کالباس، پیتزا، الویه، سس مایونز و نوشابه تأکید و خاطرنشان کرد: سعی کنید در این هفته از غذاهایی استفاده کنید که خون رسانی را بهبود بخشد و به تقویت قلب، مغز و ریه کمک کند. وی ادامه داد: بهترین ماده غذایی در وعده صبحانه، زرده تخم مرغ عسلی است، بهتر است از سفیده آن استفاده نکنید. زرده تخم مرغ خون رسانی را افزایش می ...
توصیه های طب سنتی برای کاهش استرس و افزایش تمرکز کنکوری ها
تمرین کنید، حداقل روزی 3 تا 5 بار و هر بار 4 تا 5 نفس عمیق بکشید و سعی کنید اکسیژن را تا انتهای ریه ها فرو ببرید. این تمرین کمک می کند استرس کاهش و اکسیژن رسانی افزایش یابد. متخصص طب سنتی بر لزوم پرهیز از مصرف غذاهای حجیم و آماده، همچون سوسیس، کالباس، پیتزا، الویه، سس مایونز و نوشابه تاکید کرد و گفت: سعی کنید در این هفته از غذاهایی استفاده کنید که خون رسانی را بهبود بخشد و به تقویت قلب ...
فواید و خواص یک ماده غذایی چاق کننده
بهتر عمل کرده و به سلامت رگ های خونی نیز کمک می کند. به یاد داشته باشید که زیاده روی در هر موضوعی، سلامت ما را به خطر می اندازد. اگر در خوردن کاکائو زیاده روی کنید درصد ابتلا به سکته قلبی و کلسترول خون را بالا می برید. 2. هوش را افزایش می دهد خاصیت ضد التهاب بودن کاکائو باعث شده تا حس آرامش بیشتری در مغز ما ایجاد شود و میزان تولید هورمون اندروفین مغز، بالا رود. بر اثر همین ...
این ورزش ساده درمان بسیاری از بیماری هاست
روی ورزش است که به طور مداوم و تحت هر شرایطی می توان آن را انجام داد. این ورزش با سرعت بالا و یا به صورت دویدن سبب می شود تا سوخت و ساز بدن افزایش یابد و در نتیجه فرد در حین پیاده روی میزان قابل توجهی کالری و چربی بسوزاند که در صورت انجام مداوم این ورزش می توانید تا حدی وزن خودتان را کاهش دهید. تقویت قلب و رگ های خونی پیاده روی به صورت روزانه باعث می شود تا به مرور زمان، قلب و ...
نقش موادغذایی در کنترل استرس
کنید تا نوسانات قند خون که یکی از عوامل ایجاد استرس است را به حداقل برسانید. وی با بیان اینکه بسیاری از افراد به مصرف قهوه و یا نوشیدنی های انرژی زا عادت دارند، متذکر شد: مصرف زیاد کافئین فارغ از اینکه از چه منبع و یا منابعی باشد می تواند باعث تغییرات خلق و خو شود و به ایجاد استرس، اضطراب و حتی افسردگی کمک کند. عجمی با اشاره به اینکه برای کاهش دریافت کافئین، توصیه می شود ...
خوراکی هایی که اضطراب را بدتر می کنند
ها و نوشیدنی ها حاوی کافئین هستند. شما ممکن است بدون اینکه متوجه شوید، بار ها این ترکیب تحریک کننده اضطراب را استفاده کنید. کافئین می تواند هورمون استرس کورتیزول را که باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود، آزاد کند. این هورمون ها اضطراب را ایجاد کرده و همچنین خوابیدن را سخت تر می کنند که این امر فقط اضطراب را بدتر می کند. نوشیدنی های انرژی زا صحبت از کافئین و نوشیدنی های ...
آویشن دارویی جادویی
شیرین کردن آن از عسل استفاده کنید. مصرف منظم این چای برای سلامتی بسیار مفید است. این گیاه به دلیل اثرات آنتی اکسیدان و ضد التهابی که دارد از التهاب مزمن جلوگیری میکند که یکی از علل عمده بیماری های قلبی میباشد. رگ ها و شریان ها ، و فشار خون را کاهش میدهد و قلب را تقویت میکند.در کل یک تونیک بسیار عالی برای بهبود سلامت قلب میباشد ، زیرا قلب را قادر میسازد تا کارامد تر عمل کند. عصاره ...
زمان طلایی سکته مغزی را جدی بگیرید/درمان نوین بیماری در ایران
مغزی شامل سه نوع ایسکمیک، هموراژیک و سکته مغزی گذرا است، افزود: شایع ترین نوع سکته مغزی ایسکمیک است که در اثر بسته شدن ناگهانی شریان های داخل مغزی، خون رسانی به قسمت هایی از مغز محدود و یا به طور کامل قطع می شود و بیمار دچار علائم حاد عصبی می شود. به عبارت ساده تر قسمتی از مغز که توسط آن رگ تغذیه می شود و همچنین بخش هایی از بدن که توسط آن قسمت از مغز کنترل می شود، به دلیل قطع جریان خون رسانی و یا ...
برای کاهش فشار خون و سلامت قلب و استخوان، سیب زمینی مصرف کنید
باعث از بین رفتن استخوان می شود و به پوکی استخوان کمک می کند. کاهش فشار خون دریافت سدیم کم برای حفظ فشار خون سالم ضروری است، اما افزایش مصرف پتاسیم ممکن است به همان اندازه مهم باشد. پتاسیم باعث ترشح عروق یا گسترش عروق خونی می شود. پتاسیم ، کلسیم و منیزیم همه در سیب زمینی وجود دارند. مشخص شده است که این مواد معدنی به طور طبیعی فشار خون را کاهش می دهد. ...
دلیل اصلی نارسایی کلیه
های کلیوی، فشار خون و ... در بزرگسالان و کودکان می شود. انواع استرس های عاطفی می تواند باعث دفع پروتئین در کلیه می شود اما مهمترین مسئله در خصوص افزایش ابتلا کودکان به بیماری های کلیوی به خاطر تغییر سبک زندگی است. فوق تخصص کلیه کودکان تاکید کرد: کودکی که تحت استرس قرار دارد؛ تحرک کمتری نسبت به بازی و سرگرمی دارد و همین بی حرکتی زمینه بسیاری از بیماری ها به خصوص چاقی را برای وی فراهم می ...
آثار دویدن برای سلامت جسم و روان
زندگی مدیریت بیشتری داشته باشد و در نتیجه یکی از ساده ترین و سالم ترین راه ها برای فعالیت داشتن در طول روز است. سه تا چهار مرتبه دویدن در هفته باعث کاهش استرس می شود. دویدن همچنین باعث بهبود اختلال اضطراب و حملات وحشت در فرد می شود زیرا فعالیت فیزیکی عاملی برای بهبود این اختلالات است. احساس انرژی زیاد بدن بدون دارو دویدن باعث می شود که بدون نیاز به مصرف دارو های انرژی ...
بهترین ورزش برای تناسب اندام خانم ها چیست؟
... می شود. ورزش نکردن باعث افزایش احتمال افسردگی یا استرس می شود. برای داشتن اندام متناسب علاوه بر داشتن رژیم غذایی مناسب می توان حرکات ورزشی زیر را انجام داد: تناسب اندام با شنای سوئدی شنای سوئدی باعث افزایش قدرت بالا تنه می شود. شنای سوئدی عضلات سینه و شانه را قدرتمند می کند. این حرکت شبیه به پرس سینه عمل می کند. برای انجام شنای سوئدی در حالت پلانک قرار بگیرید. گردن را در ...
5 ماده غذایی که به تمیز کردن سرخرگ و محافظت از قلب شما کمک خواهند کرد
از بالا رفتن قند خون بعد از غذا پیشگیری میکند. بنابراین مصرف ترشی ها به بیماران دیابتی توصیه می شود. اگر خودتان اقدام به تهیه ترشی می کنید می توانید از ادویه و چاشنی مناسب استفاده کرده و فواید این خوراکی خوشمزه را دو چندان کنید. در صورتی که به دنبال روشی ساده تر هستید می توانید با تهیه خیارشور و انواع ترشی شیشه ای خوشمزه با قیمت مناسب و کیفیت عالی از مزایا و خواص آن بهره مند ...
9 ماده غذایی که می تواند فشار خون را کم کند
مدرسه پزشکی دانشگاه هیروشیما نشان داده مصرف مکمل های خوراکی روغن ماهی، فشار خون سالمندان را کم می کند. برای تامین این ماده غذایی باید روزانه 93تا 180گرم ماهی استفاده کنید. ماست کلسیم فشار خون را در حد طبیعی نگه می دارد و دیواره رگ ها را سفت می کند. مصرف ماست ساده و کم چرب روشی مناسب برای افزودن این ماده معدنی به رژیم غذایی تان است. افزودن چند تکه توت فرنگی، تمشک یا زغال اخته به ...
مبتلایان به فشار خون بالا کرونا می گیرند؟
علت به فشار خون بیماری خاموش گفته می شود. پورحسینی گفت: بیماری فشار خون در جامعه شایع است و یک چهارم افراد بالای 35 سال دچار بیماری فشار خون هستند. او با اشاره به اینکه برخی از علائم همچون سردرد پشت سر و احساس سنگینی بر روی سینه می تواند از علائم فشار خون باشد، افزود: خونریزی چشم که سبب کوری می شود ممکن است به دلیل فشار خون بالا باشد. این متخصص قلب و عروق یادآوری کرد ...
مصرف قند چه بلایی برسربدن می آورد؟
...: سید ضیا ءالدین مظهری درخصوص واکنش بدن به فروکتوز گفت: برخلاف گلوکز، فروکتوز خیلی سریع جذب و در مسیر جریان خون به حرکت درآمده و سپس کبد شروع به تولید چربی و ذخیره آن کرده و قسمتی از آن را به جریان خون انتقال می دهد که طی فرایند های درهم تنیده ای موجب افزایش فشارخون می شود. انباشت زیاد چربی در جریان خون با رسوب و نفوذ در مخاط رگ های خون رسان، حالت کشسانی آن ها را کمتر کرده، فشار ...
علائم ساده ای که از یک بیماری خطرناک خبر می دهند
افراد 40 سال به بالا به صدا درآمد است و این مسئله از کاهش سن افراد مبتلا خبر می دهد البته در موارد نادری افراد بین 30 تا 40 سال هم به این بیماری مبتلا می شوند. این پزشک متخصص تصریح کرد: از عواملی که موجب ابتلای فرد به بیماری های قلبی و عروقی می شوند به عنوان علائم خطر یاد می شود و در این مبحث می توان به مواردی مثل مصرف انواع دخانیات(سیگار، قلیان، پیپ و ...)، پرفشاری خون، بیماری قند، چربی ...
خواص داروئی انگور
. مصرف زیاد پتاسیم و کاهش محتوای سدیم می تواند به روش های مختلف به بدن شما کمک کند. پتاسیم همچنین سدیم اضافی را خنثی می کند. رژیم کم سدیم با پتاسیم بالا در بیشتر موارد برای فشار خون بالا، کلسترول بالا و سلامت قلب مفید است. سلامت قلب وقتی صحبت از سلامت قلب و عروق می شود، انگور بیش از حد فرآورده می شود. برخی از ترکیبات موجود در انگور می توانند به تنظیم فشار خون، کاهش التهاب ناشی از ...