خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
17 ماده غذایی برای کاهش و مدیریت قند خون
آنتی اکسیدان ها است و گزینه خوبی برای تنظیم قند خون محسوب می شود. کدو تنبل به عنوان یک روش درمان سنتی برای دیابت در بسیاری از کشورهای جهان استفاده می شود. کدو تنبل سرشار از کربوهیدرات هایی به نام پلی ساکاریدها است که به واسطه پتانسیل تنظیم قند خون خود مورد مطالعه قرار گرفته اند. مطالعات متعدد با حضور سوژه های انسانی و سوژه های حیوانی نشان داده اند روش های درمان با استفاده از عصاره ها و ...
7 عضو بدن که با کمبود خواب به شدت تهدید می شوند
حافظه و سخت شدن تصمیم گیری هایتان شوند. 2- سیستم ایمنی بدن: اصلی ترین قسمت بدن ما سیستم های ایمنی بدن می باشند که خواب کمتر از 6 ساعت که حداقل خواب مورد نیاز بدن می باشد، باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن ما میشود. 3- هورمون ها: کمبود خواب میتواند باعث عدم عملکرد صحیح برخی غدد شود. برای مثال برخی غدد که هورمون هایی مانند متابولیسم، تولید مثل و غیره را تحت تاثیر خود قرار ...
چگونه مغزمان را جوان و متمرکز نگه داریم؟
مغز هستند که دلیل آن احتمالاً تأثیرات التهابی قند بر مغز می باشد. بهتر است از شیرینی های طبیعی مانند عسل و میوه خشک به جای قند های تصفیه شده استفاده کنید. تنهایی سلامت مغز با تنهایی و انزوای اجتماعی مورد تهدید قرار می گیرد. احساس تنهایی کردن می تواند واقعاً اضطراب برانگیز باشد. استرس و اضطراب برای مغز و بدن مانند سم بوده و التهابی را که اثرات مخربی بر حافظه می گذارد، تغذیه می ...
دشمن اصلی قلب را بشناسید
.... متیو بورگ روانشناس بالینی دانشگاه ییل معتقد است: عواملی مانند استرس، فشار روانی و عصبانیت غالبا مورد اغفال واقع شده ، به رسمیت شناخته نمی شوند و مورد توجه قرار نمی گیرند. این مطالعه با زبان صریح کمک می کند که نشان دهد استرس و عصبانیت بر نتایج کلینیکی بیماران مبتلا به نارسایی های قلبی تأثیر می گذارد و باید نارسایی مزمن قلب را به لیست بیماری های ایسکمیک قلب (عروق تنگ) و بیماری آریتمی اضافه است. محققان و نویسندگان این تحقیق مطالعاتی اکنون در حال بررسی این موضوع هستند که چگونه با استفاده از تکنیک های مدیریت استرس می توان اثرات سوء بیماری قلبی را کاهش دهد. ...
راهکارهای مقابله با استرس کنکور/ خانواده ها به داوطلبان فشار روانی وارد نکنند
به گزارش گروه دیگر رسانه های خبرگزاری فارس، خبرگزاری ایسنا گفت وگویی با دکتر امیر هوشنگ باقری، متخصصص اعصاب و روان و دبیر انجمن علمی هیپنوتیزم بالینی درباره راهکارهای غلبه بر استرس کنکور انجام داده است که بخش های مهم آن را در ادامه می خوانید. - در حال حاضر داوطلبان کنکور با دو استرس کنکور و استرس ناشی از یک بیماری مواجه هستند. استرس کرونا باعث مختل شدن روابط بین افراد و کاهش رفت و ...
تاثیر فعالیت بدنی برای سیستم ایمنی
انجام ورزش نامنظم، بسیار سنگین و طولانی مدت باعث تضعیف عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود، مانند زمانی که افراد به صورت هفتگی در ورزش های تفریحی شرکت کرده و این فعالیت ها را با شدت بالایی انجام می دهند. مطالعات متعدد نشان می دهد که شیوع علائم بیماری دستگاه تنفسی در روزهای پس از اجرای تمرینات استقامتی طولانی مدت و شدید افزایش می یابد و به طور کلی فرض بر این است که این نشان دهنده تضعیف موقتی عملکرد ...
پشه ها چگونه طعمه خود را انتخاب می کنند؟
...، جذب برخی ترکیباتی می شوند که روی پوست قرار دارد. این ترکیبات شامل اوکتانول، اسید لاکتیک و دیگر اسید های چرب با زنجیره مولکولی کوتاه است که شکل و مقدار آن ها بسته به هر بدن فرد، فعالیت ها، تغذیه و سطح پوستش متفاوت است. بدن های ضد پشه دانشمندان دریافته اند که بدن برخی افراد در برابر نیش پشه ایمن است. ظاهرا حدود ده ماده شیمیایی که در بدن تولید می شود و پشه ها را فراری می دهد ...
دردی به نام فراموشی/عواملی که ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهند
نمی رسد و باعث افزایش خطر زوال عقل می شود. دیابت این مطالعه نشان داد که دیابت با بروز بالاتر آلزایمر همراه است. ازآنجاکه دیابت بدن ما را قادر به تنظیم صحیح انسولین نمی کند، این امر نحوه ارتباط سلول های مغز و عملکرد حافظه را تغییر می دهد. درواقع این دو در بیماری آلزایمر مختل شده اند. انسولین برای بدن ضروری است، زیرا توسط جذب قند خون به کبد، چربی و ماهیچه ها، می تواند ...
هشدار کارشناسان آمریکایی نسبت به بازگشایی زودهنگام مدارس
.... بنا بر گزارش خبرگزاری شینهوا، بر اساس مطالعه ای که اخیرا در آمریکا صورت گرفته، تأخیر در بازگشایی مدارس می تواند "یک نیروی قدرتمند برای نجات زندگی" باشد، با این کار خطر ابتلای کودکان به کرونا در مدرسه و در نتیجه گسترش ویروس در خانواده های آن ها کاهش زیادی می یابد. آمار های اداره بهداشت لوئیزیانا نشان داد که چهار خوشه شیوع کرونا به دانشکده ها و سه مورد به مدارس ابتدایی و ...
فیبر، قهرمان ناشناخته تغذیه
وزن نقش دارد. فیبر همچنین با کمک به هضم غذا به جلوگیری از یبوست کمک می کند.طبق اعلام مؤسسه ملی بهداشت آمریکا افزایش مصرف فیبر، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی، فشار خون بالا، دیابت، چاقی و برخی بیماری های دستگاه گوارش را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد، قند خون و حساسیت به انسولین را در افراد غیردیابتی و دیابتی بهبود می بخشد، برای برخی اختلالات دستگاه گوارش از جمله ریفلاکس، زخم اثنی ...
نشانه هایی که بیش از حد از بدن خود کار می کشید
استراحت مطلق یا تغییر دادن عادات غلط است. کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن به صورت مریض بودن های دائمی مانند سرماخوردگی و مشکلات پوستی مانند اگزما بروز پیدا می کند. کمبود ویتامین های سی،آ،ای و گروه ویتامین های بی، باعث کاهش قدرت این سیستم مهم در بدن ما می شود. توجه کنید گروه ویتامین های حل در چربی را با مشورت پزشک مصرف کنید. پایین بودن کیفیت خواب برهم ...
مسئولان بیمار یا مسئولیت های بیمار!!
زیانبارِ تاثیرگذار بر مبتلاست. به بیان دیگر انفصال از خدمت در هر مقطعِ مسئولیتی و مدیریتی بهترین گزینه پیشنهادی دانشمندان است. استراحت مطلق و کنترل قوای عصبی و مغزی با داروهای آرام بخش و نیز تجویز مُسکّن های قوی می تواند تا مقدار قابل توجهی فرد بیمار را تحت کنترل قرار دهد. آنچه باید مورد توجه قرار گیرد این است که فرد مبتلا به تاتلس، هرگز نباید در محیط پر ازدحام و در معرض دید مخاطبان قرار گیرد. حضور ...
چاقی در مردان، خطر مرگ براثر کووید 19 را افزایش می دهد
ویروس کرونا از همان آغاز دشمنی غیر قابل پیش بینی بوده است. این ویروس در برخی افراد موجب عفونتی نامحسوس می شود درحالی که در برخی دیگر آبشاری از عوارض را ایجاد می کند که بدن را به شدت تحت تأثیر قرار داده و منجر به مرگ می شود. علت تفاوت در نحوه ی اثر بیماری روی افراد مختلف، پزشکان را سردرگم کرده است. به گزارش فرتاک نیوز ؛ براساس دانشی که تاکنون حاصل شده است، داشتن سن بیشتر و شرایط سلامتی ...
10 ماده غذایی جادویی برای خداحافظی با یبوست
افرادی است که به یبوست مبتلا شده اند. این مواد غذایی می توانند به سادگی باعث رفع یبوست در افراد شوند، زیرا دارای فیبر بالایی هستند. برای مثال یک فنجان عدس بیش از 15 گرم فیبر دارد. افراد می توانند از عدس در سوپ یا سالاد در کنار غذا استفاده کنند. یکی از خوراکی هایی که می تواند به عنوان تنقلات مصرف شود، لوبیای بو داده است. این خوراکی بسیار مفید است و به دلیل دارا بودن فیبر می توان از آن به عنوان ...
افراد مبتلا به بیماری قلبی با افزایش خطر ابتلا به بیماری کرونا روبرو هستند.
محققان ایتالیایی که این مطالعه را انجام داده اند، می گویند: بیش از 14 درصد از بیمارانی که به دلیل عفونت کرونا در بیمارستان بستری می شوند به عوارض قلبی ناشی از این بیماری مبتلا می شوند. علاوه بر این حدود 13 درصد از بیمارانی که به دلیل ابتلا به این ویروس در بیمارستان بستری می شوند از پیش به وضعیت های قلبی و عروقی مبتلا بوده اند. داده های این مطالعه نشان می دهد که حدود 10 درصد از بیماران ...
تصادف در مسیر زاهدان - نهبندان سه کشته برجا گذاشت
سیستان و بلوچستان بیان کرد: خودداری از عجله در سفر و داشتن استراحت کافی برای حدود 15 دقیقه پس از هر 2 ساعت رانندگی برای جلوگیری از خستگی و خواب آلودگی برای راننده وسیله نقلیه ضروری است تا بازگشت مسافران به شهر و دیار خود ایمن و سلامت انجام شود. وی تصریح کرد: افراد توجه داشته باشند رعایت فاصله طولی و رانندگی با سرعت مطمئنه می تواند از بروز بسیاری سوانح و تلفات جاده ای در این ایام ...
تصادف مرگبار در مسیر زاهدان - نهبندان / 3 نفر در دم جان باختند
منتقل شدند. او انحراف به چپ خودرو پژو را علت بروز این حادثه عنوان کرد. فرمانده پلیس راه شمال سیستان و بلوچستان بیان کرد: خودداری از عجله در سفر و داشتن استراحت کافی برای حدود 15 دقیقه پس از هر 2 ساعت رانندگی برای جلوگیری از خستگی و خواب آلودگی برای راننده وسیله نقلیه ضروری است تا بازگشت مسافران به شهر و دیار خود ایمن و سلامت انجام شود. او تصریح کرد: افراد توجه داشته باشند رعایت فاصله طولی و رانندگی با سرعت مطمئنه می تواند از بروز بسیاری سوانح و تلفات جاده ای در این ایام جلوگیری کند. انتهای پیام/ ...
کرونا ویروس و دوره نهفتگی/ نزدیکان بیماران کرونایی چه مدت خود را قرنطینه کنند؟
تا پنج روز است، اما از آنجایی که این بیماری جدید و ناشناخته است، هیچ قطعیتی در مورد آن وجود ندارد؛ بنابراین گروهی از محققان به منظور مشخص کردن دوره نهفتگی بیماری کرونا، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، اطلاعات پزشکی هزار و 84 فرد مبتلا به ویروس کرونا را در ووهان چین بررسی کردند. محققان این افراد را از زمانی که ووهان را ترک کردند تا زمان بروز علائم بیماری زیر ن ...
نتایج تاسف بار از ناتوانی سیستم های هوشمند در خودروهای جدید
درصد احتمال بروز خطا در سیستم نگهدارنده بین خطوط وجود دارد. بنا بر نتایج این مطالعه، همچنان سیستم های ایمنی کمکی خودرو به طور کامل قابل اطمینان نیستند. این مسأله یک مشکل خطرآفرین است چرا که رانندگان ممکن است بیش از حد به این سیستم ها اعتماد کرده و خود را درگیر حادثه کنند. گرگ برانون، مدیر بخش روابط با حوزه خودرو و شرکت های وابسته در انجمن اتومبیل آمریکا در این مورد گفت ...
خطر مرگ برای 150 هزار ایرانی دیابتی
به عنوان اقدام پیشگیرانه باعث جلوگیری از بروز بیماری ها و عوارض ثانویه پر هزینه در افراد دیابتی خواهیم شد. وی افزود: در دنیای امروز، اقتصاد سلامت به عنوان یک علم پرکاربرد مطرح است و در مدیریت کشور از سوی دولت ها به شدت مورد استفاده و توجه قرار می گیرد. در چارچوب اصول و فنون اقتصاد سلامت ، اگر برای موارد بدیهی و اجتناب ناپذیر هزینه نشود، در آینده نزدیک، هزینه های سنگین تر دامن بودجه دولت را خواهد گرفت و باعث می شود دولت ها جریمه بی توجهی به هزینه کرد به موقع را پرداخت کنند. در حوزه دیابت نوع یک، هزینه کرد به موقع همان تامین ارز برای واردات انسولین قلمی و نوار تست قند خون است. ...
نور آبی و افزایش احتمال ابتلا به سرطان روده
عنوان یک ماده سرطان زا توسط سازمان بهداشت جهانی معرفی شده است و شواهد علمی قوی وجود دارد که نشان می دهد تومور ها در افرادی که در معرض نور شب هستند، راحت تر متاستاز (حرکت سلول های سرطانی از یک بافت به بافت دیگر )می شوند. به گفته محققان، قرار گرفتن شبانه در معرض نور به ویژه نور طیف آبی، بسته به شدت و طول موج نور، می تواند تولید و ترشح ملاتونین را کاهش دهد. ملاتونین هورمونی است که توسط ...
استرس های شغلی محافظان جنگل
آبخیزداری استان گلستان به بررسی عوامل ایجاد استرس شغلی در بین ماموران حفاظت از جنگل ها پرداختند. احمد عابدی سروستانی، محمدرضا شهرکی و یازمراد کوسه غراوی پژوهشگرانی بودند که در انجام این مطالعه مشارکت داشتند. در این آزمایش که در سال 1394 انجام شد، 132 نفر از ماموران یگان ویژه حفاظت استان گلستان به صورت تصادفی انتخاب شدند و عوامل ایجاد استرس در شغلی را با استفاده از پرسش نامه ...
4 میوه فوق العاده برای افزایش سرعت لاغری
درسطح جهان تهدید می کند. هلو حاوی گروهی ازترکیبات غنی می باشد که دارای ویژگی ضدالتهابی و ضدچاقی است. سیب سیب ها سرشار از فیبر هستند و هضم را تسریع می بخشند و کمک می کنند تا برای مدت زیادی احساس سیری و پر بودن کنید. در مطالعه ای که انجام شد، نشان داد افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند، وزن بیشتری را از دست می دهند و دور کمر کمتری دارند. یک عدد سیب متوسط حاوی حدود 4 ...
آیا کرونا به آلرژی فصلی شباهت دارد؟
.... این میزان در افراد بالای 80 سال حدود 15 درصد است. معمولا علائم در افراد جوان و سالم خفیف بوده؛ ولی در افراد مبتلا به بیماری های خود ایمنی و زمینه ای شدیدتر است و بیماران قلبی، دیابتی و نقص ایمنی در مقابل بیماری آسیب پذیرتر هستند. در صورت ابتلا به کرونا چه کار کنیم؟ کرونای خفیف معمولا با استراحت مطلق و نوشیدن مایعات زیاد در افراد بدون بیماری های زمینه ای قابل ...
فقط روزی چند دقیقه بدوید تا ...
دهید ، دویدن را آغاز کنید. دویدن منظم یکی از روش های افزایش طول عمر است. افرادی که از نطر بدنی فعال تر هستند، طولانی تر و بهتر از افراد خانه نشین و بی تحرک عمر می کنند. افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند به میزان 30 درصد کمتر از دیگران در معرض خطر مرگ و میر قرار گرفته و حدود سه سال بیشتر عمر می کنند. افرادی که ورزش نمی کنند، به میزان 45 درصد بیشتر در معرض مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی ...
خواص داروئی انگور
از پیری از بروز مشکلات پوستی پیشگیری می کند مشخص شد که رسوراترول از علائم پیری و سایر مشکلات پوستی جلوگیری می کند. طبق مطالعه ای که توسط تیم در دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس انجام شد، رسوراترول، هنگامی که با داروی آکنه بنزوئیل پراکسید مشترک ترکیب می شود، با باکتری های ایجاد کننده آکنه مبارزه می کند. انگور ماده غذایی ضد التهابی است آنتی اکسیدان های موجود در انگور مانند ...
طرز تهیه کمپوت گلابی فوق حرفه ای!
قند آن سلولز، سوربیتول و لوولوز (تک قندی) است یک میوه مناسب و بی خطر و به عبارت دیگر بهترین میوه برای افراد مبتلا به دیابت به شمار می رود. *خواص گلابی برای درمان یبوست بی نظیر است. گلابی سرشار از فیبر است و دانه های ریز موجود در گلابی که موقع خوردن زیر دندان می آیند از جنس سلولز هستند. این دانه های ریز از دستگاه گوارش عبور کرده و معده و روده را تمیز می کنند و در درمان یبوست بسیار ...
چگونه انیسون ستاره ای (بادیان ختایی) را مصرف کنیم؟
انجام شد، مصرف 3 گرم پودر بذر انیسون، به صورت سه بار در روز، در کاهش علائم افسردگی پس از زایمان مؤثر بود. به طور مشابه، در یک مطالعه چهار هفته ای که روی 120 نفر انجام شد، مصرف یک کپسول به همراه 200 میلی گرم روغن انیسون (سه بار در روز)، به طور قابل توجهی علائم افسردگی خفیف تا متوسط را کاهش داد. 3. انیسون و درمان زخم معده زخم معده، زخم دردناکی است که در لایه برونی بافت معده شکل می ...
علائم یک بیماری خطرناک که باید خبر داشته باشید
، احساس درد در ناحیه بازوی چپ، تعرق شدید و دردهایی که با حالت تهوع مداوم همراه هستند خستگی مداوم و غیر عادی، کم آوردن نفس در هنگام انجام حرکات ورزشی و تپش قلب غیر معمول را از دیگر علائم بروز بیماری قلبی و عروقی برشمرد. این علائم خطرناک را جدی بگیرید ژنتیک و وراثت نیز در ابتلا افراد به بیماریهای قلبی و عروقی تاثیر قابل توجهی دارند و افرادی که در پیشینه خانواده خود شاهد بروز این ...
