به چه دلایل باید قبل از 40 سالگی حتما لاغر شد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
هرچه سریع تر وزن خود را کاهش دهید!
مطالعه جدید نشان می دهد خطر مرگ در شرکت کنندگانی نصف می شود که شاخص توده ی بدنی آن ها (BMI) در اوایل بزرگ سالی تا میان سالی از محدوده ی چاق به اضافه وزن می رسد. بااین حال، کاهش وزن بعد از نیمه عمر باعث کاهش چشمگیر خطر مرگ زودهنگام شخص نمی شود. درحقیقت مطالعه ای که سال گذشته منتشر شد، نشان داد کاهش وزن در سنین میان سالی و بزرگ تر به طور درخورتوجهی با افزایش خطر مرگ و میر مرتبط است. ...
افزایش وزن به دلیل زندگی نزدیک خیابان های پرتردد !
شفاآنلاین اجتماعی سلامت آلودگی هوا و آلودگی های صوتی دو مشکل مربوط به زندگی در مجاورت گذرگاه ها و خیابان های اصلی در شهرها و زندگی شهری امروزی است. به گزارش شفاآنلاین : اکنون محققان انگلیسی در مطالعه ای روی 500 هزار نفر در انگلیس، هلند و نروژ، نشان دادند که زندگی در نزدیکی یک خیابان پر ترافیک هم با افزایش شاخص جرم بدن (بی.ام.آی) و هم با افزایش محیط دور کمر ارتباط دارد. این ...
افراد چاق بیشتر در معرض خطر ابتلا به کرونا قرار دارند
...> استاد گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره ارتباط چاقی و بیماری کرونا، گفت: عوامل التهابی در بدن افراد چاق بیشتر از میزان طبیعی است؛ بر همین اساس احتمال و خطر ابتلای افراد مبتلا به چاقی به بیماری کرونا بیشتر است؛ بنابراین در صورتی که وزن افراد ایده آل باشد و گرفتار چاقی نباشند خطر ابتلا به کرونا به میزان قابل ملاحظه ای در فرد کاهش می یابد. شید فر افزود: این مسئله در بسیاری از مقالات ...
خواص بی شمار بادام زمینی
زمینی به طور گسترده ای مورد مطالعه قرار گرفته است. به نظر می رسد که با وجود داشتن چربی و کالری زیاد، بادام زمینی یکی از انواع دانه های گیاهی ای است که به افزایش وزن کمک نمی کند. در واقع، مطالعات مشاهده ای مختلف نشان داده اند که مصرف بادام زمینی می تواند به حفظ وزن سالم و کاهش خطر ابتلا به چاقی کمک کند لکن مشکل این است که مطالعات انجام شده همه مشاهداتی هستند، به این معنی که آنها نمی ...
فاصله مناسب بارداری، چقدر باشه بهتره؟
یکی از پرسش های متداول در خانواده ها ، فاصله مناسب بین بارداری برای حفظ سلامت مادر و فرزند می باشد. مادران حداقل باید بعد از زایمان خود یک سال صبر کنند و بعد اقدام به بارداری کنند . البته این موضوع در کشورهای مختلف و تحقیقات مختلف ، متفاوت است و نمی توان یک مدت زمان کلی و ثابت را برای همگان بیان کرد . فاصله های کوتاه مدت در بین بارداری ها خطر زایمان های زودتر از موعد و مرگ جنین را افزایش می دهد ...
چگونه از پیر شدن سیستم ایمنی بدن جلوگیری کنیم؟
نشان می دهد که پیروی کردن از این نوع رژیم غذایی به کاهش التهاب مزمن کمک می کند و خطر ابتلا به چاقی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع دوم و سرطان را کاهش می دهد. حفظ وزن متعادل اگرچه تقویت ماهیچه ها نقش مؤثری در کاهش التهاب به ویژه در بین افراد مسن بر عهده دارند، اما افزایش چربی تأثیر برعکسی بر بدن می گذارد. معمولاً افزایش سن باعث تجمع بافت چربی در زیر پوست و اطراف اندام های بدن ...
عدم ارتباط روماتیسم مفصلی با افزایش ریسک دیابت نوع 2
به گزارش مهر، مطالعه محققان دانشگاه هاروارد بر روی حدود 450 هزار نفر نشان می دهد افراد مبتلا به آرتروز مفصلی با خطر بالا ابتلا به دیابت نوع2 مواجه نیستند. محققان دریافتند خطر ابتلا به دیابت نوع2 در افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی در مقایسه با افراد مبتلا به فشارخون بالا و پوکی استخوان، 24 تا 35 درصد کمتر است. سئو یانگ کیم ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: اگرچه التهاب ...
خواص درمانی و مضرات مصرف انار
عصاره انار با تقویت فولیکول های مو از ریزش آن جلوگیری می کند. کمک به هضم با خوردن یک لیوان آب انار به همراه یک قاشق عسل می توانید سوء هاضمه را برطرف کنید. کاهش وزن خوردن انار به صورت روزانه می تواند ویتامین C مورد نیاز بدن را تأمین کند و همچنین به خاطر داشتن فیبر زیاد احساس گرسنگی را از بین می برد. جوان سازی پوست انار مقدار ...
فعالیت فیزیکی در نوجوانی و استخوان هایی سالم در بزرگسالی
به گزارش روز چهارشنبه پایگاه خبری مدیکال نیوز، این مطالعه با بررسی اطلاعات پزشکی دو هزار 569 کودک نشان می دهد فعالیت فیزیکی متوسط رو به شدید در دوران کودکی نقش مهمی در سلامت استخوان ها در دوره های بعدی زندگی دارد. بر اساس این مطالعه کودکانی که در سن 12 سالگی فعالیت فیزیکی بالایی داشتند، در سن 25 سالگی استخوان لگن سالم و مستحکمی دارند. سلامت استخوان لگن یکی از مهم ترین معیارهای سنجش سلامت ...
آلو بخارا طبع سرد دارد یا گرم؟
فیتوکمیکال و فیبر زیاد به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. درمان یبوست: آلو بخارا از قدیم به عنوان یک میوه ملین استفاده می شده، این میوه را برای افرادی که یبوست یا دچار سوء هاضمه هستند توصیه می کنند. این میوه همچنین به دلیل داشتن سوربیتول و ایساتین باعث تنظیم سیستم ایمنی بدن می شود. کنترل کلسترل بدن: ...
آیا کمبود ویتامین دی باعث افسردگی میشود؟
بین کمبود ویتامین دی و افسردگی نشان داد که افراد مبتلا به افسردگی ای که در آزمایش شرکت کرده بودند، میزان ویتامین دی پایینی هم داشتند. در مطالعه ای مشابه، افرادی با میزان پایین ویتامین دی، بیشتر در خطر ابتلا به افسردگی بودند. به باور محققان، ازآنجایی که ویتامین دی برای عملکرد مغز مهم است، کمبود این ماده مغذی می تواند در افسردگی و سایر بیماری های روانی نقش داشته باشد. بر اساس مطالعه ای در ...
با دارچین به جنگ دیابت بروید
محققان دریافتند که مصرف مقدار زیادی "دارچین" در افرادی که قند خون بالایی دارند، می تواند به جلوگیری از بروز از دیابت نوع 2 در آنها کمک کند.
تاثیر کرونا در تولد نوزادان کوچک
تبدیل کند. بر اساس این یافته ها، دو نسل یا بیشتر طول می کشد تا محققان دقیقا متوجه شوند کرونا چگونه روی تولد نوزادان تاثیر می گذارد. یکی از فرضیه های این مطالعه نشان از افزایش جهانی استرس عاطفی مادران و کاهش وزن نوزادان هنگام تولد دارد. یک مطالعه که در سال 2012 میلادی منتشر شد، سطح هورمون استرس در بزاق 488 مادر در فیلیپین را اندازه گیری کرد. نتایج نشان داد ...
تاثیر کرونا در تولد نوزادان کوچک!
.... بر اساس این یافته ها، دو نسل یا بیشتر طول می کشد تا محققان دقیقا متوجه شوند کرونا چگونه روی تولد نوزادان تاثیر می گذارد. یکی از فرضیه های این مطالعه نشان از افزایش جهانی استرس عاطفی مادران و کاهش وزن نوزادان هنگام تولد دارد. یک مطالعه که در سال 2012 میلادی منتشر شد، سطح هورمون استرس در بزاق 488 مادر در فیلیپین را اندازه گیری کرد. نتایج نشان داد ...
میکروپلاستیک ها به اندام های انسان نیز راه یافتند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : محققان در یک مطالعه جدید میکروپلاستیک هایی را در اندام های انسان یافتند و نگران هستند این ذرات ریز خطر ناباروری و بروز سرطان را در انسان ها افزایش دهد. به گزارش روزنامه دیلی میل، محققان دانشگاه ایالتی آریزونا اولین محققانی هستند که مشاهده کردند این ذرات ریز پلاستیکی که از تجزیه پلاستیک های بزرگتر ناشی می شوند، می توانند وارد بافت های ...
شاخص توده بدنی دانش آموزان تعیین شد
، آموزگاران و مراقبین سلامت مدارس) انجام پذیر است، از اجرای آن به صورت برون سپاری خودداری شود. 10- تعیین شاخص توده بدنی دانش آموزان در مرحله اولیه یا پیش آزمون حداکثر تا 15 آبان ماه صورت می گیرد و دانش آموزان دارای اضافه وزن و چاق شناسایی می شوند. سپس با آموزش، مشاوره و حمایت با همکاری خانه و مدرسه، دانش آموزان وزن خویش را مدیریت می کنند و پس از آزمون مرحله ثانویه، تغییرات شاخص توده بدنی ...
کدام نوع رژیم غذایی برای کاهش وزن مناسب است؟
ماند ممکن است مهم ترین عامل برای مدیریت موفق وزن باشد. کاهش چربی بدن بیشتر مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات نسبت به رژیم های غذایی کم چربی برای کاهش وزن مفیدترند. مطالعه ای 16 هفته ای نشان داد افرادی که یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات کم کالری را دنبال می کردند، نسبت به آن هایی که یک رژیم غذایی کم چربی را دنبال می کردند، کاهش بیشتر در توده چربی کلی و ...
نظارت بر سلامت و ردیابی تومورها براساس فناوری سایبورگ
سایبورگ مخفف کلمات سایبرنتیک و ارگانیسم است، سایبورگ به عنوان یک دانش، شاخه ای از علم پزشکی است که به تحقیق و مطالعه بر مغز انسان می پردازد و هدف دستیابی به تسلط کامل بر مغز انسان دارد. به گزارش روزنامه دیلی میل، محققان دانشگاه دلاویر در آمریکا در جریان مطالعه ای موفق به ابداع روشی برای اتصال دستگاه های الکترونیکی به داخل بدن انسان شدند. در این روش دستگاه های الکترونیکی با استفاده از ...
تشخیص دیابت با کمک گوشی های هوشمند
تحتانی است. -در سال 2016میلادی، 1.6 میلیون مرگ، مستقیما به دیابت مربوط بود و 2.2 میلیون مرگ دیگر به گلوکز بالای خون منتسب بود. حدود نیمی از آمار مرگ و میر ناشی از گلوکز بالای خون، در افراد کمتر از 70 سال گزارش شده است. - بر اساس آخرین آمار سازمان جهانی بهداشت در سال 2016 میلادی، دیابت هفتمین عامل مرگ و میر گزارش شده است. -رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، حفظ وزن بدن و اجتناب از مصرف ...
تاثیر پیاده روی هدفمند بر سلامت بدن
شفاآنلاین اجتماعی سلامت امروزه با پیشرفت فناوری و گسترش حمل و نقل عمومی، مردم کمتر از گذشته ترجیح می دهند مسیر خانه تا محل کار خود را به صورت پیاده طی کنند. با این حال، تحقیقات جدید نشان می دهد پیاده روی هدفمند به ویژه پیاده روی به سمت محل کار باعث می شود سرعت گام برداشتن انسان افزایش یابد و همین امر باعث بهبود سلامت بدن شود. به گزارش شفاآنلاین : بر این اساس، تحقیقات جدید دانشمندان ...
دردی به نام فراموشی/عواملی که ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهند
متابولیسم کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین را تنظیم کند. به نظر می رسد بیماری آلزایمر توانایی مغز در واکنش به انسولین را مختل می کند. شاخص توده بدنی (BMI) این شاخص، سنجشی آماری برای مقایسه وزن و قد یک فرد است. این شاخص میزان چاقی را اندازه گیری نمی کند بلکه ابزاری است تا سلامت وزن فرد با توجه به قدش تخمین زده شود. این مطالعه نشان می دهد شاخص توده بدنی بالاتر (BMI ...
تاثیر چاقی مادر باردار بر رشد مغز جنین
این مسئله باشد که چرا برخی مشکلات متابولیکی و شناختی در کودکان متولدشده از مادران چاق مشاهده می شود. با افزایش نرخ چاقی، توجه به تأثیر وزن اضافی بر رشد ابتدایی مغز حائز اهمیت است. در این مطالعه، 109 زن در دوره 6 تا 9 ماهگی بارداری مورد بررسی قرار گرفتند. شاخص توده بدنی این زنان از 25 تا 47 بود. شاخص بدنی 25 تا 30 دارای اضافه وزن تلقی شده و بالا 30 چاق محسوب می شود. ...
قبل از بچه دار شدن حتما این موارد را رعایت کنید
به این روش کافی نیست. بهتر است سه ماه قبل از تصمیم به بارداری، مولتی ویتامین مصرف کنید تا اسید فولیک مورد نیاز بدن تان تامین شود. پیش از بارداری به وزن مناسب برسید شاخص توده بدنی در این دوران اهمیت زیادی دارد. شاخص بالاتر از 30، چاقی است و باعث مشکلاتی در تخمک گذاری و لقاح می شود. این زنان درصورت کم کردن 5 تا 10 درصد وزن شان، شانس بارداری را در خود بیشتر می کنند. همچنین زنان ...
با این اشتباهات بعید است لاغر شوید !
در سوزاندن کالری موثر نخواهد بود. مصرف مقدار کافی پروتئین برای کاهش وزن مهم است. در حقیقت پروتئین به روش های مختلف به کاهش وزن کمک می کند. پروتئین اشتها را کاهش داده، احساس سیری را افزایش می دهد، میزان کالری دریافتی را کاهش و سرعت متابولیسم بدن را افزایش می دهد و از توده عضلانی و ماهیچه ها در طول رژیم لاغری محافظت خواهد کرد. دریک مطالعه 12روزه برروی افرادی که در رژیم غذایی ...
اضافه وزن میزان ابتلا به کرونا را بیشتر می کند؟
رضا افتخار کارشناس ارشد علوم بهداشتی در تغذیه در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، گفت:شیوع کرونا باعث خانه نشین شدن بسیاری از افراد شده که تاثیراتی همچون چاقی و اضافه وزن به دنبال داشته است. او با اشاره به مطالعات انجام شده افزود: میزان ابتلا ویروس کرونا در افراد دارای اضافه وزن،بیشتر است، میزان شیوع کرونا در افراد با نمایه توده بدنی کمتر از بیست و پنج ...
چه کسانی سرطان روده بزرگ می گیرند؟
به گزارش بهداشت نیوز ، سرطان این عضو، دومین علت شایع مرگ بر اثر سرطان در دنیاست، اما راه های کاهش خطر ابتلا به آن، چنان آسان هستند که پس از مطالعه شان احتمالا متعجب می شوید که چه آسان می توانید از خودتان در برابر سرطان محافظت کنید. روده بزرگ به زبان ساده یک لوله تقریبا 1.5 متری در حفره شکمی شماست که از یک طرف به روده کوچک پیوندخورده است و از طرف دیگر به مقعد می رسد و قسمت های غیر لازم ...
مصرف قهوه برای سالمندان مفید است؟
...> این مطالعه نشان داد پروتئین پی27 که توسط مصرف قهوه تحریک شده، مانع از مرگ سلول های قلب در هنگام حملات قلبی سالمندان می شود و همچنین باعث فعالیت بیشتر سلول های حاوی فیبر انقباضی برای عملکرد قلب را حاصل می کند. با افزایش سن، رگ های خونی شما سخت می شود و خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش می دهد که با نوشیدن یک فنجان قهوه در روز می توانید تاثیر سن بر روی سختی عروق خود را کند کنید و از حملات قلبی تا ...
تاثیر چاقی بر شدت بیماری کرونا چیست؟
به گزارش تسنیم، طبق گفته متخصصین، بزرگسالان با شاخص توده بدنی بیش از 30، چاق محسوب می شوند که احتمال ابتلا به عفونت کووید19 و تشدید بیماری در این افراد بویژه کسانی که دارای BMI بالاتر از 40 هستند، بیشتر از سایرین است. همچنین در تحقیقاتی که در مورد ارتباط چاقی و خطر ابتلا به نوع شدید بیماری کووید19 انجام گرفته است، گفته شده که در بیماران مبتلا به چاقی، مشکلات تنفسی و بستری در ICU بیشتر ...
افرادی که عادت به نشستن زیاد دارند حتما بخورند
از هرگونه مشکل سلامتی در امان نگهدارد، که طبق آنچه در بخش سلامت توضیح داده شده است آنها عبارتند از: اگر شما عاشق میوه هستید، توت ها یک انتخاب عالی برای نوع سبک زندگی شما هستند. یک مطالعه ای نشان میدهد که مصرف انواع توت ها به طور منظم باعث کاهش التهاب میشود. دلیل آن فلانوئید های می باشد که ژن های التهاب در بدن را خاموش میکند. اگر شما بین توت ها، بلوبری را انتخاب می کنید، آنها همچنین ...