خانه
مراقبت بیماری های مزمن در شرایط کرونایی باشیم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا استرس می تواند باعث بروز کهیر شود؟
سلامت نیوز :آیا تا به حال، برایتان پیش آمده است که در یک شرایط دشوار و پر استرس، شاهد بروز ناگهانی و غیرقابل توضیح بثورات پوستی باشید؟ در این صورت شما به هیچ وجه دچار آلرژی نیستید و چیزی که آن را تجربه کرده اید مشکلی به نام کهیر استرسی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،تشخیص این بثورات از یک واکنش آلرژیک یا گزیدگی های متعدد حشرات ممکن است کار دشواری باشد. در ادامه مطلب ...
استفاده از آنتی اکسیدان جدید از بیماری قلبی پیشگیری می کند
به اعتقاد محققان هنوز راه درازی تا استفاده از آن برای مادران باردار باقی مانده است. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بیماری های قلبی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شوند و حدود 80 درصد مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی با اتخاذ شیوه سالم زندگی و فعالیت بدنی قابل اجتناب هستند. فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهمترین عوامل خطر این عارضه محسوب می شوند. گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Science Advances منتشر شده است. ...
اثرات مخرب استرس، بارداری
این استرس تحمیلی می تواند منجر به عوارض مانند اختلال در خواب سردرد و کاهش اشتها نیز شود. وجود استرس در سطوح بالاتر که در صورت تداوم استرس ایجاد می شود- بروز مشکلاتی مانند در خطر زایمان زودرس (قبل از 37 هفتگی)، تولد نوزاد با وزن کم را افزایش می دهد. نوزادی هم که زود به دنیا بیاید یا خیلی سبک باشد از لحاظ سلامت در معرض مشکلات بسیاری قرار دارد. هر فردی برای استرس دلایل خاص خودش را دارد اما در ...
راهکار های موثر و مفید برای تقویت حافظه
باکیفیت چیزی نیست که اهمیت آن را در قدرت مغز و تفکر نادیده بگیرید. وقتی ما در بخش اول خواب شب از فاز آهسته وارد فاز تند در ساعات اولیه صبح می شویم، حافظه ی ما چیز هایی را که در طول روز یاد گرفته ایم به اطلاعات فعال تبدیل می کند. هفت تا هشت ساعت خواب شبانه هیچ جایگزینی ندارد. اما یک چُرت به موقع روزانه نیز می تواند کمک زیادی به مغز بکند. وقتی ما در وسط روز چُرت می زنیم، زمان ما در هر مرحله ...
علل بروز سردرد صبحگاهی
...: سردرد صبحگاهی معمولاً برای بسیاری از افراد اتفاق می افتد . عوامل مختلفی در این امر دخیل هستند، همچنین انواع سردردها نیز با یکدیگر متفاوت است گاهی اوقات این سردردها از نوع سردرد میگرنی هستند و یا به دلیل استفاده بیش از حد از دارویی خاص به وجود می آید. طبق مطالعات انجام شده، سردرد می تواند سومین علت ابتلا به بیماری های مختلف باشد. درست است که سردردهای صبحگاهی رایج هستند اما نباید ...
سرساعت غذا بخورید، چاق نمی شوید
سلامت نیوز :تقریبا تمام سلول های موجود در بدن یک ساعت درونی دارند و ساعت موجود در مغز ساعت های موجود در بافت های محیطی را تنظیم می کند. نتایج پژوهش های محققان آمریکایی نشان می دهد بروز اشکال در این سیستم با اختلال در متابولیسم همراه است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،آنان معتقدند علاوه بر این که چرخه روز و شب ریتم های رفتاری مانند خواب را کنترل می کنند، مصرف غذا هم یک ...
5 علامت ضعف سیستم ایمنی
عواملی مانند مصرف مواد مغذی کمتر، کمبود خواب و استرس زیاد سیستم ایمنی را تضعیف می کند. روزنامه خراسان نوشت: با شیوع ویروس کووید-19 توجه بسیار بیشتری به سمت سیستم مهم اما اغلب نادیده گرفته شده بدن یعنی سیستم ایمنی جلب شد. در واقع این بحران سلامت، فرصتی برای ما ایجاد کرد که درباره این سیستم بیشتر بدانیم و اقدامات لازم را برای توانمندسازی آن انجام دهیم. سیستم ایمنی خط اول دفاعی ...
6 فعالیت جالب برای سرگرمی سالمندان در تابستان
تابستان یک فرصت عالی برای حمام آفتاب و استفاده از ویتامین دی از خورشید است. آب و هوای گرم به معنای یک فرصت برای تحرک بیشتر و حرکت رو به جلوست. فعال بودن و تحرک فیزیکی در فصل تابستان می تواند به شما در حفظ وزن ایده آل، بهبود سلامت روان، کاهش فشار خون و کاهش کلسترول کمک کند و حتی ادامه زندگی را راحت تر و طول عمر بیشتری را به شما بخشد. در ادامه فعالیت های تابستانی برای سرگرمی سالمندان معرفی شده است ...
یادداشت وزیر نیرو در خصوص عبور موفق از پیک
است که اوج بار سال تا میانگین بار در بقیه ایام سال حدود 20 هزار مگاوات فاصله دارد. ساعات اوج مصرف تابستان نیز حدود 200 تا 300 ساعت از کل سال است. این بدان معناست که سرمایه گذاری قابل ملاحظه ای هر سال برای پاسخگویی به نیاز حدود 5.3 درصد از ساعات سال صورت می گیرد. کشور در 40 سال گذشته هر سال شاهد حدود 7.1 درصد افزایش بار در ساعات اوج بار (آنچه در صنعت برق با عنوان انگلیسی پیک مصطلح است ...
سلامت چهره و رهایی از جوش صورت با این روش
ممکن است سبب تحریک پوست شود. 1. پیشانی مسائلی مربوط به گوارش ضعیف و استرس اغلب عوامل اصلی به ظهور جوش روی پیشانی به شمار می روند. برای کمک به خروج سموم و کمک به دستگاه گوارش، آب را جایگزین نوشیدنی های کافئین دار و فرآوری شده با H 2 O کنید. بنا به ادعای راج “خواب حداقل 7 ساعت در شب، نوشیدن مقدار زیادی آب و داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند به کاهش جوش در پیشانی کمک ...
نظر یک روانپزشک درباره برگزاری کنکور
نوجوانان و جوانان به سبب کنکور به وجود می آید، به طور مستقیم از خود کنکور ناشی نمی شود بلکه از وارد شدن فشار بیش از حد به داوطلبان و انتظار زیاد اطرافیان به ویژه والدین و معلم ها از آن ها نشات می گیرد. یوسفی با بیان اینکه هنگامی که رقابت به نحوی باشد که به دانش آموزان فشار و استرس بسیاری وارد شود، کنکور می تواند آسیب زا باشد، توضیح داد: روش برخورد با کنکور در بروز آسیب های روحی و روانی ...
نقش انجیر در پیشگیری از سرطان روده بزرگ
، کربوهیدرات ها، قند، فیبر، برخی اسید های چرب و ترکیبات فنولی نظیر آنتوسیانیدین هاست. با گسترش و پیشرفت علم در حوزه های مختلف نیز فواید و خواص طبی و تغذیه جدیدی از این میوه مشخص می شود. فاطمه شفیعی افزود:انجیر نسبت به دیگر میوه ها حاوی فیبر بیشتری است. بیش از 20 درصد افراد در جهان به بیماری های مزمن دستگاه گوارش به ویژه یبوست مبتلا هستند که زمینه بروز بسیاری از بیماری های دستگاه گوارش نظیر ...
چند نکته آسان برای حفظ آرامش در زمان امتحانات
فقط یک شب، بر توانایی ها و سطح استرستان تأثیر می گذارد. اطمینان حاصل کنید که هر روز هفت تا هشت ساعت خواب شبانه خوب داشته باشید. 6- کمی ورزش کنید ما مطمئنیم که شما از مزایای شگفت انگیز ورزش به خوبی مطلع هستید. یکی از آن ها این است که به کاهش استرس نیز کمک می کند. اگر این مورد کافی نیست که کمی ورزش کنید، باید بدانید که برای سلامت جسمتان در دوره ای که برای کنکور درس می خوانید ...
همه گیری جهانی کرونا یا همه گیری جهانی کم تحرکی؟
با سال گذشته در چند کشور . . پونام کریشان پزشک و رئیس منطقه ای انجمن پزشکی سبک زندگی بریتانیا می گوید: "استرس زیاد می تواند بر خواب تاثیر بگذارد و خستگی و بی حالی ایجاد و انرژی را کم کند و باعث شود کمتر ورزش کنیم. زمانی که ورزش نمی کنیم، ناخودآگاه غذاهایی با کیفیت پایین تر می خوریم و این ما را درگیر یک دور باطل می کند که در نهایت بر سلامت جسمی و عاطفی و ذهنی تاثیر می گذارد ". ...
عبورآسان از کنکور با توصیه های طب سنتی
ه مغز ما در این لحظه به چه چیزی نیاز دارد. بادرنجبویه، گل گاوزبان و سنبل الطیب گیاهانی هستند که به عنوان آرامش دهنده های مغز شناخته شده اند. بایستی توجه داشت که این گیاهان مزاج گرم دارند و مطمئناً مصرف زیاد آن برای افراد با مزاج گرم به خصوص در فصل گرم توصیه نمی شود. هم سردی زیاد و هم گرمی زیاد برای مغز مضر است. علائم سردی زیاد مغز خواب آلودگی، پف آلودگی چشم ها و گیرائی پایین می باشد. ابتدا بایستی ...
چگونه از پیر شدن سیستم ایمنی بدن جلوگیری کنیم؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، سیستم ایمنی با افزایش سن ضعیف شده و باعث بروز التهاب مزمن می شود؛ التهاب مزمن می تواند منجر به بروز بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع دوم، سرطان و زوال عقل شود. علاوه بر این سیستم ایمنی ضعیف به واکسن هایی مانند واکسن سالیانه آنفلوآنزا واکنش قوی نشان نمی دهد. هرچند نمی توان مانع افزایش سن و پیری شد، اما می توان با تغییر سبک زندگی در تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرد. در ا ...
خوابتان نمی بَرَد؟ این مطلب را بخوانید و بخوابید!
شفاآنلاین اجتماعی سلامت خیلی وقت ها بی خوابی های ما می تواند بخاطر عادت های بد، سبک زندگی ناسالم مثلا چرت زدن هنگام عصر یا خوابیدن بیشتر در صبح برای جبران کسری خواب... و مصرف خوراکی یا غذا های چرب پر کالری و مصرف کافئین قبل از خواب باشد. البته داشتن استرس، اضطراب و عوامل دیگر نیز می تواند بی خوابی را در بر داشته باشد. داشتن بیماری و مصرف متعدد دارو ها نیز در بی خواب کردن ما بی تاثیر ...
تاثیر ویروس کرونا در تولد نوزادان کوچک!
نوزادان به هنگام تولد دارد. این کاهش وزن، وزن کمتر از 2.26 کیلوگرم برای یک نوزاد 9 ماهه تعریف می شود. اینکه نوزاد کوچک متولد شود، سبب ایجاد مشکلات طولانی مدت می شود. زیرا این مشکل با مشکلاتی چون عملکرد ضعیف در مدرسه، اضافه وزنی در بزرگسالی و مرگ زودرس همراه می شود.دوران بارداری به خودی خود استرس زا است. نگرانی در مورد پول، امنیت شغلی، حمایت از کودکان در خانه و یا مسائل خانوادگی همگی می توانند ...
تاثیر کرونا در تولد نوزادان کوچک!
... اینکه نوزاد کوچک متولد شود، سبب ایجاد مشکلات طولانی مدت می شود. زیرا این مشکل با مشکلاتی چون عملکرد ضعیف در مدرسه، اضافه وزنی در بزرگسالی و مرگ زودرس همراه می شود. دوران بارداری به خودی خود استرس زا است. نگرانی در مورد پول، امنیت شغلی، حمایت از کودکان در خانه و یا مسائل خانوادگی همگی می توانند به بروز "استرس مزمن" منجر شوند و انتظار می رود که این استرس در نتیجه شیوع کروناویروس بدتر ...
زنان استرسی دختر دار می شوند یا پسردار؟
.... اما استرس غالب سبب محدودیت میزان کورتیزول ارسالی به جریان خون میشود و به شما احساس کلافگی درکل روز را می دهد.خبرخوب این است که حدود 3ساعت درهفته باید سطح هورمون چک شود و اینگونه میتوانید همه چیز را به خوبی مدیریت کنید. پس منتظر چه هستید؟حرکت کنید. استرس روابط جنسی شما را مختل میکند: ازکسی پنهان نیست زمانیکه فکرتان درگیر و یا جای دیگری باشد ، اینکه ...
نشانه های خاموش بروز مشکل در قلب
غیرمعمول مانند ریه ها وجود دارد. قلبی ناسالم می تواند در پس ابتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه باشد که اصطلاحی کلی برای بیماری های ریوی پیشرونده است که تنفس را دشوار می کنند. آپنه انسدادی خواب اغلب موجب خروپف و وقفه های تنفسی هنگام خواب می شود. این مشکل با خطر بیشتر حملات قلبی یا فیبریلاسیون دهلیزی، نوعی آریتمی قلبی، پیوند خورده است. افراد مبتلا به آپنه خواب زمانی که به خواب می روند کاهش ...
ماراتن کنکوری ها در سایه کرونا
میان کارشناسان در ابعاد مختلف به تشریح مباحثی از قبیل راه های مقابله با اضطراب و استرس برای داوطلبان و خانواده ها پرداختند که مطالعه آنها در پیشگیری مشکلات تأثیرگذار است. 70 درصد از بیماری ها با استرس ارتباط دارد یک مدرس دانشگاه در گفتگو با خبرنگار سرویس شهرستان های فارس در فیروزآباد در این زمینه اظهار داشت: استرس یکی از مهم ترین علل بروز اختلالات جسمی و روانی است و بررسی های ...
خداحافظی با دنیای مجردی قبل از تصمیم به ازدواج/ قبل از تأهل عادت هایتان را پالایش کنید
.... اگر دخانیات مصرف می کنید، آن را ترک کنید. سیگار کشیدن تأثیر منفی روی پوست و ابتلا به دیابت و سرطان دارد و هیچ کمکی به سلامتی شما نمی کند. تمرین کنید بابت چیزهای کوچک و بی اهمیت دچار استرس یا فشار عصبی نشوید. برخی ذهن خود را درگیر مسائل کوچک می کنند و دغدغه زیادی برای خود به وجود می آورند. البته پس از فارغ التحصیلی، قدم گذاشتن به دنیای بزرگسالی سبب ایجاد استرس در افراد می شود و انسان ...
اضطراب شدید موجب کاهش عملکرد فرد در کنکور می شود/ نقش والدین در آرامش دانش آموزان قبل از کنکور مهم و ...
شود در حالیکه اضطراب زیاد و شدید کاهش عملکرد فرد و در نهایت عدم موفقیت را به دنبال خواهد داشت. این دانشجوی دکترای روانشناسی سلامت خاطر نشان کرد:برگزاری کنکورهرساله استرس هایی را برای دانش آموزان به همراه دارد اما امسال باتوجه به شیوع بیماری کرونا در جهان و تعویق برگزاری آن ، شرایط کمی متفاوت تر است اما می توان این شرایط را با آرامش کنترل و مدیریت کرد. وی در خصوص علائم اضطراب در ...
ورزش کودکان بیش فعال، آنهایی که تاثیرگذار است
، ماهیگیری، یا دویدن در میان درختان می تواند به کودکان کمک کند که از علائمی نظیر خستگی توجه و افزایش صبر و برانگیختن ناگهانی، بهبود یابند. خواب بهتر ، کنترل پرخاشگری افراد بیش فعال اغلب دچار مشکلات خواب می شوند و دیده شده عادت های بد خوابیدن می تواند تمرکز را کاهش دهد. فعال بودن به طور فیزیکی می تواند به کودکان بیش فعال کمک کند تا پرخاشگری خود را کنترل و بهتربخوابند . ورزش ...
منابع غذایی مهم برای پیشگیری از اضطراب
بنابر اعلام موسسه ملی سلامت روان در آمریکا حدود یک سوم از مردم این کشور در دوره ای از زندگی دچار اضطراب طولانی مدت می شوند. تابا ؛درحالیکه درمان این اختلال روانی بیشتر بر مصرف دارو و روان درمانی تمرکز دارد، نتایج تحقیقات حاکی از آن است که مواد غذایی نیز می توانند نقش موثر در کاهش اضطراب داشته باشند. به همین دلیل است که اغلب التهاب به عنوان عامل ریشه ای یا فاکتور نهفته موثر در بروز ...
افزایش انگیزه کادر پرستاری منوط به پیگیری دقیق مطالبات پرستاران از طرف مسئولین کشوری
رئیس هیئت مدیره نظام پرستاری تربت جام گفت: جذب نیرو در سیستم سلامت دارای اهمیت زیادی است ، وقتی نیرو تازه نفس وارد کادر پرستاری شود میتوانیم در نهایت شاهد حفظ سلامت جسم و روان و کاهش استرس ، بازنشستگی سالم تر از نظر روانی و جسمی ، داشتن شیفت ثابت و دلخواه در پرستاران داشته باشیم؛که این موارد میتواند سبب بالا رفتن انگیزه شغلی پرستاران شود. طاهره محمدی در گفت و گو با خبرنگار سازمان نظام ...
خواص هل؛ از کاهش فشارخون تا سلامت دهان
حین ورزش بسیار مفید است. به عقیده برخی محققان عصاره هل به کاهش میزان بالای آنزیم های کبدی، تری گلیسیرید و همچنین کلسترول خون کمک می کند. علاوه براین، آنتی اکسیدان های موجود در هل می تواند استرس و اضطراب را کنترل کند. آیا مصرف هل همیشه و برای همه مطمئن است؟ تا امروز اطلاعاتی مبنی بر عوارض جانبی منفی مصرف هل در دست نیست. در بین افراد سالم مصرف هل کاملاً بلامانع و بسیار مفید است. اما ...
