خانه
علائم کمبود کربوهیدرات در بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به بهانه رژیم هرگز گرسنه نخوابید
، احتمال پرخوری های بعدی در شما افزایش می یابد. زمانی که گرسنه به رختخواب می روید، قند خون تان در طول شب کاهش پیدا می کند و این باعث می شود، صبح روز بعد ولع بیشتری برای خوردن خوراکی ها، به ویژه شیرینی ها داشته باشید. نداشتن خواب خوب: زمانی که ما برای مدتی چیزی نخورده ایم هورمونی به نام گرلین در خون افزایش می یابد. گرلین از معده می آید، در خون حرکت می کند و به مغز می رسد و به دنبال آن مغز به ...
این 7 دارو را نباید با معده خالی مصرف کنید
داروهای ضد التهابی غیر استروییدی ( NSAIDs) داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) یکی از پرکاربردترین داروهای پزشکی هستند. این داروها باعث مهار سیکلواکسیژناز میشوند و سه خاصیت مهم کاهش التهاب، ضد درد و تب بر دارند .این گروه از داروها در دوزهای بالا اثرات ضد التهابی دارند.NSAID ها برای درمان درد از طریق مسدود کردن پروستاگلاندین ها، که گیرنده های درد بدن هستند، استفاده می شوند.NSAIDها از این رو منحصر به فرد هستند که غیر مخدر می باشند و اعتیادی ایجاد نمی ...
9 قانون صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت
... بیشتر مردم به این نکته توجه ندارند که چربی شریکی است که در بیشتر منابع پروتئینی وجود دارد. پروتئین و چربی به پایدار نگه داشتن سطوح قند خون و احساس سیری تا وعده غذایی بعدی کمک می کنند، از این رو، عصبانیت ناشی از گرسنگی را در میانه های صبح تجربه نخواهید کرد. مصرف حداقل پنج گرم پروتئین در وعده غذایی صبحانه را مد نظر قرار دهید. به عنوان مثال، یک تخم مرغ کوچک، دو سوم فنجان شیر، یا یک ...
توصیه هایی برای کاهش احتمال ابتلا به سرطان
نسبت به مصرف آن ها توجه داشته باشید: . فروکتوز (قند میوه) . لاکتوز (قند شیر) . ساکروز (ساخته شده از فروکتوز و گلوکز) . مالتوز (قند ساخته شده از غلات) . گلوکز (قند ساده) . دکستروز (نوعی گلوکز) قندهای طبیعی مانند عسل، شیره افرا، ملاس یا شیره چغندر، شیره خرما و ...، سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی هستند که از بدن شما در برابر سرطان محافظت می کنند. ...
غذاهای مفید برای افرادی که دیابت دارند را بشناسیم
کربوهیدارت که دیابتی ها می توانند بدون نگرانی آن را مصرف کنند می پردازیم. 1- جو دوسر بلغور جو دوسر یکی از بهترین مواد غذایی است که افراد دیابتی می توانند از آن در وعده صبحانه استفاده کنند. این ماده غذایی سرشار از فیبر و دیگر مواد مغذی لازم برای بدن است. جو دوسر می تواند در افراد دیابتی احساس سیری بلند مدت ایجاد کند و سطح قند خون را به آرامی افزایش دهد. هم اینک بلغور جو دوسر مخصوص ...
روش های ساده برای لاغرکردن دور شکم در 20 روز
غذاهای سرخ کردنی اجتناب کنید به جای خوردن غذاهای سرخ کردنی که کالری و چربی فراوانی دارند و بسیار چاق کننده هستند از غذاهای آب پز شده و یا بخار پز استفاده کنید تا به کاهش وزن چشمگیری دست یابید. الکل مصرف نکنید مصرف الکل به دلیل قند بالای آن باعث اضافه شدن کالری های غیرضروری به بدن و مختل شدن برنامه ی ورزشی شما بعد از مصرف می شود. میوه و سبزیجات به اندازه ...
نشانه های ابتلا به آنوریسم مغزی / خطر مرگ در کمین مبتلایان
سلامت نیوز :فوق تخصص مغز و اعصاب با اشاره به علائم ابتلا به آنوریسم مغزی گفت: مصرف سیگار، الکل و قرص های روان گردان از عوامل ایجاد کننده آنوریسم مغزی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،رادنوش پشم فروش، فوق تخصص مغز و اعصاب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی آزاد تهران درباره آنوریسم مغزی اظهار داشت: آنوریسم مغزی یکی از عارضه های پنهان دستگاه اعصاب بدن است که افراد به دلیل ناآشنایی ...
خوردن گیلاس در بارداری ضرر دارد؟
هستند و به علاوه به شما طراوت و انرژی می دهند. گیلاس نیز از میوه های بسیار خوشمزه است که می توانید در این دوران استفاده کنید. خوردن گیلاس در دوران بارداری گیلاس غنی از مواد مغذی است و اگر به آن حساسیت ندارید خوردنش در بارداری مانعی ندارد. هسته تنها قسمتی از گیلاس است که نباید بخورید. هیچ گاه هسته گیلاس را نخورید زیرا باعث نفخ و گاز معده می شود. خوردن گیلاس به مقدار متوسط برای بدن ...
هفت فایده خوردن سیب زمینی آب پز/ خواص درمانی زنجبیل
پیشگیری از افت توان مغز با افزایش سن ایفا می کند. در تلاش برای کنترل قند خون در کودکانی با اضافه وزن زیاد و در معرض خطر دیابت، پژوهشگران دریافتند که ویتامین D3 می تواند فواید قابل توجهی در این زمینه ارائه کند و تقریباً به اندازه استفاده از یک داروی تجویزی مؤثر باشد. طی مطالعه ای که در دانشگاه میسوری انجام شد، فقط با افزایش مصرف ویتامین دی، پژوهشگران شاهد واکنشی قوی و تقریباً به اندازه ...
آبی با مزه ی شکم تخت کن !
... دانش مدرن امروزه بسیاری از اثرات مفید سلامتی مرتبط با مصرف سیر را تایید می کند. این امر می تواند فشار خون را کاهش دهد، با بیماری مبارزه کند، سطح کلسترول را بهبود بخشد و فلزات سنگین بدن را سم زدایی کندکه به دلیل ترکیبات گوگردی می باشد .شما نیز می توانید همه این مزایای سلامتی را بدون خوردن آن و با یک نوشیدنی دریافت کنید. سیب و دارچین به کاهش وزن و افزایش متابولیسم کمک می کند. با ...
تنبلی تخمدان زنان چیست؟
قاعدگیتان دچار مشکل شده و شاید تخمدان درست عمل نمیکند. چاقی و افزایش وزن افزایش هورمون های مردانه که با علایمی مثل پیدایش جوش و آکنه یا افزایش موهای صورت و ضخیم شدن موهای بدن خصوصا در نواحی دور ناف یا سینه و زیر چانه و هم چنین کاهش موهای سر و جلوی پیشانی همراه است. چرب شدن پوست بعد از مراجعه به پزشک ،او برای بررسی دقیق تر شرایط باید به دنبال علایم اختصاصی تر در بدن شما برای ...
فواید مصرف روغن نارگیل
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : این روز ها بسیاری از افراد از روغن نارگیل برای سلامت مو و پوست خود استفاده می کنند، اما جالب است بدانید که روغن نارگیل افزون بر این مزایا، فواید دیگری نیز دارد. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، افزودن روغن نارگیل به رژیم غذایی شما می تواند یکی از ساده ترین راه ها برای بهبود سلامتی و ظاهر شما باشد. به شما در کاهش وزن کمک ...
طبع میوه موز سرد است یا گرم
موز طبعی گرم و تر دارد و بهتر است که آن را با موادی مانند آب انار و سکنجبین مصرف کنید. خواص درمانی موز کاهش وزن یکی از راه های مناسبی که برای کاهش وزن وجود دارد مصرف فیبر است. خیلی از کسانی که به دنبال لاغری هستند این راه انتخاب می کنند. موز علاوه بر فیبر فراوانی که دارد، مصرف آن باعث کاهش اشتها نیز می شود، ولی به دلیل انرژی زیادی که به بدن می دهد ...
خوردن شکلات در بارداری با تمام خوب و بدهایش
در دوران بارداری بی خطر است زیرا مزایای آن در چندین مطالعه اثبات شده است اما این نکته نباید فراموش شود که مصرف کافئین در خانم های باردار باید کمتر از 200 میلی گرم در روز باشد . چنانچه در مطلب خواص شکلات در بخش سلامت نمناک عنوان شد شکلات حاوی کافئین است که می تواند در عملکرد بدن شما در دوران بارداری اختلال ایجاد کند. این ماده بر انتقال دهنده های عصبی تاثیر می گذارد و همچنین ممکن است ...
آزمایش دفع پروتئین در بارداری چگونه است؟
بیماری برای تشخیص هر بیماری عملی نیست. با این حال ، پزشکان می توانند به راحتی شاخص های برخی از شایع ترین عوارض مربوط به بارداری را آزمایش کنند ، و یکی از راه هایی که آنها انجام می دهند این است که با چک کردن ادرار برای محصولات جانبی غیرمنتظره استفاده می کنند. تفسیر آزمایش دفع پروتئین در بارداری برخی از مواردی که هنگام بررسی ادرار شما به دنبال آن هستند پروتئین ، قند ، کتون یا ...
4 نوشیدنی انرژی زا برای سلامتی بدن در 24 ساعت
، آزاد می شوند. شما نیز خود را هشیارتر حس کرده و حس خوبی نسبت به خود به دست می آورید". کل کافئین در عرض 50-30 دقیقه از مصرف نوشیدنی انرژی زا جذب می شود و کبد نیز با جذب قند بیشتر در جریان خون به آن پاسخ می دهد. در عرض یک ساعت، اثرات کافئین شروع به فروکش کردن کرده و افت سطح قند رخ می دهد. سطوح انرژی نیز تحلیل رفته و خستگی بروز می کند. حدود 6-5 ساعت طول می کشد که بدن کاهش ...
6 ماده ای که می توانید برای داشتن شکمی صاف به آب اضافه کنید
نید ، آنها را به آب خود اضافه کنید. همچنین می توانید برای بهبود طعم و مزه لیمو یا نعناع اضافه کنید. دتوکس واتر برای آب کردن شکم اگر می خواهید بدن خود را سم زدایی کرده و مقداری وزن کم کنید فلفل سیاه ماده بسیار خوبی است. مطالعات ادعا می کنند که این ماده دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند به جلوگیری از التهاب ، پیری زودرس و بیماری های قلبی کمک کند. علاوه بر این ...
9 قانون صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت/ فواید بی شمار نارنج
درد افزایش وزن کاربرد بسیاری دارد. مطالعات نشان داده اند مصرف نارنج انرژی در دسترس جهت فعالیت بدنی روزانه را افزایش می دهد و از این طریق توان و نشاط زیادی را برای انجام امور روزانه تولید می کند. به طورکلی مصرف این میوه به طور طبیعی بیش از عصاره آن توصیه می گردد. نارنج از جمله میوه هایی است که برای اعصاب، دفع سنگ کلیه و مثانه، گلودرد و فشار خون بسیار مفید است. همچنین در صورت ابتلاء به ...
کوآنزیم کیو 10 و 3 دلیل برای مصرف آن
کوآنزیم کیو10 مصرف می کردند سه برابر احتمال بیشتری دارد کاهش تعداد میگرن های خود را تجربه کنند. در مطالعه ای دیگر مشخص شد که مصرف مکمل کوآنزیم کیو10 به سردردهایی با تکرر و شدت کمتر منجر شده است. تنظیم قند خون اگر فواید کوآنزیم کیو10 در زمینه سلامت قلب و سردرد برای شما کافی نبوده است، این مکمل می تواند حتی به حفظ سطوح قند خون در محدوده سالم و مبارزه با دیابت نیز کمک ...
درمان خانگی سرگیجه و تهوع: 10 روش
حالت تهوع و سرگیجه می باشد که برای درمان سرگیجه در بارداری نیز بسیار کاربردی است. البته قبل از مصرف آن در بارداری با پزشکتان مشورت کنید. این ماده جریان خون ورودی به مغز و قسمت های دیگر بدن را تحریک کرده و از شدت سرگیجه جلوگیری می کند. برای استفاده از زنجبیل به روش زیر عمل کنید: مقدار کمی ریشه زنجبیل تازه را بجوید یا آبنبات زنجبیل بخورید تا از سرگیجه جلوگیری شود. روزانه چند بار شربت یا چای ...
برگ انبه و خواص بی نظیر آن از سلامت مو تا لاغری
بالاتری از آدیپونکتین در بدن هستند. آدیپونکتین یک پروتئین سیگنالینگ سلولی است که در متابولیسم چربی و تنظیم قند در بدن شما نقش دارد. سطوح بالای این ماده در بدن ممکن است از شما در برابر چاقی و بیماری های مزمن ناشی از چاقی محافظت کند. در مطالعه ای که بر روی موش های چاق انجام شد، موش هایی که علاوه بر رژیم غذایی پرچرب از چای برگ انبه تغذیه می کردند، چربی شکمی کمتری نسبت به موش هایی ...
علائم دیابت در کودکان
سوخت و ساز بدن می شود. در واقع انرژی اصلی بدن به دنبال سوختن گلوکز (قند) به وجود می آید که توسط انسولین مدیریت می شود. این فوق تخصص غدد و متابولیسم، دیابت در کودکان را ناشی از فقدان انسولین دانست و گفت: اگر بدن کودک نتواند انسولین تولید کند، دچار دیابت نوع یک می شود؛ البته دیابت نوع دو نیز در کودکان وجود دارد، اما عامل اصلی آن چاقی است. زری دوست، با بیان اینکه در دهه اخیر با ...
بهترین و کامل ترین رژیم های لاغری!
از فشار خون بالا طراحی شده است. این رژیم غذایی بر خوردن مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات سبوس دار و گوشت بدون چربی تأکید دارد و مصرف نمک، گوشت قرمز، قند و چربی را محدود می کند. اگرچه رژیم غذایی DASH رژیم کاهش وزن نیست، اما بسیاری از افرادی که از آن استفاده کرده اند، از کاهش وزن خود پس از استفاده از آن خبر می دهند. این رژیم چگونه عمل می کند: رژیم غذایی DASH وعده های خاص، از گروه های مختلف ...
طبع، خواص، مضرات و مُصلح موز در ویکی آنا
کاهش وزن وجود دارد مصرف فیبر است. خیلی از کسانی که به دنبال لاغری هستند این راه انتخاب می کنند. موز علاوه بر فیبر فراوانی که دارد، مصرف آن باعث کاهش اشتها نیز می شود ولی به دلیل انرژی زیادی که به بدن می دهد از ضعیف شدن بدن و ضعف کردن جلوگیری می کند. درمان یبوست: موز هم دارای فیبر است و هم دارای پتاسیم که به همراه خواصی دیگر از موز باعث شده اند که موز هم یبوست را درمان کند و هم اسهال ...
نشانه هایی که می گوید شما به اندازه کافی پروتئین نمی خورید
از نازک شدن موها تا میل به مصرف قند، این ها شایع ترین علائم کمبود پروتئین است. با نشانه هایی که از کمبود پروتئین در بدنتان می گویند، آشنا شوید. پروتئین برای بخش های مختلف بدن ازجمله ساخت و ترمیم ماهیچه ها، مهار گرسنگی، تثبیت قند خون، رشد مو و ناخن سالم ضروری است. بنابراین اگر به مقدار کافی پروتئین نخورید، می تواند بر همه چیز از وزن تا روحیه شما تأثیر بگذارد. بدن ما می تواند 20 تا 30 ...
سه ویتامین ضروری برای استحکام استخوان کودکان/طبع میوه خربزه سرد است یا گرم
به گزارش خبرنگار ایمنا ، نایب رئیس انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران، اظهار کرد: بر اساس تحقیقات انجام شده، هیپو کامپ سمت چپ مغز با مصرف نوشیدنی های شیرین، تنقلات شور و گوشت های فرآوری شده به مرور زمان کوچک می شود. سید ضیا مظهری، افزود: امروزه بسیاری از مواد غذایی موجود در بازار به خصوص مواد غذایی فرآوری شده آماده یا نیمه آماده حاوی مقادیر زیادی روغن و چربی های مضر هستند و موادی مانند ...
