خانه
چند نکته برای داشتن کلیه های سالم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سندرم متابولیک در کودکان و راهکارهای درمانی
، اشتراکات زیادی با هم دارند؛ به گونه ای که درمان یک فاکتور می تواند اثرات مفیدی در بهبود سایر فاکتورها نیز داشته باشد. به طور مثال، کاهش وزن از طریق مداخلاتی مانند تغییر رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی و رفتار درمانی با بهبود سایر شاخص ها از قبیل چربی و فشار خون بالا همراه است. کاهش وزن همچنین باعث کاهش مقاومت به انسولین و کاهش التهاب در بدن می شود. این نکته نیز باید در نظر گرفته شود که ترکیب مداخلات ...
قند در دوران بارداری، چه میزان می توان خورد؟
وعده ها می توانید کربوهیدرات ها را با پروتئین بخورید که این باعث سیری شما و پر انرژی تر کردن بدن و قند خون ما می شود. مصرف قند در بارداری را کنترل نمایید و از مصرف کردن نوشیدنی و خوراکی هایی که دارای قند های ساده مثل آبمیوه و نوشابه و دسر ها و چای طعم دار هستند اجتناب نمایید. این قند ها می توانند سرعت افزایش قند خون را بالا ببرند و طبق مصرف نیاز روزانه به شیرینی های مصنوعی به خوردن آن ها از ...
5 ماده غذایی حاوی کربوهیدرات مفید برای مبتلایان به دیابت
به گزارش شهرآرانیوز ،بالا رفتن قند خون می تواند رگ های ریز بدن را تخریب کرده و کلیه، اعصاب و چشم را درگیر کند. از این رو بسیار اهمیت دارد که افراد مبتلا به دیابت به طور پیوسته میزان قند خون خود را پایش کنند. حذف یا کاهش کربوهیدارت ها از رژیم غذایی نخستین کاری است که مبتلایان به دیابت انجام می دهند. این در حالی است که بدن برای تامین نیاز های خود به کربوهیدارت ها نیازمند است. متخصصان می ...
خطرات مصرف دخانیات در بارداری
برای کاهش خطر سقط جنین و بارداری سالم از قرار گیری در معرض تراتوژن ها خودداری کنید. تراتوژن ماده ای است که زمانی که مادر در دوران بارداری در معرض آن قرار می گیرد باعث بروز اختلال در رشد جنین می شود. تراتوژن های شناخته شده شامل مواد شیمیایی سمی، پرتو افشانی، ویروس ها، الکل، استعمال دخانیات، برخی از داروهای تجویزی و عوامل متعدد دیگری هستند. تراتوژن چیست؟ تراتوژن هر نوع عاملی است که ...
وزن کم نوزاد، هنگام تولد
کنید و همچنین مدیریت صحیح شرایط بهداشتی تان نیز حائز اهمیت است. پیشگیری از تولد کودک با وزن کم داشتن یک بارداری سالم ویتامین های بارداری حاوی فولیک اسید و آهن را به طور روزانه مصرف کنید مصرف ویتامین های بارداری حدود 600 میکروگرم اسید فولیک و 27 میلی گرم آهن در روز فراهم می کند. اگر می خواهید باردار شوید، سعی کنید تا روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک مصرف کنید. اگرچه اکثر ...
راز سلامتی قلب در مصرف ماهی جنوب
به گزارش ایسنا،بنابراعلام ماهی خان، اگر به دنبال درمان چربی خون نباشید، بدن شما مستعد ابتلا به بیماری های قلبی خواهد شد. رژیم غذایی مناسب یکی از راه های درمان چربی خون و عارضه های قلبی و عروقی می باشد. طیف مختلفی از عوامل می تواند بر سطح کلسترول بد خون تاثیر بگذارد که عبارتند از : . عادات غذایی نادرست . عدم فعالیت بدنی و ورزش منظم . افزایش قند خون و عدم ...
خواص دانه آفتابگردان
به تعادل نسبت کلسیم/پتاسیم در داخل سلول ها کمک می کند و برای سلامت کلی سیستم قلبی عروقی ضروری است و به داشتن فشار خون سالم کمک می نماید. این ماده ساختار اسکلتی را سالم نگه می دارد و به پیشگیری از شرایط مرتبط با از دست دادن چگالی مواد معدنی در استخوان کمک می کند. منیزیم به کاهش سردردهای میگرنی مزمن، یبوست، خستگی مزمن و حتی نشانه های مرتبط با خلق و خو همچون افسردگی و اضطراب کمک می کند. ...
در بارداری چه نوشیدنی بخوریم؟
نوشیدنی های شور مانند دوغ که نمک زیادی دارد خطر بالا رفتن فشارخون را افزایش می دهد و مصرف نوشیدنی های شیرین مانند آبمیوه های آماده که قند فراوان دارد خطر بالا رفتن قند خون و دیابت را به همراه دارد. در مصرف آبمیوه های طبیعی هم نباید افراط کرد. آب هویج و آب پرتقال قند بالایی دارند و نوشیدن روزانه یک یا حداکثر 2 لیوان از آنها کافی است. عرقیاتی مانند نعنا و بیدمشک به شرطی که زیاد شیرین نباشند مناسب است اما ...
سالمندی طبیعی چیست؟
قلب شما سخت تر کار می کند با بالارفتن سن، رگ های خونی و شریان ها سفت تر می شوند. قلب برای پمپاژ کردن خون باید سخت تر کار کند و این عامل می تواند منجر به فشار خون بالا و سایر مشکلات قلبی شود. امتحان کنید: فعال باشید. روزانه پیاده روی، دویدن، شنا کردن و حتی کمی ورزش کردن کمک می کند تا وزن متعادلی داشته باشید و فشار خون خود را پایین نگه دارید. برای سالم نگه داشتن قلبتان، میوه ...
مدیریت بیماری دیابت، در روزهای کرونا
تومان قابل برآورد است. در شرایط کرونایی کشور، بیماران دیابت از پرخطرترین گروه در معرض ابتلا به ویروس کرونا هستند و باید بیش از سایر افراد مراقب سلامتی، قندخون بوده و داروهای خود را بطور مرتب مصرف کنند. سید عادل جاهد فوق تخصص غدد و متابولیسم در این زمینه با اشاره به اهمیت داشتن ذخیره کافی داروهای کاهش دهنده قند خون در این روزهای کرونایی به خبرنگار گفت: به بیماران توصیه می کنم ...
خوردن بیش از حد غذاهای فرآوری شده انسان را سریعتر پیر می کند
مواردی مانند افسردگی (به ویژه در افرادی که ورزش نمی کنند)، فشار خون بالا و چاقی در ارتباط هستند. و شواهد گسترده قبلی برای ارتباط مواد غذایی فرآوری شده با عواقب ضعیف سلامتی وجود دارد. شرکت کنندگان در این مطالعه که غذاهای فرآوری شده بیشتری مصرف می کردند ، تمایل بیشتری به خوردن میان وعده داشتند و چربی اشباع، سدیم و کلسترول بیشتری مصرف می کردند. اما آنچه آنها نمی خوردند به همان ...
چگونگی مصرف ادویه در بارداری
بیماری صبحگاهی کمک می کند. فلفل سیاه فلفل سیاه منبع غنی کرومیوم (فلزی سخت و خاکستری رنگ) است که برای یک زن باردار لازم است. پایین بودن سطح کرومیوم می تواند سطح قند خون و کلسترول خون را افزایش دهد و این می تواند منجر به دیابت یا بیماری های قلبی شود. یک مطالعه نشان داده است زنانی که به دلیل بارداری به دیابت مبتلا می شوند، در صورت داشتن رژیم غذایی منظم کرومیوم می توانند در کاهش آن کمک کنند ...
علائم، دلایل، درمان و روش های پیشگیری از افت قند خون نوزادان
گلوکز ماده ای حیاتی برای رشد مغز و یکی از منابع انرژی است که مغز از آن استفاده می کند. هیپوگلیسیمی یا افت قند خون برای نوزاد در شرایطی ایجاد می شود که سطح گلوکز در چند روز پس از تولد در نوزاد کاهش پیدا می کند. این سطح گلوکز پایین روند رشد را مختل کرده و می تواند باعث از بین رفتن سلول های مغز شود. آن ها تا قبل از تولد این ماده را از طریق جفت و از مادر و بعد از آن از طریق شیر مادر دریافت می ...
معجونی برای رفع گرفتگی رگ ها و کنترل فشار خون
...، سرکه سیب و عسل، شما قادر خواهید بود گرفتگی رگ ها را به راحتی و به طور سالم از بین ببرید و فشار خون را کنترل کنید. خوراکی های موثر در کنترل فشار خون این معجون چگونه کار می کند؟ سیر: نشان داده شده است که سیر یک روش طبیعی برای پاک کردن رسوبات چربی در سرخرگ ها و همچنین کنترل فشار خون و کاهش سطح کلسترول بد است. همچنین می تواند قند خون را کاهش دهد، این امر به کاهش وزن ...
کاهش کلسترول بالا در کودکان
صورت گیرد . در این حالت چنانچه کودک در آزمایش اول سطوح نرمال کلسترول داشته باشد، شاید لازم باشد که پزشک متخصص کودکان شما پیشنهاد آزمایش بار دوم به منظور دوباره تست شدن را خواهد داد . همچنین آکادمی فوق پیشنهاد می کند تست کلسترول در کودکانی که سابقه فامیلی کلسترول بالا در آنها مشخص نیست ولی خود کودک دارای فاکتورهای خطر کلسترول بالا مانند چاقی ، فشار خون بالا و یا دیابت است صورت پذیرد ...
8 نکته کلیدی که شما را در مقابل
، مستعد ابتلا به دیابت هستند! مثلاً خوردن یک برش پیتزا که قند در آن به کار نرفته است، بسیار بیشتر از مصرف خود شیرینی امکان ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. در ادامه به 8 نکته مهم و کلیدی از منظر طب سنتی در پیشگیری و درمان دیابت و کنترل قند خون اشاره شده است: 1. داشتن خواب منظم (ساعت 10 شب بخوابید و حتماً قبل از طلوع آفتاب بیدار شوید) 2. ترک مطلق نوشیدن "آب سرد و یخ" و ...
درمان کبد چرب کودکان، چگونه است؟
.... .. که متعلق به خانواده Compositae هستند. اگر دچار دیابت هستید، با احتیاط مصرف کنید زیرا قند خون را کاهش می دهد. اگر باردارید یا کودک شیر می دهید، مقدار مصرف آن را کم و از مصرف تنتور اجتناب کنید زیرا آن ها حاوی مقادیر زیادی الکل هستند. شیرین بیان بر اساس یک مطالعه سال 2012 منتشر شده در مجله تحقیقات فیتوتراپی، عصاره ریشه شیرین بیان باعث کاهش فعالیت های ترانس آمیناز آنزیم های ...
قرص ونفالاکسین چیست؟ + نحوه مصرف
به چشم شما فشار وارد می کند. ابتلا به بیماری صرع زیرا این دارو احتمال تشنج را افزایش می دهد. ابتلا به بیماری دیابت زیرا این دارو پایدار ماندن قند خون را سخت تر می کند . پس بهتر است که چند هفته اول بعد از شروع درمان با ونلافاکسین، حتماً قند خون خود را مدام اندازه گیری کنید. این دارو چه موقع و با غذا یا بعد غذا استفاده کنیم ؟ ونلافاکسین را یک یا دو بار در ...
میزان پروتئین شیر و مزایای آن
پروتئین یکی از مواد مغذی است که مصرف آن ضروری است. اولین ویژگی پروتئین، خاصیت سیرکنندگی آن است. ویژگی دیگر پروتئین های با کیفیت مثل پروتئین موجود در شیر، کمک به کنترل وزن و ثابت نگه داشتن قند خون است. پروتئین ها عنصر اولیه و ضروری رشد و حفظ ساختار ماهیچه ها هستند. افرادی که فعالیت روزانه بالایی دارند، کسانی که رژیم سلامت دارند و افرادی که به تناسب اندام خود اهمیت می دهند، باید به مقدار ...
پنج خوراکی برای پاکسازی کلیه/ مبتلایان به کرونا غذای چرب نخورند
...> جوزدانی توصیه کرد: بهتر است تخمه آفتاب گردان به عنوان یک ترکیب آنتی اکسیدانی، داشتن ویتامین E کافی و اسیدهای چرب مفید، نسبت به مابقی انواع آجیل ها در برنامه غذایی مصرف شود زیرا می تواند نقش مؤثری در سلامت پوست داشته باشد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تأثیر مصرف روی و زینک بر داشتن پوستی سالم و شاداب تصریح کرد: مصرف روی و زینک به عنوان یک موضوع بسیار مهم در سلامت پوست افراد شناخته ...
راهکارهای درمانی طب سنتی ایرانی برای مشکلات مختلف جسمی و گوارشی
سوال شخصی 26 ساله که پرسید برای کاهش استرس که دائم مزاجم تغییر می کند و حالت تهوع دارم چه پیشنهادی دارید؟ تصریح کرد: یبوست یکی از عوامل دردهای گوارشی است که باید برطرف شود و مصرف میوه های فیبردار و غذاهای حاوی سبوس، آب مناسب، ورزش منظم روزانه، ماساژ شکم در جهت عقربه های ساعت با روغن زیتون روزی 3 بار، مصرف 7 عدد زیتون و سبزیجات در این مورد بسیار مفید است همچنین داروی مرکب به نام گل قند در داروخانه ها ...
اهمیت تغذیه دانش آموزان/تامین 30 درصد انرژی روزانه با صبحانه
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یک متخصص تغذیه گفت: مصرف میان وعده های غذایی به تامین موادمغذی، ویتامین ها و بخشی از انرژی مصرفی افراد کمک می کند و فرصتی فراهم می آورد تا قند خون بدن تنظیم و رفع گرسنگی شود. آرزو حقیقیان، درباره اهمیت وعده های غذایی، اظهار داشت: مصرف وعده های غذایی بسیار اهمیت دارد و تا حد ممکن نباید حذف شوند. چرا که گاهی به دلایل مختلف عجله داشتن ...
چین و چروک در هر قسمت از صورت تان نشانگر چیست؟
گوارشی و همچنین سلامت ریه ها می شود ،دویدن هم بسیار مناسب می باشد. 8- قرمز شدن نوک بینی در زمستان ممکن است به خاطر سرمای زیاد نوک بینی قرمز شود و در شرایط عادی مشکلی ندارد. ولی در غیر اینصورت ممکن است قلب و یا گردش خون شما مشکل داشته باشد زیرا بینی به قلب متصل است و میتواند مشکلات فشار خون شما را نشان دهد. توصیه ما این است که به پزشک مراجعه کنید. از مصرف قهوه و غذاهای ...
خوردن انجیر در بارداری خوبه یا بد
مصرف بیش از حد آن تمرکز دارد. آیا می توانید در دوران بارداری انجیر بخورید؟ هر دو نوع انجیر تازه و خشک که در دوران بارداری مصرف می شوند، البته به مقدار متوسط ، بی خطر می باشند. انجیر از جمله سالم ترین میوه ها است و حاوی مواد معدنی ضروری، قندها، چربی ها، آهن و کلسیم مورد نیاز مادر و نوزاد است. مصرف بیش از حد انجیر به دلیل داشتن قند زیاد در میوه با اسهال و پوسیدگی دندان همراه است ...
میوه هایی که در دوران بارداری نباید بخوریم
...، حتی اگر فقط روزانه 44 تا 250 گرم سیب زمینی و به طور مداوم برای چند روز مصرف کنند، ممکن است ناهنجاری هایی در جنین ایجاد شود. به یاد داشته باشید که آلکالوئید موجود در سیب زمینی با مراحل پخت و پز معمولی مانند بخارپز یا جوشانده شده کاهش نمی یابد. زنان باردار نباید چیپس سیب زمینی بخورند. این تکه های سیب زمینی دارای چربی و نمک زیادی هستند، به راحتی باعث چاقی و فشار خون بالا هم برای مادر ...
اگر می خواهید دچار پرفشاری خون نشوید گردو بخورید
غذایی دش به همراه کاهش مصرف سدیم به کاهش فشار سیستولیک کمک زیادی می کند. روزانه گردو میل کنید تا فشارتان کنترل شود باید بدانید که داشتن یک رژیم غذایی سالم مانند رژیم مدیترانه ای یا دش و مصرف مواد غذایی مفید مانند گردو به پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا و عوارض منفی آن کمک زیادی می کند. بدون شک لازم است که در کنار مصرف گردو عادت های سالمی نیز در پیش بگیرید و از فواید این ماده غذایی مفید بهره ببرید. ...
کافئین، انرژی زای پرطرفدار
.... پس از آن از نوشیدن چای 21 درصد، نوشابه ها 9 درصد و مصرف داروها 2 دهم درصد کافئین جذب می کنند. آمریکایی ها به طور متوسط در هر روز در حدود 280 میلی گرم مصرف می کنند، در حالی که این رقم در میان برخی از مردم بیش از 600 میلی گرم در روز است. در ایران نوشیدنی متداول و رایج چای هست و چای نسبت به قهوه کافئین پایینی دارد. به همین دلیل مصرف کافئین ایرانی ها در حدود 50 میلی گرم در روز است ...
کدام خوراکی ها استرس را کاهش می دهد؟
را بهبود می بخشد و التهاب را می کاهد. اغلب سطح بالایی از این ماده اختلالات مختلف مربوط به روحیه افراد را بهبود می بخشد و همچنین آنتی اکسیدان است و از آسیب سلولی جلوگیری می کند و عاملی برای جلوگیری از سرطان نیز هست. به طور کلی دانه های آجیل حاوی ویتامین های B، روی، منیزیم و روغن های امگا3و6 هستند که همگی اثر مثبت بر اعصاب و رفع استرس می گذارند و سبب تنظیم سطح قند خون، کاهش هوس خوردن ...
