خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با مصرف این خوراکی ها یک خواب راحت را تجربه کنید
. همچنین مصرف کیوی سیستم گوارشی را تقویت کرده، التهاب و میزان کلسترول را کاهش می دهد. تحقیقاتی در مورد خواص این میوه برای بهبود خواب انجام گرفته که حاکی از مفید بودن مصرف این میوه پیش از خواب است. در مطالعه ای که روی 24 بزرگسال برای یک دوره چهار هفته ای انجام گرفت از شرکت کنندگان درخواست شد یک ساعت قبل از خواب دو عدد کیوی مصرف کنند. در پایان مدت زمان مطالعه، شرکت کنندگانی که کیوی مصرف کرده ...
قرص کابرلین چیست؟ + عوارض و موارد مصرف
قرص کابرلین که با نام دیگری مانند کابولین و یا کابرگولین شناخته میشود، قرصی است که برای پایین آوردن سطح هورمون پرولاکتین در بدن و کنترل بیماری هایی که بر اثر آن ایجاد میشود استفاده میشود. ما در این مطلب سعی کرده ایم همه آن چیزی که شما میخواهید در مورد قرص کابرلین بدانید بیان کنیم. و تلاش کرده ایم توضیح دهیم که قرص کابرلین 0/5 برای چیست؟ قرص کابرلین برای بیماری مختلفی تجویز میشود بعنوان مثال برای ...
تاثیر خواب بر کاهش و افزایش وزن
وزن شود؛ این بدان معنی است که ممکن است کمبود خواب در طولانی مدت به افزایش وزن به دلیل بروز این تغییرات در اشتها بینجامد. بنابراین داشتن یک خواب خوب باید اولویت هر فرد باشد. کاهش خواب نیز همراه با تغییر در هورمون های اشتها، بر انتخاب غذا و نحوه درک مغز از غذا تاثیر می گذارد. محققان دریافته اند مناطقی از مغز که مسئول پاداش هستند، در افرادی که کمبود خواب دارند (چهار ساعت خواب در 6 شب) در ...
بهترین خوراکی ها برای دانش آموزان در روزهای کرونا
جای مصرف قند و شکر، برنج، کیک، ماکارونی و به طور کلی غلات که فقط سیری شکمی در دانش آموزان ایجاد می کند مصرف مواد غذایی پروتئینی را مد نظر قرار دهند. رضایی خاطرنشان کرد: نظم در خواب نیز ایمنی بدن را افزایش می دهد و بیشترین هورمون رشد در کودکان و دانش آموزان هنگام خواب ترشح می شود بنابراین والدین باید به این نکته توجه کنند که خواب دانش آموز باید قبل از ساعت 9 انجام گیرد و به صورت منظم باشد و به شدت از به خواب رفتن دیرهنگام پیشگیری شود. ...
زمان شیردهی به نوزاد، عوارض خوابیدن مادر
خطرناک باشد. توصیه متخصصان این است که حتما اقدامات لازم را انجام دهید تا از خوابیدنتان حین شیردهی خودداری شود. به خواب رفتن مادر حین شیردهی عادی است؟ فقط کم خوابی شبانه و خستگی های مادران نیست که باعث می شود هنگام شیر دادن به کودکشان به خواب بروند، بلکه هنگام شیردهی هورمونی به نام اکسی توسین ترشح می شود. اکسی توسین باعث آرامش بدن و سستی ماهیچه ها نیز می شود که نتیجه آن خواب آلودگی ...
تپش قلب در این 9 مورد کاملا طبیعی است
های استرس در بدن می شود و به این ترتیب تپش قلب عکس العملی طبیعی به این موقعیت است. 5. کم خوابی کم خوابی یکی از رایج ترین علت تپش قلب و دلشوره است. کم خوابی موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود. ساعت نرمال خواب برای بزرگسالان بین 7 تا 9 ساعت است. 6. درد بر اساس مقاله ای که در مجله پزشکی مایو کلینیکال پروسیدینگ منتشر شد، درد برای مغز عکس العملی مانند استرس را می ...
بیماران مبتلا به ام اس در انجام ورزش زیاده روی نکنند
...> این دکترای آسیب شناسی و حرکات اصلاحی یادآور شد: ورزش با ترشح هورمون های خاص باعث اثر گذاری پروتین های نوروتروپ و نورو پروتکتیو (محافظ عصب) و فاکتورهای رشد می شود که این فرایند افزایش عملکرد عضلانی و حفظ موقعیت عضلات اندام ها در بیمار ام اس را در پی دارد. وی خاطرنشان کرد: به عقیده پزشکان نواقص مربوط به راه رفتن از رایج ترین عوارض بیماری ام اس است که به عنوان عامل محدودکننده زندگی روزمره ...
آیا کودک شما افزایش قد مناسب دارد؟
در ساعت معینی به رختخواب بروند و به اندازه کافی بخوابند تا رشد قدی مناسب داشته باشند. فراموش نکنید که هورمون رشد در زمان خواب و نیز در زمان فعالیت روزانه ترشح می شود لذا هم خواب کافی و هم فعالیت روزانه کافی برای کودکان توصیه می شود. یک ساعت قبل از خواب کودک، نباید قندهای ساده مانند شکر، شکلات، آب نبات، تافی و... به کودک داد چون قندهای ساده، در هورمون رشد اختلال ایجاد می کنند و وقتی ...
دانش آموزتان را به خاطر انجام تکالیف شبها بیدار نگه ندارید
ریتم خواب کودک برهم بخورد، ادامه داد: برهم خوردن ریتم خواب کودکان و نخوابیدن در شب می تواند عوارضی پایدار برای کودکان داشته باشد چراکه که کیفیت خواب روز به دلیل وجود نور کمتر از خواب شب است و همین امر موجب اختلال در ریتم بیولوژیک می شود. به گفته وی، ملاتونین که موجب خوابیدن می شود و هورمون رشد که موجب رشد کودک می شود در شب هنگام و در خواب عمیق ترشح می شوند و از این جهت خواب شب برای ...
تیروئید در دوران بارداری، چگونه است؟
دوران بارداری باشد. پرکاری تیروئید به دلیل تولید مقادیر زیاد هورمون در خون و کم کاری تیروئید به دلیل کاهش سطح هورمون های تیروئید در خون ایجاد می شود. چگونه بارداری بر عملکرد تیروئید تاثیر می گذارد؟ در دوران بارداری، دو هورمون استروژن و گنادوتروبین جفتی انسان که به عنوان hCG معروف است وظیفه تقویت سطح تیروئید را بر عهده دارند. این هورمون های تیروئید در دوران بارداری، چه در رشد مغز و ...
گریه در دوران بارداری، چگونگی جلوگیری
زنانی که بارداری را تجربه می کنند ویژگی های بارزی از تغییرات هورمونی را در خود احساس خواهند کرد. این تغییرات علاوه بر تأثیراتی که بر روی جسم فرد دارد، در خلق وخوی او نیز اثرگذار است. این نوسانات در واقع نشأت گرفته از موادی شیمیایی از مغز هستند که خلق وخوی افراد را تنظیم می کنند. برخی از خانم های باردار در دوران بارداری خود طیف وسیعی از احساسات از شادی و خوشحالی گرفته تا غم و اندوه را تجربه ...
اگر سر کودک ضربه خورد چه کنیم؟
اثر افتادن از بالای سکو، خوردن با سر به دیوار، افتادن از پله، به خصوص زمانی که کودک درون روروئک و در حالت ایستاده و صاف باشد بیشتر خطر صدمه جدی به مغز ایجاد می کند تا زمانی که کودک از حالت ایستاده به زمین بخورد. اگر ضربه ای به سر کودک خورد تا 24 ساعت باید کامل حواستان به او باشد تا در صورتی که علایم دال بر ضربه مغزی بروز دهد بدون اتلاف وقت به پزشک مراجعه کنید. اگر کودک هنگام عصر دچار ضربه ...
گردو برای کودکان، چه خواصی دارد؟
برابر بیماری ها و پیشگیری از بیماری ها می گردد. کمک به خواب عمیق و راحت کودک علاوه بر عناصر غذایی و ویتامین های موجود در گردو، ملاتونین نیز در گردو وجود دارد. این هورمون محرک القای خواب و تنظیم عملکرد بدن در طول خواب است. خواب برای کودکان بسیار مهم است چرا که بیشتر رشد آن ها در خواب اتفاق می افتد. از چه زمانی می توان به نوزادان و کودکان گردو داد؟ از یک سالگی به بعد ...
از خواص گریه و فواید ارزشمند آن چه می دانیم
متخصصان مغز و اعصاب معتقدند، گریه می تواند در اثر هر محرک بیرونی مانند شنیدن یک موسیقی، تماشای یک فیلم یا محرک درونی مانند یادآوری خاطرات تلخ یا هر موضوع دیگری ایجاد شود، اما آنچه اهمیت دارد این است که بدین ترتیب تخلیه احساسی که بسیار ضروری است انجام می گیرد. محققان در پژوهشی با عنوان گریه کنیم یا نه؟ آورده اند، زنان چهار برابر بیشتر از مردان گریه می کنند و بررسی های انجام شده نشان داده است که 85 ...
آمپول میدازولام چیست؟ عوارض
اضطراب • اشکال دارویی: آمپول • فروش دارو: بانسخه موارد مصرف آمپول میدازولام • ایجاد بی حسی • قبل و حین انجام اقدامات تشخیصی یا درمانی • القای بیهوشی • ایجاد خواب برای بیماران تهویه شونده با دستگاه • اختلالات تشنجی عود کننده • ایجاد فراموشی قبل از عمل • به عنوان یک ماده آرام بخش در بیهوشی ترکیبی ...
اختلال در زمان خواب و تغییر سبک زندگی
هورمون ملاتونین می شود که این موضوع بی خوابی را در پی دارد. وی در ادامه به والدین و نوجوانان توصیه کرد: حتی المقدور قبل از خوابیدن از تبلت و موبایل استفاده نکنند و اوقات خود را درفضای مجازی سپری نکنند، سعی کنید فرزندانتان در ساعت مشخصی بخوابند و صبح ها ورزش کنند، خواب ظهر نداشته باشند و در هنگام خواب در محیط ساکت و کم نور استراحت کنند و همیشه بهداشت خواب را رعایت کنند و تا دیر وقت هم در ...
طبع، خواص، مضرات و مُصلح گردو در ویکی آنا
عارضه آنها کم است به همین دلیل اکثر انسان ها آن را دوست دارند. این نوع گردوی تازه از معده هم راحت تر عبور میکند و حتی در برخی منابع ذکر شده که باعث کاستن حرارت زیاد معده هم میشود. مصلح گردو چیست؟ مصلح گردو، آب انار،مغز خیار و پیه های انار (بافت سفید بین دانه ها) می باشد. انتهای پیام/ ...
خواص مس برای بدن
...> افزایش مس(hypercupremia) در بدن به دلایل زیر است: * دریافت بیش از اندازه آن که این مساله بیشتر در نتیجه پخت و پز و تهیه غذا در ظروف مسی رخ می دهد. * به همراه بیماری های حاد و مزمن مانند سرطان خون، بیماری هوچکین(سرطان غدد لنفاوی)، کم خونی شدید، هِموکروماتوزیس(بیماری که در آن جذب و ذخیره آهن بالا می رود و موجب آسیب به اندام های بدن، بی رنگی پوست و دیابت می شود)، انفارکتوس ...
کاربرد شربت سیتریزین نوزادان
می یابد، زیرا مصرف طولانی مدت این دارو بر روی مغز نوزاد تاثیر می گذارد و نوزاد دچار خواب آلودگی می شود. موارد مصرف شربت سیتریزین نوزاد چیست؟ عوارض جانبی هشدار دهنده و جدی شربت سیتریزین چیست؟ برخی از عوارض جانبی شربت سیتریزین علائمی ایجاد می کند که معمولاً خیلی کم اتفاق می افتد ولی در صورت مشاهده این علائم، باید با پزشک متخصص مشورت نمود: ...
با این روش بر بی خوابی تان غلبه کنید
شب را بیدار بمانند. این مسئله عجیب نیست؛ پژوهش ها نشان داده اند پایبند ماندن به یک برنامه ی خواب منظم باعث تقویت و تثبیت ریتم شبانه روزی بدن می شود که یک مکانیسم طبیعی است که به تداوم و نظم تکیه دارد. کارهای زیادی وجود دارند که ما هر روز آن ها را سر ساعت مشخصی انجام می دهیم و یکی از آن ها خواب است. برای رفتن به رختخواب، یک ساعت مشخص تعیین کنید (و برای بیدار شدن از خواب) تا این کار مانند علامت و ...
واکنش بدن زن به رابطه جنسی + 5 واکنش عجیب بدن زنان
...> بی حالی و خواب آلودگی خانم ها بعد از روابط جنسی نمی توانید انرژی خودتان را جمع کنید و از جای خود بلند شوید؟ دوست دارید بخوابید و احساس بی حالی می کنید؟ باید بگویم که در حین روابط جنسی بدن دچار تغییرات شیمیایی زیادی می شود که برخی از آن ها به شما حس بی حالی و خواب آلودگی می دهد. تا زمانی که مغز شما اثر این مواد شیمیایی را برطرف نکند شاید نتوانید از شر این حس خلاص شوید. تا آن موقع شما از هر ...
درمان خانگی بی خوابی با دمنوش و میوه
پوست گیاه وجود دارد. گفته می شود هونوکیول با تغییر گیرنده های GABA در مغز، می تواند باعث افزایش خواب آلودگی شود. در آزمایشات متعددی که روی موش ها انجام شد، ماگنولیا یا هونوکیول استخراج شده از گیاه ماگنولیا، باعث کاهش زمان به خواب رفتن و افزایش ساعت خواب شد. اگرچه تحقیقات بیشتری برای تأیید اثرات ماگنولیا روی انسان باید انجام بشوند، اما تحقیقات اولیه نشان می دهند که نوشیدن چای ...
آب میوه های طبیعی برای کاهش استرس
. کاهش استرس با آبمیوه ترکیبی گیلاس و کیوی ویتامین ث موجود درمیوه ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند همینطور کمک می کند تا بعد از یک روز سخت به آرامش برسید. در واقع تمام مرکبات سطح هورمون کورتیزول را به حد متوسط کاهش می دهد. هورمون کورتیزول زمان استرس ترشح می شود به همین علت پرتقال، نارنگی، گریپ فورت، لیمو را در لیست غذایی خویش بگنجانید. کیوی دارای ویتامین ث زیادی است ...
خرید اینترنتی شکلات، چگونه اعتماد کنیم؟
باید بگوییم که شکلات علاوه بر آنکه طعم فوق العاده ای دارد می تواند مزایا و فواید بسیاری را نیز به دنبال داشته باشد. برای مثال باید بگوییم که یکی از تأثیرات مثبت خوردن شکلات ترشح هورمون اندورفین است. این هورمون معمولاً در اثر ورزش و رویداد های خاص این چنینی در بدن ترشح می گردد. این هورمون در ایجاد احساس لذت و خوشی کمک کرده و حس و حال بهتری را در وجود فرد به وجود می آورد. علاوه بر این مصرف ...
محدود کردن مصرف پروتئین، چه عواقبی دارد؟
بی تحرک، به اندازه کافی پروتئین مصرف می کنند اما اگر شما ورزش می کنید، بیشتر از کسی که تحرکی ندارد به پروتئین نیاز دارید. در واقع، ورزشکاران دو برابر کسانی که ورزش نمی کنند به پروتئین نیاز دارند. آمینواسیدهای پروتئین به ترمیم عضله کمک کرده و مواد لازم برای ساختن بافت جدید عضله را تأمین می کنند. یکی از زمان هایی که افراد پروتئین کافی دریافت نمی کنند، وقتی است که دریافت کالری خود را به ...
پوست و موی درخشان، تنها با نوشیدن آب!
، میزان استرس بدن کم می شود. زیرا خونرسانی به مغز بهتر انجام می شود و در نتیجه هورمون کورتیزول (استرس) در بدن کاهش می یابد. فواید نوشیدن آب قبل از خواب به این موارد محدود نمی شود. بلکه سلامت اندام های تحتانی، جلوگیری از عفونت مثانه، بهبود عملکرد مغز، افزایش سوخت و ساز بدن را هم در پی دارد. بیشتر بخوانید: با لیموترش صورتی شفاف و بدون جوش داشته باشید فواید نوشیدن اب ...
یکی از فوایدشگفت انگیز خوردن کاهو
به گزارش روزپلاس، محمدرضا حاجی حیدری متخصص طب سنتی درباره تاثیر خوراکی ها برای خواب راحت تر اظهار کرد: یکی از اصول ششگانه و مهم در طب سنتی ایران خواب و بیداری است که مدیریت صحیح آن در حفظ و ارتقاء سلامتی نقش مهمی دارد؛ بنابراین خواب باید از نظر کمی و کیفی شرایط مناسبی داشته باشد. او افزود: مدت زمان خواب برای افراد بالغ حدود 6 تا 8 ساعت است که معمولا افراد گرم مزاج به خواب کمتر و سرد ...
اگر این حالو داری کمتر چای بخور
سایر چای ها بیشتر است. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف 200 میلی گرم کافئین 6 ساعت یا بیشتر پیش از زمان خواب می تواند اثر منفی بر کیفیت خواب داشته باشد زیرا کافئین بر هورمون ملاتونین که تحریک کننده خواب است غلبه می کند. البته این امر به شخص، متابولیسم و میزان کافئین مصرفی او از دیگر منابع نیزبستگی دارد. اگر روزانه بیش از سه فنجان چای می نوشید و از دیگر منابع نیز کافئین دریافت می کنید احتمال بیشتری ...
