خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان حالات روحی مختلف افراد با طب سنتی
...... را تجربه می کنند، با دکتر زهرا سربازحسینی، پزشک متخصص طب سنتی درخصوص مهم ترین حالات روحی و تدابیر مقابله و مواجهه با آن گفتگو کرده ایم. حالات روحی یا اعراض نفسانی در طب سنتی یکی از شش اصل سبک زندگی در حفظ سلامت است و شامل شش دسته کلی شادی و لذت، خشم، غم و اندوه، ترس، هَمّ و خجالت، یا نگرانی است. این ها اغلب اثر سریع و عمیق داشته و اولین نشانه های آن با تغییر سریع حالت چهره بروز می ...
مهربانان شادترند!
روزمره می توان تعدادی از آن ها را که هنگام مهربانی خود با دیگران و افراد مهربان می بینیم برشماریم، آن ها را تکرار و تقویت کرده یا الگوبرداری کنیم. مهربانی، نگاه و نگرشی مثبت است و لازمه اش این است که دیگران را بدون قضاوت در رفتارهایشان بپذیریم. به دنبال این دیدگاه، عزت نفس خود را نیز افزایش داده ایم. از اصول دیگر مهربانی این است که موقع صحبت با دیگران گوشی تان را چک نکنید ...
نشخوار فکری مهمترین عامل به وجودآورنده خشم است
مشکلات شخصی، ایجاد تغییر در محیط و ابراز خشم به شیوه سازگارانه، واکنش مثبت و کارآمدی نسبت به موقعیت های عصبانیت داشت. وی سلامت روان را بزرگترین هدیه خداوند به انسان دانست و تأکید کرد: می توان با توکل به خداوند و تغییر سبک زندگی و تکرار کلمات و عبارات مثبت، به آرامش و بهبود زندگی خود و دیگران کمک کرد. این کارگاه با محوریت سرفصل های نشخوار فکری معمولی و خصوصی در برخورد با دیگران ...
مرز غمگینی و افسردگی
که با گریه هم دل آدم باز نمی شود و هیچ نقطه روشنی وجود ندارد. این نشانه افسردگی است؟ این استاد دانشگاه در پاسخ می گوید: فکر افراد افسرده، فقط منفی است و روی مشکلات و نقطه ضعف ها متمرکز است. فرقی ندارد این شخص به خودش فکر می کند یا به مسائل اجتماعی یا به اطرافیان؛ فیلتر منفی او همه جا فعال است. او ادامه می دهد: اما در غمگینی، این حد از منفی بودن دیده نمی شود و با کمی تلاش، می توان دیدگاه ...
در روزهای خونی بورس با ضررهایمان که روز به روز بیشتر می شود چه کنیم؟
؟ از حدود دو هفته پیش بورس بعد از یک صعود خوب روند نزولی گرفت و رفته رفته سهام های زیادی در صف فروش قرار گرفته اند که در امروز و دیروز این اتفاق ملموس تر دیده شد. کسانی هستند که به تازگی وارد بازار سرمایه شدند و با توجه به وضعیت ایجاد شده هم متضرر شده اند و بخشی از آورده آن ها از دست رفته و همچنین با ترس و اضطراب در بازار رفتار می کنند. شاید برای کسی که تازه وارد بازار شده است و اکنون می ...
کاهش ترس شبانه کودکان
صورتی که کابوس بعد از نیمه شب و در زمان خواب سبک رخ می دهد که اکثر والدین این دو را با هم اشتباه می گیرند. بررسی علت های ترس شبانه در کودک استرس های روزمره ترس از تاریکی اضطراب کمبود خواب مصرف زیاد کافئین تب داروهای تاثیر گذار بر مغز اختلافات والدین تصور موجودات خیالی هیجان های مثبت و منفی صحبت کردن در مورد موجودات افسانه ای ...
شیوع کرونا و بروز حمله پانیک/از شبکه های اجتماعی کمتر استفاده کنید
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بسیاری از متخصصان معتقد هستند که سلامت روحی افراد تحت تأثیر همه گیری کرونا قرار گرفته است، اما اطلاعات کافی در این زمینه در دسترس نیست. گروهی از محققان به منظور بررسی این موضوع، مطالعه جدیدی انجام دادند و عبارت هایی را که بیشترین میزان جستجو را در موتور گوگل داشتند ارزیابی کردند. آن ها متوجه شدند که از اواسط ماه مارس تا اوایل ماه می 3.4 میلیون مورد جستجو در مورد ...
علت کتک کاری کودکان
او در حدی نیست که بتواند با حرف زدن با دیگران منظور خود را بیان کند. از طرف دیگر، خود را مرکز دنیا می داند و انتظار دارد همه درخواست هایش به سرعت اجرا شود. نرسیدن به خواسته هایش یا حتی تاخیر در رسیدن به آن ها موجب ناکامی و خشم او می شود. کودک این خشم و ناکامی را با رفتارهای مختلفی بروز می دهد که یکی از آن ها کتک زدن دیگران است، اما ماندگاری و تداوم این رفتار در محیط هایی صورت می گیرد که این رفتار ...
پیامدهای جدی افسردگی در بیماران سرطانی
به گزارش شیعه نیوز ، افسردگی یک بیماری جدی است که می تواند تأثیر عمده ای بر کیفیت زندگی یک فرد داشته باشد. در حقیقت، 15 تا 25 درصد از افراد مبتلا به سرطان نیز از افسردگی رنج می برند و این مقدار بیش از دو برابر جمعیت عمومی است. مطالعات نشان می دهد سلامت روان و رفاه اجتماعی می تواند در موفقیت درمان تأثیر بگذارد و احتمال مرگ ومیر در بیماران سرطانی که با افسردگی و اضطراب دست و پنجه نرم میکنند بیشتر ...
شخصیت شناسی بر اساس علاقه به طعم های متفاوت
به گزارش ملیت به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، شناخت شخصیت به مدد رفتار های ساده از موضوعات مورد علاقه بسیاری از افراد است. برای همین هم مطالبی، چون مدل خوابیدن شما که نشان می دهد چه شخصیتی دارید یا گل مورد علاقه شما که ویژگی های شخصیتی شما را نشان می دهد و ... جذاب هستند. اما واقعیت این است که بسیاری از این مطالب، هیچ پشتوانه علمی- پژوهشی ندارد و تنها بر اساس ذوق نویسنده تنظیم شده و ...
مکیدن شست در کودکان، چه علتی دارد؟
...> از دست دادن فرد مورد علاقه دیدن تصاویر خشونت آمیز در رسانه در مورد جنگ یا بلاهای طبیعی کودک مضطرب دارای چه خصوصیاتی می باشد؟ این کودکان ممکن است شب ها دچار رویا یا کابوس های وحشتناک شوند بعد از هربار بیدار شدن از خواب حضور والدین را در کنار خود کنترل می کنند و ترس آن را دارند که والدین ایشان از آنها دور شوند. کودکانی که دارای اضطراب جدایی هستند به مدرسه و مهد ...
عوارض وحشتناک کرونا در بدن بهبود یافتگان
به گزارش اول فارس ، با گذشت بیش از 8 ماه از شیوع ویروس کرونا، کشور های جهان همچنان درگیر این معضل هستند. تاکنون راهکار موثری برای مقابله با این ویروس و کنترل آن از سوی دانشمندان یافت نشده است. با این حال، محققان همچنان در حال مطالعه بر روی بیماران و رفتار کووید 19 هستند و می کوشند با روشن کردن ابعاد مختلف این همه گیری، به مدیریت و کنترل شیوع ویروس کمک کنند. به تازگی محققان به شواهد جدیدی درباره ...
تحقیر شدن در کودکی چیست و چه عواقبی دارد؟
تحقیر کردن در هر سن و سالی می تواند مشکلات بسیار زیادی برای افراد ایجاد کند ولی این رویه در دوران کودکی اثر گذاری بیش تری دارد. با توجه به تحقیقاتی که صورت گرفته است مشخص شده است که یک انسان در 10 سال اول زندگی خود حدودا 150 بار تحقیر می شود. بیش تر پیام های تحقیر آمیز شامل بکن نکن، تو هیچی نمیشی، شلخته، بی عرضه، خنگ، بی شعور، بی مسئولیت، دست و پا چلفتی، برو نرو، حرف نزن، نخور، بشین ...
یک باور غلط؛ ترنس ها از بیماری روانی رنج میبرند
افراد تراجنسی یا به اختصار ترنس ها افرادی از جامعه هستند که به دلیل تفاوت در قسمتی از مغز به نام هیپوتالاموس (بخش مشخص کننده جنسیت و رفتار انسان) متفاوت از جنسیت خود رفتار می کنند. رنج و سختی ناشی از تحمل نگاه های سنگین و عذاب آور مردم، برای افراد دچاراختلال جنسی، برکسی پوشیده نیست اما این رنج زمانی بیشتر می شودکه فرد از سمت خانواده نیز طرد می شود و یا برای جلوگیری از این طرد شدگی ...
چگونه با همسر افسرده تان رفتار کنید ؟
همسر می توان اقداماتی انجام داد یا به شیوه موثرتری کمک کرد؟ در اینجا به برخی از مهمترین نکات اشاره خواهیم کرد: همراهی با همسر افسرده و حمایت از او جهت دریافت درمان های روان شناختی و روان پزشکی افسردگی. داشتن اطلاعات صحیح در مورد افسردگی می تواند موجب درک بیشتر و همچنین کاهش سوء برداشت از رفتار فرد مقابل گردد چرا که افسردگی نگرش، رفتار، احساس و رفتار فرد را تحت تاثیر قرار ...
راهکارهای کاهش استرس و اضطراب در محیط کار
برای انسان ها فراهم شده است؛ از طرفی پیشرفت های اخیر سبک زندگی نوع بشر را بسیار پیچیده و متنوع کرده است. همین دگرگونی انسان را با مسائل و چالش های جدیدی روبه رو می کند و به همین دلیل میزان استرس و اضطراب در مردم افزایش پیدا کرده است. می توان گفت همه ما آدم ها به دفعات استرس را در زندگی خود تجربه کرده ایم، یا توانسته ایم به درستی با آن مقابله کنیم و یا به دلیل عدم آگاهی و مهارت های لازم نتوانسته ایم ...
گریه در دوران بارداری، چگونگی جلوگیری
زنانی که بارداری را تجربه می کنند ویژگی های بارزی از تغییرات هورمونی را در خود احساس خواهند کرد. این تغییرات علاوه بر تأثیراتی که بر روی جسم فرد دارد، در خلق وخوی او نیز اثرگذار است. این نوسانات در واقع نشأت گرفته از موادی شیمیایی از مغز هستند که خلق وخوی افراد را تنظیم می کنند. برخی از خانم های باردار در دوران بارداری خود طیف وسیعی از احساسات از شادی و خوشحالی گرفته تا غم و اندوه را تجربه ...
پیش بینی بازار بورس
. اما برخلاف همه تصورات و استراتژی های رؤیایی مان، بازار از ابتدای مرداد روند ناساز کوک کرد و یک باره طوری رفتار کرد که شاید هیچ کس انتظارش را در آن زمان نداشت. در ابتدا همه آن را اصلاحی می دانستیم که در میان یک روند صعودی قرار گرفته و منتظر رالی صعودی بعدازآن بودیم. همه مان در گوشه ذهن و خلوتمان منتظر شاخص 8 میلیون واحدی صداوسیما بودیم؛ اگرچه کلی به آن پیش بینی خندیده بودیم و آن را سوژه ...
پیشگیری از واکنش های غیر قابل پیش بینی
[شهروند] حادثه که رخ می دهد، آسیب های روحی، جسمی و مالی فراوانند. فرقی ندارد سیل آمده، یا طوفان و سونامی خانه ها را خراب کرده، عده زیادی خودشان را به آنجا می رسانند تا هر کاری از دست شان برمی آید، انجام بدهند ولی شاید خیلی از این افراد ندانند روبه رو شدن با آدم هایی که خانه و اموال و از همه مهم تر عزیزان شان را از دست داده اند، چه حسی دارد. حتی امدادگرهایی که این شرایط را قبلا تجربه نکرده اند ...
چگونه با اضطراب مواجه شویم؟
کردند که بجنگند یا فرار کنند. در هر دو صورت احتمال زخمی شدن زیاد بود پس باید خون در بدن شان کمتر شود تا در صورت زخمی شدن خون کمتری از آن ها برود. پس نیاز به تپش قلب بیشتر داشتند. همچنین شنیدید که در این مواقع می گویند رنگ فرد پریده است. نویسنده کتاب مبارزه بی پایان افزود: مشکل خود اضطراب نیست، بلکه شیوه ای است که ما برای مواجهه با اضطراب انتخاب می کنیم. مغز ما ظرفیت هایی برای اضطراب، خشم ...
حجت الاسلام و المسلمین فرحزاد: زندگی بدون اخلاق به طلاق منجر می شود
ادامه گفت: یکی از معجزات رسول خدا این بود که با بدترین افراد، صمیمانه ترین و برخوردی صبورانه داشته و بردباری به خرج می دادند. فرحزاد تأکید کرد: طبق روایت محبت خدا واجب می شود بر انسانی که دیگران او را به خشم بیاورند اما او به خاطر خدا حلم بورزد و صبوری کند. سخنران حرم بانوی کرامت خاطرنشان کرد: خوش اخلاقی ، حلم و صداقت معیار رشد و کمال انسان است و عبادتی که بتواند این صفات الهی ...
اینفوگرافیک / اضطراب مردم چه کشورهایی در دوران کرونا بیشتر است؟
کووید-19 در کنار سلامت جسمانی، سلامت روان مردم سراسر دنیا را هم تحت تأثیر قرار داده است. غم از دست دادن عزیزان به خاطر ابتلا به این بیماری، ناراحتی به سبب از دست دادن شغل و امنیت اقتصادی، پیامدهای منفی قرنطینه بر ذهن و ترس از مبتلا شدن به ویروس کرونا، همگی در این مساله دخیل هستند. در این اینفوگرافیک، نتیجۀ نظرسنجی به عمل آمده از مردم کشورهای مختلف نشان داده شده است که نسان می دهد بیش از یک سوم ...
برای موفقیت در کار و زندگی این 8 رفتار را حذف کنید
بینند جای خالی آن ها را با افراد خوش بین و مثبت عوض کنید چون این افراد حامی شما هستند و شما را برای رسیدن یه اهدافتان کمک می کنند و انگیزه و خوشحالی بیشتری را برای شما به ارمغان می آورند. 8- نه گفتن برای رسیدن به موفقیت : بسیاری از افراد در نه گفتن مشکل دارند و نمی توانند نظرات خود را آزادانه بیان کنند و باعث می شود فرد از موفقیت های خود باز بماند. منبع : نمناک ...
درمان مدرسه هراسی در کودکان، چیست؟
ترس از مدرسه یکی از مشکلات رایجی است که بسیاری از کودکان دبستانی با آن مواجه می شوند. احساس اضطراب، ترس و خجالت برای کودکان در اوایل رفتن به مدرسه تا حدی طبیعی است چرا که تجربه رفتن به مدرسه می تواند به منزله اولین جدایی از والدین و ورود به جامعه ای بزرگتر باشد. همین ناآشنا بودن نسبت به شرایط، ترس و اضطرابی جدید در کودک به وجود می آورد که ممکن است تا قبل از آن چنین حسی را تجربه نکرده باشد. اما ...
نکات کلیدی برای مدرسه رفتن کودکان در ایام کرونا
پدر مادر سر کار میروند و با رعایت پروتکلها تا به حال مشکل ابتلا پیدا نکرده اند، پس بچه ها هم میتوانند با رعایت همین پروتکل ها از میزان ترس و اضطراب خود کم کنند. این روانشناس اولین عاملی که باعث میشود بچه ها ترس و نگرانی نداشته باشند را آرامش پدر و مادرها دانست و ادامه داد: نکته دوم این است که به فرزندان خود نسبت به رعایت پروتکلها چقدر آگاهی میدهند. بدون ایجاد تنش، نگرانی، اضطراب و حساسیت ...
عذرخواهی نواک جوکویچ پس از اخراجش از مسابقات آزاد آمریکا
. واقعاً شرمنده ام که موجب ترس و اضطراب او شدم. کاملاً ناخواسته بود و کاملاً اشتباه. برای حفظ حریم خصوصی او به نام وی اشاره نمی کنم. در ارتباط با اخراج شدنم از مسابقات، باید بروم و با خود بیاندیشم. باید از این حادثه برای رشد و تکاملم به عنوان یک بازیکن و یک انسان درس بگیرم. از دست اندرکاران مسابقات آزاد آمریکا و سایر افراد مرتبط با حادثه امشب عذرخواهی می کنم. قدردان زحمات تیم و خانواده ام هستم که ...
دنیا گرایی، وسوسه انگیزترین ویروسی است که انسان را به هلاکت می رساند+فیلم
) خویش بگذرد و مانند کوفی جماعت عده ای به دینار و درهم و مال دنیا و عده ای هم گول مقام و منصب را خواهند خورد و امام زمان خویش را تنها رها خواهند کرد. وی در ادامه سخنان خود به آیه 15 سوره مبارکه تغابن در مورد فریب اشاره کرد و گفت: ابن زیاد با حیله های مختلف باعث وسوسه کوفیان شد بطوریکه عده ای را با مال دنیا و عده ای را با ترس و وحشت از گرفتن جانشان فریب داد یعنی در واقع این افراد را با در ...
4 مهارت هوش هیجانی برای مدیریت گفت وگوهای پرتنش و عصبی
اگر می خواهید ظرفیت مکالمات پر تنش و احساسی را داشته باشید؛ باید از مراقبت ذهنی از نیازهای هیجانی خود شروع کنید. بسیار مهم است از افکار، احساسات و رفتار خود و تاثیری که بر دیگران می گذارند؛ آگاهی داشته باشید؛ چون احساسات و افکاری که در رفتارتان بروز می دهید؛ روی دیگران هم تاثیرگذار است و به آن ها منتقل می شود. اغلب از این وضعیت به واگیری عاطفی (emotional contagion) یاد می شود. ...
