سایر خبرها
درمان کمر درد
مورمور و خواب رفتگی بوده و اغلب موارد تحت عنوان درد سیاتیک نامیده میشود. برخی از بیرون زدگیهای دیسک نیاز به رسیدگی اورژانسی دارند این بیرون زدگی ها اغلب همراه علائم بیحسی بین دوپا یا اختلال ادراری یا مدفوعی میباشند. درد و درگیری مفاصل در زمینه بیماری التهابی و روماتیسمی در مفاصل و ستون فقرات که این درد اغلب صبحگاهی بوده و با فعالیت بهبود دارد و پس از استراحت تشدید پیدا میکند. درگیریهای مفاصل وابسته به ...
درمانی برای کمردردهای پاییزی
تزریق سرخود و بدون نسخه آمپول های شل کننده و ضدالتهاب است که اگرچه می تواند درمانی سریع باشد، اما به همان میزان مکرر شدن مشکل را در پی خواهد داشت و به مرور باعث ضعف و بی کفایتی عضلات ثبات دهنده ستون فقرات و نهایتا بیرون زدگی دیسک های بین مهره ای شود که شاید در آن زمان دیگر راهی جز جراحی نباشد. در شرایط بروز کمردرد حاد استفاده از یخ به صورت مکرر در روز و 72 ساعت استراحت مطلق و بستن کمربند طبی می تواند بهترین انتخاب باشد. Post Views: 27 ...
چرا نباید قوز کنیم؟
فقرات به سمت جلو حالت خمیده پیدا می کنند غلاف عضلانی که در بدن وجود دارد دچار چسبندگی شده و کوتاه می شود. این حالت مانند آن است که فرد یک لباس بسیار تنگ را بپوشد، لباس همه مفاصل و عضلات بدن را دربر می گیرد و کل سیستم گوارش، سیستم های احشایی و عضلانی- اسکلتی را تحت فشار قرار می دهد که این موضوع سبب می شود تا عملکرد روده ها و دستگاه گوارش نیز دچار آسیب شود؛ در نهایت فرد با درد در ناحیه کمر و ستون فقرات ...
درمان کمر درد
علل کمردرد: علل درد کمر میتواند ساختارهای خود کمر شامل استخوان، اعصاب، عضلات و مفاصل یا درد ارجاعی از سایر مناطق بدن باشد. مهمترین رکن در تشخیص علت درد کمر گرفتن شرح حال و معاینه فیزیکی توسط پزشک متخصص است. در صورت وجود ضعف یا عدم تقارن رفلکسها یا شواهد درگیری مفصلی در معاینه نیاز به بررسی های تصویر برداری از قبیل MRI، گرافی ساده، آزمایش خون و یا نوار عصب و عضله میباشد. ...
کرونا و نقش کلینیک های درد در التیام درد های مزمن
جراحی و بیمارستان ها مراجعه کنند و بیم آن وجود دارد که درد های آنان در این مدت به دلیل کم تحرکی تشدید شود. دکتر رادمهر افزود: بی تحرکی و کم تحرکی قطعا موجب می شود که عضلات و ستون فقرات در این افراد بیشتر مورد فشار باشد و درد های مزمن در سالخوردگان و افراد درگیر با بیماری های مزمن بیشتر می گردد. وی با اشاره به اینکه بنا بر این کرونا می تواند موجب ایجاد محدودیت در مراجعه برای درمان ...
دلایل کمردرد صبحگاهی و درمان آن
.... حتی اگر فرد به خوبی استراحت کند، خیلی سریع بلند شدن یا خم شدن خیلی زیاد به هنگام بیرون آمدن از رختخواب، می تواند موجب درد کمر شود 4- ورزش زیاد قبل از خواب ورزش منظم می تواند به تقویت عضلات کمر و کاهش درد کمر کمک کند، اما زیاده روی در ورزش می تواند منجر به کمردرد و سفتی صبحگاهی شود. بسیار مهم است که در طول و بعد از هرگونه فعالیت بدنی شدید مانند تمرین در باشگاه یا ...
اگر به هنگام ایستادن کمردرد می گیرید این مطلب را بخوانید!
راحت نشسته اند می توانند بر روی دوچرخه ثابت رکاب بزنند و درد رفع می شود. پس: 1. تنگی کانال نخاعی (LSS)، غالبا بی علامت است و بین شدت علایم و میزان تنگی کانال نخاعی، ارتباط ضعیفی وجود دارد. 2. برخلاف لنگیدن عروقی، علائم این بیماری با ایستادن بدون راه رفتن تشدید می یابد. برخلاف بیماری دیسک کمری، علائم استنوز ستون فقرات کمری با نشستن بهبود می یابد. 3. اختلالات ...
نکاتی برای مسافرت بدون درد+فیلم
توسط قوس کمر با فشار قرار دهید . بدون اینکه ساختمان بدنتان به جلو متمایل شود، این حرکت کششی را به مدت 30 ثانیه برای سه بار روی هر پا انجام دهید . عضلات نکسوره ران خود را در حالت نشسته با این روش ساده کشش دهید . سپس صاف بنشینید و پاهای خود را در پشت خود قرار دهید ،این وضعیت را برای 30 ثانیه حفظ کنید و دوباره برای پای مخالف تکرار کنید. برطرف کردن سریع و راحت درد کمر اگر کمرتان ...
در مورد ارتوکین تراپی بیشتر بدانیم
بسیاری از جراحی های مفاصل جلوگیری کند. به دلیل اثر بی نظیر ضد التهابی، "ارتوکین" در درمان تاندون ها و عضلات آسیب دیده نیز بسیار موثر است. به علاوه این روش درمانی جدید در مشکلات آرتروز ستون مهره ها و یا تنگی های کانال نخاعی ناشی از پیشرفت آرتروز مهره ها (که در همه اینها مشکلات التهابی وجود دارد) مورد استفاده قرار می گیرد. هزینه ارتوکین تراپی بخش قابل توجهی از هزینه ارتوکین تراپی ...
ورزش هایی فوق العاده برای تنبل ها !
. این حرکت باعث باز شدن عمیق کشاله ران شده و به آرامی کمر را فشرده و ستون فقرات را تحریک و تقویت می کند. این تمرین به تقویت عضلات سینه کمک می کند و در عین حال کشش کاملی به بدن می دهد. همچنین با استحکام قفسه سینه می تواند به حفظ ساختمان بدن کمک کند. این تمرین نه تنها سبب سوزاندن کالری می شود بلکه مزایای بلند مدتی چون پاهایی قوی تر و بهبود تعادل بدن را به همراه خواهد ...
شش دلیل علمی که می گوید چرا باید به سمت چپ خود بخوابید!
...> همچنین انتخاب یک تشک ایده آل برای خوابیدن به پهلو نیز مهم خواهد بود. از آنجا که خوابیدن به پهلو خود می تواند باعث وارد آمدن فشار روی باسن و شانه شود، انتخاب یک تشک نرم تر که به کاهش فشار در این مناطق کمک کند مهم است. همچنین ازاینکه تشک مورد نظر شما اجازه می دهد که ستون فقرات به استراحت بپردازد و در حالت طبیعی قرار گیرد مطمئن شوید. به طور کلی مطمئن شوید که هر تشکی را که انتخاب می کنید احساس راحتی ...
مزایای صندلی توالت آسان نشین نسبت به توالت های ایرانی و فرنگی
ستون فقرات در امان خواهید بود. این صندلی توالت به طوری ساخته و طراحی شده است، تا هنگام استفاده از آن فشار کمتری به عضلات شما وارد شود. چرا که وقتی فشار عضلانی بیش از حد و برای مدت زیادی به بدن شما وارد شود، موجب بدن درد می شود. متناسب برای خانم های باردار: طبق تحقیقات متخصصین حوزه سلامت و بهداشت خانم ها در دوران بارداری به دلیل افزایش وزن، در هنگام استفاده از توالت فشار بسیار بالایی را ...
دردهایتان را با دویدن در آب تسکین دهید!
شوند و آسیب نبینند. شما با استفاده از یک کمربند شناوری دور کمرتان، وارد آب می شوید اما پای تان به کف استخر نمی رسد و حرکت طبیعی دویدن را تقلید می کنید. وقتی در آب غوطه ور می شوید، مقاومتی اطراف تان را می گیرد. شما دست ها و پاهای خود را حرکت می دهید تا عضلات شان فعال و قوی شده و یک تمرین هوازی انجام دهید. اگر ورزشکاری دونده هستید که می خواهید دویدن در آب را وارد برنامه ی ورزشی ...
هشدار/ این افراد پوکی استخوان می گیرند!
است زیرا بدون هیچ علامتی، کم کم بوجود می آید. علایم شایع در مراحل اولیه این بیماری بیشتر با کمر درد و در بیشتر افراد بدون علامت است در مراحل پیشرفته بیماری درد ناگهانی پشت همراه به یک صدای خردشدگی که نشانه بروز شکستگی مهره هاست ، تغییر شکل ستون فقرات به صورت قوز کردن ، کاهش قد ، بروز شکستگی با ضربه خفیف ، به ویژه در ناحیه استخوان ران و بازو. افرادی که بیشتر در معرض ...
تخت خواب و تشک مناسب چه نقشی در سلامتی دارند؟
به گزارش گروه بازرگانی خبرگزاری دانشجو، اگر مایلید مطالب بیشتری درباره تشک و تخت خواب بدانید و با نقش آنها در سلامتی افراد آشنا شوید مطالعه این مطلب را از دست ندهید! تخت خواب و تشک اصلی ترین بخش های بستر بوده و مجموعا قسمت بزرگی از وسایل خواب را تشکیل می دهند. دو موردی که بر فرم بدن در حین خواب اثر می گذارند. کاربرد بستر استاندارد و طبی می تواند بر حالت کمر و ستون مهره شما ...
چطور خودمان را ماساژ دهیم
PMS ( سندرم پیش از قاعدگی) باعث کمردرد شما شده باشد: این به درد شما کمک می کند تا قبل و در طول پریودتان به علت التهاب در ناحیه کمرتان، ایجاد شود. چگونگی انجام آن: به پشت خود دراز بکشید و پاهای خود را خم و محکم بر روی زمین بگذارید. دو توپ تنیس زیر کمر خود قرار دهید - بزرگ، در پایه ستون فقرات - به استخوان لگن برسد. لگن خود را بالا و پایین ببرید، منطقه را با توپ تنیس ...
علائم سرطان پانکراس یا لوزالمعده+ویدئو
از سرطان در جهان را به خود اختصاص می دهد. سرطان پانکراس (لوزالمعده) بیشتر در بین افراد مسن شایع است و بیش از نیمی از موارد ابتلا به این سرطان مربوط به افراد 75 سال به بالا هستند. این سرطان در بین افراد زیر 40 سال چندان شایع نیست. شیوع سرطان لوزالمعده مردان و زنان به یک میزان می باشد. پانکراس یا لوزالمعده غده بزرگی است که بخشی از دستگاه گوارش می باشد.این غده در حدود 15 سانتی متر طول ...
10 پرسش مهم درباره سکته قلبی
پیشگیری از سکته چه آزمایش هایی انجام دهیم؟ تست های تشخیصی گرفتگی عروق زمانی ضرورت پیدا می کنند که فرد دارای علائمی مانند درد سینه، احساس خفگی و تنگی نفس باشد. البته این علائم ممکن است در حالت استراحت وجود نداشته باشند و حین فعالیت هایی مثل بالا رفتن از پله، دویدن و ورزش کردن ایجاد شوند. سلامت عروق قلب را می توان از راه های مختلفی مورد بررسی قرار داد؛ از جمله نوار قلب، اکوکاردیوگرافی ...
روش ماساژ ژاپنی شیاتسو برای سفت و جوان سازی پوست
تواند متفاوت باشد: مالیدن، فشار دادن، ماساژ دادن و ... . به طور متوسط، مدت زمان انجام این ماساژ نباید بیش از 20 دقیقه طول بکشد. بسیار مهم است که اینکار در عصر، بعد از یک روز کاری سخت انجام شود، چرا که در این زمان است که صورت به استراحت و آرامش نیاز دارد. ماساژ صورت شیاتسو یک روش مدرن برای جوانسازی صورت و همچنین سلامتی و زیبایی آن است. انجام منظم این تکنیک شما را از مراجعه به ...
هزینه های درمانی با داشتن کارت بیمه ورزشی پرداخت می شود
استفاده از خدمات این مجموعه افراد می توانند استعدادهای خود را در رشته های مختلف ورزشی بشناسند، آسیب ها و اصلاحات حرکتی که نیاز دارند را برطرف کنند و بیشتر بر سیستم بدنی خود واقف شوند، همچنین این مجموعه به ویژه در شناسایی و پرورش نخبگان و استعدادهای ورزشی می تواند به هیئت های ورزشی کمک فراوانی کند. کرونا و آسیب دیدگی های ورزشی این متخصص آسیب های ورزشی در خصوص آسیب دیدگی هایی که ...
کرونا و پوسیدگی خاموش دندان ها
قرار می دهد. موقعیت های نامناسب بدن ناشی از آن می تواند باعث شود ما شانه های خود را به سمت جلو خم کنیم، و ستون فقرات را به چیزی شبیه شکل C منحنی کنیم، اعصاب عضلات گردن و شانه ما به مفصل گیجگاهی فکی یا TMJ منتهی می شود که استخوان فک را به جمجمه متصل می کند. وضعیت بد بدن در طول روز می تواند به یک مشکل سنگ زنی یا دندان قروچه در شب تبدیل شود. برای رفع این مشکل، این دندانپزشک توصیه می کند که افراد یک ...
وقتی کمردرد کودک نگران کننده می شود
بد بدنی مثل قوز کردن و خم راه رفتن. 2٫ انجام دادن ورزش هایی که باعث کشیدگی عضلات، فشار به رباط یا آسیب به ستون فقرات می شود. 3٫ روی کمر افتادن یا آسیب شدید به کمر. 4٫ بلند کردن اجسام بسیار سنگین 5٫ وارد شدن ضربه ناگهانی مثل تصادف ماشین 6٫ سبک زندگی بدون تحرک مثل تماشای تلویزیون به مدت چند ساعت یا مقابل کامپیوتر نشستن. 7٫ آسیب به بافت ...
تکنیک تسکین درد آرتروز با روغن کرچک
درمان آرتروز معرفی می کنیم : روغن کرچک را گرم کنید. مراقب باشید که بیش از حد داغ نشود و فقط باید مقداری گرما داشته باشد. مقداری از آن را به طور کامل روی کل ناحیه مورد نظر ماساژ دهید و یک عدد پد گرم هم روی آن قرار دهید تا درد از بین برود. حداقل یک بار در هفته به صورت منظم این کار را برای ستون فقرات گردن یا زانویی که درد می کند، انجام دهید اما برای آرتروز پیشنهاد می کنیم که حداقل دو بار در ...