علت پرخوری و بی اشتهایی عصبی در نوجوانان
سایر منابع:
سایر خبرها
فشار خون بالا، خطراتی که نمی دانید!
کاهش استرس دارو (فقط با تجویز پزشک) رژیم غذایی کاهش مصرف نمک تعدیل مصرف الکل خوردن میوه و سبزیجات بیشتر و چربی کمتری مدیریت وزن بدن استفاده از رژیم DASH (مصرف مکمل های پروبیوتیک). اگر به نکاتی که در بالا ذکر شده اند اهمیت نمی دهید ممکن است مبتلا به فشار خون بالا شوید. پس سعی کنید برای دوری از این بیماری حتما این رفتار ها را در زندگی خود پیاده سازی کنید و سلامت کلی بدن خود را به دست ...
بلوغ دیررس پسران چه علامتی دارد
مختلف از دوزهای مختلف و تعداد تزریق های متفاوتی استفاده می کنند.پس از تزریق فرد، معمولا افزایش بسیار خوبی در قد و وزن و همچنین رشد مو وآلت تناسلی دارد بلوغ در بیشتر موارد، بدون درمان اتفاق می افتد. مطالعات نشان می دهد که یک دوره کوتاه از تستوسترون هیچ تاثیری در قد نوجوان ندارد اما به پسران این امکان را می دهد که سریع تر به آنجا برسند. منبع : نمناک ...
آموزش از راه دور اضطراب نوجوانان را کاهش می دهد
عوامل می توان به کافی نبون غذا، فشار اقتصادی، بی ثباتی مسکن، درگیری والدین، خشونت خانگی، مشکلات مربوط به عزت نفس، قلدری، رانده شدن از جامعه، انتظارات دانشگاهی، مشکل در روابط عاطفی، سردرگمی هنگام نزدیک شدن به بزرگسالی و احساس تعلق نداشتن اشاره کرد. گیناسی تاکید کرد که ثبات، کلید حل چنین مشکلاتی در افراد این گروه سنی است. وی افزود: نوجوانان به کسی نیاز دارند که منبع ثابتی از مشاوره، حمایت ...
بهترین رژیم غذایی برای مشکلات هورمونی زنان
بالاتر مانند سیب زمینی، نان سفید، برنج و شکر تصفیه شده، غذا هایی بخورید که شاخص گلیسمی و بار قند خون کمتری دارند، مانند غلات سبوس دار، میوه و سبزیجات. خوردن غذا های غنی از فیبر از جهش قند خون جلوگیری کرده و احساس سیری بیشتری را برای شما حفظ می کند.چربی های سالم مانند آجیل، کره مغز ها، آووکادو و روغن زیتون احساس سیری را در شما حفظ می کنند و می توانند به کاهش وزن کمک کنند. چربی های امگا 3 ...
با بدترین اشتباهات ایرانی ها در وعده شام آشنا شوید
.... 9- آب نمی نوشید: این حقیقت بر همگان آشکار است که نوشابه های گازدار و دیگر نوشیدنی های شیرین هرگز ایده آل نیستند. بنابراین مهم است که نه تنها در کنار وعده غذایی خود بلکه قبل از آن نیز آب بنوشید. مطالعه ای نشان می دهد که نوشیدن آب نیم ساعت قبل از خوردن یک وعده غذایی اصلی مانند شام به کاهش وزن کمک می کند. 10- در زمان مناسبی غذا نمی خورید: زمان شام ...
در چهل سالگی مانکن شوید!
اعتماد به نفس شما بر روی توانایی شما برای کاهش وزن بسیار تاثیر دارد. اعتماد به نفس و رابطه آن با کاهش وزن در سن بالای 40 سال جذابیت جنسی و داشتن اعتمادبه نفس نسبت به بدن، نباید با بالارفتن سن ازبین بروند. بسیاری از خانم ها گفته اند که دهه ی 40 آن ها جذاب ترین دهه ی زندگیشان بوده است. اغلب دراین دهه؛ بیشتر خانم ها اعتماد به نفس جدیدی بدست می آورند، از نظر حرفه ای موفق تر می ...
درمان رفلاکس با تغییرات در سبک زندگی
اختلال رفلاکس گوارشی مروی یا GERD خوانده می شود. نشانه شایع این اختلال، سوزش بالای شکم است، دردی که در قسمت بالایی شکم و قفسه سینه روی می دهد و گاهی حس می کنید ممکن است دچار حمله قلبی شده باشید. دکتر ژاکلین ولف متخصص گوارش و استادیار دانشگاه هاروارد می گوید سه حالت، تخلیه نشدن ضعیف غذا یا اسید از مری، ترشح بسیار زیاد اسید در معده و تاخیر در تخلیه معده، در ایجاد رفلاکس اسید دخالت دارند. اگر ...
خوردن چه خوراکی هایی برای لاغری خوب است؟
میتوانید به راحتی تا وعده غذایی بعدی بدون گرسنگی بمانید. بهترین راه برای خوردن یک صبحانه سالم و کامل خوردن یک موز و بلغور جو می باشد. پرتقال پرتقال ایمنی بدن را افزایش میدهد زیرا غنی از ویتامین c میباشد علاوه بر این ،باعث کاهش وزن هم میشود دارای فیبر است که به تنظیم قند خون کمک میکند و حاوی کالری کم است و به طور طبیعی شیرین است. جو جو سرشار از فیبر است و به ...
عاداتی که ما را به سوی حمله قلبی هول می دهند
برای بالا بردن احتمال حمله قلبی کافی هستند. خوردن غذا های چرب و فاقد ارزش غذایی نیز به همین نتیحه منجر می شود. 6. افسردگی درمان نشده افسردگی تنها یک حال بد روحی نیست. افسردگی همان طور که سلامت روان ما را می گیرد، سلامت جسم را نیز تحت الشعاع قرار می دهد و سلامت قلب ما را به خطر می اندازد. با توجه به افکار و در نتیجه تولید هورمون ها یا افزایش فشار خون، ریسک حمله ی قلبی را بالا می برد. حالات روحی دیگر مانند اضطراب، خشم و ترس نیز می توانند به نتیجه ی یکسان با افسردگی ختم شوند. ...
نکاتی برای پیشگیری از چاقی کودکان
وزن کودکان را کنترل کنیم نایب رئیس انجمن پیشگیری و درمان چاقی اعلام کرده که در 20 سال اخیر شمار کودکان مبتلا به چاقی سه برابر شده است و حدود 10 درصد کودکان شش سال و 17 درصد 15 ساله ها به چاقی مزمن مبتلا هستند. به دلیل اهمیت سلامت و تاثیر مستقیمی که چاقی بر بروز بیماری هایی مانند دیابت و نارسایی های قلبی می گذارد در ادامه نکاتی را برای توجه بیشتر خانواده ها ارائه می دهیم : ...
پیکر تراشی درمان مناسبی برای کاهش وزن نیست
خبرگزاری میزان - تسنیم نوشت: محمد هاشمی درباره جراحی های چاقی گفت: جراحی های چاقی به دو دسته تقسیم می شوند؛ دسته اول جراحی ها، جنبه درمانی دارند و روی دستگاه گوارشی فرد مانند معده و روده انجام و باعث می شوند فرد کمتر غذا مصرف کند؛ دسته دوم جراحی ها، جنبه زیبایی دارد که افراد برای کاهش سایز مراجعه و پزشکان چربی های زیرپوستی فرد را خارج می کنند. عضو انجمن پیشگیری و جراحی چاقی ایران افزود ...
"11 باور غلطی" که شما را به شدت بیمار می کند!
"ناهار" باعث حفظ انرژی و نشاط در طول روز می شود! صحیح: مصرف وعده ناهار به ویژه در افرادی که فعالیت بدنی خاصی در طول روز ندارند، زمینه ساز سستی و بیماری های مختلف است و ترک ناهار می تواند به حفظ سلامتی بدن و نشاط بیشتر بسیار کمک کننده باشد. 7. باور غلط: ترک وعده شام باعث حفظ تندرستی و وزن مناسب است! صحیح: به جد باید مقید به صرف وعده شام بود و ترک شام خوردن باعث ضعف بدن ...
لاغری شکم در 20 روز
پیاده روی در طبیعت، رقص و بازی با فرزندتان را انجام دهید . فیبر بیشتری بخورید مصرف غذاهایی که فیبر بیشتری دارند ، موجب خواهند شد که برای طولانی مدت احساس سیری داشته باشیم . این مواد غذایی سبب پاکسازی بدن ، پایین آمدن سطح کلسترون خون می شود. آهسته غذا بخورید هرگز با عجله غذا نخورید زیر آهسته غذا خوردن سبب می شود مغزتان پیام سیری را زودتر دریافت کند و ...
فیلم های پورن چه تاثیری بر زندگی جنسی بزرگسالان و نوجوانان دارند؟
دختران و زنان نیز از این لحاظ تحت فشار قرار نمی گیرند؟ زمانی که این انتظارات برآورده نشوند، اعتماد به نفس زنان و دختران تضعیف می شود. ما باید به نوجوانان خود کمک کنیم تا تصاویر تحریف شده را در اینترنت تشخیص دهند و واقعیت آن ها را درک کنند. در مورد دختران هم مهم است که تصاویر تحریف شده را از زنان زیبای حقیقی تشخیص دهند. معمولا صحبت در مورد مسائل جنسی با نوجوانان کار سختی است – نوجوانان ...
چگونگی درمان چاقی کودکان
کمک کند تا اهداف را واقع بینانه تر تعیین کنید. با یک پزشک، متخصص تغذیه یا متخصص دیگری در حوزه چاقی در نوجوانان شروع کنید. یک درمانگر مانند روانشناس یا یک مددکار اجتماعی بالینی با سابقه کاهش وزن نوجوانان نیز می تواند کمک کند. بسیاری از کودکانی که اضافه وزن دارند با افسردگی نیز دست و پنجه نرم می کنند، بنابراین درمان می تواند مزایای دیگری هم داشته باشد. متخصصان تا حدودی در خصوص بهترین ...
خوب بخوابید تا چاق نشوید!
معکوس کردن اثرات منفی محرومیت از خواب کافی نباشد. متابولیسم، اشتها و خواب دلایل مختلفی وجود دارد که چرا خواب کوتاه تر ممکن است با وزن بدن بالاتر همراه و روی کاهش وزن اثر داشته باشد. این دلایل شامل متابولیسم، اشتها و انتخاب غذا می شود. خواب روی دو هورمون مهم اشتها یعنی لپتین و گرلین تأثیر می گذارد. لپتین هورمونی است که موجب کاهش اشتها می شود، بنابراین زمانی که سطوح ...
به درمان چاقی نوجوان تان کمک کنید
غذاهای ناسالم دارای کالری بالا و فست فودها موجب چاقی در کودکان و نوجوانان شده است. از سایر علل می توان به ژنتیک، استرس، تنش و بیماری های غدد داخلی اشاره کرد که در یادداشت های قبلی به طور مفصل به آنها پرداختیم.چاقی در کودکان باعث بلوغ زودرس و توقف رشد قدی آنان می شود، چراکه ترشح هورمون رشد و وضعیت هورمونی کودکان با اضافه وزن و تغذیه نامناسب تحت تاثیر قرار می گیرد. همچنین چاقی در کودکان باعث ...
نه باردارم، نه تنبل؛ چاقم
و کمتر از 10 درصد دچار چاقی بودند. حال آن که امروزه این میزان به 70 درصد اضافه وزن و 25 درصد چاقی رسیده است. پس اگرچه ژنتیک استعداد چاقی را ایجاد می کند، اما فقط یکی از عوامل است. به گفته دانشور در نگاه دوم فرهنگ و انگاره های فردی عمده می شود. افراد چاق عموماً افرادی بی اراده و سست عنصر بازنمایی می شوند که نمی توانند جلوی غذا خوردن خود را بگیرند. چاقی در این انگاره بیماری دنیای مدرن است ...
آیا سوپ غذاست؟
کالری دریافت کردند. مطالعه دیگری نشان داد غذا هایی که با کالری نسبتا پایینی شما را سیر می کنند (مانند سوپ)، خطر بروز دیابت نوع دو را کاهش می دهند. 8. مصرف سوپ از اضافه وزن جلوگیری می کند آیا سوپ غذا است؟ چند دلیل برای اینکه بیشتر سوپ بخورید - سوپ با کاهش کالری دریافتی به کاهش وزن کمک می کند. بر اساس مطالعه ای که در نشریه PLOS ONE به چاپ رسید، احتمال ایجاد ...
13 سپتامبر؛ روز جهانی آگاهی از سلیاک/افرادی که از خوردن نان و شیرینی محرومند
Disease Awareness Day) نامگذاری شده است تا جهانیان را از شرایط دشوار میلیون ها انسان حساس به گلوتن آشنا کند. در ادامه شما را با بیماری سلیاک و راه های درمان آن آشنا می کنیم: سلیاک چیست سلیاک نوعی بیماری خودایمنی است و عبارت است از اختلال مزمن روده تحتانی که عامل پیدایش آن زمینه های ژنتیکی محسوب می شود. این بیماری در اثر حساسیت به گلوتن به وجود می آید که پروئتین موجود در غلاتی هم ...
ژنیکوماستی مردان چیست؟
...> به طور کلی، ژنیکوماستی مشکل حادی نیست، اما ممکن است کنار آمدن با آن برای برخی دشوار باشد. مردان و پسران مبتلا به ژنیکوماستی گاهی اوقات در پستان های خود دچار درد شده و یا اینکه از ظاهر خود احساس شرم ساری و خجالت می کنند. ژنیکوماستی ممکن است بدون نیاز به درمان و به تدریج برطرف شود. اما در صورتی که این بیماری ادامه پیدا کند، ممکن است دارو یا عمل جراحی به درمان آن کمک کند. علائم ...
10نشانه سلامت ویژه بانوان
نیز می توانند برای یک یا دو روز موجب احساس نفخ شوند. با این وجود، نفخ شکم که بیش از یک هفته ادامه دارد می تواند یکی از نشانه های اولیه سرطان تخمدان باشد. از دیگر علائم سرطان تخمدان می توان به موارد زیر اشاره کرد: - احساس پری و سیری سریع پس از خوردن مقدار کمی غذا - دشواری در غذا خوردن - نیاز مکرر به دفع ادرار - کمبود مداوم انرژی ...
چگونه اختلال اضطراب را کنترل کنیم؟
مخرب روی سلامتی افراد داشته باشد. به خصوص برای فردی که اضطراب عمومی دارد، رسانه های اجتماعی می توانند کاتالیزوری برای تخریب ذهنی باشند. سعی کنید کنترل شبکه های اجتماعی را محدودد کنید. به سلامت جسمی خود توجه کنید همانطور که سلامت روان مهم است، سلامت جسمانی نیز مهم است، هر اندازه وزن متناسب، سلامت جسمانی و زندگی سالم تری داشته باشید، در نتیجه سلامت روان شما نیز افزایش خواهد یافت؛ بنابراین سعی کنید به ورزش روزانه و رژیم غذایی خود توجه بیشتری نشان دهید. ...
آیا بستنی برای کودک ضرر دارد؟
هستند اما بهتر است خانواده ها به کودک خود بیش از حد بستنی ندهند زیرا خوردن زیاد بستنی می تواند سلامتی اطفال را در معرض خطر قرار دهد و موجب بروز اضافه وزن در بدن آن ها شوند پس بهتر است والدین بیشتر مراقب تغذیه آن ها باشند. خطرات مصرف زیاد بستنی در کودکان مصرف بیش از حد بستنی و ابتلا به بیماری های کبد چرب مواد مورد استفاده در بستنی، نوشابه، کیک و بیسکویت سبب ایجاد بیماری کبد کشنده ...
14 روش برای تقویت متابولیسم
نیز بدن کالری بیشتری نسبت به شرایط عادی سوزانده و چربی سوزی همچنان ادامه می یابد. هرچه تناسب اندام شما بهتر باشد، کمتر از این مزیت برخوردار می شوید زیرا بدن با گذشت زمان فرا می گیرد که کارآمدتر عمل کند. شما می توانید با ورزش بیشتر یا شدیدتر (بار دیگر تمرینات اینتروال را می توانید مد نظر قرار دهید) بر این شرایط غلبه کنید. وعده های غذایی کوچک تری در روز مصرف کنید وعده های غذایی ...
از درمان افسردگی با شکلات تلخ تا حمله کرونا به مغز
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما ؛بهترین غذا ها برای تقویت سیستمایمنی بدن؛ اهمیت ساعت زیستی بدن؛ بحران بهداشتی در آمریکا و فرانسه و هند از مهم ترین رویداد ها در بخش سلامت، درمان و بهداشت در 24 ساعت گذشته بود. حوزه بهداشت مشروح خبر... مشروح خبر... مشروح خبر... حوزه سلامت مشروح خبر... مشروح خبر... حوزه درمان مشروح خبر... مشروح خبر... ...
رژیم غذایی کنونی به فاجعه بشری منتهی می شود
سیستم غذایی مدرن هستند که به عقیده آنها جهان را به یک فاجعه نزدیک می کند. ساکنان کشورهای قاره های آفریقا و آسیا بزرگترین قربانیان سوءتغذیه هستند. در این گزارش نزدیک به 2.3 میلیارد کودک و بزرگسال در طبقه بندی افراد دارای اضافه وزن قرار می گیرند. دانشمندان نام این پدیده را بحران مضاعف سوء تغذیه گذاشته اند. آمار جهانی نشان می دهد، 20 درصد از ساکنان کره زمین اضافه وزن ...
چند روش ساده برای مقابله با کم کاری تیروئید
، تعداد قابل توجهی از مبتلایان به بیماری تیروئید نیز مبتلا به سلیاک هستند. بیماری سلیاک نوعی اختلال گوارشی است که در آن گلوتن باعث ایجاد پاسخ ایمنی در روده های کوچک می شود. در حال حاضر تحقیقاتی از رژیم بدون گلوتن برای درمان بیماری تیروئید پشتیبانی نمی کنند. با این حال، بسیاری از افراد مبتلا به تیروئیدیت هاشیموتو و کم کاری تیروئید بعد از حذف گندم و سایر غذا های حاوی گلوتن از رژیم غذایی خود احساس بهتری می کنند. منبع: ...
فرزندسالاری نتیجه کدام رفتار والدین است؟
به او اعتماد به نفس کاذب می دهند. بنابراین لازم است در مورد خواسته های اینگونه فرزندان به دنبال راهی درست بود. رضایی یادآور شد: یکی از صدمات فرزندسالاری برهم خوردن تعادل در خانواده ها است به نحوی که در این گونه موارد تصمیم گیرنده نهایی دیگر یک نفر نیست و حتی در میان پدر و مادر و دیگر اعضای خانواده اختلاف و چندصدایی به خوبی مشاهده می شود. وی گفت: فاصله عاطفی و همچنین اختلاف ...