سایر خبرها
ترفندهایی برای کاهش خشکی مغز
رنگ به معنای این است که شما به خوبی هیدراته شده اید.درخصوص این که چه مقدار آب برای شما مناسب است با پزشک خود مشورت کنید. برای کاهش خشکی مغز پرهیز از هیجان زدگی، کاهش بی خوابی ، تغییر و اصلاح شیوه زندگی ، ورزش، استراحت و استفاده از سبزیجاتی مانند ریحان و کاهو در هنگام عصر، مصرف شیربرنج به عنوان یکی از خوراکی های رطوبت بخش وهمین طور چکاندن دو قطره روغن بادام شیرین داخل بینی قبل از خواب ...
یک پیشنهاد عالی استفاده از ماسک صورت آناناس برای رفع چین و چروک
استفاده می شود که تأثیر ضد چروک دارد و می تواند سلول های مرده را نیز از بین می برد.برای تهیه این ماسک، یک حلقه بزرگ آناناس بدون پوست را تکه کرده و در دستگاه خرد کن بریزید تا کاملاً له شود.سپس دو قاشق عسل اضافه کنید و خوب هم بزنید. قبل از خواب، مواد آرایشی را از روی صورت پاک کنید. کمی از ماسک آناناس را اطراف چشم ها به خصوص قسمت هایی که خطوط بیشتری دارد، بمالید.بگذارید 20 تا 30 دقیقه روی ...
نشانه هایی که می گوید شما خواب کافی ندارید
که در مراحل خواب باید انجام دهد، کم کاری کند و در نتیجه مسائلی را برای چشم و پوست شما بوجود آورد. وزنتان بالا رفته است وقتی که استراحت می کنید، بدن گرلین و لپتین را به درستی کنترل می کند و هورمون هایی ترشح می کند که بر گرسنگی اثر می گذارد. بدون این هورمون ها شما بیش از حد نیازتان می توانید بخورید که می تواند موجب اضافه وزنتان شود. مطالعاتی نشان داده اند که افرادی ...
انواع بلفاروپلاستی پلک بالا و پایین: عمل افتادگی و پف پلک
پلک فوقانی، در راستای حاشیه مژه ها و یا داخل پلک پایین ایجاد می کند. سپس جراح بافت چربی و پوست اضافی را از پلک خارج کرده و جهت کاهش پف و چین و چروک، پوست و عضلات را سفت می کند. در ارتباط با افتادگی پلک بالا از اصطلاح پتوز استفاده می شود. تشخیص پتوز با ارزیابی وضعیت قرارگیری پلک نسبت به مردمک چشم انجام می شود. پلک معمولاً بالای مردمک قرار می گیرد. در صورت بروز پتوز ...
میوه هایی که چین و چروک هایتان را می شورد و از بین می برد
دارای کارتنوئید، فیبر و ویتامین ای است، بلکه روغن های امگا موجود در ان باعث تغذیه پوست و پیشگیری از التهاب ان می شود. علاوه بر مواد مغذی مذکور، آوکادو حاوی ویتامین ب 5 است. این ویتامین به ساختن پوست جدید و مرطوب نگاه داشتن ان کمک میکند. خوردن مقادیر زیادی: کیوی پاپایا و آوکادو چین و چروک را متوقف نمیکند، بلکه مصرف انها به همراه دیگر میوه و سبزیجات میتواند به پوست شما کمک کند تا جوانتر بماند. با تغییر عادات غذایی، خودتان را در مسیر زیبایی و جوانی هدایت کنید. منبع: ...
چگونه نوع پوست خود را تشخیص دهیم؟
پاشته پا قرار دارد. دشمنان پوست: آلودگی هوا، پیری، رژیم غذایی نادرست، بی خوابی، کار زیاد و استراحت کم، استرس، غم و غصه تمامی این موارد باعث می شود تا پوست شما خیلی زود دچار چین و چروک شده و جوان بودن پوستتان از بین برود. دوستان پوست: غذا های پر ویتامین و پروتئین، پاکیزگی، خواب کافی و آب بهترین دوستان پوست هستند پس برای اینکه پوست سالمی داشته باشید باید همیشه آن را تمیز نگه داشته ...
میزان خواب کودک در سنین مختلف + عوامل بی خوابی نوزاد
اجتماعی و نیز سرگرم شدن بیشتر کودکان در این سنین باعث می شود که میزان خواب آن ها کمتر نیز شود بنابراین میانگین میزان خواب در این سن از 9 ساعت فراتر نمی رود. عادت های خوب برای خواب منظم کودک و نوزاد خواب کودک و خواب نوزاد باید به اولویت برای خانواده تبدیل شود. خواب کافی و نیز خواب مناسب تأثیر زیادی بر روی سلامتی کلی و آینده کودک شما دارد. فراموش نکنید که شما یک الگو برای کودک خود هستید ...
چرا پوست خشک می شود
خشکی شدید پوست، ترک خوردن آن است. در اثر باد، دمای زیاد و شرایط آب و هوایی، خشکی و ترک پوست بدتر می شود. پوست روی استخوان ها به سختی کشیده می شود بخصوص روی گونه ها، اطراف لب و چشم که باعث می شود خطوط ریزی در این قسمت ها به وجود آید. علل خشکی پوست: 1. غدد چربی به مقدار کافی پوست را چرب نمی کنند، در نتیجه پوست خشک می شود. 2. قرار گرفتن پوست در معرض عناصر و ...
علائمی که میگه مقصر بی خوابی شما تغذیه است
است نتیجه چیزهای زیادی باشد. اگر با احساس خستگی از خواب بیدار می شوید احتمالاً بدن شما در پروسه گوارش هنگام خواب دچار چالش هایی بوده است؛ مخصوصاً ممکن است غذاهایی مصرف کرده باشید که باعث ایجاد رفلاکس اسید معده و سوزش آن شده باشد. مثلاً پیتزا پپرونی یکی از مواد غذایی است که رفلاکس زیادی از اسید معده را ایجاد می کند که علت آن هم اسیدی بودن سس گوجه فرنگی است. سوزش معده یا رفلاکس اسید خواب عمیق را به ...
7 دشمن سلامتی پوست را بشناسید
انسان آسیب وارد کند. الکل می تواند شرایطی مشابه با استفاده از تنباکو را ایجاد کرده و به سلامت پوست آسیب برساند. افزون بر پیری زودرس پوست، افرادی که بیش از حد الکل مصرف می کنند به طور معمول پوستی رنگ پریده فاقد شادابی و درخشش داشته و حلقه های تیره اطراف چشم هایشان شکل می گیرد. غذا های چرب به طور کلی غذا هایی که در دسته غذا های کم ارزش (Junk Food) قرار می گیرند را می توان در ...
چگونه از آنفولانزا در امان بمانیم
بهبود عملکرد گلبول های سفید خون در برابر عوامل مهاجم و بیماری زا شوند. از این رو مصرف قارچ برای پیشگیری از ابتلا به بیماریهای عفونی و تنفسی مانند سرما خوردگی و آنفلوآنزا یا تسریع روند درمان آن ها توصیه می شود. قارچ را می توان به صورت خام و پخته مصرف کرد اما پختن آن باعث هضم بهتر پروتئینهای موجود در بافتش می شود. بنابراین بهتر است انواع قارچ را قبل از مصرف حرارت مختصر و ملایمی بدهید. ...
بهترین خوراکی هایی که قبل از خواب باید خورد!
، برنج سفید مصرف شود، ممکن است در بهبود خواب مفید باشد. علیرغم نقش بالقوه خوردن برنج سفید در ترویج خواب، بهتر است به علت کمبود فیبر و مواد مغذی، در مصرف آن کنترل داشته باشید. 10) غلات و شیر بدون چربی هر چند غلات کامل و شیر کم چرب بیشتر برای صبحانه مناسب به نظر می رسد، اما می تواند یک میان وعده مناسب قبل از به خواب رفتن هم باشد. شیر حاوی تریپتوفان، اسید آمینه ای است که به عنوان پیش ...
برای آرایش صورت به چه لوازم آرایشی نیاز داریم؟
تناژ رنگ برای انواع پوست کاربرد دارد و برای پوشاندن لکه های اطراف چشم مناسب است. کانسیلر نارنجی: برای افراد با پوست سبزه مناسب می باشد. کانسیلر سبز: برای پوشاندن لکه های قرمز رنگ پوست که ممکن است ریشه مادرزادی داشته باشند مناسب است. کانسیلر بنفش: اگر پوست صورت شما مایل به زرد است، استفاده از کانسیلر بنفش برای پوشاندن لکه های روی پوستتان مناسب است. در ادامه ...
علت خارش نوک پستانها چیست؟
.... همیشه قبل از مصرف مرطوب کننده، نوک سینه ها را بشویید. پوشیدن لباس گشاد: یک سینه بند و لباس تنگ می تواند رطوبت زیادی را نگه دارد. همچنین در صورت ابتلا به اگزما ممکن است باعث سوزش پوست شود. بنابراین لباس هایی را انتخاب کنید که گشاد و راحت باشد. پارچه های طبیعی مانند پنبه را انتخاب کنید زیرا قابل تهویه است و عرق را جذب می کند. یک برنامه شیردهی ثابت را دنبال کنید: یک برنامه شیردهی ...
چرا باید آب تصفیه شده بخوریم؟
است که می تواند سلامت پوست را بهبود بخشد و همچنین پوست را آبرسانی کند. اگر به پوست خود نرسید و به اندازه کافی آب در روز مصرف نکنید، پوست شما خشک می شود و میزان رطوبت خود را از دست می دهد. پوست کدر و چروک دار نیز، در اثر عدم نوشیدن آب کافی و تجمع سلول های مرده به وجود می آید. بنابراین، اگر مرتباً آب تصفیه شده بنوشید، می توانید پوست کدر خود را ترمیم کنید و آن را شفاف تر از قبل کنید. هنگامی ...
8 دمنوش گیاهی برای کسانی که سردرد عصبی می شوند کد خبر 13724 تاریخ خبر 1399/07/03
ایجاد شود. کافئین یک ماده اعتیاد آور است که نخوردن آن باعث بروز سردرد می شود. مثلا اگر به خوردن قهوه، نسکافه و یا چای عادت دارید، بدن شما به کافئین نیاز شدید پیدا می کند. به طوری که اگر یک روز این نوشیدنی ها را مصرف نکنید، دچار سردردهای شدید می شوید. چای سبز، چای سیاه، قهوه و کاکائو حاوی مقادیر بالایی از کافئین هستند. تحقیقات علمی نشان می دهد مصرف نوشیدنی های کافئین دار به درمان سردرد ...
ماسک های خانگی برای رفع چروک دور لب
خانگی برای رفع چروک دور لب _ یکی از ساده ترین روش ها این است که هر شب قبل از رفتن به رختخواب اطراف دهان را با روغن نارگیل ماساژ دهید. _ سفیده تخم مرغ سرشار از ویتامین و پروتئین است و استفاده از آن پوست را سفت کرده و به کاهش چین و چروک کمک می کند، بنابراین هر چند بار سفیده تخم مرغ را اطراف لب ها بمالید و پس از خشک شدن بشویید. _ مخلوطی از پوره موز و کمی عسل تهیه کنید ...
سردرد وچند روش درمان خانگی
ممکن است چند ساعت یا حتی تا سه روز طول بکشد. چشم برخی از مبتلایان به میگرن 15 تا 30 دقیقه قبل از شروع سردرد ستاره می زند، یعنی جرقه های نورانی با خطوط زیگ زاگی می بیند. میگرن باعث تهوع، استفراغ، و حساسیت به نور هم می شود. 65 تا 75 درصد مبتلایان به میگرن زن هستند سردرد در زنان ممکن است به چرخه قاعدگی آن ها مربوط باشد. سردرد های میگرنی بعد از یائسگی بسیار کمتر دیده می شود. اما ...
عادت هایی که باید بعد از 40 سالگی ترک کنید
های مختلف سبب آشفتگی ذهنی و به هم ریختن چرخه خواب می شود و پس بهتر است برای داشتن ذهنی آرام و سالم و خوابی راحت اتاق خواب خود را تمیز و مرتب نگه داریم. 2. نگاه کردن به صفحه گوشی قبل از خواب: نگاه کردن به صفحه نمایش گوشی و لپ تاپ قبل از خواب به دلیل نور ناشی از صفحه نمایش باعث تولید ملاتونین در بدن می شود و برای بدن و خواب فرد بسیار مضر است. 3. خواب کم از عادت های ...
عمل لیفت شقیقه و مزایای آن
اصلی افتادگی شقیقه و قسمت بیرونی ابروها، افزایش سن می باشد. به طور کلی می توان گفت افراد زیر برای انجام لیفت شقیقه مناسب می باشند: کسانی که سن آن ها بیشتر از 22 یا 23 سال است. زیرا طبق تحقیقات تا قبل از 23 سالگی چهره افراد به طور کامل شکل نگرفته است. افرادی که بیماری خاصی نداشته و داروی خاصی مصرف نمی کنند. محدودیت بالای سنی برای آن در نظر گرفته نشده است. کسانی که در اطراف ابرو و چشم ...
تاثیرات استفاده طولانی مدت از کامپیوتر و تلویزیون بر روی چشم
.... در هنگام استفاده از کامپیوتر، هر دو ساعت یک بار 15 دقیقه به چشمان خود استراحت دهید. در هنگام استفاده طولانی مدت از کامپیوتر، برای جلوگیری از خستگی چشم بر اثر تمرکز مداوم بر روی صفحه نمایش، از روش “20، 20، 20” استفاده کنید. این روش به این صورت است که پس از 20 دقیقه استفاده از کامپیوتر، حداقل برای 20 ثانیه به نقطه ای که 20 فوت (6٫10 متر) با شما فاصله دارد، خیره شوید. این کار باعث می ...
فواید شامپو بچه، چیست؟
پیشانی کودک بگذارید تا کف از اطراف صورتش پایین بریزد. نکته ی دیگر این است که آیا شامپو بچه تنها برای استفاده کودکان است؟ پاسخ این است که خیر. شامپو بچه برای بزرگسالان هم کاربردهای مختلف دارد. برخی از این کاربردها را در ادامه عنوان خواهیم کرد: شست و شوی صورت اگر شامپو بچه انقدر ملایم است که برای شستشوی سر کودک مناسب است پس می تواند برای صورت شما هم مناسب باشد. شستشوی روزانه صورت ...
چرا نوزادان با چشم باز میخوابند؟
می شود. در مورد باز ماندن چشم نوزاد در خواب، چه اقدامی می توان انجام داد؟ برای کمک به اینکه کودکتان بهتر بخوابد، در این قسمت چند نکته ارائه شده است که می تواند کمک کند: اگر عادت خوابیدن کودک با چشمان باز برای هر دوی شما مشکل ساز شده است، به آرامی پلک ها را ببندید تا چشمان او بسته شوند. اطمینان حاصل کنید که قبل از انجام این کار کودک کاملا به خواب رفته است. اگر ...
دستورالعمل جامع طب سنتی برای مصونیت از بیماری در "فصل پاییز"+ دستورات غذایی
تشدید دارند. شاید خاطرتان باشد که مادربزرگتان به شما گفته باشد "از باد پاییزی خودت را بپوشان!" که البته این تذکر بجای مادربزرگ ها، ریشه در مبانی دینی ما هم دارد چرا که بر اساس روایات، باد پاییزی در صورت عدم دقت لازم می تواند باعث برخی بیماری ها در افراد شود. پس خود را در معرض باد پاییزی قرار ندهید و یک لباس گرم برای ابتدای صبح و آخر شب به همراه داشته باشید همان طور که در منابع روایی ...
این 10 عادت مخرب در خانه داری به شما آسیب می زند
ظرفشویی قابلیت بالایی در زدودن مواد غذایی باقی مانده بر سطوح از جمله تخته گوشت دارد، اما همچنان ذرات مواد غذایی که با چشم غیرمسلح قابل دیدن نیستند در شکاف ها و خراش های ایجادشده بر سطح این تخته ها مخفی می مانند. بنابراین بخشی از مایع شست وشو هم جذب این مواد می شود و در استفاده های بعدی به مواد غذایی ای که روی این تخته ها قرار می گیرند انتقال می یابد پس بهتر است که تخته گوشت را با محلول ...
روشهای ساده معاینه چشم ها در خانه
چسباند و 20 قدم از آن فاصله گرفت. معمولا از شما خواسته می شود که روی یکی از چشم های خود را بپوشانید و حروف را نشان دهید. 4. معاینه تیزبینی چشم معاینه های آنلاین زیادی از طریق صفحه کامپیوتر و گوشی تلفن همراه در دسترس افراد قرار می گیرد. به همین دلیل انتخاب های وسیعی برای آن وجود دارد. وضعیت هایی مثل ناتوانی برای تمرکز کردن به اجسام نزدیک یا حساسیت چشم به نور می تواند باعث ایجاد ...
راه درمان خود ارضایی، چیست؟
متوقف کنید آورده ایم. خود ارضایی بدن شما را ضعیف می کند و باعث از دست دادن پروتئین و کلسیم می شود. باعث ایجاد مشکلات عصبی و اضطراب می شود. خود ارضایی باعث خواب آلودگی، پرخاشگری و خستگی شما شده و عملکردتان را کاهش می دهد. عزت نفس شما را کاهش داده و احساس حقارت و خودکم بینی به شما دست می دهد. باعث فشار و استرس های جسمی و روحی می شود. خود ارضایی باعث مشکلات روانشناختی ...
چه میوه هایی بدن را در ایام کرونا پاکسازی می کند؟
ادامه این مطلب با تغذیه مناسب با استفاده از میوه در زمان قرنطینه آشنا می شوید: انجیر میوه ای مغذی با خواص پاک کنندگی است که از تولید سم در ادرار جلوگیری کرده و کبد و مثانه را پاکسازی می کند. مصرف خشک این میوه باعث تقویت ذهن و ایجاد آرامش در افراد می شود، اما زیاده روی در مصرف آن باعث تحریک آلرژی یا حساسیت خواهد شد. زغال اخته یک میوه ضد باکتری است و باکتری ها و ویروس های مضری ...
علت عرق کردن نوزادان در خواب چیست؟
کودک نوپا توسط عوامل مختلفی شروع به فعالیت می کنند. در این قسمت، دلیل تعریق شبانه در کودکان توضیح داده شده است: گرمای بیش از حد: اگر مکان خواب گرم یا مرطوب است، پس ممکن است باعث تعریق بیش از حد کودک شود. پوشاندن کودک در لایه های زیاد پتو نیز می تواند در هنگام بیدار شدن آنها با تعریق زیاد همراه باشد. تعریق در اثر گرمای زیاد طبیعی است، در صورتی که هیچ گونه تب یا بیماری وجود نداشته باشد. ...
پنج شگرد مهم در نگهداری شکلات/ خواص گردو را بشناسید
غنی از پروتئین ها است. خوراکی های مناسب برای رفع کسالت و بی حالی خوردنی ها و آشامیدنی هایی که طبع سرد دارند مانند ماست، خیار و عدس باعث کسالت و خواب آلودگی می شود در حالی که به و سیب، از میوه های شادی بخشی هستند که توصیه می شود به صورت میوه تازه، مربا، خورش و آب میوه از آنها استفاده شود. زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در ...