سایر خبرها
فواید شام خوردن قبل از ساعت 7؛ چرا بایدزود شام بخوریم؟
هایی مانند خوردن غذا و هضم آن کمک می کند. بنابراین زمان بندی وعده های غذایی تان بر تنظیم وزن و سوخت و ساز بدن، سلامت قلب و همچنین چرخه خواب اثرگذار است. متخصصان بر این باورند که مصرف غذا در بازه زمانی 6 صبح تا 7 عصر، مقدار کلی کالری دریافتی بدن را تا حد چشمگیری کاهش می دهد. علت این مسئله این است که با کاهش مدت زمان مصرف مواد خوراکی در روز، کالری کمتری مصرف خواهید کرد. در ضمن ...
بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز
یک مطالعه دیگر بر روی 13 زن نشان داده که نوشیدن 3 وعده چای سبز روز قبل از باشگاه و یک وعده دیگر 2 ساعت قبل از ورزش باعث افزایش چربی سوزی در هنگام ورزش می شود. همچنین مطالعات اولیه نشان داده که نوشیدن چای سبز بعد از تمرینات ورزشی به درمان آسیب عضلانی ناشی از ورزش کمک می کند. بیشتربخوانید: در روز چقدر می توانیم چای سبز مصرف کنیم؟ عوارض و مضرات خوردن چای س ...
نسخه های طلایی برای افزایش وزن با طب سنتی
... -خوردن ناشتای انجیر خیس خورده در عرق انیسون به مدت دو ماه -مصرف انار شیرین بعد از غذا -مصرف غذاهایی که رطوبت را بدن افزایش می دهند از جمله:کنجد با شکر، کاهو، گوشت بلدرچین، برنج و نان -مصرف خاگینه با شیره انگور -استفاده از زیره، زعفران و زرشک همراه با برنج -مخلوط باقلای خرد شده همراه با مغز تخم کدو و آب انار و روغن بادام ...
دلایل اصلی میل شدید به خوراکی های خوشمزه
ممکن است روز ها با فکر خوردن شکلات های خوشمزه به خواب رفته و با این فکر از خواب بیدار شوید یا حتی ولع خوردن تنقلات و برخی از مواد غذایی زندگی شما را تحت تأثیر قرار داده باشد. این نوع هوس ها می تواند ناشی از وجود استرس در سبک زندگی شما باشد؛ اما به گفته برخی از محققان، میل شدید به برخی از تنقلات یا مواد خوراکی، نشانگر کمبود برخی از مواد مغذی در بدن است. با ما همراه شوید تا دلایل اصلی ...
روشی جدید برای التیام آفت های دهان
.... برای اطمینان از تاثیر بیشتر دارو، به بیماران توصیه شد تا نیم ساعت پس از استفاده از دارو، از خوردن، آشامیدن و شستن دهان اجتناب کنند. همه بیماران قبل از استفاده دارو معاینه شدند خصوصیات زخم ها توسط پژوهشگران ثبت شد. همچنین در روز های اول، ششم و دهم بعد از استفاده از دارو نیز معاینه انجام شد و بزرگ ترین زخم اندازه گیری شد. همچنین شدت درد بیماران نیز در روز های معاینه مورد بررسی ...
کدام مکمل ها ایمنی بدن را بالا می برند؟
در کنار یک رژیم غذایی سالم و مقوی، مکمل ها نقش زیادی در سلامت شما دارند. در این مطلب چند مکمل مهم را به شما معرفی می کنیم که حتما باید با غذا مصرف شوند. ویتامین E یک آنتی اکسیدان است و می تواند از بدن در برابر مولکول هایی مضر به نام رادیکال های آزاد محافظت کند، به ویژه اگر همراه غذا مصرف شود. بهترین روش برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی به میزان توصیه شده روزانه دنبال کردن یک رژیم ...
اختلال پرخوری چیست؟ + علائم، دلایل و راه های درمان
اختلال پرخوری با افزایش خطر اضافه وزن و چاقی همراه است. همچنین با بیماری هایی مثل دیابت و بیماری های قلبی. همچنین خطرات دیگری نیز برای سلامتی ایجاد می کند که عبارتند از مشکلات خواب، درد مزمن، مشکلات روانی و کاهش کیفیت زندگی. طرح درمان برای اختلال پرخوری به علل این اختلال و شدت علائم و همچنین به هدف افراد بستگی دارد. آیا شما درگیر اختلال پرخوری هستید؟ همه ما هر از گاهی بیش از حد غذا می ...
اسهال کودک را چگونه درمان کنیم؟
اسهال هرگز چیز خوبی نیست، اما برای کودک یا کودک نوپا ممکن است بسیار بد باشد و حتی می تواند تهدید کننده زندگی کودک باشد. اگر دوره مدفوع شل و آبکی بیش از یک روز طول بکشد ، خطر کمبود آب بدن کودکان خردسال را تهدید می کند. از بین رفتن مایعات اساسی حاوی نمک و سایر مواد معدنی لازم برای عملکرد صحیح بدن. مدفوع مکرر ، شل به همراه استفراغ مکرر نیز ممکن است باعث نگرانی شود. بسیاری از ...
سرفه مداوم، عامل کدام بیماری هاست؟
نشت محتویات معده به سمت مری می شود و می تواند منجر به اسپاسم مجاری تنفسی و در نهایت تنگی نفس و سرفه شود. ریفلاکس اسید با مصرف دارو های کاهنده اسید معده مانند فاموتیدین، پنتوپرازول وراینیتیدین قابل درمان است. *عفونت هایی مانند برونشیت یا ذات الریه می تواند باعث سرفه حاد یا سرفه مزمن شود. این عفونت ها توسط ویروس ها، باکتری ها یا قارچ ها ایجاد می شود. بسیاری از بیماران، اغلب حتی ...
هر آنچه باید در مورد آموکسی سیلین بدانید
هر روز مصرف کنید. آموکسی سیلین با نام تجاری Moxatag باید همراه با غذا یا یک ساعت بعد از خوردن غذا مصرف شود. برخی انواع آموکسی سیلین هم بدون غذا مصرف می شوند. بنابراین قبل از شروع مصرف هر نوع آموکسی سیلین در مورد نحوه مصرف دارو با غذا یا بدون آن با پزشک مشورت کنید. شربت آموکسی سیلین را لازم است قبل از مصرف به خوبی تکان دهید. طریقه مصرف را روی برچسب شربت آموکسی سیلین با دقت ...
راهکارهایی برای ترک عادت ریزه خواری
میان وعده هاتون باشه تا گرسنگی زیاد شما رو درگیر ریزه خواری نکنه. 4- داشتن خواب مناسب برای اینکه بتونید از مدت زمان خوابتون بهترین انرژی رو برای روز بعد دریافت کنید، باید صحیح و به اندازه بخوابید . پس لازمه حتما یه برنامه خواب برای خودتون داشته باشید که بتونید هم در روز های عادی و تعطیلات بهش عمل کنید. 5- برنامه ریزی کنید برای مواقعی که احساس خستگی دارید ...
اگر معده تان ترش می کند این مطلب را بخوانید
ادی که از رفلاکس معده رنج می برند، مناسب نیست. بوی خوش بیدمشک و کاسنی حتماً برای شما هم پیش آمده که با سوزش و درد معده پیش مادربزرگ یا مادرتان بروید و او هم بلافاصله عرق نعنا را برای تان تجویز کند. یکی از عرقیجاتی که به هیچ وجه در طول این بیماری نباید مصرف شود همین عرق نعنا است زیرا با تأثیر بر دریچه انتهایی مری باعث تحریک و برهم زدن نظم انقباضی آن می شود. از بین عرقیجات می ...
چرا دچار سندروم روده تحریک پذیر می شویم؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، دیواره روده متشکل از لایه غشای مخاطی و ماهیچه است که مقدار زیادی رگ های خونی و پایانه های عصبی در آن وجود دارد؛ این شبکه ها مستقیماً با مغز ارتباط دارد و زمانی که فرد استرس و اضطراب زیاد و یا کمبود خواب داشته باشد، مواد شیمیایی و انتقال دهنده های عصبی خاصی تولید می شود که فشرده شدن عضلات روده و متعاقباً بروز درد، گرفتگی و دیگر علائم را به همراه دارد. انقباض شدید یک ...
عوارض کمبود ویتامین انرژی
افراد مسن هم در معرض خطر کمبود بی 12 هستند با افزایش سن، معده اسید کمتری ترشح می کند و اسید معده برای جذب ویتامین B12 حیاتی است. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا تخمین می زند که تقریبا یک نفر از هر 31 فردِ بالای 50 سال با کمبود این ویتامین مواجه است. میدلبرگ می گوید: افراد مسن معمولا اشتهای کمتری دارند و کمتر غذا می خورند و احتمال دارد دارو هم مصرف کنند (مثل دارو های سوزش ...
10 دلیل پزشکی برای پاسخ به این سوال که چرا همیشه گرسنه ایم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، ما اغلب بدون این که فعالیت خاصی انجام دهیم گرسنه هستیم و شاید این گرسنگی برای خودمان هم خسته کننده باشد و طعم غذا ها را برای ما تکراری کند. در این مطلب شما را با شرایط پزشکی که موجب احساس گرسنگی می شوند، آشنا می کنیم. 1- استرس وقتی استرس داریم دو چندان آب و ویتامین می سوزانیم. این شرایط برای احساس خشم وجود دارد که ما را به ...
روش هایی برای تقویت حافظه
فراموشی خوب است : غذا خوردن تنها باید هنگامی صورت گیرد که معده و روده باریک از غذای قبلی خالی شده باشد و احساس گرسنگی به فرد روی دهد دست کشیدن از غذا پیش از احساس سیری کامل عدم مداومت بر مصرف یک نوع غذا پرهیز از فعالیت بدنی شدید یا حالات روانی شدید پس از خوردن غذا پرهیز از نوشیدن آب همراه یا بلافاصله پس از غذا فراموشی در طب سنتی ...
علائم ورم معده در کودکان
متخصص گوارش کودکان تاکید کرد: نباید بلافاصله پس از صرف غذا، خوابید و باید در نظر داشت که مصرف آب، نوشابه، ترشی و مواد محرک همراه غذا، می تواند سبب تشدید ورم معده شود. سیاری در نهایت گفت: گاهی اوقات ممکن است افراد بر اثر میکروب وارد شده به بدنشان دچار التهاب و ورم معده شوند که در چنین شرایطی با تجویز آنتی بیوتیک ها به درمان این بیماری خواهیم پرداخت. ...
خواص محبوب ترین میوه فصل سرما را بشناسید
...> شاید تا به حال گمان می کردید نوشیدن چای سبز با معده خالی می تواند منجر به آغاز فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز غذا شود، اما واقعیت غیر از این است؛ به گونه ای که آنتی اکسیدان قوی و بولیفینول موجود در چای سبز اسید معده را افزایش می دهد که این حالت ممکن است باعث ناراحتی معده شود. اگر عادت دارید که داروهایتان را با یک فنجان چای میل کنید، باید این کار را متوقف کنید؛ چرا که خوردن دارو همراه و ...
7 مشکل گوارشی که نباید نادیده گرفت
سوزش معده یا سر دل که هر از گاهی رخ می دهد معمولا نگران کننده نیست اما برخی از علائم گوارشی به خودی خود برطرف نمی شوند و بیش از دو هفته طول می کشند که در این شرایط باید توسط پزشک ارزیابی شوند. علائم گوارشی مداوم می توانند یک وضعیت جدی را به همراه داشته باشند که ممکن است نیاز به درمان باشد. به منظور آگاهی راجع به علائمی که نباید نادیده گرفته شوند و زمان مراجعه به پزشک، خواندن این قسمت از بهداشت و ...
مصرف مستمر داروهای ضد ریفلاکس اسید معده با افزایش خطر دیابت ارتباط دارد
تشدید ریفلاکس سیگار کشیدن، با عجله غذا خوردن، مصرف غذاهای چرب و پرادویه، پوشیدن لباس های تنگ، مصرف غذاهای تحریک کننده اسید معده مانند گوجه فرنگی، آب مرکبات، چای و قهوه، پیاز، سیر، نوشابه های گازدار، درازکشیدن بعد از غذا، نوشیدن مایعات و بی تحرکی است. برخی از تحقیقات نشان می دهد که جویدن آدامس پس از غذا باعث تحریک بزاق و کاهش ریفلاکس می شود. گزارش کامل این تحفقیقات در نشریه Gut منتشر شده است. ...
نوشیدن قهوه برای لاغری وتناسب اندام
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، قهوه یک معجون لاغری معجزه گر که در دسترس شماست! در صورتی که فشار خون ندارید یا باردار نیستید می توانید روزانه 2 تا 4 فنجان قهوه ساده مصرف کنید و از خواص آن برای لاغری کمک بگیرید. در این مطلب همه جوانب خوردن قهوه برای لاغری را بررسی کرده ایم با ما همراه باشید. بله خوردن قهوه برای لاغری می تواند موثر باشد زیرا سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و ...
آشنایی با خوراکی های نفاخ و ضد نفخ
به گزارش شیعه نیوز ، آشنایی با خوراکی های نفاخ و غیر نفاخ در تغذیه مادران شیرده و افرادی که ناراحتی معده دارند اهمیت به سزایی دارد. با ما همراه شوید... مواد غذایی نفاخ: موز نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصا در سرد مزاجان تولید گاز معده می کند . خیار نفاخ است ، چون سریعا در معده فاسد می شود . مصرف زیاده از حد گوجه سبز باعث نفخ معده می شود . انار برای کسانیکه ...
کپسول هماتینیک چیست؟ + عوارض
... • در دمای کمتر از 25 درجه سانتیگراد نگه دارید. • در جای خشک و خنک نگه دارید. • دور از دسترس کودکان نگه دارید. توصیه هایی برای مصرف کنندگان کپسول هماتینیک • کپسول ها را با یک لیوان آب کامل مصرف کنید ، مگر اینکه توسط پزشک شما دستور دیگری بدهد. • این دارو باید همراه با غذا یا بعد از آن مصرف شود. • بعد از مصرف هر دوز حداقل 10 ...
مصرف این خوراکی ها برای کودکان خطرناک است!
فقط کربوهیدرات های آن ها باقی می مانند. تحمل گرسنگی با خوردن این موادغذایی بسیار مشکل است، بنابراین فقط چند ساعت بعد، کودک دوباره گرسنه خواهد شد. عسل کودکان قبل از دو سالگی نباید عسل بخورند. استفاده از عسل تا قبل از دوسالگی نه تنها باعث یک واکنش آلرژیک در کودک می شود بلکه ممکن است گاهی اوقات عسل حاوی باکتری هایی باشد که می تواند به یک بیماری عفونی جدی به نام بوتولیسم منجر شود ...
برای کاهش وزن چقدر به پروتئین نیاز داریم؟
به خوردن غذا داشته باشیم. مصرف مقدار مناسبی از پروتئین بدن فرد را مجبور می کند تا میزان کمتری هورمون گرلین که عامل گرسنگی است تولید کند و در نتیجه هر میزان پرخوری کمتر صورت گیرد احتمال کاهش وزن و یا حفظ آن بیشتر خواهد بود. برای کاهش وزن تا چه اندازه به پروتئین نیاز است؟ برای کاهش وزن و حفظ حجم عضلات به طور هم زمان نیازمند مصرف مقادیر زیادی از مواد پروتئینی هستیم ...
10 نکته تغذیه ای برای آب کردن چربی های شکم
، به چربی تبدیل خواهد شد. اگر تصمیم گرفته اید که دو تا سه ساعت قبل از خواب چیزی نخورید، می توانید از رژیم های غذایی روزانه استفاده کنید. این رژیم ها تنها به شما اجازه می دهند تا در زمان روشنی هوا غذا بخورید. 2. غذاهای سالم بخورید. تمام روش های اصولی لاغری در مورد رژیم غذایی مبنای یکسانی دارند، و لاغری شکم نیز از این قاعده مستثنی نیست. فقط باید خوراکی های سالم مانند ...
حالت تهوع بارداری چه مدت است؟
. مطالعات نشان می دهد که مصرف مکمل ویتامین قبل و حین بارداری خطر تهوع و استفراغ شدید بارداری را کاهش می دهد. برای کمک به حالت تهوع چه کاری می توانم انجام دهم؟ صبح قبل از بلند شدن از رختخواب نان تست خشک بخورید تا از تحرک با معده خالی جلوگیری کنید. روزانه پنج یا شش "مینی وعده" بخورید تا اطمینان حاصل کنید که معده شما هرگز خالی نیست. لقمه های مکرر مواد غذایی مانند آجیل ، میوه ها ...