فشار خون را با این روش کنترل کنید
سایر خبرها
دمنوش خار مریم و خواص شگفت انگیز آن برای درمان کبد چرب در خانه
، فلاونولیگنان ها و دیگر ترکیبات متعدد با خواص آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی و افزایش دهنده گلوتاتیون سلولی است. این گیاه به کاهش قند خون، کاهش وزن، افزایش شیر مادر، استحکام استخوان، ترمیم زخم های پوستی، بیماری های قلبی، فشار خون، از بین رفتن آکنه های پوستی و جوان سازی پوست کمک می کند. عرق خار مریم حاوی مقادیر زیاد اسیدهای چرب مفید و امگا 3 دارد که برای حفظ سلامت قلب ضروری است. ...
هشت غذا که مغز را جوان و سالم نگه می دارد
... طبق نظر طب سنتی به دلیل وجود قند زیاد در این خشکبار افراد مبتلا به مرض قند باید در مصرف آن دقت کنند. کالری دو قاشق غذاخوری مویز برابر با 30 گرم و 60 کیلو انرژی است. آنتوسیانین و پلی فنولیک موجود در مویز قرمز و سیاه موجب ضد سرطان شدن آن شده است. مبتلایان به دیابت می توانند زیر نظر پزشک از این خشکبار استفاده کنند. هشت غذا که مغز را جوان و سالم نگه می دارد علاوه بر درگیری ...
خوراکی های مفید و خوشمزه برای کاهش وزن
نشان داده که مصرف ماست یونانی با کاهش اشتها و افزایش سیری همراه است. فقط کافی است به قند های اضافه شده در ماست های طعم دار که فقط کالری اضافه می کنند، توجه داشته باشید و به جای استفاده از این نوع ماست از میوه های تازه برای شیرین کردن ماست ساده استفاده کنید. 5) ماهی قزل آلا: ماهی قزل آلا منبع غنی از پروتئین با کیفیت بالا است و مقدار زیادی چربی "خوب"، اسید های چرب امگا 3 برای بدن ...
نسخه های طلایی برای افزایش وزن با طب سنتی
... 5-وجود انگل در روده انگل ها از مواد غذایی که انسان مصرف می کند تغذیه می کنند یعنی قبل از جذب این مواد غذایی توسط بدن انگل ها از آن استفاده کرده و در نتیجه باعث کاهش وزن می شود. 6-خواب خواب متعادل و کافی یکی از راه های درمان لاغری است به طوری که افرادی که برای کاهش وزن به پزشک تغذیه مراجعه می کنند باید اول ساعات خواب خود را تنظیم کنند. 7-بیماری ...
کشمش، یاقوتی برای سلامتی بدن!
بیماری یافت نشده است. بهترین کار جلوگیری از ابتلا به سرطان می باشد. کشمش دارای کاتچین بوده که می تواند رادیکال های آزاد موجود در بدن را نابود کرده و از بیماری سرطان پیشگیری می کند. کاهش مشکلات قلبی این روز ها به دلایل مختلف افراد دچار بیماری های قلبی می شوند، اگر می خواهید سلامت قلب خود را تضمین کنید بهتر است از کشمش در رژیم غذایی خود استفاده کنید، شما می توانید با مصرف کشمش سطح ...
چطوری از آلزایمر جان سالم به در ببریم
...> اعداد بدن خود را مدیریت کنید آیا می دانید فشار خون، قند خون و کلسترول شما بیش از حد بالا است؟ تحقیقات نشان می دهد ارتباطی قوی بین آلزایمر و شرایطی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی وجود دارد. بسیاری از افراد از درگیر بودن بدون با این اعداد بالا خبر ندارند. معاینه و آزمایش منظم می تواند شما را از این شرایط مطلع کند. وزن خود را بررسی کنید ...
با 14 خواص عناب و عوارض آن آشنا شوید
ذهن و بدن شما شود. برای افرادی که مرتباً از استرس مزمن یا اضطراب رنج می برند، مصرف عناب می تواند به راحتی ذهن را آزاد کند و از بدن دربرار عوارض ناشی از قرار گرفتن در معرض طولانی مدت در معرض هورمون های استرس محافظت کند. کنترل فشار خون بالا مقادیر بالای پتاسیم موجود در عناب به بهبود عملکرد رگ های خونی کمک کرده، باعث کاهش فشار خون بالا می شود و به این ترتیب خطر ابتلا به بیماری ...
مضر بودن فیبر موجود در کلم بروکلی برای معده
برای افراد مبتلا به دیابت یا در معرض ابتلا به دیابت مفید بوده است؛ این کلم همچنین جذب قند در جریان خون را کاهش داده و موجب تنظیم سطح قند خون می شود. افراد مبتلا به هیپوگلیسم علائمی مانند تند شدن ضربان قلب، رنگ پریدگی، خستگی، سرگیجه، گرسنگی مداوم و تشنگی بیش از حد را دارند. پتاسیم موجب شل شدن رگ های خونی بدن و در نتیجه متعادل شدن فشار خون خواهد شد البته استفاده مداوم و بیش از حد از کلم ...
طبع، خواص، مضرات و مُصلح لوبیا چیتی در ویکی آنا
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، لوبیاچیتی یا لوبیای رومی از انواع لوبیا است که نام آن یعنی (Pinto Bean) به معنای نقاشی شده است و ریشه ای اسپانیایی دارد. بسیاری معتقدند که طعم این نوع لوبیا به نسبت دیگر انواع لوبیا بهتر است و با خوردن آن کمتر دچار نفخ می شوند. خواص و مضرات لوبیا چیتی طبع لوبیا چیتی چیست؟ طبع لوبیا چیتی در طب سنتی گرم و تر است. مصلح لوبیا چیتی چیست؟ انتهای پیام/ ...
35 خاصیت سیر تازه برای برای سلامتی، زیبایی و لاغری و عوارض احتمالی آن
. پژوهش های انسانی نشان داده است، سیر به عنوان یک مکمل غذایی تأثیر چشمگیری در کاهش فشار خون افراد مبتلا به فشار خون بالا دارد. در یک پژوهش، عصاره ی سیر در دوز 600 تا 1500 میلی گرم در یک دوره ی 24 هفته ای به اندازه ی داروی آتنولول در کاهش فشار خون مؤثر بود. دوز سیر به عنوان مکمل غذایی باید نسبتا بالا باشد تا اثرات مطلوب داشته باشد. میزان آلیسین مورد نیاز بدن حدودا برابر با 4 حبه سیر در روز ...
خوراکی های ممنوعه برای مبتلایان به دیابت در دوران کرونا
متخصصان تغذیه به افراد مبتلا به دیابت توصیه می کنند که در تمام طول سال خصوصا در دوران شیوع کروناویروس از مصرف خوراکی هایی که با ایجاد نوسان در قند خون باعث افزایش التهابات بدنی می شوند، پرهیز کنند. یادتان باشد که این پرهیز غذایی به پیشگیری از تضعیف عملکرد سیستم دفاعی بدن در برابر عوامل بیماری زایی مانند کووید-19 کمک می کند. در ادامه این مطلب به موثرترین این خوراکی ها پرداخته ایم که عبارتند از ...
چرا همیشه گرسنه ایم؟
می کند که در واقع اعلام کمبود ویتامین است نه کمبود کربوهیدرات. 3-تیروئید پرکار کسانی که تیروئید پرکار دارند در واقع بیش از حد طبیعی کالری می سوزانند. این بیماری با قرص قابل کنترل است. 4-چاقی خوردن غذاهای زیاد می تواند موجب اضافه وزن شود. ولی همین موضوع می تواند موجب گرسنگی همیشگی نیز در ما بشود. 5- اُفت قند خون دلایل بسیاری موجب اُفت ...
با خواص ضد میکروبی، ضدانگلی و ضد ویروسی زردچوبه آشنا شویم
موجب افزایش تولید و دفع صفرا و ترکیبات موجود در آن از جمله کلسترول می شود. به دلیل اینکه مصرف زردچوبه ممکن است موجب تحریک در ترشح و انقباض کیسه صفرا شود، مصرف آن در افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا، انسداد یا التهاب مجاری صفراوی توصیه نمی شود. به نظر می رسد مصرف زردچوبه با غذا به دلیل افزایش ترشح صفرا، موجب بهبود هضم غذا و کاهش نفخ معده می شود. بنابراین مصرف آن به افرادی که دچار ...
علل و درمان بیماری نقرس
با نقرس هستند. آیا شما در معرض خطر ابتلا به نقرس هستید؟ برخی مشکلات احتمال بروز نقرس را افزایش می دهند؛ این مشکلات و بیماری ها شامل افزایش فشار خون، دیابت نوع 1 و 2، کلسترول بالا، مشکلات گوارشی، کاهش توده عضلانی، چاقی، مصرف غذا های پورین دار، گرسنگی یا کم خواری، بیماری های کلیوی و لوسمی (سرطان خون) و پسوریازیس (نوعی بیماری پوستی) و ناهنجاری در هموگلوبین است. علائم ...
خاصیت های درمانی کندر برای معده لاغری و سلامت پوست
پوستی را درمان کنید بهتر است از کندر کمک بگیرید، استفاده موضعی از کندر باعث افزایش گردش خون در بدن شده و باعث درمان سریعتر زخم ها می شود. درمان ریزش مو با کندر استفاده موضعی از کندر برای درمان ریزش مو موثر است چرا که به تقویت فولیکول های مو کمک کرده و از ریزش مو جلوگیری می کند. تقویت حافظه در طب سنتی از گیاه کندر برای تقویت حافظه استفاده می شود، اگر می خواهید از ...
سن سکته های قلبی در حال کاهش است/ 60 درصد جمعیت بالای 18 سال دچار اضافه وزن هستند
برای مراقبت بیماری های زمینه ای ممکن است کمتر مراقبت کرده و به پزشک مراجعه نکنند. این دو موضوع در کنار هم باعث می شود که کنترل بیماری تحت تاثیر قرار بگیرد. معاون مرکز مدیریت بیماری های غیر واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی افزود: از روز جهانی قلب تا روز جهانی فشار خون تصمیم داریم روی این موارد متمرکز شویم و اطلاع رسانی کنیم. علاوه بر اصلاح شیوه زندگی، در مورد پایبندی به درمان و ...
25 خاصیت شگفت انگیز درمانی باور نکردنی گردو
میزان هورمون های سروتونین و دوپامین در خون کمک کرده و به پیشگیری و درمان استرس، اضطراب و افسردگی کمک می کنند. 15. دیابت و قند خون مغز گردو حاوی مقادیر زیادی چربی های غیر اشباع است که مصرف آن خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. براساس یک مطالعه زنان و مردانی که 28 گرم گردو دو بار در هفته مصرف می کردند 24 درصد کمتر به دیابت نوع 2 مبتلا شده اند. 16. سرطان مقادیر ...
ورم معده و روده را با این نوع از نان آرام کنید!
شده و بطور غیرمستقیم از بروز بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری می کند و موجب مهار سکته های قلبی می گردد. مصرف نان سبوس دار برای بیمارن مبتلا به دیابت مفید بوده، مصرف سبوس جذب قند را کاهش داده و در نتیجه زمینه ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. مصرف نان سبوس دار به طور غیرمستقیم بر کنترل فشار خون نیز موثر بوده و غذایی مفید برای مبتلایان به فشار خون بالا است. نان سبوس دار ...
تریفالا چیست؟ + فواید و مضرات
Terminalia bellirica به طور قابل توجهی سطح اسید اوریک را در بیماران مبتلا به نقرس کاهش داد ، یک بیماری التهابی که با تجمع اسید اوریک در بدن مشخص می شود. بیب هیتاکی همچنین معمولاً در داروی آیورودا برای درمان دیابت و تنظیم بی نظمی قند خون استفاده می شود. این بدان دلیل است که بیب هیتاکی سرشار از اسید گالیک و اسید الاژیک است ، دو ماده شیمیایی گیاهی که اثرات مفیدی بر سطح قند خون ، حساسیت به انسولین ...
19 ماده غذایی که بطور عجیبی شما را لاغر می کنند
نتیجه کاهش وزن چشم گیر می شود. 3_ادویه ها: برای چربی سوزی توصیه می کنیم ادویه های تند را امتحان کنید. از جمله ادویه های موثر در لاغری می توان به زنجبیل، جیسنگ، فلفل سیاه و زردچوبه اشاره کرد. 4_دارچین: دارچین در تنظیم قند خون نقش فراوانی دارد و موجب کاهش وزن می شود. 5_سرکه سیب: مصرف مواد ترش موجب کم اشتها شدن و افزایش سطح متابولیسم بدن می شود و در نتیجه لاغری و کاهش ...
درمان خانگی سندروم تخمدان پلی کیستیک
.... در هر حال تغییر سبک زندگی یکی از مهمترین عوامل درمان این سندروم است. تغییر رژیم غذایی یکی از ضروری ترین بخش های مدیریت سندروم تخمدان پلی کیستیک است. معمولا افراد دچار این سندروم مقادیر بالایی از هورمون انسولین را در خون خود دارند. با بالا بودن هورمون انسولین، قند خون فرد نیز بالا می ماند. سطح انسولین و قند خون با مصرف غذا های غنی از کربوهیدرات و قند به بالاترین میزان ...
تهدید دو لبه کرونا برای بیماران قلبی
عروقی و 33 درصد از آن ها مبتلا به فشارخون بالا بوده اند. اگرچه نزدیک به 20 درصد از افراد فوت شده هیچ گونه بیماری زمینه ای نداشته اند. وی تصریح کرد: هرساله روز جهانی قلب در روز سه شنبه 8 مهر1399 (مصادف با 29 سپتامبر 2020) برگزار شده و هدفش این است که افراد بدانند چگونه می توانند با انتخاب شیوه زندگی سالم و چند تغییر ساده مانند بررسی دوره ای فشار خون، کلسترول و قند خون، عدم مصرف دخانیات و ...
خواص و مضرات گیاه کاسنی در طب سنتی
...، سرماخوردگی و حتی کرونا: غرغره آب دمنوش کاسنی با فلوس برای درد، ورم و سوزش گلو بسیار مفید است. موثر در تنظیم و درمان دیابت، فشار خون و کلسترول: شاید بهتر باشد بدانید که برخی از افراد دیابتی، با مصرف گیاهان دارویی که طبیعت گرم دارند، میزان قندخون آن ها افزایش پیدا می کند. بیشتر متخصصان حوزه گیاهان دارویی، گیاهان تلخ مزه را برای درمان دیابت پیشنهاد می کنند. از جمله: هندوانه ابوجهل ...
علائم، علل و درمان کبد چرب و ناسالم
قابل توضیح، آن را با پزشک درمیان بگذارید. معاینه بدنی بیمار مبتلا به کبد چرب برای بررسی التهاب کبد، پزشک ممکن است شکم فرد را لمس کرده یا فشار دهد. در صورتی که کبد بزرگ شده باشد ممکن است بتوان آن را حس کرد. با این وجود، ممکن است کبد بدون بزرگ شدن دچار التهاب شود. ممکن است پزشک با لمس کردن نتواند التهاب کبد را تشخیص دهد. آزمایش خون بیمار مبتلا به کبد چرب ...
5 دروغ بزرگ که سلامت شما را به خطر می اندازد!
سالم برقرار کنند. به همین دلیل پای صحبت لامبرت نشسته ایم تا از پنج دروغ عمده و معمول تغذیه و ماهیت آن ها آگاه شویم. 1- مصرف بیش از حد تخم مرغ ضرر دارد بسیاری از مردم با تصور این که تخم مرغ حاوی کلسترول بالاست، از مصرف آن اجتناب می کنند، اما لامبرت می گوید که تخم مرغ به رغم داشتن کلسترول بالا، موجب افزایش نوع خطرناک کلسترول در خون انسان نمی شود. او به ایندیپندنت می ...
مراقب قلب خود باشیم
. وی می گوید: فشار خون خود را کنترل کنید زیرا فشار خون بالا افزون بر اینکه فشار بیشتری بر قلب وارد می سازد و نیاز آن به خون را افزایش می دهد، روند تصلب شرایین را هم تسریع می کند و سبب آسیب اندام های گوناگون بدن می شود. این متخصص قلب توصیه می کند: افراد وزن خود را به حد مناسب برسانند زیرا چاقی عامل خطر مهمی برای افزایش فشار خون است. همچنین چاقی یا اضافه وزن موجب افزایش مقاومت ...
خواص محبوب ترین میوه فصل سرما را بشناسید
می تواند خطر ابتلا به سکته را در زنان کاهش دهد. افرادی که مقادیر زیادی از مرکبات را مصرف می کنند 19 درصد کمتر از سایر افراد به سکته مبتلا می شوند. خواص پرتقال برای فشار خون مصرف سدیم اندک برای کاهش فشار خون ضروری است. با اینحال افزایش مصرف پتاسیم می تواند به اندازه این موضوع مهم باشد. بر اساس نظرسنجی های انجام شده، کمتر از 2 درصد از بزرگسالان آمریکا 4700 میلی گرم ...
الگوی غذایی نامناسب، مهمترین دلیل بروز بیماری های غیر واگیر
گرم نمک مصرف می کنند در حالی که مقدار توصیه شده نمک برای افراد زیر 50 سال کمتر از پنج گرم و برای افراد بالای 50 سال و کسانی که مشکل فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی دارند کمتر از سه گرم در روز است. علیزاده خاطرنشان کرد: از مهمترین اقدامات در زمینه تغذیه سالم، کاهش مصرف قند، نمک و چربی، جایگزینی اسیدهای چرب اشباع با اسیدهای چرب غیراشباع، حذف روغن نباتی جامد و نیمه جامد و جایگزینی آن با روغن مایع، تولید و مصرف محصولات غذایی کم چرب، کم قند و کم نمک و فرهنگسازی و آموزش در زمینه تغذیه صحیح است. انتهای پیام ...
آشنایی با خواص و مضرات ذرت
فیبر خوراکی است که به شما کمک می کند با مشکلات هاضمه و دستگاه گوارش مثل یبوست مقابله کنید. ذرت غذای خوبی برای پیشگیری از سرطان است؛ فیبر خوراکی ذرت به پایین آوردن سطح کلسترول خون کمک می کند، احتمال ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد. برای کمک به کاهش میزان قند خون در افراد مبتلا به دیابت مفید است. همچنین این مواد (فیبر)، موجب کاهش کلسترول می شود، در حقیقت روغن موجود در دانه و پوست ...