خانهخوراکی های ممنوعه برای مبتلایان به دیابت در دوران کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور از آلزایمر جلوگیری کنیم؟
آلزایمر دور نگه دارد. اعداد بدن خود را مدیریت کنید آیا می دانید فشار خون، قند خون و کلسترول شما بیش از حد بالا است؟ تحقیقات نشان می دهد ارتباطی قوی بین آلزایمر و شرایطی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی وجود دارد. بسیاری از افراد از درگیر بودن بدون با این اعداد بالا خبر ندارند. معاینه و آزمایش منظم می تواند شما را از این شرایط مطلع کند. ...
کنترل فشار خون با این ریز دانه
مویز حبه های درشت خشک شده ای است که فواید بسیاری دارد. بر خلاف باور عموم، این نوع خشکبار کشمش نیست، اما از لحاظ خواص و فواید شباهت زیادی به کشمش دارد و حتی پس از خشک شدن خواص خود را از دست نمی دهد. این خشکبار تهیه شده از انگور قرمز و شاهانی است. به گفته محققان افراد مبتلا به فشار خون بالا می توانند با مصرف منظم مویز (سه بار در روز) آن را کنترل کنند، چرا که مصرف روزانه مویز به میزان ...
دهان و 13 نشانه هشدار
...> اگر مستعد پوسیدگی دندان هستید، یک رژیم غذایی سرشار از شکر یا بهداشت ضعیف دهان ممکن است دلیل اصلی این شرایط نبوده و بررسی سطوح قند خون می تواند ایده خوبی باشد. اگر به دیابت نوع 1 یا نوع 2 مبتلا باشید، زمانی که قند خون شما کنترل نشده باشد در معرض خطر بیشتری برای پوسیدگی دندان قرار خواهید داشت. زمانی که سطوح قند خون افزایش یافته است، قند و نشاسته بیشتری با باکتری هایی که به طور طبیعی در ...
دهان و 13 نشانه هشدار
رژیم غذایی سرشار از شکر یا بهداشت ضعیف دهان ممکن است دلیل اصلی این شرایط نبوده و بررسی سطوح قند خون می تواند ایده خوبی باشد. اگر به دیابت نوع 1 یا نوع 2 مبتلا باشید، زمانی که قند خون شما کنترل نشده باشد در معرض خطر بیشتری برای پوسیدگی دندان قرار خواهید داشت. زمانی که سطوح قند خون افزایش یافته است، قند و نشاسته بیشتری با باکتری هایی که به طور طبیعی در دهان انسان ساکن هستند تعامل داشته و این ...
10 میوه ای که برای دیابتی ها مفید است
فیبر بالا و چربی تک سیرنشده باعث پایداری قند خون می شود. این چربی ها سلامت قلب را هم بهبود می بخشند. افراد دیابتی در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و سکته ی مغزی هستند. آووکادو مقادیر بالایی پتاسیم دارد که به جلوگیری از نوروپاتی دیابتی کمک می کند. می توانید از آووکادو در سالاد و ساندویچ هم استفاده کنید یا با پوره کردن و ترکیب کردن آن با آب لیمو، سیر و روغن زیتون سس سالاد درست کنید. ...
با خواص موسیر و ترکیب آن با ماست آشنا شوید
مله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. خدایی منش خاطرنشان کرد: مصرف موسیر با تنظیم سطح خون در بدن، باعث کنترل دیابت در افراد مختلف می شود و برای افراد دیابتی که باید سطح قند خون خود را کنترل کنند، بسیار مفید است. او همچنین تاکید کرد: یکی دیگر از خواص شگفت انگیز مصرف موسیر کمک به داشتن وزنی مناسب و تناسب اندامی ایده آل است و برخی از مطالعات نشان می دهد که ترکیبات موجود در مو ...
سبزی که زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث سکته شود
افزایش دهد. این گیاه به دلیل پایین بودن شاخص گلیسمی برای افراد مبتلا به دیابت یا در معرض ابتلا به دیابت مفید بوده است؛ این کلم همچنین جذب قند در جریان خون را کاهش داده و موجب تنظیم سطح قند خون می شود. افراد مبتلا به هیپوگلیسم علائمی مانند تند شدن ضربان قلب، رنگ پریدگی، خستگی، سرگیجه، گرسنگی مداوم و تشنگی بیش از حد را دارند. پتاسیم موجب شل شدن رگ های خونی بدن و در نتیجه متعادل شدن فشار خون ...
چطور از آلزایمر جلوگیری کنیم؟
نوع 2 و بیماری های قلبی وجود دارد. وزن خود را بررسی کنید اگر دچار اضافه وزن هستید، از همین امروز به فکر کاهش آن باشید. اضافه وزن، علاوه بر اینکه می تواند زمینه ساز مشکلات بسیاری در بدن شما باشد، یک عامل خطرساز برای آلزایمر نیز محسوب می شود. ورزش کنید هنگام تمرین و ورزش، حتی اندک، خون بیشتری به مغز می رود که باعث سلامت مغز می شود. حداقل 30 دقیقه ورزش در روز ...
خوردن ماکارونی در بارداری، آیا خطرناک است؟
تهیه بشه می تواند منبع خوبی از فیبر و مواد معدنی باشد. فاقد گلوتن اگر به شما توصیه شده است که مواد غذایی بدون گلوتن مصرف کنید ، می توانید ماکارونی برنج قهوه ای و ماکارونی کینوا بخورید. همانطور که در بالا بحث شد ، این نوع ماکارونی فاقد گلوتن است و بنابراین برای افراد مبتلا به IBS یا سایر مشکلات معده بی خطر است فشار خون و قند خون را کنترل میکنه گفته میشه ماکارونی گندم سبوس ...
تاثیر مصرف روزانه سالاد بر بدن
بالا دارد، خوردن سالاد زیاد می تواند ایده خوبی برایش باشد. زیرا افزایش مصرف گیاهان با کاهش فشار خون همراه است. کسانی که فشار خون دارند اغلب باید به افزایش مصرف سبزیجات و کاهش مصرف محصولات حیوانی بپردازند. سالاد می تواند عملکرد عضلات را بهبود ببخشد. به همین دلیل مربیان ورزشی به ورزشکاران، مصرف سبزی و سالاد و به خصوص اسفناج را توصیه می کنند. زیرا مواد مغذی موجود در اسفناج و سایر سبزیجات نه ...
خوردن چای با توت و خرما خوبه یا بد؟
مصرف توت و خرما در کنار چای باعث بالا رفتن قند و در نهایت دیابت میشود. متاسفانه برخی از مردم بر این باورند که مصرف توت یا خرما به جای قند می تواند از بالا رفتن میزان قند خون جلوگیری کند.
کشمش، یاقوت خشک سلامتی
مصرف روزانه چند دانه کشمش یا همان انگور خشک باعث بهبود عملکرد قلب، کنترل قند خون، سم زدایی کبد، افزایش توده بدنی و سلامت کلیه ها می شود.
مراقبت از کبد مهمترین و پیچیده ترین عضو بدن
...> استنشاق و بو کردن مستقیم اسپری های حشره کش، خوشبو کننده ها، پاک کننده ها و رنگ های شیمیایی به طور مستمر باعث می شود تا مواد سمی موجود در این اسپری ها از طریق تنفس وارد بدن شود هرچند که کبد به پاکسازی و سم زدایی این مواد می پردازد، اما بهتر است هنگام رنگ کاری و کار با مواد نامبرده از ماسک استفاده شود. مصرف مواد غذایی مضر استفاده بی رویه از روغن های صنعتی جامد، مایع، مصرف غذا های چرب، نوشابه، سوسیس، کالباس، چای زیاد و غذا های فست فود به مرور سبب می شود تا فرد به بیماری کبد چرب مبتلا شود که در نهایت با گذر زمان کبد از کار می افتد. ...
روش تهیه بهترین دمنوش های برای مقابله با ویروس کرونا
آب جوش بریزید و 20 دقیقه اجازه دهید تا این دمنوش روی حرارت غیرمستقیم دم بکشد. سپس آن را با مقداری عسل و لیموترش تازه میل کنید. چای سبز چای سبز سرشار از انواع آنتی اکسیدان هاست و مصرف منظم آن می تواند علاوه بر کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی، باعث بهبود شرایط تنفسی در بیماران مبتلا به مشکلات تنفسی شود. روش تهیه دمنوش چای سبز می توانید ...
کشمش، یاقوتی برای سلامتی بدن!
تری گلیسیرید بدن خود را کاهش دهید. این کار به شکل چشمگیری باعث سلامت قلب شما می شود. کنترل قند خون کشمش می تواند از فوران شدن یکباره انسولین بعد از صرف یک وعده غذایی جلوگیری کند. این امر برای بیماران دیابتی بسیار مهم می باشد. کمک به کاهش اشتها کشمش باعث ترشح بهتر لپتین و گرلین در بدن می شود. شما با مصرف کشمش احساس سیری بیشتری خواهید داشت. کسانی که در ...
مراقب کلسترول خونتان باشید!
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ حتما می دانید که خوردن غذاهایی با میزان بالای کلسترول و چربی های اشباع و ترانس احتمال ابتلا به کلسترول بالا را افزایش می دهد. سبک زندگی افراد مانند عدم فعالیت روزانه و مصرف دخانیات از دیگر عوامل مؤثر در افزایش کلسترول می باشند. عوامل ژنتیکی و ژن هایی که از والدین به فرزندان منتقل می شوند در بر بالا رفتن سطح کلسترول اثرگذار هستند. برخی از ژن ها تعیین ...
اسهال کودک را چگونه درمان کنیم؟
، سیب زمینی و غلات برنج را تغییر دهید. مادرانی که در حال شیردهی هستند ممکن است نیاز به تنظیم رژیم غذایی خود داشته باشند تا از خوردن غذاهایی که می توانند باعث ایجاد اسهال در نوزادان شوند ، جلوگیری کنند. بچه های مبتلا به اسهال باید از خوردن هر چیزی که می تواند باعث وخیم تر شد ن شود، خودداری کنند ، از جمله: غذاهای چرب غذاهایی که فیبر زیادی دارند محصولات لبنی مانند شیر و پنیر ...
35 خاصیت سیر تازه برای برای سلامتی، زیبایی و لاغری و عوارض احتمالی آن
. پژوهش های انسانی نشان داده است، سیر به عنوان یک مکمل غذایی تأثیر چشمگیری در کاهش فشار خون افراد مبتلا به فشار خون بالا دارد. در یک پژوهش، عصاره ی سیر در دوز 600 تا 1500 میلی گرم در یک دوره ی 24 هفته ای به اندازه ی داروی آتنولول در کاهش فشار خون مؤثر بود. دوز سیر به عنوان مکمل غذایی باید نسبتا بالا باشد تا اثرات مطلوب داشته باشد. میزان آلیسین مورد نیاز بدن حدودا برابر با 4 حبه سیر در روز ...
گیاه خواران در برابر کرونا مقاوم ترند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، در روزگار کنونی، میلیون ها انسان از اختلالات مزمن سبک زندگی مانند فشار خون بالا ، قند خون بالا ، کلسترول بالا ، چاقی و افسردگی شکایت دارند. بیشتر آنها علی رغم مصرف کافی مواد غذایی در تلاشند تا سرتاسر طول روز فعال و باانرژی بمانند. بنابراین این سوال مطرح می شود که آیا غذای مصرفی کافی می تواند مواد مغذی بدن را نیز تامین کند؟ یک رژیم غذایی سالم و ...
5 تغییر در رژیم غذایی که از قلب شما محافظت می کند
باعث می شوند که میزان کلسترول بدن هم کاهش پیدا کند. مواد غذایی سرشار از فیبر شامل سبزیجات (سیب زمینی و سبزیجات مانند آن را پوست نکنید). تا می توانید انواع مواد غذایی سبوس دار و کامل کربو هیدرات های نشاسته دار را انتخاب کنید؛ مانند نان سبوس دار و غلات کامل صبحانه و پستا با آرد گندم کامل و برنج سبوس دار. 2– مواد غذایی دارای چربی های اشباع شده نخورید. مقدار زیاد چربی های اشباع شده در ...
4 خوراکی که بهتر است در صبحانه آنها را نخورید!
استفاده می شود. همچنین، نمی توان از طبیعی بودن آبمیوه نیز اطمینان کامل داشت. البته در صورت تمایل به نوشیدن آبمیوه، بهتر است یک پرتقال، لیمو یا گریپ فروت تازه آب گرفته و میل شود. نان هایی که از آرد سفید تهیه می شوند، به دلیل حذف سبوس غلات، مقدار خیلی کمی فیبر دارند. شاخص گلیسمی این نوع نان بالاست اما افت قند در فاصله ی کوتاه باعث گرسنگی و ضعف می شود. البته نان های صنعتی معمولا حاوی ...
گلوتن چیست؟
...> • ماهی ها و غذا های دریایی • تخم مرغ • محصولات لبنی • میوه • سبزیجات • آجیل • چربی هایی مانند روغن و کره • گیاهان و ادویه جات به عنوان یک قاعده کلی، بهتر است به جای محصولات فراوری شده ی فاقد گلوتن، غذا هایی را انتخاب کنید که به طور طبیعی فاقد گلوتن هستند. مواد غذایی فراوری شده معمولا مواد مغذیِ کم، قند مصنوعی و غلات تصفیه شده ی بالایی دارند. ...
درباره خرید عمده نوشابه بصورت آنلاین چه می دانید؟
خرید نوشابه تقریبا بین 90 درصد خانواده های ایرانی مرسوم است. بسیاری از افراد وابستگی زیادی به مصرف نوشابه دارند و همواره نوشابه عضوی از سفره غذایی آنهاست. اگر شما هم در بیشتر وعده های غذایی خود از نوشابه استفاده می کنید و یا صاحب یک رستوران یا سوپرمارکت هستید یا به دنبال خرید نوشابه در تعداد بالا برای مراسمات خود هستید در این مطلب با ما همراه باشید تا روش های خرید به صرفه تر نوشابه را با شما در ...
بیماری های قلبی عروقی، عامل 43 درصد مرگ ها در خوزستان
، تصریح کرد: طبق نتایج این پیمایش، 26.9 درصد افراد مورد مطالعه دارای فشار خون بالا، 14 درصد افراد مبتلا به قند خون بالا و 24.4 درصد افراد با کلسترول خون بالا تشخیص داده شدند. همچنین مشخص شد که 12 درصد افراد دخانیات مصرف می کنند، 59.68 درصد دارای اضافه وزن و چاقی هستند و 58.8 درصد نیز فعالیت فیزیکی کم داشته اند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: همچنین 84.7 درصد از جمعیت ...
خواص و مضرات بامیه
. فیبر موجود در بامیه به حفظ قند خون کمک می کند، بدین ترتیب که سرعت جذب قند خون را کاهش می دهد از این رو برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. فیبر موجود در بامیه باعث می شود کلسترول اضافی موجود در بدن دفع شود. بامیه فساد خون، بلغم، صفرا و سودا را رفع می کند. بامیه به علت داشتن ماده ضدعفونی کننده کرم معده و کرمک را از بین می برد. بامیه را بجوشانید کمی شکر یا عسل به آن اضافه کنید این شربت برای درمان ...
خواص محبوب ترین میوه فصل سرما را بشناسید
دیابت مطالعات انجام شده نشان می دهد بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 که رژیم غذایی پر فیبر را مورد استفاده قرار می دهند سطح گلوکز پایین تری خواهند داشت. بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 نیز ممکن است در این شرایط سطح قند خون، لیپید و سطح انسولین بهبود یابد. یک عدد موز متوسط می تواند حدود 3 گرم فیبر وارد بدن کند. راهنمای رژیم غذایی برای آمریکایی ها پیشنهاد می کند زنان 21 الی 25 گرم در روز ...
علل و درمان بیماری نقرس
...: نقرس یکی از انواع بیماری های ورم مفاصل است که با درد همراه می شود. اسید اوریک اضافی موجود در خون به شکل کریستال در مفاصل ته نشین شده و باعث قرمزی، متورم و گرم شدن، درد و التهاب یک یا چند مفصل می شود که بیشتر در قوزک، پاشنه و انگشت شست پا، زانو و آرنج ظاهر می شود. حدود 95 درصد از مردان و 5 درصد از زنان دچار نقرس می شوند و در این بین زنان پیش از یائسگی، جزو گروه درگیر ...
انواع آزمایشات عملکرد کبد و نحوه انجام آن ها
از حد طبیعی این آنزیم ها یا پروتئین ها می تواند نشان دهنده مشکلی در کبد شما باشد. برخی از آزمایشات عملکرد کبد عبارت هستند از: آلانین ترانس آمیناز (ALT) یکی از آنزیم های کبد است که توسط بدن برای متابولیسم پروتئین استفاده می شود. در صورتی که کبد آسیب ببیند و یا با مشکلی مواجه شود، ALT می تواند در خون رها شود. این حالت باعث می شود که سطح آنزیم ALT افزایش پیدا کند. نتیجه بالاتر ...
اشتباهات مخرب شما در وعده صبحانه
توجهی نمی کنید: خوردن کلوچه یا کروسانی که به آن خامه یا کره مالیده اید بسیار آسان است اما درنهایت باعث می شوید که کالری و کربوهیدراتی بیش از حد لازم مصرف کنید بنابراین احتمال زیادی وجود دارد که قند خون شما سریعا کاهش یافته و مجددا گرسنه شوید. چنانچه می خواهید یک نان شیرینی را مصرف کنید آن را نصف کرده و مقداری کره بادام زمینی یا یک تخم مرغ به آن اضافه کنید. منبع : نمناک ...
چه عواملی باعث تغییرات خلق و خو می شود؟
می کند. در این صورت، اگر بخواهید میزان مصرف آن را کاهش دهید، ممکن است احساس خستگی، حال بد، عصبانیت یا دچار اضطراب شوید. – قند زیاد بسیاری از مطالعات نشان می دهد که اگر مقدار زیادی قند تصفیه شده مانند خوراکی های شیرینی که شربت ذرت با فروکتوز بالا دارند را بخورید، ممکن است بر عملکرد مغز تاثیر بگذارد و روحیه فرد را تحت تاثیر قرار دهد. حتی می تواند علائم آن را ایجاد کند. اختلالات ...
