خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه عواملی باعث تغییرات خلق و خو می شود؟
. پس از پریود شدن، سطح هورمون ها شروع به افزایش می رود و موجب می شود تا علائم از بین بروند. – یائسگی هنگامی که وارد دوران یائسگی می شوید، بدن بسیار کمتر از حد معمول هورمون تولید می کند. این افت هورمون می تواند بدلیل همچون گرگرفتگی، مشکلات خواب و تغییرات خلقی شود. تغییر سبک زندگی، مانند رژیم غذایی سالم، خواب بیشتر یا ورزش بیشتر، می تواند به بهبود روحیه فرد کمک کند. پزشک نیز می ...
چرا بعد از ظهرها احساس خواب آلودگی می کنیم؟
گفته متخصصان، هسته سوپراکیاسماتیک فعالیت های عصبی و هورمونی خاصی ایجاد می کند که به واسطه آن بسیاری از عملکردهای مختلف بدن در یک چرخه 24 ساعته قرار می گیرد. بدن همه ما انسان ها نسخه مینیاتوری این روند ریتم خواب را در حدود ساعت 12 تا 16 بعد از ظهر تجربه می کند برای همین همه ما در این ساعات احساس خواب آلودگی کرده و دوست داریم یک چرت کوتاه بزنیم. دلیل این امر هنوز به طور مشخص، روشن ...
بی خوابی را با این خوراکی ها درمان کنید
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، بی خوابی شبانه یکی از مشکلاتی است که معمولا همه آن را تجربه کرده اند و باعث بروز اختلالاتی در سیستم ایمنی بدن می شود که دلایل متعددی همچون گرسنه به تخت خواب رفتن، سیگار کشیدن، چرت زدن مکرر در طول روز، مصرف بیش از حد کافئین، افسردگی، تغییرات شغل، استرس و اضطراب برای بی خوابی شبانه وجود دارد. پزشکان و اطبای سنتی راه های ...
افسردگی پاییزی با چه علائمی همراه است؟
که ممکن است این موارد را تحت تأثیر قرار دهد: - تولید ملاتونین: ملاتونین هورمونی است که باعث خواب آلودگی می شود. در افراد مبتلا به اختلال عاطفی فصلی، بدن ممکن است آن را در سطح بالاتر از حد طبیعی تولید کند. - تولید سروتونین: سروتونین هورمونی است که بر خلق وخو، اشتها و خواب شما تأثیر می گذارد. کمبود نور خورشید ممکن است به کاهش سطح سروتونین منجر شود که با احساس افسردگی در ارتباط ...
اختلال پرخوری چیست؟ + علائم، دلایل و راه های درمان
حتی بیشتر از قبل به آن غذاها مشتاق کند. به جای گفتن “اصلا نمی توانم بستنی بخورم” بگوئید “به عنوان یک درمان گاه به گاه، بعضی وقت ها بستنی می خورم”. یکی از شایع ترین دلایل پرخوری، تلاش برای کنترل احساسات ناخوشایند مثل استرس، افسردگی، تنهایی، ترس و اضطراب است. وقتی شما روز بدی داشته باشید، اینطور به نظر می رسد که غذا تنها دوست شماست. پرخوری می تواند به طور موقت احساساتی از قبیل استرس، غم ...
بستن سوتین در خواب، آیا خطرناک است؟
طور که قبلا گفته شد می تواند منجر به مشکلاتی برای سلامتی شما بشود. برخی از این مشکلات در ادامه ذکر شده است: خوابیدن با سوتین باعث مهار گردش خون می شود آیا خوابیدن با سوتین بد است؟ یکی از تاثیرات منفی پوشیدن سوتین هنگام خواب این است که ممکن است موجب اختلال در گردش خون شما شود؛ به خصوص اگر سوتین فنر دار باشد. در هنگام خواب، سیم سوتین روی پوست شما محکم می شود و جریان خون به اعصاب بازو ها ...
اثرات معجزه آسای وضو (قسمت دوم)
، گوش ، بینی ، دهان ،تب ، قفسه سینه (وضو –نماز و تاثیر آن بر چاکراها و هاله انسان، 1388) تاثیر وضو بر بهداشت پوست و مو همان طور که می دانیم برخی بیماری ها تظاهراتشان از پوست شروع می شود. مثلاًبرخی بیماری های قارچی، پوست نواحی چین دار بدن مثل کشاله ران، زیر بغل، لابه لای انگشتان و... را درگیر می کنند که با مسح صحیح حد فاصل انگشتان می توان به نوعی از ایجاد و یا ...
چگونگی تعادل هورمونی در زنان
روزتان می شود هیچ کس دوست ندارد که مشکلات خواب داشته باشد. اگر دچار مشکل در خواب هستید و یا احساس استراحت (خواب دوباره) بعد از خواب خوب شبانه را دارید، هورمون های شما ممکن است به روش متفاوتی از آنچه که باید باشند عمل می کنند. اگر میزان استروژن و پروژسترون پایین تر از حد طبیعی است، می توانید مشکلات خواب را تجربه کنید. خواب بر کل تندرستی شما تأثیر می گذارد، پس مشکلات خواب خود را پیگیری کنید تا تعیین ...
7 روش طبیعی متعادل سازی هورمون ها
استفاده از قرص های ضد بارداری به ویژه در طولانی مدت باعث ایجاد عوارضی مانند: مرحله هفتم: خواب کافی و با کیفیت در صورتی که هر شب کمتر از 7-8 ساعت می خوابید، بدن خود را در شرایط مطلوب نمی بینید. کمبود خواب یا ایجاد اختلال در ریتم شبانه روزی طبیعی شما می تواند یکی از بدترین عادت ها در عدم تعادل هورمون باشد. چطور؟ چون هورمون های شما طبق برنامه کار می کنند! نکته در مورد: کورتیزول ...
اضطراب جدایی در کودک، آیا قابل درمان است؟
تواند باعث ایجاد اضطراب جدایی شود. فشار شرایط استرس زا مانند تعویض مدارس ، طلاق ، یا از دست دادن دوست عزیز - از جمله حیوان خانگی - می تواند مشکلات اضطرابی جدایی را ایجاد کند. پدر و مادر بیش از حد محافظ در برخی موارد ، اختلال اضطراب جدایی ممکن است مظهر استرس یا اضطراب شما باشد. والدین و فرزندان می توانند اضطراب یکدیگر راتقویت کنند. دلبستگی ناامن پیوند دلبستگی ...
عوارض کم خوابی نوزاد، چیست؟
مشخص است که نوزادان می توانند باعث کمبود خواب در دیگران شوند. اما اینکه خود نوزادان از بی خوابی رنج می برند یا نه، مشخص نیست. محققان انواع مشکلات خواب نوزادان ، از جمله مشکل در ساعات اولیه خواب ، بیدار شدن از خواب به طور مکرر در شب ، تنفس بدون اختلال در خواب و شرایط پزشکی را که می توانند در خواب مانند GERD اختلال ایجاد کنند تصدیق می کنند. محققان همچنین وجود چیزی به نام "بی خوابی ...
توصیه های طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
... دکتر حیدریان مقدم اولویت خواب و استراحت کامل را برای ارتقا سیستم ایمنی بدن ضروری ذکر کرد و افزود: حدود ساعت 11 شب تا چهار صبح برخی هورمون هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می شوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعا این هورمون ها نمی توانند به طور مناسب در بدن ترشح شوند. وی در ادامه با بیان این مطلب که با سردتر و خشک شدن هوا طب ایرانی و دانشگاهی توصیه های ...
آیا بعد از پریودی بارداری رخ میدهد؟
در حال آماده شدن برای بارور بعدی شما است. ممکن است شما یک چرخه قاعدگی داشته باشید که به موقع پریودی در آن صورت می گیرد و سپس به طور ناگهانی یک ماه ، چند روز زودتر یا دیرتر از حد معمول تخمک گذاری کنید. شما حتی ممکن است یک ماه پریود نشوید و تخمک گذاری نداشته باشید. دلایل زیادی برای پریود نشدن در یک ماه وجود داشته باشد.ممکن است به دلیل تغییر سن این اتفاق رخ دهد.وزن شما ممکن است تغییر کند ...
چرا برخی در پاییز افسرده می شوند؟
به افسردگی فصلی، با تغییر فصل روند بهبودی از خود را نشان می دهند، اما این اختلال برای فرد آزار دهنده است و استفاده از خدمات روان درمانی می تواند برای روبرویی بهتر با این اختلال، کمک کننده باشد. او در انتها افزود: به طور کلی شیوه های درمانی پیشنهاد شده برای افسردگی فصلی، تقریبا شبیه همان شیوه هایی است که برای افسردگی عمده نیز استفاده می شوند و جهت درمان می توان از انواع مداخلات روان درمانی مانند درمان شناختی رفتاری، پذیرش و تعهد درمانی و همچنین مداخلات دارو درمانی استفاده شود. ...
چرا قرنیه خراشیده می شود؟/ علائم خراش قرنیه
لنز توسط پزشک روی قرنیه قرار می گیرد و موجب تسکین درد می شود و اغلب روند بهبود را تسریع می کند. در بیشتر موارد، خراش قرنیه با چنین اقدامات درمانی بهبود می یابد، اما اگر خراش خیلی عمیق، مزمن و روی مردمک باشد، ممکن است درمان نکردن آن منجر به نابینایی فرد شود. از همین رو، معاینه دوره ای چشم پزشک و جدی گرفتن علایم هشدار بسیار ضروری خواهدبود. همچنین باید توجه داشت که درمان خراش قرنیه معمولا ...
اثرات معجزه آسای وضو (قسمت سوم)
یکی از مهم ترین راه های جلوگیری از انتقال عفونت های تنفسی و یا به عبارت ساده تر، اولین سدّ دفاعی بدن در مقابل این عفونت ها، مژک هایی هستند که در مخاط بینی وجود دارند و با تماس هوای آزاد (هنگام دم مرطوب می شوند و به عنوان مانعی در عبور میکروب ها و مواد زاید به دستگاه تنفسی عمل می کنند.بنابراین، همان طور که مشخص شد مواردی که در حین وضو مورد توصیه مؤکد اسلام قرار گرفته و در بیان گهربار معصومین (ع) مکرر آمده، یک راه بسیار مهم در پیشگیری از بسیاری عفونت ها و حساسیت ها می باشد ...
فواید شام خوردن قبل از ساعت 7؛ چرا بایدزود شام بخوریم؟
هایی مانند خوردن غذا و هضم آن کمک می کند. بنابراین زمان بندی وعده های غذایی تان بر تنظیم وزن و سوخت و ساز بدن، سلامت قلب و همچنین چرخه خواب اثرگذار است. متخصصان بر این باورند که مصرف غذا در بازه زمانی 6 صبح تا 7 عصر، مقدار کلی کالری دریافتی بدن را تا حد چشمگیری کاهش می دهد. علت این مسئله این است که با کاهش مدت زمان مصرف مواد خوراکی در روز، کالری کمتری مصرف خواهید کرد. در ضمن ...
پوشیدن لباس تنگ و خطرات آن + جزئیات
به گزارش سلام نو به نقل از شفاآنلاین، برای این که بدانید تنگی بیش از حد لباس چه تأثیرات نامطلوبی روی کارکردهای بدن می گذارد، به ادامه این مطلب توجه کنید. جریان برگشتی خون در اندام های تحتانی ازجمله حیاتی ترین کارکردهای بدن است که برای مثال از ورم زانو جلوگیری می کند. چنانچه این جریان بر اثر پوشیدن لباس های تنگ مختل شود، علائمی نظیر خستگی و کوفتگی در فرد بروز می یابد. تنگی لباس در ناحیه پاها ...
توصیه های علمی د ر مصرف د اروهای آرام بخش
مشکلاتی مانند اختلالات خواب، اضطراب و افسرد گی روانپزشکان ملاحظاتی را د رنظر می گیرند که این ملاحظات را افراد ی که پزشک نیستند و اطلاعاتی د ر این زمینه ند ارند ، لحاظ نمی کنند . پزشکی که د ارو تجویز می کند با د رنظر گرفتن اثرات مثبت و عوارض و انتخاب مورد مناسب برای آن د ارو اقد ام می کند . طبیعی است فرد ناآگاه نمی تواند این کار را انجام د هد حتی اگر قبلا تجربه خوبی د اشته باشد . ...
بیماری سندرم رایز، چه علائمی دارد؟
در خون بالا می رود. در عین حال ، کبد ممکن است ورم کند و رسوبات چربی ایجاد کند. تورم ممکن است در مغز نیز رخ دهد ، که می تواند باعث تشنج ، یا از بین رفتن هوشیاری شود. علائم و نشانه های سندرم ریه به طور معمول حدود سه تا پنج روز پس از شروع عفونت ویروسی مانند آنفولانزا (آنفولانزا) یا آبله مرغان یا عفونت تنفسی فوقانی مانند سرماخوردگی ظاهر می شود. علائم و نشانه های اولیه برای ...
چگونه ساعت هوشمند Huawei Watch GT 2e از سلامتی کاربر محافظت می کند؟
بدن فرد می گذارد، میزان سنگینی تمرین را برای او مشخص می کند. در واقع این قابلیت نشان می دهد که شما برای یک تمرین ورزشی چقدر توانایی و آمادگی دارید. همان طور که از نام این قابلیت مشخص است، ساعت هوشمند هوآوی با پایش لحظه ای ضربان قلب و نمایش فاکتورهای لازم وضعیت سلامتی شما را گزارش می کند. این قابلیت به صورت ویژه می تواند برای کاربرانی مفید باشد که برای هدفی خاص مانند کاهش وزن، به دنبال ...
خارش همیشگی پوست و اختلال روانی
و کیفیت پایین زندگی فرد بیمار پی برد. وی گفت: از جمله شایع ترین بیماری های پوستی می توان به خارش پوست اشاره کرد که به عنوان یک احساس ناخوشایند شناخته می شود و فرد را ناخواسته وادار به عکس العمل در برابر موضع و خارش پوست می کند. بیشتربخوانید: علت خارش پوست بدن چیست؟ این روان درمانگر با بیان اینکه خارش می تواند خفیف و یا گاهی شدید باشد به حدی که آرامش فرد مبتلا را ...
خواص محبوب ترین میوه فصل سرما را بشناسید
آب مثل انواع سوپ ها دریافت کنند اما در عین حال باید از نوشیدنی های بسیار شیرین و حاوی قند و شکر نیز پرهیز داشته باشند چرا که در نوشیدنی های شیرین و قندی می توانند در سیستم ایمنی بدن اختلال ایجاد کنند. این کارشناس حوزه تغذیه، گفت: به طور کلی نباید در برای نوشیدن آب منتظر حس تشنگی باشیم و آهسته، در فواصل زمانی متعدد در طول شبانه روز مایعات لازم را مصرف کنیم، حتی اگر برخی از اگر افراد ...
عوارض بی خوابی چیست/ خوراکی خواب آور کدامند؟
رنگ تر است. با تاریک شدن هوا میزان هورمون ملاتونین در خون افراد افزایش پیدا می کند و وقتی این میزان به اندازه لازم می رسد، اشخاص می خوابند و در زمان روشنایی روز، مقدار این هورمون کاهش پیدا کرده و هورمون های دیگری مانند کورتیزول موجب می شوند تا افراد از خواب بیدار شوند. او بیان کرد: در اغلب موارد اختلالات خواب نشانه زودرسِ بیماری های روانپزشکی است. شیوع اختلالات خواب در جوامع بشری حدود 15 ...
چرا دچار سندروم روده تحریک پذیر می شویم؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، دیواره روده متشکل از لایه غشای مخاطی و ماهیچه است که مقدار زیادی رگ های خونی و پایانه های عصبی در آن وجود دارد؛ این شبکه ها مستقیماً با مغز ارتباط دارد و زمانی که فرد استرس و اضطراب زیاد و یا کمبود خواب داشته باشد، مواد شیمیایی و انتقال دهنده های عصبی خاصی تولید می شود که فشرده شدن عضلات روده و متعاقباً بروز درد، گرفتگی و دیگر علائم را به همراه دارد. انقباض شدید یک ...
علائم افسردگی پاییزی را بشناسید
به گزارش گلستان 24؛ به نقل از فارس سودابه یوسفی روانشناس درباره افتراق بین افسرگی معمولی و افسردگی فصلی اظهار داشت: در بعضی از فصول مثل پاییز به دلیل شرایط جوی برخی اختلالات خلقی در افراد به وجود می آید ولی اینکه هر کسی که در فصل پاییز و زمستان دچار اختلال خلقی باشد نمی توان صرفاً گفت که به افسردگی فصلی مبتلا شده است. وی افزود: یکی از مهم ترین شرایط افسردگی فصلی این است که فرد در دیگر ...
گامهای طلایی برای جلوگیری از بروز اختلالات روانی در بهبود یافتگان کرونا
شکل گیری عوارض یاد شده دخیل باشند. مهم و ضروری است که با تشخیص و درمان به موقع شرایط روانی فرد از بروز اختلال ها و ناتوانی های بیشتر جلوگیری کرد. فریدی ادامه داد: به عنوان مثال اگر فردی دچار افسردگی ناشی از این بیماری شود با احساس ناراحتی مداوم و تغییر خلق و خو روی توانایی بدن برای استراحت تاثیر می گذارد و دچار بی خوابی و تغییر الگوی خواب می شود. بخواب رفتن یا بیدار ماندن در طول روز ...
در این زمان ها چای سبز ممنوع!
خبرگزاری میزان _ باشگاه خبرنگاران نوشت: چای سبز حاوی فواید بسیار زیادی است که می تواند سلامت انسان را تقویت کند و این فواید فقط به کاهش وزن محدود نیست؛ بلکه می تواند به پوست و مو نیز طراوت ببخشد. زمان نوشیدن چای سبز بسیار مهم است؛ به گونه ای که برخی اوقات نوشیدن آن بیشتر از آنکه مفید باشد مضر است، بنابراین باید برخی اوقات که در این گزارش به آن اشاره می شود از نوشیدن چای سبز پرهیز کرد ...
بهترین زمان برای بارداری دوم کی هست؟
می کنند. بطور معمول، زنان شیرده از شش هفته یا 18 ماه پس از زایمان، پریود می شوند. به طور متوسط می توان گفت ، زنانی که شیر می دهند دیرتر از کسانی که شیر نمی دهند چرخه ی قاعدگی خود را از سر می گیرند. شیردهی مکرر و انحصاری (یعنی شیرمادر تنها منبع تغذیه ی نوزاد باشد) اغلب تخمک گذاری را به مدت طولانی تری به تعویق می اندازد. اگر بین دفعات شیردهی چندین ساعت فاصله باشد، احتمالاً بدن تخمک ...
