سایر منابع:
سایر خبرها
35 خاصیت سیر تازه برای برای سلامتی، زیبایی و لاغری و عوارض احتمالی آن
. پژوهش های انسانی نشان داده است، سیر به عنوان یک مکمل غذایی تأثیر چشمگیری در کاهش فشار خون افراد مبتلا به فشار خون بالا دارد. در یک پژوهش، عصاره ی سیر در دوز 600 تا 1500 میلی گرم در یک دوره ی 24 هفته ای به اندازه ی داروی آتنولول در کاهش فشار خون مؤثر بود. دوز سیر به عنوان مکمل غذایی باید نسبتا بالا باشد تا اثرات مطلوب داشته باشد. میزان آلیسین مورد نیاز بدن حدودا برابر با 4 حبه سیر در روز ...
کشمش، یاقوت خشک سلامتی
کلسترول در کشمش پتاسیم، فیبر، پلی فنول، فنولیک اسید، تانن و آنتی اکسیدان به مقدار زیاد وجود دارد. مواد ذکر شده باعث می شود تا کلسترول کنترل شده و فشار خون کاهش پیدا کند. این امر باعث بهبود سلامت قلب می شود. درمان بی خوابی در کشمش آهن به وفور یافت می شود که این امر باعث درمان بی خوابی است. کشمش باعث می شود تا کیفیت خواب شما بهبود پیدا کند. درمان کم خونی کسانی ...
مصرف زیاد این سبزی باعث سکته می شود
زیاده روی در مصرف کلم بروکلی باعث ایجاد بیماری های گوناگون در شما شده و سلامت تان را به خطر می اندازد. کلم حاوی انواع ویتامین، آنتی اکسیدان ها، فیوتین ها، فیبر و مواد مغذی و معدنی است. به علت وجود فراوان آنتی اکسیدان در این نوع سبزی استفاده مداوم و بیش از حد آن برای بدن مضر است. آنتی اکسیدان ها به جلوگیری از بروز اکسیداتیو سلول های بدن ما کمک فراوانی می کند، اما استفاده مداوم و زیاد از ...
تقویت سیستم ایمنی بدن به سبک ابن سینا
.... همچنین این گیاه ممکن است با داروهایی که برای درمان فشار خون بالا استفاده می شوند تداخل ایجاد کند زیرا فشار خون را کاهش می دهد. افراد مبتلا به بیماری های خود ایمنی قبل از مصرف این گیاه باید با پزشک خود مشورت کنند زیرا این امر باعث می شود سیستم ایمنی بدن بیشتر فعال شود. کپسایسین موجود در فلفل قرمز، گرما تولید می کند. افراد از ژل های حاوی کپسایسین برای تسکین درد موضعی استفاده می کنند ...
خواص و مضرات پنیر که قبل مصرف آن بهتر است بدانید
باید دانست که در هر 100گرم پنیر حدود سه گرم کربوهیدرات وجود دارد که موجب عملکرد صحیح سوخت و ساز بدن می شود. 33 گرم چربی در هر 100 گرم پنیر نهفته است و چربی موجود در پنیر باعث افزایش انرژی می شود؛ مقدار ویتامین و مواد معدنی موجود در پنیر همانند یک لیوان شیر است. ویتامین A پنیر سرشار از ویتامین های مفید از جمله ویتامین A است. محافظت از چشم ها، درمان آسیب های پوستی و عفونت ...
با این خوراکی ها در پاییز بدنتان را بیمه کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، از این رو متخصصان تغذیه توصیه می کنند که در فصل پاییز مصرف سیب را فراموش نکنید. این میوه سرشار از مواد مغذی حیاتی از جمله ویتامین K، پتاسیم و ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. شما همچنین مقدار زیادی فیبر غذایی (پکتین) از پوست و گوشت این میوه دریافت می کنید. این نوع فیبرِ محلول به بهبود کنترل قند خون، هضم غذا و مدیریت کلسترول کمک می کند ...
خوردنی های پاییزی برای تقویت سیستم ایمنی
به گزارش ایسنا ، در حالی که هوا به تدریج رو به سردی می رود توجه به مواد غذایی مفید و سالم در فصل پاییز بیشتر می شود. از این رو متخصصان تغذیه توصیه می کنند که در فصل پاییز مصرف سیب را فراموش نکنید. این میوه سرشار از مواد مغذی حیاتی از جمله ویتامین K، پتاسیم و ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. شما همچنین مقدار زیادی فیبر غذایی (پکتین) از پوست و گوشت این میوه دریافت می کنید. این ...
آویشن گیاهی مفید است اماچه افرادی باید از مصرف آن خودداری کنند
سلول های بدن دارای خواص بسیار است. همچنین در درمان آکنه، فشار خون، سرطان روده بزرگ، کاهش موخوره و ریزش مو نیز دارای فواید زیادی می باشد. این گیاه آنتی باکتریال دارای ویتامین K است که موجب افزایش کلیسیم، آهن و بهبود پوکی استخوان می شود. آویشن دارای موادی به نام تیمول و کلرهگزیدین است که از پوسیدگی دندان جلوگیری می کنند. علاو بر این بیماران کلیوی و افراد دارای تنگی ...
5 تغییر در رژیم غذایی که از قلب شما محافظت می کند
.... ضمن این که آن ها در کاهش احتمال ابتلاء به بیماری های قلبی هم مؤثرند. مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم نقش مهمی در جلوگیری از بالا رفتن فشار خون دارند و اثر مثبتی هم بر عوامل دیگر خطر ساز بیماری های قلبی دارند. بسیاری از کارشناسان بر این باورند که ما با رعایت رژیم غذایی سالم و متعادل، همهٔ ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود را می توانیم تأمین کنیم؛ به جز ویتامین دی ...
10 میوه ای که برای دیابتی ها مفید است
در این گزارش ده میوه مفید برای کنترل سطح قند خون افراد دیابتی معرفی خواهد شد. سیب های شیرین و آب دار می توانند برای دیابت مفید باشند. سیب ها سرشار از فیبرهای محلول، ویتامین سی و آنتی اکسیدان هستند. همچنین شامل پکتین (پلیمری به دست آمده از ساختارهای ژلاتینی گیاهی موجود در میوه ها و سبزیجات) هستند که به سم زدایی بدن و حذف مواد مضر کمک می کند و نیازهای بدن به انسولین را هم تا 35 درصد کاهش ...
با خواص موسیر و ترکیب آن با ماست آشنا شوید
حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. خدایی منش خاطرنشان کرد: مصرف موسیر با تنظیم سطح خون در بدن، باعث کنترل دیابت در افراد مختلف می شود و برای افراد دیابتی که باید سطح قند خون خود را کنترل کنند، بسیار مفید است. او همچنین تاکید کرد: یکی دیگر از خواص شگفت انگیز مصرف موسیر کمک به داشتن وزنی مناسب و تناسب اندامی ایده آل است و برخی از مطالعات نشان می دهد که ترکیبات موجود در موسیر ...
به این دلایل گوجه بخورید!
، کمک می کند . نیتروسامین ها عمده مواد سرطان زا در سیگار ها هستند. کوماریک اسید و کلروژنیک اسید موجود در گوجه فرنگی، به خنثی سازی تاثیرات آسیب زای این مواد سرطان زا کمک می کند . گوجه برای مراقبت از قلب : مصرف گوجه با توجه به محتوای فیبری، کولین، ویتامین ث وپتاسیمآن، برای قلب شما بسیار خوب است. تثبیت مقدار بالایپتاسیمنسبت به مقدار سدیم یک مانع کلیدی برای جلوگیری از بروز بیماری ...
میوه نان بدون گلوتن است/ کمک می کند تا سلامت قلب را بهبود بخشد
از جذب کلسترول در روده، کاهش چاقی، فشار خون و محافظت از مخاط روده بزرگ با دفع مواد شیمیایی سرطان زا از روده بزرگ به کاهش کلسترول خون کمک می کند. رادیکال های آزاد مضر را از بین می برد. میوه نان بیشتر از گریپ فروت و موز ویتامین C دارد. حدود 29 میلی گرم یا 48٪ از RDA را فراهم می کند. ویتامین C (اسید اسکوربیک) یک آنتی اکسیدان قوی در محلول در آب است. مصرف میوه های سرشار از ویتامین ...
معاون مرکز سلامت و محیط کار وزارت بهداشت: هشدار تشدید بیماری های قلبی دردوران کرونا
از هر سه نفر یک نفر به فشار خون مبتلاست، عنوان کرد: میزان بروز دیابت در این افراد نیز بین 10 تا 20 درصد بوده که آمار بالایی است. پیشگاهی در ادامه به تبعات ناشی از بروز بیماری های قلبی عروقی، هزینه های اقتصادی و مشکلات روحی روانی ناشی از آن اشاره کرد و گفت: بر اساس آخرین آمار35 تا 45 درصد مرگ و میرها در ایران به دنبال بروز مشکلات و بیماری های قلبی عروقی است، بعد از آن بدخیمی ها و سرطان در ...
با 14 خواص عناب و عوارض آن آشنا شوید
که مرتباً از استرس مزمن یا اضطراب رنج می برند، مصرف عناب می تواند به راحتی ذهن را آزاد کند و از بدن دربرار عوارض ناشی از قرار گرفتن در معرض طولانی مدت در معرض هورمون های استرس محافظت کند. کنترل فشار خون بالا مقادیر بالای پتاسیم موجود در عناب به بهبود عملکرد رگ های خونی کمک کرده، باعث کاهش فشار خون بالا می شود و به این ترتیب خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد ...
خوردن ماکارونی در بارداری، آیا خطرناک است؟
تهیه بشه می تواند منبع خوبی از فیبر و مواد معدنی باشد. فاقد گلوتن اگر به شما توصیه شده است که مواد غذایی بدون گلوتن مصرف کنید ، می توانید ماکارونی برنج قهوه ای و ماکارونی کینوا بخورید. همانطور که در بالا بحث شد ، این نوع ماکارونی فاقد گلوتن است و بنابراین برای افراد مبتلا به IBS یا سایر مشکلات معده بی خطر است فشار خون و قند خون را کنترل میکنه گفته میشه ماکارونی گندم سبوس ...
از خواص آب انار چه می دانید ؟
فواید آب انار می توان به کاهش التهاب روده اشاره کرد فشار خون نوشیدن روزانه آب انار ممکن است به کاهش فشار خون سیستولیک کمک کند. در یک بررسی جامع از آزمایشات کنترل شده تصادفی بیان شده است که استفاده روزانه آب انار برای سلامت قلب مفید است. ضد ویروس بین ویتامین C و سایر مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن مانند ویتامین E ، آب انار می تواند از بیماری عفونت جلوگیری کند. همچنین در ...
فواید 13 گانه نارنگی را بشناسید
ویتامین هایی برخوردار است که خواص ضد اکسایشی دارند. این مواد به ویژه با جلوگیری از جهش سلول های نرمال و تکثیر سلول های سرطان زا به بدن کمک می کنند. نتیجه ی نهایی، افزایش توانایی بدن در جلوگیری از تکثیر تومور ها است. 4- تقویت دستگاه ایمنی بدن دستگاه ایمنی بدن وظایف مختلف و مهمی دارد که همگی به حفظ سلامتی ما کمک می کنند. دستگاه ایمنی گرچه جلوی ابتلا به بیماری ها را می گیرد، اما خود ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با گیاه خواری؟ /خواص درمانی نارنگی
سلامت روده، جذب مواد مغذی از مواد غذایی پشتیبانی کننده سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب کمک می کند. فیبر موجود در این غذاها به کنترل سطح کلسترول کمک و قند خون را تثبیت می کند، برای مدیریت روده مفید است و همچنین خطر ابتلاء به بیماری هایی مانند سرطان، بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت را کاهش می دهد. محققان و متخصصان بهداشت بر این عقیده اند که پلی فنول های موجود در میوه ها و سبزیجات ممکن است ...
سرطان لوزالمعده؛ علائم و درمان
، میزان تولید سلول غیرطبیعی افزایش می یابد و این سلول ها سرانجام سلول های سالم را تصاحب می کنند. در حالی که پزشکان و محققان نمی دانند چه عواملی باعث تغییر در سلول ها می شود ، اما آنها از برخی فاکتورهای مشترک که ممکن است خطر ابتلا به این نوع سرطان در فرد را افزایش دهند ، اطلاع دارند. دو فاکتور مهم خطر جهش های ژنی ارثی و جهش های ژنی اکتسابی هستند. ژن ها نحوه عملکرد سلول ها را کنترل می کنند ...
عوارض کمبود ویتامین انرژی
کارایی کبد اختلال ایجاد کرده و کبد را از این ویتامین خالی می کند یا ذخیره سازی آن را برای کبد دشوار می کند. کمبود B12 ممکن است باعث شود نتیجه ی آزمایش پاپ اسمیر به اشتباه مثبت نشان داده شود کمبود ویتامین ب12 حتی بر روی آزمایش پاپ اسمیر یا تست سرطان دهانه ی رحم هم تأثیر می گذارد. مطابق تحقیقات مؤسسه ی ملی سلامت، میزان کم ویتامین ب12، ظاهر سلول های گردن رحم را تغییر می دهد و ...
خواص درمانی نارنگی را بشناسید
از محققان دانشگاه غربی اونتاریو معتقدند که نارنگی منبع کاملی از ترکیبات فلانوییدی به نام نوبیلتین است. این عنصر باعث سوزاندن چربی و جلوگیری از تولید چربی می شود. بنابراین، می تواند از بیماری ناشی از چاقی در بدن خود مانند دیابت نوع 2 جلوگیری کند. نارنگی برای محافظت از بدن در برابر اضافه وزن و چاقی اگر می خواهید وزن بدن خود را کاهش دهید و یک رژیم غذایی خوب داشته باشید، خوردن ...
خواص و مضرات مصرف پیاز
می کند و طبع آنرا به اعتدال نزدیکتر می کند. فواید پیاز خام بیشتر دارویی دارد و افزایش دهنده گرمی و خشکی بدن است، ولی پیاز پخته حالت غذایی دارد. مصلح پیاز چیست؟ از مصلحات این گیاه می توان به آب انار، کاسنی و سرکه اشاره کرد. سرکه و کاسنی طبع سردی دارند و طبع آب انار هم معتدل یا سرد است، بنابراین مصرف این مواد غذایی همراه با پیاز، میزان گرمی آن را می کاهد. همچنین برای تعادل طبع پیاز آن را با آب و نمک بشویید. ترشی پیاز در مقایسه با پیاز خام یا پخته گزینه مناسب تری برای افراد گرم مزاج است. منبع: خبرگزاری آنا ...
دلایل احساس بوی فلز در نفس یا بدن
چیزی که در ذهن شما نقش می بندد این است که چنین بویی به واسطه لمس فلز روی دست های شما باقی مانده است. با این وجود، مطالعه ای که در سال 2006 در نشریه ای از انجمن شیمی آلمان منتشر شد، نشان داد که بوی فلز در واقع نوعی بوی بدن است و به واسطه تجزیه برخی چربی ها در پوست پس از تماس با اشیا فلزی یا مواد شیمیایی فلزی رخ می دهد. افرادی با حس بویایی قوی تر ممکن است حتی رایحه فلزی از خون روی ...
گیاه خواران در برابر کرونا مقاوم ترند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، در روزگار کنونی، میلیون ها انسان از اختلالات مزمن سبک زندگی مانند فشار خون بالا ، قند خون بالا ، کلسترول بالا ، چاقی و افسردگی شکایت دارند. بیشتر آنها علی رغم مصرف کافی مواد غذایی در تلاشند تا سرتاسر طول روز فعال و باانرژی بمانند. بنابراین این سوال مطرح می شود که آیا غذای مصرفی کافی می تواند مواد مغذی بدن را نیز تامین کند؟ یک رژیم غذایی سالم و ...
انواع آزمایشات عملکرد کبد و نحوه انجام آن ها
. در بعضی مواقع در مناطقی که سوزن در آن وارد می شود، کبودی رخ می دهد. خطر کبودی را می توان با اعمال فشار به محل تزریق به مدت چند دقیقه پس از خارج کردن سوزن، به حداقل رساند. در موارد بسیار نادر، مشکلات زیر ممکن است در طول و یا بعد از انجام تست آلانین ترانس آمیناز(ALT )رخ دهد: مقدار طبیعی آنزیم ALT در خون از 29 تا 33 IU / L در مردان و 19 تا 25 IU / L در زنان است، اما این مقدار ...
10 خاصیت شگفت انگیز روغن آرگان
...> مطالعات نشان داده است که روغن آرگان در کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های قلبی و عروقی از طریق اثر بر روی سطح آنتی اکسیدان های خون نقش پر رنگی دارد. افزایش مصرف روغن آرگان با کاهش سطح کلسترول و LDL همراه است. در طی یک مطالعه بر روی 40 نفر از افراد سالم مشخص شد که متعاقب با مصرف روزانه 15 گرم روغن آرگان در طی 30 روز، افراد کاهش 16 درصدی از سطح LDL و کاهش 20 درصدی از سطح تری گلیسیرید ...