خانه
دوستان خوشمزه ی ریه ها را بشناسیم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر رژیم غذایی بر کاهش میل جنسی
... کافئین بیش از حد : در برخی افراد مصرف قهوه باعث افزایش استرس و کاهش توانایی جنسی می شود به خصوص اگر در شب مصرف شود بنابراین سعی کنید قهوه را صبح مصرف کنید. الکل : الکل زیاد می تواند باعث خستگی، افزایش التهاب، افزایش وزن و مشکلات خواب و اختلال جنسی شود. افزایش وزن وزن زیاد برای سلامت قلب مفید نیست ضمن این که اعتماد به نفس شما را کاهش داده و باعث کاهش اشتیاق ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با چند خوراکی ساده
...> بلوبری مرکبات پاپایا کیوی ماست تخمه آفتابگردان بادام شکلات تلخ زردچوبه ماهی چرب کلم بروکلی سیب زمینی شیرین اسفناج زنجبیل سیر چای سبز کفیر فلفل دلمه ای قرمز گوشت طیور به غیر از راه هایی که گفته شد عواملی دیگر که همگی با تغییر در سبک زندگی صورت می گیرد و باعث تقوویت سیستم ایمنی بدن می شود، وجود دارد. مانند: کاهش حداکثری استرس ترس، استرس و اضطراب به صورت مکرر در افراد نه تنها باعث بروز ...
15 ماده غذایی برای صبحانه که می تواند به کاهش کلسترول کمک کنند
غذاهایی که برای صبحانه انتخاب می کنید می توانند کمک زیادی به کاهش کلسترول LDL "ناسالم" و افزایش کلسترول HDL "سالم" شما کنند. دراینجا برخی از بهترین غذاهای صبحگاهی برای شما آورده شده است. کلسترول یک ماده طبیعی است که برای سلامتی کلی ضروری است. بااین حال، کلسترول بیش از حد می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. یکی از موثرترین روشهای کاهش میزان کلسترول LDL، ...
کاربردهای روغن زیتون در طب سنتی/ بایدها و نبایدهای مصرف تن ماهی
های روزانه آنها کلسیم مورد نیازشان از منابعی مثل شیر تأمین شود در غیر این صورت اگر بدن افراد بزرگسال نتواند کلسیم مورد نیاز خود را تأمین کند به بافت های ذخیره و دندان ها و استخوان ها رجوع کرده و کلسیم آنها آزاد شده و تخلیه می شود و بسیج کلسیم رخ داده و پوکی استخوان رخ می دهد. مصرف چای سبز و پیری دیر هنگام برخی از خواص چای سبز کمک به کاهش وزن، پیشگیری و درمان سرطان، مشکلات قلبی ...
8 خاصیت دارویی شگفت انگیر برگ کاری
رژیم غذایی پر چرب مانند چربی و کلسترول خون بالا، تجمع چربی ها، التهاب و استرس اکسیداتیو – که همگی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند – جلوگیری می کند. 3. محافظت از سیستم عصبی به نظر می رسد مصرف برگ کاری از سلامت سیستم عصبی از جمله مغز محافظت می کند، این برگ ها حاوی موادی هستند که خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر را کاهش می دهند. در مطالعات حیوانی مشخص شده ...
علت تلخ شدن بادام
چندان مینرال بالایی ندارند و بیشتر دانه های روغنی محسوب می شوند. خوراکی های سمی دوست داشتنی از آنجا که بادام درختی روغن خوبی دارد و میزان چربی اشباع آن بالا نیست و آنتی اکسیدان و مقداری ویتامین D دارد، مصرف آن برای بیماران قلبی البته در حد متعادل خوب است. در ضمن، بادام، HDL یا کلسترول خوب خون را بالا می برد و ترکیباتی دارد که سبب طراوت و شادابی پوست می شود البته مصرف بادام ...
کاربرد روغن زیتون در طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز، برای رفع سستی فلج و لقوه و تقویت نیروی جنسی باید 80 گرم روغن زیتون را با 14 گرم کندر و 16 گرم سیاهدانه مخلوط کرده و به مدت سه روز از آن بخورید. مصرف روغن زیتون از امراض قلبی و سرطان جلوگیری می کند. روغن زیتون بهترین روغن برای پخت و پز است زیرا در اثر حرارت خراب نمی شود. اگر روغن زیتون را مثل سرمه به چشم بکشند یا در چشم بچکانند، برخی از انواع تاری دید را از بین می برد که البته باید با تجویز پزشک باشد. روغن زیتون به همراه آب گرم، ملین و مسهل خوبی است و می توان در موارد یبوست (مثلا ...
4 غذایی که می توان با کمک کودکان آماده کرد
بسیاری از دستورهای غذایی توصیه می شود که صبحانه های برپایه جو دوسر را از شب قبل آماده کنید و برای صبح روز بعد داخل یخچال بگذارید تا جوها به اندازه کافی نرم شوند و طعم مطلوبی به خود بگیرند. شما می توانید هنگام آماده سازی این صبحانه از فرزندتان بخواهید که برای ترکیب جو دوسر با موادی مانند شیر، ماست رقیق، یک نوع آب میوه طبیعی، میوه های خشک، انواع مغزها و دانه های خام، کشمش، انجیر یا توت به شما کمک ...
با خواص و مضرات فلفل دلمه ای آشنا شوید
...، معده نفاخ میشود. میتوانند فلفل دلمه ای را به صورت خام یا پخته مصرف کنند تا باعث تقویت معده شود. فلفل دلمه ای قرمز و زرد را سوپرغذا نیز نامیده اند، زیرا سرشار از مواد آنتی اکسیدان بوده و خاصیت قوی ضد سرطانی دارد همچنین منبع غنی ویتامین C و ویتامین A است. خانواده فلفل مستعد آلرژی هستند لذا افراد با حسایت بالا از مصرف آن خودداری کنند. زیاده روی مصرف باعث کهیر، التهاب پوستی و جوش می شود. مطالعات ...
خواص مورد | مورد برای تقویت مو | خواص معجزه آسای مورد برای مو
دستگاه تنفس، مخاط برونش ها تحریک شده و عوارض ناراحت کننده ای ایجاد می شود. خاصیت ضد باکتریایی دارد و سرشار از ویتامین ث است زخم های داخلی را التیام می بخشد. بلفارول لوسیون روغن مورد سبز (میرتول)5% در روغن بادام کاربرد درمانی: تقویت کننده ابرو و مژه– ضد شوره و التهاب پلک ها این محصول گیاهی، تقویت کننده ابرو و مژه است. پیشنهاد می شود بخوانید : خواص مریم گلی | خواص مریم گلی برای پوست | مضرات ...
خواص روغن پرتقال، از بهبود سیستم ایمنی تا درمان آکنه
روغن حاملی همچون روغن نارگیل یا جوجوبا به نسبت 1 به 1 رقیق نمایید. بعد از اینکه مطمئن شدید به این روغن حساسیتی ندارید می توانید آن را به وان حمام، لوسیون یا محلول شستشوی بدن اضافه کنید. مصرف دهانی: استفاده دهانی و مصرف آن از طریق دهان تنها زمانی توصیه می شود که مطمئن شوید از روغن طبیعی و سالم استفاده می کنید. اگر چنین اطمینانی ندارید بهتر است آن را از طریق دهان مصرف نکنید. شما می توانید از ...
چگونه سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم؟
سلامت افراد ضروری است. همچنین توصیه می شود افراد از استرس و تنش پرهیز کنند. اضطراب باعث ترشح هورمون کورتیزول و در نتیجه تضعیف سیستم ایمنی می شود و در دراز مدت ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی عروقی، آلزایمر و همچنین سرطان را افزایش می دهد. مصرف سیگار، الکل و قلیان نیز باعث افزایش استرس اکسیداتیو، پروسه های التهابی در بدن و تضعیف عملکرد سیستم ایمنی می شود ...
فواید آب انار برای سلامتی
کند و برای افراد مبتلا به بیماری کرون و کولیت اولسراتیو مفید می باشد. فشار خون آب انار یک آسپیرین طبیعی است؛ برخی تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف روزانه آب انار به کاهش فشار خون سیستولیک کمک کند. کلسترول خون مطالعات نشان داده آب انار به بهبود گردش خون در بدن، رگ های خونی را از سفتی و ضخیم شدن حفظ می کرده و باعث کاهش پلاک و رسوب کلسترول در رگ های خونی ...
کبد و 11 خوردنی پردردسر برای آن
برای کبد انسان نیست، اما در این میان پنیر ریکوتا یکی از بدترین گزینه ها محسوب می شود. با محتوای 10.3 گرم چربی اشباع در هر فنجان، افراد مبتلا به مشکلات کبد به واقع باید از مصرف پنیر ریکوتا پرهیز کنند. اگر هوس خوردن پنیر به سراغ شما می آید، مغزدانه ها انتخاب سالم تری به جای آن هستند. مغزدانه هایی مانند بادام و گردو سرشار از ویتامین ها و اسیدهای چرب امگا-3 هستند و می توانند به محافظت از بدن شما در برابر بیماری کبد چرب کمک کرده و حتی برخی فواید را برای سلامت قلبی عروقی ارائه کنند. ...
چگونگی درمان آلرژی در بارداری
عوارض مصرف گوشت در فصل بهار را تعدیل کند. رژیم غذایی تان را اصلاح کنید یکی از عوامل محرک آلرژی، مصرف غذاهای نامناسب است. مصرف زیاد آجیل، تنقلات شور، شیرینی، شکلات، قهوه و نسکافه می تواند باعث افزایش حرارت بدن شده و باعث افزایش جوشش و غلیان خون شود. طبیبان جهت درمان حساسیت در بارداری با طب سنتی توصیه می کنند که از مصرف غذاهای شور و شیرین خودداری کنید و غذاهای کمی ترش یا با طعم ملایم مصرف ...
گیاه رزماری، از کاشت در منزل تا خواص درمانی
پیشگیری از بیماری آرتریت روماتوئید مفصلی: آرتریت روماتوئید، یک بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به بافت ها، مانند زانو و سایر مفاصل حمله می کند و به پوشش مفصلی آسیب می رساند و موجب التهاب می شود. شواهد اولیه نشان می دهد که روغن رزماری ممکن است به کاهش التهاب بافتی ناشی از این بیماری، کمک کند. البته تحقیقات بیشتری باید در مورد تاثیر رزماری بر کاهش التهاب بافت، صورت گیرد. مقابله با ...
فواید امگا 3 بر سلامتی و سلامت قلب
موجود در بدن که مسئول سیستم ایمنی بدن هستند را تقویت می کند. روغن ماهی برای بیمارانی که از لوپوس رنج می برند نیز بسیار مفید است. امگا 3 و کاهش التهاب : روغن ماهی در کاهش التهاب خون و بافت ها موثر است. همچنین، روغن ماهی در درمان اختلالات گوارشی، بیماری سلیاک، سندرم روده کوتاه و بیماری روده ملتهب از جمله بیماری کرون و کولیت روده موثر است که هر دو از اختلالات معمول روده هستند. ...
خرمالو: گنجینه ای زیر پوست نارنجی
حتماً خرمالو را در سبد میوه تان جای دهید و از خواص بی شمار آن بهره ببرید. خرمالو مفید برای قلب خرمالو سرشار از آنتی اکسیدان ها است بنابراین برای مقابله با بیماری های عروق کرونری مفید عمل کرده و از بروز بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند. البته زمانی که صحبت از سلامت قلب به میان می آید نمی توان صرفاً به مصرف خود خرمالو بسنده کرد بلکه برگ های این میوه نیز بسیار مفید هستند. در واقع ...
خواص رازیانه؛ با 25 خواص روغن رازیانه برای سلامتی آشنا شوید
می شود. روغن رازیانه از انتشار گازهای اضافی در بدن جلوگیری می کند. روغن رازیانه برای افرادی که مبتلا به مشکلات مزمن گاز معده هستند، بسیار مفید است. کمک به کاهش فشار خون رازیانه به دلیل سطح بالای پتاسیم و سطح پایین سدیمی که دارد، می تواند فشار خون و التهاب را کاهش دهد. پتاسیم برعکس سدیم کار می کند و به جنگ فشار خون بالا می رود. البته مانند هر درمان خانگی دیگری، کاهش ...
این ماهی ها بسیار مصرفشان خطر ناک است
همه می دانیم مصرف ماهی بسیار مفید است ، بیشتر انواع ماهی ها به دلیل داشتن مواد مغذی برای سلامت انسان مفید است و طعم لذیذی دارد اما در این بخش چند نوع ماهی را به شما معرفی می کنیم که مصرف این ماهی ها به دلایل مختلفی توصیه نمی شود . تیلاپیا: آیا می دانستید در برخی موارد خوردن تیلاپیا بدتر از گوشت خوک است؟ در حقیقت، طبق مطالعه سال 2008 که در مجله انجمن رژیم آمریکا منتشر شد ...
خواص گل گاو زبان/ 4 دسته از افراد که نباید لب به این نوشیدنی بزنند!
گیاه جایگزین خوبی برای انسولین برای افراد مبتلا به دیابت است. 6_ افزایش تمرکز و هوشیاری: مصرف گل گاوزبان برای افراد دچار پیش فعالی موثر است. 7_ بهبود سلامت بدن: به علت وجود اسید های چرب امگا، اسید فولیک، ویتامین B، منیزیم و پتاسیم استفاده از گاو زبان موجب بهبود عملکرد صحیح بدن می شود. 8_ ضد سرطان: وجود منیزیم در این گیاه خاصیت ضدسرطانی را به گل گاو زبان بخشیده است ...
علل خارش پوست
به روان شما فشار آورده، می تواند وضعیت پوستی تان را وخیم تر کند. استرس باعث به وجود آمدن التهاب در بدن می شود و سیستم ایمنی بدنتان را هم تضعیف می کند. پس اگر عوامل بالا شما را به اگزما دچار نکرده اند، برای حفظ آرامشتان بیشتر تلاش کنید. آلرژی حساسیت به گرده، حیوانات خانگی، گرد و غبار و یا حتی مواد غذایی، می تواند نشانه های اگزما را روی پوستتان پدیدار کند. شاید با انجام یک تست ...
چگونه باید قارچ را پخت؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، متخصصان تغذیه و سلامت به این نتیجه رسیده اند که کباب یا مایکروویو کردن قارچ باعث حفظ بسیاری از مواد آنتی اکسیدان آن می شود، اما آب پز یا سرخ کردن قارچ این مواد آنتی اکسیدان را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که سلول ها را در مقابل مواد شیمیایی مضر محافظت می کنند و مانع از بیماری هایی مثل سرطان و بیماری های قلبی می شوند. ...
دردهای خود را به دست سیاه دانه بسپارید
غذا بپاشید به این ترتیب نفخ شما بهبود می یابد. معجون سرماخوردگی سیاه دانه به دلیل دارا بودن خواص ضدویروسی و ضدباکتریایی در پیشگیری از بیماری های ویروسی اعم از سرماخوردگی، برونشیت، آنفلوآنزا موثر است. با مصرف این دانه های ریز سیستم ایمنی بدن تقویت می شود و احتمال بروز سرماخوردگی کاهش می یابد. مصرف مرتب سیاه دانه و روغن آن تاثیر فوق العاده ای در تقویت سیستم ایمنی بدن ...
درباره خواص روغن زیتون در طب سنتی بیشتر بدانیم
نمک پرورانده شده باشد. اگر زیتون را همراه غذا مصرف کنید، باعث تقویت معده تان می شوید. البته افراد گرم مزاج باید بدانند که زیاده روی در مصرف زیتون می تواند باعث سوختن اخلاط در آن ها شود. آنتی اکسیدان های فراوان و روغن خوب موجود در زیتون باعث شده که این میوه به یکی از بهترین دوستداران قلب تبدیل شود و اثرات ضدسرطانی و ضد آلزایمری آن هم به اثبات برسد. گنجاندن حجم متعادلی از زیتون ...
خواص سرشار پاپ کورن
کالری و 60 گرم چربی اشباع دارند؛ اما در خانه، شما می توانید پاپ کورن را با روغن کم درست کرده و خیلی سالم تر میل کنید. 2. پاپ کورن می تواند سالم تر از میوه ها و سبزیجات: بر اساس یک تحلیل در سال 2019 در مجله آنتی اکسیدان ها، پاپ کورن از پلی فنول ها ساخته می شود، پلی فنول ها همان ترکیبات یافت شده در گیاهان است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و التهاب را کاهش می دهند. پلی فنول ها به شدت ...
10 میوه ای که برای دیابتی ها مفید است
در این گزارش ده میوه مفید برای کنترل سطح قند خون افراد دیابتی معرفی خواهد شد. سیب های شیرین و آب دار می توانند برای دیابت مفید باشند. سیب ها سرشار از فیبرهای محلول، ویتامین سی و آنتی اکسیدان هستند. همچنین شامل پکتین (پلیمری به دست آمده از ساختارهای ژلاتینی گیاهی موجود در میوه ها و سبزیجات) هستند که به سم زدایی بدن و حذف مواد مضر کمک می کند و نیازهای بدن به انسولین را هم تا 35 درصد کاهش ...
4 خاصیت بی نظیر سیر، از پیشگیری از سرطان تا ورزش راحت تر
مواد شیمیایی از طریق سیر می تواند اثرات ضد سرطان زا داشته و خطر بالقوه کمتری برای سرطان معده و روده بزرگ داشته باشد. 3-سیر سلامت قلب را بهبود می بخشد مطالعه ای در سال 2019 که در پزشکی تجربی و درمانی منتشر شد نشان داد که مصرف سیر به مدت دو ماه می تواند باعث کاهش فشار خون و کاهش سفتی شریانی در افراد مبتلا به فشار خون شود. به نظر می رسد سیر منجر به محافظت کلی از قلب می ...
چگونگی تغذیه مناسب در پریودی
امگا سه و ویتامین ب شش (به اندازه لازم با مشورت پزشک ) میتواند کمک کننده باشد اما مصرف این ساپلیمنتها به معنای داروی درمانی پی ام اس نیست. راه کارهایی برای مدیریت وزن در دوران پریودی مدیریت مصرف آب به احتمال زیاد شما در این زمان در بدنتان آب حبس می شود. مقدار آن از زن به زن دیگر متفاوت خواهد بود . نگران نباشید! این وزن موقتی است و هنگامی که هورمون ها و بدن شما به حالت عادی ...
