سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین میوه های لاغر کننده
اکسیدان ها مانند ویتامین C ، بتاکاروتن و لیکوپن است. علاوه بر این ، مصرف میوه هایی با محتوای آب بالا ممکن است به شما در کاهش وزن اضافی کمک کند. مانند تمام مرکبات ، پرتقال کم کالری است در حالی که ویتامین C و فیبر زیادی دارد. آنها همچنین بسیار سیرکننده هستند. در حالی که بسیاری از افراد به جای برش های پرتقال از آب پرتقال استفاده می کنند ، مطالعات نشان داده است که خوردن میوه های ...
طرز تهیه کیک هل و گلاب خوشمره
...> زعفران سائیده :1/4 قاشق چایخوری هل سائیده :7 دانه گلاب :1 فنجان روغن مایع :1/5 فنجان آب :نصف فنجان کشمش :در صورت تمایل مقداری پودر پسته :برای تزئین کیک خوش عطر و خوشمزه هل و گلاب روش تهیه : ابتدا فر را روی حرارت 180 درجه سانتی گراد روشن کنید تا گرم شود.آرد را با بکینگ پودر مخلوط کنید و چند بار الک ...
در عرض چند دقیقه لیست مواد غذایی مورد نیاز خود را بنویسید.
شده کره بادام زمینی، بادام یا کره سویا، حمص، شکلات تلخ با بیش از 70درصد کاکائو 10- میوه و سبزی در لیست بنویسید: میوه: موز، سیب، پرتقال، انبه، توت فرنگی، بلوبری سبزیجات: سیب زمینی، اسفناج، کلم بروکلی، هویج به دنبال انواع میوه ها و سبزیجات رنگارنگ باشید چون بیشترین مواد مغذی را دارند. میوه ها و سبزیجاتی فصلی که به صورت محلی پرورش می یابند را ...
گلودرد چیست؟
و آن را یک بار در روز قرقره کنید. سعی کنید، سیر را به صورت خام یا پخته بخورید:اگر طعم آن را دوست ندارید، از قرص های سیر استفاده کنید. نارون لغزنده برای درمان گلودرد نارون لغزنده حاوی مواد چسبناکی مانند، ژل است که گلو را پوشش می دهد، و باعث کاهش درد و کاهش تحریک می شود. یک قاشق چایخوری از پوست داخلی آن را با 2 فنجان آب جوش مخلوط کنید. اجازه دهید، برای چند دقیقه بماند و سپس ...
طرز تهیه سوپ مقوی و خوشمزه برای کودک سرماخورده
...> برای سرماخوردگی های عمومی هم بهتر است در سوپ از برنج، هویج رنده شده، مقداری پیاز، جعفری یا گشنیز و بر اساس ذائقه مقداری آب لیمو و پوره گوجه فرنگی استفاده شود. علاوه بر این، برای کودکانی که تب دارند مصرف آب سوپ جو بسیار مناسب است. اگر شما هم این روز ها را با خارش و گرفتگی گلو می گذرانید و نمی دانید که سرماخورده اید یا به ویروس های خطرناک تری مانند کرونا مبتلا شده اید، باید سراغ غذا ...
موز واقعا چاق کننده است؟
ها و مخصوصا منیزیم است که تاثیر مثبتی بر سیستم عصبی دارد و مصرف آن سبب کاهش استرس و افزایش تمرکز می شود. از جمله دیگر مواد معدنی و ویتامین های موجود در موز می توان به پتاسیم و آهن که در پیشگیری از کم خونی موثر است، فیبرها که به عمل هضم کمک می کنند و حرکات روده ای را آسان می سازند، کارتنوییدها که در بدن تبدیل به ویتامین A می شوند و در محافظت از پوست و بهبود بینایی موثرند، ویتامین C که به تقویت سیستم ...
آب انارگازدارنوشیدنی پاییزی + طرز تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه آب انارگازدار را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم برای 4 نفر آب جوش – نصف فنجان شیره انار – یک چهارم فنجان عسل – 2 قاشق غذاخوری تکه کوچک یخ - کمی آب گازدار- 4 فنجان لیمو برای سرو – چند برش بیشتر بخوانید آموزش آشپزی؛ از توپک ژامبون با ...
روش های تهیه ترشی انبه
آن بریزید. بدون جوش خوردن خاموش کنید. وقتی که سرد سرد شدند بعد از ده دوازده ساعت سیر و سیاه دانه را هم به آن اضافه کنید و داخل شیشه بریزید. روش های تهیه ترشی انبه طرز ترشی انبه، مخصوص چابهاری ها مواد لازم برای تهیه ترشی انبه : انبه 4 عدد سرکه 2 پیمانه سیر 1 بوته شکر 1 قاشق مرباخوری فلفل قرمز 1 قاشق سوپخوری ...
طرز تهیه شیر زردچوبه، آنتی اکسیدان قوی
از این ادویه در غذا های آسیایی استفاده می شود. گیاه زردچوبه در آب و هوای گرم مانند هند و استرالیا رشد می کند. زردچوبه علاوه بر اینکه طعم شگفت انگیزی به نوشیدنی شیر زردچوبه می دهد، فواید بسیار زیادی برای سلامتی داشته و سرشار از ارزش های دارویی است. طعم خوب زردچوبه، تندی دانه های فلفل، عطر زنجبیل و دارچین به خوشمزگی و خوش عطری این نوشیدنی کمک می کنند. ادویه جات موجود در این نوشیدنی مفید، سرشار از ...
طرز تهیه پنکیک پنیر و سیب زمینی خوشمزه و پرطرفدار
، مانند پاپریکا، فلفل قرمز، سبزیجات و غیره. این پنکیک سیب زمینی پنیر واقعاً عالی است. در واقع فضای بیرونی ترد در حالی که فضای داخلی آن نرم و با طعم دلپذیر است. مواد لازم: 900 گرم سیب زمینی پوست کنده و رنده شده 1/2 فنجان (50 گرم) پنیر چدار 1/2 فنجان (50 گرم) پنیر پارمسان 3 عدد پیازچه خرد شده 1/2 قاشق غذاخوری (2 گرم) پودر سیر 1/4 فنجان (30 گرم) آرد چند ...
15 ماده غذایی برای صبحانه که می تواند به کاهش کلسترول کمک کنند
غذاهایی که برای صبحانه انتخاب می کنید می توانند کمک زیادی به کاهش کلسترول LDL "ناسالم" و افزایش کلسترول HDL "سالم" شما کنند. دراینجا برخی از بهترین غذاهای صبحگاهی برای شما آورده شده است. کلسترول یک ماده طبیعی است که برای سلامتی کلی ضروری است. بااین حال، کلسترول بیش از حد می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. یکی از موثرترین روشهای کاهش میزان کلسترول LDL، ...
طرز تهیه دسر مقوی انجیر و گردو
امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه دسر مقوی انجیر و گردو را به شما آموزش بدهیم. مواد لازم: 500 گرم انجیر خشک 4/5 فنجان آب 3 فنجان شکر 1/2 آب یک عدد لیمو 1 فنجان گردو طرز تهیه: ابتدا داخل قابلمه آب و شکر را می ریزیم و آن را کمی مخلوط می کنیم (آب گرم استفاده کنید) و آنرا روی اجاق گاز میگذاریم لیمو ترش روی آن میریزیم و 15 دقیقه می جوشانیم. بعد از مدتی کاملاً تیره شد انجیر های خرد شده را اضافه کرده و یک ربع بگذارید روی حرارت رنگ آن تیره شود سپس گردو ها را اضافه کنید. منبع: غذاکده ...
4 غذایی که می توان با کمک کودکان آماده کرد
بسیاری از دستورهای غذایی توصیه می شود که صبحانه های برپایه جو دوسر را از شب قبل آماده کنید و برای صبح روز بعد داخل یخچال بگذارید تا جوها به اندازه کافی نرم شوند و طعم مطلوبی به خود بگیرند. شما می توانید هنگام آماده سازی این صبحانه از فرزندتان بخواهید که برای ترکیب جو دوسر با موادی مانند شیر، ماست رقیق، یک نوع آب میوه طبیعی، میوه های خشک، انواع مغزها و دانه های خام، کشمش، انجیر یا توت به شما کمک ...
درمان زخم معده با طب سنتی
دستور را یک ماه پی در پی انجام دهید. موز: خواص ضد باکتریایی در موز باعث متوقف شدن رشد باکتری ها می شود. اسیدیته شیره معده در نتیجه کاهش التهاب و تقویت معده کاهش میابد. برای درمان حداقل باید هر روز سه عدد موز بخورید. حتی می توانید اسموتی موز درست کنید و بخورید. بابونه: یکی از مهمترین خواص بابونه درمان زخم و ورم معده است و افراد مبتلا به این مشکلات می توانند با استفاده از بابونه ...
علل خشکی پوست و راه های درمان آن
حتما خشکی پوست برای شما هم اتفاق افتاده است و از خود می پرسید که من چه کرده ام که پوست من خشک شده است؟ پوست بدن در اثر کاهش ترشح چربی توسط غدد پوستی خشک می شود که در این صورت نسبت به عوامل محیطی و بعضی مواد حساس می شود. پوست حالت سوختگی پیدا می کند که به دلیل نداشتن رطوبت کافی است. بعد از شست و شو، پوست سفت و ناخوشایند می شود، مگر اینکه با کرم آن را نرم کنید. علامت خشکی شدید ...
طرز تهیه ی ماکارونی با پنیر پیتزا در فر
ماکارونی یکی از غذا های محبوبی است که بسیار در سفره های ایرانی ها دیده می شود امروز طرز تهیه ماکارونی با پنیر پیتزا را توضیح میدهیم که در فر آماده کنید و از خودن آن لذت ببرید یکی از دستور پخت هایی که به تازگی برای شما آموزش میدهیم این روش پخت ماکارونی است .همه دوست دارند به یک روش همیشگی ماکارونی را بپزند، اما ما روشی نوین و خوشمزه را پیشنهاد میکنیم همراه ما باشید. مواد مورد نیاز تهیه ...
به کودک کم وزن چه بدهیم؟
و چربی را در سایر مواد غذایی کاهش دهید. تا زمانی که فرزند شما پنج ساله است ، آنها باید رژیم غذایی کم چربی مانند رژیم غذایی توصیه شده برای بزرگسالان را بخورند. غذاهای ممنوعه برای کودکان کم وزن نوشیدنی ها و غذاهای قندی توصیه نمی شود نوشیدنی ها و غذاهای حاوی قند زیاد به کودک خود بدهید. هرچه قند بیشتر و در مدت زمان بیشتری مصرف شود اسیب بیشتری به دندان های کودک وارد می کند ...
طرز تهیه کیک اسفناج خوشمزه مجلسی
به هیچوجه در این کیک خانگی خوشمزه و اسفنجی حس نمی شود و فقط رنگ سبز خوشرنگ و چشم نواز و خواص اسفناج حسابی توی چشم است. طرز تهیه کیک اسفناج خوشمزه مجلسی فوت و فن کوزه گری کیک اسفناج با یک دستور امتحان شده را در این گزارش بخوانید. مواد لازم اسفناج پوره شده: 120 گرم شیر: 100 میلی لیتر (1/2 لیوان فرانسوی دسته دار سر خالی) روغن مایع: 100 میلی لیتر (1/2 لیوان ...
چگونه سلول های مرده پوست را به طور طبیعی از بین ببریم ؟
: عسل و جو و روغن زیتون را با یکدیگر مخلوط کنید و مانند روش های قبلی به صورت خود بزنید که این اسکراب رطوبت خوبی را به پوست شما می دهد . مواد لازم : طرز تهیه : برای لایه برداری پوست صورت خود و رفع دانه های سر سیاه و بسته شدن منافذ پوستتان ، تمامی مواد بالا را باهم ترکیب کنید و مخلوط بدست امده را بر روی پوست بگذارید و به حالت دورانی روی پوست ماساژ دهید.بعد از ...
طرز تهیه پای چیز کیک کدو تنبل ، دسری جدید با طعم خاص
.... توجه داشته باشید که هم زدن شما باید آرام آرام باشد تا مخلوط یکدست شود. 3. مواد را به آرامی روی فیلینگ چیز کیک خنک شده بریزید. 4. در این مرحله پای چیز کیک کدو تنبل شما آماده پخته شدن است. فر را با دمای 425 درجه فارنهایت گرم کنید. پای را به مدت 15 دقیقه بپزید. سپس، دمای فر را تا 350 درجه فارنهایت کم کنید و 40 تا 45 دقیقه دیگر نیز اجازه بدهید تا مواد به خوبی پخته شوند. ...
کیک پنکیک ساده و خوشمزه صبحانه + نحوه درست کردن
جو دوسر پرک فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد و به دلیل مقادیر بالای فیبر موجود در آن به کاهش اشتها کمک کرده و باعث لاغری و کاهش وزن افراد چاق می شود. ما در اینجا آموزش درست کردن پنکیک ساده خوشمزه خانگی بدون شیر و تخم مرغ با جو دوسر پرک را برای شما ارائه کرده ایم. مواد لازم برای تهیه پنکیک ساده صبحانه جو دوسر پرک – 3/4 فنجان شیر گیاهی (شیر بادام یا شیر سویا) – 250 میلی لیتر روغن ...
چطور در خانه اسموتی تهیه کنیم؟
... حتی برخی افراد از آن به عنوان یک وعده غذایی کامل به ویژه بعد از ورزش استفاده می کنند. اسموتی ها همچنین به دلیل داشتن فیبر، باعث پاک سازی روده ها و دفع بهتر سموم از بدن می شوند. این نوشیدنی که خیلی راحت و با ساده ترین مواد، یعنی میوه ها و سبزیجات، تهیه می شود، معمولا در کافه ها و به قیمت زیاد عرضه می شود. برای همین، امروز می خواهیم کتابی را به شما معرفی کنیم که به کمک آن بتوانید خیلی راحت در ...
بهبودیافتگانِ کووید 19 از این غذاها غافل نشوید
به گزارش بهداشت نیوز، مصرف مکمل هایی چون روی (زینک)، منیزیم و انواع ویتامین ها از زمان شیوع بیماری کووید-19 رو به افزایش است. بسیاری از افراد به منظور تقویت سیستم ایمنی برای مقابله با این بیماری از قرص های حاوی این مواد مغذی مصرف می کنند. همچنین بیماران مبتلا به کووید-19 برای بهبودی سریع تر نیز از مکمل های حاوی این مواد مغذی استفاده می کنند. به گفته پزشکان با افزایش موارد ...
با این میوه ها سفیدی موهایتان را به تاخیر بیاندازید
از موز، آملا ، آب لیمو ، بلوبری، آووکادو، کیوی و توت فرنگی هم برای کند کردن روند سفیدی مو توصیه می شود . موز موز سرشار از ید، آهن ، ویتامین B، B2 (تیامین)، B3 ( نیاسین) است. این عناصر به استحکام بیشتر مو و تقویت فولیکول های آن کمک می کنند. مخلوط موز، عسل و آب لیمو برای تغذیه و رشد بیشتر مو بسیار مناسب است و بعد از مصرف ترکیب ذکر شده به مدت 2 تا 3 هفته تاثیرات شگفت انگیز آن را ...
طرز تهیه کالباس خانگی
هویج را اضافه می کنیم و با دست خوب ورز می دهیم تا حسابی مخلوط شود . بعد مواد را در سلفونهایی که در بازار و لوازم قنادی فروشی موجود می باشد ریخته ( البته من از چند مغازه پرسیدم تمام کرده بودند ) اگر نبود می توانید در قالب های مستطیل شکل یا حتی لیوان بریزید .برای درست کردن کالباس لیوانی باید از لیوان هایی استفاده کنید که هم تحمل حرارت زیاد را داشته باشند و نشکن باشند و هم ممکن است رنگش بعد از ...
شور مخلوط خانگی خوشمزه + طرز تهیه
با شروع فصل زمستان و پاییز اغلب افراد اقدام به تهیه انواع شور و ترشی می کنند. بهتر است در منزل خودمان شور و ترشی را درست کنیم. زیرا خیالمان راحت می شود که شور سالم استفاده می کنیم. تنها باید یکسری نکات را رعایت کنیم تا شور کپک نزند. در ادامه با طرز تهیه شور مخلوط در منزل آشنا می شویم که اگر تمام مراحل گفته شده را به خوبی رعایت کنیم می توانیم شور خوشمزه و خوش طعمی تهیه کنیم. مواد لازم ...
طرز تهیه شور مخلوط خانگی
با شروع فصل زمستان و پاییز اغلب افراد اقدام به تهیه انواع شور و ترشی می کنند. بهتر است در منزل خودمان شور و ترشی را درست کنیم. زیرا خیالمان راحت می شود که شور سالم استفاده می کنیم. تنها باید یکسری نکات را رعایت کنیم تا شور کپک نزند. در ادامه با طرز تهیه شور مخلوط در منزل آشنا می شویم که اگر تمام مراحل گفته شده را به خوبی رعایت کنیم می توانیم شور خوشمزه و خوش طعمی تهیه کنیم. مواد لازم ...
طرز تهیه کوکی کتویی با طعم بادام زمینی
کتوژنیک و برای کسانی که عدم تحمل گلوتن دارند، جایگزین آرد گندم می شود. این آرد سرشار از مواد مغذی از جمله پروتئین و آهن است و برای سلامت قلب و پایین نگه داشتن قند خون مفید است. کره بادام زمینی یکی دیگر از مواد تشکیل دهنده این کوکی لذیذ و بی دردسر است. کره بادام زمینی نیاز به تعریف ندارد. تقویت انرژی، کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، حفظ سلامت ماهیچه و... از مزایای استفاده از کره بادام زمینی است. منبع: کتاب کاله ...
طرز تهیه اسموتی زنجبیل و میوه برای مبارزه با ویروس ها
پرتقال را به شما آموزش داده بودیم، اما اینبار می خواهیم با ترکیب پرتقال و چند ماده مغذی دیگر، یک اسموتی ضد بیماری را برای شما آماده کنیم. برای شروع پر های پرتقال را جدا کنید و قسمت گوشتی داخل پرتقال (پالپ) را از پوست خارجی آن جدا کرده و در مخلوط کن بیندازید. موز را هم به آن اضافه کنید و عسل را همراه با رنده زنجبیل و یخ روی آن بریزید. مخلوط کن را روشن کنید تا مواد خوب با هم ترکیب شوند. اگر نمی ...
10 میوه ای که برای دیابتی ها مفید است
ثابت بماند و سطح انرژی تان افزایش پیدا کند. می توانید توت فرنگی تازه را به سالاد اضافه کنید یا با غلات ترکیب کنید و از آن به عنوان یک میان وعده ی سالم و دسر کم قند استفاده کنید. پرتقال یکی از سالم ترین میوه هایی است که می تواند در رژیم غذایی افراد دیابتی قرار بگیرد. پرتقال قند زیادی ندارد و حاوی مقادیر بالایی فیبر، ویتامین C و دیگر مواد معدنی ای مانند تیامین است که به کنترل قند ...