کدام غذاها آرام بخش طبیعی هستند ؟
سایر خبرها
درمان های خانگی سوزش معده
. او ادامه داد: افرادی که از سیگار و مشروبات الکلی استفاده می کنند، بیشتر دچار سوزش معده می شوند. انوشه اظهار کرد: نوشیدنی های گازدار که متاسفانه در حال حاضر پای ثابت سفره های مردم کشور شده است نیز در ایجاد سوزش معده موثر هستند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: دیر وقت غذا خوردن و مصرف غذاهای چرب از دیگر عوامل سوزش معده است. توصیه می شود وعده های غذایی کوچک و کم حجم ...
میوه هایی که به هضم غذا کمک می کنند
بدن فرد آنزیمی ترشح می شود که روی حجم پروتئین غذای مصرف شده تاثیر می گذارد و در نهایت به بهتر هضم شدن غذا کمک می کند. انوشه بیان کرد: مصرف میوه هایی، چون کیوی، آناناس و انجیر با فاصله زمانی نیم تا یک ساعت بعد از غذا به هضم بهتر موادغذایی کمک می کند البته در مصرف میوه های نامبرده نباید افراط و تفریط کرد. او گفت: برخی از دارو های در هضم بهتر غذا موثر هستند، اما افراد نباید بدون ...
طبع هلو چیست و چه خواصی دارد
شیعه نیوز : هلو یکی از محبوبترین میوه های تابستانی است که سرشار از انواع ویتامین ها مانند ویتامین آ، ویتامین ث و ویتامین های گروه ب است. با وجود خواص فراوان این میوه و طعم دلپذیر آن، مصرف هلو برای همه افراد سازگار نیست و ممکن است عده ای با خوردن هلو دچار مشکلاتی شوند، زیرا با مزاج آن ها هماهنگی ندارد. در این مطلب شما را با طبع هلو، مواد غذایی مصلح آن و فواید مصرفش آشنا می کنیم. طبع هلو ...
طرز تهیه آش کشک مقوی و خوشمزه
گرم کشک حدود 105 تا 120 کیلو کالری می باشد که می تواند به عنوان یکی از تامین کننده های انرژی مورد نیاز بدن در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود. کشک به علت داشتن اسید های آلی، ضدعفونی کننده دستگاه هاضمه (معده، روده کوچک و روده بزرگ) است. کلسیم بالا و فسفر موجود در کشک می تواند در پیشگیری از پوکی استخوان موثر باشد. کشک خشک می تواند به عنوان یک میان وعده پرانرژی مصرف شود که افراد چاق باید به این نکته ...
قبل از غذا سالاد و سبزی جات مصرف کنید+ خواص
دریافت کالری اضافه توسط بدن توده چربی را افزایش و ایمنی را کاهش می دهد، عنوان کرد: براساس آمارها، درصد زیادی از مبتلایان به کرونا دچار اضافه وزن و چاقی هستند و کرونا در این افراد بیشتر منجر به مرگ می شود. این متخصص تغذیه، با تاکید بر لزوم جلوگیری از چاقی کودکان و نوجوانان، اضافه کرد: در بسیاری از مواقع خوردن به واسطه احساس گرسنگی و نیاز بدن به غذا نیست و می خواهیم بیکاری خودمان را رفع کنیم ...
خواص آووکادو | خواص هسته آووکادو که هرگز نمیدانستید
کاملی می باشد که دارای 14نوع ماده ی معدنی برای تحریک رشد بدن است.این گیاه حاوی آهن ومس است که مواد مورد نیاز برای خون سازی در بدن هستند.همچنین حاوی مقدار قابل توجهی سدیم و پتاسیم است که باعث حفظ تعادل شیمیایی بدن می گردد. مواردی از خواص آواکادو: مورد اول: آووکادو به علت نداشتن نشاسته قند خون را متعادل نگه میدارد به همین دلیل استفاده از آن برای افراد مبتلا به دیابت ...
چه بخوریم کرونا نگیریم؟
و از این قبیل فرو نشانید، چرا که این مواد غذایی بسیار کم کالری بوده و در عین حال کمک می کنند تا میل به خوردن در شما برطرف گردد. پزشکان توصیه می کنند بین وعده شام و زمان خواب افراد باید حداقل سه ساعت فاصله زمانی وجود داشته باشد. اکثر افرادی که وعده های غذایی خود را در حوالی ساعات یاد شده مصرف کرده اند از سلامت جسمی بسیار خوبی برخوردار هستند و بیشتر کالری دریافتی روزانه خود را می سوزانند ...
درمان آنفلوانزا و سرماخوردگی با موسیر
و اثرات شفابخش بسیاری هم به دست می آید. او اضافه کرد: از دیگر خواص سبزی موسیر می شود به خاصیت آن در افزایش سوخت و ساز خوب در بدن اشاره کرد و منبع سرشار از موادی مثل آهن، پتاسیم و مس است و این خواص نسبت به خواص مشابه آن در پیاز غنی تر است. این پزشک متخصص تغذیه یادآور شد: استفاده از موسیر در رژیم غذایی، میزان انرژی بدن افراد را افزایش می دهد و در رشد و ترمیم بافت سلول ها ...
خواص باورنکردنی گل کلم که از آن بی اطلاع هستید
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، یکی از اعضای پرتعداد خانواده کلم ها است که بروکلی و دیگران انواع کلم ها نیز به آن تعلق دارند. خیلی از افراد از مصرف این کلم پرخاصیت امتناع می کنند چون برخی آن را بدبو می دانند و برخی دیگر به دلیل واکنش هایی که داخل شکم ایجاد می کند جرات مصرف آن را ندارند. اما با این حال گل کلم شایستگی این را دارد که در برنامه غذایی تان حضوری پررنگ داشته باشد. در ...
کافئین و عوارض ناشی از مصرف بیش از حد آن برای سلامتی
کننده های ذهنی) یافت. از نظر داروشناسی،کافئین جزء داروهای محرک ملایم است. کافئین خواص بسیاری برای سلامتی دارد و از خواص آن می توان به کاهش وزن، جلوگیری از سرطان پوست و جلوگیری از رشد سلول های سرطانی اشاره کرد. یکی از پرمصرف ترین مواد غیر مغذی در دنیاست که در مواد غذائی متعددی وجود دارد. به خاطر اثر و مزه محرکشان به میزان وسیعی در قهوه، چائی و نوشابه های گازدار دارای کولا استفاده می شوند ...
خواص اعجاب انگیز روغن هسته انگور؛ از سلامت قلب تا رفع چین و چروک و سیاهی دور چشم
تهیه انواع سس سالاد در خانه استفاده کنید. مضرات روغن هسته انگور؛ موارد احتیاطی و منع مصرف همانند سایر روغن ها زیاده روی در مصرف این روغن نیز توصیه نمی شود و در صورت استفاده متعادل از آن، هیچ گونه عوارض جانبی مشاهده نشده است. عوارضی مانند فشار خون، سردرد، سرگیجه، سوء هاضمه و تهوع از مضرات زیاده روی در مصرف این روغن است. علاوه بر این استفاده مکرر و استعمال موضعی این روغن ...
خواص انار | 13 خاصیت جادویی انار برای سلامتی
... عصاره انار ممکن است از تولید مثل سلول های سرطانی پستان جلوگیری کند، حتی برخی از آنها را از بین می برد. اما این شواهد احتیاج به آزمایش های بیشتری دارد. از خواص آب انار ترش می توان به کاهش فشار خون اشاره کرد انار ممکن است فشار خون را کاهش دهد فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی حملات قلبی و مغزی است. در یک مطالعه، افراد مبتلا به فشار خون بالا پس از مصرف 5 اونس (150 میلی ...
خواص فلفل دلمه | معجزات فلفل دلمه برای پوست | فلفل دلمه ای نر و ماده
. بدین منظور لازم است کمی آن را در روغن تفت داد یا کبابی کرد. پیشنهاد می شود بخوانید : خواص فلفل قرمز/ خواص فلفل قرمز برای مو/ فلفل قرمز و فشار خون/ میزان مصرف فلفل قرمز فلفل دلمه ای قرمز، تامین سلامت استخوانی فلفل دلمه ای قرمز 55 تا 75 درصد نیاز روزانه بدن به مواد مغذی مورد نیاز در سلامت استخوان را تامین می نماید. این مسئله به دلیل دارا بودن مقادیر فراوانی از ریزمغذی هایی ...
ترشی خرفه پرخاصیت و خوشمزه + طرز تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، ترشی خرفه یکی از ترشی های سبزیجات خوشمزه است. خرفه گیاهی با برگ های سبز و ساقه ی مایل به رنگ قرمز و سرشار از خواص دارویی و درمانی است که به عنوان یکی از چاشنی های غذایی نیز محسوب می شود. خرفه که گیاهی خودرو است را می توان هم به صورت خام و هم به صورت پخته مصرف کرد. این گیاه که در بین مردم نوعی علف هرز شناخته می شود سرشار از مواد معدنی است، به طوری که ...
ترفند های تغذیه ای برای پیشگیری از سکته قلبی
، انواع جوانه ها و میوه هایی مانند: موز، پرتقال و آووکادو از منابع بسیار غنی پتاسیم هستند و توصیه می شود افراد مسن، مبتلایان به فشار خون بالا یا خفیف برای پیشگیری از ابتلا به سکته های قلبی این مواد را در رژیم غذایی خود بگنجانند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مضر بودن قند موجود در موز، مطرح کرد: موز نسبت به میوه های دیگر دارای قند بیشتری است، اما افراد دیابتی هم می توانند از این ...
تاریخچه، طبع و خواص دارویی زعفران +تشخیص زعفران اصل و درجه یک
. زعفران برای سیستم قلبی عروقی نیز دارای اثرات محافظتی در بیماری های ایسکمیک قلب ، کاهنده تری گلیسیرید و کلسترول، آنتی آریتمیک، کاهنده فشار خون و مهارکننده تجمع پلاکتی است. همچنین زعفران به عنوان یک داروی پیشگیری کننده جدید برای بیماری های ایسکمیک قلبی معرفی شده است. خواص زعفران در طب سنتی شاید برخی زعفران را به چشم طعم دهنده یا رنگ دهنده مواد غذایی نگاه کنند، اما از ...
با خواص بی نظیر گلاب آشنا شوید!
با خواص بی نظیر گلاب آشنا شوید! به گزارش جام جم آنلاین به نقل از بیتوته خاصیت آرام بخشی، درمان آفت دهان، ضد استرس، رفع سردرد، درمان بی خوابی و تقویت کننده لثه از جمله خواص معجزه گر گلاب است که تاکنون ناشناخته باقیمانده است. گلاب بعد از سکنجبین بیشترین مصرف را در بین مردم در قدیم داشته و امروزه نیز مصرف فراوانی دارد. گلاب یکی از نوشیدنی های پرمصرف در طب سنتی است. گلاب طبع ...
خوراکی هایی که منبع انرژی هستند
اظهار کرد: همه مواد غذایی دارای انرژی و کالری هستند و بعد از مصرف در بدن فرد انرژی آزاد می کنند. او اضافه کرد: خاصیت برخی از مواد غذایی نسبت به بقیه بیشتر است و نوع کالری آن ها در مقایسه با دیگر غذاها مطلوب تر و مفیدتر است. این پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: افراد با ذائقه های مختلف می توانند در رژیم غذایی روزانه خود از انواع مغزها بیشتر استفاده کنند و به این شکل ...
جگر مرغ و خواص بی نظیر آن
زیادی می تواند در درمان بیماری آن ها تاثیرگذار باشد. او تاکید کرد: افرادی که میزان چربی و کلسترول منفی آن ها بالاست نمی توانند از جگر مرغ استفاده کنند و بهتر است از مصرف آن خودداری کنند و به جای آن کسانی که میزان چربی بدن آن ها در حد نرمال است می توانند از این محصول استفاده کنند. این پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد: جگر مرغ به عنوان یک منبع غنی از آهن شناخته شده و انواع ...
جگر مرغ و خواص بی نظیر آن/غذاهایی که نباید آن ها را فریز کرد
توانند از این محصول استفاده کنند. این پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، اضافه کرد: جگر مرغ به عنوان یک منبع غنی از آهن شناخته شده و انواع ویتامین های گروه های مختلف را در خود جای داده است. آنچه در این میان اهمیت دارد سلامت مرغی است که جگر آن پس از ذبح، بسته بندی و روانه بازار مصرف می شود و به دست مصرف کنندگان می رسد. به گفته انوشه؛ برای پرورش برخی از مرغ های موجود در بازار از مقدار ...
خواص بی نظیر دانه های کدو تنبل که از آنها بی خبر هستید
ها محسوب می شوند. مبارزه با سرطان امروزه داشتن سبک زندگی نادرست سبب شده است تا آمار ابتلا به بیماری سرطان تا حد قابل توجهی افزایش یابد و افراد زیادی با این بیماری درگیر شوند، اما طبق مطالعات انجام شده محققان به این نتیجه رسیده اند که مواد معدنی در دانه های کدو وجود دارد و می تواند این بیماری را ازبین ببرد و حتی از ابتلا به انواع سرطان ها جلوگیری کند. درمان بی ...
خواص و فواید زیره
بعد از آسیاب کردن بلافاصله مصرف شود، نگهداری زیره آسیاب شده، باعث هدر رفتن بخش زیادی از مواد موثر و ترکیبات شمیایی مفید آن خواهد شد. عوارض جانبی زیره سیاه: • ممکن است باعث سوزش معده شود. • ممکن است باعث آروغ زدن شود. • ممکن است خطر آسیب کبدی یا کلیوی را افزایش دهد. • برای مادران باردار و شیرده مناسب نیست. • ممکن است باعث افت فشار خون شود. • ممکن است باعث افت قند خون شود. • ممکن است در برخی افراد واکنش آلرژی ایجاد کند. ...
اندر فواید خوراکی های سبز رنگ
اثر چشمگیری در وزن شما دارد. همچنین مصرف منظم این نوشیدنی در تنظیم سطح انسولین خون در افراد دیابتی نوع دو بسیار موثر است. ویتامین C فلفل دلمه ای سبز، حامی ایمنی بدن اگرچه فلفل دلمه ای قرمز،نارنجی و زرد به خاطر وجود آنتی اکسیدان(ماده ای که باعث روشن شدن رنگ دانه های انها می شود) در خاصیت ضد سرطانی بودن معروف هستند، اما رنگ سبز این فلفل نیز خواص بسیاری دارد. فلفل ...
خواص انار | 13 خاصیت جادویی انار برای سلامتی
بسیاری از بیماری های جدی است. این شامل بیماری های قلبی، سرطان، دیابت نوع 2، بیماری آلزایمر و حتی چاقی است. وجود آنتی اکسیدان های پونیکالاژین های در انار سبب شده خواص ضد التهابی قوی داشته باشد. مطالعات نشان داده است که آنها می توانند فعالیت التهابی را در دستگاه گوارش و همچنین در سرطان پستان و سلول های سرطانی روده بزرگ کاهش بدهند. یک مطالعه 12 هفته ای در افراد دیابتی ...
خواص باور نکردنی پای مرغ
پیاز را پس از پوست گرفتن اضافه کرده روی حرارت قرار داده و زیر آن را کم کنید و به مدت حداقل 4 تا 6 ساعت حرارت دهید البته با شعله ملایم، پس از گذشت این زمان محتویات قابلمه را داخل مخلوط کن ریخته و صافی کنید و در فریزر نگهداری کنید برای مصرف کافی است از "عصاره پای مرغ "تهیه شده مقداری را به انواع سوپ و خورشت تهیه شده اضافه و سپس میل کنید . زیبایی وجوانی پوست با مصرف پای مرغ : ...
درمان دیابت با بامیه صد درصد موثر
پرداخته می شود، درمان دیابت با بامیه به عنوان یکی از سبزیجات در این حوزه خواهد بود. بامیه گیاهی است که به صورت دوکی شکل وجود دارد و رنگ آن سبز تیره یا روشن است. این گیاه، خواص بسیاری در سلامتی بدن دارد؛ برای پوست مفید است و سرشار از مواد معدنی و مغذی برای افراد است. معمولاً بامیه را به صورت خورشت بامیه مصرف می کنند؛ مگر آنکه دستور دیگری برای تهیه غذاهای حاوی این ماده خوراکی ارائه شده باشد. به طور ...
خواص و مضرات گل گاو زبان
انسولین برای افراد مبتلا به دیابت است. 6_ افزایش تمرکز و هوشیاری: مصرف گل گاوزبان برای افراد دچار پیش فعالی موثر است. 7_ بهبود سلامت بدن: به علت وجود اسید های چرب امگا، اسید فولیک، ویتامین B، منیزیم و پتاسیم استفاده از گاو زبان موجب بهبود عملکرد صحیح بدن می شود. 8_ ضد سرطان: وجود منیزیم در این گیاه خاصیت ضدسرطانی را به گل گاو زبان بخشیده است. 9_ عملکرد ...