خانه
اندر فواید خوراکی های سبز رنگ
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص فلفل دلمه | معجزات فلفل دلمه برای پوست | فلفل دلمه ای نر و ماده
خواص فلفل دلمه رنگ های زیبا و چشم نواز، انواع مختلف، طعم دلچسب و آبدار... خوشبختانه فلفل دلمه ای جزو سبزیجاتی است که طرفداران زیادی دارد. اما هستند افرادی که به هر دلیلی خود را از طعم و خواص این ماده ی غذایی مفید محروم می کنند. اگر بدانید که چه می کند این فلفل دلمه ای حتماً بیش از پیش از آن استفاده خواهید کرد. ف ...
فیلم|آموزش ساده دلمه سبزیجات
ی خود موجب افزایش اشتها شوند. ترخون، به خصوص نوع ترکی آن، دارای خواص آنتی اکسیدانی فراوانی بوده که می توانند در خنثی سازی موادی موسوم به رادیکال های آزاد کمک خوبی نمایند. رادیکال های آزاد، محصولات فرعی متابولیسم هستند و اگر بدن شما نتواند به طور موثر از دست آن ها خلاص شود می توانند موجب تخریب سلول های بدنتان شوند و در نتیجه در سیستم هاضمه شما باقی مانده و آسیبی را در بدن ایجاد نمایند که ...
ویتامین A قدرتمند ترین ویتامین برای حفظ سلامت شما
دریافت ویتامینA غذاهای رنگارنگ بخورید. رنگدانه هایی که رنگ میوه ها و سبزیجات قرمز، زرد و نرنجی را فراهم می کنند. برای اعتماد به دریافت کافی این ویتامین غذاهای رنگی را در لیست رزیم غذایی خود قرار دهید. این 9 ماده غذایی را جدی بگیرید تا بدن و سلامت خود را حفظ کنید. مارچوبه کدوتنبل هویج کلم پیچ انبه فلفل دلمه ای قرمز ...
با مصرف این خوراکی ها سه سوته لاغر شوید
تهیه یک غذای سالم و مقوی فقط به این معنی نیست که غذای خوشمزه ای می خورید. هنگامی که غذاهای سالم می خورید، به بهبود کلی سلامت بدن خویش کمک کرده اید؛ خواه عضله سازی کند، ذهن شما تیز شود یا قلب شما تقویت گردد. دفعه بعدی که برای خرید مواد غذایی به بازار می روید یا سفارش غذامی دهید، مطمئن شوید که در لیست مواد غذایی شما تا حد ممکن غذاهای زیر وجود دارد. مواد غذایی ذکرشده دارای قدرتی ویژه برای تقویت ...
خوراکی هایی که به خواب شبانه شما کمک می کنند (قسمت دوم)
دلمه ای با مقداری فلفل دلمه ای خوشمزه مقداری رنگ و طعم به غذا های خود اضافه کنید. طبق تحقیقات Nutrients Journal، این سبزی سرشار از ملاتونین است. به بیان ساده، این بدان معنی است که گنجاندن فلفل دلمه در برنامه غذایی روزانه می تواند به شما در بهبود خواب کمک کند. کیوی آیا شما به این میوه علاقه دارید؟ تحقیقات دانشگاه کلمبیا نشان می دهد که خوردن کیوی می تواند تأثیر مثبتی ...
طرز تهیه بیف پای با خمیر پیراشکی یک غذای متفاوت و خوشمزه
ریز خرد شده یک حبه رب گوجه فرنگی یک قاشق چای خوری قارچ خرد شده 100 گرم فلفل دلمه ای سبز یک دوم عدد گوجه فرنگی پوره شده چهار عدد نمک و فلفل به مقدار لازم جعفری خرد شده چهار قاشق سوپ خوری پنیر بوترکیزه رنده شده150 گرم طرز تهیه بیف پای خمیر پیراشکی را در دمای محیط قرار دهید تا یخ زدایی شود. در این مدت در تابه ای حاوی روغن داغ، پیاز را ...
چند توصیه کلیدی برای تغذیه در فصل پاییز
رنامه روزانه خود قرار دهند. وی افزود: مصرف 4 تا 5 واحد میوه و یا3 تا 4 لیوان سبزی که می تواند شامل سبزی خوردن، کاهو، کلم، هویج، گوجه فرنگی، فلفل دلمه و سایر سبزیجاتی باشد که حاوی مواد مغذی هستند و به دلیل دارا بودن ویتامین C می توانند به افزایش مقاومت و ایمنی بدن در برابر بیماری های تنفسی کمک کنند، در طول روز لازم است. این متخصص تغذیه با بیان اینکه ویتامین E در جوانه گندم، ...
برای بیمار نشدن لازم است این غذا ها را بخورید
هایتان را بشویید. سالم بمانید. 1. بادام 2. فلفل دلمه ای 3. بروکلی 4. مرکبات 5. سبزیجات با رنگ سبز تیره و پهن برگ مانند اسفناج 6. سیر 7. تخمه کدو 8. فلفل قرمز سایر خبر های مفید در 3 روز گذشته بدهی 11 میلیارد دلاری ایران/4.7 میلیارد دلار سررسید شد | 61.0 هزار با خوردن این غذا ها از زانو درد رهایی یابید | 45.1 هزار این5 غذا قاتل زیبایی و جوانی شما هستند | 36.0 هزار آیا افزایش شدید قیمت طلا در راه است؟ | 132.3 هزار احکام برقراری مستمری بازنشستگی صادر می شود | 49.4 هزار ...
آیا چای سبز در دوران شیردهی مضر است؟
وقتی شیردهی انجام می دهید، باید توجه زیادی به رژیم غذایی خود داشته باشید. چیزهایی که می خورید و می نوشید از طریق شیر شما به کودک شما منتقل می شود. به خانمهایی که شیر می دهند توصیه می شود از مصرف الکل ، کافئین و برخی داروهای خاص خودداری کنند. یک فنجان چای سبز سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان است که می تواند منافع زیادی برای بدن شما داشته باشد. اما ، هنگام شیردهی ، هر آنچه که می خورید ...
کیک گوشت لذیذ + طرز تهیه
مواد لازم پنیر پیتزا به مقدار لازم رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذا خوری فلفل دلمه ای 1 عدد قارچ به مقدار لازم گوشت چرخ کرده 300 گرم پیاز درشت 1 عدد نمک و فلفل و ادویه به مقدار لازم مواد لازم جهت تهیه خمیر: بیکینگ پودر 2 قاشق مربا خوری روغن 1/2 لیوان آرد الک شده 2 لیوان ماست ...
فرمول نوشیدنی برای تقویت مغز
نفر می شد، نتایجی یکدست را نشان نداد. قوی ترین اثر مثبت شامل حافظه کوتاه و بلند مدت بهتر می شد، اما برخی مطالعات در این بررسی هیچ اثر مثبت مغزی از مصرف بلوبری را گزارش نکردند. افزون بر این، مصرف بلوبری کامل گزینه ای سالم تر و با محتوای قند کمتر محسوب می شود که ممکن است فوایدی مشابه را ارائه کند. آبمیوه ها و اسموتی های سبز در آبمیوه های سبز از میوه ها و سبزیجات سبز ...
طرز تهیه فینگرفود خوشمزه با سوجوک
داشته است و از قبیل این غذا ها می توان به کوکو، کتلت و... اشاره کرد. مواد لازم برای تهیه فینگرفود با سوجوک سوجوک یک پیمانه پیاز درشت یک عدد فلفل دلم های رنگی نصف پیمانه کدو سبز و پیازچه سه چهارم پیمانه زیتون سیاه نصف پیمانه پنیر پارمسان 100 گرم تخم مرغ شش عدد نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم روغن زیتون به مقدار لازم طرز ...
طرز تهیه اسپاگتی ایتالیایی اسپایسی با عطر سیر
دقیقه زمان تان را نخواهد گرفت. با طرز تهیه اسپاگتی اسپایسی با عطر سیر همراه ما باشید. مواد لازم برای تهیه اسپاگتی ایتالیایی اسپایسی ماکارونی 300 گرم روغن زیتون دو قاشق غذاخوری قارچ 250 گرم سیر (ریز خرد شده) یک حبه برگ جعفری یک دسته کوچک چوب کرفس (ریز خرد شده) یک عدد پیاز (ریز خرد شده) یک عدد گوجه فرنگی (خرد شده) 400 گرم فلفل قرمز ...
فلفل سیاه چه خواصی دارد؟
کمک می کند. * ادرارآور بوده و مصرف آن باعث تعریق می شود. * با شکستن سلول های چربی، باعث کاهش وزن می شود. * پیسی را درمان می کند. پیپرین موجود در فلفل به تولید رنگ دانه های پوست کمک می کند. * سرماخوردگی، سرفه، سینوزیت و گرفتگی بینی را تسکین می دهد. * خاصیت ضد باکتریایی آن با عفونت ها و گزیدگی حشرات مقابله می کند. * رگ های خونی را تمیز نگه می دارد. ...
افرادی که هرگز نباید عسل بخورند/ دلایل مصرف کدو حلوایی
مخلوط می کنید حتماً باید با پزشک مشورت کنید. چرا کدو حلوایی مصرف کنیم؟ کدوحلوایی نیز جزو آن مواد غذایی سالم و مغذی است که به فصلش باید از مصرف آن غافل نشوید. انواع مختلفی از این نوع کدوها وجود دارد که ما بیشتر با دو نوع گرد و گلابی شکل آن آشنا هستیم. کدو حلوایی علاوه بر اینکه خوشمزه است و می توان از آن در تهیه انواع غذاها و کیک و دسر استفاده کرد، فواید زیادی نیز برای بدن دارد ...
گوجه فرنگی آتاویتا؛ سالم، مغذی و خوش عطر
پتاسیم نیز به همان اندازه بر عروق تأثیر گذاشته و اهمیت دارد . مصرف پتاسیم بیشتر و سدیم کمتر به کاهش بیست درصدی خطر مرگ و میر منجر خواهد شد . 3. سلامت قلب فیبر، پتاسیم، ویتامین C و کولین موجود در گوجه فرنگی در حفظ سلامت قلب مؤثر است . مصرف بالای پتاسیم نه تنها منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود، بلکه از ماهیچه ها محافظت کرده، تراکم مواد معدنی در استخوان ...
سمبوسه مرغ و قارچ؛ خوشمزه و ترد + طرز تهیه
سه رنگ سبز، زرد و قرمز می باشد که رنگ سبز آن طعم قوی تری دارد. فلفل دلمه ای به دلیل مواد مغذی از جمله ویتامینی که دارد منشا درمان سرما خوردگی محسوب شده و همچنین برای درمان کم خونی، حفاظت از چشم و تقویت قوه بینایی و نیز رفع یبوست بسیار مفید است. ته فلفل دلمه برجستگی هایی وجود دارد فلفل دلمه هایی که چهار برجستگی در زیر خود دارند ماده هستند فلفل دلمه ماده پر تخم است و طعم شیرینی دارد لذا ...
بیماران مبتلا به نارسایی قلبی باید از این رژیم غذایی پیروی کنند
زیرا این مواد غذایی میزان سدیم پایینی دارند همچنین غذاهایی را انتخاب کنید که میزان نمک کمی دارند مانند انواع گوشت های تازه، مرغ و ماهی. علیزاده ادامه داد: از مصرف چاشنی ها و عصاره هایی که دارای نمک هستند، خودداری و از آب لیموی تازه، فلفل سبز، سیر، پیاز، فلفل دلمه ای و سبزیجات معطری چون ریحان و مرزه برای طعم دار کردن غذا استفاده کنید. وی خاطرنشان کرد: در زمان خرید مواد غذایی ...
طرز تهیه کلم بروکلی کبابی با پنیر، پیش غذای لذیذ
کلم بروکلی از سبزی های خوشمزه ای محسوب می شود که می توان آن را به صورت خام یا کبابی مصرف کرد. کلم بروکلی خواص بسیار زیادی برای سلامتی دارد. این سبزی سرشار از مواد مغذی نظیر ویتامین C، ویتامین K، فیبر، فولات، پتاسیم، منگنز و فسفر بوده و در پیشگیری از انواع سرطان، کاهش کلسترول خون، افزایش جذب انواع ویتامین ها و مواد معدنی، سم زدایی بدن و تقویت بینایی مفید است. کبابی کردن کلم بروکلی سبب ترد شدن آن ...
طرز تهیه سالاد توپی
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایران کوک، سالاد توپی یک نوع سالاد تزئینی و در مهمانی های تشریفاتی طرفدار زیادی دارد که ما به شما آموزش میدهیم. مواد لازم سالاد توپی سیب زمینی متوسط 4 عدد کره 2 قاشق غذاخوری کالباس خرد شده 1 لیوان خیارشور 5 عدد فلفل دلمه ای کوچک 1 عدد کلم ، کاهو ، جعفری ، هویج به مقدار لازم سس ...
پیاز درمان کرونا، غافل نشوید
، نارنگی، لیموشیرین، کیوی و سبزی های دارای ویتامین C مثل انواع کلم، گل کلم، شلغم، فلفل سبز و فلفل دلمه ای، جعفری، پیازچه، شاهی، گوجه فرنگی از منابع غذایی خوب ویتامین C هستند. به عنوان مثال مصرف روزانه یک عدد پرتقال یا 2 عدد نارنگی ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند. هویج و کدوحلوایی و سبزی های سبز تیره مثل اسفناج، برگ چغندر و برگ های تیره رنگ کاهو هم از منابع خوب ویتامین A هستند. به ...
مزایای پوست کیوی را بیشتر بشناسید
به گزارش پیک نکا ، ما در اینجا قصد داریم تا دو تا از مهم ترین مزایای خوردن پوست کیوی را به شما بگوییم تا از این پس به جای دور ریختن پوست کیوی آن را مصرف کنید و از مزایای آن برخوردار شوید. 1. پوست کیوی حاوی میزان بسیار زیادی از مواد مغذی از جمله فیبر، فولات و ویتامین E می باشد. 2. بیشتر آنتی اکسیدان های این میوه در پوست آن قرار دارند. البته باید توجه داشته باشید که پوست کیوی و خود آن هر دو می توانند حساسیت غذایی ایجاد کنند و در صورت داشتن حساسیت از خوردن آن ها اجتناب کنید. ...
درمان فوری سرماخوردگی
بهتر است شب در ساعت 22 به خواب بروید و 8 ساعت کامل استراحت نمایید . توجه داشته باشید قبل از خواب قهوه نخورید زیرا شما را بی خواب می کند. بعضی خوراکی ها باعث کاهش علایم سرماخوردگی می شوند و بعضی ها هم عفونت ناشی از سرماخوردگی را کمتر می کنند.این خوراکی ها عبارتند از : 1.موز باعث بهبودی ناراحتی معده می شود که معمولا در سرماخوردگی به وجود می آید . 2.مصرف فلفل دلمه ای ...
ادویه مخصوص و ویژه هر غذا + فرمول جادویی
... ادویه چلوکباب : سماق قرمز و یا سماق قهوه ای. فرق این سماق ها اینه که سماق قرمز رنگ دهنده ست و ترشی کمی داره و سماق قهوه ای رنگ دهنده نیست ولی خیلی ترش تره پس نسبت به ذائقه خودتون یکی رو انتخاب کنید. دلیل استفاده از سماق بر روی کباب اینه که وقتی گوشت کباب میشه کمی مواد سمی در گوشت تولید میشه و سماق این سم رو از بین میبره. برای همین قدیمی ها با کباب همیشه سماق مصرف میکردند. ...
تغذیه موثر بر سیستم ایمنی بدن ورزشکاران
غذایی کم کربوهیدرات (کمتر از 10 درصد کالری دریافتی) باعث افزایش سطح هورمون استرس و کاهش در تعداد گلبول های سفید می شود، این درحالی است که مصرف 30 تا 60 گرم کربوهیدرات حین تمرین می تواند از کاهش تعداد لنفوسیت ها جلوگیری کند و سطح هورمون استرس را کاهش دهد. مواد مغذی و سیستم ایمنی مصرف منابع غذایی پروبیوتیک به تقویت سیستم ایمنی در ورزشکاران کمک می کند. ماست، کفیر و غذاهای تخمیر ...
سریعترین راه پاکسازی کبد با این نوشیدنی!
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ منظور از پاکسازی کبد این است که آن را برای پاکسازی همه چربی ها، اندوخته های قدیمی کلسترول، سنگ های مثانه، سموم، بقایای دارو ها و موادزائدی که در بدن ذخیره می شوند، تحریک و آماده کنیم. مطمئناً هیچ کار دیگری (حتی پاکسازی روده) نمی تواند چنین تاثیرات شگرفی در سلامت شما داشته باشد. زردچوبه و تاثیر آن بر کبد چای زردچوبه، یکی از مهمترین روش های ...
خواص خرمالو
...، تاثیر قابل توجه مصرف آن در تقویت دستگاه ایمنی بدن زن باردار است. ویتامین A و کاروتن موجود در خرمالو در بهبود بینایی و تقویت ماهیچه های قلب موثر است. ویتامین C نیز در عملکرد بهتر دستگاه ایمنی بدن نقش دارد. مفید برای سلامت قلب با کنترل و کاهش فشار خون از بیماری های قلبی هم پیش گیری می شود و افراد مبتلا به این نوع بیماری ها می توانند جهت درمان خود از این میوه ...
