گوجه فرنگی آتاویتا؛ سالم، مغذی و خوش عطر

 خواص انار | 13 خاصیت جادویی انار برای سلامتی

انار از جمله میوه های سالم و بهشتی است. آنها حاوی طیف وسیعی از ترکیبات گیاهی مفید هستند که از نظر مواد غذایی بی نظیر هستند. مطالعات نشان داده است که آنها ممکن است مزایای زیادی برای بدن شما داشته باشند، و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهد. انار ترش طبع سرد و خشک دارد و انار شیرین تا حدودی معتدل می باشد. در اینجا با فایده انار برای سلامتی مبتنی بر شواهد ...

اندر فواید خوراکی های سبز رنگ

.... همچنین فیبر موجود در آوکادو خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع دو و برخی سرطان ها را کاهش می دهد. سراتونین موجود در کیوی ، موثر برای خواب راحت جالب است بدانید با مصرف دو عدد کیوی، 84 کالری، فیبر، ویتامین C و فولات دریافت می کنید. فولات به ساخت DNA و دیگر مواد ژنی که وظیف تقسیم سلول ها را دارند، کمک می کند. کیوی به خاطر وجود سراتونین در خواب خوب شبانه و اختلالات ...

درمان کم خونی و اسهال با این حبوبات!

ضربان قلب می گردد. کمک به درمان سرطان از ویژگی های اصلی ماش بوده، به ویژه مصرف جوانه ماش به عنوان یک ماده ضد سرطان طبیعی شناخته شده است. سطح بالای اسیدهای آمینه، الیگوساکاریدها و پلی فنول موجود در ماش، می تواند از پیشرفت سرطان و رشد تومورها جلوگیری کند. ماش و جوانه های آن سرشار از آهن و فولات است و از این رو برای درمان کم خونی در کودکان و زنان بسیار موثر است. مضرات ...

عوامل افزایش ابتلا به سرطان پستان که باید بدانیم

.... 3-ورزش ورزش می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهد. انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند 5 روز یا بیشتر در هفته 45-60 دقیقه ورزش بدنی انجام دهید. 4-مصرف الکل مطالعات نشان داده است که خطر سرطان پستان با میزان الکل مصرف یک زن افزایش می یابد. الکل می تواند توانایی کبد شما را در کنترل سطح خونی هورمون استروژن محدود کند که به نوبه خود می تواند خطر را افزایش دهد ...

رژیم غذایی سالم و ارزان ( قسمت دوم)

...> پرتقال محتوای ویتامین C عالی (یک پرتقال، تأمین 116 درصد نیاز روزانه به ویتامین C) حاوی فیبر، آنتی اکسیدان و مواد مغذی دیگر مصرف منظم آن موجب کاهش التهاب در بدن و در نتیجه کاهش خطر بیماری های قلبی، دیابت و چاقی می شود. میان وعده مفید و سالم به تنهایی یا ترکیب با ماست، در سالادها و اسموتی ها سیب یک سیب متوسط حاوی 3 گرم فیبر (در نتیجه کمک ...

پیشگیری از سرطان روده با غلات کامل

روده بزرگ مرتبط است: مصرف زیاد گوشت قرمز پخته شده مانند گوشت گاو یا گوشت خوک (بیش از 500 گرم یا کمی بیش از یک پوند در هفته) خوردن منظم هات داگ، بیکن، و یا سایر گوشت های فرآوری شده داشتن اضافه وزن یا چاقی مصرف نوشیدنی های الکلی سیگار کشیدن روش های دیگر کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال علاوه بر این، در این گزارش آمده که افرادی که از نظر جسمی فعالیت ...

چرا کرونا برای افراد دارای سابقه بیماری خطرناک تر است؟

قرار دارند. شیمی درمانی یکی از شیوه های مقابله با سرطان است که با استفاده از دارو های ویژه انجام می گیرد. هدف اصلی این دارو های خاص نابودکردن سلول های بیمار بدون صدمه زدن به بافت های مجاور آن است. البته شیمی درمانی سلول ها و بافت های سالم بدن را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. این مسئله به نوبه خود روی دستگاه ایمنی بدن تأثیر می گذارد و قدرت دفاعی بدن را تضعیف می کند. به عبارتی دیگر ...

اسید اوریک و 6 روش برای کاهش آن

می تواند موجب تشکیل کریستال ها شود. در صورت رسوب این کریستال ها در مفاصل احتمال ابتلا به نقرس که نوعی آرتریت است افزایش می یابد. موارد زیر ممکن است خطر مواجهه با سطوح بالای اسید اوریک را افزایش دهند: - چاقی - کم کاری تیروئید - سوریازیس - انجام شیمی درمانی یا پرتودرمانی برای سرطان سطح اسید اوریک با انجام یک آزمایش خون اندازه گیری می ...

چگونه عادات بد بر سلامتی ما اثر نامطلوب می گذارد.

احتمال ابتلا به انواع خاصی از سرطان را افزایش دهد. قبل از غذا اندازه آن را بررسی کنید و خوردن میان وعده هایی را که جلوی تلویزیون مصرف می کنید را اندازه بگیرید تا بدانید دقیقاً چه مقدار می خورید. 9- تند خوردن ممکن است از خوردن راضی نباشید و باعث شود در طول روز بیش از حد غذا بخورید. اگر آرام میل کنید، می توانید با کم خوردن احساس سیری کنید، زیرا بدن این فرصت را دارد تا بفهمد به اندازه کافی ...

با مصرف این خوراکی ها سه سوته لاغر شوید

های بنفش و سیاه حاوی آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به انار و زغال اخته هستند. یک مطالعه در دانشگاه فلوریدا نشان می دهد که عصاره توت ها در 86 درصد سلولهای سرطان خون که با آن در تماس بوده، پاسخ خود تخریبی را ایجاد می کند؛ یافته ای امیدوارکننده برای دانشمندانی که برای درمان سرطان تلاش می کنند. علاوه بر توت ها، کیوی نیز با تجزیه پروئتین، به هضم غذا کمک می کند. این میوه گرمسیری سرشار از پروبیوتیک بوده و فرآیندهضم سالم غذا را تقویت و تسهیل می کند. منبع: بهداشت نیوز ...

مواد غذایی تازه یا کنسرو و فریز شده؛ کدام بهتر است؟

شده را باز کنید، پایدار می مانند. طبق طالعه ای که نتایج آن در سال 2015 در مجله Nutrients به چاپ رسید، افرادی که در هفته بیش از 6 غذای کنسروی مصرف می کنند، دارای مقادیر بالاتری از 17 ماده مغذی ضروری هستند که از جمله آن می توان به پتاسیم (که برای حفظ فشار خون مناسب و سالم مفید است)، کلسیم (که برای استخوان هایی قویتر نیاز است) و فیبر (که برای گوارشی سالم نیاز است) اشاره کرد. ...

کاهش خطر ابتلا به سرطان پانکراس با کمک جراحی چاقی

خطرناکی هستند که با ایجاد التهاب مزمن و هورمون های اضافی، ابتلا به سرطان پانکراس را پدید می آورند. بررسی ها نشان داده اند که جراحی چاقی می تواند به بهبود سطح فشار خون بیماران مبتلا به دیابت کمک کند و پژوهش ما نشان می دهد که جراحی چاقی می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان پانکراس کمک کند. بررسی ها نشان می دهند که میزان ابتلا به سرطان پانکراس از سال 1990 تا 2016، پنج درصد افزایش داشته است و ...

ابتلا به سرطان سینه محدودیت سنی ندارد

فوق تخصص خون و انکولوژی گفت: سرطان سینه محدودیت سنی ندارد به همین جهت تمامی بانوان باید به صورت ماهانه توسط خود یا پزشک معاینه شوند. حسین کامران زاده فوق تخصص خون و انکولوژی طی توضیحات اولیه درباره علائم مشکوک به سرطان سینه گفت: سرطان سینه نیز همانند دیگر بیماری ها از علائم خاصی برخوردار است. مشاهده توده زخم و ضایعات خال مانند در هر کجای بدن می تواند نگران کننده باشد و نباید به حال خود ...

درباره سالم ترین رژیم غذایی دنیا که با ذائقه ایرانی ها هم جور درمی آید

غذایی موجود در هر منطقه نیز بومی سازی و استفاده کرد. چرا رژیم مدیترانه ای و دَش؟ رژیم غذایی ای که می خواهیم درباره آن با شما صحبت کنیم رژیم مدیترانه ای و دَش است. اولی از نوع تغذیه سنتی مردم یونان، اسپانیا، ایتالیا، مراکش، پرتقال، قبرس و کرواسی الهام گرفته شده است و بر مصرف نسبتا فراوان روغن زیتون، حبوبات، غلات کامل، میوه و سبزیجات و مصرف متوسط ماهی و محصولات لبنی به ویژه ماست و ...

تایید سرطان زا بودن مصرف تریاک توسط آژانس بین المللی سرطان

مصرف کنندگان تریاک شواهد مستند و مورد تایید کارگروه مونوگراف 126 آژانس بین المللی تحقیقات سرطان بویژه مطالعه کوهورت گلستان، به شکلی قوی نشان داده است متابولیت های تریاک، در ادرار، مو و خون افرادی که این ماده مخدر را مصرف کرده اند، مشاهده شده است. بر اساس این شواهد، تریاک ویژگی های اصلی مواد سرطان زا را دارا بوده و انواع مختلف تریاک (خام، سوخته یا شیره)، ژنوتوکسیک هستند. داده ...

از خواص اعجاب انگیز سیر تا مضرات احتمالی سیر + سس سیر

...> فواید و خواص باورنکردنی سیر چیست؟ سایر مصارف سیر شامل استفاده از آن برای درمان تب، سرفه، سردرد، شکم درد، احتقان سینوسی، نقرس، روماتیسم، هموروئید، آسم، برونشیت، تنگی نفس، فشار خون پایین، قند خون پایین، قند خون بالا و جای گزیدگی مار استفاده می شود. همچنین از سیر برای مبارزه با استرس و خستگی و حفظ سلامت کبد نیز استفاده می گردد. سیر برای درمان نسیان و فراموشی مفید است. ...

قهوه خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش می دهد

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرنگار مهر، دکتر گریس کراتی ، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان عمومی ماساچوست، در این باره می گوید: نتایج این مطالعه بسیار جالب است. ممکن است از میزان کافئین موجود در خون به عنوان نشانگر زیستی برای کمک به شناسایی افراد دارای ژن ابتلاء به بیماری پارکینسون استفاده شود. مطالعات قبلی نشان داده اند که کافئین در افرادی که فاکتورهای خطر ژنتیکی ندارند می تواند از ...

1. شیر کامل (پرچرب)

9 دلیل قانع کننده برای شروع پیاده روی

موجب کاهش موفقیت آمیز وزن در طولانی مدت می شود. 4- پیاده روی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد مطالعات نشان داده است که پیاده روی و ورزش خطر ابتلا به سرطان سینه و روده بزرگ را کاهش می دهد. پیاده روی برای افراد دچار بیماری سرطان که تحت معالجه هستند نیز مفید است و احتمال بهبودی و بقا را بهبود می بخشد. 5- پیاده روی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش می ...

غذا هایی که می توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند

مصرف فیبر روزانه باید مورد توجه همه ما قرار گیرد، یک رژیم غذایی با فیبر بالا نه تنها به کاهش خطر ابتلا به سرطان های مختلف کمک می کند بلکه به مدیریت وزن کمک می کند، کلسترول را کاهش می دهد، سطح قند خون را تثبیت کرده و سلامت روده را تقویت می کند (همچنین به عنوان میکروبیوم سالم نیز شناخته می شود). پیروی از یک رژیم غذایی گیاهی به ویژه یک روش کارآمد برای افزایش مصرف فیبر روزانه است. به علاوه، با ...

نسخه های غذایی برای مقابله با درد و التهاب

نواندیش : فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی بدن شما هنگام مواجهه با میکروب ها و ویروس ها، گرده گیاهان یا مواد شیمیایی، فرایندی به نام التهاب را ایجاد می کند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش به نقل از سایت پزشکی Publishing Harvard Health التهاب از یک طرف به بدن کمک می کند تا از خود در برابر عفونت و آسیب دفاع کند و از طرف دیگر، در صورت مزمن و ادامه دار شدن، خطر ابتلا به بیماری ...

تمام خواص باورنکردنی میوه پرتقال

به گزارش روزپلاس، پرتقال یکی از پرطرفدارترین میوه های زمستانی است که اغلب آن را برای درمان سرما خوردگی پیشنهاد می کنند. آیا می دانستید که یکی از بهترین روشها برای جلوگیری از سرطان معده، مصرف پرتقال است؟ با خواص بی نظیر این میوه محبوب آشنا شوید. رابطه میان پرتقال و سکته خوردن ترکیباتی که در مرکباتی همچون پرتقال و گریپ فروت یافت می شود می تواند خطر ابتلا به سکته را در زنان ...

خواص پسته؛ 15 فایده پسته برای سلامتی

خواص پسته؛ 15 فایده پسته برای سلامتی پسته سرشار از مواد مغذی بوده و اگر به طور متعادل استفاده شود، برای سلامتی بسیار مفید است. از جمله خواص پسته می توان به تاثیر آن در کاهش وزن، کاهش کلسترول، تنظیم قند خون و بهبود سلامت چشم اشاره کرد. به گزارش جام جم آنلاین به نقل ازشیعه نیوز،پسته یکی از آجیل های محبوب و خوش طعم است که فواید بسیاری دارد. این دانه خوراکی حاوی چربی های سالم ...

ترکیبات بی نظیر سیرابی

سنین بالاتر، با مصرف روی کافی، احتمال ابتلا به سرطان پروستات در آن ها کاهش می یابد. همان طور که می دانید، روی جزئی از هر سلول زنده در بدن است که در ساختار و عملکرد بیش از 50 آنزیم بدن نقش دارد و برای رشد و تولید اسپرم، افزایش اشتها، افزایش حس چشایی و بویایی، تقویت سیستم ایمنی و بهبود زخم مفید است. گوشت قرمز به نسبت سایر مواد، روی بیشتری دارد و نوع پروتئین موجود در گوشت گاو و گوسفند به جذب روی در ...

نوشیدنی شفابخش و عجیبی که زیاده روی در مصرف آن شما را می کشد!

روی در مصرف آن نیز خود خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهد. تاثیر ماته در دیابت ماته به دلیل آنتی اکسیدان های فراوانی که دارد، در کاهش عوارض دیابت مفید است. تاثیر ماته در کاهش وزن ماته در کاهش وزن بسیار موثر است، زیرا روند تخلیه محتوای معده را تسهیل و در شما احساس سیری ایجاد می کند. خواص ماته در جلوگیری از پوکی استخوان ماته به ...

سم زدایی بدن با گیاه رزماری

به گزارش خبرنگار ایمنا ، رزماری نه تنها طعم و بوی خاصی دارد، بلکه برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید است. رزماری به عنوان طعم دهنده در پخت غذا به کار می رود. این گیاه دارای ترکیبات ارگانیک و مواد شیمیایی گیاهی مفید است. در ادامه به بررسی بعضی از خواص دارویی این گیاه مفید می پردازیم: تقویت حافظه تحقیقات اخیر محققان نشان داده است که مصرف رزماری نقش مهمی در بهبود عملکرد مغز ...

کدام روغن برای مصرف سالم تر است؟

میزان دقیق چربی به نوع گیاه و فناوری تولید آن هم وابسته است. برای مثال، استفاده از روغن زیتون به جای کره و مارگارین و مایونز می تواند خطر بیماری های قلبی را به اندازه ی 5 تا 7 درصد کاهش دهد. طبق پژوهشی روی 100 هزار شرکت کننده در دوره ای 24 ساله، خطر بیماری های قلبی در افرادی که روغن زیتون بیشتری مصرف کرده بودند، به اندازه ی 15 درصد کمتر از گروه های دیگر بود. یکی از دلایل عمده ی سالم بودن ...