حمله هراس در برابر حمله اضطراب؛ تفاوت در چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های ترس از حیوانات + راه درمان
کودکان و بزرگسالان رخ دهد و علایم آن عبارتند از: ترس شدید در مواجه با یک حیوان پرهیز از مکانی که در آن حیوانات حضور دارند واکنش فوری جیغ، گریه یا تلاش برای فرار در رویارویی با حیوانات داشتن افکار حمله به جانور در حالت شدید آن، بروز نشانه های فیزیکی شدید در بدن مانند تعریق، مشکل در تنفس، حالت تهوع، لرزش، ضربان شدید قلب، ناراحتی شکمی، سرگیجه یا غش ...
راهکارهای غلبه بر اضطراب اجتماعی
احساس عصبی بودن یا ناراحتی در موقعیت های اجتماعی جدید آشنا هستیم. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که هنگام ملاقات با کسی کف دستتان عرق کرده باشد یا دچار تپش بالای ضربان قلب شده اید. بدیهی است که اضطراب صحبت کردن بر ای جمع در مکان های عمومی یا وارد شدن به منزل افراد غریبه برای همه یکسان نیست، اما بیشتر مردم می توانند با آن کنار بیایند و انجامش دهند؛ اما اگر ترسِ از حضور در محیط های اجتماعی به ...
همه چیز درباره فوبیا؛ فوبیا های خاص و عجیب
کنسرت یا مسافرت با قطار و اتوبوس اجتناب می کنند و در خانه های خود می مانند. بسیاری از این افراد، علائم شدید هراس همراه با علائم جسمی ناخوشایند مانند لرزش، تپش قلب و تعرق دارند. علائم فوبیا شایع ترین و شدید ترین علامت فوبیا، حمله ی وحشت (Panic Attack) است. از ویژگی های حمله ی وحشت می توان به موارد زیر اشاره کرد: تپش قلب بالا تنگی نفس تند صحبت کردن یا ناتوانی در گفتار ...
توصیه های مهم برای کسانی که به تازگی پدر شده اند
به گزارش تبریز بیدار ، پدر شدن یکی از شیرین ترین و جذاب ترین اتفاقاتی است که مردان تجربه می کنند؛ اتفاق شیرینی که ممکن است با کمی ترس و نگرانی از پذیرش مسئولیت های جدید همراه باشد اما سردرگمی و آشفتگی افراطی از پذیرش این نقش، پدران را از لذت تولد نوزادشان محروم می سازد و او را از اهداف تعیین شده اش دور می کند. علاوه براین، این استرس و اضطراب ها ممکن است بر سلامت ازدواج شما تأثیر بگذارد و زندگی ...
خونِ خاکی به نام خان طومان
خبرگزاری فارس، حنان سالمی: با عجله خودم را به یک گوشه، جایی کنار دیوارِ خیابان منتهی به میدان شهدای اندیمشک رساندم، کلیپی کوتاه از روایت یک زجر ممتد بود! هندزفری را گذاشتم و برخلاف هیاهوی جمعیت در فاجعه غرق شدم، حیدر از روز هجوم میگفت: من فقط یک وانت داشتم و داعش به روستای ما حمله کرده بود، مادر و همسرم را جلوی ماشین و بقیه ی 21 نفر را پشت وانت سوار کردم، تا به خودم آمدم وسط جاده و با ...
سردردهای هنگام خواب کودکان را جدی بگیرید/ مواد کافئین دار موجب تشدید سردرد می شود
که در دو طرف سر اتفاق می افتد و معمولا همراه با حالت تهوع و استفراغ است و بیمار از نور دچار ترس می شود. منصوری تصریح کرد: 90 درصد از والدین گرفتار این سردرد میگرنی هستند و در سنین زیر دو سال خود را به صورت کج شدن گردن، استفراغ مکرر و سرگیجه نشان می دهد و حمله میگرن ممکن است چهار تا 72 ساعت طول می کشد. وی بیان کرد: معاینه فیزیکی در تشخیص علت سردرد بسیار مهم است و باید کودک ...
آیا سرتان همیشه در گوشی است؟ شاید نوموفوبیا دارید
محدود شود. به عنوان مثال، عملکرد مزاحم نشوید را تنظیم کنید تا در طول زمان خواب روشن باشد. اعلان یا همان نوتیفیکیشن را خاموش کنید تا با دریافت پیامک یا ایمیل، گوشی روشن نشود. در این شرایط شما تلفن همراه خود را کنار خود خواهید داشت و احساس ترس نمی کنید در عین حال که امکان استفاده از آن به حداقل رسیده است. *آیا ابتلا به نوموفوبیا هستم؟ آیا تلاش شما برای جست وجوی اخبار و دنبال ...
چطور از یک متخصص قلب خوب در کرج نوبت بگیریم؟
. همچنین در بعضی موارد این تنگی نفس با تورم پا نیز همراه است. 2. احساس ناراحتی و درد در قفسه سینه از دیگر علائم مشکلات قلبی می باشد که در صورت بروز باید به یک پزشک مراجعه کنید. همچنین در صورتی که این درد ناحیه فک، پشت گردن و شانه ها را هم درگیر کند و بیش از چند دقیقه طول بکشد، ممکن است منجر به حمله قلبی بشود. 3. تپش قلب ممکن است به دلایل مختلفی مانند هیجان، خوشحالی، اضطراب، ترس و ...
چرا نفستان تنگ می شود؟
می توانند در خانه درمان شوند اما اگر مشکل جدی در تنفس دارید، بلافاصله با پزشک یا اورژانس تماس بگیرید. 7- آمبولیسم ریوی انسداد یا لخته خون، اغلب در پاها ایجاد می شود و لخته وارد ریه می شود و مسیر جریان خون را مسدود می کند و می تواند تنفس را سخت یا دردناک کند. ممکن است احساس ضعف کنید و ضربان قلب را بر هم بزند. برخی از افراد سرفه خونی دارند. ممکن است در موضع لختگی تورم، احساس ...
غذاهایی که اضطراب شما را تا سرحد مرگ بالا می برند
غذاهایی که اضطراب شما را تا سرحد مرگ بالا می برند اضطراب یکی از اعضای جدایی ناپذیر زندگی ما شده است. باید آن را بپذیریم ولی به یاد داشته باشید زمانی که کارهای روزانه شما را بهم بریزد وارد مرحله هشدار شده اید. هرآنچه که شما می خورید می توانداضطراب شما دوچندان کنید. مراقب تغذیه خود باشید. برخی از غذاها می توانند با تولید خوشه قند خون به اضطراب کمک کرده و حتی موجب ایجاد این حس ...
کودکان را از خطر کرونا آگاه کنیم
دهید که به آرامش و بهبودی شما کمک کند. 8- در پایان گفتگو های خود با کودکان، مراقب نتیجه گیری های آن ها باشید مهم است که در پایان گفتگوهایتان با کودکان، دیگر هیچ کودکی احساس ناراحتی و نگرانی نکند. سعی کنید در جریان گفتگو ها به کمک زبان بدن همچنین با آرامشی که در صدایتان دارید و به کار بردن جملات زیبا، از اضطراب کودکان بکاهید. به آن ها بار دیگر بگویید که می توانند ...
فلوکستین در دوران شیردهی، آیا ضرر دارد؟
دوره شیردهی و بعد از زایمان، احساس استرس ناخواسته داشته باشد، این تجربه می تواند برای او ناامید کننده باشد و باعث شود که شیرش کاهش یابد. استرس زیاد و اضطراب شدید مادر، همچنین باعث ناامیدی و نارضایتی نوزاد هم می شود. بعضی اوقات، شیرخواران تصمیم می گیرند که دیگر از شیر مادر تغذیه نکنند و هر تلاشی هم در این مورد بی فایده می نماید. در این حالت ممکن است زمان آن رسیده باشد که مادر شیردهی با بطری را ...
اولین قدم در مدیریت اضطراب چیست؟
...، عصبانیت و از کوره در رفتن، بی خوابی و کابوس، ترس، خستگی، سردرد، عدم تمرکز، اسپاسم عضلانی، تپش قلب و مشکلات گوارشی از علائم اضطراب است. دکتر دلشاد بیان داشت: در محل کار از روش های ساده و قابل اجرا برای کاهش تنش و استرس استفاده کنید؛ حرکات کششی و نرمش، چند دقیقه قدم زدن در فضای باز، دوش گرفتن، تمرین تنفس عمیق، چند دقیقه گوش کردن به موسیقی آرامبخش و یا نیایش کردن می تواند به کاهش ...
کدام عرقیجات برای "تقویت قلب" مفید هستند؟!
"قلب" یکی از اجزای اصلی دستگاه گردش خون در بدن انسان است و با ضربان هایی که ایجاد می کند، خون در در رگ ها جاری می شود. وظیفه قلب، رساندن اکسیژن سالم به تمام قسمت های بدن و خارج کردن اکسید کربن از بدن و به خصوص از مغز است؛ فرد مبتلا به بیماریهای قلبی معمولاً درد هایی را در پشت گردن یا فک خود احساس می کند. تنگی نفس، تهوع، خستگی و اضطراب، سوءهاضمه و مشکلاتی اعم از سوزش معده از ...
علت پرخاشگری کودک، چرا قشقرق به پا میکنند؟
...> غالباً علت قشقرق های فرزند خردسال شما احساسات تند و فشارآور است. اگرچه او احتمالاً به اندازهٔ قبل به راحتی کنترل خود را از دست نخواهد داد، اما وقتی احساساتش کنترل او را به دست بگیرند، ممکن است به سمت قشقرق به پا کردن برود. خستگی، ترس، پذیرفته نشدن توسط هم سن ها و اختلال ناگهانی در یک فعالیت نیز محرک های شایعی برای الم شنگه هستند. همچنین گاهی دلیل قشقرق می تواند به ساعت ها پیش برگردد. به ...
10 علامت که نشانه کمبود ید در بدن است
کودک بسیار مهم است. کمبود آنها تأثیر منفی بر رشد و هوش مغزی نوزادان دارد. علاوه بر این ، با کمبود ید خطر بیشتری برای زایمان و یا سقط جنین وجود دارد. 2. برادیکاردی کمبود ید همچنین با مشکلات قلبی همراه است. به طور دقیق ، منجر به برادی کاردی می شود ، ضربان قلب که کندتر از حد طبیعی است. وقتی شخصی این علائم را تجربه کرد ، ممکن است احساس بیماری یا سرگیجه کند و همچنین می تواند باعث غش ...
برای روز دختر؛ این حساس های دوست داشتنی
فرزند خود را بیاموزند. 20 مهرماه به عنوان روزجهانی دختر مشخص شده است. به همین بهانه در این مطلب قصد داریم نکاتی را در تربیت فرزند دختر به شما آموزش دهیم. باما همراه باشید. نقش مهم و پررنگ پدر نقش پدر در تربیت فرزند دختر بسیار پررنگ است. رابطه ی دختر و پدر باید بسیار صمیمانه و قوی باشد و پدر با رفتار خود و شیوه ی تربیتی درست، احساس امنیت را به فرزندش القا کند. پدران می توانند در یاد ...
آثار مثبت و منفی جویدن آدامس
وقتی صبح ها آدامس می جوند، بعد از آن معمولاً کمتر احساس گرسنگی می کنند. آدامس هم شیرین است هم کالری کمی دارد، به همین دلیل ممکن است کمک کند تنقلات کمتری مصرف کنید. جویدن آدامس همچنین مصرف انرژی را بیشتر می کند، سوخت و ساز را افزایش می دهد و باعث می شود بعد از خوردن غذا کمتر احساس بی حالی کنید. آثار منفی: اما مصرف آدامس به عنوان یک کمک غذایی می تواند نتیجه ی عکس داشته باشد. حرکت جویدن و ...
با این هفت حقیقت از ترس نترسید
گاهی با آن مقابله کرده ایم و گاهی فرار را برقرار ترجیح داده ایم. ترس احساس طبیعی و غریزی در تمام موجودات زنده است که بقای آن ها را تضمین می کند. بااین همه ترس موضوعی پیچیده است که می توان به هراس (فوبیا) یا اضطراب تبدیل شود وزندگی ما را دگرگون کند. ترس جایگاهی قدیمی در زندگی بشر دارد. اول بار ترس را حضرت آدم تجربه کرد وقتی که پس از خوردن سیب ممنوعه و آگاهی بر برهنگی خویش از ترس دیده شدن ...
موقع تماشای فیلم ترسناک چه اتفاقی در مغز و بدن مان می افتد؟
برایمان به یادگار بگذارد. تحمل اضطراب های دیرینه، کار سختی است. مکانیسم دفاعی جبران مثل یک مسکن عمل می کند تا روی کمبود های اساسی مان سرپوش بگذاریم. یعنی ممکن است کسی که روی صندلی بیننده نشسته است، برخلاف ظاهرش ترس های زیادی داشته باشد، اما با این مکانیسم، در صحنه های وحشت آلود غرق می شود و نقش آدم های شجاع را بازی می کند. انگار بهترین فرصت است تا به خودمان ثابت کنیم تاب و تحمل مان بیش از این حرف ...
این دختران شبکه های مجازی را ترک می کنند
اجتماعی هیچ اقدامی انجام نداده است. آن بریژیت آلبرکستن، رئیس این سازمان جهانی می گوید این تهدید ها و آزار ها فیزیکی نیست، اما اغلب تهدیدآمیز است و زندگی واقعی دختران نوجوان و زنان جوان را با هراس واقعی مواجهه کرده و حق آزادی بیان آن ها در فضای آنلاین را نیز سانسور یا نقض می کند. حملاتی که مستقیم اعتمادبه نفس دختران و زنان جوان را نیز نشانه گرفته و آن ها را به گوشه ی رینگ پرتاب می کند. این ...
بیشتر اختلافات زناشویی ناشی از نداشتن دو مهارت است
که شخصی با دوست خود قهر می کند در مرحله اول فرد احساس غم و دلتنگی دارد که بعد به اعتماد به نفس پایین منجر می شود و حس می کند سزاوار دوست داشتن نیست. کشف به موقع احساسات اولیه و در پی آن درک احساسات ثانویه، تصویر کامل تری از فرایند ذهنی ایجاد می کند. مؤمن پور در پایان خاطر نشان کرد: افکار، خواسته ها و احساسات را باید با صراحت، شفافیت و صداقت و به شکل مثبت بیان کرد، خود درگیری های ذهنی، سرکوب احساسات و حبس خواسته ها اغلب به تخریب پنهان روحی منجر می شود، موضوعی که در شرایط حاد می تواند منجر به انزوا، افسردگی، اعتیاد و حتی اختلالات روانی منجر شود. ...
چگونه حرکات جنین را کنترل کنیم؟
. بسیاری از مادران می گویند که حرکات جنین در رحم به آن ها کمک می کند تا ارتباط بیشتری با فرزند خود داشته باشند. هنگامی که جنین به حالت سر به پایین می چرخد (حدودا در چند هفته آخر بارداری)، ممکن است در رحم خود احساس کشش داشته باشید که اگرچه می تواند شدید باشد اما به طور معمول نباید خیلی دردناک باشد. بنابراین در صورت احساس درد، برای احتیاط با پزشک خود تماس بگیرید. آیا کنترل حرکات ...
آیا از حیوانات می ترسید؟ شاید زوفوبیا دارید
از مکانی که در آن حیوانات حضور دارند 3. واکنش فوری جیغ، گریه یا تلاش برای فرار در رویارویی با حیوانات 4. داشتن افکار حمله به جانور 5. در حالت شدید آن، بروز نشانه های فیزیکی شدید در بدن مانند تعریق، مشکل در تنفس، حالت تهوع، لرزش، ضربان شدید قلب، ناراحتی شکمی، سرگیجه یا غش کردن. درمان حیوان هراسی حیوان هراسی را می توان با استفاده از روان درمانی ...
از کنار این علائم قلبی راحت نگذرید
قلب شما در سمت چپ سینه تان است و به همین دلیل جایی که هنگام حمله قلبی، درد را در آن احساس خواهید کرد، بازوی چپتان است. این درد می تواند به صورت احساس کرختی یا گاهی احساس ناراحتی باشد که از سینه شروع شده و به سمت بازوی چپ می رود. اگر عضله ی بازویتان تحت کشش و فشار نبوده یا آسیبی ندیده است و ناگهان به دردی دچار شده که اذیتتان می کند، به پزشک مراجعه کنید. هشیاری تان را از دست داده اید ...
راه های کاهش اضطراب و استرس
.... هنگامی که از راه بینی تنفس عمیق را انجام می دهید، شش های شما کاملا باز می شوند و شکمتان بالاتر می آید. این امر، به کاهش ضربان قلب کمک می کند، و احساس آرامش بیشتری به شما می دهد. 15- با حیوان خانگی خود وقت بگذرانید داشتن حیوان خانگی می تواند به کاهش استرس و بهبود روحیه شما کمک کند و یکی از راه های کاهش اضطراب است. تعامل با حیوانات خانگی، سبب رهاسازی اکسی توسین می شود، که یک ...
سرگیجه بعد از ایستادن چه علل و درمانی دارد
مختلف می شوند. علائم آن در بعضی از افراد شدید تر است و گاهی اوقات بعد از ورزش کردن ، مصرف الکل بعد وعده غذایی سنگین یا کم آبی افزایش پیدا می کند. بعضی از افراد جوان نیز این علائم را هنگام بلند شدن احساس می کنند اما هیچ مشکلی در فشار خون خود ندارند. اغلب ضربان قلب آن ها در چنین حالتی بیشتر از حالت طبیعی می شود که به آن سندروم اختلالات سیستم عصبی خودکار می گویند. دلیل آن در سنین جوان بدون مشکل و ...
کافئین و عوارض ناشی از مصرف بیش از حد آن برای سلامتی
همزمان مصرف می شوند مقدار گرفته شده اثرات زیر ممکن است بین 5 تا 30 دقیقه پس از مصرف کافئین تجربه شود و تا 12 ساعت ادامه یابد: احساس هوشیاری و تحرک بیشتری بی قراری، تحریک پذیری و سرگیجه اضطراب و تحریک پذیری کمبود آب بدن و نیاز به دفع ادرار بیشتر دمای بدن بالاتر تنفس سریعتر و ضربان قلب سردرد و عدم تمرکز درد معده کافئین تقریبا برای بیشتر بزرگسالان زمانی که به صورت مناسب مصرف شود، بی خطر است ...
عوارض قلبی که کرونا به جان بیماران می اندازد
گروه دانش " تیتریک " ؛ محمدحسین نجفی پزشک متخصص آنژیوپلاستی با اشاره به عوارض درگیر شدن قلب و عروق به کرونا تصریح کرد: خطر انعقاد و لخته شدن خون در مبتلایان به کرونا بالا رفته است و التهاب عضله قلبی، حمله به سیستم هدایتی ایجادکننده پالس و گشادی قلب با علامت تنگی نفس از عوارض حمله ویروس کرونا به سیستم قلبی و عروقی است. او با اشاره به اینکه کرونا روی عضلات قلب اثر می گذارد، یادآور شد ...