خانه
برای افزایش انرژی و تمرکز در پاییز از این گیاهان مصرف کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفع خستگی با 8 حرکت
فولات هستند به حفظ سطح قند خون و درنتیجه افزایش سطح انرژی در طولانی مدت و رفع خستگی کمک می کند. از رایحه ها انرژی بگیرید گفته می شود استشمام برخی رایحه ها (آروماتراپی ) مانند رایحه نعناع یا دارچین برای کاهش خستگی، افزایش سطح هوشیاری و تقویت خلق و خو موثر است. آزمایش ها، تاثیر رایحه روغن لیمو بر افزایش سطح انرژی را تایید کرده اند. یک مطالعه نشان داد رایحه لیمو یک رایحه تحریک کننده ...
بهبود سلامت ریه ها با این خوراکی ها
از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها نسبت می دهند. زردچوبه زردچوبه با داشتن ماده موثره کورکومین به خاصیت ضدالتهابی و خاصیت آنتی اکسیدانی خود معروف است. مطالعات نشان می دهد مصرف زردچوبه عملکرد ریه ها را هم در افراد سالم و هم در افراد سیگاری بهبود می بخشد. گوجه فرنگی گوجه فرنگی غنی ترین منبع غذایی لیکوپن است. لیکوپن یک آنتی اکسیدان قوی است که در پیشگیری از ...
13 فرمول نوشیدنی برای تقویت مغز
کافئین تا سطح 400 میلی گرم در روز یا حدود 4 فنجان (945 میلی لیتر) قهوه بی خطر در نظر گرفته می شود. محتوای کافئین چای سبز بسیار کمتر از قهوه است. با این وجود، چای سبز نیز دارای دو ترکیب نوتروپیک ال-تیانین و اپی گالوکاتچین گالات است. مطالعات نشان داده اند که ال-تیانین ممکن است موجب تن آرامی شود، و همچنین در ترکیب با کافئین ممکن است توجه را بهبود ببخشد. یک بررسی شامل 21 ...
رعب آورترین یافته های دانشمندان درباره ابتلای مجدد به کرونا
داد افراد بهبود یافته از کرونا باید همچنان نسبت به مسائل بهداشت فردی مانند استفاده از ماسک، حفظ فاصله گذاری اجتماعی و شستن مرتب دست ها با آب و صابون توجه لازم را داشته باشند، زیرا شواهد از احتمال ابتلای مجدد آن ها به ویروس کرونا حکایت دارد. بررسی ها در تمام جهان نشان می دهد به طور قطع چهار بیمار پس از یک بار ابتلا به کووید 19 و بهبودی، دوباره به آن آلوده شده اند. این چهار بیمار ...
میوه ای که یک تنه لشکری از مریضی را حریف است/ با 30 خاصیت قهرمان میوه ها آشنا شوید
هورمون های جنسی آندروژن و استروژن هستند. مصرف انجیر به درمان مشکلات جنسی مانند ناباروری و اختلال نعوظ کمک می کند به طوری که در بسیاری از فرهنگ ها به عنوان نماد “باروری” مشهور شده است. انجیر همچنین حاوی اسید آمینه مسئل تولید اکسید نیتریک در بدن است و باعث بهبود خون رسانی به اندام های مختلف بدن از جمله اندام های جنسی می شود. برای افزایش میل جنسی کافیست شب ها تعدادی ...
خواص و موارد منع مصرف گیاه رزماری
شایعتر است. ماساژ دادن دست و پا با استفاده از روغن رزماری در افراد مبتلا به سندروم رینود، به گردش بهتر خون و گرم شدن دست و پا کمک می کند. برای تایید این تاثیرات، تحقیقات بیشتری لازم است، اما رزماری می تواند یک آزمایش ارزشمند، کم عوارض و کم هزینه باشد. مفید برای پیشگیری از بیماری آرتریت روماتوئید مفصلی: آرتریت روماتوئید، یک بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به بافت ها، مانند ...
برداشت 400تن محصول چیکو از باغهای میناب
تواند مشکل ناباروری در مردان را بهبود بخشد و عصاره متانولی برگ های درخت چیکو، توانسته است در بهبود افسردگی ناشی از دیابت در موش موثر باشد. وی یاد آور شد: یکی از ویژگی های مهم میوه چیکو، قابلیت فریزکردن میوه آن است که به دلیل بالابودن درصد قند در آن، می توان میوه را بعد از رسیدن در دمای زیر صفر به راحتی نگهداری کرد و سپس جهت تهیه بستنی میوه ای و نیز در مخلوط با شیر مورد استفاده قرار داد ...
معجزه خوردن 4 بادام در روز
مغذی از مواد غذایی و داروها است. همچنین از عفونت های روده محافظت می کند و ویتامین K را برای تولید پروتئین های انعقادی خون مهیا می کند. پری بیوتیک ها این باکتری مهم روده را تغذیه می کند، اما از این گذشته، مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف منظم غذاهای پر پری بیوتیک می تواند عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشد و خطر ابتلا به سرطان، بیماری قلبی و آرتریت روماتوئید را کاهش دهد. 6. کاهش ...
التهاب حنجره و آنچه باید در مورد آن بدانید
پیشنهادی بیمار باید به صدایش استراحت بدهد و از ضد تب و ضد درد استفاده کند. در موارد حاد بیماری خودش خود به خودی خوب می شود. در واقعاً چند روز بعد از شروع ناپدید می شود. سیستم ایمنی بدن با عامل ایجادکننده مبارزه می کند و اثرات ماندگاری بر جای نمی گذارد. لارنژیت باکتریایی این مورد از موارد ویروسی شیوع کمتری دارد. این مورد هم خودبه خود بهبود می یابد و درمان سریعی ...
11 نوشیدنی برای تقویت مغز
...> آشواگانادا. این گیاه نوتروپیک محبوب ممکن است در برابر بیماری های انحطاط عصبی مانند آلزایمر از انسان محافظت کند. جینسینگ. برخی شواهد پشتیبان استفاده از جینسینگ برای خواص محافظت نورونی و ارتقا عملکرد مغز هستند، اما برخی مطالعات نیز هیچ اثری را در این زمینه نشان نداده اند. رودیولا. این گیاه ممکن است به بهبود خستگی ذهنی و عملکرد مغز کمک کند. به خاطر داشته باشید که چای ها دوز های بسیار کمتر از مواد تشکیل دهنده فعال را نسبت به مکمل ها یا عصاره های مورد استفاده در مطالعات علمی ارائه می کنند. منبع: عصر ایران ...
خواص شیرین بیان
استفاده می شود. مطالعات اثرات ضدتکثیری ریشه ی شیرین بیان را در کاهش رشد سلول های سرطان سینه در انسان نشان داده است. شیرین بیان دارای فلاونوئید هایی مانند ازوئگوئتیدین (isoliquiritigenin) است که به جلوگیری از سرطانی شدن روده ی بزرگ کمک می کند و خزان یاخته ای یا آپوپتوز (apoptosis، مرگ برنامه ریزی شده ی سلول هاست) را تحریک می کند. درپژوهش ها شواهدی ارائه شده که نشان دهنده ی فعالیت ضدتوموری عصاره ی شیرین ...
تغذیه دوران بارداری، عرقیات ممنوع
. خوردن عرق بادرنجبویه همراه آب انار طبیعی و کمی عرق نعناع برای این دسته از مادران باردار مفید و موثر است. همچنین مصرف این عرق برای رفع کسالت و کرختی دوران بارداری مفید می باشد. استفاده از داروی ضدافسردگی در خانم های شیرده سبب کم شدن شیرآنها می شود بنابراین بهتر است این خانم ها با مشورت با پزشک عرق بادرنجبویه و بهارنارنج را جایگزین داروهای ضدافسردگی نمایند. عرق گیاهی خارخاسک عرق ...
مکمل غذایی ساقه ی درخت دارچین، یک مکمل همه فن حریف، مخصوصاً برای پایین آوردن قندِ خون!
خون وارد می شود، برای افراد دیابتی بسیار مهم است. به همین دلیل، بسیاری از مطالعات نشان داده اند که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می توانند با افزودن عصاره دارچین به غذا های خود اثرات قابل توجهی بر شاخص های قند خون داشته باشند. محافظت از بدن در برابر کاهش شناختی و عملکرد مغز تحقیقات همچنین نشان داده اند که یکی دیگر از مزایای آنتی اکسیدانی محافظ کننده دارچین این است که ...
راه های خانگی درمان سلولیت در بانوان
، بلکه زنان لاغر یا آن هایی که از وزن ایده آلی برخوردارند نیز ممکن است سلولیت داشته باشند. در ادامه همراه ما باشید با پیشنهاد های خانگی درمان سلولیت. پیشنهاد های خانگی 1. از غذا های پرکالری حتی غذا های مفید فاصله بگیرید یا لااقل کمتر مصرف کنید. 2. از فست فودها، سرخ کردنی ها، چیپس و پفک دوری کنید. 3. استرس خود را تا حد امکان کنترل و از عوامل استرس زا دوری کنید. ...
نگرانی از تشدیدِ عفونتِ کرونا در ابتلای مجدد
ها به این گونه است که سیستم ایمنی بدن را به طور طبیعی تحریک می کنند تا به انواع خاصی از عوامل بیماری زا واکنش نشان دهد و بدن را به آنتی بادی هایی مجهز کند که بتوانند با موج های بعدی عفونت مقابله نمایند اما در مورد کرونا نکته نگران کننده اینجاست که هنوز به هیچ وجه مشخص نیست آنتی بادی های مرتبط با کووید 19 تا چه مدت در بدن باقی می مانند و می توانند از آن در برابر عفونت های آینده محافظت کنند؟ تنها با یافتن پاسخ این سوالات و شماری از پرسش های دیگر درباره این ویروس می توان به تولید واکسن موثری برای حفاظت از افراد و دست یابی به ایمنی جمعی امیدوار بود. انتهای پیام ...
تایید سرطان زا بودن مصرف تریاک توسط آژانس بین المللی سرطان
دریافت کرد. طبقه بندی سرطان زا بودن مصرف تریاک در گروه یک عوامل سرطان زا در انسان توسط آژانس بین المللی تحقیقات سرطان بر اساس نتایجی که حاصل بیش از 17 ماه بررسی جزئیات تمام داده ها و شواهد سرطان زایی مصرف تریاک در مطالعات آزمایشگاهی و انسانی و همچنین بررسی بسیار دقیق موضوع در جلسات اخیر اعضای کارگروه مونوگراف 126 آژانس بین المللی تحقیقات سرطان سازمان بهداشت جهانی، تریاک با استناد ...
طرز تهیه قیمه نثار | مواد لازم برای تهیه قیمه نثار | طرز تهیه پیچاق قیمه
...، حداقل در مطالعات آزمایشگاهی اینگونه است. 5. می تواند کلسترول خون را بهبود بخشد زیره سبز باعث کاهش کلسترول خون در مطالعات بالینی می شود. در یک مطالعه 75 میلی گرم زیره سبز دو بار در هشت هفته مصرف شد و میزان تری گلیسیرید خون ناسالم کاهش یافت. در یکی دیگر از مطالعات، میزان کلسترول LDL "بد" اکسید شده در بیماران مبتلا به عصاره زیره کمتر از یک و نیم ماه تقریبا 10٪ کاهش ...
قهوه را تلخ بخوریم یا شیرین؟
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا وسیما ؛در بسیاری از کشورها، افراد روز خود را با نوشیدن قهوه آغاز می کنند. قهوه به دلیل دارا بودن کافئین، موجب بهبود فعالیت مغز، افزایش تمرکز و مقابله با خستگی می شود. علاوه بر این بسیاری از مطالعات قبلی نشان داده اند که قهوه در پیشگیری از بیماری های قلبی- عروقی، سرطان ها و آلزایمر نقش دارد. تحقیقات جدید انجام شده در اسپانیا نشان می ...
طبع، خواص، مضرات و مُصلح نعناع در ویکی آنا
، از عصاره آن به عنوان طعم دهنده و خنک کننده دهان در دهان شویه ها، خمیر دندان ها، آدامس ها، آب نبات ها و حتی بعضی شکلات ها و بسیاری از مواد خوراکی و غیرخوراکی استفاده می شود. نعنایی که به عنوان سبزی خوردن مصرف می کنیم، با نعنایی که به صورت خودرو در کوه می روید متفاوت است. البته از نظر شکل ظاهری، بو، طعم و مزه تقریباً شبیه به هم هستند، ولی از نظر اثرات درمانی، نعنای کوهی قوی تر است. ...
خواص انار | 13 خاصیت جادویی انار برای سلامتی
بهبود بخشد انار سرشار از نیترات است، که باعث بهبود عملکرد ورزش می شود. یک مطالعه روی 19 ورزشکار که روی تردمیل می دوند نشان داد که مصرف یک گرم عصاره انار 30 دقیقه قبل از ورزش جریان خون را به طور قابل توجهی افزایش می دهد، شروع خستگی را به تأخیر می اندازد و کارایی ورزش را افزایش می دهد. مطالعات بیشتری مورد نیاز است، اما به نظر می رسد که انار - مانند چغندر - برای عملکرد بدنی مفید ...
میزان مصرف کافئین در بارداری
مطالعاتی از جمله کنترل موردی و گروهی. در اکثر این مطالعات زنان با مصرف کافئین بیشتر از 300 میلی گرم در روز ارزیابی شده اند ، که مربوط به حدود 3 فنجان قهوه فوری در روز است. علاوه بر این ، بسیاری از نقص های روش شناختی ، مانند عدم کنترل برای مخدوشین از جمله سیگار کشیدن و استفاده از الکل شناخته شده است. استعمال دخانیات یک نگرانی اساسی است ، زیرا این امر باعث سقط خودبخودی جنین می شود ، و بسیاری از ...
بهترین خوراکی ها برای افراد دیابتی در وعده صبحانه
نشان داده اند که مصرف منظم غلات باعث کاهش وزن می شود. استفاده از غلات کامل به همراه میوه های تازه مانند توت فرنگی یا زغال اخته را می توان یک رژیم دیابت پسند دانست. دانه کتان غنی از فیبر و پروتئین هستند و اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آنها به بهبود سلامت قلب و کاهش کلسترول کمک می کند و از میزان التهاب بدن می کاهد. بلغور جوی دو سر یکی از بهترین گزینه های صبحانه برای دیابتی ها است و در هر فنجان ...
آیا چای سبز در دوران شیردهی مضر است؟
می گذارد. به این ترتیب ، شلیک نورون ها و غلظت انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین و نوراپی نفرین افزایش می یابد. تحقیقات به طور مداوم نشان داده اند که کافئین می تواند جنبه های مختلف عملکرد مغز از جمله خلق و خوی ، هوشیاری ، زمان واکنش و حافظه را بهبود بخشد . با این حال ، کافئین تنها ترکیب تقویت کننده مغز در چای سبز نیست. همچنین حاوی اسید آمینه L-theanine است ، که می تواند از سد خونی مغزی ...
7 عاملی که زمینه چاقی را در بدن فراهم می کنند
. زیاده روی در مصرف غذاهای آماده سبک زندگی امروز با مشغله های گوناگون همراه است و خیلی از افراد ترجیح می دهند برای صرفه جویی در وقت از غذاهای آماده استفاده کنند. این سبک غذایی به تدریج زمینه ساز چاقی است زیرا انواع کنسرو، فست فود و... مقدار زیادی چربی، نمک، شکر و افزودنی های غذایی دارند. بنابراین، بهترین روش تغذیه سالم برای افراد پرمشغله، تهیه مواد اولیه در روزهای تعطیل، برنامه ریزی و تهیه ...
کپسول فرتیل اید چیست؟
در باروری بر اساس یافته ها و آزمایشات علمی ایجاد تعادل هورمونی و بهبود روند تخمک گذاری دارای 100% املاح و ویتامین های مورد نیاز برای باروری زن و مرد نحوه ی استفاده ی کپسول فرتیل اید روزانه سه کپسول، همراه آب مصرف شود. چرا استفاده از کپسول فرتیل اید زنان توصیه می شود؟ برای این که خانمی بتواند یک دوره بارداری سالم را تجربه کند، باید تعادل هورمونی مناسب ...
معجزات مصرف سیر برای بدن
است که در محافظت از آسیب سلول کمک می کند و خطر ابتلا به سرطان های خاص را کاهش می دهد. مواد شیمیایی ترکیباتی در سبزیجات و میوه ها هستند که با کاهش خطر بیماری مزمن مرتبط هستند. برخی شواهد نشان می دهد که مصرف مواد شیمیایی از طریق سیر می تواند اثرات ضد سرطان زا داشته و خطر بالقوه کمتری برای سرطان معده و روده بزرگ داشته باشد. 3-سیر سلامت قلب را بهبود می بخشد مطالعه ای ...
