خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیشتر اختلافات زناشویی ناشی از نداشتن دو مهارت است
احساسات دانست و افزود: باید احساس خشم، شادی، غم، ترس و ... را مستقیم و بی پرده بیان کرد، اما بیشتر افراد بنا به دلایلی متعدد، هنگام صحبت با کلی گویی طرف مقابل را دچار خطای محاسباتی می کنند به طور نمونه عبارت"خوب و یا بد است" جمله ای وسیع و با تعابیر مختلف است، باید تا حد امکان از کلماتی که احساسات را به معنای واقعی بیان می کنند استفاده کرد. وی تاکید کرد: آنچه افراد را دچار کلی گویی در بیان ...
چرا بعضی از بچه ها از مدرسه رفتن می ترسند؟
زمینه تجربه و تخصص دارند، می توانید با آن ها مشورت کنید. البته باید توجه داشت که گاهی برخورد و چهارچوب مدرسه، باعث دلزدگی کودک از مدرسه می شود. هرچند معمولا این برخوردها تنها به دلیل برقراری نظم در مدرسه است و قصدی برای آزار و ناراحتی کودک وجود ندارد. ماندن والدین در مدرسه به عنوان یک راه حل این راهکار نیز می تواند برای ماندن کودک در مدرسه مؤثر باشد. با این حال توجه به این ...
از کجا بدانیم به بلوغ عاطفی رسیده ایم؟
... این روانشناس ادامه داد: بلوغ عاطفی به طور ساده یعنی این که فرد بتواند احساسات خود را کنترل کند. زمانی می توان گفت که فردی از نظر احساسی بالغ است که درشرایط مختلف زندگی زیر فشار ناملایمات خرد نشود و یاد بگیرد که با مشکلات عاقلانه برخورد کند و در رفع آن ها بکوشد. درباره مسائل و مشکلات مشورت و بحث کند و انتقادات منصفانه را بپذیرد. بدون این که افسرده و عصبی شود با مسائل ناراحت کننده و تلخ روبرو ...
چند ترفند حیرت انگیز برای درمان اضطراب
را به عنوان فردی عصبی و یا نگران می شناسند و همین موضوع نیز شما را تا حدودی کلافه کرده یا اعتمادبه نفستان را کاهش داده است. نگرانی و استرس و اضطراب یکی نیستند، اما بیشتر وقت ها آن ها را به جای هم به کار می بریم. همه ما در زندگی، استرس و نگرانی و اضطراب را گه گاه تجربه می کنیم. درصد زیادی از افراد دچار اختلال اضطراب هستند و خیلی ها نیز دچار استرس های مداوم اند. اما اگر از این افراد ...
با بچه های درس نخوان چه کنیم؟
سودابه بساک نژاد ، عضو هیات علمی گروه روانشناسی دانشگاه شهید چمران اهواز اظهار کرد: آموزش در مدرسه سال ها است که با پدیده اجتناب از مدرسه رفتن و لجبازی در مرور دروس و تحصیل در مدرسه مواجه است. این در شرایطی اهمیت می یابد که دانش آموز علاقه ای به درس خواندن نشان نمی دهد و احساس می کند که اجبار به درس خواندن مانع رشد علائق او می شود. بارها دیده شده دانش آموز با معلم و والدین در تعارض قرار می گیرند که چرا باید درس بخوانیم در حالی که استفاده ای از برخی درس ها نمی شود؟ . به نظر می رسد که دایره شن ...
رابطه بین پدر و پسر چگونه باید باشد؟
زدن به ترس و اضطراب های پسرش است. سرکوب کردن احساسات پسران اغلب اوقات، دختران تشویق می شوند تا احساسات خود را بروز دهند و حتی برای این کار از دیگران هم کمک می گیرند، اما این در حالی است که به پسران آموزش داده می شود تا احساسات خود را مخفی کنند که در این میان، باید بدانید نتایج سرکوب کردن احساسات، خیلی زود در زندگی فرد نمایان می شود و آینده او را تحت تأثیر قرار می دهد. ...
5 علامت ابتلا به کرونا که انتظار آن را ندارید
.... اختلال در جهت یابی، عدم آگاهی نسبت به زمان و مکان، توهم، هذیان، خشم و عصبانیت، اضطراب و ترس از ویژگی های این اختلال است. این حالت پس از اعمال جراحی، سوختگی، بی خوابی، عفونت، تب، تصادف شدید، سقوط از ارتفاع، شکستگی یا خونریزی شدید یا پس از ترک مواد مخدر ممکن است توسط بیمار تجربه شود. با این حال به تازگی کشف شده است که بیماران سالمند مبتلا به کرونا نیز به طور گسترده روان آشفتگی را از خود نشان می ...
چگونه با درد و رنج ناشی از فقدان کنار بیایم؟
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، فقدان موجب افسردگی، از دست دادن انگیزه برای انجام امور روزانه زندگی، کاهش احساسات و عواطف و غمگینی در فرد می شود. این ها البته به جز واکنش اولیه است که طیفی از شوک تا خشم، نفرت، احساس گناه و اندوه عمیق را در بر دارد. اگر نتوانیم هیجان ناشی از فقدان را مدیریت کنیم به اختلال های جدی در روان و کار و زندگیمان بینجامد. توسعه توانمندی های فردی؛ سید ...
ساعت های طلایی برای درس خواندن
های عصبی ،ترس ،خشم اضطراب وکینه وناراحتی مطالعه نکنید؛زیرا تمرکزندارید. **برای مطالعه شوروشوق واشتیاق فراوان داشته باشید . درحالت خستگی وبی خوابی مطالعه نکنید ،چون برای مطالعه تمرکزحواس ندارید . ** انتظاربی جاازخود نداشته باشید .به اندازه هوش ،استعداد،توانایی وتلاشتان بهره خواهید برد. ** پس از یک ورزش سنگین ،با همان خستگی وبدن عرق کرده ،مطالعه نکنید . ...
چرا باید آموزش احساسات به کودکان را جدی بگیریم؟
که می خواهیم بستنی بخوریم یا به نظر می رسه که از بازی با اون لگوها ناامید شدی. به کودک خود بیاموزید که چگونه با احساسات کنار بیاید بچه ها باید یاد بگیرند که وقتی احساس خشم می کنند، به این معنی نیست که می توانند شخصی را بزنند. درعوض آنها باید مهارت های کنترل خشم را بیاموزند تا بتوانند درگیری را به صورت مسالمت آمیز حل کنند. به طور مستمر به کودک خود یاد دهید که چگونه با احساسات ...
افسردگی بعد از جدایی؛ علائم، راه های تشخیص و درمان آن
هایی از زندگی تان که کنترل بیشتری بر آن ها دارید، مثل کار یا مشغول شدن با علایق و سرگرمی ها، می تواند احساس خودباوری و عزت نفس شما را تقویت کند و به شما احساس قدرت بدهد. مقابله با افسردگی بعد از جدایی بعد از جدایی فرد درگیر احساسات گوناگونی می شود که مدیریت آن ها انرژی زیادی می خواه و صرف انرژی زیاد باعث می شود که همیشه احساس خستگی کنید. به خودتان اجازه سوگواری بدهید: این را ...
چطور بر استرس امتحان غلبه کنیم؟
خشم زیاد، ترس، ناتوانی یا افکار منفی، همگی می توانند نشان دهنده ی اضطراب شدید مربوط به امتحان باشند. حتی ممکن است دچار حمله ی هراس (پانیک) بشوید که می تواند هیچ علامت بیرونی نداشته و فقط باعث شود احساس ترس یا ناراحتی شدید بکنید. دکتر استفانیک می گوید: پانیک، احساسی است که انگارمی گوید حادثه ی بدِ ناشناخته ای در راه است. علائم فیزیکی این احساس، در کنار احساسات هیجانی بسیار بد، می تواند ...
خواب های ما چه معنایی دارند؟
مردم آن را تجربه می کنند. این نوع خواب می تواند به احساس برملا شدن یا رو شدن دست مربوط باشد. کارشناسان می گویند این نوع خواب در اغلب موارد به این ترس مربوط می شود که ناامنی های روانی، شکست ها و نقص هایمان انگشت نمای دیگران شود، چیزی که هیچ کس علاقه ای به آن ندارد. این نوع خواب می تواند با میزان اعتماد به نفس فرد، احساس گناه در او یا رو شدن دستش هم مرتبط باشد. مرگ ...
راهکارهای غلبه بر اضطراب اجتماعی
اگر ترسِ از حضور در محیط های اجتماعی به دلیل قضاوت شدن یا موردتوجه قرار گرفتن از سوی دیگران آن قدر در زندگی شما پررنگ شده که از حضور در جمع و صحبت کردن یا آشنایی با افراد غریبه سرباز می زنید و حتی خرید کردن را به عهده همسرتان می گذارید یا در محل کار از توضیح مشکل خود به همکارتان طفره می روید، شما دچار اختلال اضطراب اجتماعی هستید. همه ما با احساس عصبی بودن یا ناراحتی در موقعیت های ...
حاشیه های آموزش آنلاین برای معلمان
میشن که نمی فهمیم و بنده خدا باید کلی بگرده تو نت تا اون مطلبی که به راحتی سر کلاس میگه رو پیدا کنه و بفرسته واسه بچه ها که آخرش هم بگن یاد نگرفتیم. مسئله ای که به نظر می رسد اگر جدی تر مورد توجه قرار نگیرد تبدیل به موقعیت باخت-باخت برای دانش آموزان و معلم ها خواهد شد و دراین باره نیاز به توجه بیشتر توسط والدین است. البته این موضوع تنها برای این روزها نیست، شاید برای اولین ...
آیا با طب سنتی می توان افسردگی و اضطراب را درمان کرد؟
اضطراب اشاره شده است. از دیدگاه این طب، قلب تنها یک عضو صنوبری پمپاژکننده خون نیست؛ بلکه مرکز عواطف و احساسات است و در انواع سوءمزاج های قلب، علائم روحی و روانی متفاوتی بروز می کند. توجه داشتن به مزاج پایه بدن، سوء مزاج های سیستم عصبی و مغز، سوء مزاج های قلب، سوء مزاج های عام بدن همچون سوءمزاج سوداوی، بررسی وضعیت گوارشی و وجود کم خونی همه از مواردی است که در شرح حال در کنار در نظر گرفتن شرایط محیطی ...
3 راهکار برای برقراری ارتباط بهتر حین پوشیدن ماسک
. حالت های احساسی مختلف از جمله غم، شادی، ترس، تعجب و سایر احساسات ما از طریق چهره به دیگران منتقل می شود. اما وقتی ماسک می زنیم تشخیص این حالت ها هم برای خودمان و هم برای سایرین مشکل خواهد بود. اگر نتوانیم احساسات خود را به دیگران منتقل کنیم، دچار مشکلات تعاملی و ناتوانی در درک یکدیگر می شویم. البته زدن ماسک باعث می شود که با اعتماد به نفس تر به نظر برسیم. خوشبختانه، از طریق ...
چگونه می توان ترفندهای مصاحبه کنندگان را یاد گرفت و از آن به نفع خود استفاده کرد؟
...، جلسه مصاحبه شما را وادار می کند تا کارهای فراوانی انجام دهید. این جلسه، اغلب طاقت فرسا است؛ زیرا؛ مصاحبه شوندگان، از پاسخ دادن به سؤالات غیرمنتظره احساس ناخوشایندی دارند. مصاحبه کاری، اضطراب آور است؛ چون باید مصاحبه کنندگان که اغلب افراد جدیدی در زندگی شما هستند را ملاقات کنید و آنها را تحت تأثیر قرار دهید. اگر توانایی تسلط بر روش ها و ترفندهای مورد استفاده مصاحبه کنندگان را داشته باشید ...
چگونه چرخه افکار منفی را متوقف کنیم؟
شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) - || زندگی بسیار سخت شده. با این همه عدم اطمینان ، ترس و اضطراب شدید، جای تعجب نیست که بسیاری از ما خود را در حال تجربه بدترین سناریوها و افکار و احساسات ترسناک می بینیم. به محض این که در این گودال منفی قرار گرفتیم، بیرون آمدن از آن بسیار دشوار است. دکتر النا تورونی، روانشناس و بنیانگذار موسسه My Online Therapy می گوید: افکار منفی وقتی تبدیل به ...
ورزش، تغذیه مناسب و افکار مثبت راه حل مقابله با مشکلات کرونا
از ترس و اضطراب ابتلا به بیماری گرفته تا وسواس و شست وشوی بیمارگونه دست و صورت و لوازم زندگی، خشم و عصبانیت و تحریک پذیری روحی در برابر اطرافیان و... که تنش های روانی را جایگزین آرامش در خانواده ها و جامعه کرده است. یک تحقیق جدید حاکی از آن است که ویروس کرونا موجی از بحران روحی را برای زنان در سراسر جهان ایجاد کرده است. یک روان درمانگر معتقد است: سلامت جسمی بدون سلامت روانی ...
حضور در کلاس درس زیر سایه کرونا و نبود زیرساخت های ارتباطی/شاد برای دانش آموزان سیستان و بلوچستان همچنان ...
غیرحضوری برگزار می شود. همچنین اگر در مدرسه ای در بیش از یک کلاس، دانش آموزی دارای علائم عفونت تنفسی، آنفولانزا و یا مورد مثبت کرونا باشد، آن مدرسه برای مدت دو هفته به صورت غیرحضوری برگزار می شود. بر اساس بخشنامه ارسالی، اگر در محل اقامت معلم یا دانش آموز فرد مشکوکی به علائم کرونا وجود داشته باشد، آن معلم یا دانش آموز برای مدت دو هفته نباید در محل کار حضور پیدا کند. ...
به نقاشی های کودکانه توجه کنیم
توجه خاصی به آن ها از خود نشان نمی دهند! نگاهی علمی به نقاشی های کودکانه که اغلب نادیده گرفته می شوند دکتر Giamarie Daino روانشناس و متخصص بازی درمانی که مطالعات متعددی در این زمینه داشته، توضیحات جالبی در خصوص معانی نقاشی های کودکانه ارائه داده است: یک کودک خردسال 4 یا 5 ساله را در نظر بگیرید. وی در این سن قادر نیست آنچه را که احساس و یا تصور می کند به طور دقیق و کامل بازگو ...
از رنجی که بر دانش آموزان نابینا می رود
...؛ مشکل بزرگ این است که آنها که چشمانشان سو دارد، یادشان رفته دیگرانی هم هستند که نمی توانند ببینند، و جامعه را طوری ساخته اند که دیدن در آن ضروری است. والدینی که موجب سردرگمی فرزند نابینای خود می شوند عابدی یکی از معلم های دانش آموزان نابینای خراسان شمالی در ارتباط با مشکلات نابینایان و دانش آموزان نابینا گفت: یکی از مهمترین مشکلات افراد نابینا و همچنین دانش آموزان نابینا ...
هرآنچه درمورد بازی درمانی باید بدانید
...> کتاب ها و داستان ها کتابها برای مقاصد آموزشی بسیار مناسب هستند. همچنین خلق داستان از نظر درمانی مفید می باشد. کتاب برای کسب آگاهی در مورد مسائلی همچون سوءاستفاده جنسی، خشونت، خشم، جدایی، طلاق و مرگ استفاده می شود. بازی های دیگر: 1) تکنیک زنگ ساعت: برای کودکانی که دارای مشکلات کنترل تکانه، رفتار برون ریزی، عدم عزت نفس (کودکان بیش فعال) مناسب می باشد. 2) دور ریختن احساسات بد: (یخ را بشکن) 3) جاسوس و دزد 4) بادکنک های احساسی ...
سلامت روان برای همه و همه جا
ای باشد که این مساله را تایید کند. رژیم غذایی سالم خواب کافی ورزش کردن داشتن برنامه ریزی بروز صحیح و سالم احساسات یادگیری مهارت حل مساله مدیریت خشم مدیریت استرس روابط سالم و رضایت بخش از جمله مواردی است که می تواند سلامت روان ما را تقویت کند. در مقابل سلامت روان، اختلالات روان قرار می گیرد که با توجه به اینکه چطور فکر ...
سه راهکار کاربردی برای آنکه مغزتان ده سال جوانتر شود
حالت های روحی مانند تنش، اضطراب و ترس را کنترل کند و دچار افکار منفی نشود، مدیتیشن می کرد. مدیتشین می تواند تغییراتی در ساختار مغز و سن آن به وجود بیاورد. تحقیقات نشان می دهد که تمرین منظم ذهن آگاهی، توانایی بخش آمیگدال مغز را برای تاثیرگذاری بر احساسات فرد، تحت تاثیر قرار می دهد. از طریق مدیتیشن، اندازه آمیگدال تغییر می کند و همچنین، ارتباط بین آمیگدال و قسمت های کورتکس مغز که مرتبط با ...
ماجرای خودکشی محمد از زبان مدیر مدرسه
آنلاین بود قاسمی در پاسخ به این پرسش که آیا محمد در روز حادثه در شاد فعالیت کلاسی هم داشته است، گفت: محمد آن روز در شاد آنلاین شد. آن روز نوبت بررسی تکالیف دانش آموزان توسط معلم بود که در حین آن با معلم تماس گرفتم و ماجرای فوت محمد را توضیح دادم. این دانش آموز حدود 2 ساعت در شاد آنلاین بود اما فعالیتی نداشت. مدیر مدرسه در واکنش به انتشار متنی در فضای مجازی از سوی معلم محمد که خطاب به ...
