خانه
محققان به ریشه استرس مزمن و افسردگی پی بردند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
برکات روانی شیردهی برای مادر و نوزاد
...> نتیجه این مطالعه نشان داد که این مشکلات تنها در 6 درصد کودکان تغذیه شده با شیر مادر بروز کرده است، درحالی که 16 درصد کودکان تغذیه شده با شیر خشک دچار این ناهنجاری ها بودند. نکته دیگری که به وسیله محققان گزارش شده این است که بیشتر مادرانی که به فرزندانشان شیر داده اند، سن بالاتری داشتند، تحصیل کرده تر بودند و به طبقه اجتماعی بهتری تعلق داشتند. بیشتربخوانید: فواید مصرف پروبیوتیک ها در ...
پی ام دی دی چیست؟
. در طول چرخه قاعدگی، بدن با افزایش و کاهش طبیعی هورمونهای استروژن و پروژسترون روبرو می شود. این می تواند بر روی سطح سروتونین، انتقال دهنده عصبی که نقش زیادی در خلق و خوی دارد، تأثیر بگذارد. افراد مبتلا به PMDD نیز ممکن است نسبت به این نوسانات هورمونی حساس باشند. در سال 2017، محققان در National Institutes of HealthTrusted Source کشف کردند که افراد مبتلا به PMDD دارای تغییرات ...
یک منوی خوشمزه برای اینکه هورمون های بدنت را تنظیم کنی!
حاوی تیناین است که مانع از ترشح کورتیزول می گردد و در نتیجه برای تنظیم هورمون ها گزینه مناسبی خواهد بود. 32. مکمل های ویتامین D3 نقش ویتامین D3 افزایش سلامت بدنی است و روی سیستم ایمنی ، میزان هورمون انسولین ، فشار خون و سلامت مغز و نخاع نیز موثر است. 33. استفاده نکردن از قرص های ضد بارداری قرص های ضد بارداری پیچیدگی های زیادی را ایجاد می کنند . مصرف این ...
فواید شگفت انگیز مدیتیشن صبحگاهی
روز شما چیست. در حقیقت، مراقبه صبحگاهی ممکن است توانایی شما در کنترل استرس و اضطراب را در اواخر روز بهبود بخشد. این به این دلیل است که مدیتیشن می تواند واکنش آمیگدالا را کاهش دهد، بخشی از مغز مسئول پاسخ دادن به استرس شما است. 2- بهبود خلق و خوی به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، تحقیقات نشان داده است که هر روز 10 دقیقه مدیتیشن می تواند باعث تقویت خلق و خو و کاهش استرس شود ...
دانستنی هایی درباره هوس های غذایی
می تواند موجب هوس مصرف اقلام غیرغذایی مانند خاک، مواد شوینده و یخ در افراد شود. پیکا بیشتر در کودکان و زنان باردار رخ می دهد و دلیل دقیق بروز آن هنوز مشخص نشده است. با این وجود، مطالعات نشان داده اند که افراد مبتلا به پیکا اغلب با کمبود آهن، کلسیم، یا روی مواجه هستند. هوس مصرف اقلام غیرغذایی اغلب با مصرف مکمل ها برای تامین مواد مغذی مورد نیاز برطرف می شود. ...
ارتباط بین کووید 19 و سندروم قلب شکسته چیست؟
کووید 19 نبودند، که نشان می دهد این فشار روانی است که باعث افزایش ابتلا به این سندروم می شود نه خود ویروس سندروم قلب شکسته در مقایسه با حمله قلبی سندروم قلب شکسته، مانند حمله قلبی احساس می شود. با این وجود، ماهیچه قلب در بیشتر موارد بهبود پیدا می کند، به طور دقیق آنچه باعث این سندروم می شود، کاملاً ناشناخته است؛ اما محققان گمان می کنند برخی هورمون ها که در هنگام استرس ترشح می ...
پروتئین تخریب کننده سیستم ایمنی می تواند اساس درمان های جدید باشد
موش پاک کرد، سلول های ایمنی به سرعت بیش از حد عمل کردند و حتی مقادیر کمی از باکتری های زنده یا یک سم باکتریایی عمل کردند. موش های مبتلا به کولیت و سپسیس در شرایطی که فاقد ژن GIV در ماکروفاژهای خود بودند، وضعیت بدتری داشتند. محققان همچنین پپتیدهایی ایجاد کردند که از GIV تقلید می کند و به آن ها اجازه می دهد ماکروفاژهای موش را به دستور خود خاموش کنند. هنگامی که با پپتید تقلیدی از GIV درمان ...
توصیه های طب سنتی را در ارتباط با آب کرفس بخوانید
دهد و به این ترتیب، باعث دفع کلسترول از بدن می شود. علاوه بر این، با شل کردن عضلات اطراف رگ ها و کمک به گشاد شدن رگ های خونی، فشار خون را کاهش می دهد و به این ترتیب به بهبود جریان خون هم کمک می کند. آب کرفس میزان هورمون های استرس را هم کاهش می دهد؛ این هورمون ها اغلب باعث سفت شدن رگ های خونی و در نتیجه افزایش فشار خون می شوند. آب کرفس به سم زدایی بدن و همچنین از بین رفتن سنگ کیسه ی ...
چه زمانی باید تست بارداری بدهیم؟
کاشت در لایه رحم فرو می رود. هرگونه تفاوت در رنگ ، بافت یا مقدار خون را یادداشت کنید. در صورت خونریزی و تست بارداری مثبت با پزشک خود تماس بگیرید. گرفتگی عضلات کاشت همچنین می تواند احساسی شبیه کرامپ های قاعدگی ایجاد کند. در اوایل بارداری، ممکن است این ناراحتی را احساس کرده و فکر کنید که قاعدگی نزدیک است اما پس از آن دیگر قابل مشاهده نیست. سطح هورمون ها در زنان و در ...
مادران باردار این قرص را مصرف نکنند
سنین باروری توصیه می شود. مشخص شده است که مصرف آن، به طور قابل توجهی خطر نقص لوله عصبی مانند نخاع در کودکان را کاهش می دهد. تحقیقات قبلی هم نشان داده اند که ویتامین های قبل از تولد نظیر اسید فولیک، نقش حفاظتی در برابر ابتلاء به اوتیسم و سایر اختلالات دارند. مصرف توصیه شده روزانه اسید فولیک 400 میکروگرم و حداکثر حد مجاز امن روزانه آن 1000 میکروگرم است. محققان معتقدند مشکل ناشی از مصرف بیش از حد اسیدفولیک مرتبط با نحوه متابولیز این ویتامین در بدن است و بر انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارند. تولد رشد مغز نوزاد ویتامین ...
مواد غذایی نشاط آور را بیشتر بشناسید
در خود ایجاد کنید. ماهی های چرب و سالم افراد مبتلا به کمبود امگا-3 همیشه بیشتر از دیگران با خطر ابتلا به افسردگی یا خلق وخوی ضعیف مواجه هستند، زیرا بخش زیادی از بافت مغزی انسان ها را همین اسیدهای چرب تشکیل داده اند. درواقع، حدود 60 درصد از وزن خشک مغز را چربی ها تشکیل می دهند که حدود 30 درصدشان همین اسیدهای چرب امگا-3 هستند. مصرف ماهی های چرب و سالمی مانند سالمون، ساردین ...
چرا وزنم استپ کرده است ؟
ذخایر چربی در بدن ترشح می شود که به مهار گرسنگی و تعادل انرژی در بلند مدت کمک می کند و نقش مهمی در کاهش وزن دارد. عملکرد اصلی هورمون لپتین این است که به بخشی از مغز بگوید که سیر هستم. همچنین افزایش چربی های بدن منجر به زیاد شدن سطح لپتین نیز می شود. وقتی فرد مقدار زیادی هورمون لپتین در بدن داشته باشد ممکن است نسبت به آن مقاوم شود و لپتین دیگر نمی تواند به مغز فرمان دهد که شما سیر هستید ...
اگر این نشانه ها را دارید حال کبدتان خوب نیست
دچار افت قند ناگهانی شوید. کبد در حالت عادی بعد از خوردن هر وعده ی غذایی باید به پردازش و تولید گلوکز بپردازد. اما اگر کبد قادر به آزاد کردن گلوکز ذخیره شده در جریان خون نباشد، سطح قند خون به میزان چشمگیری افت می کند. افت قند خون باعث خستگی، حساس شدن و ناتوانی در تمرکز می شود. برهم خوردن تعادل هورمونی کبد هورمون های جنسی را هم تنظیم می کند. علت برهم خوردن سطح هورمون ...
24 آزمایش علمی عجیب که واقعا انجام گرفته اند
در 80 درصد مواقع تشخیص دهند و این چهره ها تا 2 سال هم در خاطرشان می ماند. عکسی از آزمایش بوقلمون محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا 3. در سال 2011 ، محققان در کالج پزشکی آلبانی در نیویورک، آهنگ های بتهوون و مایلز دیویس (موسیقی دان سبک جاز) را برای موش ها پخش کردند. این محققان در تحقیقات خود متوجه شدند که موش ها بیش از هر چیزی سکوت را ترجیح می دهند، ولی اگر مجبور شوند، ترجیحشان ...
اکتشافات تازه دانشمندان درباره عملکرد مغز/ تلاش برای افزایش تاب آوری در برابر تشنگی
. به طور کلی در زمان تشنگی حجم خون در بدن کاهش یافته و مغز فرمان های متفاوتی را به اندام بدن ارسال می کند. محققان با بررسی مغز موش متوجه شدند تعداد بسیار زیادی از سلول های عصبی مغز در تحریک بدن نسبت به تشنگی و ایجاد تشنگی های هیپولمیک و آسمُتیک نقش دارند. یوکی اوکا محقق ارشد این پروژه تحقیقاتی گفت: بعضی از رفتارها حس رفع تشنگی را به مغز القا می کنند. اگر انسان در این روش های کنترل تشنگی ...
علائم شروع قاعدگی چیست؟
مشاهده شود: اسهال حالت تهوع نفخ یبوست از آنجا که هورمون ها مسئول ایجاد پاسخ درد هستند، قابل درک است که نوسان سطح هورمون ها ممکن است باعث سردرد و میگرن شود. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که اغلب میگرن و سردرد را برطرف می کند. استروژن ممکن است باعث افزایش سطح سروتونین و تعداد گیرنده های سروتونینی مغز در نقاط خاصی از چرخه قاعدگی شود. تعامل بین استروژن و سروتونین ...
دیابت دوران بارداری، تاثیر جنسیت جنین چیست؟
فاکتورهایی چون سن بیش تر از 35 سال مادر و غیر سفید پوست بودن او همراه شود ریسک دیابت بارداری اش افزایش پیدا می کند. مطالعه ای که در 11 جولای 2016 منتشر شد نشان داد که داشتن یک پسر می تواند خطر ابتلا به دیابت بارداری، زایمان زودرس و همچنین اختلالات فشار خون را دوچندان کند. این مطالعه روی 574358 تولد در استرالیای جنوبی، بین سال های 1981 تا 2011 انجام گرفت. تاثیر جنین دختر در ابتلا به ...
نسخه های متفاوت لاغری در جهان
سریع غذا می خوریم – مانند آنچه در امریکای شمالی رایج است – معده دیرتر سیگنال سیری را به مغز می فرستد؛ در نتیجه از آنچه نیاز داریم بیشتر غذا می خوریم. به علاوه برخی از مواد غذایی که در آشپزی آسیایی رواج دارند – مخصوصاَ زنجبیل – سرشار از خواص درمانی برای سلامتی هستند. زنجبیل اثرات مثبتی در ترشح دوپامین دارد که هورمون شادی آور است و مسئول اصلی عشق، احساسات و انگیزه در انسان. ...
مضرات شکر
نشان می دهد که فروکتوز تأثیرات مشابه گلوکوز روی حس سیری ندارد. در یک پروژه ی تحقیقاتی تعدادی از افراد مورد پژوهش، نوشیدنی حاوی فروکتوز و عده ای دیگر نوشیدنی گلوکوزدار مصرف کردند. پس از مطالعات مشخص شد مراکز سیری در مغز مصرف کنندگان فروکتوز فعالیت بسیار کمتری داشتند و بیشتر احساس گرسنگی می کردند. از طرفی فروکتوز فعالیت هورمون گرسنگی ( گرلین ) را به اندازه ی گلوکوز پایین نمی آورد. از آنجا که کالری ...
جنین در هفته نهم چگونه است؟
طی چند هفته گذشته نگران کرده است، نوسانات خلقی بین هفته ششم و هفته دهم بارداری به اوج خود می رسد. تغییرات خلقی توسط نوسانات استروژن و پروژستون تحریک می شود. این تغییرات هورمونی می تواند میزان مواد شیمیایی مغز را تنظیم کنند. در هفته نهم بارداری عوامل استرس زا جسمی، اجتماعی و عاطفی بارداری همه می توانند در خلق و خوی بالا و پایین شما نقش داشته باشد. سوزش معده دلیل سوزش ...
هفته پنجم بارداری چگونه است؟
ها شود. در حالی که گرفتگی خفیف نشان دهنده زنگ خطر نیست، اگر درد شدیدی داشتید که برطرف نمی شد بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید. خونریزی واژن خونریزی خفیف، که به آن لکه بینی نیز گفته می شود، در زمان جا انداختن قاعدگی ، معمولاً خونریزی لانه گزینی محسوب می شود. برخی از زنان با بارداری سالم در تمام سه ماهه اول لکه بینی دارند. خستگی با افزایش سطح پروژسترون، شما احساس ...
الیگومنوره چیست؟
تغییراتی را در دوره های فرد ایجاد کنند یا حتی تغییراتی در سبک زندگی مانند رفتن به مرخصی، استرس در محل کار یا کاهش وزن زیاد نیز می تواند بر عادت ماهانه شما تأثیر بگذارد. سوء تغذیه می تواند باعث شود که شما کمتر پریود شوید یا حتی دیگر پریود نشوید. افراد مبتلا به اختلالات تغذیه ای مانند بی اشتهایی عصبی که به شدت وزن کم می کنند غالباً ورزش های سنگین افرادی که تمرینات سنگینی را انجام می دهند ...
پایش بلادرنگ سطح دوپامین و سروتونین در مغز دریچه جدیدی را به درمان بیماری ها گشود
از بیماری پارکینسون رنج می برند، عموما دچار کاهش تولید دوپامین در مغز می شوند که درنهایت منجر به از دست دادن کنترل حرکتی بدن می شود. دانشمندان در تلاش هستند که نقش این دو ماده شیمیایی را به صورت گسترده تری در کلیه اندام های بدن انسان نیز مورد بررسی قرار دهند. محققان روی پنج بیمار شامل دو بیمار پارکینسونی و سه بیمار با اختلالات حرکتی اعم از لرزش دست ها و پاها، آزمایش هایی را ...
علت کم کاری تیروئید در کودکان چیست؟
سنین کودکی که به دوران رشد معروف هستند، نقش مهمی در زندگی انسان دارند چرا که در این دوران رشد جسمی و شکوفایی ذهنی در مغز صورت می گیرد؛ تیروئید کم کار در کودکان می تواند اثر مخرّب و جبران ناپذیری داشته باشد، چرا که نه تنها رشد فکری و جسمی بلکه متابولیسم کلی بدن و تنظیم فرآیندهای تنفس، خون رسانی و بیشتر اندام ها به هورمون های تیروئید بستگی دارند. دلایل کم کاری تیروئید در کودکان ...
20 روش برای داشتن خواب راحت
... تمرینات یوگاو مدیتیشن انجام دهید استرس یکی از مهم ترین موارد اختلال در خواب است. یوگا، مدیتیشن و مراقبه ابزارهایی مهم برای آرام کردن ذهن و ریلکس کردن بدن هستند. یوگا با تنظیم چرخه های تنفسی در کنار تمرین های فیزیکی، استرس و گرفتگی های عضلانی را برطرف و به آرامش بدن کمک می کند. مدیتیشن نیز سطح ملاتونین را تقویت و به مغز در رسیدن به وضعیت خاصی برای داشتن خواب راحت کمک می کند. ...
بهترین زمان خواب چه ساعتی است؟
یک مکانیزم مشخصی دارد و باید در ساعات مشخصی بخوابد. بدن انسان یک مکانیزم مشخصی دارد و باید در ساعات مشخصی بخوابد در خواب چه می گذرد؟ پزشکان می گویند حدود ساعت 11 شب تا چهار صبح برخی هورمون هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می شوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعا این هورمون ها نمی توانند به طور مناسب در بدنش ترشح شوند. ترشح ...
چگونه پرخوری ناشی از استرس را کنترل کنیم؟
...> سروتونین (Serotonin) که به عنوان هورمون شادی نیز شناخته شده است، وطیفه تنظیم خلق و خوی ما رو به عهده داره. هنگامی سطح سروتونین در بدن کم باشه، احساس استرس بیشتری رو تجربه میکنیم و از نظر عاطفی ناپایدار خواهیم بود که این موضوع میتونه منجر به پرخوری هم بشه! داشتن یک رژیک غذایی متعادل، تاثیر خیلی خوبی در ایجاد تعادل در سروتونین بدن داره. بنابراین با استفاده از مواد غذایی که حاوی ...
چگونه باید با فرد مضطرب رفتار کنیم؟
...: شما می توانید با کلمات اشتباه افراد را نگران کنید. مغز ما به تمام بدن ما متصل است. استرس می تواند باعث اضطراب، تغییر گردش خون و هورمون باشد که منجر به بیماری های روده یا فشار خون می شود . برای مثال، ما اغلب برای شروع همدلی با افراد، لحن صحبت خود را محبت آمیز و شروع به گفتن جملات مثبت می کنیم. مانند همه چیز درست می شود و وقتی به نتیجه نمی رسیم می گوییم: اگر در این حال بمانی خودت را مریض می ...
