خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان گرفتگی عضلات گردن : درمان و ورزش
موارد زیر باشد: قرار گرفتن بدن در وضعیت نامناسب فشار روی آرواره استرس حرکات تکراری گردن آرتروز آسیب به گردن یا ستون فقرات ما به دنبال راه هایی برای کمک به بهبود گرفتگی گردن و درد آن و نیز روش هایی برای جلوگیری از چنین عارضه ای هستیم. پیشگیری از گرفتگی گردن اغلب اوقات، با تغییر سبک زندگی و ابزارهای کاری مطابق با ارگونومی بدن می توانید از گرفتگی گردن در ...
بیماری کوتولگی چیست؟
ستون فقرات، قرار دادن لوله های مکش داخل گوش میانی به منظور جلوگیری از کاهش شنوایی هنگام عفونت های مکرر گوش درمان های جراحی برای کاهش علائم کوتولگی کدامند؟ استفاده از شنت مغزی به منظور کاهش مایع اضافی و فشار داخل مغز انجام عمل جراحی تراکتومی برای بهبود تنفس از لوله های تنفسی کوچک، جراحی های ترمیمی برای بدشکلی های فیزیکی مانند شکاف لب، کجی پا یا پاهای خمیده و پرانتزی، جراحی برداشتن ...
علائم تنگی کانال نخاع کمری
...> 2. اگر علائم عصبی یا نورولوژیک موضعی واضح و آشکار وجود داشته باشند. درمان طبی در مقایسه با جراحی: اکثر مبتلایان به لنگش نوروژنیک که با روش های طبی درمان گردیده اند، با گذشت زمان بهبود پیدا نمی کنند. درمان جراحی با لامینکتومی موجب کاهش قابل توجه درد کمر و پا در هنگام فعالیت می شود که سبب بهبود عملکرد بیماری در طی 4 سال میگردد. عواملی که نتایج جراحی را بد می کنند: ...
همه دانستنی های پوکی استخوان
ستون فقرات ایجاد می شود. بافت استخوان دائم در حال جذب و جایگزینی است و زمانی که مقدار تولید سلول های جدید با مرگ سلول های قدیمی برابر نباشد پوکی استخوان رخ می دهد. پوکی استخوان به “بیماری خاموش” معروف است، چون بدون علامت و نشانه پیشرفت می کند. استخوان ها عضو مهم و حیاتی بدن هستند و تقویت آن ها باعث سلامتی و تناسب اندام می شود. برای حفظ استحکام استخوان و بهبود و تقویت بافت آن ...
مهار پوکی استخوان با تشخیص به موقع
های آینده می انجامد. ورزش های تحمل کننده وزن مانند پیاده روی ، ورزشهای تعادلی و ورزش های تقویت کننده عضلات ستون فقرات سه بار در هفته و هربار به مدت 30 تا 40 دقیقه از بهترین ورزش ها برای مبتلایان به پوکی استخوان به شمار می رود. پیاده روی به خصوص در سطوح غیر شیب دار، ساده ترین و مفید ترین ورزش در مبتلایان به پوکی استخوان است . انجام ورزشهای تقویت کننده عضلات ستون فقرات طی6 ماه می تواند سبب ...
نشستن طولانی مدت؛ عارضه ای که باید رفع شود
مهناز مقدم در گفت وگو با ایسنا، در رابطه با ورزش برای بانوان شاغل، اظهار کرد: نشستن طولانی مدت برای بانوان شاغل عوارضی مانند مشکلاتی در ستون مهره ها، دیسک کمر، فشار بر گردن فرد و غیره را داشته باشد که با انجام یک سری از ورزش ها می توان از آن جلوگیری کرد. وی افزود: بانوانی که محیط کاری باز و وسیعی دارند و امکان پیاده روی وجود دارد با انجام 20 دقیقه پیاده روی در روز می توانند از کسالت و ...
چگونگی یوگا در دوران بارداری
ایجاد کند. سپس حرکات و حالات بدنی آغاز می گردد و در تمامی این مراحل تمرکز شما بر بدنتان و کودک درون آن می باشد. حرکات یوگا در بارداری بعضی از حرکت های یوگای کلاسیک برای یوگای بارداری نیز استفاده می شود. در این بخش به برخی از حرکت های یوگای مناسب بارداری اشاره می کنیم: حرکت گل سرخ در حالت ایستاده پشت و ستون فقرات خود را صاف نگه دارید، پاها را کمی بیشتر از حد باسن بطرف ...
عوارض خطرناک قلبی و عروقی ویروس کرونا
نظر پزشک از دارو های رقیق کننده خون استفاده کنند. فوق تخصص آنژیوپلاسی گفت: در کرونایی ها ممکن است پرده دور قلب دچار عارضه شود یا سیستم هدایتی ایجادکننده پالس مورد حمله قرار گیرد و فرد بی جهت دچار کاهش یا افزایش ضربان قلب شود. نجفی گفت: ویروس های بسیاری هستند که می توانند قلب را درگیر کنند و عارضه به شکل نارسایی قلب خود را نشان دهد؛ یعنی یک فرد جوان مراجعه کند و بگوید من وقتی می ...
درد پا در بارداری، چگونگی درمان
انجام تمرین کنار دیوار بایستید و دو دست را به دیوار بگذارید. یکی از پاها باید نزدیک به دیوار باشد و پای دیگر را به سمت عقب بکشید. کشش را برای 20 تا 30 ثانیه حفظ کنید. هنگام بلند شدن از رختخواب برای درمان پا درد در بارداری، هنگام بلند شدن از رختخواب این کار را انجام دهید. انقباض عضلات همسترینگ می تواند سبب کمردرد و دیگر ناراحتی ها در دوران بارداری شود. این تمرین علاوه بر درمان درد ...
انجام موفقیت آمیز یک عمل نادر در بیمارستان لامرد
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، فریبرز غفارپسند، جراح و متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات بیمارستان لامرد، با اشاره به جزئیات این عمل نادر گفت: کودک 10 ساله لامردی که با علائم تهوع، استفراغ و کاهش هوشیاری، کاهش وزن و عدم تعادل، به بیمارستان حاج محمود حاج حیدر مراجعه کرده بود در این مرکز تحت درمان قرار گرفت. او، بیان کرد: این پسر بچه ده ساله اشکنانی مبتلا به تومور ...
چه کمردردهایی ممکن است به خاطر یک بیماری جدی یا خطرناک باشند و نیاز به عکسبرداری و بررسی بیشتر دارند؟
مثل استامینوفن کافی است: -اگر تبی در بیمار کشف شود که علت اش مشخص نباشد -اگر کاهش وزن غیرقابل توجیه در بیمار وجود دارد -اگر هنگام لمس ستون فقرات حساسیت در خط وسط یا اصطلاحا تندرنس وجود دارد -اگر توده شکمی، راست روده یا لگنی در معاینه پیدا شود -اگر در معاینه هایی مثل چرخش به داخل یا خارج پا یا ضربه به کف پا، بالا بردن مستقیم پا، چیزهایی پیدا شود که دال بر احتمال وجود بیرون زدگی دیسک بین مهره ای باشد -اگر پزشک متوجه نقص عصبی در حال پیشرفت شود. ...
نحوه ماساژ کف پا
این کار می زنند. اگر دقت کرده باشید، گاهی وقت ها که در بخشی از بدن احساس درد و ناراحتی می کنیم، ناخودآگاه آن نقطه را ماساژ می دهیم یا زمانی که سردرد داریم، شروع به ماساژ شقیقه و پیشانی خود می کنیم. ماساژ، واکنشی طبیعی و غریزی به وجود درد یا عارضه در بدن است که گهگاه به آن رو می آوریم. با این که افراد تصور می کنند برای انجام ماساژ درمانی، حتماً باید هزینه زیادی را بپردازند، باید گفت که ...
درمان واریس با لیزر، اسکلروتراپی، جراحی و جوراب واریس
نیز جالب به نظر نمی آیند و در بدترین حالت برای سلامتی شما خطرناک هستند. اگر به دلیل رگ های واریسی دچار درد و ناراحتی شده اید، ممکن است نیاز به درمان داشته باشید. پزشک متخصص درمان واریس ممکن است چندین گزینه درمانی مانند جوراب واریس یا جوراب شلواری طبی مخصوص واریس که برای فشار آوردن به عضلات پای شما طراحی شده اند، برایتان تجویز کند. این فشار جریان خون را به سمت بالا هدایت می کند ...
خانم ها بخوانند/ عاقبت پوشیدن کفش پاشنه بلند
.... کفش پاشنه بلند علت اصلی ایجاد مشکلات ناخن های انگشت شست پا است. این اتفاق می افتد زیرا انگشتان پا به یکدیگر فشرده می شوند و باعث می شوند ناخن های انگشتان بزرگ به داخل پوست فرو روند. این همچنین می تواند منجر به عفونت ناخن یا قارچ شود. 2. درد زانو و لگن را افزایش می دهد قدم زدن با کفش پاشنه بلند باعث افزایش وزن بر روی مفاصل زانو می شود، زیرا زنان تمایل دارند هنگام راه رفتن ...
حرکت پلانک و نحوه انجام صحیح آن
حرکت پلانک از جمله حرکاتی است که عضلات کمر، باسن و شکم را درگیر کرده و از این نظر که در ساخت سیکس پک تاثیر زیادی دارد؛ بسیار مورد توجه آقایان است. حرکت پلانک سماجت خاصی دارد و شما را وادار می کند تا عضلات شکم را تا حد ممکن درگیر کنید تا تعادلتان حفظ شود. در ادامه با روش صحیح انجام این تمرین و همچنین مزایای انجام آن، آشنا خواهید شد. حرکت پلانک انواع مختلفی دارد. پلانک اصلی، پلانک معکوس ...
نشانه های فیبروز رحمی چیست؟
بیماری ممکن است شامل قاعدگی های سنگین و دردناک یا خونریزی بین دوره های ماهانه، احساس پری در پایین شکم، ادرار زیاد، درد در پایین کمر ومشکلاتی در تولید مثل، مانند نازایی، سقط جنین یا زایمان پیش رس باشد. بیشتر زنان مبتلا به فیبروز رحمی نازا نیستند و می توانند بچه دار شوند. برخی زنان مبتلا به فیبروز رحمی ممکن است نتوانند به طور طبیعی باردار شوند. اما با پیشرفت های که در درمان ناباروری رخ ...
علائم بیماری سل، علل و روش های درمان آن
کودکان دشوارتر از بزرگ سالان است. درمان سل؛ آیا بیماری سل درمان دارد؟ در بسیاری از موارد ابتلا به سل، می توان این بیماری را با داروی مناسب و روش صحیح استفاده از آن درمان کرد. تشخیص دقیق نوع آنتی بیوتیک و طول درمان با آن به سن بیمار، سلامت عمومی، مقاومت احتمالی فرد نسبت به دارو، نوع سل (فعال یا پنهان) و محل عفونت (ریه ها، مغز، کلیه) بستگی دارد. افراد مبتلا به سل پنهان ممکن است فقط به ...
درمان گودی و قوز کمر با فیزیوتراپی، ورزش، بریس و جراحی
سنین 10 تا 12 سالگی ایجاد می شود. وضعیت نامناسب بدنی : وضعیت نامناسب بدنی در دوره رشد ستون فقرات می تواند باعث خمیدگی قسمت فوقانی کمر به سمت جلو شود. جهت رفع این حالت از تمارین مربوط به تقویت عضلات و بهبود وضعیت بدنی استفاده می شود. اختلالات عصبی- عضلانی : برخی از اختلالات مانند فلج مغزی می توانند سبب تغییر فعالیت عضلانی شوند. در نتیجه این اختلال امکان دارد گردن و کمر شکل طبیعی خود را از دست بدهند ...
درمان های ساده ای برای رفع کمر درد
انجام داد. اما همه آن چیزی که دارای اهمیت است در مورد کاهش فشار، محافظت از ستون فقرات و تقویت عضلات است. تغییر چند عادت روزانه می تواند به شما کمک کند تا کمر سالم و بدون درد را برای مدت طولانی داشته باشید. دنبال کردن این عادت ها به شما کمک می کند تا کمر درد خود را بتوانید کنترل کنید و درد کمر شما تسکین پیدا می کند. با بالش زیر زانوی خود بخوابید تمرینات ...
درمان روماتیسم مفصلی با فیزیوتراپی، ورزش، زانوبند طبی و جراحی
کمک گرفت. زانوبند طبی مزایای زیادی برای درمان روماتیسم مفصلی دارد مانند: باعث قرار گرفتن زانو در راستای مناسب می شود بریسunloader (بریسی که وزن زانو را از ناحیه ی درد به قسمت دیگر تغییر می دهد)، می تواند به افراد مبتلا به آرتریت داخلی زانو کمک کند. این نوع خاص از بریس، زانو را به سمت راستای طبیعی سوق می دهد، که این امر نیروی بیشتری را به قسمت خارجی زانو وارد می کند و از داخل ...
تاثیر یوگا بر ناباروری، چیست؟
در این نوع حرکت ورزشی یوگا، انعطاف پذیری ستون فقرات که با کشش عضلات پشت همراه است، می تواند باعث افزایش گردش خون به منطقه لگن زنان نابارور شود. علاوه بر این، به عنوان یک خانم نابارور به خاطر داشته باشید که انجام این نوع حرکت ورزشی به شما کمک خواهد کرد تا مشکلات قاعدگی و اختلالات موجود در دستگاه ادراری خود را به طور طبیعی درمان کنید. Paschimottanasana - طرح خم شدن به جلو به عنوان ...
5 حرکت ورزشی برای کاهش درد سیاتیک در بارداری
مانند تیر کشیدن ایجاد کند. خوشبختانه سیاتیک قابل درمان است و بعد از درمان دردهای ناشی از آن نیز از بین میرود. علل سیاتیک در دوران بارداری درد سیاتیک به طور معمول به دلیل مشکلات ستون فقرات کمر، مانند برآمدگی یا فتق دیسک ایجاد می شود. همچنین می تواند در اثر تغییرات استخوانی، مانند تنگی یا تغییر حالت در ستون فقرات، آرتروز یا بیماری دژنراتیو دیسک یا بیماری دیگری که ستون فقرات را تحت ...
چه تشکی برای کمر درد مناسب است؟
تاثیری بر روی تشدید دیسک کمر و یا حتی ایجاد سیاتیک دارد یا خیر؟ به نظر بعید می رسد که فردی به دلیل نداشتن تشک خوشخواب و استاندارد، دچار سیاتیک و دیسک کمر شود اما اگر کمردرد دارید، تشک خوابتان تاثیر بسزایی بر درمان یا تشدید کمردردتان خواهد داشت. افرادی که از دیسک کمر رنج می برند، باید از تشکی استفاده کنند که درد کمرشان را تا حدی کاهش داده و بتواند از ستون فقرات و کمر پشتیبانی ...
بیماری های کشنده قلبی با این روش درمان می شوند؟
. اما دکتر شفرد در رابطه با درمان عارضه قلبی با رادیوتراپی یک هشدار جدی می دهد: درمان قلب با رادیوتراپی عوارض جانبی دارد. بیماران بعد از چند روز خیلی احساس خستگی می کنند و خطر آسیب به ریه ها، دنده ها و معده وجود دارد. در حال حاضر ، این روش درمانی فقط برای بیمارانی انجام می شود که به هیچ چیز دیگری پاسخ نداده اند. ...
عوارض جدی یبوست را بشناسید!
.../ یبوست بیماری رایجی است و همه ی افراد در طول زندگی خود آن را تجربه می کنند. پس نگران نباشید و اگر با این مشکل مواجه شدید، با انجام کارهای مناسب آن را درمان کنید. ولی مراقب باشید که یبوست طولانی نشود، زیرا ممکن است عوارض جدی آن ظاهر شوند. بنابراین لازم است عوارض یبوست را جدی بگیرید. بیماری های نشیمنگاهی و گوارشی مانند بیماری شقاق شایع ترین عوارض جدی این بیماری هستند. شقاق یا همان ...
راهکارهایی برای کاهش بدن درد کرونا
حسن محمدی فوق تخصص کنترل و درمان درد دردهای جسمی که در طول زندگی با آنها روبه رو می شویم، در 2دسته بندی حاد و مزمن قرار می گیرند. همانطور که می دانیم، یکی از علائم شایع بیماری کووید-19، دردهای عضلانی و کوفتگی های ناشی از التهاب عضلات است. این دردها عمدتا به دلیل شدت سرفه و التهاب ناشی از ویروس در عضلات ایجاد می شود و درد ناشی از آن در دسته دردهای حاد قرار می گیرد. اما اینکه کرونا ...
چرا نفستان تنگ می شود؟
زمانی رخ می دهد که تنفس مکررا در طول خواب متوقف می شود، بنابراین ممکن است متوجه آن نشوید اما فردای آن روز خسته و بی حال و بدخلق باشید. بی خوابی می تواند منجر به فشارخون بالا شود و احتمال ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی شود. وزن اضافی خطرناک است. این عارضه ممکن است به کاهش وزن کمک کند اما همه افراد مبتلا به بی خوابی اضافه وزن ندارند. 9- ذات الریه ویروس، باکتری یا قارچ، کیسه های ...
توصیه های طب سنتی را در ارتباط با آب کرفس بخوانید
مفید موجود در کرفس هستند. کرفس چربی اشباع شده وکلسترول بسیار پایینی دارد. این گیاه را می توان تا هفت هفته در دمای 0 تا 2 درجه ی سانتی گراد نگه داشت؛ گیاه در این شرایط خواص غذایی خود را حفظ می کند. کرفس سبزی پرکاربردی در آشپزخانه هاست و در سوپ ها و خورش ها از آن استفاده می شود. کرفس را به صورت خام هم می توان مصرف کرد و به سالادهای مختلف اضافه کرد. علاوه بر این، کرفس یکی از مواد اصلی برای ...
داروی درمان درد قوزک پا
تشکیل شده است، وزن بدن را تحمل می کند و درد قوزک پا ناشی از همین تحمل وزن و انجام کارهایی از روی بی احتیاطی و خطرناک می باشد. معمولا شایع ترین علت درد در این ناحیه، چرخیدن قوزک پا به سمت بیرون می باشد که در نتیجه ی آن فشار زیادی به رباط های نگهدارنده وارد شده و حتی ممکن است استخوانی را بشکند و یا ماهیچه ای را پاره کند و علائمی مانند ورم، قرمزی، محدودیت حرکتی و درد شدید را نمایان سازد. ...
مواظب نارسایی مزمن کلیه باشید
شایع اند. ضمناً، درد بافت استخوان در بیشتر بیمارانی که این عارضه را دارند دیده می شود. تغییرات هورمونی نارسایی مزمن کلیه سبب تغییراتی در هورمون های جنسی هم در زنان و هم در مردان می شود. زنان معمولاً دچار تغییراتی در سیکل قاعدگی خود می شوند و مردان نیز ممکن است دچار مشکلاتی مانند کاهش تعداد اسپرم شوند. مشکلات پوستی نارسایی مزمن کلیه منجر به تغییراتی در پوست نیز می ...
