خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
اختلال ملال پیش از قاعدگی چیست؟
خلقی قرار دارد. این سندروم با نشانه هایی همراه است که همزمان با چرخه قاعدگی زنان رخ می دهد. تفاوت آن با سندروم پیش از قاعدگی (PMS)، در شدت علائم و میزان بالای سطح ناتوان کنندگی سندروم ملال پیش از قاعدگی است. در واقع PMDD یک بیماری مزمن است که بر سلامت روان و عملکرد روزانه فرد تاثیر منفی می گذارد و در بیشتر مواقع نیاز به درمان دارد. زنان دچار این سندروم مشکلات گوناگونی را تجربه می کنند و در رابطه جنسی ...
علت کمر درد در صبح ها
باشگاه یا بازی در زمین ورزشی به وضعیت خود توجه کنید. گرم کردن و سپس سرد کردن مناسب همچنین می تواند در کاهش درد کمر و سفتی عضلات در روز بعد کمک کند. برای کمردرد ناشی از ورزش، استفاده از کمپرس گرم یا سرد در ناحیه آسیب دیده و مصرف داروهای ضدالتهابی بدون نسخه مانند ایبوپروفن و ناپروکسن می تواند به کاهش ناراحتی کمک کند. خوابیدن در وضعیت نادرست اگر هر روز صبح احساس کمردرد ...
اختلال اضطراب منتشر
عادله عیسی نظر- روانپزشک اختلال اضطراب منتشر یکی از شایع ترین اختلالات سلامت روان است که با سطوح بسیار بالای اضطراب و نگرانی مشخص می شود. این اختلال اغلب در کودکی و نوجوانی آغاز می شود، اما می تواند در بزرگسالی هم شروع شود. در زنان شایع تر از مردان است و اغلب سیر مزمنی دارد و می تواند ماه ها یا سال ها ادامه پیدا کند. هر شخصی می تواند اضطراب را به صورت گهگاهی تجربه کند اما اضطراب ...
علت اصلی خوابیدن زیاد زنان+درمان
خواب آرامی ندارند. این قبیل افراد ممکن است ساعات زیادی از شبانه روز را خواب باشند ولی این مسأله باعث می شود تا پس از بیدار شدن همچنان احساس خستگی و کسالت کنند. آپنه یا وقفه های ایجاد شده در خواب یکی از دلایل احساس خستگی در طول روز است. وقفه های تنفسی در خواب نوعی اختلال تنفسی است که فرد هنگام خواب دچار قطع یا افت تنفس شده به طوری که برای چند لحظه، تنفس قطع می شود. چنین افرادی معمولاً شب ها خواب راحت ...
استاتین ها و دانستنی هایی درباره آنها
افرادی که سیمواستاتین، آتورواستاتین یا لوواستایتن مصرف می کنند باید از مصرف گریپ فروت و آب گریپ فروت پرهیز کنند تا خطر تعامل بین دارو و ترکیبات موجود در این میوه کاهش یابد. بیشتر افرادی که استاتین ها را مصرف می کنند با عوارض جانبی جزئی مواجه می شوند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - احساس سوزن سوزن شدن - نفخ - راش پوستی ...
استرس چگونه به اختلال تبدیل می شود؟
....وی بیان کرد: تکنیک های آرمیدگی یکی از بخش های اصلی تقریبا تمامی برنامه های مختلف مدیریت استرس است. ورزش نیز علاوه بر اینکه به شکل کلی برای سلامت جسمی و روانی مفید است، در کاهش استرس نیز نقش دارد.دواساز ایرانی تصریح کرد: در نهایت، در صورتی که فرد احساس کند برای چند روز متوالی نمی تواند کارهای روزمره را انجام دهد یا بر احساس و شرایط خود کنترل ندارد باید به پزشک، روانپزشک یا روانشناس مراجعه کند. ...
مهار اضطراب کرونا با مشاوره و سعة صدر
هدف امیدبخشی است. مشاوره های روانی از دوران شیوع کرونا در کشور آن گونه که باید دیده نشده و انجام آن به سامانه 4030 محدود است. وی می افزاید: شماری از استارت آپ ها در سطح کشور اقدام به برگزاری مشاوره های مجازی و آنلاین کرده اند، اما این مشاوره ها نیز اغلب به زمینه های پزشکی محدود و سلامت روان در سطوح کم اهمیت تر طبقه بندی شده است. کریمی تاکید می کند: این پتانسیل مشاوره ای نه فقط برای ...
چگونه میگرن را مدیریت کنیم؟
. به طور کلی، یادآوری روز و زمان شروع درد، آنچه در ساعات قبل از حمله خوردید و نوشیدید، میزان خواب و شدت و مدت سردرد مفید است. خوب بخوابید مطالعات نشان داده است که کیفیت پایین خواب با میگرن ارتباط دارد و بهبود عادت های خواب می تواند به طور چشمگیری از فراوانی و شدت سردرد بکاهد. طبق اطلاعات بنیاد میگرن آمریکا، شما باید یک ساعت خواب ثابت را تنظیم کنید که هشت ساعت در رختخواب باشید ...
وسواس های فکری چه تاثیری بر زندگی می گذارند؟
اثرات وسواس فکری می تواند زندگی شخصی ما را ویران کند . طبق تعریف موسسه ملی سلامت روان، وسواس فکری و عملی این گونه تعریف می شود : اختلالی شایع، مزمن و طولانی مدت که فرد در آن دچار افکار ( وسواس فکری ) و رفتار ( وسواس عملی ) غیرقابل کنترل می شود و احساس می کند که باید چندین بار این افکار و رفتار را تکرار کند . این وسواس ها زمان زیادی در طول روز ذهن بیمار را درگیر می کنند و علاوه بر این ...
نشانه ها و عوارض جدی کمبود اکسیژن خون
است که در آن ، فرد قادر به تفکر واضح یا سریع نیست، این فرد احساس از خود بیخود شدن دارد، و برای حفظ توجه، تصمیم گیری، یا به یادآوردن چیزی باید تلاش کند. کمبود اکسیژن رسانی به بافت به مدت چند روز یا بیشتر نشانه ای از هیپوکسمیای مزمن است . اثرات این نوع هیپوکسمیا با یکدیگر متفاوت است و بستگی به شدت و مدت زمان دارد . خستگی ، بی قراری و رخوت از علائم رایج این بیماری است. پولی سیتمی نیز یک وضعیت رایج است که در آن سلول های خونی آهسته تر تولید می شوند ، تعداد آن ها کم تر خواهد بود و باعث سرخی پوست می شود. منبع: ...
اضطراب جدایی در کودکان چیست؟
...> شکایت های مکرر از علائم جسمی ، مانند سردرد یا حالت تهوع ، هنگامی که او از چهره های دلبستگی جدا می شود یا پیش بینی این جدایی را دارد. نکات مهم در تشخیص ترس و اضطراب فرد پایدار است، حداقل در کودکان و نوجوانان 4 هفته و در بزرگسالان حداقل 6 ماه طول می کشد. این ترس یا اضطراب جدایی باعث پریشانی بالینی یا اختلال در زمینه های مهم زندگی می شود. ترس بیش از حد فرد از جدایی را نمی ...
طیف علائم کرونا بسیار گسترده است
بویایی و چشایی احتمال تشخیص را بالا می برد، پس بنا را بر ابتلا بگذارید و اقداماتی همچون استراحت در منزل، قرنطینه و درمان های خانگی را برای خود شروع کنید. پزشک مشاور سلامت و کرونا در ادامه به فردی که پرسید زمانی که تند راه می روم یا عصبی می شوم دچار تپش قلب می شوم آیا ممکن است بیماری ریوی باشد؟ پاسخ داد: این مسئله طبیعی است و در همه اقشار مخصوصاً کسانی که مرتب ورزش و تمرینات بدنی ندارند ...
بازیابی آزادی عمل در دوران کرونا
. بنابراین، مراقبت از خود به خصوص در شرایط استرس زا بسیار مهم است. به این منظور باید زمان، پول و توجه بیشتری را صرف بهبود سلامت خود کنید. مثلا می توانید پولی که قبلا خرج بنزین یا رفت و آمد می کردید، حالا خرج سلامت خود کنید. اگر وضعیت مالی تان خوب نیست، کارهایی انجام دهید که نیاز به پول ندارند، مثل ورزش یا تمرین بودن در لحظه، که کمک می کنند کنترل روی جسم و ذهن خود را دوباره به دست آورید. یادتان باشد که ...
6 تمرین برای پیشگیری از آرتروز گردن
رونده طی سال ها آرتروز گردن یک بیماری مزمن تلقی می شود که طی سال ها به تدریج پیشرفت می کند و علایم آن معمولا پس از 40 سالگی ظاهر می شود. در 50 درصد موارد، آرتروز گردن پس از عکس برداری مشخص می شود و فرد هیچ علامت ناراحت کننده ای ندارد. البته بعضی افراد با درد ناحیه گردن در یک سمت کتف و پشت سر مواجه هستند. سردرد، خشکی گردن، احساس مورمور در دست به دلیل فشار به نخاع و حتی سرگیجه، اختلال در ...
از دردهای روان تنی چه می دانیم؟/ افکار افراد زمینه ساز بیماری های جسمانی
تحقیقات اثبات شده این است که نقش واسطه گری بین بیماری های جسمانی و روانی را سیستم ایمنی بدن ایفا می کند از طرفی سیستم ایمنی بدن با پوست، قلب، غدد داخلی، هورمون ها و با واسطه های ذهنی و شیمیایی در ارتباط است، افزود: گرچه هنوز باید تحقیقات تکمیلی انجام شود اما هر آسیبی در روان فرد موجب اختلال در سیستم ایمنی شده و بلافاصله بر جسم بیمار تاثیرگذار است؛ به عنوان مثال افسرده ها زودتر دچار بیماری های ...
زنان و سلامت روانی در همه گیری کووید 19
از آسیب های شغلی و اجتماعی زنان در اپیدمی کووید 19 و ما امروز می خواهیم در مورد " زنان و سلامت روانی در همه گیری کووید 19" مطالبی را عنوان کنیم. از زمان شروع پاندمی کووید – 19، میلیون ها نفر به این بیماری مبتلا شده اند. هر چند جزئیات و اطلاعات زیاد و گسترده ای در ارتباط با علائم فیزیکی، نحوه ی انتشار و روش های پیشگیری در مورد ویروس کرونا در دسترس است و هر روز نیز به این اطلاعات ...
5 نشانه ابتلا به کرونا که انتظار آن را ندارید
هر پنج بیماری که در بیمارستان بستری شده است تنها علامتی که از کرونا نشان داده اند، روان آشفتگی بوده است. دانشمندان آمریکایی نیز اعلام کردند ویروس کرونا توانایی آن را دارد که به طور مستقیم به مغز حمله کند. این حمله می تواند منجر به بروز علائمی مانند سردرد، گیجی و پریشانی و هذیان گفتن بیمار شود. اندرو ژوزفسن، مدیر این پژوهش از دانشگاه کالیفرنیا در این باره گفت: برای انجام تحقیقات از ...
شیوع افسردگی در آسایشگاه های سالمندان
به گزارش ایسنا، دکتر محمدرضا نجارزادگان در وبینار تخصصی "سلامت روان در دوران سالمندی" که همزمان با هفته سلامت روان توسط معاونت پژوهشی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار شد، با اشاره به موضوع اختلال افسردگی در سالمندان و درمان های مربوط به آن، اظهار کرد: مقوله سالمندی به خصوص در کشور ما طی سالهای اخیر مورد توجه واقع شده و در کنار آن جمعیت سالمندی نیز روز به روز در حال افزایش است. ...
توصیه های مفید برای مبتلایان به میگرن
گروه علمی: علائمی چون سردرد آزاردهنده، سرگیجه، حساسیت به نور و صدا، اختلالات بینایی، بی حسی، احساس سوزن سوزن شدن و حتی ناتوانی در تفکر و تمرکز کردن می تواند از نشانه های میگرن مزمن باشد. به گزارش ایسنا، فردی که برای مدت سه ماه و هر ماه حدود 15 روز یا بیشتر دچار سردرد است و [...]
چگونگی تحمل و سوگواری صحیح بر مرگ عزیزان/ دریای غم بی کرانه نیست
این مراسم اگر خوب برگزار شود، می تواند کمک مهمی در رسیدن به فیصله سلامت بخش ماتم باشد. از نظر این روان شناس مراسم تشییع، تدفین و ترحیم می توانند امتیاز بزرگی در یاری دادن به بازماندگان برای گذر از نخستین مرحله ماتم باشند. همچنین دیدن پیکر متوفی کمک می کند واقعیت نهایی و بازگشت ناپذیر مرگ احساس شود. در مراسم یادبود، تمایل شدیدی وجود دارد که فرد درگذشته را به عرش برسانند و در رثای او افراط کنند ...
خواب زیاد خوب نیست
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما به نقل از "مدیکال نیوز تودی"، اگرچه افراد بسیاری با عوارض بالقوه خواب ناکافی بر سلامت بدن آشنا هستند، اما باید توجه داشت که خواب بیش از حد نیز ممکن است برای بدن مضر باشد و موجب احساس سستی و خستگی در روز بعد شود. با این وجود، تبدیل شدن خواب بیش از حد به یک عادت ممکن است موجب اختلال در ریتم شبانه روزی بدن شود که ممکن است با افزایش خطر بی خوابی ...
ویتامین برای کودکان، اهمیت ویتامین ب
...، بی انرژی بودن، احساس درد در اعضای مختلف بدن، تحریک پذیری شدید، احساس سوزن سوزن شدن در بدن، ضعف، کم خونی، سرگیجه، تحلیل رفتن عضلات و کاهش یکباره وزن و تنگی نفس می تواند ناشی از کمبود ویتامین ب باشد. مشکلات پوستی بروز زخم در گوشه های دهان، به وجود آمدن خال در قسمت های مختلف بدن، بروز لکه های گوشتی روی پوست و قرمز شدن ناگهانی پوست بدن ممکن است به علت عدم وجود ویتامین ب در بدن کودک باشد ...
علایم هشدار دهنده سکته مغزی کدامند ؟
باشید : • احساس بی حسی یا ضعف ناگهانی در صورت ، بازو یا پا بویژه در یک طرف بدن. • مشکل ناگهانی در دید یک یا هر دوچشم. • مشکل ناگهانی در درک مفاهیم یا صحبت کردن با فرد دیگر. • احساس سرگیجه یا عدم تعادل ناگهانی. • احساس سردرد بسیار شدید و ناگهانی بدون علت مشخص. سکته مغزی چگونه رخ می دهد ؟ سکته مغزی زمانی رخ می دهد که یک رگ خونی تغذیه کننده مغز، دچار پارگی ...
علل ایجاد احساس گناه و راه های رهایی از آن
قدری درون شان رخنه می کند که در بزرگ سالی از هر نوع ماجراجویی و خطر کردن گریزان خواهند شد. ناگفته نماند که درک درست احساس گناه از منظر نظریه های روان پویشی، نیازمند مطالعات دقیق و گسترده به ویژه در حوزه ی روان شناسی است. اما اگر هنوز با تعاریفی که تا اینجا ارائه کردیم ارتباط برقرار نکرده اید، توجه تان را به تعریف گناه از منظر شناختی جلب می کنیم. از منظر شناختی، گناه احساسی است ...
چه چیزی باعث بی حسی دست هایتان می شود؟
شایع است. به ویژه اگر وضعیت میز طوری باشد که فرد مجبور به قرار دادن مچ دست بر روی لبه میز یا روی بخشی سخت، در هنگام کار با ماوس یا تایپ کردن، باشد. علاوه بر بی حسی، علائم سندروم تونل کارپال شامل احساس اینکه یک یا چند انگشت، به خصوص انگشت شست، انگشت سبابه و انگشت میانی، دچار تورم یا سوزش است، می باشد. اگر این علائم را تجربه کردید، هرچه زودتر موضوع را با پزشک در میان بگذارید. اگر این وضعیت بدون درمان ...
7 بیماری رایج پاییزی
. افزایش مصرف آب و میوه ها، پوشیدن لباس گرم و صرف زمان بیشتر برای ورزش در هوای آزاد هم به شما کمک می کند از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصل سرد جلوگیری کنید. بیماری های آلرژیک و آسم بیماری های تنفسی مزمن در اواخر فصل پاییز شیوع بیشتری می یابند. در این میان آسم آلرژیک و آسم خشک، افراد بیشتری را درگیر می کنند. به سختی نفس کشیدن، مشهودترین علامت آسم آلرژیک است که احتمال ابتلا به آن ...
بیماری چند شخصیتی چیست؟ علائم و درمان آن
شخصیت و تسلط آن بر رفتار و افکار، به اصطلاح تعویض شخصیت نام گرفته است (به این معنا که شخصیتی جای خود را به شخصیت دیگری بدهد). بعضی افراد چند ثانیه یا چند دقیقه یک بار دچار تعویض شخصیت می شوند و بعضی دیگر، چند روز یک بار. روان درمانگر ممکن است بتواند با هیپنوتیزم کردن بیمار، شخصیت های مختلف او را به خواسته هایش پاسخگو کند. فرد مبتلا به بیماری چند شخصیتی، ممکن است در کنار نشانه های یاد شده ...
چگونگی درمان انزال زودرس
...> مادام العمری یا اولیه انزال زودرس مادام العمر یعنی فرد از همان ابتدای شروع رابطه جنسی دچار انزال زودرس بوده است. اکتسابی یا ثانویه این نوع انزال زمانی رخ می دهد که مرد در روابط جنسی خود دچار انزال زودرس نبوده اما پس از مدتی به آن دچار شده است. بسیاری از مردان گمان می کنند به این مشکل دچارند اما علایم آن را ندارند. این دسته از مردان ممکن است دچار انزال زودرس متغیر طبیعی ...
ایجاد خشم با بی توجهی به نیازها و تمایلات درونی
حفظ سلامت روان زنان بسیار تاثیرگزار است. این مقام مسئول خاطرنشان کرد: توجه به خود و اختصاص زمان به فعالیت های مورد نیاز، یادگیری های لذت بخش ، ورزش و تفریح و پاسخ مثبت به نیازهای درونی در توانمندسازی زنان و پیشگیری از احساس خشم تاثیر به سزایی دارد.
زنان و احساس ناامنی در شهر
یک خطر عینی) و بعد ذهنی (احساس امنیت). صاحب نظران عقیده دارند که از میان این 2 مؤلفه، احساس ناامنی می تواند حتی بدتر از خود ناامنی باشد. به بیان دیگر، احساس ناامنی می تواند به طور مستمر بر سلامت روان افراد اثر بگذارد و وضعیتی را به وجود آورد که فرد به طور ذهنی هر لحظه منتظر بروز خطر و شرایط تهدیدکننده باشد (ترصد ذهنی). تداوم این وضعیت ذهنی منجر به بروز مشکلاتی همچون اضطراب، ترس های مرضی ...
