سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی سرشار از کراتین و فواید آنها
... به گفته موسسه ملی سلامت آمریکا، جگر گاو یکی از بهترین منابع غذایی برای بیوتین است. یک وعده سه اونسی (85 گرم) از جگر گاو پخته 30.8 میکروگرم بیوتین را تامین می کند که برابر با 103 درصد از ارزش روزانه برای این ماده مغذی است. هویج هویج سرشار از ویتامین A است. نصف فنجان هویج خام 459 میکروگرم ویتامین A را تامین می کند که 51 درصد از ارزش روزانه توصیه شده برای این ماده مغذی است. همچنین، یک هویج اندازه متوسط حاوی 3.6 میلی گرم ویتامین C و مواد مغذی دیگر مانند روی، ویتامین های B و K است. ...
مواد خوراکی به جز مرکبات که ویتامین C دارند
...، ویتامین های گروه B، پتاسیم، منیزیم، مس، فلاونوئید است. اگر میزان آن را دو برابر کنید، دو برابر ویتامین C و حدودا 50 کالری را دریافت می کنید. 6- گوجه فرنگی اگر از گوجه فرنگی متوسط استفاده کنید، حدود 20 میلی گرم ویتامین C دریافت خواهید کرد. هنگام پخت گوجه فرنگی، میزان ویتامین C آن کم می شود. اما آنتی اکسیدان لیکوپن آن افزایش می یابد. بنابراین برای بهره مندی از تمام خواص ...
طرز تهیه کیک پلنگی | مواد لازم برای تهیه کیک پلنگی | طرز تهیه کیک چوبی
کیک پلنگی یا چیتا کیک در اینجا به آموزش یک کیک کره ای خوشمزه و شیک می پردازیم : مواد لازم: کره 185 گرم آرد 250 گرم یا دو پیمانه تخم مرغ 3 عدد بکینگ پودر 2 ق چ رنده پوست لیمو یا پرتقال 2 ق چ پودر کاکائوی تیره 2 ق غ شیر یک سوم پیمانه رنگ نارنجی چند قطره شکر 150 گرم یا یک پیمانه سرخالی قیف یکبار مصرف 3 عدد طرز ...
طرز تهیه کیک ساده با مغز کرمفیل | مواد لازم برای تهیه کیک ماست کرمفیل | طرز تهیه کرمفیل وانیلی
...> از سوی دیگر، ماست ساده و نعناع دارای مزایای سلامتی زیادی است. خواص ماست 1. غنی از مواد مغذی مهم است نکات مهم: ماست شامل تقریبا هر ماده غذایی است که بدن شما نیاز دارد.ماست حاوی مقدار زیادی کلسیم، ماده معدنی ضروری برای دندان ها و استخوان های سالم است. فقط یک فنجان 49٪ از نیازهای کلسیم روزانه شما را فراهم می کند. نکته اول: همچنین ...
شیشه نمایشگر آی فون 12 اپل به صورت ناگهانی خراش برمی دارد!
خراشیدگی روی نمایشگر هندست خود گلایه دارند. اما این پدیده می تواند چه دلیلی داشته باشد؟ ماده اولیه مورد استفاده در ساخت گلس سوپر سرامیکی نمایشگر با ساختار کریستالی نوآورانه ای تولید شده و در برابر سقوط های ناگهانی از مقاومت بالایی برخوردار است. با این حال روکش محافظ مذکور احتمالا به آسانی دچار خراشیدگی می شود. اما دلیل این موضوع چیست؟ به گفته یک شخص خبرچین با نام مکس وینباخ مواد اولیه مورد ...
خواص جادویی خرمالو برای سلامتی
آسیب های بیرونی است. علاوه براین، خرمالو به دلیل دارا بودن لوتئین و زآگزانتین که خواص آنتی اکسیدانی دارند مانع از بروز بسیاری از بیماری های چشم می شود. خرمالو برای تقویت دستگاه ایمنی بدن خرمالو سرشار از ویتامین C است بنابراین برای تقویت دستگاه ایمنی بدن مؤثر عمل می کند. خرمالو باعث می شود که بدن در برابر تعداد زیادی از بیماری های فصل سرما مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا بهتر عمل ...
خواص بی نظیر کلم پلو خوشمزه
به گزارش ساوالان خبر؛ کلم منبع منگنز، فیبر خوراکی، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است.ویتامین های C، B6، A، K و E هم در آن فراوان یافت می شود.100 گرم کلم تنها 25 کالری انرژی دارد. مواد لازم پیاز- یک عدد بزرگ زعفران – یک قاشق چای خوری برنج – 5 پیمانه گوشت – یک کیلوگرم( گوشت مرغ یا گوشت چرخ کرده گوسفند) کلم – 5/ 1 کیلوگرم ادویه پلویی – به مقدار لازم ...
طرز تهیه کیک قهوه | مواد لازم برای تهیه کیک قهوه | طرز تهیه کوکی قهوه
مواد لازم: تخم مرغ پنج عدد قهوه دم کرده داغ 20 گرم کره 250 گرم آرد 2 پیمانه سر پر شکر 250 گرم وانیل 2 ق چ شیر 60 گرم معادل چهار ق غ بکینگ پودر 2 ق چ نسکافه دو ق چ نمک نوک ق چ پودر کاکائو دو ق چ قهوه دم کرده ترجیحا اسپرسو 2 ق غ پود قند 1 پیمانه مقداری دانه قهوه برای تزئین طرز تهیه: مرحله اول ...
خواص و کاربرد های عجیب پوست موز
جمله برای پوست و دندان دارد که در ادامه این مطلب تمامی خاصیت های پوست موز را می خوانید. خواص پوست موز را بشناسید پوست موز ضد قارچ و باکتری است و سرشار از آنتی اکسیدان ها، آنزیم های مفید، ویتامین های B6، B12، منیزیم و پتاسیم و فیبر می باشد. بیش از چند دهه است که در اغلب کشور هایی همچون هندوستان، از پوست موز به عنوان یک ماده مغذی و دارویی استفاده می شود. پوست موز را ...
ترفند هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سرد یکی از روش هایی که باید برای تقویت سیستم ایمنی انجام می شود به جای دوش آب گرم دوش آب سرد بگیرید. مطالعات نشان داده است افرادی که دوش آب سرد می گیرند نسبت به افرادی که دوش آب گرم می گیرند، شاهد افزایش تعداد گلبول های سفید خون که با ویروس ها مقابله می کنند، بوده اند. همچنین محققان در مطالعه دیگر متوجه شدند وقتی تمام بدنتان را در آب سرد قرار می دهید حتی برای مدت زمانی کوتاه ...
مواد غذایی سرشار از کراتین و فواید آن ها
گرم پروتئین است. همچنین، تخم مرغ حاوی مواد مغذی مهم دیگری از جمله کلسیم، ویتامین های B12 و A است. یک تخم مرغ پخته حاوی 10 میکروگرم بیوتین است که یک سوم از ارزش روزانه برای این ماده مغذی محسوب می شود. پیاز پیاز حاوی ان-استیل سیستئین است که بدن از این آنتی اکسیدان برای تولید ال-سیستئین استفاده می کند. یک پیاز خام کوچک می تواند 5.18 میلی گرم ویتامین C را ...
سوراخ لایه ی اوزون در قطب جنوب، به بحرانی ترین حالت خود رسید
کره جنوبی ظاهر می شود. کاهش ازون یا تخلیه ازون به توصیف دو پدیده گفته می شود که طی آن ها از دهه 1970 میلادی، حجم مولکول ازون در لایه استراتوسفر (لایه ازون) زمین در حدود چهار درصد در هر دهه کاهش یافته است. مهم تر از آن، کاهش استراتوسفر ازون در طول سرزمین های قطبی بود. جزئیات این دو پدیده دارای تفاوت های کمی هستند. اما کاتالیزور هر دو پدیده تخریب ازون توسط اتم های هالوژنی است که منبع اصلی ...
تقویت سیستم ایمنی بدن در 10 ثانیه
راه کار هایی وجود دارد که بتوانیم به ساده ترین شکل ممکن سیستم ایمنی بدن را در برابر ویروس و باکتری ها تقویت کنیم ، روش هایی که می تواند با مصرف خوراکی و یا انجام فعالیت های خاص انجام شود. یکی از این راهکارها نوشیدن دمنوش هایی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند . در زیر چند راهکار ساده برای افزایش ایمنی بدن را می خوانید : مواد لازم برای تهیه نوشیدنی مرکباتی پاییزی ...
9 خاصیت جالب بره موم و عوارض جانبی آن
که با گرم شدن بسیار چسبناک و مومی می شود. کلمه بره موم در زبان یونانی به معنای “حومه” است؛ زیرا زنبورها از بره موم برای دفاع در مقابل بیماری های مرتبط با کندو استفاده می کنند. ترکیبات زیست فعال بره موم بره موم خام معمولاً به رنگ قهوه ای تیره یا سبز است، بوی شیرینی دارد و تشکیل شده است از: مواد اصلی فعال موجود در بره موم، فلاونوئیدها مانند کرایسین است که آنتی اکسیدان ...
روشی برای جوان و زیبا ماندن پوست
سلامت پوست و موی نمناک 10 راه سریع و آسان برای شما وجود دارد: خواص آنتی اکسیدانی عسل, همراه با اسیدهای آمینه, ویتامین ها, مواد معدنی و آنزیم ها, می تواند عسل را به عنوان یک ماده خوراکی و مغذی تبدیل کند. تسکین بیماری های التهابی را آسان می کند و بازسازی سلولی را تحریک می کند که هر دو برای داشتن پوست جوان ضروری هستند. خاصیت قلیایی این مایع چسبنده به جذب و نگه داشتن پوست کمک می ...
طرز تهیه خاچاپوری غذای سنتی گرجستان
بر اساس بررسی انجام شده در سال 2009 در گرجستان، 88٪ از مردم این کشور خاچاپوری را به پیتزا ترجیح می دهند. جالب است این غذا بین افراد سالمند و مردها طرفداران بیشتری دارد. جالب است بدانید خاچاپوری به عنوان یکی از غذاهای اصلی این کشور، به عنوان معیاری برای سنجش گرانی و تورم در شهرهای مختلف گرجستان در نظر گرفته می شود. علاوه بر گرجستان خاچاپوری در کشورهای شوروی سابق و روسیه هم طرفدار دارد، در ارمنستان ...
اضافه شدن بخش دانش آموزی مسابقات نانو/تربیت نسل نو
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از زنجان ، فناوری نانو امروزه به عنوان یک دانش کاربردی مطرح است و هر روز شاهد پژوهش های جدید از آن هستیم. نانوفناوری یک دانش میان رشته ای است و به رشته هایی چون مهندسی مواد، پزشکی، داروسازی ، طراحی دارو، دامپزشکی، زیست شناسی، فیزیک کاربردی، ابزارهای نیم رسانا، شیمی ابرمولکول و حتی مهندسی مکانیک، مهندسی برق و مهندسی شیمی نیز مربوط می شود . فن آوری نانو ...
خواص بادمجان | خواص بی نظیر بادمجان که باید بدانید
گرم ویتامین A: 23 IU ویتامین K: 3.5 میکروگرم این مواد معدنی را در یک وعده دریافت خواهید کرد: کلسیم: 9 میلی گرم فسفر: 24 میلی گرم آهن: 0.23 میلی گرم پتاسیم: 229 میلی گرم منیزیم: 14 میلی گرم بادمجان هزاران سال است که یکی از ترکیبات در طب سنتی است. در سیستم دارویی آیرودزیک باستان هند ، پزشکان از بادمجان سفید برای درمان دیابت و ریشه ها ...
طبع، خواص، مضرات و مُصلح برنج در ویکی آنا
گرفتن پوست و سفید کردن دانه برنج مقدار قابل ملاحظه ای از ویتامین ها و خواص ضد التهاب عصبی شلتوک از دست می رود، زیرا این مواد در پوست و در غشای قهوه ای برنج وجود دارد. به علاوه طبق بررسی ها روشن شده است که مقدار ویتامین های موجود در دانه سفید شده نیز در طول مدت زمان انبارداری برنج به خصوص اگر مدت درازی باشد کم می شود؛ به عبارت دیگر برنج تازه دارای ویتامین بیشتری از برنج کهنه است. خواص و ...
طرز تهیه آش بلغور | مواد لازم برای تهیه آش بلغور | طرز تهیه سوپ بلغور
...، زاکسنتین همچنین می تواند سلامت چشم را بهبود بخشد اسفناج یک سبزی برگ سبز است که پر از ویتامین ها و مواد مغذی مانند پتاسیم، منیزیم، منگنز، کاروتن و اسید فولیک است. مقدار آهن در این سبزی تقریبا دو برابر مقدار موجود در سبزیجات دیگر مانند هویج یا کلم است.همیشه توصیه می شود اسفناج را خام حداقل یکبار در روز مصرف کنید. با نوشیدن یک لیوان آب اسفناج هر روز، از خواص زیر بهره مند خواهید شد. ...
طرز تهیه پلو لوبیا سفید خوشمزه و سرشار از پروتئین
امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه پلو لوبیا سفید را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم برای 3 نفر سیر- 2 حبه روغن - به میزان لازم پیاز - 1 عدد خرما - 8 عدد کشمش - 3 قاشق سوپ خوری گوشت - 200 گرم برنج - یک ونیم پیمانه لوبیا سفید - یک پیمانه زردچوبه - به مقدار لازم ادویه (پلویی) – 2 قاشق غذاخوری نمک - به ...
لقمه های اسفناج و پنیر
تعداد بسیار زیادی از انواع پنیر وجود دارد که پنیرهای مورد استفاده در ایران به چند نوع پنیر مانند پنیر لیقوان ، پنیر موتزارلا، پنیر فتا یا دانمارکی ختم شود. بخصوص پنیر شامل مواد مغذی فراوانی است که در شیر وجود دارد، مانند پروتئین، ویتامین، فسفر، مواد معدنی، فیبر و آهن که در ادامه این بخش از تغذیه و سلامت در نمناک به بررسی کامل تر آنها خواهیم پرداخت. منبع : شور و شیرین ...
تاثیر استفاده از دهانشویه در بهداشت دهان و دندان
.../0 گرم - اسانس برگ اکالیپتوس 09/0 گرم - عصاره کالاندولا 5/0 گرم اثرات درمانی و فارماکولوژی دهانشویه چیست؟ دهان شویه گیاهی دینه به علت وجود اسانس های طبیعی با خواص آنتی باکتریال مانع تشکیل پلاک دندانی و پوسیدگی آن شده و از بیماری پیوره جلوگیری کرده و باعث استحکام لثه می گردد. کالاندولای موجود در دهان شویه دینه دارای خواص شناخته شده ضد التهاب دهان و گلو می باشد ...
میخک چه خواصی دارد؟
ادویه استفاده می شود و از دانه های به عنوان داروهای پزشکی نیز استفاده می شود میخک بیشتر به عنوان یک ادویه شیرین و معطر شناخته می شود ، اما در طب سنتی نیز از آن استفاده می شده است. ترکیبات موجود در میخک ممکن است چندین فواید سلامتی ، از جمله حمایت از سلامت کبد و کمک به تثبیت سطح قند خون داشته باشد. در این مقاله 8 مورد از چشمگیرترین فواید سلامتی خوردن میخک را با هم ...
فیلم|طرز تهیه سوپ درمان آنفولانزا!
...، زیرا باعث تأمین خون، حفاظت ریه و قلب توصیه می شود به شرط اینکه انار را همراه با پرده های سفید داخل آن میل کنند، همچنین روزانه چند عدد بادام مصرف کنند. برای جلوگیری از آنفلوانزا در کودکان می توان با تهیه شیر بادام آنها را از خواص این محلول، بهره مند کرد. سوپ مرغ و کینوا یک ترکیب عالی با انواع ویتامین های A و C است که یک وعده رضایت بخش را فراهم می کند و یک مشت محکمی از تقویت کننده های ...
خوردنی هایی برای از بین بردن چربی شکمی
، بهبود کنترل گلوکز و مقاومت انسولینی بسیار کمک کننده است که همه ی این خواص به طور مستقیم بر روی کاهش چربی شکم تاثیر می گذارند. آن ها را به صورت تازه و یا یخ زده خریداری کنید و از آن ها در اوت میل، ماست، سالاد و یا از خوردن آن ها به عنوان یک میان وعده لذت ببرید. آوکادو آوکادو یکی از میوه های مغذی است که هر نصف فنجان آن دارای 5 گرم فیبر و 7 گرم چربی های اشباع نشده سالم برای ...
خواص گریپ فروت | معجزات گریپ فروت و لاغری
این میوه نیز بهره مند شوید. خواص گریپ فروت برای پوست این میوه همانند شلیل برای حفظ سلامت پوست مفید می باشد. وقتی ویتامین C بطور طبیعی مصرف می گردد به حفظ پوست در برابر نور خورشید و آلاینده ها کمک می کند. از دیگر خواص گریپ فروت برای پوست می توان به کاهش چین و چروک پوست و بهبود بافت پوست اشاره کرد. ویتامین C در شکل گیری کلوژن نقشی حیاتی ایفا می کند که وظیفه اصلی آن حفاظت پوست ...
موتور موشک چگونه کار می کند؟؛ قسمت اول+عکس
اصلی و SRB ها در حدود 2 میلیون کیلوگرم می شود. 2 میلیون کیلوگرم برای رساندن محموله ی 75 هزار کیلوگرمی به مدار. البته باید گفت که بار قابل حمل توسط شاتل در حدود 30 هزار کیلوگرم است (با ابعاد حداکثر 5 در 20 متر)؛ اما در هر صورت تفاوت بسیار زیادی وجود دارد و جرم سوخت تقریبا 20 برابر جرم مدارگرد است. تمام این سوخت با سرعتی در حدود 10 هزار کیلومتر در ساعت به بیرون پرتاب می شود (سرعت گاز خروجی از ...
چگونه با ماهی در برابر کرونا ایمن شویم؟
سرد و باقلای خشک دارای طبعی گرم و خشک است که نوع خشک شده دارای ارزش غذایی بیشتر، اما نوع تازه حاوی ویتامین C بیشتر است؛ علاوه بر خود دانه باقلا گل های آن نیز دارای خواص زیادی است. استفاده از نوشیدنی گل آن موجب درمان میگرن، رماتیسم، نقرس و درد مفاصل می شود. تقویت بینایی، تقویت هوشیاری، کاهش خستگی جسمی و رفع خستگی روحی و ضعف اعصاب، کاهش درد مفصل ها، سیاتیک، کاهش ورم پروستات، افزایش قوای ...
طرز تهیه کلوچه خرمایی خانگی شوشتری و دزفولی
یکی از انواع مشهور کیک و کلوچه خانگی کلوچه خرمایی شوشتری و دزفولی است. یک نوع کلوچه نرم و خوشمزه خانگی که از قدیم الایام در مراسم عروسی و ختم و تولد پای ثابت خوراکی های مردمان خوزستان بوده و در سرتاسر ایران هم بسیار مشهور و پرطرفدار است. اگر از انواع کیک و کلوچه خانگی به دنبال یک دستور کلوچه خوشمزه و ساده برای روز های سرد سال می گردید که هم مقوی باشد و هم با چای و قهوه حسابی به دل شما بچسبد این ...