راهکارهای موثر برای جلوگیری از سکته مغزی
سایر خبرها
علائم وقوع سکته قلبی مرگبار
که دارای فشار خون بالا و کلسترول بد بالا هستند نسبت به دیگران در خطر بیشتری در مقابل سکته قلبی قرار دارند. افراد مبتلا به دیابت، کسانی که استعمال دخانیات دارند و اشخاصی که دارای سابقه خانودگی هستند، سکته قلبی آن ها را بیشتر تهدید می کند. اصلاح سبک زندگی، داشتن رژیم غذایی سالم، افزایش تحرک و ورزش کردن، و نیز عدم استعمال دخانیات از اقدامات ساده و در عین حال موثری است که می تواند خطر وقوع سکته قلبی در افراد را کاهش دهد. ...
5 نوشیدنی دلچسب برای بیمه کردن سلامت قلب
.... گرفتن آب مرکبات و نوشیدن آن نیز می تواند به میزان قابل توجهی از خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی در افراد جلوگیری کند. مطالعات گسترده نشان می دهد کسانی که به صورت روزانه از آب مرکبات استفاده می کنند سطح فشار خونشان به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. فشار خون بالا یکی از تاثیرگذارترین عوامل در وقوع سکته قلبی در انسان است. علاوه بر نوشیدن آب مرکبات، می توانید با افزودن این خانواده ...
افزایش خطر سکته قلبی در خواب در بیماران دارای فشار خون
کنندگان در این مطالعه در مجموع 306 رویداد قلبی عروقی از جمله 119 سکته مغزی، 99 تشخیص بیماری عروق کرونر و 88 تشخیص نارسایی قلبی را تجربه کردند. تجزیه و تحلیل ها نشان می دهد که افزایش سطح فشار خون در هنگام خواب به طور قابل توجهی با خطر بیماری قلبی عروقی " آترواسکلروتیک " (تصلب شرایین) و نارسایی قلبی ارتباط دارد. شرکت کنندگانی که الگوی شبانه روزی غیرطبیعی داشتند یعنی هنگامی که فشار ...
چای، بامیه چربی های خونتان را می زداید
چای گل بامیه یک چای گیاهی است که با دم کشیدن گیاه چای گل بامیه در آب جوش درست میشود. چای گل بامیه نظیر چای کرن بری طعمی ترش دارد که میتوانید آنرا هم به صورت گرم و هم به صورت سرد بنوشید، تحقیقات انجام شده پرده از خواص چای گل بامیه برداشته و نشان داده که این نوشیدنی مفید میتواند فشار خون را کاهش بدهد، با باکتری ها مبارزه کند و حتی منجر به کاهش وزن شود. دراین پست به 8 فایده ی نوشیدن چای گل بامیه ...
لوبیا چیتی معجره ای برای لاغری و سلامت
سیستم عصبی کمک می کند. هم چنین ویتامین های حیاتی مغز، مواد معدنی، اسید فولیک و آمینو اسیدها را تامین و در نتیجه، مصرف از خطر توسعه بیماری آلزایمر و پارکینسون جلوگیری می کند. تامین کولین : کولین به عنوان ماده مغذی محلول در آب شناخته می شود که در غشا سلولی سلول های عصبی، اسفنگومیلین و فسفاتیدیل کولین وجود دارد. این کار به بهبود کنترل ماهیچه کمک می کند و به طور قابل توجهی حافظه را ...
موثرترین ویتامین در مبارزه با ویروس کرونا را بیشتر بشناسید
مغذی می تواند برای معالجه بیماران اثرات مفیدی داشته باشد. دکتر جوز هرناندز گفت: یک روش، شناسایی و درمان کمبود ویتامین D است، به ویژه در افراد در معرض خطر بیشتر مانند افراد مسن، که جمعیت اصلی هدف کووید-19 هستند. درمان با ویتامین D باید در بیماران کووید-19 با سطح پایین ویتامین D در گردش خون توصیه شود، زیرا این روش ممکن است اثرات مثبتی در سیستم اسکلتی عضلانی و سیستم ایمنی داشته باشد. متخصصان فکر می کند که افراد با سطح 25 نانوگرم بر میلی لیتر ویتامین D یا بیشتر از آن در حالت سالم هستند، در حالیکه میزان کمتر از 20 نانوگرم بر میلی لیتر نشان دهنده کمبود این ویتامین است. ...
پسته برای چه کسانی ممنوع است؟
حدود 1500 میلی گرم تا 2400 میلی گرم سدیم در روز نیاز دارد زیرا سدیم نقش مهمی در حفظ تعادل الکترولیت بدن دارد و همچنین به انتقال ضربان های عصبی به عضلات کمک می کند. انقباضات، نیز فشار خون را تحت تأثیر قرار می دهد. با این حال، مصرف سدیم بیش از حد خطرناک است زیرا باعث بالا رفتن فشار خون می شود و همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نیز افزایش می دهد. ایجاد برخی مشکلات ...
این بیماری باعث تنهایی زنان می شود
عنوان یک عامل خطرناک بیماری های قلبی و علت اصلی مرگ در زنان قرار دارند. آنالین کنکلین پژوهشگر ارشد این تحقیق می گوید: تحقیقات ما نشان می دهد زنان در صورت انزوا در میانسالی یا بالاتر به طور ویژه در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا قرار دارند. محققان با تجزیه و تحلیل ارتباطات اجتماعی 28 هزار و 238 زن در سنین بین 45 تا 85 سال دریافتند زنانی که طی ماه در کمتر از سه فعالیت اجتماعی شرکت ...
تمایز ژنتیکی ممکن است علت ابتلا به کروناویروس حاد باشد
: ما پنج ویژگی را که با افزایش خطر ابتلا به نوع حاد کووید-19 مرتبط است، بررسی کردیم و دریافتیم چاقی، فشار خون بالا، کلسترول پایین، سیگار کشیدن و دیابت از عواملی هستند که احتمال ابتلای افراد به نوع حاد بیماری را افزایش می دهند. ما دریافتیم که یک رابطه مهم بین چاقی و سیگار کشیدن و خطر ابتلا به کووید -19 حاد وجود دارد. این مطالعه نشان می دهد که کاهش وزن و ترک سیگار تأثیر مستقیمی در افزایش شانس زنده ماندن افراد مبتلا به کووید-19 دارد. ...
حالتی هشداردهنده روی پوست که از کلسترول بالا حکایت دارد
بالای کلسترول در خون می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آنژین (درد قفسه سینه ناشی از بیماری قلبی)، فشار خون بالا و سکته مغزی را افزایش دهد. ممکن است علت افزایش سطح کلسترول خون مصرف بیش از حد غذا های چرب یا عدم ورزش کافی باشد. چاقی، سیگار کشیدن و مصرف الکل نیز در افزایش سطح کلسترول خون سهیم هستند. دارو ها می توانند به کنترل سطح کلسترول خون کمک کنند، اما رعایت رژیم غذایی ...
نشانه هایی که صرع کودک را تایید می کند
عصبی تخلیه های الکتریکی را همزمان انجام می دهند. انواع و طبقه بندی بیماری به محل فعالیت الکتریکی بستگی دارد. اطلاعات جمع آوری شده توسط بنیاد مغز و اعصاب کودک نشان می دهد که حدود 40 درصد از کل کودکان مبتلا به صرع (اپی لپسی) هیچ تشنج ی ندارند؛ این اطلاعات برای تشخیص دقیق بیماری مهم است زیرا همه مبتلایان درمان یکسانی ندارند. ممکن است کودک بدون صرع نیز تشنج کند بنابراین، در صورت ...
پادشاه گیاهان دارویی را بشناسید
کاهش وزن، کاهش التهاب، بهبود خواب خوب، و کاهش سطوح کلسترول و فشار خون کمک می کند. توصیه های مهم برای مصرف گیاهان دارویی در استفاده از گیاهان دارویی زیاده روی نکنید. مصرف گیاهان دارویی باید طبق نظر متخصصان طب سنتی باشد. زنان باردار و خانم هایی که در دوران شیردهی قرار دارند نباید خودسرانه گیاهان دارویی مصرف نمایند. منبع:نمناک انتهای پیام/ ...
آلزایمر بیماری مرموزی که فراموشی می آورد
باشند احتمال ابتلای دیگر اعضا نیز وجود دارد . علاوه بر این بیماری های قلبی عروقی، مصرف سیگار و الکل، فشار خون، قند و دیابت و هر آنچه عروق مغز را درگیر بکند مثل چربی خون و وزن بالا فرد را مستعد می کند . خمسه با بیان اینکه از طرفی آلزایمر در افرادی که سطح تحصیل و سواد کمتری دارند بیشتر دیده می شود گفت: همچنین کسانی که دو زبانه هستند در مقابل افراد یک زبانه در مقابل آلزایمر مصون تر هستند ...
5 راهکار موثر برای جلوگیری از سکته مغزی
2- داشتن تناسب اندام دانشمندان دانشگاه هاروارد از ارتباط مستقیم میان چاقی و اضافه وزن و بالا رفتن خطر سکته مغزی خبر می دهند. شاخص توده بدن (BMI) یکی از مواردی است که می تواند پیش بینی کننده مناسبی از تناسب اندام فرد باشد. متخصصان تغذیه می گویند شاخص توده بدن کمتر از عدد 25 ایده آل ترین گزینه است. البته شاخص توده بدن در افراد مختلف متفاوت است و هر انسانی یک آستانه برای اضافه وزن یا چاقی دارد ...
این 3 علامت ساده در پا ها نشان دهنده فشار خون خطرناک است!
دانشمندان اعلام کردند می توان به راحتی از 3 نشانه غیرعادی در پا ها به خطر فشار خون بالا پی برد که شامل موارد ذیل است: 1- احساس سوزش در پا ها (به دلیل ضربان ضعیف قلب) 2- از دست دادن مو های بدن در بخش ساق و قسمت پایینی پا ها 3- بی حسی و گِزگِز کردن پا ها دانشمندان تاکید دارند فشار خون بالا منجر به کاهش گردش خون در ساق و پا ها می شود. همین گردش خون ضعیف در نهایت ...
از مهمترین عارضه روانی سقط جنین تا بیماری کُشنده ای که مردان به آن مبتلا می شوند
بیش از 40 درصد است. 5 راهکار موثر برای جلوگیری از سکته مغزی دانشمندان دانشگاه هاروارد 5 راهکار موثر که می تواند خطر سکته مغزی در انسان را کاهش دهد، توضیح دادند. در دوران کرونا درمان کدام بیماری زنان را نمی توان به تعویق انداخت؟ برخی از زنان به دلیل ترس از کرونا درمان بیماری هایشان را به تاخیر می اندازند در حالی که این کار می تواند سبب به خطر افتادن ...
ارتباط عجیب مصرف شکر با عصبانیت
علاوه بر داشتن کالری بالا، می تواند به سرعت باعث افزایش قند خون شود و در نتیجه فشار خون فرد را بالا ببرد. با این وجود، متخصصان تغذیه توصیه می کنند افراد در مصرف هر ماده غذایی اعتدال و میانه روی را رعایت کنند. تحقیقات دانشمندان نشان داده است مصرف رژیم غذایی سرشار از شکر با ابتلا به افسردگی در افراد ارتباط مستقیم دارد. دانشمندان می گویند شکر برای سلامت دهان و دندان مضر است همچنین مصرف زیاد ...
برنامه 2 وزارتخانه برای کنترل چاقی در دانش آموزان
برنامه کوچ سعی بر آن است که قد و وزن و نمایه توده بدنی 14 میلیون دانش آموز در سطح کشور تعیین شده و با آموزش وسیع و همه جانبه و استفاده از کلیه ظرفیت های موجود در حیطه تغذیه سالم و ترویج فعالیت بدنی شیوع اضافه وزن و چاقی دانش آموزان که خود عامل خطر انواع بیماری های زمینه ای مثل دیابت، کبد چرب، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و عروقی و حتی افزایش احتمال ابتلا به بیماری کووید 19 است، کاهش یابد. ...
ویتامینی که از چاقی جلوگیری می کند
دی در خون یک کودک یک ساله به افزایش کندتر شاخص توده بدنی (BMI) در سنین 1 تا 5 سالگی مربوط می شود، میزان خطر ابتلا به سندرم متابولیک نیز به میزا قابل توجهی پایین تر است. جنبه مهم دیگر این مطالعه این بود که این تحقیق در زمانی انجام شد که ابتلا به بیماری های قلبی عروقی زودرس در کودکان شیلی در حال افزایش بود و علت این روند اضافه وزن و چاقی کودکان است. سندرم متابولیک گروهی از بیماری ها مانند افزایش قند خون، چربی اضافی بدن در اطراف کمر و سطح غیر طبیعی کلسترول یا تری گلیسیرید است که با هم خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. ...
بیراهه های تناسب اندام
، لواشک ، آلوچه ، آبغوره سبب افزایش اشتها و در نتیجه افزایش وزن بدن می شوند و از آنجایی که آب غوره حاوی نمک است سبب افزایش فشار خون در افراد هم می گردد.ترانس ، نمک ، روغن جامد و شکر در بیسکوئیت ها باعث چاقی می شود . راه های تشخیص رژیم های غذایی چاقی و لاغری غیر علمی و تقلبی یکی از علائم تشخیص درستی و نادرستی رژیم های چاقی و لاغری در شبکه های مجازی و اینترنتی، وجود حاشیه های ...
از لخته شدن خون تا خستگی؛ از سندروم پساکووید چه می دانید؟
افراد رفته رفته زیاد شد؛ اوایل تب بالا، بدن درد و سرفه خشک را علامت قطعی کرونا می دانستیم اما رفته رفته از دست دادن حس بویایی و چشایی و سایر عوارض خودش را نشان داد. حالا هم با اینکه 9 ماه از تولدش می گذرد، این شناخت هنوز کامل نیست و متخصصان معتقدند برای شناخت بهتر این ویروس، به زمان بیشتری نیاز داریم. خستگی و ضعفی که تمام نمی شود سال هاست که متخصصان می گویند افراد پس از ...
پیش از هر وعده آب بادمجان بنوشید تا بدن شما دیگر چربی جذب نکند
مند خواهید شد و سلامتی تان تضمین می شود. 1. کلسترول را کاهش داده و باعث و بهبود جریان خون می شود. 2. سموم بدن را می زداید و عملکرد کلیه را بهبود می بخشد. 3. به دلیل داشتن فیبر بسیار بالا سیستم گوارش شما را بهبود می بخشد. 4. به دلیل داشتن پتاسیوم بسیار بالا، فشار خون را کاهش می دهد. 5. التهاب را کاهش می دهد. 6. به آرامش اعصاب و همچنین ...
کیفیت داشتن عمری طولانی با یک رژیم غذایی خوشمزه
باعث بهبود فشار خون بالا که یکی از عوامل دخیل در بیماری های شایع قلب و عروق است، شود. فیبر موجود در سبزیجات و غلات کامل به طور موثر باعث کاهش کلسترول بد خون، هضم راحت غذا و جلوگیری از بیماری های قلبی می شود. تحقیقات متعدد نشان داده است آنتی اکسیدان های موجود در سبزیجات و میوه ها می تواند باعث کاهش التهابات بدن و دفع مناسب سموم و رادیکال های آزاد شود. داشتن رژیم غذایی مدیترانه ای یکی از ...
چگونه وزن خودرا بدون دردسر کاهش دهیم ؟
.... عوامل موثر در چاقی تحقیقات نشان میدهد عواملی چون پرخوری و بدخوری ، تحرک ناکافی ، سن ، جنس ، دارو، وضعیت اقتصادی ، عوامل ژنتیک و بیماری های مختلف از جمله عوامل موثر در چاقی و اضافه وزن به شمار می آیند. عوارض امروزه محققان به عوارض و آثار منفی چاقی پی برده اند که می توان به تنگی نفس ، زانو و کمر درد ، کبد چرب ، بالا رفتن فشار خون ، بالا رفتن قند و ...
عوامل موثر در کاهش خطر آلزایمر+ اینفوگرافی
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، یکی از بیماری های که با افزایش سن ممکن است بر مغز انسان تاثیر بگذارد، آلزایمر است.شاید در مسیر تشخیص و درمان این بیماری هنوز پیچ و خم های بسیار و دشواری قرار گرفته باشد، اما رعایت کردن برخی نکات ساده می تواند خطر ابتلا به آن را کاهش دهد. بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، فعالیت های تحریک کننده ذهن به ویژه کتاب خواندن، جلوگیری از استرس و همچنین پیشگیری از بیماری قند، فشار خون و چاقی از جمله روش های مؤثر در این زمینه هستند. منبع: روزنامه رسالت انتهای پیام/ ...
انار برای این افراد سم است
جنسی مصرف بیش از حد انار در مردانی که دچار اختلالات جنسی هستند سبب کاهش نیروی جنسی شده و هورمون های مردانه را کاهش می دهد. افراد دچار اختلالات هضم انار به علت داشتن آهن و سایر عناصر دیگر دیر هضم می باشد و مصرف بیش از حد این میوه دستگاه گوارش را تحریک می کند و باعث اختلالات بسیاری مانند حالت تهوع، استفراغ، درد شکم و... خواهد شد. افراد دچار اضافه وزن ...
طرز تهیه فراپه | طرز تهیه کیک لیوانی | طرز تهیه کیک با زرده تخم مرغ
شده نشان می دهد که شکلات کاکائو و تیره می تواند جریان خون و فشار خون را بهبود بخشد، هرچند این اثرات معمولا خفیف هستند افزایش HDL و محافظت LDL از اکسیداسیون مصرف شکلات تیره می تواند چندین عامل خطر مهم برای بیماری قلبی را بهبود بخشد. در یک مطالعه کنترل شده، پودر کاکائو به میزان قابل توجهی کاهش کلسترول LDL اکسید شده در مردان را نشان داد. همچنین HDL را افزایش داد و ...