خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص میگو
شیعه نیوز : امگا3 به کنترل فشار خون و کاهش بیماری های قلبی ، جلوگیری از بروز آلزایمر ، اختلال حواس و افسردگی کمک می کند . البته بایستی در حداقل روغن و نمک سرخ شود . دریافت 380 میلی گرم امگا3 به صورت روزانه از آلزایمر جلوگیری می کند که با خوردن 2 تا 3 بار میگو در هفته این مقدار جذب می شود . سرشار از سلنیوم سلنیوم خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و مصرف میگو به صورت مرتب احتمال ابتلا به ...
با فواید و خواص برگ تربچه قرمز آشنا شوید
ها است که باعث تورم زانو و انواع ناراحتی ها می شود. عصاره برگ تربچه را با مقدار مساوی شکر و کمی آب مخلوط کنید و به صورت خمیر روی موضع دردناک قرار دهید. با استفاده منظم از این خمیر، درد و تورم را کاهش دهید. تنظیم فشار خون: وجود مقادیر بالای پتاسیم در برگ تربچه می تواند در بدن میان سدیم و پتاسیم تعادل ایجاد کند و با این کار به کنترل فشار خون کمک نماید. سدیم بیش از حد و پتاسیم کم می ...
کدام ویتامین هادربارداری ضرورت دارد؟
موجود است و اسید فولیک شکل مکمل آن محسوب می شود. آهن مصرف روزانه 27 میلی گرم آهن در دوران بارداری ضروری است. آهن به سازگاری بدن با افزایش خون که هنگام بارداری اتفاق می افتد، کمک می کند. این ماده مغذی در لوبیای سفید، عدس، اسفناج، گوشت گاو، بادام زمینی، مرغ و غذاهای غنی شده با آهن مانند نان و غلات یافت می شود. کلسیم مصرف روزانه 1000 میلی گرم کلسیم برای کمک ...
خواص لوبیا چیتی برای لاغری/ رژیم غذایی مفید برای بهبود میگرن
گرم لوبیا حاوی 9 گرم پروتئین است. پروتئین ها نیز مانند فیبر به چند روش مختلف در سیر شدن فرد نقش ایفا می کنند. اثر کالری سوزی یا ترموژنیک پروتئین ها بالاست و مقدار بالای ترموژنیک اغلب با سیری در ارتباط است. 4 . حاوی نشاسته مقاوم است دیگر خواص لوبیا چیتی در لاغری وجود ماده ای به نام نشاسته مقاوم در آن است. مقدار نشاسته مقاوم در انواع لوبیا مختلف است. نشاسته مقاوم موجود در لوبیا چیتی نقش مؤثری در کنترل اشتها دارد. این نشاسته در معده و روده هضم می شود و هضم آن تنها در روده بزرگ صورت می گیرد. کد خبر 453986 ...
این مغزها انرژی تان را بالا می برند
و به این ترتیب یک ماده مقوی محسوب می شود. بادام هندی بادام هندی سرشار از اسیدفولیک، پروتئین ها و ایزوفلاون ها است. این مغز خوشمزه حاوی چربی های امگا 6 و فیبرها است بنابراین یک ماده غذایی فوق العاده برای تنظیم کلسترول خون بوده و برای سلامت قلب نیز مفید است. می توانید بادام هندی را به صورت خام یا کره مصرف کنید. اگر 30 گرم کره بادام هندی روی نان بمالید حدود 10 گرم پروتئین جذب ...
خواص میوه و پوست نارنگی برای درمان 100 نوع بیماری
در بدن خود مانند دیابت نوع 2 جلوگیری کند. نارنگی برای جلوگیری از سکته: همانطور که در بالا اشاره شد، نارنگی حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. این پتاسیم می تواند از بیماری هایی مثل لخته شدن خون جلوگیری کند. مطالعه ای بر روی بیش از 69 هزار نفر انجام شده است. نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری مانند لخته شدن خون قرار دارند. ...
خواص تمشک این میوه خوش آب و رنگ
بیماری های قلبی عروقی را در فرد کاهش دهند. انجمن قلب آمریکا بیشتر مردم را برای افزایش مصرف پتاسیم و کاهش مقدار سدیم در رژیم غذایی خود تشویق می کند. این تنظیمات غذایی می تواند به جلوگیری از فشار خون بالا، یک عامل خطر برای جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی کمک کند. یک فنجان تمشک حاوی 186 میلی گرم پتاسیم است. AHA توصیه می کند روزانه حدود 4700 میلی گرم پتاسیم مصرف کنید. ...
خواص زعفران از اشتهاآوری تا ضد سرطانی
، گلیکوزید و آلکالوئیدهاست.برخی از خواص دارویی مختلف گلبرگ زعفران عبارت اند از: آنتی باکتریال بودن، خواص ضد اسپاسم، تقویت سیستم ایمنی بدن، ضد حساسیت و آلرژی، ضد افسردگی، تسکین دهنده درد، تصفیه کننده و محافظت کننده از کبد، ضد احتقان، تنظیم فشار خون، ضد دیابت و ضد فعالیت های اکسیداسیونی . با توجه به این خواص، گلبرگ زعفران به عنوان داروی جایگزین یا مکمل در برخی بیماری ها قابل استفاده است. پرچم به ...
5 سوپرفود پاییزی را در رژیم غذایی تان بگنجانید!
خونی می شود. کدو حلوایی سرشار از فیبرهاست و یبوست را بهبود می دهد. همچنین وجود ترکیبی به نام مانیتول در آن نیز تاحدی خواص ملین دارد. کدوحلوایی منبع غنی از بتاکاروتن است و خوردن 200 گرم آن نیاز روزانه بدن را تامین می کند و در مقابله با پیری سلول ها و کاهش چروک های پوستی نقش دارد. کاهش زمینه ی خطر ابتلا به سرطان های مری و روده از دیگر خواص این سبزی پاییزی است. تره فرنگی برای ...
پوستی شاداب با ماسک لبو
شیعه نیوز : احتمالا خودتان هم از فواید عالی مصرف لبو برای سلامت بدن آگاه هستید! اما آیا می دانستید استفاده از لبو به عنوان یک ماسک طبیعی می تواند برای شادابی پوست صورت تان هم بسیار مفید و موثر باشد؟ خواص لبو به طور کلی لبو خواص شگفت انگیزی برای سلامتی ما دارد. دانشمندان دریافته اند که مصرف لبوی خام از ایجاد بیماری های قلبی، فشار خون و زوال عقل، پیشگیری می کند و حتی میزان قند خون ...
خواص روغن کرچک را بشناسید
و اسپرم کش. بیشتر بخوانید: با نسخه های طب سنتی همیشه جوان و زیبا بمانید! آشنایی با خواص روغن شترمرغ نکات قابل توجه با توجه به اینکه مصرف بیش از ده روز روغن کرچک عوارض جانبی ایجاد می کند، نباید از این ماده به عنوان مسهل معمولی و دائم استفاده کرد. چون مزه روغن کرچک نامطبوع و تهوع آور است، در سال های اخیر با کنسانتره های با طعم پرتقال، توت فرنگی و غیره آن ...
طرز تهیه پیاز سوخاری پفکی رستورانی
خوری فلفل سیاه: 1 قاشق چای خوری پودر سیر: 1 قاشق چای خوری روغن سرخ کردنی: به مقدار لازم طرز تهیه برای تهیه این پیش غذا و فینگرفود خوشمزه ابتدا روغن را درون تابه بریزید تا گرم شود. برای سرخ کردن پیازها، بهتر است از تابه لبه دار استفاده کنید تا وقتی پیاز ها را اضافه می کنید، روغن رویتان نریزد. شما به 3 کاسه احتیاج دارید؛ در اولی تخم مرغ ها را ...
اسهال کرونایی را چگونه درمان کنیم؟+ 9تغذیه مفید
مشتقات آن مانند پنیر، کره و بستنی در طول دوره اسهال خودداری شود (مصرف ماست به ویژه ماست پروبیوتیک و دوغ استثنا است). 3. قهوه و نوشیدنی های کافئین دار، کاکائو و شکلات: این نوشیدنی ها و تنقلات سبب از دست رفتن آب بدن می شود و در شرایط اسهال که مقادیر زیادی آب و الکترولیت همراه با مدفوع شل دفع می شود، مصرف این نوشیدنی ها سبب بدتر شدن شرایط بیمار و دهیدراته شدن او می شود. 4. شیرین ...
آشنایی با ماهی های روغنی و خواص آن ها
اند کمک می کند. کمبود کلسیم مصرف منظم ماهی روغنی برای نوجوانان، زنان باردار، زنان شیرده، سالمندان و افرادی که نمی توانند به مقدار کافی از نور خورشید استفاده کنند بسیار مفید است. ماهی روغنی منبع غنی ویتامین D، کلسیم و فسفر است و همان طور که می دانید تمام این مواد برای استحکام استخوان ها ضروری هستند.کمبود کلسیم در نوجوانان باعث کوتاه قدی و افزایش خطر بروز پوکی استخوان در ...
یک لیوان شیر شامل چه مواد مغذی است؟
تامین کلسیم هستند. کلسیم برای استخوان ها، دندان، انعقاد خون و فشار خون ضروری محسوب میشود.بهتر است که غذاهای سرشار از کلسیم به همراه ویتامین دی و منیزیم مصرف شوند زیرا، ویتامین دی به جذب کلسیم در روده کوچک و منیزیم به جذب کلسیم در استخوان ها کمک میکند. o کولین کولین یکی از مواد غذایی حیاتی برای خواب، حرکت عضلات، یادگیری و حافظه است. این ماده همچنین در بهبود عملکرد سیگنال های ...
خواص بینظیر کلاهک بادمجان که نمی دانید
و ممکن است بسالم نباشد و برای بیماران قلبی عروقی ضرر داشته باشد.می توانید هنگام سرخ کردن بادمجان ، با دستمال کاغذی ، روغن آن را بگیرید تا از عوارض جذب روغن زیاد بادمجان در امان بمانید.بادمجان سرشار از چندین ماده مغذی ضروری است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. آنها ممکن است به ارتقاء سلامت قلب ، کنترل سطح قند خون ، کاهش خطر سرطان و کاهش وزن کمک کنند. اضافه کردن بادمجان به رژیم غذایی روزانه شما یک ایده سالم است. با این وجود چند خطر با مصرف این سبزی همراه است. در صورت بروز هرگونه عوارض جانبی با پزشک مشورت کنید. ...
9 آجیل بسیار مفید برای سلامتی + جدول ارزش غذایی آنها
توجهی در یادگیری و حافظه داشتند. گردو همچنین می تواند سلامت قلب را با کاهش سطح کلسترول و فشار خون بهبود بخشد. پسته غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است و همچنین یکی از بهترین آجیل ها برای دریافت پروتئین است. یک اونس پسته خشک حرارت داده شده حاوی تقریباً : 161 کالری 7٫8 گرم کربوهیدرات 6 گرم پروتئین 13 گرم چربی 2٫9 گرم فیبر رژیمی ...
رژیم غذایی افرادی که دچار پرفشاری خون هستند
سیر با مکانیسم گشادی عروق می تواند سبب کاهش فشار خون شود. قرار دادن ماهی در سبد غذایی خانواده، آن هم حداقل به مقدار 2 بار در هفته. ماهی به سبب داشتن اسید چرب امگا 3 منجر به کاهش فشار خون می شود. ویتامین D علاوه بر نقش شناخته شده آن بر سلامت استخوان و...، می تواند کاهش فشار خون سیستولیک را نیز به همراه داشته باشد، بنابراین در صورتی که کمبود ویتامین D در بدن شما از طریق آزمایش خون مشخص شده است، با تجویز پزشک، مکمل این ویتامین را مصرف نمایید. ...
خواص و مضرات روغن کرمانشاهی یا روغن زرد + بهترین مارک روغن کرمانشاهی
که همواره زیر نظر کارشناس متخصص صنایع غذایی است. خواص روغن کرمانشاهی هندی ها یکی از بزرگترین مصرف کنندگان روغن حیوانی هستند، در سنت های پزشکی کهن مانند طب چینی، طب ایرانی و آیورودا روغن حیوانی به خاطر خواص منحصر به فرد، ماده اصلی در برخی از ترکیب های دارویی است و به عنوان روغن پایه برای ضماد ها یا پمادهای گیاهی که در درمان سوختگی ها و بثورات و اورام استفاده می شود کاربرد دارد ...
منابع گیاهی برای تامین آهن بدن
.... آن ها منبعی عالی برای فولات، فسفر، پتاسیم، منگنز، فیبر و چندین ترکیب مفید گیاهی است. چندین مطالعه نشان می دهد که مصرف مرتب لوبیا و نخود فرنگی به پایین آمدن فشار خون، کلسترول و قند خون و همچنین کاهش چربی شکم کمک می کند. 4. آجیل و دانه آجیل و دانه به عنوان دو منبع گیاهی غنی از آهن هستند. کسانی که می خواهند مصرف کل آهن بدن خود را بالا ببرند، باید انواع زیر را به ...
خواص باورنکردنی "کندر"
جدا شدن بافت های سالم می شود _این گیاه یک درمان موثر برای کاهش و یا جلوگیری از پوکی استخوان می باشد _استفاده منظم از کندر علائم آسم را کاهش می دهد و تعداد حملات آسمی را کم می کند. اما در هر صورت در مورد استفاده طولانی مدت از آن، حتما مطالعات بیشتری انجام دهید _کندر دارای عناصری است که توانایی جلوگیری از لکوترین ها را دارند این ماده توسط سیستم ایمنی بدن تحت تاثیر یک ...
درمان سرفه با این میوه عجیب ترشی
می خواهیم بیشتر در مورد خواص این ماده ی غذایی صحبت کنیم. لطفاً با ما باشید. سیب زمینی ترشی در آشپزخانه بخش خوردنی سیب زمینی ترشی همان غده ی آن است که می شود به صورت خام یا پخته خورده شود. این غده ها با یک ریتم منظم در طول زمستان رشد می کنند. طعم این ماده ی غذایی در حالت پخته شده دلچسب است و می توان از آن مانند خود سیب زمینی در تهیه ی انواع غذاها استفاده کرد. سیب زمینی ترشی ...
بخور نخورهای زمانی که آنفولانزا داریم
تواند تب، اسهال و استفراغ را از بین ببرد. – غذا های بی مزه آنفولانزا باعث حالت تهوع می شود و غذاها را از نظر فرد بی مزه می کند. غذاهایی که خودشان بی مزه هستند ، مثل نان تست یا برنج قهوه ای راحت تر مصرف می شوند. ترکیب کردن این دو ماده با سوپ و وعده های غذایی تضمین می کند که بدن شما مواد معدنی و ویتامین را به اندازه کافی داشته باشد. – ماست ماست ...
خواص عجیب کشمش که نمی دانستید
از فیبر بالا، کشمش می تواند در هرچه بهتر انجام فرایند گوارش در بدن، کمک شایانی داشته باشد. مواد غذایی که مانع از یبوست یا اسهال می شوند، خوراکی های مناسب برای بدن هستند و از این لحاظ کشمش شامل هر دو فیبر محلول و نامحلول است که باعث می شوند مواد زائد به راحتی در روده حرکت کنند و فرد دچار یبوست یا اسهال نشود. 3. کنترل فشار خون بالا و کاهش خطر بروز سکته مغزی بررسی ها نشان می دهد ...
چند خاصیت خیار برای سلامتی/شش ماده غذایی ضد چاقی
جلوگیری از کمبودهای مواد مغذی و کمبود آب در بدن کمک می کند. برخی از خواص این میوه عبارتند از: خیار به سم زداییِ بدن کمک کرده و از کمبود آب بدن جلوگیری می کند. همچنین این میوه برای پوست مفید است. برای احساس شادابی می توان از آب خیار بر سطح پوست استفاده کرد. همچنین این میوه برای رفع خشکی پوست مفید است. مصرف این میوه حرارت معده را نیز برطرف می کند. همچنین خیار همچنین برطرف کننده بوی ...
گیاهانی با خواص دارویی قدرتمند
خود بگویید. اگر هر گونه دارویی مصرف می کنید، قبل از شروع زنجبیل با پزشک خود مشورت کنید. آنها می توانند با رقیق کننده خون و داروهای دیابت و فشار خون بالا تداخل پیدا کنند. و اما ... دارچین ادویه و گیاهی دارویی محسوب می شود و جزو دولپه ای های جدا گلبرگ قرار دارد و در مواد غذایی و برخی نوشیدنی ها استفاده می شود. دارچین یکی از غنی ترین منابع آنتی ...
بهترین مارک برنج قهوه ای چیست ؟
آنچه برنج قهوه ای را بر برنج سفید ارجحیت می دهد. در خواص های ریز آن است که اکثرا توسط کسانی که بدنبال رژیم غذایی سالم هستند مورد استفاده قرار می گیرد. خواص های بی نظیر برنج قهوه ای ضد سرطان کاهش چاقی مفید در سلامتی سیستم گوارش جلوگیری از آلزایمر پیشگیری از پیری پوست جلوگیری از ریزش مو افزایش کلسترول خوب برای بدن موثر در سلامتی قلب و عروق درمان پوکی استخوان و آرتریت ...
ماست تاریخ گذشته را می توان خورد؟
های شیرخام یا بیماری تب مالت را ندارد، اما اگر این دوغ ها با آب آلوده تهیه شده باشند یا سبزی های خشک غیربهداشتی همچون نعناع، کاکوتی و... با آن مخلوط شده باشد می تواند بار میکروبی بالایی داشته و مسمومیت زا باشد و مصرف کننده را به عفونت روده ای مبتلا کند. از دیدگاه طب سنتی بهترین ماست، ماستی است که از شیر تازه گاو تهیه شده باشد. طبیعت ماست، سرد و تر است و هر چه ترش تر و رقیق تر باشد، سردی ...
