خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهد سالمند چیست؟ چه تفاوتی با خانه سالمندان دارد؟
نتوانید سالمند خود را به صورت شبانه روزی به آسایشگاه ها بسپارید. شاغل هستید و تنها چند ساعت در طول روز نیاز دارید سالمند شما در فضای مطمئنی قرار بگیرد تا شما بعد از ساعت کاری خود به همراه او به خانه بازگردید. پرسنل مهد سالمند در ساعات روز از سالمند شما نگهداری می کنند تا شما برگردید. با وجود این مراکز بخشی از نگرانی شما حذف خواهد شد. تمرینات سرد کردن بدن بزرگسالان بعد از ورزش ...
10 اشتباه رزومه که شانس استخدام را کم می کند
برای مسئول استخدام شرکتی بفرستید و در آن از وی بخواهید برای بالا بردن شانس خود در این فرآیند شما را راهنمایی کند، حتماً وقت لازم را صرف و به شما کمک خواهند کرد . در نظر داشته باشید که ممکن است توصیه های بالا برای همه ی شرکت ها و همه ی موقعیت ها صادق نباشد. اساسی ترین اصل پیش از پرداختن به تمام این موضوعات این است که خود شما پیش از نوشتن و فرستادن رزومه، تلاش کنید شرکت و حتی مسئول مربوطه ی آن را بشناسید، و بعد رزومه ی خود را بر اساس دانشی که از این تحقیقات کسب می کنید، برای هر دریافت کننده بهینه سازی کنید. منبع: بازده ...
رویدادهای فرهنگی و هنری/ فراخوان آموزشی گروه ادبیات تطبیقی
نهایی میکس و مستر را طی می کند. ذوالقدر در این باره گفت: برای اجرای این اثر، تمرین فشرده و مناسبی با توجه به زمان اندک پیش رو انجام شده تا کار هرچه بهتر و زیباتر تولید شود. مبانی و شیوه های تربیتی شمس تبریزی چهلمین نشست از مجموعه درس گفتارهایی درباره شمس تبریزی، چهارشنبه 21 آبان ساعت 11 صبح با سخنرانی ایرج شهبازی به نگاهی به مبانی و شیوه های تربیتی شمس تبریزی اختصاص دارد که به ...
چرا صبح ها نباید بلافاصله بعد از بیدار شدن تخت خود را مرتب کنیم؟
می کنند. تحریکات پوستی و حتی جوش از جمله ی آثار ناخوشایند این موجودات هستند. مایت های گرد و غبار فضولات خود را در جای خواب تان رها می کنند مایت ها بعد از تغذیه از سلول های مرده ی پوست تان، فضولات خود را روی بالش و دیگر وسایل خواب شما رها می کنند. بله مایت ها دقیقاً جایی فضولات خود را رها می کنند که قرار است بعد از یک روز سخت یک خواب راحت در آن داشته باشید. فضولات آن ها باعث ...
بخوانید تا امروزتان بهتر از دیروز باشد
... پس از بیدار شدن از خواب، لبخند بزنید تا بدنتان هورمون هایی مثل اِندورفین ترشح کند و باعث ایجاد حس خوب در شما شود.علاوه بر این، وقتی لبخند می زنید در اثر ترشح سرتونین حال و هوای شما بهتر شود. پس از بیدار شدن از تختتان بیرون بیایید و آن را مرتب کنید. با انجام همین کار کوچک و با نظم دادن به زندگی بیرون، می توانید باعث آرامش درون خود شوید و صبحتان را با نظم شروع کنید.سپس مسواک بزنید ...
7 قانون در شستن صورت، تا پوستی سالم داشته باشیم
...> بهترین زمان برای یک ماساز سبک صورت، وقت شستن آن است. انگشتان تان را به آرامی روی پوست حرکت دهید و اجازه دهید تا گردش خون در زیر پوست انجام شود و آلودگی ها از میان منافذ پوست خارج شوند. 6- از حوله تمیز مخصوص صورت استفاده کنید پاکسازی فراتر از شستن صرف است! قبل از شروع به شستن صورت، دستان خود را کاملا بشویید. از حوله دست یا حوله دیگران برای خشک کردن صورت استفاده نکنید و هنگام ...
عادات موفقیت آمیز برای میلیاردر شدن
مدت است. آن ها برای هر روز و هر هفته هدف های مجزایی مشخص می کنند تا نیروی محرکی برای رسیدن به اهداف بلندمدت آن ها باشد. اولویت بندی در تنظیم هدف های روزانه را فراموش نکنید. این کار به شما کمک می کند بسیاری از کار های مهم روزتان را انجام دهید. مشخص کردن اولویت ها کمک می کند که توجه شما بر فعالیت های بسیار ارزشمندی متمرکز باشد. اگر می خواهید به آزادی مالی برسید، بهتر است دنبال فعالیت هایی ...
محاسبه گاز بها مصرفی براساس فصول سرد و گرم انجام می شود
به گزارش خبرنگار خبرگزاری موج کردستان، احمد فعله گری صبح امروز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگاران در سنندج با بیان اینکه مصرف گاز طبیعی و محاسبه گاز بهاء براساس فصل سرد و گرم صورت می گیرد، افزود: طول مدت زمانی فصل سرد از پانزدهم آبان ماه شروع و پانزدهم فروردین ماه به اتمام می رسد در فصل سرد مشترکین گاز طبیعی از یارانه بیشتری برخوردار می شوند . مدیرعامل شرکت گاز کردستان با اشاره به بهره ...
ترک شبکه های اجتماعی چه مزیتی دارد؟
ناگهان متوجه می شوید که از زمان خوابتان وقت زیادی گذشته و این مدت را صرف جستجو، لایک کردن و کامنت گذاشتن کرده اید. این جور رفتارها به نظرتان خیلی آشناست نه؟ گرینفیلد می گوید: این کار برای بسیاری از افراد به یک عادت رایج هنگام خواب تبدیل شده است که غالبا یک یا دو ساعت را به گشت و گذار در شبکه های اجتماعی اختصاص می دهند. وی گفت: به این فکر کنید که اگر این کار را هر روز انجام می دهید یعنی 15 ساعت در ...
زنان دانشمند در میان صفحات ویکی پدیا
قرار می گیرد بر مبنای آموخته های افراد است، آموخته هایی که نه تن ها برخاسته از دانش علمی، بلکه حاصل تجربه زیسته افراد است. برای زنان و دیگر اقشاری که اغلب در حیطه های علمی دست کم گرفته می شوند، این آموخته ها می تواند شامل آگاهی از نقش کسانی باشد که در طول تاریخ در جهان علم نادیده یا دست کم گرفته شده اند. بنابراین، جامعه ویکی پدیا باید بازتابی از همه کسانی باشد که این وبسایت به آن ها خدمت رسانی می ...
تبلت ها و گوشی ها: خطری برای مهارت نوشتن و قدرت پردازش مغز
سریع گوشی های هوشمند و تبلت ها، اما اوضاع به کل دگرگون شده است. حالا کمتر کسی در طول روز و هفته و ماه از قلم و کاغذ و نوشتن با دست بهره می گیرد. به مرور تایپ کردن روی کیبورد و در چند سال اخیر صفحات تاچ گوشی ها و تبلت ها، و اخیرا نرم افزار های تبدیل صدا به متن، نوشتن با قلم و کاغذ را به انزوا رانده است. شاید بگویید که این ثمره پیشرفت های تکنولوژیک است و باید از آن استقبال کرد، اما نتایج ...
من یک مهاجر سیّارم
ناخواسته در انتشار کارهایم باعث شد تا به فرم مشخص تری در این رمان برسم. این تفاوت ها از خواست من و فهم ام از نوشتن ناشی شده است. همه این هایی را که گفتم، بگذارید کنار تغییر و تحول های نویسنده و زمانه و زمینه هایش و میل به تجربه گری. بدون این ها چرا باید مشقت نوشتن را تاب آورد؟ خب ایده این رمان از کجا آمد، چون می دانم با مطالعات شما رابطه مستقیمی دارد؟ هر پسری یک بار می رود سربازی ...
طرز تهیه ی خمیرمایه نان؛ خودکفایی در روز های کرونایی
تکثیر قارچ ها و باکتری ها در خمیر سریع تر شود؛ ولی دمای محیط نباید خیلی گرم باشد. مرحله سوم: دو بار در روز، یک بار صبح و یک بار عصر به ظرف سر بزنید و یک یا دو قاشق غذاخوری آرد و آب به طور مساوی به آن اضافه کنید. با این کار شما به مخمر های خودتان غذا می دهید. بعد از 3 الی 5 روز، مایه خمیر شما شروع به حباب زدن می کند که نشانه ی خوبی است. چیزی که باعث پف کردن نان می شود در واقع همین گاز ها ...
راه حل های کاربردی برای افرادی که خواب شان سنگین است
خواب سنگین هستید و مطمئنا همیشه از برنامه ها عقب می مانید: الف) با یک بار زنگ بیداری، بیدار نمی شوید و همیشه با فاصله ی 5 دقیقه چند زنگ بیداری کوک می کنید. ب) برای بیدار کردن تان، نیاز به لمس و تکان دادن شما است. پ) در هنگام خواب حساسیتی به صداها و نور ندارید. ث) برای هوشیار شدن نیاز به زمان بیشتری از حد معمول 5 دقیقه ای دارید. اگر این علایم را ...
قهوه خوردن در این زمان بهتر است
متابولیسم گلوکز و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی همراه است. طبق این تحقیق، مصرف قهوه تلخ و قدرتمند در صبح باعث افزایش 50 درصدی گلوکز می شود که اگرچه به سرعت باعث ابتلای افراد به دیابت یا مشکلات متابولیک نمی شود، اما اگر یک عادت باشد می تواند چنین مشکلاتی برای فرد ایجاد کند و در بلندمدت حساسیت به انسولین کاهش پیدا خواهد کرد. این پژوهش نشان می دهد که قهوه می ...
لیستی از بهترین صبحانه محبوب بچه ها
تامین مواد مغذی برای صبحانه ی کودک خود مطمئن شوید بهترین صبحانه برای کودک صبحانه ای سرشار از انواع ویتامین ها، پروتئین ها و انواع مواد مغذی است، تا کودک بعد از صرف آن روز خوب و پر از انرژی را شروع کند و در بازی ها، جنب وجوش و بازیگوشی کودکانه احساس ضعف نکند. این نکات و ایده های مفید را برای صبحانه های سریع، آسان و مغذی امتحان کنید صبحانه های ایده آل "با کیفیت" شامل انواع گروه های غذایی ...
چگونه یادگیری را تقویت کنیم؟
خواندن را به عادت تبدیل کنید اگر ساعت مشخصی از روز را برای مطالعه و یادگیری برنامه ریزی می کنید ، بهتر است ساعاتی را برای مطالعه و یادگیری اختصاص دهید. هدف داشته باشید یکی از دلایلی که باعث می شود افراد از اهدافشان فاصله بگیرند ، این است که معمولا آن ها را دست نایافتنی می پندارند ، در صورتی که با برنامه ریزی و مدیریت صحیح می توان به همه ی اهداف خود رسید. کافی است فرق ...
چرا دمر خوابیدن بدترین وضعیت ممکن برای سلامت خواب شماست؟
دارند خوب نباشد. اگر به پهلو می خوابید، بهتر است یک بالش هم بین زانوهای خود قرار دهید. اگر هم یک بالش جلوی شکم خود بگذارید، باعث می شود غفلتا موقعیت خواب شما به دمر تغییر پیدا نکند. اگر همه تلاش های شما برای ترک عادت دمرخوابی موفق نشود، دست کم ورزش هایی کنید که از عضلات کمر و پشت شما را تقویت کنند. شاید هم لازم باشد که یک فیزیوتراپ به شما کمک کند. منبع ...
هر فرد چقدر به خواب نیاز دارد؟
کیفیت خواب شبانه شما به طور مستقیم بر سلامت روحی و جسمی و احساس شما در طول روز تأثیر می گذارد. خواب بر روی بهره وری ، تعادل عاطفی ، سلامت مغز و قلب ، عملکرد ایمنی ، خلاقیت ، نشاط و حتی وزن شما تأثیر می گذارد. هیچ فعالیت دیگری با تلاش کم این همه مزایا را به همراه ندارد! اگر شما در تلاش برای انجام کارهای یک برنامه شلوغ هستید ، یا خوابیدن در شب سخت است ، گذراندن ساعات کمتر برای خواب ممکن ...
7 عادتی که خانه شما را همیشه مرتب نگه می دارد
. به موقع انجام دادن کار های خانه یکی از بهترین توصیه هایی که افراد مرتب دارند، این است که کار های خانه، حتی کوچک ترین کار ها باید به موقع و سر وقت انجام شوند، بنابراین پس از میل کردن صبحانه، ناهار و شام، شروع به تمیز کردن ظرف ها کنید و نگذارید با جمع شدن در سینک ظرفشویی، جلوه بدی به خانه تان بدهند و در هر یک از این زمان ها که فرصت داشتید گردگیری و تمیز کردن سطوح خانه را هم فراموش ...
نشانه ها و علل تنبل شدن کودکان + نحوه رفتار با کودکان تنبل
تنبلی برای او عادت ترک نشدنی تبدیل نمی شود برای این امر، بهتر است ریشه های تنبلی را در کودک خود شناسایی شده و برای مقابله با آن به کار راهکارهایی اندیشیده شود. فرقی ندارد چه کودکان در مهد کودک باشد چه نوجوان، نحوه رفتار با تنبلی چالش برانگیز است. اگر چه راه های زیادی برای انگیزه دادن وجود دارد. – اول از همه باید علت تنبلی کردن کودکان را بررسی کنید. – کودکان تنبل را بعد از انجام ...
فیلم/برخی آموزشگاه های بازیگری کلاهبرداری به تمام معنا است
به گزارش سرویس چندرسانه ای شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ حمیدرضا نعیمی، بازیگر، نمایشنامه نویس و کارگردان تئاتر سال هاست که در این عرصه خاک صحنه خورده است و امروز در جایگاهی قرار گرفته که شاگردان بسیاری را تربیت کرده است. کار تئاتر را با بازیگری شروع می کند و به دلیل علاقه زیاد به نوشتن، امروزه جز نمایشنامه نویسان مطرح این حوزه به شمار می آید و جوایز بسیاری را برای این کار به دست آورده است. نمایش سقراط با بازی درخشان فرهاد آییش و کارگردانی نعیمی، چندین بار در تالار وحدت اجرا شد و با استقبال فراوانی روبرو گشت. ...
10 علت اصلی تهوع در صبح
کرد باید با اورژانس (115) تماس بگیرد: اگر حالت تهوع صبحگاهی بعد از چند روز بهتر نشد، به پزشک مراجعه کنید. بررسی عوامل ایجاد این حالت (مثل رژیم غذایی، سبک زندگی یا تغییرات دارویی) بسیار مفید است و به پزشک در تشخیص علت حالت تهوع کمک می کند. بیدارشدن با حالت تهوع حسی ناخوشایند برای شروع روز است. در بیشتر موارد حالت تهوع یک ناراحتی موقتی است و علامت بیماری جدی پزشکی نیست.ترکیب درستی از داروهای خانگی و درمان های پزشکی اغلب بسیار راهگشاست. گردآورنده: علی اکبر رضایی آنچه دیگران می خوانند: ...
فال روز شنبه 18 آبان 1399
بین باشید و انتظار زیادی نداشته باشید! برنامه ریزی کردن برای فعالیتهای اجتماعی آینده تان به شما این امکان را می دهد که آرامش بیشتری داشته و شادتر باشید. اما در آخرین لحظه شما تصمیم می گیرید که آزادانه عمل کنید. البته انجام دادن وظایف شما در درجه اول اهمیت قرار دارد، اما وقت گذرانی با دوستان وقتی که بالاخره شروع به کار کردن کردید واقعاً می تواند به شما کمک کند پربارتر از قبل عمل کنید. ...
همه آنچه باید در مورد بیماری پارکینسون بدانید
، اختلال در روند روانی، مشکلات دستگاه گوارش و موارد دیگر می باشد. روش های غیر دارویی و حمایتی می توانند شامل موارد زیر باشند: ورزش شروع یا ادامه برنامه ورزش منظم می تواند در تحرک شما چه در کوتاه مدت و چه در طولانی مدت تفاوت بزرگی ایجاد کند. افراد مبتلا به پارکینسون همچنین مزایای جسمی (و روانی) شنا، دوچرخه سواری، رقص و حتی بوکس غیر تماسی را گزارش می دهند. در حقیقت چندین مطالعه ...
10 نشانه خیانت زنان به مردان و بررسی دلایل خیانت
. زن خیانتکار زیاد از منزل خارج می شود یکی از نشانه هایی که زن ها هنگام خیانت دارند این است که به شوهر می گویند وقت کافی برای انجام کار های اضافی با او را ندارند، ولی وقتی دوستشان با آن ها تماس می گیرد فوی حاضر شده و با او بیرون می روند. او بیشتر از قبل از منزل بیرون می رود. 7. تشخیص خیانت خانم ها: نسبت به شوهرشان بی تفاوت می شوند همان طور که گیر دادن ها و نق زدن های بیش از ...
بهترین بنای ساختمان نزدیکی محل شما کیست؟ نظافت مشاعات ساختمان را به چه کسی بسپاریم؟
این روزها احتمالا شما هم عادت کرده اید که از نرم افزارها و برنامه هایی برای سفارش تاکسی و یا غذا استفاده کنید، اما می دانستید که می توانید به راحتی هرچه تمام با کمک اپلیکیشن های خدماتی بیش از 150 خدمتی که در طول روز ممکن است به آن ها نیاز پیدا کنید را سفارش دهید؟ فرقی نمی کند که شما چه کسی هستید و یا چه کاری انجام می دهید، اپلیکیشن های خدماتی، همان نرم افزارهایی هستند که به شما کمک می کنند تا ...
چه غذایی برای کودکان مفید است؟
...> غذای جامد ممکن است خطر بروز مشکلات مربوط به سلامتی را افزایش دهد. مواد غذایی جامدی که خیلی زود شروع شوند ممکن است باعث آلرژی و اگزما شود، و محققان می گویند ممکن است به بیماری های مزمنی مانند دیابت و بیماری سلیاک مربوط باشد. تغذیه کودک 6 تا 8 ماهه در این سن، احتمالاً کودک شما حدود 4 تا 6 بار در روز غذا می خورد، اما حجم هر بار تغذیه بیشتر از 6 ماه اول است. کودکان شیرخشکی، در ...
رژیم آمریکایی چیست که می توان با آن در یک هفته 4 کیلو لاغر کرد؟
های یک هفته شامل برنامه های غذایی سالم است که به شما در کاهش وزن و افزایش انرژی کمک می کند. هر روز صبحانه بخورید مصرف یک صبحانه سالم و غنی از پروتئین، غلات کامل و میوه ها کمک می کند تا سطح انسولین شما در تمام طول صبح ثابت بماند. علاوه بر این موجب می شود پرخوری نکنید. در یک مطالعه بر روی 4000 نفر که توانسته بودند وزنشان را کم کرده و حداکثر شش سال آن را حفظ کنند، مشخص شد ...
با این 12 کار از سرعت زندگی بکاهیم
بگیریم و خارج از این زمان ها - مثلاً 8 صبح و 5 بعد از ظهر - سراغ باکس پیام های مان نرویم. 8 - با علم به این که هر چقدر هم کار کنیم همواره کار های عقب افتاده خواهیم داشت، ساعت هایی از شبانه روز را به امور غیرکاری و تفریح و ورزش و خانواده و دوستان اختصاص دهیم و گذر زمان را فراموش کنیم. 9 - اگر می خواهیم جایی برویم، زودتر از معمول حرکت کنیم تا در طول مسیر، درگیر گذشت زمان و ...
